Senaste kommentarerna i forumet

@pinglan_not samtidigt måste jag ju lära mig att stå på egna ben 🙄

@pinglan_not samtidigt som det är så psykiskt jobbigt att han och alla hans saker försvinner 🥺

@pinglan_not samtidigt som det är så psykiskt jobbigt att han och alla hans saker försvinner 🥺

@pompas ok, men duktig du är! 👏🏼🙌🏼🙌🏼 Nja jag mår sådär, märker att värsta suget kommer när jag e trött, och vi har flyttat en himla massa (alla hans saker) idag. Önskar mig belöningsvin 🙄

@pompas ok, men duktig du är! 👏🏼🙌🏼🙌🏼 Nja jag mår sådär, märker att värsta suget kommer när jag e trött, och vi har flyttat en himla massa (alla hans saker) idag. Önskar mig belöningsvin 🙄

@vår2022 jag föll för eftermiddagssuget och har nu druckit en del whiskey. För min del är det enklare att hålla mig nykter när jag mår dåligt och vill må bättre. Igår gick det bra. Jag mådde bra och kunde stå emot suget. Idag mådde jag också bra men kunde inte stå emot, eller ville inte, stå emot suget. För mig kommer suget oftast tidig eftermiddag och det är då jag får för mig att ”värma” mig med sprit efter en hård dag. Jag jobbar ute och nu är det bistert. Har jobbat i skogen vilket är mitt rätta element. Jag älskar jobbet men så här i medelåldern har jag ont emellanåt. Efter 25 år med hårt kroppsarbete känns kroppen. Jag rationaliserar mitt drickande bland annat genom gammal kultur.
Jag önskar att jag blev av med behovet att dricka. Att det inte behövs. För det behövs inte. Jag är stor och stark och har god fysik och tål mycket, tydligen även mer alkohol än många andra. Jag är aldrig bakfull och återhämtar psyket fort. Men jag fattar att jag inte är 20 längre och att den styrkan inte kommer vara för evigt. Särskilt inte om jag dricker.

@pinglan_not Idag har jag varit lite irriterad, vet inte varför?
Känner nog inget större sug efter vin, det jag slås över att jag kan bli ledsen/sur över att tex inte få dricka vin till helgen, men å andra sidan vill jag inte det.... Tror att det är mest av vana som jag känner att när helgen kommer ska det tas några glas.
Hur mår du?

Ja gör så - tyckte att det var en lättnad och har bemötts väl.
Lycka till 🤗

Ps rätt litet även här men å andra sidan har nog skvallret gått ändå och är så oviktigt

@bella70 Tack för att du berättar 🤗. Hoppas att det hjälper dig. Jag skulle också behöva samtala med någon för att bli frisk från mitt medberoende. Får väl ringa VC, liten ort men inser att jag måste ta tag i det.

@Varafrisk @Andrahalvlek @Flarran tack för inlägg och önskar alla på Forumet en God fortsättning!

Tog i sista minut ledigt även denna vecka. Väldigt klokt av mig. Stressen från sommaren/hösten hänger i. Känner hur hjärtat bultar - oavsett åtgärder med träning, kallbad, dans och annat. Har tänkt en del på det där men kommer kanske ingen vart egentligen med hur jag ska hantera mig själv. Bara det att flickan kommer till mig och jag vet att jag har 8 medicingivningar per dag kan få mitt hjärta att börja bulta. Klockan ringer med påminnelse stup i kvarten. Eller att öppna postboxen, oftast finns där en kallelse till något från någon. Karolinska sjukhuset är en vanlig kallelse. Det måste ju finnas de som har det betydligt värre och som fixar det utan bultande hjärta tänker jag.

Jaja, nyktert är det här i alla fall. Fyller snart år och jag minns min första nyktra födelsedag knivskarpt. Jag var otroligt sugen på att dricka. T.o.m. födelsedagsemojisarna med skålande glas triggade mig. Tyckte det kändes ovant och konstigt att dricka alkoholfri öl när jag och barnen var på restaurang. Himmel så långt ifrån jag är detta nu. Det tog inte 4 år men kanske 1 år. Tid ger effekt helt enkelt!

Kram!

Hur går det? Har du börjat fundera på en bättre framtid/boende?

@pompas hur har du det nu?🩷

Godkväll!

@Källarmannen jag kan inte ha vin stående hemma heller. Då dricks det i onödan och även om jag egentligen inte känner för det. Det hände faktiskt igår. Jag brukar aldrig köpa hem mer än jag tänkt dricka men igår hade jag lite vin kvar och drack upp det helt i onödan bara för att det fanns hemma. Är mindre nöjd över det idag. En lefig dag som kanske inte gått till spillo men som är mindre energirik och mer inaktiv än jag själv velat.

Ikväll dricks iaf inget vin.
Kram på er ❤

Det är spännande att vara nykter efter att i så många år gått omkring med ett rätt dimmigt sinne.
Har än inte så mycket energi och kraft att göra så värst mycket praktiskt. Hade först tänkt att gå till staden och kanske köpa någon pryl till hushållet, eller rättare sagt en extra dator som jag spontant funderade på fast det inte är nåt fel på den jag har. Men så satt jag mig ned och verkligen på djupet analyserade om det var så att jag verkligen behövde en ny dator just nu.

Då kom jag fram till att det nog faktiskt var en köpkick som jag på något vis plötsligt hade en känsla och sug av att jag behövde. En form av belöningskänsla var det nog som eftersöktes. Det var nog en impuls tror jag som är, eller var närbesläktad med den impuls som jag rätt ofta fick innan jag gick iväg och inhandlade onödig och skadlig alkohol. Man kan nog förklara det hela som att man kanske sträckte sig efter en förhoppning om att må lite extra fint genom lite onödiga prylar.

Har väl läst nånstans att ett beroende ofta lätt ersätts med ett annat. Det kan till exempel vara att man börjar spela på nätcasinon eller liknande i förhoppning om att få en massa pengar som man väl då tror ska kunna göra en extra lycklig, trygg eller nåt sånt. Som helt nykter så tänker jag lite mer innan jag agerar. Blir inte bara ett planlöst rusande rakt fram utan en vettig tanke som tidigare.

När jag ser mig omkring i min bostad då ser jag en massa prylar som jag sällan använt, som jag nog köpt bara på ren impuls tror jag. Visst är en del rätt kul grejer. Men det jag verkligen behöver är nog mest lugn, ro och harmoni. Balans om man så säger. Idag klarar man sig väldigt långt med endast en någorlunda modern mobiltelefon. Det går att se film med hjälp av en sådan manick om man kopplar den till kanske sin dator eller smart-tv.

Man kan även göra musik med mobilen med ett anslutet midikeyboard till den. Kanske även lyssna på ett rejält ljud i en portabel högtalare med Bluetooth, eller kanske skriva ett brev, göra sina bankaffärer och en hel massa annat praktiskt och kul har jag kommit på som helt nykter. Köpte väl mest kanske mobilen för att det kändes som att det var en grej som jag behövde då alla andra tycktes ha en sådan där mojäng. Kanske dags att tanka på den förresten med några extra gigabyte...

Jag vet folk som inte ens har någon stationär dator utan klarar sig fint med bara sin mobil. Har nog alltid varit lite pryltokig kanske. Men som nykterkvist då tänker jag som sagt efter lite mer innan jag bara rusar i väg och handlar utan tanke. Är bra mycket mer medveten alltså. Men mjölk det behövs det faktiskt en flaska av. Så en kort promenad till den lokala butiken för ett inköp av en sådan flaska och lite yoghurt tror jag nog att det blir om jag nu inte bara går och vilar mig som min kropp väl signalerarat om rätt tydligt en stund.

Men vet att om jag somnar nu på eftermiddagen då kommer jag inte att kunna somna i vettig tid i natt heller. Har ju haft svåra sömnproblem i många år som missbrukare. Vilket nog faktiskt kanske berott på att jag har varit för borta i skallen för att ens förstå de mest enkla saker som att lyssna på min kropps signaler om när det varit dags att äta riktig mat, eller att gå och lägga sig för att sova. Det här låter ju inte riktigt klokt när jag skriver dessa ord är känslan. Men skriver väl vidare...

Det här forumet är verkligen terapeutiskt viktigt känner jag. Man ska lyssna på sin kropp och inte bara rusa i väg utan att tänka efter lite först. Just nu känner jag mig faktiskt rätt så trött och kanske lite törstig också, hade det varit lite tidigare, alltså för endast lite drygt två månader sedan, då hade jag inte tänkt så här alls. Det enda jag kände då var mest depressiv negativitet. Då hade jag nog nu bara känt en allmän inre frustration som jag inte skulle ha kunnat lyckats placera eller kunnat hantera genom ett logiskt tänkande.

Detta eftersom den logiska delen av hjärnan nog i det närmaste varit rätt så avstängd i många år. Tänk, hade säkert bara tagit en taxi och åkt till bolaget för att få tankero och en tomt intetsägande förändrad inre sinnesstämning.
Kort sagt så hade jag nog bara kopplat kroppens basala existentiella signaler, till en vilja eller ett behov av att berusa mig så snabbt som möjligt med en massa flytande nervgift eller kanske enklare uttryckt, en hjärnskadlig vätska i form av öl, vin och sprit.

Men nu har jag inget alkoholsug alls utan jag förstår att sitta lugnt och tänka efter på vad jag egentligen vill ha och behöver när ett svårplacerat sug kanske kommer. Rent logiskt sett behöver jag nog faktiskt nu endast ett stort glas med kallt vatten och lite vila en stund. Men jag tar nog faktiskt och lyxar till det hela med ett glas kolsyrat vatten och sedan går och vilar mig. Men först ställer jag väckarklockan på ringning om en timme så att jag inte sover bort hela eftermiddagen och vaknar sent på kvällen som det gjorts många gånger som berusad tanklös alkohol-missbrukare.

Tänk vad gott det är med kallt friskt vanligt vatten med lite bubblor i alltså. Men nu sa kroppen just till om ett par mackor med lite skinka och faktiskt även lite burksallad känns det som. Så det får det allt bli omgående. Satt ju riktigt fint. Nu kom ljuset åter och även krafterna faktiskt. Måste allt verkligen lyssna på kroppen i fortsättningen. Vem sjuttsingen behöver alkohol. Tänk det är allt bra spännande att upptäcka världen med en nykter hjärna.

Ha en fin kväll!

Tack Andrahalvlek <3 Detsamma !

Jag fick kraftiga stressreaktioner
De sjukskrev mig, jag fick samtalsstöd, lättare ångestdämpande medicin, sömntablett och hade senare ett möte med min chef om att jag behövde en lättnad i arbetssituationen. Kort sammanfattat 🤗

@bella70 Har kontakten med företagshälsovården varit till hjälp för dig? Vill du berätta hur i så fall?

@gladpålåtsas jag har kontakt med företagshälsovården - la korten på bordet och berättade. Tufft men det bästa jag gjort.
Annars VC absolut 👍

@bella70 @Tröttiz Tack för svar.
Här kan det också vara långt mellan gångerna, periodare. Smygsuper varje dag några veckor tills det går överstyr och förlåt och sedan uppehåll ett tag och då ska allt bli bra igen.
Lyssnade på ”Vad är medberoende - med Ida Högström”. Så mycket som stämde! Det här med att jag är helt uppslukad av hans missbruk, att det är det enda jag tänker på. När jag istället borde fokusera på mig själv, göra något roligt dessa lediga dagar så är det hans missbruk och min oro som spökar i hjärnan istället. Sjukt! Kan man få hjälp på vårdcentral när det gäller medberoende? Bara dyra kurser på nätet…

tjäna vår2022!
Jo men visst är det så änna 👌
Kommer känna lite skillnad i koncentrationen efter helgen misstänker jag om jag följer tidigare mönster.
Berättade för mor min som oxå ska med på resan att jag kommer vara nykter då pga spara pengar. Men hon sa att man måste njuuuuuuuutaaaaaaaaaa på semester. Har absolut fått min alkoholromantik hemifrån. Men känner nog att jag faktiskt skiter i det på semestern helt. Känner mig så mätt på hela alkoholkulturen och vet med mig att jag mår bättre om jag inte drickelidricker ens 2glas av något. Ett halvt till ett brukar fungera men hur kul är det när det är nerisningen man dricker för vavava. Nä, lika bra att hoppa. Kan smaka en min Chang men sen blir det nog alkoholfri öl eller cola för min del.
Kan oxå skylla på att vi precis tagit beslutet att försöka bli Preggo här hemma. Känns bara onödigt.

Men men, blir spännande när min första trigger startar. Ska på fest till helgen, kan vara där. Men Ifs i startfasen av ett stopp kan jag ju lita på ”motivationen” eller nya braiga känslor att man gör något bra för sig själv. Är inte jätteorolig alls för kalaset. Lite osäker på Thailand dock men har sambon med mig så egentligen ingen oro där heller.

Ärsh jag vet inte. Bara trött på att jag börjar om efter varje stopp. Men varje gång har ju oxå varit en lärdom. Så kanske har jag behövt dem stoppen för att hitta mitt absolutaste stopp? Ödet vet. Vi märker. Jag tror det iaf att detta kan ha varit sista droppen (pun intended).

Nu fortsätta jobba.
Ta hand om er!

Idag 5/1 har jag haft samtal med Daniel Asp om alkoholspiralen och beroende. Intressant. Min fru har varit fly förbannad på socialtjänsten och mejlat 1:e sekreterare om vårt möte igår och hur dåligt skött det var och att vi inte behöver hjälp som det stod i anmälan.

@Ullabulla kloka ord av dig....

Hej! Det behöver inte gå som för mig men..... Jag började likadant, sedan ökades mängden lite, sedan lite till och lite till. Till slut kan man hamna i problem som jag gjort. Jag skulle testa att inte dricka på en hel månad. Börja med det. Kanske ska du först bara dricka på fredagen. Köp hem 4 öl. Är de slut så är de. Trappa sedan ned så kanske det blir lättare för kroppen att hantera detta. Har du någon i släkten som är alkoholist?

@Varafrisk bra att du äntligen blivit sjukskriven! Jag tror, efter att ha följt dig så länge, att du har mer än "bara" vissa utmattningssymptom. Räkna inte skarpt med att du ska tillbaka till jobbet i februari utan ta nu denna tid för att känna efter hur DU mår. Skriv lite anteckningar kring det. Enkla, som du kan ta med till läkaren nästa gång ni ses. Du kanske behöver längre tids heltidssjukskrivning.

När det gäller mailet till jobbet hade jag kunnat göra samma sak, alternativt bett chefen informera gruppen vid tillfälle (för att slippa förpliktigande svar så jag funkar lite tvärtom mot dig här...). Men när skickade du det? Är det inte många som är lediga den här veckan?

Nu går du med stormsteg mot ett år! Häng i och ta nu hand om dig. Behöver du vila=inte göra något så håll det där. Motion och andra grejer kommer när du är redo. När du känner att du har orken inte för att du "måste". Måsten är dessutom väldigt kontraproduktiva för dig nu, tänker jag.

Stor kram!

Hej, jag tycker det var bra att du skrev, och dåligt av dina kollegor att inte svara. Spontant skulle jag säga att det är något fel på gruppen om man inte svarar på ett mejl där en kollega berättar att hen är sjuk, det hör till vanligt hyfs att åtminstone svara krya på dig. Möjligen om ämnesraden bara har Gott nytt år att de trott det är en sådan hälsning och inte öppnat och läst?Ta upp det med din chef annars tycker jag.