Senaste kommentarerna i forumet

Bra att du tar hjälp. Medicin mot en sjukdom, är många som har. Högt blodtryck, hjärtat, mensvärk mm. Just medicin mot alkoholmissbruk verkar vara svårare att förlika sig med. Många anser ju att alkoholism är en svaghet i det mentala. Då är rökning, snusning eller you name it också en mental svaghet. Det är ju bara att fimpa ciggen, slänga ut prillan. Ät du din medicin och var stolt att du tog det beslutet. Kan rädda ditt liv.
Vit nyår 2023....

@Daemon wow! Nästan 8 månader! Grattis! De sista tankarna på om man överdrivit och faktiskt ändå kan dricka något enstaka glas bara vid speciella tillfällen försvann för mig efter 9 månader🙏
Så himla kul att läsa att du kommit såhär långt❤️Kram

Bra med din viktresa. Gått ned 30kg på några år men den sista tiden har jag varit i en fruktansvärd obalans. Ska kapa 20kg till juni tänkte jag. Komma igång med träningen också. Bra jobbat.

@vår2022 Fantastiskt fint skrivet på julafton och så sant❤️ Stor kram❤️

@Flarran Ett bra sätt är att ställa larmet i mobilen på kl 23 tex. Då är det dags att göra sig i ordning för sängen. Efter några veckor ställer man larmet på 22.30 osv. Mitt larm piper kl 6 eller 7 på morgonen och kl 21.45 på kvällen när jag jobbar, och kl 8 och 23 när jag är ledig. Sen har jag helt slutat sova dagtid. Det är förbannat skönt, men jag föredrar att somna lätt och sova gott på natten.

Bra att du är ute och traskar! Dagsljus är bra för den biologiska klockan. Lite styrkeövningar för fötter, vrister och vader hade gjort stor nytta också. Jag har problem med artrosknän och väldigt ont stundtals. Jag har ett styrkeprogram på 15 min som jag tränar varje morgon innan jobbet, dvs fem dagar per vecka. För mig är det nödvändigt att stärka musklerna runt knäna. Efter 50 tappar man kolossalt mycket muskelmassa om man inte styrketränar lite. Finns en uppsjö av olika program på youtube.

Kram 🐘

@Snödroppen
Det har varit så fint att skriva med dig 💞!
Nyfiken. Hoppas att du hade ett fint möte på juldagen.
Men jag vill också säga att du ska vara rädd om din process.
Du behöver inte svara mig alls.
Ibland får vi blicka in i människors liv. Och sedan tar det stopp.
Det är också en övning.
Som på film.
Vi ser en story.
Men inte hela storyn.
Och jag vill påminna dig, om att landa i dina oerhörda framsteg.
Din utveckling.
Och din kamp, att få leva ditt liv som du vill!
God fortsättning och varm kram 🥰!

@ensam optimist Visst är det skönt att ha lugn och ro och värna sitt värde! Mitt ex hörde av sig precis före jul, två år för sent, och bad om ursäkt för sitt beteende. Jag har distans till det nu så det var fint att få en ursäkt till slut, även om jag inte svarade. Lugn och ro är så skönt! 🤗

Godmorgon godmorgon! Kikar in i mörkret och dricker kaffe framför morgontv. Ska ha en lugn dag, tvätta och mysa med en bok. Ska också unna mig en nykter dag!
Önskar er alla i kaffestugan en fin onsdag!

@elske Om han är både elak mot dig och har slagit ett av era barn är det bara en sak jag kan råda dig till, och det är att lämna. Det är oacceptabelt. Ta hjälp av en kvinnostödslinje och gör upp en plan.

@elske
"I helgen slog han dottern (tonåring) i magen och hon blev väldigt ledsen känslomässigt även om hon sa att det inte gjorde ont."
Det här behöver du följa upp!
För din dotters skull.
Ta hand om dig och barnen!

@Natalia Godmorgon! Strax iväg till jobbet. Mörkt, snö och fem minusgrader. Hoppas att du får en fin dag!

Godmorgon!
kikar in och hoppas att ni mår bra.
Önskar er en bra dag.

Tack alla. Ja vi behöver höra detta, att vi är bra och att vi tänker rätt vi som står bredvid. Så ofta man känner sig vilsen och börjar tvivla på om allt händer i ens huvud. Tyvärr är manipulerandet och lögnerna en del av missbruket och anledningen till att de kan fortsätta. Vi ska fortsätta ifrågasätta och vara jobbiga för vi tänker rätt, inte de!
Efter ca 3 år här med upp och nedgångar så är vi äntligen på 95% lugnt och äkta. Sista 5% fick vi tyvärr uppleva i jul då svärmor kom och triggade igång allt. Insåg där att det finns de som inte alls vill se sitt barn tillfriskna eftersom det betyder att de själva blir ensamma med sitt missbruk. Beteenden går i arv.. Tänker att jag stödjer min man i att bryta generationer av missbruk, att välja en annan väg. Med det kommer också att vårt barn ser att det går att bryta helvetessituationer och att man kommer ut starkare på andra sidan. I helgen sa hon ifrån till sin pappa och jag berömde henne efteråt för att hon sagt hur hon kände. Att det inte betyder att hon älskar honom mindre. Hoppas hon växer upp med självförtroende att sätta gränser och inte gömma/trycka undan känslor. Detta missbruket tar slut med denna generation och jag stöttar min man i det men han gör det stora jobbet.

Precis som anhörigstödet tipsat dig, om den som missbrukar väljer missbruket så får hon/han inte vara med. Det är det som hjälpt oss igenom, att hen blir ensam med sin alkohol och ångest. Är hen nykter så finns all kärlek och omtanke i världen att hämta. Varit så tydlig jag bara kan. Är du onykter, ok ditt val men då tänker inte vi umgås/svara på sms osv. Tror det är viktigt att de har ett val, att man inte försöker tvinga fram avhållsamhet. De måste känna att det tillslut kostar så mycket att det inte är värt de korta stunderna av rus.
Kämpa på!

Hejsan!@Andrahalvlek, håller helt med dig om att det här forumet är en bra gemenskap. Hade jag inte börjat skriva här så hade jag nog bara fortsatt att älta gammalt jox inom mig och fortsatt i gamla hjulspår med onödigt drickande av diverse alkohol som tidigare. Nog är det knepigt stundtals. Men nu försöker jag i alla fall. Var på gott humör idag och var faktiskt ut en sväng som jag skrivit om. Men det var rätt kallt, och det kändes i vaderna att man inte är så van att gå till fots. Man får ju mest träning i lårmusklerna av att trampa på motionscykeln.

Normalt när jag har brukat gnistra till en stund och haft energi och känt mig lite ljus i sinnet någon timme ibland, så har jag oftast slarvat bort sådana stunder med att ändå bara sitta och grubbla och sedan druckit av gammal vana. Men nu fokuserade jag verkligen på att komma ut i dagsljus, och det lyckades jag med. Jag var ju och handlade i en matbutik och passerade en läskhylla, och visst tittade jag på pilsnerburkarna en stund, men kände inget större behov att handla sånt faktiskt.

Känner mig faktiskt rätt duktig nu, men lite trött i skrivande stund. Borde väl försöka att öva på att komma i säng i vettig tid också, men man kan ju inte lägga om stil helt och hållet bara liksom. Men borde väl kanske försöka att sikta på att lägga mig vid elvatiden. Men när det är sent brukar jag ofta få inspiration att göra instrumental musik som är min hobby. Så då blir det ju att man passar på med det också, fast man kanske är lite trött och då borde sova.

Ha en fin kväll!

@Vinägermamman Jag undrar också hur du har det? Skriv gärna om du orkar.

Kram❤️

Hej! @Kennie,
Kul att du skrev lite. Jo då. Jag lyckades ta mig ut på en promenad i dagsljus faktiskt. Var till en butik i staden och handlade lite datorprylar, sen lite mat i en butik efter vägen, köpte även ett par korvar med bröd och hade en liten minisemester liksom. Passerade bolgaget och det var stäng idag. Men det spelade ingen roll för jag hade faktiskt inget alkoholsug. När jag sen kom hem och tittade på stegräknaren så hade jag gått över 4 kilometer. Så det blev faktiskt en fin och nykter dag.
Ha en trevlig kväll!

Hej! Hoppas dagen blev bra! Och vatten är ju så gott. Efter några dagar med mycket julmust och sötsaker längtar jag nu efter nyttigare kost. I morgon blir det nya hälsosamma tag för min del. God fortsättning till dig!

Hej och välkommen hit. Du verkar dricka på ett sätt som många som skriver här känner igen, och det är ,som du är inne på själv, en typ av riskbruk att inte kunna sluta efter några glas. Och det är ett riskbräven fast man inte dricker varje dag. Ju tidigare du tar tag i problemet desto lättare går det att komma till rätta med det. Många här börjar med tre vita månader för att sen fundera på om det går att dricka måttligt. Det finns ett program på Alkoholhjälpen som du kan göra digitalt, det tyckte jag var till hjälp. Min erfarenhet är att så länge det känns viktigt att kunna dricka ibland så kommer det inte fungera... Jag tror bara det fungerar att dricka måttligt om man verkligen förändrar sin inställning till alkohol och hittar ett sätt att få både fest och vardag att fungera utan, så att alkoholen inte känns viktig längre. Man kan då ta ett glas nån gång ibland, men väljer oftast att låta bli. Och det går att njuta av livet nykter. Många blir förvånade av hur kul de kan ha nyktra, att de inte alls behöver alkoholen för att slappna av och ha trevligt. Det finns en bok som heter Tänka klart, av Annie Grace, den kan jag rekommendera! Och att läsa och skriva mycket här på forumet. Lycka till med att hitta din väg!

Hej,
Kan bara säga att för egen del fick jag så mycket mer energi när jag slutade dricka. När kroppen fick vila på helgen istället för att ta hand om alkohol. Och så skönt att inte riskera att drför mycket och behövs skämmas. Tror du kommer uppleva detsamma. Forumet här är ett bra stöd, men för många är det hjälpsamt att också ha en vårdkontakt, och vid behov ta tex antabus. Vad tror du funkar bäst för dig?

@Andrahalvlek Tack för instruktionen/receptet🙏🏻 Ska testa en dag då jag känner att jag är på banan. Vill testa för att veta hur det fungerar för mig.

Kram🥰

@Varafrisk Ja, jag kokar upp 2,4 liter vatten på morgonen tillsammans med två tärningar grönsaksbuljong, en kött och en höns. Sen dricker jag 4 dl varm buljong till frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag, mellanmål. Häller på en termos så det räcker att värma upp ytterligare en gång i kastrullen. Sen kör jag så tisdagar och torsdagar, och ibland byter jag dag. Den här veckan blir måndag och fredag buljongdag. Sen dricker jag mycket lightläsk, proviva och kaffe med Havredryck. Jag står mig jättebra. Förvånande bra. Magen brukar kurra precis när det är dags för buljong igen. Det är värmande och riktigt gott tycker jag.

Kram 🐘

@Påväg mot hälsa. Har läst hela din tråd och kommer att fortsätta följa dig. Jag känner igen mig i mycket. Blir inspirerad av att du tar nya tag och inte "fastnar" när det blir fel.
Tror mitt problem är att jag självmedicinerar för PTSD. Har varit sjukskriven för utmattning i omgångar. Nu har jag hittat en underbar läkare och gått i samtal. Dock inte varit ärlig med mitt drickande... Har ändå förstått hur min trasiga barndom påverkar mitt mående och drickande.
Inte redo för en egen tråd ännu, men kommer vara på forumet för inspiration och kraft.
Allt gott till dig!

@Letlive åh vilken jobbig sits du sitter i. Har läst dina trådar och det märks att du älskar din sambo men verkar vara lika maktlös som många av oss andra. Ser framför mig hur gärna du vill nå fram, få till stånd en förändring och rädda ert förhållande. Jag tror att du önskar ett annat svar, gudarna ska veta att det gjorde jag med... men det verkar som att din sambo inte har förmåga att " vakna" just nu. Låter hårt, hemskt och allt däremellan men kanske du snart bara har ett val. Rädda dig själv, pausa förhållandet och flytta. Kanske kan det vara den väckarklocka hon behöver.
Jo mer man försöker, ju längre man kämpar desto sjukare blir vi själva.
Jag var själv så medberoende att jag inte kunde gå men tillslut iaf sätta ett ultimatum vi eller alkoholen..han valde de sista.

All heder till dig för att du står upp för de som inte kan göra det själva. Ta hand om dig!