Senaste kommentarerna i forumet

@Sommar85 .Tack!😄Ja idag ska vi njuta av livet & att vi slipper bakfylla & ångest!😍🦋

@Molnet Godmorgon🌸 vilket inspirerande inlägg🤗 det låter så härligt. Att vi också vaknar utan bakfylla och ångest idag är fantastiskt!! Kan njuta av dagen. Inte avundsjuk på sambon som kom hem 3 inatt🤣 😅

@Carisie .Tack.Och vad härligt det låter med en morgonpromenad vid havet med hunden.Ha en riktigt skön vistelse på ön,🦋

@esterest Tack 🙏🏼 Det har varit ett spännande år på många sätt. Jag önskar dig en fortsatt härlig helg 🩵

@danisa God morgon ☀️ Men alla resor även de små räknas väl? 🙏🏼 Vi har som sagt familjesemester och sen jobb hela sommaren innan vi får en "bara han och jag-resa" till Skottland en dryg vecka. Mysigt!

Nu ska hunden få rasta mig vid havet 🌊
🩵

@Molnet God morgon 🙏🏼 Så fantastiskt det låter! Bra jobbat! Jag la mig tidigt igår 😂 Jag var JÄTTETRÖTT efter att fått 4h sömn under natten pga låååång och sen båtresa till ön så jag gick in i vårt hus redan kl 19 🙈. Maken kom vid 21 och svärfar tyckte visst vi var ena tunnisar. Men här ligger vi nu vakna & pigga. Ska strax dra på mig shortsen och ta hunden på en morgonpromenad vid havet 🌊.

Njut av dagen 🩵

@Himmelellerhelvette Självklart kan det vara andra saker som får dig att må som du gör när andra dricker - förlåt om jag lät onödigt hurtig. Alla är ju inte stöpta i en form. ❤️

Jag tog mer eller mindre bara bort alkoholen men behöll mitt liv som det var och upptäckte det fina i att alltid ha sinnet i behåll. Jag hoppas att du kan hitta din väg att njuta av din nykterhet när andra gör som DE vill 🙏🏼

Ha en härlig fortsatt midsommarhelg
🩵

Godmorgon alla kämpar härinne på AH.Hoppas att alla härinne fått uppleva en fin & nykter midsommar & att ni sluppit alltför mycket inre kamp.Jag hade ynnesten att få delta i en lååång & trevlig dag med midsommarfirande på festplats & grillning & mycket mat,många skratt & roliga samtal.Hade förberett mig noga med att visualisera dagen genom att snabbt se till att ha bubbelvatten/pepsi max i mitt glas.Laddat med mitt mantra:Om jag är nykter mår jag bra & livet fungerar.Dricker jag blir jag sjuk & ingenting fungerar.Och vet ni.Det fungerade.Hade inte ens en liten önskan om A & noll behov av att bedöva mig.Vad hade blivit bättre av det?Ingenting!Tvärtom.Känner tacksamhet & nöjdhet med mig själv.Känner att jag växt mycket det senaste året.Känner att jag blir lite friskare för varje dag.Tagit mig fram & igenom hinder & svårigheter genom 2 steg framåt & ett steg bakåt.Läst & lärt mig en del om viljestyrka & motivation på sistone.Återkommer till det i ett senare inlägg.Idag är jag trött men inte bakis.Kommer att ta dagen som den kommer & enbart umgås med min sambo.Vila mig från allt det sociala från igår & njuta av dagen som nykter.Blir nog en liten cykeltur idag på min nya cykel.Just idag känner jag mig fri & glad.Och den känslan ska jag ta tillvara på & njuta av.Tjingeling sålänge.

@Amanda L .Grattis till 2 nyktra år!

@Sommar85 .Bra jobbat.Och visst är det härligt att vakna idag & slippa bakfylla & ångest?

@Maud .Vilket härligt inlägg.Gillar ditt citat:” sommaren är kort & min sommar ska inte drickas bort”Du har kommit långt och en acceptans har vuxit fram om att du är som du är och att du mår bra av nykterheten.Fina insikter som du får lägga till i din motivationsbank.Och hur social & kul är man egentligen i sin onyktra bubbla?Fniss 😉Jag önskar dig en fortsatt fin midsommardag!

Midsommardagen. Små vaknat under natten. Jordgubbar är tydligen väldigt vätskedrivande och ska inte ätas i stor mängd innan sänggående....
Bättre pinknödig i parti och minut än alkoholångestig. Trots halvtaskig sömn mår jag prima.
Vaknade till för gott av ljudet från en efterfest någonstans på gatan där jag bor.
Musik o glada skratt o sommaren är kort.
Sommaren är kort och min sommar ska inte drickas bort.
Ikväll kommer jag att vara trött efter halvdan sömn och jobbpass men det är helt okej. Det behövs ny sömn men inget reperationsarbete efter hejdlöst skålande.
Jag känner mig nöjd, tillfreds och inte tråkig. Det lite asociala känslan har försvunnit och en acceptans har infunnit sig.
Acceptansen att jag är som jag är och att jag mår väldigt bra av nykterheten.
Jag känner mig mer värdefull, fin liksom.
Att inte ha ångest och självskamma mig titta som tätt gör gott för självkänslan och ger mig en inre ro.
Mer levande på något vis.

Må så gott alla 🥰

För 8 år sedan, efter en tredagars svensexa satt jag på ett Café i soligt Helsingfors tilllsammans med min käre bror. Vi var glada, njöt av solskenet och tog en fika och pratade om allt möjligt. Bakfulla och fulla på samma gång, väntade vi på att färjan skulle åka tillbaka om någon timme. Utåt sätt var det nog ingen fara, men Innerst inne mådde långt ifrån bra. Ljudet från min brors röst blir plötsligt svagare och svagare, solskenet bländar mina ögon. Där och då och har jag mitt första och hittills enda samtal med Gud. Det började med en ångest, stark som ett svart hål. Det föds i mitt hjärta och flödar ut i kroppen för varje pulsslag. Det sprider genom alla blodkärl i kroppen, som en arme av mördarsniglar tills varenda blodsdroppe i kroppen blir svart som trögt flytande tjära. Helt paralyserad av denna känsla säger Han med tyngden av sten från ett berg; ”Nästa gång du dricker alkohol, kommer någon av dina närmaste att dö, och det kommer att vara ditt fel”.

Sedan dess har jag druckit som mest en halv 3,5:a men slutade då jag kände samma strålade känsla i kroppen som den gången jag pratade med Gud.

Varje dag påminner Han mig, varje dag är jag tacksam att han leder mig på rätt väg.

Må ni finna styrkan, hitta er väg, vart ni än finner den.

8 år nykter, någon gång denna sommar.

Hoppas ni alla haft en underbar midsommar. Det har jag. Jag ser mina barn springa runt och leker i sommarnatten. De är glada, trygga och orädda. Jag är nykter och jag är lycklig. Ingen alkohol på mils håll.

Hoppas alla haft en fin midsommar, har själv gäster på besök som druckit (pimplat)öl och vin sen 13 tiden, vi får se hur alla mår imorn, två Staropramen non alcoholic blev det för min del. God natt💫

Hej på er,
Hektisk dag och jag har inte haft tid att posta eller läsa så det blir en kort avstämning. Utförligare post får komma en annan dag,
Nyktert och trevligt har varit ledorden. Inget sug, god mat och bra väder (inget regn) förenklar. Det blir skönt att vakna pigg i morgon bitti.
Ha det bra. En dag i taget.

@Stark2025 jag fortsätter här för att inte kapa @flygcerts tråd.

Kanske låter knäppt, men jag har jobbat med chatGPT för att lägga mitt pussel.

Skriver in olika situationer och ber om en analys. När situation efter situation kom tillbaka med beskrivningar som manipulation, psykiskt våld, gaslighting tänkte jag att det nog inte funkade så bra.

Men sen har vårdgivare fortsatt bekräfta samma bild av min beskrivning.

Kanske gör du det redan, eller så kanske det inte passar dig. Men den finns ju där hela tiden. För mig blev det lättare att pussla när jag kunde lägga en bit, som sedan väckte nya minnen om situationer.

Skärmdumpar (eftersom jag bara har gratisversionen) för att ha kvar och kunna gå tillbaka vid behov.

Nu börjar jag se att mönstret genomsyrat hela relationen, ändå finns säkert mycket kvar att utforska än.

Men det stärker mig i min egen verklighetsuppfattning och ger kontext till de symptom jag upplevt de senaste åren med ständigt stresspåslag.

Hoppas du hittar ett sätt som passar dig! När dimman lättar och bilden börjar hänga ihop har jag börjat förstå vad som händer i realtid vilket oftast gör det enklare att hantera.

Kram🌸

@has tack jag känner också att Al-anon ger mig annat så jag kommer fortsätta där. Jag har kontakt med kvinnojouren mm så det är bara pusslet kvar 🙄 men bit för bit börjar passa ihop.
💖 till alla er andra som kämpar

Kväll igen. Firat midsommar utan en droppe alkohol. Brukar oftast fira högtider nykter, de är inte en trigger. Då fokuserar jag på barnen. Min största fara var igår efter jobbet, gick på semester, de va en del som skulle fixas hemma. Men jag stod på mig. Tog en ”tupplur”(sov i 3 timmar!!) efter jobbet istället för att dra igång och fixa allt hemma i en väldans fart med alkohol som bränsle. Belöningen kom imorse när jag vakna med energi och ork att ta tag i allt. Haft en så mysig midsommarafton med familjen. Vi har alla vuxna umgåtts med barnen, spelat kubb, badminton och avslutat med ett dopp i sjön. Sambon åkte ner till grannar och fortsätter sitt midsommarfirande. Jag känner mig nöjd så här och går till sängs. Så himla stolt över mig själv🌸 bästa av allt är att vakna nykter imorrn också!

Midsommarglaset.

Lägger till 1 glas i dagens kalender. En öl till lunchen. Den hade lika gärna kunnat vara alkoholfri men insåg försent att vi inte hade någon hemma. Mäktade inte med läsk till matjessill.

Men sen har jag tagit mig fram på flädersaft, cola, kaffe och grönt te.

Klappar mig själv lite på axeln för att det inte blev bubbel och aperol.

@Carisie fint summerat av din resa, tar med mig dina reflektioner 🌸

@Stark2025 samma för mig på alanon (som jag däremot känner ger mig annat). Har du tagit kontakt med kvinnojouren eller liknande? Om inte: gör det!

Jag ringde för att få juridisk hjälp, men de har hjälpt mig med så mycket mer - förståelse för varför han gör som han gör och också varför jag inte förstod!

Helt plötsligt satt någon där och sa ”Det här är inte ditt fel” jag: jomen jag har ju med mig så mycket annat dem: ”det spelar ingen roll hur du växt upp eller vad du har med dig för erfarenheter! Det är våldets natur som gör att det blir som det blir”

Sån förvirring och lättnad på samma gång. Och chock faktiskt.

Fortsätter lägga mitt stora pussel. Bit efter bit stämmer in på det de säger. Och det är väldigt obehagligt, men ger ju helt andra möjligheter att hantera de där elakheterna.

@Himmelellerhelvette Ångest får jag inte av andras drickande, men jag tycker att det är lite tråkigt när folk blir sluddriga och lite tjafsiga. Det är dock ytterst sällan jag deltar på sådant. För att det är tråkigt.

Sen brukar jag ha stort överseende med drickandet, jag har ju själv varit där. Var nästan alltid fullast. Då är det svårt att låta bli att småle åt andra. Jag känner mig verkligen som en del i en liten exklusiv skara. Vi som har genomskådat bluffen. The Sober Club.

Överlag har jag dock märkt att jag hellre avstår tråkiga tillställningar än utsätter mig för dem. Mitt liv är både för kort och för värdefullt för att göra tråkiga saker. Går tex inte på personalfest längre, det brukar vara fylleslag. Nej tack.

Kram 🐘

@Carisie
Bra packat. 👍 Imponerande. Det gäller att tänka till om man ska få med kläder för alla väder i så liten väska. Resan låter riktigt kul. I sommar gör vi inga resor mer än att ta oss mellan huset och
stugan. Ska ut och vandra med en kompis i ett par dygn.
Nu har vi flytt mygg och regn.
Hoppas du har en trevlig midsommar afton🥰

@has och @flygcert vi verkar ha liknande men som vi separerat från, har läst era inlägg och känner igen mig så mycket. Jag har inga barn tillsammans med honom och vi ägde inte något ihop så där kommer jag ur lättare om man nu kan säga så.
Men den psykiska terrorn är fruktansvärd.
Har vart på Al-anon möten för att försöka hitta svaren på alla mina tusen frågor om varför gör han så här..... Varför gör jag som jag gör.... Hur kan jag gråta över någon som gör mig så illa ibland och sen gråter han och säger att han saknar. Men inte någon på mina möten kan känna igen sig i det, där är det "bara" alkoholen som är problemet och alla är kvar i sina förhållanden. Och jag känner mig som en stor bov som har svikit honom och dragit.

Jag vet vad jag ska göra... att det bara är att stålsätt sig och stå emot, så det behöver jag inte höra..... Vill bara inte känna mig så ensam i att falla för ångerfulla ord, känna sig så korkad när man sen får nått elakt kastat efter sig igen. Man känner sig helt mentalt rubbad..... Fast det egentligen är han som är det :-)

Så underbart för dig @Carisie ❤️

Jag undrar om det kan hänga ihop med läkningen från min barndom att jag tycker det är så ångestframkallande med påverkade människor, kanske är jag inte läkt ännu, kanske har det gått för kort tid från att jag började gräva i min barndom, kanske vet jag inte hur jag ska hantera den gamla ångesten från mina påverkade föräldrar och andra, kan det vara så att jag inte läkt och att det är anledningen till att det skapar en fruktansvärd ångest, vad är det som skaver annars, alla ni nyktra tycker inte det gör något när folk dricker, visst ni gillar dem inte fulla men lite onyktra har ni inget emot. Kan det vara att jag inte handskats med dessa känslor från början utan bara lagt locket på? Jag gick på fester hela tiden mitt första halvår som nykter för att bevisa att jag inte hade slutat dricka för att jag var alkoholist, kanske är det att jag inte höll mig borta som de flesta gör i början när man blir nykter? Jag tror det är obearbetade känslor annars förstår jag inte riktigt, jag slår knut på mig själv, vad är det för fel på mig?