Senaste kommentarerna i forumet

Underbart 👌🏻

Älskar hur du berättar och ventilerar men snälla…….ta ansvar och skriv jag. Sluta skriv man.
Du är så otroligt duktig och driven. Skriv jag.
När man skriver man är det för att man inte vill ställas till svars/kännas vid.

Berätta mer om dig ❤️

Jo, du vet varför. Du behöver inte känna dig sämst. Absolut inte. Men du vet varför du dricker.
Dela med oss. Vi har varit där och förstår.
❤️

@RasmusVillLeva, tack för kloka ord och påhejning! Man behöver support verkligen och jag får väldigt mycket av den varan här!

Sömnen börjar ordna sig, dock märkt att jag inte bör ha alltför intressanta "godnattsagor" i telefonen utan det får bli något gammalt som jag är bekant med, intressanta krimhistorier, svensk historia etc. Men det funkar hyfsat. En halvtimmes "meditation" ska införas i morgon, gärna till det monotona ljudet av trolltrummor med alla sina subtila övertoner. Har inte kunnat göra detta på mycket länge (pga A?) men nu bör det fungera.

Till och med magen börjar ordna sig, du frågade om varför jag kör med surkål: helt enkelt för att mjölksyrefermenterade prylar har en tendens att återställa tarmfloran som ju tar stryk av bla alkohol och gör att tarmväggarna börjar läcka och ha sig. Surkål är en billig probiotika som dessutom innehåller en del kostfiber som är bra.

Idag har varit en ännu bättre dag än gårdagen, fortsatt absolut noll sug eller intresse av A och nu med en närmast euforisk känsla i kroppen som suttit i hela dagen. En kittlande känsla av vällust infinner sig titt som tätt. Jag känner mig stark och fräsch, lugn och samtidigt knivskarpt fokuserad i tanken. Hade det årliga utvecklingssamtalet med bossen, var väl förberedd och lade fram gångna årets erfarenheter och önskemål om hur det ska vara framöver med ett upphöjt lugn. Det blev ett mycket bra samtal där jag märkte att jag värdesätter mig själv, mina insatser och vad jag vill åstadkomma mycket tydligare än på länge.

Det jag inte lyckades med idag var att ta ett träningspass innan jobbet, däremot drog jag faktiskt ett pass på eftermiddagen innan jag lagade en riktigt go middag. Första riktiga träningspasset på många år, det blev litet crosstrainer först för att värma upp sedan en genomgång av överkroppen med hantlar och bänk. Kändes bra, jag tog det medvetet lugnt med vikterna nu i början vis av tidigare misslyckade träningsstarter.

Ha det bäst alla vi hörs!

Kramar!

@Carisie Ha en fin kväll du med. Vad härligt Skottland låter och jour utan patienter. Det är du värd!. Spola kröken tischan har jag helt glömt bort att använda, får åka på i helgen, allt gott!

@Rule74 Riktigt bra jobbat. Det räcker att tänka en dag I taget och göra just denna dag så bra vi någonsin kan. Det blir lite lättare för varje dag som går och plötsligt kommer dagen när vi insett att livet faktiskt på det stora hela blivit så mycket bättre. Kämpa vidare💥

Sitter här o är tröttnöjd. Förra året vid den här tiden så hade jag garanterat efter att ha jobbat både helg och nattpass " unnat" mig vin. Tröttheten ville alltid ha vin. Speciellt om det var ledig dag dagen efter. Idag blev det lite förnödenhetsinköp o när kyl o frys fått sitt så hoppade jag i bikinin. Knölade ner barocken i ryggsäcken. Slängde ner torra underkläder o fruktfika. Drog till en helt folktom brygga med bara en svanfamilj som sällskap. Ett njutbart första septemberdopp i en lätt disad sol o små krus på vatten ytan.
Njöt av bad, sol saftiga päron o en känsla av frid och ro.
Allt det här, det stora i det lilla det kan jag bara få som nykter. Fan vad jag gillar att vara nykter!

Så nu ska jag vara tyst för idag. Sova tidigt , sova ikapp o vakna oförskämt pigg!

Kram

@Rule74, jag tar till mig väldigt mycket av vad du skriver. Även jag räknar dagar i denna fas, inne på dag 9 idag.

Du pratade om en känsla av eufori som kan komma i början, exakt så är det för mig från det jag vaknade och hela dagen faktiskt, fortsatt så. Det pirrar av kraft och energi i kroppen och jag känner mig just kaxig.

När jag läser att du har hållt uppe rätt långa perioder förut och känt samma känsla så inser jag att jag ska ta mig i akt väldigt noga, inte låta mig luras eller ta ut någon seger i förskott. Stort tack för denna insikt och stort lycka till, grattis till de 8 dagarna hittills!

Bra jobbat @Andrahalvlek!❤️

Otroligt inspirerande att läsa om dina upplevelser @RasmusVillLeva! Känner igen mycket av det du skriver, inte minst ambivalensen mellan det man uppfattat som "normalt" och ett (förhoppningsvis inbillat) måste i sociala sammanhang, mot det faktum att A inte längre platsar i våra liv. Givetvis tänker man ju på alkohol en hel del så här i början (annars är man knappast här och läser och skriver) men det går rätt bra att fylla tankarna med andra saker och aktiviteter som du märkt. Kanonbra att du har fått äran att vara hundvakt en tid, detta kommer säkert att ge mersmak!

Ser fram emot fortsatta uppdateringar, ser oss som "Brothers in arms" i detta inledande slag och i det fortsatta kriget!

Tack @Andrahalvlek ❤️
Och vet du vad, idag fick jag respons från min chef på för många arbetsuppgifter så hon har tagit ett par från mig och lagt på en annan🙏

Tänk hur övermäktigt allt kan kännas och hur oerhört befriande det är när man får kvitto på att det var värt ansträngningarna.

En annan reflektion jag hade i löpspåret idag var hur mycket jag åtsidosatt mina egna behov för att jag inte vågat säga ifrån utan bara kört på för att inte vara till besvär för någon annan, för att vara duktig, för att jag trott att jag måste prestera på topp vart jag än befinner mig för att inte bli lämnad eller förtjänar min plats, hur jag slitit med att planera för att få allt att gå ihop själv, inte delegera och jag har trott på folk som bollat tillbaka ansvaret när jag ibland försökt få hjälp. Jag har varit blind och lättmanipulerad, osäker på vad som kan hända om jag står upp för mig själv och mina behov. Jag känner att jag kapitulerat, jag kände bara att det får bära eller brista för jag orkar inte mer och vilka resultat det mynnat ut i🙏❤️

Känns som att alkoholen gör mig lugn. Blir aldrig full men dricker ofta tre flaskor vin ena veckan och två flaskor andra veckan. Vet inte varför och det är jobbigt. Känner mig så sämst. Ångesten tar över och ändå sätter att somna gott känns som när jag har vin i kroppen. Vad ska jag göra, min hjärna går på högvarv 24 timmar om dygnet och är så trött .. hjälp

Man måste ibland se tillbaka lite för att förstå att uppskatta nuet och den nyktra och alkoholfria resan framåt. Det tänkte jag när man nyss av väl lite musiktekniska skäl kollade in ett inlägg från i somras där jag berättade om en låt som jag då hade lagt upp på SoundCloud under mitt projektnamn Flarran Stuff. Inlägget ifråga handlade delvis om en låt som var nysnickrad då. Det är lätt att glömma saker och ting och tro att inget händer och att man bara liksom står och stampar på samma ställe hela tiden. Men det har ju faktiskt varit en hel del rörelse man har presterat i år och under sommaren som var. Kanske inte så mycket promerande, men väl däremot komponerande. Tänkte på det här om att man ska fokusera på det som är positivt och inte fastna i det negativa, som det väl ofta blivit. Det första spår som presenterades så som ny-nykter. Det komponerade och spelade jag med en virtuell synth. Låten heter: Balance, och tror sjutton om det inte är lite av vad jag har känt av idag faktiskt. Förnöjsamhet kanske det även kallas för så att säga. Sitter nu och firar denna för mig som dystymiker lite ovanliga känsla med att dricka något starkt. Ja, Ingen alkohol, däremot en kopp med kaffe från termosen.

Ha det fint!

@Stinalotta Hoppas din helg varit bra! Själv var vi på dop i lördags och det var trevligt. Jag har hållit mig undan lite här ifrån ett par dagar, då jag fick ett återfall i onsdags och haft så jävla dåligt samvete och känner mig som tråden heter: värdelös. Självklart fanns det kvar alkohol på torsdagen så det kunde jag inte låta bli. Känns som jag svikit dig då vi skulle hålla oss en månad tillsammans.
Men bara hoppa upp i sadeln igen och försöka vara positiv :) Dag 4 idag...

@Amanda L Tack för dina ord! Det är ju helt sant det du skriver. Fick ett litet återfall förra veckan och kände direkt att det var något som triggade igång genast. Jag kommer nog behöva mer än 3 månader på mig och inte chansa.

Efter jour kommer leeeedighet 🙏🏼 WUHU!
Tack för glada tillrop. Summa patienter på fem nätter = 1 😇 Inte utan att det varit skönt att ligga och sova nästan hela nätterna. Även om sömnen inte är lika god som hemma i min egen säng.

Nu väntar sju arbetspass till innan vi far till Skottland 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿. Det ska bli oerhört skönt med en veckas semester och utforska nya marker. Något säger mig att jag kommer att återvända trots att jag inte satt min fot där än 🥰. Tänker prova en massa inhemska maträtter och det ska bli sjukt kul - hoppas jag kan hitta alkoholfri öl också. Annars får det bli vatten.

Min kära mor dök upp på besök helt oförhappandes och tänker tydligen stanna en vecka - 🧐 tur vi bor stort! Nykter är jag fortfarande ifall någon undrade.

Ha en fin måndag alla
🩵

@RasmusVillLeva

Hej och tack för stöd och insikter. Kul att du får lite komplimanger :) Sånt som kan ge en lite mer kraft att kämpa när det känns jobbigt. Jag jobbar ju bara med män och vi är inte så bra att ge varandra beröm och komplimanger kanske. Jag har inte heller vägt mig men det har blivit ett hål snävare på skärpet och jag kan reagera lite positivt ibland när jag som hastigast ser mig i spegeln.

Jag har en hel del kläder, säkert 20 st fina dyra märkesskjortor som jag inte kunnat använda på 7-8 år. Drömmen vore naturligtvis att bli så slank igen så jag kan använda dom. ha ha..

@washington Så är det, och det är så svårt att få honom att se. Min sambos pappa är alkoholist och bor ofta på behandlingshem, min sambo kan säga både det ena och det andra om han pappa, att han inte förstår hur han ska supa bort sitt liv på detta vis. Hur han kan tvingas till nykterhet i månader och när han kommer ut från behandlingshem så dricker han ändå igen. Alla traumatiska minnen från sin barndom där hans pappa utsatt honom för oro och obehag pga sin alkoholkonsumtion.
Och visst min sambo är inte på den nivån själv men han är inte allt för långt ifrån, han påminner mycket om sin pappa och han kan ju själv säga att han ska sluta och klarar en vecka innan han ändrat sig och påstår att han aldrig sagt att han skulle sluta, han själv väljer ju alkoholen på kvällarna ist för att umgås med sin familj och finnas för sina barn.
Det är så svårt att lyssna på när han går an om sin pappa, hur han stör sig och blir irriterad när jag pratar med honom i flera år om hur hans egna drickande påverkar mig och vår relation.
Det är skrämmande också, att han ser sin pappa så och har åsikter men inte kan se sitt egna liv trots att jag påpekat det och trots att han flera gånger tidigare sagt själv att han vet att han druckit för mycket under en period och nu senast då han erkände att han har alkoholproblem.
Det är galet hur den där alkoholhjärnan fungerar och den är svår att förstå.

Dax att hålla mig på rätt sida av dygnet ett tag. Skönt när nätterna är gjorda!
Så där mostrött just nu men det ska rastas bort med lite rörelse.
Bra matplan för dagen finnes. Finns inte en plan blir det lätt pizza eller varma mackor. Det ingår inte i " klimakteriekosten" jag just nu har snöat in på.
Den kostnaden har jag " totat" ihop själv.
Det känns som om den " stramar upp" o gör mig lite piggare. Näringslära har alltid varit en grej jag kunnat snöa in på totalt. Det är rätt praktiskt!
Idag blir det torsk i foliepaket med potatis. Gott, nyttigt o minimal ansträngning.
Njuter så av att jag numera tar så bra hand om mig själv. Det ger liksom en extra kick. En slags självkärlek som vin absolut inte ger!
In i duschen och få fart på kroppen o ordning på fejset. Massor av vatten ska drickas. Alltid torr som en öken efter nattpass!

Må så gott alla!🥰

@mamma40
Har själv druckit en stor del av mitt vuxna liv. Det blev sedan värre. 2022 höll jag mig nykter i 7 månader genom AA. Började tyvärr sedan igen. Var mycket svårt att komma igen. Kämpade verkligen. Försökte allt. Först nu känns det som det kommer att gå. Hållt mig i en dryg månad nu. Har inget sug längre. Det är viktigt att hitta något annat i livet. En förändring krävs. Alkoholen påverkar precis allt. Det blir bättre och du är inte ensam. Kram❤️

@Måste välja nu .Så sant.Ditt svar landar fint hos mig med.Vet hur det är att deala med sjuka & dementa föräldrar med.Men den biten har jag inte längre.Försöker minnas goda minnen istället.Så all tid i världen att fokusera på mig själv.Och det funkar för det mesta.Istället fick jag ett barn som lider av psykisk ohälsa.Det tar tid & kräver ork.Samtidigt är jag väl så själv eftersom jag är alkoholberoende.Har det åxå jobbigt med min ” nya ” partner som kräver mycket, är oförstående kring alkoholproblematik & vägrar mig.Nej jag vill inte gifta mig med dig, jag vill inte skaffa ett gemensamt hem, jag vill inte resa med dig, jag vill inte gå på restaurang med dig….. osv….Totalt oförstående.Har gått 3 år men jag har inte lyckats med total a-frihet & jag känner ibland att det är ett tungt lass.Och bra saker att satsa på är bra mat, vila, återhämtning motion osv…Och nu vill min svär dotter gå på yoga med mig.Finns alltid ljusglimtar .

Dag 9 mitt på dagen.
Ansiktet är betydligt smalare märker jag i spegelbilden. Stor skillnad från foton bara för några veckor sedan.
Lätt att stressa upp/få puls märker jag också tyvärr. Men det hör nog till humöret som inte är så stabilt.

@Dan_Måne Stor igenkännigsfaktor i ditt inlägg, men först stort grattis till 40 dagar – grymt jobbat.

Känner verkligen igen mig i de där tidspunkterna som tidigare var checkpoints för när man började dricka eller då det var en rutin. Som en inre biologisk klocka som påminner. Jag tror du gör helt rätt i att avbryta tankarna och aktivera dig på något sätt. Att frysa fast och bara sitta där med tanken och/eller suget ska man nog verkligen undvika. Oftast stannar inte tanken så länge om man gör något annat. Promenad, vika tvätt, laga lite mat – allt annat är ju bättre än att sitta fast med tanken och riskera att den blir så stark att man kanske faller för den. Och sen är det en underbar känsla att vakna upp dagen efter och veta att man mår så bra tack vare att man var stark nog. Bygger självkänsla och självförtroende. Och för varje gång man lyckas motstå så är det ett enormt steg framåt. Klappa dig på axeln och belöna dig! ♥

Fräschare? Absolut, är bara på dag 18 och både känner mig och ser fräschare ut. Idag på kontoret var det till och med en kollega som kommenterade det. Mina ögon ”lever”, rödflammighet och problem med blemmor är nästan helt borta och den ständiga uttorkningen gör att jag både känne rmig och ser fräschare ut. Känner mig mer fast i huden och även om jag inte väger mig så tror jag att ett par kg redan ramlat av. Att själv dokumentera hur man känner sig och vad man själv ser kan vara ett litet tips.

Sen tror jag du gör kloki i, att likt mig själv, undvika situationer och sammankomster, där alkohol är en del av det hela. Missade själv medvetet en årlig grillfest för jag vet att det är ingen bra miljö för mig just här och nu. Kanske senare men inte nu. Och särskilt om du känner att du vacklar och har problem med tankar på A.

Tror du gör helt rätt! Stay straong! ♥

@Dan_Måne dina ord betyder mycket för mig!