Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette Denna onlinekursen är att förstå o hantera anknytningsmönster. Så den baseras på de psykologiska teorierna bakom anknytningsmönster. Kort kan man väl säga att det handlar om den tidiga uppväxten, och vad man då lärde sig av sina närmsta anknytningspersoner om hur världen är beskaffad. Påverkar ens relationer jättemycket.

@Varafrisk Är så tacksam för din omtanke 🙏❤️
Ja, känslorna var rent ut sagt överjävliga, och än värre igår. och jag måste en tid framöver ha ”flyktvägar” öppna, dvs att jag byter miljö eller gör något annat när det kommer. Jag vet ju också att det är alkoholen som ligger bakom nivån på mitt dåliga mående. Det var ungefär här jag var i mars 2022.
Klarade inte gårdagen heller, men det var inga jättemängder, och jag har lyckats med två nollor denna veckan. Kram

@Varafrisk Tittar in idag också!
Ville bara säga att du inte är en främmande fågel här på forumet i mina ögon. Vägarna till nykterhet är många. Jag har inte läst de böckerna som brukar rekommenderas här på forumet, jag har inte lyssnat på poddar. Jag vet faktiskt inte vilken "väg" jag tagit. Jag bara kom till vägs ände med drickandet (har ju försökt sluta sedan 2015 gudbevars, när jag först blev medlem här, och lyckades 2021!!). Jag lagt mycket tid på att blicka inåt. Lyfta på slöjorna. Upptäcka min inre kompass o sedan följa den. Så detta att "nöta nyktra fakta" osv har jag faktiskt inte alls gjort.
Vad jag vill säga är, att du hör hit o hjälper lika mycket som alla andra, bara genom att skriva! Jag skriver typ aldrig om alkohol, eftersom det inte finns i mitt liv o inget jag lägger någon tanke på. Så visst, nynyktra hjälps nog inte av det jag skriver. Men kanske något hjälper någon? Jag tror det är många som är inne o läser utan att skriva också.

Japp, det är enormt modigt att göra det du gjort!

Kram Vara frisk!😍

@Ny dag Tack för din omtanke❤️ Det betyder mycket🥰
Gårdagen var än värre känslomässigt än i fredags, klarade tyvärr inte att vara alkoholfri. Det blev ett par glas, men inte mer i alla fall. Och ja, det har varit betydligt mer de senaste veckorna, minst 1 fl vin per dag😔
Idag har jag känt oro, och den har jag kunnat hantera, och nedstämdheten har inte varit så påtaglig idag. Så idag kan jag göra en ✅
Tack för boktipsen. Jag har läst en hel del om beroendepetsonlighet och det finns ett gäng faktorer som gör mig sårbar och jag är väl medveten om dem. Läste hos dig att det har lättat för dig. Så glad för din skull!
Kram

@B.Å och minnas alla kvällar efteråt..
😀

@jojje1970 japp då blev det kväll igen . Har faktiskt varit en jäkligt bra dag god natt på er alla här . Ny dag imorgon 🌜

Vad kommer det sig att du från början tagit Peth prov?
Vad ligger referensvärdet på?

@Flarran Grattis till tio månader!
Ja en dag i taget låter klokt. Jag brukar inte ha några sig alls på veckorna utan suget kan komma till ”fredagskänslan” men jag siktar på helt vitt i sep och tar en helg åt gången sen får vi se vart det bär av.
Ska se till att skaffa gymkort för den där avkopplingen/egentiden för mig som alkoholen varit.
Hemskt att känna att de är skönt att återgå till rutiner för att A inte kommer ta så stor plats.

Seglingshelg till ända. Förra gången efter det startade mitt återfall. Stress och press inför att semestern var över. Nyktra veckor i bagaget, tänkte lite som att nu tar jag ett sista återfall och sen aldrig mer. Vem försöker jag lura? Körde till bolaget dagen efter och fyllde på. Sådär ja, nu har jag berättat det. Tack och lov att maken ifrågasatte mig och att jag nu är på banan igen samt att vi haft bra snack under helgen. Vi har gemensamt kommit fram till prioriteringar för hösten p temat stapla nya goda vanor. Var tredje vecka lägger ny plan om förändring. Tre veckor sägs det ju att en ny vana tar att etablera. Motion tre ggr per vecka kommer alltid och gälla men det är mera småsaker som gör att vardagspusslet ska löp bättre. Lära mig/oss leva mer inrutat i veckorna och det behövs förändring här hemma. Vid mina nyktra perioder har jag överkompenserat - kanske någon känner igen sig….?? Har också berättat om hur viktigt forumet är. I morse på båten låg jag kvar och skrev medan han surt sa jamen då äter jag frukost ensam. Nu vet han vad jag gjorde och hur viktigt det faktiskt är för mig. Tid för reflektion, tid att fylla i kalendern, tid att kommunicera här. Någon har skrivit att här på forumet växeldrar vi och precis så är det ju! Idag somnar jag igen nykter och det är härligt. Mår ff illa när jag tänker på förra söndagen. Kram alla!!!

Grattis till första semestern utan alkohol @Smillans 🥳 Visst är det fullkomligt underbart! Jag var så stolt över mig själv förra sommaren och så evigt tacksam över hur härligt livet blivit utan alkohol. Jag tror som du att när vi slutat dricka är vi mer tacksamma över livet och även det lilla. Vi vet att vi tagit chansen när vi fick den till att få ett nytt mer innehållsrik liv med mer glädje, tacksamhet och harmoni. Mer självkänsla, bättre relationer och så mycket mer❤️ Kram

@Se klart Väldigt härligt ändå att få gå vid 62år!
Gott att du kommit igång med löptrännngen igen! Jag fullkomligt älskar hur allt faller på plats i tankesnurret när jag springer. Kram❤️

4 de dagen... hög utan alkohol och pms... blandade känslor. Ska fixa detta. Denna grupp hjälper

Idag var jag på NA-möte. Söndagar är litteraturmöte och idag handlade texten om mod. För mig dök tre saker upp i tankarna. Det första var att det är modigt att bli nykter att släppa livlinan och våga tro på sin egen förmåga. Kom på att det är viktigt att inte glömma det. Det andra var att jag kände mig modig när jag vågade berätta för min chef och mina kollegor om mitt beroende. Att våga oavsett vilket bemötande jag får så är det den här jag är varken sämre el bättre. Till sist det tredje var att våga släppa taget om min dotter om de saker som jag inte kan förändra att våga lita på henne. Jag är inte där fullt ut men jag är bättre.

Till en helt annan sak..min son och sambo var på överraskningsfest för sambons moster. Jag förstår att det dricks en del alkohol. Min son har delvis ett osunt förhållande t alkohol men det blev bättre när han blev sambo. Men det här väcker väldigt mycket inom mig inte endast för att jag själv är nykter. Min son blev ganska aggressiv och ibland hotfull. Jag hade svårt att hantera det det var delvis därför som jag drack alkohol dämpade ångesten.

Kram🌺

@aeromagnus Fantastiska kollegor låter som en kanonstart ❤️

Kram 🐘

@vår2022 @B.Å Attans 😅, jag siktar på promenad i rask takt 2 ggr vecka, vill så småningom jogga samt 1 gg Friskis mellangympa. Vill gärna göra det på veckodagarna då helgerna innebär ofta resa hit eller dit, dvs inga rutiner där inte. Får helt enkelt kolla SMHI och lägga upp veckan efter det. Må till torsdag blir mina dagar och som planen är gäller må, ti samt to. Så nu är beslutet fattat! Dock behöver denna vecka bli obs istf to då jag har kvällstid hos frisören. Söndag kommer jag spika kommande veckas plan. Och då ska de ske!

@Carisie Ja, det kan nog vara skönt att stänga av allt ibland. Jag trodde inte att just du skulle ha halkat i diket trots tystnaden, för du verkar ha allt under så bra kontroll😁. Men det är ändå skönt att få höra att det är ok och så. Skönt när du får mån-fre jobb och kan planera din egna tid bättre och vardagsmotion är klockrent! Sen tänker jag att du rör på dig ganska mycket på ditt jobb, men det är ändå bra att stärka sina muskler så man orkar med.

Ha en fin söndag!❤️

@Ny dag Håller också med om att bestämma vilka dagar man ska aktivera sig och hålla sig till det, oavsett väder. Lite som med att sluta dricka, man ska avstå oavsett vilken fest man går på. Tänker också att det blir mycket roligare om det är aktiviteter du gillar eller om det är det som är kruxet att det inte finns någon speciellt attraktiv aktivitet? Det är ju viktigt att röra på sig och promenader och vardagsmotion är bra. Ta trappor istället för hiss mm. Ta en ljudbok med sig eller någon podd kan göra det roligare. Att registrera längd och tid gör det roligare att se när det fylls på med tex aktivitetsklocka. Ha sköna, snygga kläder och bra skor. Börja lugnt och öka på i lugn takt och inte ha för tuffa mål. Belöna sig med något gott att dricka, tex lyxigt te efteråt😁

B.Å kapa på det är bara trevligt!
Smygsupit hemma har jag sluppit då jag har varit själv hemma när jag drack. Men däremot när det kom besök av något slag skulle allt bort innan så ibland ljög jag till folk och sa att jag var upptagen just den dagen man skulle träffas bara för det första ville dricka istället och inte orkade plocka bort allt . Nu bor jag inte i en svinstia men flaskor och tetra och så vidare.

Tack alla. 19/8 kommer eleverna. Det har klarnat mycket. Fantastiska kollegor som hjälpt oerhört mycket. Sitter just nu och planerar det sista.

Hoppa till huvudinnehåll
Hem

Mitt senaste pethprov visade 0,61. Nu har det varit semester så kanske ökat något. Men inte så värst mycket då jag egentligen under lång tid legat över referensvärdet. Om man utgår från ett värde på 0,8 ev 1,0 och jag har varit helt nykter i 19 dagar, tror ni jag klarar inom referensvärdet? Om jag visar över blir jag anmäld till transportstyrelsen. Har aldrig dock kört på fyllan, men känner mig anklagad att jag gör det. Alltid skött mitt jobb och har nära till jobbet och det jag behöver så använder sällan bilen dessutom. Vad tror ni? Tacksam för snabba svar!

@vår2022 @TessanTuss @Jan.3. @Andrahalvlek @Himmelellerhelvette tusen tack för grattisar❤️😍 det är så gott att leva som nykter!

@MärtaMaria men du, så glad jag blev att läsa! Det är precis som det var gör mig, man hittar någon och läser igenom och tänker: fasen jag ska också… Hoppas det går bra för dig och kämpa på, du får ett nytt liv🌟❤️

13 månader. Jag har nu haft semester och återgått till arbetet. Vilken semester! Såå mycket kul jag gjort och varit med om, och det helt nykter. Det blir fint att bära med mig igenom vintern och telefonen är proppfull med bilder på hela sommaren som blir fin att gå igenom när det är som mörkast. Fira semester utan alkohol var som ingenting, 1 gång när jag scrollande på IG fick jag som en tanke om att det vore faktiskt gott med ett kallt glas vin, men så snart jag tänkt klart var det som att jag kom på vad som hände, tänkte: ”vad håller du på med då lilla hjärna, haha nu byter vi spår.” Och det var det. Inga övriga tankar eller känslor om det.
Jag mår väldigt bra! Har fått en stuns i benen och självkänslan har börjat stiga rejält. Min osäkerhet som jag drog omkring med finns inte kvar.
Jag har börjat springa igen, lugnt och försiktigt. Jag har fått bra kontakt med flera som jag tappade på vägen. Då flesta i min krets vet att jag inte dricker alkohol och det är som ingenting för någon. Ingen frågar eller tycker det är konstigt.
Jag lever ett vanligt normalt liv men kanske lite mer tacksam än många andra. Jag ÄR verkligen tacksam och brukar ibland i sängen vid kvällstid lägga några minuter på att tänka på det, påminna mig om hur det var, aldrig glömma.
Nu ser jag fram emot hösten och myset som kommer med den.

Önskar er en riktigt fin och god söndag!🌟

@Carisie herregud, nu blev det ett filmmanus, här sitter jag i Elton John - glasögon och peruk och har det lite mysigt. Frågor på det? 😂😂

Nej nu får vi skärpa oss. Förlåt @lejla77 att jag kapar din tråd ❤️❤️nu slutar jag. Sorry!

@Ninnisen Hej 👋🏼 På vilket sätt känns det omänskligt och omöjligt? Jag tror det är svårt att trappa ner. Rent tekniskt. Kanske det egentligen skulle vara bättre att få hjälp med ett alkoholbryt. Man kan kan ju få abstinens även om man trappar ner. Du ska självklart göra det som känns rätt för dig - men du måste också vara rädd om dig ❤️

@B.Å ytterligare ett steg 😅 i min tanke. Sitta och smygsupa i soffan förklädd 😂 Jag tror det är nyttigt att skratta åt eländet.
🩵

@Ny dag jag håller nog med maken om att det ska vara inrutigt och inga silkesvantar…jag saknar helt självdisciplin när det kommer till träning men tänker i mitt huvud ”så ska jag göra, nu kör jag!”

Men jag har aldrig hållit det så denna gången tänkte jag köra precis som du säger; tre gånger i veckan bara.

…sen om jag nu denna gången (råkar) lyckas hålla det på tis, tors, lörd blir det massa bonuspoäng till mig. Men jag orkar inte göra mig besviken så det är ok och inga minuspoäng bara jag håller mig till antal gånger.