Senaste kommentarerna i forumet

@Amanda L 😂
Aj aj aj… ja där vill man nog bara försvinna…! 😁 Hur tar man sig ut ur det där? Märkligt hur hjärnan hänger upp saker och ting på sammanhang. Gymmet verkar vara stället för dig och intressanta händelser!

@gros19
Ja, jag märkte att det var bra kombination.
😊

Precis vad som är viktigast för mig när jag ska läka, en hammock, en bra bok och gärna också lite blommor. Hammock borde man få på recept.

@Andrahalvlek Det finns en dokumentär - The Business of Recovery. På Youtube finns material gratis om man söker där. Den bygger på Amerikanska marknaden.

I denna framgår det att 90% av behandling för beroende bygger på 12-steg och ytterligare 5 % på varianter av desamma. Är inte det märkligt? One size fits all, tydligen.

Man pekar på en rad kontroversiella saker i den filmen. På frågan - vad får man för pengarna via rehabcenter? Ser man vilka aktiviteter som ingår. Ja, då kan man verkligen undra... Ingen aning vad man "får" i Sverige. Det borde helt säkert individanpassas. Jag förstod på en vän inte riktigt gjordes för honom men detta var många år sedan. Utgår även ifrån att det skiljer sig åt här i Sverige (bra / mindre bra). Min vän beskrev att de inte hade tid för personliga möten på det sättet. Det var mer en institution under en månad. Gav inget beständigt. I dokumentären hänvisas till en massa olika gruppövningar med tveksamt syfte. Mer något att göra på dagarna. En förvaring. Inte speciellt forskningsbaserat. Sedan ett stort frågetecken kring hur de underbygger sin statistik. Framgångsfaktorn. Borde vara kriminellt att mecka med den... Så som siffror flyger runt på nätet blir det omöjligt att få en uppfattning om vad som fungerar. Väldigt missvisande att läsa från rehabcentrats sida hur duktiga de är. Här måste finnas ett standardiserat sätt att mäta som gäller alla. Det finns inte idag. Vår kommun har ex lagt ut statistik om sin förträfflighet. Intressant, väldigt få som svarat om man granskar. Samtidigt finns det artikelhögar i lokala tidningen om hur illa ställt det är med soc i vår kommun. Märkligt då att deras statistik ser toppen ut.

Vem granskar svenska marknaden? Tittar vi på cancervård går det framåt. Tittar vi på beroendevård verkar det mer vara ett stort svart hål. Vem tusan granskar och varför minskar inte beroendet i samhället? Vem lyssnar på forskningen och varför har det inte skett större förändringar? Numera kan man operera ett barn i livmodern men beroende verkar omöjligt att komma åt. Här går vi i sidled.

Inte heller jag är ett fan av AA. Känns kontraproduktivt att sitta i ett slutet sällskap som har anonym i sitt namn. Detta som en rad forskning pekar på att just vara öppen bidrar till minskad risk för återfall. Att kalla det sjukdom får det även att låta som man är underkastad och tilltryckt utan något reellt val. Att dömma av material jag läst är det högre ÷ som kan kvitta sig om de ej genomgått någon behandling alls. Detta tar man bl a upp i boken "The myth about alcoholism as a discease". Här kan man få lite input om vad den boken handlar om:
https://aaronolson.blog/2022/06/19/heavy-drinking-the-myth-of-alcoholis…

Sedan tycker jag fortsatt det är bra att folk har möjlighet att välja AA. Även om just jag är en person som helst tar detta på egen hand. Vi är olika.

Grattis till 600 dagar, fast jobb- och chansen att bli tvåhänt 🥳
Blir så sugen på att komma igång med min löpning, och nu finns plötsligt en liten lucka i tiden (istället för körlektioner då 🤓)
Jag har nog jobbat mkt med hjärnan likt dig- fokus på det som är fint, stort, (smått) och noll fokus på självömkan, känsla av att livet är ”orättvist” eller annat som begränsar. Mitt liv har växt och växt, kanske saktat in på en platå för en annan typ av förflyttning nu. Mycket har hänt på insidan genom att försöka vara vidöppen för livets skeenden, förhålla sig så som jag påminner mina medarbetare om; allt fokus på det vi kan påverka.
Kram 🤗

@Se klart Det är något speciellt med att ta körkort. Dels för att jag minns hur otroligt glad jag blev när själv tog körkort och ännu gladare när barnen tog sina. Det också för att jag övningskört med dem och var så lättad över att den pärsen var över😂. Ja, i ur och skur är det bästa med kortet😁

Tack @vår2022 ja det är ett megastort steg för mig. Jag kan inte minnas när jag kände mig så här stolt över mig själv, mer stolt än att jag varit nykter så länge. Det är jag liksom inte så oförblommerat glad över.
Ja, blommor, loppisrundor, skjutsa barn(barn) tänker jag. Ta med mamma på ett enkelt sätt på utflykter. Men framförallt är det nog detta ”i ur och skur”- att bara göra- som glädjer mig allra mest idag! Somnade i en solsäng på tomten idag, helt slut. 🥹🙃

@Se klart Grattis!🌺🥳🎉. Det är också en otrolig frihet att kunna ta bilen och köra vart man vill, i alla fall nästan😁. Inte behöva vara beroende av att någon ska köra dig. Nu kan du fylla hela bilen med blommor och jord hur mycket du vill! Strongt och modigt gjort av dig! Kram❤️

@Daemon och det gick fint att springa med gipset😁. Bra att få cirkulation armen. Kändes så otroligt skönt att få upp pulsen och den sköna känslan efteråt. Blir nog en tur imorgon med🏃‍♀️

Haha ja professor hade känts enklare för nån utan lokalsinne och med fart-skräck… Har aldrig gjort något svårare vad gäller att lära sig- nånsin.
Förra sommaren tänkte jag att ”jag vill åka när jag vill och köpa plantor”, så det var en bra drivkraft! Hade aldrig haft tiden om jag inte haft lite lugnare på jobbet- så jag är extra tacksam för det!
Tack för grattisar! 😍

@Daemon Härligt att humöret gick över och ta du fick till en löprunda senare på kvällen. Minns nu att det handlade om julstädning när jag blev så lack efter några månader nykter. Ingen i huset fick typ röra sig efter att jag städat, blev så himla irriterad på allt! Sade till min man ”jag vill ha vin!” Han sade ”åker och köper glass till dig”😂. Det är bra att prata med sin hälft om vad som pågår, så de kan förstå bättre och att det inte handlar om dem. Men som sagt det går över och i det stora hela har jag blivit bra mycket mer chill som nykter.

Ha det gott!🌞❤️

@Se klart Stort grattis till körkortet! 🤗 Jag trodde också att du pluggade typ till att bli professor eller så.😅 Men vad gött, nu kan du dra iväg med bilen närsomhelst och vartsomhelst!

Kram

Att ta hand om MIG själv.

Klockan är strax efter 20:00. Jag tar lite hand om mig själv. Lite egen tid. Så att jag mår bra och ser lite finare ut.

Ja det har hänt ganska mycket under veckan MEN som skrivit INTE druckit. Och jag är lite stolt över mig själv.

Ingen är värd att börja dricka igen. Inget är värt det heller!

Idag en ny dag, ett nytt liv med nya människor omkring mig.

Visst jag har sagt en ny dag förut men idag känns verkligen så jämfört med andra dagar.

Trots att hag igår varit utsatt för dem värsta anklagelserna ... från mina föräldrar!! ... så står jag rakt upp idag med huvudet uppåt.

Strax berättar jag mer om vad som hänt.

Nu ska jag först förtsätta med att ta hand om mig själv.

Vi hörs strax.
xxx

@Varafrisk ja, det är inte alltid roliga känslor. Förstår hur du menar. Jag var singel i många år o tyckte alltid att alla familjens majfödelsedagar var lite jobbiga då alla andra mor- o farföräldrar var två. Man är väl lite skör och enslig helt enkelt. Jag har nu resfeber inför att flytta till landet. Jobbigt. Trots allt- väldigt skönt att vi är nyktra o fortsätter med det tillsammans! Kram! 🐳🐝

@vår2022
Absolut.
Jag vägrar vara en gång till i mitt liv vara själv-destruktiv...
Det räcker nu!

xxx

@Snödroppen
Tack, desamma. 🤗

Sitter hemma i min hammock och läser bok mellan varven "livet är det som pågår medan vi sysslar med annat" av Lennart Hagerfors och pysslar om blommor så gott det går, och funderar tidvis på vad jag ska hitta på i sommar.

Känns rogivande och skönt sitta här för mig själv, en helt annan tillvaro jämfört med tidigare.
🤔🌞

@Tröttiz
Sinnesro bönen är fin, den hade jag glömt bort.
Det låter som din dag har varit reflekterande, skönt att ha egentid att ägna åt det.
Ha en fin Lördag🌸

@Andrahalvlek Ja valptiden är intensiv! Vår yngste hund är nu 1,5 år. Han har alltid varit ett yrväder! Kan inte minnas att han sov så många timmar per dygn, men nätterna var lugna. Fast han hade ju vår äldre hund som sällskap iof. De första månaderna kände jag mig ganska överväldigad att bli transporterad tillbaka till småbarnsåren med ständig "påkoppling" mentalt. Men hundarnas utveckling går ju snabbt. Jag upplevde att allt blev lättare då han var 6 mån, och var helt rumsren o slutade bita på "allt". Han är fortfarande ett yrväder, men herregud vilken kärleksbomb han är!!

@Snödroppen
Yei, hej! 😊
Vad härligt att läsa om din dag! - och att du haft en god nattsömn. 💜
Och fint med förändringar. 🙂
Att du tänker på vad DU behöver.
Dags för det.
🌹

@Se klart Grattis till körkortet!! Det hade jag inte gissat att du pluggade till, jag trodde det var nåt akademiskt av nåt slag❤️🤣

@Kevlarsjäl62
Blev så tagen av att läsa ... 😔 känner med dig.
Så jobbigt att stå bredvid och inte kunna hjälpa. 🌹 Man kan inte rädda någon annan.

Det är jobbigt att vara anhörig, och man är ingen robot som alltid kan fixa allt själv. Ibland i livet kan man behöva stöd och hjälp för att komma framåt resonerar jag. Att ta sig ur något är ju styrkan kan man också tänka och för att komma framåt i detta behövs ibland stöd.

Du tar i ett inlägg upp styrka, för min del har det gått mycket upp och ner. Lättad att inte längre vara i det destruktiva, men samtidigt ha behövt arbeta mig framåt. Att tänka på "vad behöver jag"? Kanske vi medberoende lämnat den frågan glr ett tag i allt destruktivt kaos ? ... 🤔

🌺 En sund relation ska bygga ett vi utan att rasera ett jag. 🌺

Kram.
💜

" ... Ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan ... "

Haft sinnesrobönen i skallen idag. Igår var en dålig dag, bättre idag. 🙏
Vid närmare tanke har jag haft en bra dag med olika tankar, men inte känt mig "låg" som jag kan känna mig. Försökt tänka på bönen men så svårt det kan va.

Acceptans - och förändring. 🤔
Jag tänker att i acceptansen ingår maktlösheten, åtminstone för mig. Förändra det man kan, någon annan kan man inte förändra ...
Att vilja så mycket men inte att kunna påverka.

Varma tankar från mig.
Kämpa på alla. 🌹

@Daemon Nu handlade det inte precis om fötterna eller bollar, utan problemet gäller namn och ansikten.
Det värsta var nog en sak som hände på gymmet (igen). Det här var företagets eget och det var ofta en trevlig kille där som jag brukade prata med. Flera år typ.
En dag råkade jag dumt nog fråga honom om vilken avdelning han jobbade på.
Det visade sig att han var samma person som jag träffade varje morgon när han kom och hämtade en leverans som jag gjorde i ordning. Vi brukade då bara säga hej, men i alla fall.
Problemet (för mig) var att i det ena fallet hade han overall på sig och i det andra hade han träningskläder på sig.
Alltså hade min hjärna slagit fast att det var två personer.
Tyvärr fanns ingen fallucka i golvet på gymmet som jag kunde försvinna i. Hade gärna gjort det.

@gros19 Det ska jag komma ihåg om det fortsätter "utför". Jag förstår nog nu att det svåraste inte hänt än. Jag trodde nog att det värsta skulle vara att gå, men nu kan det ju bli så att jag ska se på håll hur allt rasar. Jag bryr mig ju om honom fortfarande.

Är så less nu. Den här sommaren kommer att bli ett helvete. Märker att min man dricker mer och i princip varje dag. Han går inte att prata med. Förnekar allt trots att det är helt uppenbart att han druckit.

Hittade massor av undangömda tomma vinflaskor idag också…

Han är sur och säger att den dåliga stämningen mellan oss (som beror på allt drickande och ljugande) beror på att jag kontrollerar och anklagar honom trots att han är helt oskyldig. Om jag inte ändrar på mitt beteende så vet han inte om han kommer orka fortsätta leva med mig…