Senaste kommentarerna i forumet

@Saber Ja, det låter som att det är dags. 6 år är lång tid när ingenting förändras till det bättre. Har han insikt om sitt missbruk eller har ni inte talat om det än?
Vill skicka lite extra styrka och jag hoppas du känner det 🥰 För mig tog det 30 år att ta beslutet. Inget att rekommendera......

@Crusade Jag förstår vad du menar. Det kan bli många hårda ord, starka och sårade känslor och upprördhet i svallvågorna av att man kommit ur ett missbruk. Många som blivit drabbade och involverade i detta. Man ser det från olika perspektiv beroende vem man varit i sammanhanget. Det krävs en hel del för att komma tillrätta med detta, nå förståelse för varandra och försoning. Framförallt krävs det att det finns en vilja till att komma vidare och till en försoning. Kanske kändes det skönt för dem att vräka ur sig, nu när du är nykter. Tufft och tungt att ta emot allt detta, nu när du gjort ett enormt arbete för att vara nykter och att de inte kan se det. Sårade känslor och en krock.

Det ingår också i processen, att orka se allt ur olika perspektiv, men inte att slå på sig själv och bli ett offer med skam, skuld och självömkan. Kanske har dina föräldrar svårt att förlåta och försonas, kanske behöver de mer tid när du nu är nykter. Kanske kan de inte förstå. Kanske behöver du mer tid för att ta in allt och låta det smälta.

Du är modig och du är stark. Fortsätt som du gör, du går framåt. Kanske kan du vara produktiv och genomföra saker för att du nu pratat med dem, det som tyngt dig enormt. Du har spräckt hål på bubblan.

Kram❤️

@dollymolly Hej!
Dum är det sista du är! Du vill ju sluta och mår dåligt pga senast du drack, det betyder att du bryr dig om din man och familj!

Jag håller med i allt som @Amanda L, @vår2022, och @StarkPalm skriver. Ta all hjälp du kan/vill få och involvera din man så mycket som möjligt. Gör detta till en gemensam utmaning, ert gemensamma intresse. Dag för dag, prata om det, berätta när du mår bra och när du mår dåligt. Visa honom detta forum. Vi är många ”helt vanliga människor” här, med alkoholproblem. 🙏

@Varafrisk Tack ❤️ Det är onekligen som att få en bebis på nytt. Allt går så mycket snabbare bara, de blir ju ”tonåringar” redan vid 6 mån ålder. Jag pluggar valplära och övar och övar. Och försöker njuta av nuet. Idag känner jag mig bekväm med att det blir som det blir. Jag har en plan för hur jag ska kunna jobba. Ut och rasta, in och jobba en eller två timmar, växelvis tills jag fått ihop mina åtta jobbtimmar. Inga krav på sluttid, bara göra klart jobbet. Och mellan rastningarna sover förhoppningsvis Emil gott.

Kram 🐘

@Lora Det har diskuterats lite då och då här på forumet om det är en sjukdom och är en intressant fråga. Själv har jag inte funderat så mycket i termerna av en sjukdom, utan mer att jag har ett alkoholberoende och att det har påverkat min hjärna, jag har skapat en beroendehjärna och har en sårbarhet genetiskt för detta. Jag har uppskattat den lustfylldheten och berusningen som alkoholen gav mig, dopaminkicken som alkoholen gav, dopaminet som sköt upp som en raket och gav mig förhöjd sinnesstämning, både högt och lågt. Lärt min hjärna att detta var ett skönt tillstånd som jag ville ha mer och mer av och på så sätt skapat mig själv ett beroende. Fick jag inte dopaminkicken, fick jag abstinens med allt vad det innebar. Kanske kan det likställas med en allergisjukdom, man blir sjuk om man utsätter sig för det man är allergisk mot. Jag blev beroendesjuk av att jag drack alkohol, en sjukdom som uppstår om jag utsätter mig för det, jag dricker och den blossar upp.

Beroendesjukdom beror på en kronisk förändring i hjärnans belöningssystem, säger forskningen. En kronisk sjukdom kan tex bero på ärftlighet eller substansmissbruk, som man oftast inte kan bli frisk från, utan behandlingen går ut på att lindra besvären. Den kroniska sjukdomen kan vara tidvis återkommande, långvarig eller livslång. En kronisk förändring i belöningssystemet däremot, som i beroendesjukdom, kan hanteras genom att man inte tillför alkohol. Man kan lära sig att leva med detta och leva ett ”vanligt” liv utan besvär om man är nykter. Tänker att den kroniska förändringen i belöningssystemet är livslång, skadan är skedd, men om man inte utsätter sig för alkohol är det lugnt i hjärnan. Beroendesjukdomen blossar upp om man dricker alkohol eller börjar missbruka annat som triggar beroendehjärnan. Jag hyser oerhört stor respekt för att jag har en beroendesjukdom som kan blossa upp om jag inte tar den på allvar. Det vittnar många om som återfallit efter många års nykterhet. Jag är inte rädd för ett återfall, men aktar mig noga för att inte luras tro att jag är frisk och återställd i mitt belöningssystem, på så sätt att jag skulle kunna hantera alkohol och ta ett glas.

Så efter mitt resonerande i frågan så tänker jag att jag inte ÄR min beroendesjukdom, det är inte min identitet, den jag beskriver och känner mig som. Tänker att jag har ett latent alkoholberoende som ligger i vila och en kronisk förändring i hjärnans belöningssystem. Dessa håller jag i schack genom att vara nykter och inte röra alkohol. Då mår jag bra och är välmående och inte beroende av att dricka eller beroendesjuk. Kan också tänka att de som är i fast i alkohol har en beroendesjukdom, men det finns möjligheter att blir fri från beroendet. Det är dock oerhört svårt för många att bli kvitt sitt beroende, då det är en kronisk förändring i hjärnans belöningssystem. En förutsättning för att bli fri är att erkänna sitt beroende för sig själv, ha viljan till förändring. Tro på sin egna förmåga, få kunskap om alkoholberoende, få självkännedom och arbeta med de ofta förekommande underliggande orsakerna till missbruket. Hitta den inre motivationen till en förändring. Lite som vi stöttar varandra här på forumet, så gott det går för att blir fri från alkoholberoendets klor. Det lilla i det stora, men ändå något.

Skickar med ett gäng lyckatillkramar <3

Att sätta ner foten och lämna kan vara en bra väg då han måste ta tag i sitt egna liv ! Jag hade ju väldigt lätt att skylla på alla andra för att jag drack och det var först en bit in i min egna behandling jag insåg att jag har ett eget ansvar för mitt liv och mitt drickande. En jättebra väg att gå är att själv ta en familjevecka så du själv kan se hur ditt egna liv ser ut och vilka behov du har. Det är rätt väl känt att hos familjer med beroende att när en tar en familjevecka så kommer alkisen efter kanske ett halvår efter med en egen behandling. Anledningen är att skyddet för alkisen har försvunnit helt och den beroende har tappat alla sina argument.

Ytterligare en aha-upplevelse. Man pratar om inre vs yttre motivation till förändring. De menar att du måste hitta din egen inre motivation till varför du måste förändra din situation. Yttre påverkan i form av att trycka till individen fungerar inte. Att bete sig hårt mot den som kämpar är inte en framgångsrik metod. Skulle det vara så skulle inte den beroende vara beroende... Det tillståndet är ju ingen saga precis. Istället bör man involvera den beroende och hitta dennes inre motivation till förändring. Olika för alla. Alltså fundera över vad som skulle motivera till förändring? Starta där.

AA utgår ifrån en sjukdom, en inbyggd hjälplöshet och att de 12 stegen, samma för alla är svaret. Ett alternativ är att istället hitta den inre motivationen. Vad skulle motivera dig till en förändring?

Jag köpte dokumentären. Blev för nyfiken. Det är en professor från Harvard med bl a, Lance Dodes. Här säger han att mellan 5-10% blir hjälpta av AA. Dömmer inte ut det. Menar att det är ett bra första steg. Det finns något iaf men man måste jobba vidare med dessa modeller för nu är initiativen för verkningslösa. Med tanke på att 5-10÷ blir hjälpta och att 95% av all rehab i USA bygger på 12-steg så undrar man ju varför det finns så få alternativ?

Om man kollar på olika hemsidor ser statistiken väldigt annorlunda ut. När de granskar dessa företag i dokumentären visar det sig att uppföljning av siffror haltar. Det finns inget standardiserat sätt att följa upp. Vissa ringer och frågar, andra gör inget men har ändå siffror - 80% eller mer. Betty Ford Center är med bl a.

Skulle säga kolla på dokumentären. Det är en ögonöppnare. Pengar är helt säkert en drivkraft kring problematiken i samhället. Lika så att vi inte granskat dessa instruktioner och modeller ordentligt. Var är forskningen? Hur många åker inte in och ut på psyk? Med 0 resultat. Varför är 12-stegsmodellen inte mer debatterad? Även i Sverige breder den ut sig. En person som intervjuas som jobbar med dessa frågor säger jag önskar vi skulle ta oss ur förnekelse, borde lyssna på forskning och inte se dessa som bokmalar. Kan verkligen hålla med. Denna dokumentär borde ligga på Netflix.

Nu är det dags att lämna detta förhållandet, detta medberoendet och bli mig själv igen.
Trött på att konstant vara orolig, trött på att jämt tänka på han och Jan hans känslor, trippa på tå och inte kunna vara mig själv.
Har gett honom 6 år av mitt liv, det får vara nog nu.
På måndag ta tag i en massa praktiskt.
Just nu känner jag mig stark.

@Påvägmothälsa Hejsan! 🙂
” Ja, kanske är det vägen via en helt alkoholfri period jag skall gå. Jag har tänkt den tanken många gånger.”

Jag har under en längre period provat att dricka måttligt, men har nu insett att det funkar inte för mig. Därför kör jag helt alkoholfritt.

Jag tycker också att det är enklare (inte enkelt, men enklare) att köra helt alkoholfritt. Det blir nästan plågsamt att försöka dricka måttligt, när man egentligen inte klarar av det…

Bra att du tagit tag i ditt drickande, det är viktigast!

Trevlig kväll!

Jå så fick jag höra av mina föräldrar att jag INTE är välkommen när jag är i mitt hemland. Detta på grund av mitt tidigare alkoholproblem och så vidare ... Vidare så fick jag massor av anklagelser om vem jag är som person.

Det var psykologiskt INTE vad jag behövde och deras ord gick rakt igenom mitt hjärta.

De känner mig inte längre. De vet inte längre vem jag är.

MEN jag vet nu hur läget är och jag kommer att acceptera detta. Jag vill just nu själv ingen mer kontakt med dem. Vi ses väl kanske på en begravning någonstans framöver.

NU skyddar jag mig själv och väljer dem människorna som ser mig för den jag är ... nu.

Nykter nu så är jag inte samma kvinna.

Men jag tänker inte slösa bort min tid på dem som har fördomar och inte titta längre fram än deras egen näsa. Om ni förstår vad jag menar.

Idag var en produktiv dag. Gjort olika projekt steg för steg. Börjat med något och slutfört det.

Som sagt, trots igår och hårda ord gentemot mig, så mår jag ganska okej.

Jag fokuser nu på mig själv och min man. Vi båda måste vidare tillsammans. Och alla andra kommer på en annan plats.
Förutom er ... ni är del av mitt liv. Trots att vi inte känner varandra, så finns vi här för varandra. Helt anonymt. Inga fördomar eller så.

Det viktigaste nu för mig, och jag sade detta till min man, är att jag hittar mig själv och jag behöver inte mer bevisa mig för andra. Jag vet vem jag är som människa.

That is all that matters.

Hoppas ni får en trevlig natt.
Kram
xxx

@M-2023 Bra jobbat! Du ska vara riktigt stolt över dig själv! 👍

Liksom @vår2022 och @Amanda L så dricker jag inte heller alls alkohol längre. Är inne på 48:e dagen för egen del. En omöjlig siffra innan jag hittade hit… Har tidigare försökt hitta ett sätt att begränsa det till några glas vin under fredagen och lördagen, mission impossible för min del. För mig mao den enklaste, eller egentligen enda, lösningen att helt skippa alkohol.

Men vi är alla unika och olika personer! Vill inte domedagspredika om att din approach absolut inte funkar. 😁 Det viktigaste är att du tagit tag i problematiken kring ditt drickande.

Och att du inte släpper den kontrollen! 😉

@Se klart Varmt Grattis🥳Hade aldrig kunnat gissa, var helt övertygad att det var ngt akademiskt knutet t din profession. När man som jag är uppvuxen ute på landet el för den delen i en liten stad så tog alla körkort.
Har själv alltid kört bil men när jag blev nykter så blev det ännu mer en frihet att alltid kunna sätta sig bakom ratten!

Tuta och kör🚘🚗

Kram💕🐬

@Andrahalvlek Grattis t Emil! Så himla mysigt😍 Lycka till med matteföräldraskapet!

Kram🐬

@Geggan Så är det! Skör och enslig!
Men så himla gott att vara nykter ✌🏼aldrig behöva vara orolig för att ha sagt ngt dumt som man inte kommer ihåg, inte ljuga, att alltid vara ärlig💪🏻🥰

@Daemon Jag är stjärna på att inte lyssna på min kropp🙈Före jag handlade mat så åkte jag utanför stan och köpte jordgubbar och ägg. Köpte krukväxter och några snittblommor på en Handelsträdgård som jag älskar😍 Därefter nya kuddfodral och två löpare därefter mat😅 Jag överskred min trötthetsgräns med råge….så jag var ingen kul typ när mannen kom hem. Men vi åkte t en ny badplats som ligger vid företag/industrier. Lite trist område men en perfekt brygga och djupt vatten , perfekt för ett dopp 👌🏼
Dottern har varit hemma en sväng, ätit och pratat. Så mysigt❤️ Nu dags att lägga mig och läsa lite grann.

Kram t er båda🥰

@Wilma52 Förstår att du har ångest över dina minnesluckor. Men just i det här fallet tycker jag du kan låta udda vara jämnt. Han är inte viktig nog för att fortsätta uppta dina tankar.

Mer viktigt är hur du funderar på att göra med ditt drickande framöver?

@Crusade Skickar också massa kramar❤️🥰🤗

@Crusade Jag hoppas det blir bra för dig. Skickar några kramar så länge…❤️❤️❤️

@Daemon Ja, det är faktiskt ett bra ställe att vara på. Man kan träna där också.😀

@Sattva En kärleksbomb har jag fått också 💕 Det har känts mycket bättre idag, igår hade jag nästan panik. Och blir jag lugnare blir hunden lugnare.

Kram 🐘

@Varafrisk Vilken stökig morgon du fick…
Hoppas du fått möjlighet att vila lite under dagen för att samla krafter och minska tröttheten.

Fick du ett härligt dopp? ☀️
Önskar dig en fin lördagskväll!

Hej!
Jag och min sambo har haft lite problem. Han dricker alldeles för mycket, smyg dricker och har inget problem med att själv dricka i ensamhet. Han har lovat gång på gång att han ska dra ner på det men här om dagen fick jag nog och gjorde slut. Han är jätte fin på alla andra sätt men.vi bråkar alltid om spriten, och får han inte dricka blir har väldigt sur.
Men nu när jag gjorde slut är det som han förstår att han behöver söka hjälp och lovar att göra detta och bli nykterist. Men vågar man tro det eller det är bara att man går i samma fälla igen? Han är inte så gammal än och vi hade börjat tänka på familj och allt.
Hur ska jag göra?

@vår2022 600 dagar, wow grattis!! 🎉🥳👍 Fantastiskt fin siffra!!

Härligt att läsa hur bra du mår och hur fint löprundan gick. Bra energi, som smittar av sig! 😀

Ha en fin lördagskväll!

@vår2022 Ja det blev lite bättre senare på kvällen. Min fru blev nog lika överrumplad som jag! 😁 Jag fick inte heller vin. 🤪 Fick en alkoholfri Carlsberg, drack halva…

Idag har jag mått mycket bättre, bättre kontroll på tankarna. Körde ett pass med sonen. Sen har jag mest fikat och gjort knappt någonting. 😊

Härligt att det gick bra att kuta med gipset! 👍😁 Skön känsla att komma igång igen när man tvingats pausa. Bättre luft nu också efter regnandet.