Senaste kommentarerna i forumet

@Crusade Håller med i det @Kennie säger. Tänker att det kommer upp mycket tankar för dig nu som nykter, sådant som alkoholen suddade bort. Jag har gjort många tokiga saker i fyllan och det var en annan person än den jag är som nykter. Förstår att många händelser varit tuffa för din familj och så mycket oro för dig. Ett sätt kan vara att prata med dem och försöka försonas i det förgångna. Att du ber om ursäkt för all oro som du åsamkat dem och att du idag kämpar med din nykterhet och att det skulle vara bra om de kunde stötta dig i det. Jag tänker också att du måste försonas med dig själv. Du är en annan person som nykter. Fokusera på att få ett nytt och bra liv som du önskar ha det och inte på allt du hör som gör dig ledsen. Det är lätt att fastna i detta. Acceptera och försöka förstå att det inte varit lätt för dem. Man kan tänka det omvända i fall man själv skulle vara i deras situation, hur skulle det kännas.

Du jobbar på så otroligt bra och nykterhetsprocessen tar tid på alla fronter och kanter. Sköt om dig och var snäll mot dig själv, du är värd det!❤️

Nu hat det gått över känner inte ens en fläkt av lusten att ta ett glas vin i helgen, skönt och en befrielse.

@Crusade Grattis till lång nykterhet! Det värsta är över nu så fall inte dit igen ! Alls här på forumet brottas med samma problematik på olika sätt. Du är en vinnare som klarat dig så bra! Fortsätt så !

Grattis Vinäger,
Fin och motiverande läsning!

Hej, så bra att du funderar kring drickandet. Om du tittar på programmet Hjärnan, avsnittet Beroende och njutning (finns på Svt - play) får du en förklaring till varför det är så svårt med impulskontroll när man slutar dricka. Det tar ett tag för hjärnans naturliga dopaminproduktion att komma igång efter alkoholmissbruk, och dopaminet behövs även vid impulskontroll. Så en del av vår hjärna är lite försvagad, men det läker. Men därför kan det vara värdefullt med medicin i början.

Hej Crusade,
Beroende är så lurigt. Jag tänker att den mentala stressen du känner delvis kan vara beroendet som vill få tillbaka sin drog. Att du omedvetet bygger upp ett känsloläge där allt är så jobbigt att du ska ge dig själv tillåtelse att dricka. Jag vet inte om det stämmer för dig, men jag har sett det många gånger här på forumet, hur personer som slutat dricka får ångest över andra saker. Så om det går, kan du acceptera att de här jobbiga minnena finns, men att de hänger ihop med den du blev när du drack. Den du är nu, när du inte dricker, är en annan person. Du kommer få nya minnen, där du agerat som den du verkligen är. De dumma grejer vi alla gjort när vi drack var inte vårt riktiga jag, vi behöver släppa det. Nästan alla som dricker sig riktigt fulla beter sig dumt. Jag tror det är viktigt att inse att ens eget drickande inte var så unikt. Jag tror varken du eller jag är sämre än någon annan. Vi är människor som kämpar med våra liv, vill vara goda, och vi är värda respekt och att må bra. Ta små steg mot det. Låt tiden gå, varje dag gör dig starkare. Och tänk att du klarar det här, låna inte ut dina tankar till beroendet, det försöker bara få dig till ett återfall genom att elda på din ångest.. Tänk att ångest går över, för det gör den. Värme och styrka till dig!

@Tropa rätt tänkt, släpa inte med ångest in i nya huset😊 njut av alkoholfri öl och tänk hur bra det kommer kännas att vakna i det nya en fin och grönskande junimåndag🤗
Har gått bra i veckan för mig, inte alltför mycket ångest efter snedsteg förra helgen eftersom det va rätt lugnt ändå. Inga jätteproblem att låta bli i veckorna, har oftast inte druckit då bara enstaka gånger och oftast då inte jättemängd. Blir jobbigare nu i helgen istället.... börjar förhandla med mig själv i huvudet men ska baka paj ikväll och äta mycket. Har bestämt att springa långt imorgon förmiddag också🙂

@Kenneth78 Ibland ger det motsatt effekt att återfallen inte blir så allvarliga. Då får alkoholdjävulen hopp om livet. Återfall händer, men det är viktigt att man fejsar sanningen och inte försöker förklara bort det. Om man okejar återfallen kommer de allt tätare. Tyvärr. Du måste hitta andra sätt att koppla av. Själv längtar jag hem till badkaret på samma sätt som jag tidigare längtade hem till fredagsvinet. Jag badar varje kväll - vissa dagar bästa stunden på dagen 🥰

Kram 🐘

@Vinäger Grattis till 200 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Tack för era svar ❤️. Det känns fint att få respons på mina tankar och känslor. Jag går i samtal och tycker det är mkt hjälpsamt och smärtsamt.
Jag är i en ålder där barnen är vuxna och jag rår om mig själv. Har på olika sätt haft det periodvis tufft i livet men också mycket som varit och är bra, jättebra. Jag hade nog en bild av att mitt liv nu skulle få rulla på sådär lite trevligt och så sätter jag mig i detta. Jag skäms när jag skriver det för jag vill inte att man ska tycka att jag har en offerkofta på mig. Det har varit och är mitt val att vara med denna person, men det äter upp mig. Gränsen är hårfin mellan hopp och förtvivlan. I dag ska jag åka till en god vän och andas lite. Önskar er en fin dag!

@Crusade Det går över. Andas, andas, andas. Träna på ditt tålamod. Googla på meditation, det tror jag skulle hjälpa dig. Träna dagligen - även meditation tar tid att få till. Tålamod är en alkis sämsta gren, men det är så viktigt i nykterhetsarbetet. Ha tillit till processen - du kommer ut på andra sidan! Det sista du vill är att börja om på ruta ett igen. Andas, andas, andas. Låååååångsamt.

Kram 🐘

Måste bli av med det här själv-destruktiva beteendet. Någon annan som lider av detta?

Första steget har jag gjort i alla fall ... bli av med alkoholen. Nästa vecka 9 Juni är det 2 månader av nyckerhet.
Om jag nu bara kan orka gå igenom den här perioden av negativa, påträngande tankar ...

xxx

Tack för alla svar och tips! Ska läsa in min på lite trådar och fundera över medicin. Kan ju vara ett alternativ! En dag i taget!

@Woman52 Fint med ännu en bekräftelse på att du är på rätt väg! Här en solig men sval fredag inför en efterlängtad helg. Veckan har varit fylld av bra balans och jag har lite energi kvar. Bjuder på min partners nybakade bröd till kaffet, varsågoda !

I går var det 200 dagar helnyktert!

Min lista är nu förverkligad till hundra procent. Det känns som att det är över för alltid. Äntligen!

Här kommer den i repris:

"Jag vill slippa all skit som följer i alkoholens spår:

*Ågren-ånger-ångest (varje dag)
*Smusslande och pusslande (livrädd att bli upptäckt)
*Förnedrande planerande (när är det minst med folk på Systemet?)
*Gömmande för tömmande (olika flaskor under sängen och i garderoben)
*Sölande ölande (fläckar på vita koftan mer regel än undantag)
* Hattande slattande (en klunk whiskey, en klunk rom, en klunk OP, en klunk Baileys. Bläää...)
*Flängande slängande (varenda kommunal papperskorg har haft besök)
*Slött slappande och sovande (få, eller helt försvunna, helgaktiviteter)

Men nu, kära ni, nu är det slut på detta.
Nu är känslan av att vilja må bra starkare.
Nu är jag absolut värd något bättre.
Nu vaknar jag pigg och utan minnesluckor."

Ha en fin helg och glöm inte att man aldrig vaknar upp och ångrar att man inte drack kvällen före.

Kram 🩷

Åh, Lilla Storm, så fint att få en hälsning från just dig. 🩷 Gick in och läste i din tråd och förstår att det är med blandade känslor jag är glad att du är tillbaka. Du är så medveten och reflekterande, så jag tänker att du kan ta dig framåt. En gång är den sista, vet du. Ta chansen och låt denna vara det. 🩷 Kram till dig

@Amanda L exakt min tanke. Blir spyfärdig när jag tänker på hur jag mår av alkohol. Så varför ska jag bli så i vårt nya fina hus där jag vill ha energi att fixa, känna in och njuta.
Jag håller hårt i alkoholfria ölen ikväll ❤️

@Ny dag
Jag vill inte dö bara inte leva så ... !

Vad du säger ... it makes sense. PAA?! Jag pratade om det med min man och han sade han gått igenom det också. Du går igenom det också nu? Jag vill bara sova ... för att när jag är vaken så bankar vissa ord folk sagt till mig i det förflutna i mitt huvud. Elaka saker ... Min man säger att det kanske är för att det är sanningen och att mitt dåligt samvete sätter sig igång.
Men JAG VILL INTE MÅ SÅ HÄR!!! Bara sova bort mina fina dagar... Då tänker jag tillbaka på alla fina dagar jag supit bort!!! Dryggt 15 år!!! Så jag vill hålla ut men det är jäkla tufft just nu.

Tack för dina ord. Behöver verkligen prata nu med folk. Men vem kan jag nu prata med? Är helt ensam i min resa. Så känns det i alla fall. Ska ringa min terapeut om jag kan träffa någon ... annars åker jag till Psych Akuten.

Läser alla fina och kloka inlägg från andra här på forumet. Det verkar så att ni har kontroll och balans, jämfört med med mig. Jag kan inte skriva något klokt hos någon ... förutom grattis till nykterheten. Känner mig så dumm ...

Klockan är 04:15.
Vill gå och gymma men min kropp vill inte med ... min hjärna inte heller.

Oförlåtbart ... så bankar det i mitt huvud nu. Något min pappa´s fru sagt till mig efter min vistelse i Spanien där jag bara supit bort mig och hamnat flera gånger på akuten. Där har mina föräldrar träffat mig helt borta pga alkohol ... på akuten. Det skriker i mitt huvud ... men är det kanske mitt eget dåligt samvete som skriker nu???

Jag är ingen psycholog, psyckiater eller så ... men jag försöker analysera mig själv.

Tråkigt nog saknar jag också rätt ordförråd för att beskriva allt på rätt satt. Dags att använda Google Translate kanske. Ja det är en bra ide.

Jag vill inte må så här ... !!!

xxx

Nästan 3 veckor..sedan återfall. Inte överdrivet denna gång. Inget två eller tre dagars race med alkohol. Kände ett begär att bli onykter. Släppa alla hämningar och bara få vara för en stund. Har inte gjort bort mig. Druckit "kontrollerat'. Men ändå i min ensamhet vilket jag vet inte är sunt. Tar det ändå som ett steg framåt och inte bakåt. Druckit måttligt och inte gjort bort mig. Kommer inte dricka mer denna helg.

@Agnes123 Kontrollförlust heter det visst när man dricker som du ( och även jag gjorde).
Ett problem med det är ju att det kan sluta hur som helst. Helt förskräckligt helt enkelt. Farligt och inte värt det.
Bestäm dig för att inte dricka och ring innan och fråga om du ska ta med alkoholfritt. Då blir det lättare.
Du kommer att må så mycket bättre.
Återfall gör att suget kommer tillbaka och gör allt svårare igen.
Du klarar att tacka nej! ❤️🙏🏻❤️

@Whitesnake
Vad bra att du hittat hit och modigt av dig. Första inlägget var jobbigt att göra tyckte jag men det har gett så mycket att vända mig hit. Hoppas du fortsätter skriva.
Jag känner igen mig så i det du beskriver, känslan av att fastna när man vet att det inte är bra för en.
När jag ser tillbaka på det så ser jag mer att jag blev manipulerad så som mitt ex manipulerade sig själv av alkoholen.
De där fantastiska sidorna kändes mer som en kompensation för drickandet och för att jag skulle stanna. Jag tror man "fastnar" av den anledningen. Löften och hoppet om allt det där fantastiska som aldrig blir av. Som sen förvandlas till att man blir tredje hjulet i en relation som man trodde skulle innehålla kärlek.
Det hjälpte mig att skriva om det, prata om det för då blev det på något sätt verkligt och lättare att se hur illa det var.
Beslutet är helt och hållet ditt, hur länge du orkar med det livet.
Var rädd om dig, du är centrum i ditt liv och inte han.

@Agnes123 😀

Jag tänker och tänker. Har haft ett par bakslag men överlag går det väldigt bra. Jag ser mig för det mesta som alkoholfri, alkohol har ingen naturlig plats i mitt liv längre. Det är i samband med storhelger och liknande med släktkalas osv som jag riskerar att trilla dit. Och då vill jag dricka så att jag känner av det (alkoholen tar över min hjärna). Dagen efter hemsk ångest. Och så är jag på banan igen.
Har fortsatt svårt att identifiera mig med att jag har alkoholproblem, känns mer som att jag inte tål alkohol längre.
Jag har blivit mer och mer säker på att jag kommer att leva ett nyktert liv vilket ger hopp och glädje. Det gäller bara att inte glömma i stunden och låta någon hälla upp.

@Ny dag det låter härligt med en nykter sommar. Hoppas du får en skön ledighet!

@Amanda L
Verkligen, här har man gått och funderat hit och dit vem som märker om man dricker vad osv och så är det ingen som bryr sig. Jag har varit den som funderat kring alkoholen, hur mkt som finns kvar, hur mkt alla har kvar i glasen