Senaste kommentarerna i forumet

@JHL Hej! Svarade precis om löpning i din tråd och kom på att jag glömt kika in i min egna och här var ju du!

Kan inte säga att jag lämnat plufsigheten. Jag lyckas inte hitta min dag 1.. inga fyllor på senaste men har varit lite småberusad ett gäng gånger.

Nu försöker jag lägga om skallen - träna så jag inte blir sugen på alkohol istället för att lägga allt fokus på att jag absolut inte får dricka alkohol.

Jag kanske borde flytta min tråd till förändra mitt drickande men sanningen är ju att jag vill förändra mitt drickande men en vacker dag också vill bli alkoholfri.

Snart fyller jag 34, kanske är det då det händer!

@JHL så härligt att höra om dina löpturer och eventuellt något styrkepass. Jag försöker ta tag i det där jag med, det finns ju faktiskt inget man mår bättre av egentligen.

Jag har precis kommit hem från 10 min löprunda och promenad på det. Bättre än inget!

Ha en härlig lördag!

@kamikazekatten Hej! Du kan stämma av och skriva ned hur du tex mår varje dag, vad som har känts tung, vad som har känts mindre tungt mm, som en dagbok. Sedan kan du stämma av och se hur det förändras vecka efter vecka. När du skriver ner dina känslor/tankar så sätter du även ord på hur du mår och det brukar släppa på spänningar. Prata med din sambo om hur du mår och be om stöd. Du kan även varje morgon ge dig själv ett nykterhetslöfte och hålla dig strikt till det. Ta en dag i taget och utvärdera varje dag. Ha positiva tankar om hur bra du kommer att må när du är nykter och hur duktig du är som är nykter.

Kämpa på nu! Det blir bättre och det kommer att gå bra!🌞

@Skillnaden Stort grattis till 1 årsdagen!🥳🥳🥳! Ha en fin resa på ditt andra nyktra år!

Ha det gott!💫

@JHL Grattis till att ha passerat 150 dagar!🥳. Det är stort! Skönt att du hade varken hade sug eller lust att dricka på sommaravslutningen. Vad bra att det blir lite bättre väder så du kan komma ut på en löptur😁. Ja, man sparar pengar och även jag klickade hem ett par nya Hooka igår. De gamla har gjort sitt och tjänat mig väl.

Ha det gott!❤️

Ooooh jag höll på att missa vad det är för dag idag!!!! Min alldeles egna 1-årsdag 🏋️‍♂️ Tjohoooo! 🤸‍♂️💃🤸‍♀️

Snart kommer sambon hem från jobbet, jag borde laga mat men orkar inte. Vill bara sitta i duschen och vara ledsen ifred. Suttit och läst en massa om alkohol iaf, det känns bra och rätt att göra ett ärligt försök att hålla mig nykter nu. Önskar att jag hade något mätbart att använda mig av mer än att räkna dagar.

När man tränar kan ju tillexempel ett måttband hjälpa med både motivationen och för att se att man rör sig mot målet.

Målet här är ju dock att må bättre, vara friskare och inte fånge åt en substans. Men hur mäter man det?

@Rehacer Kikar in och tycker att du gör ett bra jobb! Livet är många gånger en strid, men många gånger kommer man också ut på andra sidan, till lugnet och ron, innan man dör😁.

Hoppas du får semester snart. Sköt om dig! Kram❤️

@JHL bra jobbat med 150 dgr. Ja man sparar enormt mycket pengar har jag också noterat. Köpte mig ett par ny Oasics igår, dyra som fan, men nästan självspringande, så det var det värt👊

@Ny dag Hej! Jag undrar också var du är och hur du mår?❤️ Skriv en rad❤️

Underbart. Så gött att vakna obakis varje semesterorten. Grattis till din fortsatta nykterhet, bra gjort!

Fina @avan, du är inte ensam om något av det du beskriver. Jag hoppas att både du och jag lyckas våga vara transparenta inför oss själva och vågar be om hjälp.

Så är det lördagskväll och man har haft en rätt så okej dag trots en hel del tekniskt strul med datorn. Blev först rätt grinig där ett tag, men då fokuserade jag på nåt annat. Prylar och saker det kan man man ju alltid ordna med genom att köpa nåt nytt eller bättre begagnat. Om det nu inte bara är nån drivrutin som spökar vilket ju kan hända ibland. Så tänktes det efter intag av en god pizza och läsk. Men inget lördagsgodis i form av nån choklad blev det. För det somnade jag ifrån på eftermiddagen. Har inte suttit och tröstat mig med nån flaska heller, vilket ju hade varit ett rätt korkat tilltag alltså. Förresten @Andrahalvlek, det är kanske som du skrev att datorn snappade upp att den kanske blir utbytt mot nåt nyare snart. Maskiner kan ju ibland nästan vara lite av små personligheter, ungefär som i den där Walt Disney filmen om den där folkabubblan man ibland såg på bio-matinéer, som liten grabb för längesen. Det var trevligt att du också @Molnet tittade in en sväng tidigare idag.

Ha en fin kväll mina vänner!

Hej @Jamila70, hur har det gått för dig? Jag hoppas att du mår bra.

Det känns som att jag stampat runt på samma plats så många gånger i livet nu. Men just ni håller inte beteendet längre.

Från 0-1g/v till 2-3g/v även utanför semestern känns sådär. Speciellt när det lätt blir 10 st storstark en kväll.

Det märks i plånboken, i kroppen, i skallen. Ändå känns det så svårt att gå en annan väg.

Jag vet inte än om jag kan lära mig att dricka måttligt, men det vore ju en fin kompromiss. Tiden får utvisa, men från och med idag blir det 30 nyktra dagar till att börja med.

Wish me luck 😱

Mår fortsatt så jäkla bra här på landet. Jag föresatte ju mig att jobba lite med mig själv, gick för några år sedan en årslång utbildning i psykosyntes, väldigt bra, hjälpte mig mycket när jag var utmattad. Gör nu dessa övningar varje dag ur boken Bli den du är av Piero ferrucci. Så bra! Rekommenderar! Lever lite efter schema, meditationer, promenad, bygg och fixjobb, skrivtimme. Sitta och glo. Här vid havet, där jag älskar att vara. Och varit sedan jag var barn. Två veckor till på detta schema, tills barn o barnbarn kommer i tre veckor. Då blir det ju lite annorlunda. Men väldigt kärt.

@Rehacer ja små steg är verkligen också steg! Vad skönt att du trots stressen håller i nykterheten. Hoppas du får lite semester i sommar!

Sommaren är här!!! Yihaaaa !!! Ice Coke I ❤️ U

Tack!! Grymt du med

Tack alla för värmande kommentarer. Andra halvlek, vår 2022 molnet och fooliehutten.
Träningen fortsätter och en dag I taget är det som gäller. Ff fylld av gårdagens känsla. Har 3 liknande tillställningar till i sommar och det viktigaste är inte musiken, spelandet i sig, det brukar lösa sig. Utan det viktigaste är känslan av att detta är kul ändå, ha kontroll, känna ännu mera trygghet inombords. Sååå otroligt tacksam. För er, att jag snubblade ö er Detta forumet. Där vi kan dela a- relaterade framgå gar såväl som motgångar plus mycket annat som hör livet till. Kanske några av er gått på semester nu? Dem önskar jag en riktigt skön avkopplande ledighet fylld av positiva upplevelser utan rävgiftet💥❤️🎶

@Lana Del Rey Jag var väl lite trevande i början i min terapi men det var skönt att få prata på😁. En psykologs roll är att hjälpa till så att man ska förstå sig själv och sina känslor bättre och få verktyg i detta arbete. Jag är intresserad av psykologi och av hur man blir påverkad av olika saker som sin uppväxt eller andra situationer. Det är spännande att förstå sig själv bättre och därmed kunna hantera sitt liv bättre. Då ökar även självkänslan. Så du kan alltid prova och se hur det känns för dig😁.

Ha det gott!❤️

@Himmelellerhelvette Kanske dags att spräcka elefanten i rummet? Att ta upp och tala om det i små steg, lite i taget då ni inte pratar om det alls. Att tex säga att det kommer många minnen hos dig som känns jobbiga och som inte vill gå bort, att du skulle behöva prata om det för att du ska må bättre. Det är svårt att anpassa sig till något när det skapar så obehagliga känslor. Om ni skulle kunna prata om allt som hänt istället så kan det kännas bättre istället för att låtsas om som det inte finns och ”ha roligt istället”. Så klart är du den som drabbats mest då det handlar om din mamma och pappa, men ni är ändå släkt och det är svårt att lägga locket på ett trauma, det riskerar att sprängas till slut och påverkar alla. Kanske ska du börja med att berätta om allt för din familj och hur det känns och är för dig. Det blir annars risk för att du upprepar din barndom, tittar på, är tyst och kör över dig själv och mår dåligt. Vad tror du om det?

@Flarran Datorn hörde nog att du funderat på att byta ut den 😉

Kram 🐘

Då kanske det blir lättare för dig att avvika framåt kvällen då festandet tar rejäl fart. Att du vet att de andra är okej med att du avviker, att de förstår varför.

@Lady175 hur har du det idag?