Senaste kommentarerna i forumet

@Molnet 🙏❤️

@Tjänstemannen 🙏❤️

@Gräsänkan
Tack för ditt svar! Och stort Grattis till dina 19 dagar! Snart är de 30, 50, tresiffrigt....!
Jag ska undersöka hjälpmöjligheter i min kommun, men är lite orolig för allt som skrivits om indragna körkort. Skulle vara förödande på riktigt.
Kommer att ägna helgen åt att lägga en rejäl plan för att fasa ut skiten i den mängd som den bor i mig nu.
Igen, tack.

Det här har pågått i flera år. Hon äter väldigt dåligt. Har svårt att gå utan någon form av stöd. Mager som en fågelunge. Vägrar flytta till mindre boende.

@Vjlo Grattis till 2 nyktra år! 🥳🥳🥳 Kul att du tittade in!

Trevlighelgkram 🐘

@Flarran Jag kör inte heller med substitut.
Jag gillar vatten till det mesta. Te, kaffe o självklart en varmchoklad om vintern😊

@Tjänstemannen Hej! Och välkommen. Jag kände likadant. Drack typ varje dag. I soffan i min ensamhet. Har alkoholism i generna tror jag. Och vuxit upp med alkoholism i hemmet. Ändå sitter man där själv.

Nu är jag på dag 19. Nykter. Blev så trött på att vakna med ångest, och undrade på slutet om kollegorna skulle märka.

Lycka till. Verkligen. Ta hjälp om du behöver.

2 år. Exakt dag har jag inte koll på i huvudet, och det är inte riktigt viktigt - men i slutet på mars 2023 så drack jag sista gången.

Sista timmen på jobbet är lite lång. Inte för att jag längtar hem till vinet men väl hem till sängen. Tvn vågar jag inte längta till då den jävla chromcastdingeldången inte varit uppdaterad på ett par dagar.
Men det ska visst strax funka igen.
Mitt jobb är ett sådant som ofta ger mig eftertanke och tacksamhet.
Ja är tacksam över att jag är frisk. Lika tacksam är jag för nykterheten nu.
Uppgiften idag ger mig lite skrivutrymme.
Jag kan tänka tillbaka på dagen som varit aktiv och tänka på morgondagens ledighetstrevligheter. Det kan inte min patient.
Då känner jag ännu mer hur viktig nykterheten är för mig. Jag lever mer o varje dag med liv o upplevelser ska jag vara rädd om. Inte hälla vin på.

Det dagliga löftet känns självklart ibland, idag är en sådan dag.

Ha en fin fredag🥰

@JHL Tack ❤️ Detsamma önskar jag dig och alla andra fina forumvänner ❤️

@eling kämpa på🌸 jag drack små mängder a på min semester nyligen. Kände inget sug efter mer där och då men det startade absolut tankar på a nu när helgen kom. Du har många nyktra dagar. Det viktiga är att inte känna sig misslyckad utan fortsätta den nyktra vägen. Tidigare gånger när jag försökt vara alkoholfri så har jag gett upp om jag spräckt mina nyktra dagar. Som att nu har jag redan ätit en chokladbit så då kan jag lika gärna frossa i mig resten. Den här gången testar jag att uppnå mina mål mot bättre psykisk och fysisk hälsa. Fokuserar på det positiva med att inte dricka. Räknar inte dagarna på det viset. För min del verkar de funka bra hittills. Vi får kämpa lite hårdare nu en tid💪 kan tipsa om podden ”dont wine about it” avsnittet med charlotta gustavsson va bra🌸🌸

Nu är det kväll i stugan igen alltså. Har tagit det lugnt idag och pysslat med lite musik som hobby och tidsfördriv. Dricker i stunden alkoholfri cider som inte alls för tankar till alkoholhaltiga drycker. Då den goda äppeldrycken ifråga hos mig bara upplevs som en lite lyxigare läsk utan nån lurig triggereffekt, så det fungerar då fint och passar bra till att lyxa till en fredagskväll med.

När det gäller sånt som Systembolagets alkoholfria produkter så skulle jag då aldrig önska att det fanns alkoholfritt brännvin som smakade som originalet fast helt utan risk för att bli berusad. Går för övrigt inte in i den nämnda butiken. Då jag helst köper mina alkoholfria drycker i min närmsta matbutik här i kvarteret. För varför ska man kasta sig i fara i onödan tänker jag liksom.

Har lite svårt att förstå att det finns de som försöker lära sig att tycka om exempelvis alkoholfritt gin och sånt där. Men alla har väl sitt tycke och smak. Provade i början av min nykterhet olika substitut och en del mixers, men det kändes mest fånigt och även lite triggande ibland. Så köper faktiskt inte ens alkoholfri öl heller, för då vill man väl sen säkert bara ha originalet kan jag tänka. Hur som helst, så är det nu dags för en fiskgratäng och ett glas mjölk sade magkänslan.

Ha en fin kväll!

En kämpig dag där tankar på a kommit av och till på jobbet. Planerade att åka till bolaget efter jobbet. Vet inte varför de kom idag, troligen för att jag drack a under semestern, fick inget sug efter mer där och då utan nöjde mig med en öl. Men de startade förhandlandet i hjärnan. Det hjälper mycket att stanna upp i tanken och spela hela filmen. Aldrig att jag skulle förstöra min helg med att ligga bakfull imorgon! Fick ur mig min ångest genom en löprunda, och imorgon har jag hela dagen framför mig. Imorse hängde jag tvätten innan jobbet, hände aldrig när jag drack. Då släpade man sig upp och hoppades man skulle överleva dagen, och var livrädd för att någon skulle märka på jobbet.

Kan se fram emot god nattsömn, slipper vakna med hjärtklappning kl 03. Vakna imorgon och göra precis va jag känner för.
En dag i taget, inte glömma🌸

Min mamma har vikt sitt liv till alkoholen. För mig har kraften börjat rinna ut. Jag själv jar problem med kroppen och lever med värk. Mamma tycker att hon behöver hjälp med massa grejer. Som jag ska göra. Skjutsa hemne till affären. Slänga sopor. Byta batterier. Administrativa grejer. Deklarera. Osv…
Hon dricker ungefär en halv whiskeyflaska om dagen.

@JHL alla tips är bra så
Tack! Har också hört att man ska passa sig för att byta ut beroenden så den har jag koll på, tror jag 😊

@Metmasken been there done that och fy f*n vilken upplevelse men, för tillfället, en av det bästa sakerna som har hänt mig. Heja MAVA och beroendepsykeratin!

@Blidenjagvillvara77 jag har ingen aning om jag ens är i rätt härrad men när jag var hos terapeuten för ett tag sedan så ryckte hon att det var jättebra att jag medvetet höll tillbaka i mängd och ansträngning på träningen initialt. Hon berättade att hon hade ett flertal klienter som styrketränade minst 2 ggr om dagen, detta för att få höga dopaminnivåer. Personligen så vill jag inte byta ett beroende mot ett annat även om det är nyttigt och hälsosamt. Därav en långsam ökning av träningsmängd för min del.
Tyvärr har jag ingen hjälp eller råd att ge och inser att jag kanske borde radera inlägget istf publicera det. Sorry

Ikväll är det 20 dagar sen jag fick en klar insikt och förstod precis vad jag behövde.
Med tidigare försök hemma så var valet på akuten inte så svårt och förmodligen där det slutat ändå. Efter nått skräckdygn på avgiftning skrevs jag in på beroende psykiatri där underbar personal tog väl hand om mig och såg till att hälsan vann över den värsta abstinensen. Vidrigt att se och känna hur sjuk en kropp o våra inre organ kan bli av detta gift som alkohol är.
Jag vill dock aldrig glömma den här avgiftningen jag vill aldrig glömma varför jag inte ska ta det första glaset.
Jag vill lova mig själv att vara nykter ett steg i taget dag för dag!🌞

((TVEKA INTE ATT SÖKA HJÄLP VIA SJUKVÅRDEN I VISSA FALL ÄR DET LIVSHOTANDE ATT FÖRSÖKA SJÄLV ❤️))

@Andrahalvlek ha en fin helg se till att du får ordentligt med vila så du är redo för nya stordåd nästa vecka.

@JHL
Tack för din kommentar!
Ska verkligen läsa igenom trådar härinne.

Tankarna på alkohol har förföljt mig även dig. Den har dykt upp som vackra, lockande glas med löften om glädje och avkoppling. Och ”det är du värd”… vet inte varför? Har haft en bra vecka, sovit gott, ätit bra, tränat, inte stressat och mått helt ok. Den här dagen har varit lugn och behaglig. Varför? Jag VET ju att måttfullhet inte är nåt jag klarar i längden. Funderar på om det är min hjärna som kämpar med acceptans? Kan det vara så? Har ni några bra tips på hur man kan jobba med acceptans? Tips på ljudböcker? Känner att jag behöver rusta mig extra mycket just nu. Jag kommer inte dricka idag och inte i morgon heller, eller nästa dag. Men just nu känns det lite tungt, trist och nedslående. Men det går väl över! Finns så många här inne som har en lång nykterhet bakom sig som kan vittna om det. Kram alla kämpar 💛

@vår2022
Ha,ha😄 hej "gamle"vän, och jag som tänkte låta min tråd falla i glömska långt bak bland alla andra glömda trådar men så fick jag ett sånt fint inlägg här så jag får logga in och skriva lite.

Här är allt bara bra med mig.👍
jag har förresten tänkt på en sak, sen jag la ner alkoholen så är självkänslan på en helt annan nivå jämfört med tidigare, jag har blivit mer säker på mig själv och bryr mig inte så mycket om småsaker längre, jag är lugnare och hjärtat har slutat slå massa extraslag som det tidigare gjorde i tid och otid.
Så mao. här är allt bara bra.😊

För att gå tillbaka lite i tiden.
För oss som har/försöker sluta med A.
så vet alla det här redan att hjärnan skriker och försöker överrösta det sunda förnuftet och ropar på mer konstlade dopaminpåslag genom att skicka ut sugsignaler till magen.
Det där grundsuget som jag hade "som nästan alltid var närvarande hela första sommaren" det trodde jag var det nya normala och att det alltid skulle kännas så där lite småjobbigt i magen men döm om min förvåning att längre fram i tiden så försvann även det.
😊 Fy f..n så gött.
jag kommer aldrig att glömma den där vidriga känslan i magen.

Sen har jag haft lite tankar om måttligt också,inte för egen del, men för de som skriver här att de ska dricka måttligt efter sina vita månader.
Jag tänker att det där nykterhetsfönstret,
om det nu behövs, kanske inte öppnar sig på flera år igen.
Så tänk efter först om nån nu vill testa "måttligt" det fungerar nog i början men sen vet man inte...

Hmm, funderar på om jag ska sudda bort det sista...🤔.
Men det är ju sanning och kan det få nån att tänka efter lite så får det väl vara kvar.

Ha det så bra.😊

Just nu är jag helt slut. Efter-anspänning-trött. På hundpromenaden efter jobbet gäspade jag så mycket att tårarna rann. Varje steg var blytungt.

Idag vid tiotiden fick jag avbryta jobbet och köra tur och retur till sjukhuset två gånger. Totalt 12 mil. Först hämta dörrnyckel hos mamma, sen hem och hämta hennes ögondroppar och cerat, sen tillbaka och lämna. Sen köra hem och jobba lite till.

Inga nya bud från läkarna. De vill ta avföringsprov, men hon har ju inte ätit på flera dagar så det tar nog tid innan de kan få det. Hon fick flytande kost idag.

Mamma var sig rätt lik, vid hyfsat gott mod. Även om hon sa ”jag är 78, jag lever nog bara ett år till”. Hon var irriterad på att ena läkaren tror att blindtarmen är inflammerad, men den andre tror inte på det. ”Och här har jag hamnat mitt emellan.”

Hon är social och tjötar glatt med all personal. Alla är SÅ fantastiska. ”Jag tackade alla på akuten personligen, och nattsköterskan var helt underbar.” Min mamma blir hospitaliserad på nolltid. Jag har sett det tidigare, för några år sedan, då hon var sjuk och hade mycket hemtjänst och hemsjukvård.

I helgen händer nog inte så mycket på mamma-fronten. Hon är i trygga händer. Jag ska vila, sova, vila lite till.

I bilen fram och tillbaka moffade jag i mig bullar. På starka känslor ska man äta tydligen. Nåväl, det är bättre än alkohol, fast det är samma missbruksbeteende.

Kram 🐘

@Tjänstemannen
Även om jag är lite av en rookie i forumet så är min bild att det finns lika många stigar att vandra som det finns folk som postar här. Alla har i princip samma mål vilket är att skapa sig en hälsosam relation till alkohol vilket för nästan alla innebär en önskan och målbild att leva nyktert. Dvs sluta dricka och gör det över tid (helst resten av livet).
Mitt råd till dig är att:
- Läs många trådar från start till nuläge så får du en bild på erfarenheter (negativa/positiva), stöd från övriga forummedlemmar, målbilder, utmaningar, glädjeämnen etc
- Fundera på vad du vill uppnå med att din ändring av drickande minska/sluta dricka
- Fundera på hur det ska uppnås. Målbilder och bryta ner till gripbara småmål
- Vilken typ av stöd tror du att du behöver? Medicinsk, psykosocialt med kuratorer/samtalsterapi/gruppbehandling mm
- Var öppen, ställ frågor i forumet och ta till dig av guldkornen

@Molnet du har en härligt cool avrundning på arbetsveckan. Ha en fin helg!