Senaste kommentarerna i forumet

@Fru78 Grattis till 8 nyktra år! 🥳🥳🥳 Du behöver jobba lite mer med ditt tänk. Om det är jobbigt med alkohol runtomkring dig så finns det ett litet uns inom dig som fortfarande vill dricka.

Lista alla fördelar med nykterheten. Lista alla risker med att ens tänka tanken att dricka. Jämför listorna. Du behöver lära dig att identifiera dig som en person som inte dricker alkohol.

Jag tror att du klarar festen galant. Genrepa lite innan. ”När jag kommer dit tar jag en alkoholfri välkomstdrink. Smuttar bara, så jag hela tiden har dricka i glaset. Sen dricker jag alkoholfri…” osv. Tänk att festen i huvudsak är för studentens skull, ni som är gäster är bara trevliga bihang.

De första 15 min kan det vara lite stelt, sen släpper det. Så är det för alla. Jag kommer gärna bland de första på stora fester, så jag slipper gå runt och hälsa på alla. Det är skönare att stå lite vid sidan och själv bli hälsad på.

Ta chansen att träna på detta viktiga. Om du alltid måste avstå situationer som inkluderar alkohol så kommer du begränsa ditt liv, och det vore sorgligt.

Kram 🐘

Klockan-ett-på-natten-glaset.

Jag vet inte hur många glas det blev igår. Ska jag skriva in sju?

Det var studentmottagningsfest med livemusik och alkohol precis överallt. Såg jag ens alkoholfritt? Vart fanns kaffet?

Det blev sent. Gick hem i natten. Men minns varken stjärnorna, syrenernas doft eller fåglarnas kvitter. Kanske minns jag att barnen sa till sin pappa att inte gå mitt på gatan. Eller att inte kissa i någons häck. Minns att jag sa till barnen att vi skulle fortsätta gå.

Nu söndag. Min man sover. Jag stirrar i taket. Är absolut bakis på det sättet att kroppen vill inte lämna sängen. Hör barnen i köket.

Inget ”hände” igår kväll. Skäms kanske över att jag känner mig lättad när jag inser det. Men känner mig inte ok med antalet glas jag skriver in i kalendern.
Känns som att söndagen inte blir produktiv idag. Det skaver. Mycket.

Det skaver när jag inser att jag dricker extra glas ”för att passa in”. För den insikten skäms jag. Skäms också för att jag övertrasserar min planerade kvot av glas. För att jag ”glömmer” vad jag har planerat.

Min man var så klart i sitt element. Satt strategisk vid dryckesbordet. Glad. Men kanske inte för den som tog studenten.

@Fru78 Tack ❤️

God morgon.
Sitter vid stugan och eldar upp skräp. När vi köpte stugan var en del av tomten överväxt med stora gamla träd. Vi har fällt dem, fräst bort subbar, ska nu röja sly, köra på lite jord och så vall. Så det blir som det en gång var. Jag elda gamla grenar och kvistar.
Tänkte på det du, jag och Carisie pratat om och fick en sån stark tanke att någonting har landat i mig. Det finns ett lugn som jag inte känt tidigare. Nykterheten känns självklar men törs inte riktigt lita på mig själv eller är det självbedrägeri, att hålla dörren på glänt liksom.
Men idag njuter jag. Vaknade tidigt och även om solen och värmen inte riktigt nått oss än så är somarmornar en underbar tid.
Kom gärna med mer lästips. Jag mår bra av att läsa och på det sätter jobba med mig själv.
Ha en riktigt härlig söndag🥰

@Vinägermamman Vad skönt att oron lättat lite och skönt att tankarna på alkohol inte är där. Så himla bra jobbat! Och snart har det gått 4 veckor!🥳. Nice med vinnarskallen som poppat upp i dig!💪 Du kommer att bli allt starkare ju längre tid som nykter och kan visa vad skåpet ska stå!😁. Du har verkligen visat på din styrka och vinnarskalle, du kämpar på så bra! Du verkar ha en tilltro till din egna förmåga att klara av det och det är ett av de viktigast vapnet i nykterhetsarbetet. You can do it!💪

Ha en fin söndag! Här skiner solen och det blir en lång skön promenad med hundarna och maken i skogen. Kram❤️🌞

@Carisie Det är häftigt att kunna se saker klarare och en sådan tacksamhet att vara på en bra plats och på den ”rätta” sidan i livet. Det kan man bara se när man gör en total omvändning och kan jämföra med det som varit. Tänk, bara 4 veckor kvar till ett år! Nä, sippen räknas inte, jag räknar inte mina sippar som skett av rent misstag. Vad ska det tjäna till? Men vi är ju lätt lite så, vi minns en dålig sak av tusen bra saker, knäppt och självdestruktivt!

Oj, jäklar vilket jobb du fick! Förstår att det tog musten av dig. Wow! 20 kg! Allt som händer i vårt liv hör hemma i våra liv och kan även berättas här😁. Hör gärna mer om det sen. Jag har också gått ned ca 10 kg sedan jag slutade dricka och mår bra i min ”nya” skrud. Det är absolut en motivator till att vara nykter, och även till att vara fysiskt aktiv och äta bra kost.

Hoppas det går bra för dig och patienterna idag, snart kommer en välbehövlig vila. Tack för att du finns❤️🌞

@danisa Ha, ha! Tror det var @Carisie som uttryckte det🥰. Det är bra att vi kan ta rygg på varandra. Dra upp varandra när det blir gropar och heja på och glädjas med varandra när det går framåt😁. Jag tänker att ju längre tid som nykter desto starkare och stadigare blir du. Tilltron till den egna förmågan är bland det viktigaste vapnet, att du tror på dig själv att du inte kommer att att falla, att du sätter agendan, är regissören, chefen och bestämmer vad du ska göra i ditt liv. Jag har också under åren fått ”flashar” där alkoholdjävulen visat sig, med ett slags plötsligt sug. Ofta i en viss miljö eller situation där jag tidigare alltid druckit. Då stannar jag upp, fascineras av att det händer, studerar det och skrattar och säger ”va fan fick du luft ifrån!”😂. Djävulen drar då snabbt bort! Ännu ett bra vapen i situationen, att visa sina muskler😁.

Hoppas böckerna är bra! Jag har som sagt inte läst dem. Du får berätta sen vad du tyckte. Ha en riktig skön söndag! Här skiner äntligen solen igen🌞❤️

@Carisie @Lobster Tack för er omtanke❤️
Oron är bättre om än inte helt borta. Tror kanske att det delvis har med sömnen att göra? Sovit nästan 8 timmar de två senaste nätterna.
Har inte haft tankar på A.
Igår var vi på en tillställning. Vänner som nu gått i pension och som ska segla jorden runt under ett par år hade ett ”Sail-away-party”. Häftigt och modigt med en sån resa tycker jag. Men inget jag skulle vilja göra. Alldeles för feg och bekväm av mig. Hur som helst var det väldigt trevligt och jag mådde toppen med alkoholfri välkomstbål och Ramlösa. Saknade bara lite att inte kunna smaka på goda viner, men inte så att det störde.

En annan sak. Nu när jag inte druckit på snart fyra veckor och suget kom, infann sig tävlingsmänniskan i mig. ”Nänä, sa den, nu ska vi inte låta oss luras, nu ska jag tävla med mig själv och här ska det staplas nyktra dagar”💪
Önskar alla en fin söndag

@Carisie godmorgon! Hoppas att natten blev fin och stilla! Är det jobb idag?

@Flarran hej! Så bra att du kom ut, så ordningen blev återställd. Jag brukar äta en frukost på vinterhalvåret och en på sommaren, kanske är det en sommarfrukost som är på väg?

Hej kompisar! Hej nykterhet! Idag skuttar jag ur diket! Tack för hejarop och välkomnande, jag har saknat er🧡

Hej! Hur känns det idag? Har du någon plan för dagen? Jag tänker på dig!🤗

Söndag igen och hur otroligt som helst så fanns det tydligen en sol i alla fall. För nu skiner den in genom köksfönstret här. Min frukost får väl inte högsta betyg av kostexperter kan jag tro, om man skulle vara petig på såna världsliga prylar.

Men ostkrokar, några skinkskivor och en liten pärondryck i pappkartong kändes helt rätt och fick mig till och med på rätt så gott humör för att vara jag. Gick bara på magkänslan och struntade i att försöka vara precis som alla andra och äta så där himla nyttigt med havregröt och annat nyttig jox, som i min värld väl är lika kul nästan som att äta sandkakor till frukost.

Hade ingen mjölk och limpa på plats då jag inte orkat gå utanför dörren på flera dar. Men det blev det ändring på för nån timme sen. Då jag faktiskt helt spontant gick iväg med ett lass soppåsar som ansamlats i ett hörn i hallen i flera dar. Så nu känner jag mig som en riktig hjälte som gjort världens stordåd.

Det är märkligt hur lite som krävs ibland för att man ska var rätt så nöjd. Bara lite ostkrokar och päronsaft, tänka sig. Sen så skiner solen både ute och inne liksom. Får se om jag lyckas att ta mig iväg till mataffären efter dagligt bröd till kommande vecka. Det vore ju helt underbart. Men jag tar allt som det kommer. Nykter och alkoholfri det är jag då hur som helst denna soliga sommarmorgon.

Ha en fin dag allihopa!

@Silvertärnan Visst är den bra?! Så mycket igenkänning! Jag brukade ta en klunk ur makens glas varje gång han lämnade rummet för jag visste att han halv flaska vin inte räckte för mig! Dagar vi inte skulle dricka vin gömde jag sprit i badrummet eller sovrummet!

Jag upplever att suget efter alkohol var mycket större efter 2 glas än innan jag drack det första. Det försöker jag komma ihåg när suget ändå kommer. Att det är lättare att avstå från första glaset än det 3e 4e 5e!

Har du läst Karin Adelskölds bok? Den är också väldigt bra och rolig!!

@Ny dag Jag känner igen det där! Man har liksom ingen ork när man är småbakis det mesta av tiden.
Vad smart av dig att planera veckan i förväg för att underlätta! Skulle ni kunna köra matkasse vissa veckor? Jag hade Hello Fresh när jag bodde ensam med små barn och jobbade på sjukhus. Bara att slippa komma på vad man ska laga till middag varje dag var en stressor mindre.
Svårigheter att begränsa sig i jobbet känner jag också igen! Jag bytte jobb för några år sedan (samma yrke men annan branch) och det gjorde stor skillnad för mig!

Det låter som att du har en bra plan inför sommaren! Kan du se fram emot det?
Jag blev medlem här för snart ett år sen av anledning att jag oroade mig för hur det skulle gå när jag var ledig. Den känslan har jag inte i år! Vi ska somna nyktra varje kväll och som du sa, vara den person vi vill vara!❤️

Godmorgon; ”checkar in” här, ytterligare snart 3 månader har gått utan att dricka. Hoppas alla har det bra, de som kämpar - ge inte upp, fortsätt ta nya tag. Idag kan vara din första nyktra dag på länge, börja med en, ta en dag i taget och ge som sagt aldrig upp!

Jag lyssnar på Rebecka Åhlunds bok "Jag som var så rolig att dricka vin med" för andra gången nu. Och hon beskriver så bra det där med smusslandet och smygsupandet som både innebär att man lurar sin familj och vänner men i första hand sig själv. Det var mer regel än undantag att efter att min man och jag tagit ett par glas vin till maten hade jag själv druckit minst en flaska till. Även den där känslan av lugn när man köpt hem och gömt flaskor inför helgen beskriver hon så bra. Då kunde jag andas ut och veta att jag iallafall fall har tillgång till alkohol när jag själv vill. Många gånger var det också, som hon beskriver i boken, att jag frågade mig hur det gått till att jag hade fått i mig sådana mängder utan att "tänka" på det. Det är skönt att slippa allt detta just nu. Det räcker med att inte ta det första glaset, här och nu. I sinom tid kommer tankarna om orsakerna till mitt drickande att behöva tas om hand, jag har en ganska bra bild av orsakerna. Men just nu är alkoholfriheten tillräcklig.

@Lobster ja det var fint att kunna vara 100 % närvarande.

@JHL Tack! Det har gått bättre än vad jag hade trott! Mindre ångest är den största skillnaden och det redan efter ett par dagar. Mer energi och ork! Känner mig mer positiv generellt.
Väldigt lättirriterad första dagarna men det har blivit bättre!
Men det går snabbt från högt till lågt och då kommer suget och hjärnan talar om för mig att jag klarar inte detta utan något som bedövar.
Då har jag gått in här och skrivit och fått så fin respons! Tack för det!!

Har du märkt några positiva effekter som kommit efter lite längre tid?

@vår2022 God morgon 🙏🏼 Ja det är både en häftig känsla och en skrämmande då jag inser att jag stått lårhögt i skiten utan att fatta det 😟 Samtidigt tacksam för att mitt "window of opportunity" stod vidöppet den där dagen i februari förra året (tänk att jag ens kan säga förra året!) och att det gjorde att jag kunde kliva rakt in i ett tillfrisknande (eller vad man nu vill kalla det). Jag är iaf frisk när jag inte dricker - eller mitt nomalsjuka jag 😜.Exakt 4v till 1 år helt alkoholfri (jahaja, minus sippen av felserverad Lemonshake med gin i Thailand. Räknas den?).

Vad anbelangar jobbet... jag fick mina fiskar varma och det blev akut operation i 5h med massa komplikationer och problem som tillstötte = ingen middag och jobba över en halvtimme. Kom hem och var för trött för att äta - SEN slog hungern till så jag har råkat äta upp dagens matlåda 😇😂 Får slänga med en fjällfil & flingor för att undvika de förbaskade Convinimaskinerna på jobbet! 🙄 Jag har inte skrivit om det här innan eftersom jag inte riktigt tycker det hör hemma här... det är en annan kamp men det kanske jag tar upp på ettårsdagen. Jag har gått ner 20 kg sedan jag slutade dricka 🙏🏼 Det finns mer att ta av men det är så stort för mig. 🥺

Nu måste jag slänga i linser och strunta i håret som iaf ska bo under en operationsmössa idag. En planerad op kl 10 så något ska vi göra idag vad jag vet. Tack för att du finns och för att du gör mitt liv bättre 🙏🏼❤️🩵 KRAM!

@mtb-cyklist

Hej, tack för ditt svar. Hade missat det, fast jag är inne här och läser flera gånger per dag!

Igår blev det för mycket. Jag gjorde bort mig för mig själv. Jag är besviken på mig själv nu. Vart gick det tokigt? Har jag det inte under kontroll?
Gick och la mig 22, är super orolig för jag ska köra vid 10 och jag absolut hatar den här känslan att vara nervös. Har inte saknat den ett dugg.
Det som gick så bra, va tusan ska man sabba för sig själv såhär?

Kvällen var trevlig och inget dåligt hände förutom för mig inombords, men det är jobbigt ändå.

Jag vill spola tillbaka, göra om. Hur ska jag rädda den här dagen? Det är typ 1038 saker på schemat och jag vill egentligen bara lägga mig under täcket, dricka en cola och se en serie..

När det blir såhär har jag svårt att hitta Peppen igen. Men måste fortsätta.

Idag ska jag vara nykter, låta kroppen läka. Ta hand om mig själv och blicka framåt ❤️

@B.Å Halloj! Hur går det för dig i försommaren? 🩵

I går sken solen. Idag regnar det. Vaknar som vanligt obakis o njuter lite av det😊
En del säger att ADHD är en superkraft. Det är bullshit. Men nykterhet tangerar lite superkraft på ngt vis.
Så idag är jag min egen hemliga superhjälte o det tänker jag vara imorgon oxå.

Jobbsöndag, kvällsjobb. Inte jätteroligt men för varje pass jag gör så blir det ett pass mindre kvar till semester 😊

@åträtthåll känner exakt som du

@JHL tack