Senaste kommentarerna i forumet

@Cashsmash Jag har vänt mitt fokus till träning o jobb istället för party o fest! Känns jätte bra!🙏🤩❤️ Familjehäng idag,
Imorgon blir det egen dag! Träning, hemmafix, mys o uppladdning för ny vecka !
Önskar dej o alla fina här en toppen bra nykter helg!!!🤗🍁☀️Vi håller ihop! ❤️

Det är märkligt att man kan få insikt om saker som man inte kunde greppa alls tidigare när man som jag var i stort sett helt fångad och fast i ett feltänk om att alkohol skulle vara en frihet att få hålla på med hur länge som helst. Minns för många år sedan när jag började att bli allt mer fast i drickandet. Kommer ihåg att jag då önskade att jag skulle få vara berusad för alltid, då det kändes bättre än att vara nykter och alkoholfri. Tänk så tokigt man kan tänka alltså.

Det som jag önskade mig egentligen var ju inte att vara liksom febrigt dimmig och frånkopplat berusad i sig. Jag önskade mig så klart att få må bra och inte känna mig illa till mods. Vilket jag nu som nykter ser handlade om att jag befann mig i en situation som jag inte alls trivdes med. Jag använde alltså alkohol som ett medel för att orka stå ut med en situation som min kropp och psyke inte alls ville befinna sig i förstår jag nu.

Har ju varit snuvig och lite febrig ett par dar och nu i morse när väl febern släppte fick det mig att då plötsligt minnas hur det kändes i kroppen dagligen i en massa år. Det är inte klokt, men jag valde frivilligt alltså att för dyra pengar gå omkring i en sjukdomskänsla utan att jag kunde förstå det hela. Så visst blir då hjärnan som de lärde om beroenden säger kapad, och allting blir förvridet när man tanklöst kanske väljer att berusa, eller rättare sagt förgifta sig själv i tron om att man mår bra då.

Man ska lyssna på sin kropp och ta inre oro och ångest på allvar för att kunna ta sig framåt och inte stagnera i ett tillstånd där man inte utvecklas. Man måste respektera sig själv och bli sin egen bästa vän och inte gå med på att gå emot sin egen inre natur eller känsla för att kanske vara på ett sätt som man kanske innerst inne vet inte passar en liksom. Självsnäll det ska man vara, och att slå sig själv i skallen med en flaska och förgifta sin kropp med alkohol är då inte att vara snäll mot sig själv. Tänk att det ska ta så himla många år alltså innan man kan börja fatta en så pass enkel grej liksom.

Ha det gott mina vänner!

@Cashsmash starka tillsammans!!
Jag var på krogen i veckan. Den enda i vårt sällskap som inte drack! De tyckte nog till en början att det var tråkigt, för mej! Men jag kan säga att ju mer de andra drack desto nöjdare o starkare blev jag! 💪👍🤩
Som du säger ; nu framåt m goda vanor! En nykter helg!!! 🙏🥰

Ja på egen hand va sjukskriven för utmattning o läkaren hade smugit in ett pth test som va mycket högt.tänkte då att nu ska hon få se ,blev nya prover o blev frisk skrien o nykter, va jobbigt men de gick ju bra ju hade i tankarna att läkare skulle anmäla till transportsystem o körkortet skulle sitta löst .nu behöver ja inte blåsa i min alkometer längre o köra tidigt jämt .

@TessanTuss Underbara du - tack! 🥰☺️ Alltså eller hur!! Just att slippa minnesluckorna och "blurret" är fan magiskt! Det är dom som varit såååå ångestframkallande för mig! Blir kallsvettig när jag tänker på hur det varit 🥶 full fart framåt på goda vanor nu ❤️💛✌🏼

@TessanTuss Heja dig! Du är grym och du fixar detta 💪🏼 Det är så svårt när alkoholkulturen och normen är så stark! Jag kan bli lite trött och sorgsen när jag tänker på det och att man ska " slåss " mot det framgent, men jag försöker tro och hoppas att det blir bättre och enklare med tiden 🙌🏼 har du några helgplaner? 🥰

@Antonia Härligt med harmonin och bra jobbat 🌸❤️ hoppas du har en riktigt fin helg!

@Cashsmash åhhh så härligt!!! Nu vet jag hur du har det (frågade i min tråd)
Underbart att vakna nykter utan ångest i minnesluckor!! Kan bara ana hur du strålande på festen!!! ⭐️🤩💕🎊🎉
Så härligt o peppande! Du är en stjärna!

@Cashsmash tack fina du!!! 🙏👍🤩❤️
Behöver allt stöd nu!
Bra m dej? 😍

Läste om din situation @paniken 🥺 massa kramar till dig ❤️ Fy tusan så tufft 💛🌼

Igår var jag på årets stora event/fest med jobbet. Varit så nervös. Gick HUR bra som helst. Var dressad till tårna och kände mig riktigt snygg 🤩💃🏼drack alkoholfritt i vackert glas och jag tror inte ens folk fattade det 😅 dansade och spexade. Idag vaknade jag tidigt, nykter och fräsch. Dricker lite kaffe och läser här. Ni här har gjort hela skillnaden för mig! Jag klarar detta 😌 kram och fin helg till alla ah:are

@TessanTuss Underbart! Grym är du! Jag hade liknande upplevelse igår - det ÄR coolt att inte dricka 🔥❤️🤩

@eling Hej igen, förlåt att jag inte svarat tidigare. Har varit inne mycket på sidan, men missade att du taggade mig. Läste att du haft återfall, jag med :-(

Jag klarade 45 dagar - men sen var vi på höstlov med flera familjer, där föräldrarna alla dricker mycket. Efter en vecka med vin varje kväll och mycket god mat kände jag mig bara trött i både kroppen och huvudet. Lättirriterad och deprimerad. När jag var tillbaka i vardagen slutade jag dricka varje dag. Men har blivit ett glas vin här och där och en rejäl festkväll med alldeles för mycket alkohol.

Jag ångrar mig inte. Detta var bra för mig att inse att alkoholen inte är bra för mig och hur mycket bättre jag mår både fysiskt och psykiskt utan alkohol.

Jag har insett att jag är en beroendepersonlighet- det är antingen eller som gäller.
När jag dricker så dricker jag, när jag tränar så tränar jag, när jag äter nyttigt så äter jag nyttigt. Allting gör jag till 100 procent eller inte alls. Ja, du förstår ju hur destruktivt det då blir med alkohol.....

Nu är jag inne på dag 8. Förra fredagen var (igen) för mycket och jag vaknade med huvudvärk och ångest. Igår var första helgdagen utan alkohol, mannen drack både öl och vin och jag hade bara ett sug på ca 2 på en skala på 10. Tänkte tanken två gånger igår kväll att jag ju skulle kunna ta ett glas vin och låta det stanna där. Slog bort tanken och påminde mig själv om att det inte bara skulle bli 1 glas. Spolade fram filmen och tänkte på hur skönt det är att vakna tidigt på morgonen och få egentid med kaffe innan familjen vaknar upp.

Helt rätt beslut, nu sitter jag här med mitt kaffe och njuter av att vara pigg och glad och ingen ångest.

Hur går det för dig nu??

@Utmaning2022 Ingen läkare, men känner igen mig och om det är som det var för mig så håll ut. Brukar ju köra 2 längre vita perioder per år och det brukar ta 2 veckor innan sömnen stabiliseras och blir bra igen. Nu är jag tyvärr i klimakteriet så den här gången tog det 1 månad. A fuckar upp sömnen oavsett om man dricker lite eller mycket , tyvärr. Kan du komma ut en stund på dagen så hjälper det din egna melatoninproduktion mycket. Ett icke beroendeframkallande läkemedel som jag varvar med melatonin när jag har svårt att sova är Lergigan, dämpar även ångest i viss mån och fungerar väldigt bra på mig. Sedan har jag upptäckt Yoga Nidra , lyssnar via youtube på den svenska ”extra lång yoga nidra ” på 1 timma när jag lägger mig och skall sova varje kväll, blivit beroende av den oxå 😇 Nu till Annie Grace , jag lyssnar på den på engelska och det funkar jättebra , hon läser tydligt och behagligt. Kan även rekommendera Craig Beck, Stop drinking expert. Som molnet nämnde ,” En beroendepodd ”är just beroendeframkallande, vissa avsnitt av ”Dont vine about it”är bra och ”Bara en till”likaså. Önskar dig en skön lördag utan huvudvärk och utan A 🌸 kram

@c70cab Grymt jobbat och helt på egen hand ? 1 år , stort Grattis 🌟

@vår2022 Tack 🙏Det är tortyr att vänta på ett besked som kan förstöra hela vårt liv . Stark inför och kring min man och våra utflugna barn men inuti rasar ångesten . Känner dock ingen lust att ta till A som tur är, kemisk ångest on top av den här situationen hade jag inte klarat . Hoppas du får en fin A fri lördag och tack igen för dina kloka ord 🙏❤️

@Carisie Då kör vi ett för tidigt " God morgon lördag " alltid varit morgonpigg men nu med helger utan A så slår det alla rekord .Får bli en kaffe och levande ljus i mörkret. Önskar dig en härlig ledig lördag , utanför blåser det nog storm gissar jag men ☀️☀️☀️utlovas senare så en promenad får det bli 🌸☀️🌸

@Carisie Då kör vi ett för tidigt " God morgon lördag " alltid varit morgonpigg men nu med helger utan A så slår det alla rekord .Får bli en kaffe och levande ljus i mörkret. Önskar dig en härlig ledig lördag , utanför blåser det nog storm gissar jag men ☀️☀️☀️utlovas senare så en promenad får det bli 🌸☀️🌸

@Memmy Tycker inte att du skall slå på dig själv , du har en insikt i ditt handlande och ett tydligt mål som du strävar mot . Det blev inte flera glas och nu säger du att du är ännu mer övertygad att du önskar nolltolerans i framtiden . Tycker du skall vara grymt stolt över dina många dagar, heja dig 💪🌸

Man har inte roligare än man gör sig sade min mormor. Jag tänkte lite djupare på dessa visa ord för en stund sedan. Satt nyss och suckade i mitt kök och tänkte på att det var bättre förr, men det är väl bara en tankevurpa om man ser lite logiskt och konkret på saker och ting. Lördag hela veckan lång sjöng Kurt Ohlsson & Damorkestern en gång i tiden. Humor det är allvarliga saker som man inte skrattar bort liksom.

Det tänkte jag nyktert på när jag hade vaknat till efter att ha sovit några timmar på helt fel tid, men som ändå var så himla rätt enligt min kropps sätt att uppfatta det hela tydligen. Nog är det allt lite intressant hur pass olika vi människor är, och hur olika man kan uppfatta saker och ting. Sitter nu här mitt i natten och dricker en kopp med varmt kokkaffe vilket känns helt rätt i stunden, men väl enligt experter på sömnens gåta och metoder för att hamna i sömnfas och liknande säkert är helt fel.

För inte ska man väl sitta uppe och kolla på roliga videoklipp på nätet mitt i natten, då är man väl inte riktigt klok egentligen. Men vad som är klokt eller mindre sådant är väl kanske rätt så relativt egentligen. Bara man inte har det så tråkigt och jäkligt deprimerat eländigt att man börjar att slå sig själv i huvudet med en flaska vin eller sprit och kanske frivilligt dricker nervgiftet alkohol så får man väl vara glad sade mig en logisk tanke.

Ha en fin lördag!

@c70cab Starkt jobbat.Grattis!Heja dej!

Livet går inte i repris ,ja närmar mig ett år nu utan alkohol.

@Utmaning2022

Du har inte provat en klassisk ”reboot ”?

När jag inte kan sova på några nätter så är jag vaken en hel natt sedan fortsätter ( försöker lägga dessa fredag till lördag) enbart för att trötta ut hjärnan till slut. På lördagkvällen går man och lägger sig hyfsat tidigt men somnar gott och mår som en prins dagen efter ( ja detta är svinjobbigt )

För mig funkar de vaknar pigg på söndagen faktiskt hyfsat tidigt och kan sedan köra vidare med att gå och lägga mig i bra tid på söndag kväll.

Tips :

Ge fasen i telefon och tv 1 timme innan sängdags ! Allt detta ljus lurar din hjärna att du skall vara vaken.

Detta funkar för mig men som sagt allt hjälper inte alla 🔑 jakten får fortsätta men som jag skrivit delar jag alltid med mig av tips som funkar för mig enbart glad om de hjälper någon annan :)

Kvällsavstämning ✅
0️⃣ % etylhaltig dryckjom för mig idag. Slut på meddelande 📣
🩵

@Ullabulla jag känner kanske inte exakt igen mig i det du skriver (har mer en tendens att ”stänga av” när det väl verkligen gått över min gräns).

Däremot kan jag känna igen den där energin som riktas utåt mot annat och andra. Att man växte upp utan hjälpen och bekräftelsen på att de egna behoven var viktiga och skulle tas på allvar.

Vilket, precis som du skriver, leder till slöseri med energi.

Jag vet att jag ofta känner mig mest ”hemma” i krislägen. När det stormar ordentligt runt mig är det som att jag helt tappar mig själv och går in i hjälparläge. Ibland har det varit nödvändigt, oftast var det inte min sak att lösa.

Undra hur det skulle bli om vi istället la energin på att ta hand om oss själva och ge oss lite av det vi längtar efter och hoppas få av andra?