skrev Amanda L i Hurtbulle med hemlighet.
skrev Amanda L i Hurtbulle med hemlighet.
Sluta inte skuta..
skrev Amanda L i Hurtbulle med hemlighet.
skrev Amanda L i Hurtbulle med hemlighet.
@Maud Nån skrev här att skuta dricka handlar till 70 procent (eller så) att skapa nya vanor…
Så du är helt klart på rätt väg!😀
skrev Åsa M i Jag vill inte leva med en alkoholist längre
skrev Åsa M i Jag vill inte leva med en alkoholist längre
Vännen, vad du har det tungt! Vad behöver du för att må bättre? Sommaren är snart slut och sen kommer en höst och vinter. Har du funderat på vad du skulle vilja bocka av, för egen del? Om du var projektet, så att säga, och inte han?
skrev Maud i Hurtbulle med hemlighet.
skrev Maud i Hurtbulle med hemlighet.
Vet ni!?, det slog mig plötsligt att jag brutit en vana. Trött= vin. Trött, ta en promenad eller tupplur.
Rastlös= vin. Erkänn känslan och ta en promenad eller städa.
Ångest= vin . Andas igenom.
Tristess = vin. Läs, röra på mig, ta en tur på stan om så bara för att köpa mjölk.
Sug har jag nog inte egentligen haft utan bara en jävligt dålig vana. Som gett ringar på vattnet....
Än är jag kanske inte helt trygg men det känns stabilt ändå. Önskar att ni alla får känna den känslan för den är skön!!!
skrev Åsa M i Sorgligt
skrev Åsa M i Sorgligt
@washington så kan det absolut vara, eller så är det något annat. Mitt ex har psykisk ohälsa i botten (troligen bipolär) så där är det också självmedicinering. Problemet är ju dock att om man inte tar tag i det underliggande problemet så kan man inte ta tag i beroendet. Det blir ett moment-22 att tro att alkoholens uttåg skulle lösa något, om den inte är problemet i sig. Skulle han vara öppen för att utredas för något annat, tror du?
skrev Molnet i Tillsvidare 2.0
skrev Molnet i Tillsvidare 2.0
@Ny dag .Heja heja!Härligt att läsa att du mår bra & att det går bra för dig.Och som sagt.De flesta dagar har du fixat nykter.När man reflekterar kring triggers & varför man kört i diket så får man åxå fördjupad kunskap om sig själv & hur man fungerar i sitt beroende.Du har nu sett att varje skiftningar i årstider samt ledighet/ arbete är triggande.Så är det för mej med.Vi får ha framförhållning när vi närmar oss såna tider & då ta hand om oss lite extra.Vila mer,sänka kraven på oss själva samt planera in lite enkla trivsamma & a-fria aktiviteter.Till dess tar vi en dag i taget som nyktra!🥰🎶👍
skrev Flarran i Promillebikt
skrev Flarran i Promillebikt
Tänk att man är så väderstyrd och påverkas av solen alltså. Nu en stund har solen skinit på balkongen och temperaturen har knatat upp till 35 grader där. Det såg jag på termometern i fönstret. Kände då en inre stress att skynda mig iväg för att bada. Då drabbades jag av stressrelaterad ångest då jag inte har mycket energi. Bara att få på mig ett par strumpor och skor känns som nåt nästan helt oöverstigligt alltså. Man är då utan tvekan rätt knepigt vaggad.
Vill ju egentligen inte sitta inomhus och häcka när det är fint väder, utan vill helst cykla iväg åt nåt håll och bada. Kanske även fota och filma lite, vilket inte blivit av än. Men kan inte bestämma mig åt vilket håll att åka ens, och det stressar det med. Har ju sovit så dåligt också, så att det finns inte mycket ork och energi alls. Kände mig plötsligt så oduglig, slö och värdelös. Ja, som inte kan ta mig iväg ut ens på en cykelsväng fast jag vill.
Det är inte kul att inte fungera som man önskar, sånt gör en bara nedstämd. Det är då en trigger för tankar på alkohol. Började tänka att, bara en redig jäkel så skulle nog allting gå. Då skulle ingenting vara omöjligt för en stund. Men logiken sade mig ju även att skulle man ta en taxi iväg efter en flaska och öppna den, och man tog sig en rejäl jäkel eller två, så skulle snart alla tankar på cykling, bad och fotande vara borta. För då blir fokus bara som tidigare på drickande och inget annat.
Bara en massa flummigt tjafs som man sitter och skriver här i stunden. Men som verktyg för att bromsa mig själv funkar ju forummetoden rätt skapligt. Gör alltså i stunden HALT, och roliga prylar hinner man väl med framöver, då sommaren ju varar ett bra tag till. Simma och filma och sånt där. Det hinns väl med tröstar jag mig med i stunden. Borde kanske äta nåt eventuellt snart.
Får väl se om jag klarar av att gå ut och handla lite mjölk och en limpa senare. Det är märkligt hur fort humöret svänger alltså. Glimrade ju glatt till en stund tidigare idag. Nykterheten utmanas då verkligen av de psykiska prylar man har att brottas med. Ska se om jag kan ligga still och vila en halvtimme och få lite förnyade krafter. Så att jag åtminstone kommer iväg till matbutiken. Kämpar då alkoholfritt vidare.
Ha det gott allihopa!
skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts
skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts
@Varafrisk Tack ❤️
skrev Varafrisk i Mitt liv i frihet…det nyktra livet!
skrev Varafrisk i Mitt liv i frihet…det nyktra livet!
@Himmelellerhelvette ❤️Tack för fina ord!
Jag tänker att oavsett vad din mamma är värd eller inte så tänker jag att vad du gör är tillräckligt. Man kan alltid göra mer men någonstans måste det finnas en gräns. Behöver hon mer hjälp så finns det ju hemtjänst. Jag hade en god relation med mina föräldrar så det var inte svårt att sätta mina gränser. Fast, det var aldrig krävande men min syster tyckte nog att jag borde göra mer. Det var alltid svårt att säga till henne för hon blev sur och jag kände mig så liten.
@Andrahalvlek nämnde vad AA kallar ”vuxet barn”. En av behandlarna i min behandling gick i en sådan grupp som AA har för vuxna barn som vuxit upp med missbruk i familjen. Kanske vore det något? Bor du i en stor stad då är chansen större att det finns ett större utbud av grupper.
Jag har också sett alkoholens inverkan på människor dels på mig själv dels på andra. Min dotter ska inte dricka alkohol dels för sin sjukdom/mediciner dels för att det blir alltid för mycket. Jag bryr mig om henne. Min son har också druckit mycket på fester. Jag bryr mig även om honom. Men, jag orkar inte bry mig mer, mer än här på forumet förstås och de vänner som jag mötte på behandlingen samt på NA. Jag kan förstå dina tankar om att alkohol är ett gift mm med tanke på din uppväxt. Fast, åter igen de flesta kan hantera alkoholen men jag tänker att det är få som förstår att alkohol kan leda till missbruk och beroende. Det fanns ju inte på min världskarta att jag skulle drabbas även om jag visste att vem som helst kan drabbas. Jag tänkte…det vore ju hur skämmigt som helst men jag fastnade i alkoholens klor.
Återigen jag ska inte tjata om terapeut …fast det låter ju ändå som jag gör det😬
Jag vet att du har bott i familjehem och behandlingshem eller hur? Tänker att du har haft mycket kontakt med professionella, med myndigheter och känt dig väldigt sviken? Jag tänker även att när man läser böcker, poddar så kan man sluta att läsa när man vill när det gör för ont vilket man kanske inte kan hos en terapeut. Visserligen kan du få råd här också som väcker det smärtsamma. Jag kanske är helt fel ute. Fast, jag tänker precis som du att tänker man att det här kommer inte hjälpa är risken stor att det kommer inte göra det. Det är också ohyggligt mycket pengar som man får betala och då vill man ju ha något för valutan.
Ang bulimin så kan jag förstå att det är en jättesvår sjukdom. Har ju berättat om en ung kvinna som jag träffat på NA som är svårt sjuk i anorexin. Är på behandlingshem just nu och har varit det i omgångar. Jag känner oro för om hennes kropp rent fysiskt kommer att hålla.
Ha en fin onsdag☀️
Kramar ❤️
skrev Flarran i Promillebikt
skrev Flarran i Promillebikt
Hejsan! @fooliehutten, det var kul att du tittade in här en sväng. Ja, det kan finnas mycket klokskap i gamla trevliga barnprogram så som, Fem myror är fler än fyra elefanter. Här är där man är, det är då så sant alltså. Gick in på Youtube nyss och kollade in klippet ifråga och såg även på avsnittet med Brasse om Jaffyglassen, och blev full i skratt över hur passande den sketchen var i fråga om jobbig värme och nästan värmeslag som man hade igår. Fick faktiskt en riktigt positiv energikick av videoklippet och tror att man nog ska försöka att ta sig iväg till matbutiken och inhandla nåt gott. Kanske lite glass av nån sort att ha i beredskap i fall solen återkommer och har sig liksom tänkes det.
Ha en fin dag kompis!
skrev Varafrisk i Andra halvlek har inletts
skrev Varafrisk i Andra halvlek har inletts
@Andrahalvlek Det är underbart att kunna glädjas så på det viset! Vi alla skulle ha det lite mer inom oss eller iaf jag.
Önskar dig och din dotter fin födelsedag🥳💐
Kram 🥰
skrev JHL i Tillsvidare 2.0
skrev JHL i Tillsvidare 2.0
@Ny dag bra kämpat och kul att läsa att det går så bra för dig. Viktigt och bra att du får din makes, att ha den stabila grunden att stå på hjälper mycket. Fortsätt med en dag i taget, det funkar för många inklusive mig.
skrev hoppfullsambo i Hur pratar jag med min sambo om hans drickande utan att förstöra allt?
skrev hoppfullsambo i Hur pratar jag med min sambo om hans drickande utan att förstöra allt?
@Letlive tack för att du frågar. Jag ringde alkoholhjälpen igår och pratade länge. Fint stöd och jag fick miniguiden mejlad till mig så jag har precis läst igenom den och ska nu försöka formulera nått att säga till min sambo. Sen är det bara att samla modet och energin att ta upp det, samt något bättre tillfälle, det är ju nått jag ändå drar mig för, det är jobbigt att ta upp när det gjorts så många gånger tidigare utan förändring. Men jag tror att jag har bättre förutsättningar denna gång med alla tips och info jag fått.
Jag har dock svårt med att känna att det är rätt tillfälle så ofta. Jag tänker att han ska vara på relativt bra humör, att det finns gott om tid, att vi inte kan bli störda, att han är nykter och att även jag är i rätt sinnesstämning för det och den är svår att få in alla delar av. Framförallt eftersom hans humör oftast numera är ganska kasst fram till han börjat dricka.
skrev Ny dag i Tillsvidare 2.0
skrev Ny dag i Tillsvidare 2.0
2,5 nyktra semesterveckor 🙏 och halvvägs in i semestern.Trots att jag i sommar tagit återfall har semestern varit vit… glad över detta. Då jag tidigare gjort denna resa är jag nästan säker på att återstående semester kommer bli vit. Ropar dock inte hej ännu utan tar en dag i taget. Nästa prövning kommer bli skiftet mellan semester och vardag, därnäst kommer årstidsskiftningen sommar/höst. Jag har märkt att alla förändringar innebär risksituationer där jag behöver vara vaksam. Jag och maken har pratat om det och jag behöver då också extra vila. Jag ska klara att bli nykter 🥰🥰🥰
skrev fooliehutten i Promillebikt
skrev fooliehutten i Promillebikt
@Flarran, det känns alltid lika gott att få ta del av din vardag. Och i dagens hysteriska tempo är det extra bonus att läsa om ditt sätt att ur det till synes lilla, skapa stora levnadsunderverk. Vi människor gör oss ju ofta till proffs på att vara någon annan stans, medan du har en förmåga att leva i nuet och dessutom dela med dig av din filosofi. Släpp inte det, för du behövs här hos oss. Kan i ögonblicket inte låta bli att nynna på fem myrors: ”Där är där man inte är… och här är här man är”. 🤗
skrev JHL i Hurtbulle med hemlighet.
skrev JHL i Hurtbulle med hemlighet.
@Maud 8 månader nykter. Imponerande. bra jobbat och ett välförtjänt grattis!
skrev Andrahalvlek i Mitt liv i frihet…det nyktra livet!
skrev Andrahalvlek i Mitt liv i frihet…det nyktra livet!
@Himmelellerhelvette Känner igen mig enormt vad det gäller medberoendet. Handla en gång per vecka och skicka mess med godmorgon och godnatt dagligen är min hjälp till min mamma just nu, när det mest akuta lagt sig. Och betala räkningarna. Jag får också hia mig, inte hjälpa henne för mycket. Jag tänker på syrgasmasken i flygplanet - hjälpa mig själv först innan jag kan hjälpa andra.
Även ditt tänkande om andras drickande tror jag hänger ihop med medberoendet faktiskt. Det sitter så starkt i dig sen barndomen också att drickande leder till misär. Inom AA finns ett begrepp som heter ”vuxet barn”, som hanterar just medberoende hos oss som upplevt missbruk i vår barndom. Det mönstret sitter så starkt i oss. Det borde finnas litteratur i ämnet.
Jag tänker på andras drickande ungefär som jag tänker på nyheterna på tv. ”Låt dem hålla på, idioter, orka engagera sig i allt, näpp”. Jag måste tänka så för att ens kunna titta på nyheter. MEN det förutsätter att jag är i balans mentalt, när jag är sårbar äter allt elände in sig under huden på mig. Och hur behåller jag min balans mentalt? SSRI, äta bra mat, noll socker, motion och goda sömnrutiner. Och trevligt umgänge då och då 😍
Kram 🐘
skrev Flarran i Promillebikt
skrev Flarran i Promillebikt
Inget är för evigt, inte ens en plågsam värmebölja som gav en lite flåsande lätt hjärtklappning och beskedlig huvudvärk. Kom tidigt i morse ut med soppåsen som jag hade tänkt, så man var ju riktigt duktig en stund alltså. Tror att det måste ha fallit några droppar regn en stund på morgonkvisten när man av utmattning sov en timme extra. Men varmt och svettigt inomhus som i ett växthus är det ändå. Detta trots ett försynt korsdrag. Men bra mycket bättre klimat idag än den hemska värme som var igår den här tiden är det då. Hoppas nu bara att gråvädret utan eländigt plågsam sol håller i sig ett tag, då sommar utan ork att göra något roligt ju ändå är ganska så meningslöst. Har satt igång att dricka ur min kylda halvlitersflaska som står på köksbänken. Inget med alkohol för vad ska man med sånt kostsamt jox till när det finns kolsyrat vatten att tillgå. Nån gång i framtiden så ska det inhandlas en ny kolsyrepatron då den gamla väl börjat sjunga på sista versen. Men kallt kranvatten går ju bra det också, för vad ska man med bubblor till, det är ju bara en kul grej som man klarar sig utan. Kör då alkoholfritt vidare och fortsätter att njuta av tillvaron så som tidigare.
Ha det underbart!
skrev Himmelellerhelvette i Mitt liv i frihet…det nyktra livet!
skrev Himmelellerhelvette i Mitt liv i frihet…det nyktra livet!
Underbara @Varafrisk ❤️ Tack för att jag får bolla med dig. Jag är så tacksam över er jag bollar med här på forumet.
Det obehagliga som inte tar slut är motgångar, jag vet att det tillhör livet och jag vet att dem gör mig starkare när jag tagit mig igenom dem men jag tycker nog ibland att de bara avlöser varandra. Kan det vara så gör att jag inte tagit tag i dem innan! Förut har jag lagt alkohol på medan jag nu tar tag i ett obehag efter det andra? Mamma är jag rätt lugn kring, jag hjälper henne med en gång i veckan med handling och och lite annat praktiskt, umgås ett par timmar och ringer några gånger mellan besöken. Hon mår inte bra men jag tror jag accepterat nästan helt att jag gör det jag klarar av för att själv inte dras ner, försöker ligga på en rimlig nivå. Ibland kan jag tro att jag kanske borde göra mer men då drar jag tillbaka mig själv och frågar mig om det är hon som är värd all min energi eller om jag faktiskt ska lägga den på mig och min familj. Jag har oändligt många och långa perioder lagt all min tid och energi på att sörja och ha ångest kring henne. Jag tror ju det är ett missbruk på ett sett det med, medberoendet och jag är väldigt tillfrisknad från det jämfört med hur det varit men det innebär ju också att jag kan få återfall så jag får passa mig.
Bulimin går fortfarande väldigt bra skulle jag säga, tror det är ca 15 veckor utan återfall nu, har inte kalendern framför mig så vet inte exakt. Jag får kroppsfixerade tankar oftare när det är badkläder som gäller och det har det varit mycket av senaste veckan, vi har varit iväg hela familjen, sol och bad har det varit konstant men det har ändå inte fått mig att ta till bulimin, jag har gått upp ett par kilo och de stör mig men jag vill absolut inte gå tillbaka till stressen i bulimin så antingen får jag acceptera att kläderna är tightare eller så får jag röra på mig mer och skippa alla glassar😉 Ätstörda tankar räknar jag med kommer vara med ett tag och glesas ut med tiden såsom med alkoholen.
Jag pratade med min man igår och jag tror nog efter @vårs fantastisk kloka ord att jag förstår att jag behöver försöka förstå att folk kan dricka utan att de blir som för mig, det är väldigt svårt för mig att se det ur det perspektivet, du får gärna hjälpa mig mer med det, du har säkert fått mycket klokheter med dig från AA kring det? Jag har ju på nått sätt hamnat i ett tänk att alla har problem och gömmer det, alltså jag speglar mig själv i alla nästan? Det behöver jag verkligen jobba med att förstå varför jag tänker så och hur jag ska kunna ändra mina tankebanor. Jag tycker också det är jobbigt att se folk jag tycker om dricka gift! Jag vill inte att de ska förgifta sig, tänk om dom får cancer, så går mina tankar, alkohol = gift= allvarliga sjukdomar! Varför normaliserar samhället gift! Jag blir så arg och frustrerad, förstår inte människor att de leker med ett beroendeframkallande medel?
Jag litar inte på professionella kontakter, jag är helt inställd på att jag kommer bli besviken, finns ingen som kan övertyga mig om annat, de få gånger jag försökt få hjälp har jag råkat på dem som inte brinner för sitt jobb och jag har inte ekonomi att betala 800kr/samtal eller om det till och med är upp till 1500kr/samtal? Jag älskar att jag får bolla med er och jag får bolla med vänner och jag får mycket hjälp av böcker, poddar och att skriva, när jag skriver får jag syn på det jag försöker förstå från en annan vinkel, det är terapeutiskt har jag hört, googla skrivande som terapi, finns en del om det. Kram❤️
skrev Prinsessan1 i Hur gör man för att hjälpa någon man älskar att komma tillrätta med sitt beroende av alkohol
skrev Prinsessan1 i Hur gör man för att hjälpa någon man älskar att komma tillrätta med sitt beroende av alkohol
@stöd När jag läser dina rader, är det som om det vore mina😢.
Min livskamrat sedan 23 år hade precis samma beroende och ingen visste trots att han mot slutet av vårt förhållande drack nästan en flaska sprit varje dag.
Vi provade olika saker efter att jag hotat med flytt…. Samtalsterapeut, antabus, andra mediciner utskrivna av beroende kliniker….. MEN min livskamrat gjorde det endast för mig skull och inte för sig själv, vilket resulterade i att beroende vann varje gång. Han förstod inte VARFÖR han behövde hjälp utan gjorde det för att jag skulle bli nöjd.
Efter 3 års aktivt kämpande har vi nu skilt oss och jag har flyttat….
Men han dricker fortfarande och det är absolut INGET jag kan göra innan han SJÄLV inser att han behöver hjälp….
Sååå ledsen, men denna sjukdom kan man inte fixa åt sin själsfrände, inte ens du❤️
skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts
skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts
Gårdagskvällen innehöll teater utomhus i flera timmar, i regn från och till. En bilolycka på vägen hem gjorde att vi blev stående ett bra tag. Bajskaos i hallen när vi kom hem, min hund har nog ätit något olämpligt. Och i säng 3,5 timme senare än normalt. Pust.
Men teatern var svinbra, det är mer synd om den som krockade med räcket och hunden verkar pigga på sig, han har klarat sig hela natten.
Idag firar vi yngsta dotterns 26-årsdag hela dagen! 🥳🥳🥳 Jag började med att sjunga för henne ❤️ Och nu ska hon glädja sig åt alla födelsedagshälsningar på fejjan. Personalen på hennes boende har lovat att ringa och sjunga för henne också. Hela världen cirklar runt den ungen, mest på ett positivt sätt. När vi satt i bilkö sent igår kväll sa hon: ”Det går bra” flera gånger. Mammas tjej ❤️
Kram 🐘
skrev Maud i Hurtbulle med hemlighet.
skrev Maud i Hurtbulle med hemlighet.
Ett efterlängtat regn o lite svalare väder.
Rutinerna gjorda o jobbvardagslivet för veckan planeras.
Tänk att ( när jag räknat efter ordentligt) är på min åttonde månaden av ren nykterhet!
Jag känner mig fantastisk!!!
Må så gott alla 🥰
skrev Higgins i Ja då var det dags att göra ett nytt försök
skrev Higgins i Ja då var det dags att göra ett nytt försök
Har gjort flera försök med olika längd på nykterhet men har ramlat ner i träsket efter en tid
har även varit på behandlings hem då var jag faktiskt nykter i två år frånsett ett återfall under
den tiden
skrev Flarran i Promillebikt
skrev Flarran i Promillebikt
Så har det blivit onsdag och två timmar fick man sova innan man vaknade av att det var nästan lika varmt och slitigt som under gårdagen som gick. Men två timmar är ju bra mycket mer än ingenting alls. Så varför sitta och klaga i sitt kök, när man väl ska var tacksam för det man har, och det man får.
Tacksam för att man var rätt klok och köpte sig två stycken handhållna batteridrivna fläktar den förra sommaren på rea när det begavs sig. Det är man då faktiskt i stunden. Huvudvärk av lite lättare slag, är väl också det nåt att vara tacksam för, kan man tro. Då det ju kunde ha varit bra mycket värre alltså. Ingen tandvärk i den lite trasiga tanden som tandvården sket i att kolla finns heller, och det är man då tacksam för.
Blodtrycket ligger då för närvarande rätt så normalt i stunden, och om nån timme är det väl dags att ta ett piller till för trycket så att man kan fortsätta att nyktert och alkoholfritt njuta av tillvaron så länge det bara går. Kolsyrat vatten i flaskan man har ståendes på bordet är också nåt att känna tacksamhet för, kom man ju på i stunden. Tänk så positiv man har gått och blivit.
Tror det är dags att gå ut med en soppåse innan solen sätter igång att steka så där galet enormt igen. Nästan tjugosju grader varmt inomhus, fast man har korsdrag. Det är varm det. Välbyggda väggar i detta gamla hus som har förmåga att hålla ackumulerad värme. Det ska man väl också vara tacksam för. Då det ju är en fördel och bra till kommande kanske kylslagna höstvindar och vintertid kan man tänka.
Ha det gott!
@Higgins Välkommen tillbaka! Om du varit just här alltså? Om inte så finns här många erfarenheter och pepp och stöd. Det viktigaste tycker jag det var att ha tillgång till en massa ”terapefter” när som helst. Det funkade bra för mig iaf. Även programmet tycker jag var hjälpsamt.
Jag har också märkt att vägen ur beroendet ter sig väldigt olika. För en del kan vägen vara krokigare än andra.
Det kommer nog att fungera till slut. Har du funderat på vad som gjort att du börjat igen?
Berätta gärna mer hur du tänker kring dina svårigheter. Som sagt, det kan hjälpa mer än du tror.