Senaste kommentarerna i forumet

Godmorgon!
Mindre näsdroppar o svedan i mun och hals har klingat av. Gymmet får vänta men en ordentlig morgonrunda får det bli.
Jag behöver liksom " kommaigång" direkt på morgonen för att få styr på batteriet i kroppen. Gör jag ngt fysiskt efter frukost så funkar koncentrationen och igångsättningen bättre under dagen.
En lista för dagen ska skrivas och idag vill jag inte fastna i ingenting som jag gjorde igår.
Mindre förkyld och ingen baksmälla. Förkylningen kan jag inte rå för och det baksmällefria har jag gjort själv😊
Tänk om jag både varit förkyld och bakis....gud så hemskt!
Undrar om jag inte ska börja ta tag i ett vårstäd...Ett sådant där grundligt inifrån och utstäd ni vet. Kökslådor, bakom spisen och hela konkarongen ni vet.
Så får det bli!
Förra året hade jag nog köpt mig en flaska " städvin" , skrubbat Köksluckor samtidigt som jag blivit lite smålullig och tyckt att det var en bra idé.... Tänk vad många dåliga idéer Tant Sug fått mig att hoppa på.
Tur att vi inte är vänner längre den där tanten och jag!
Må så riktigt gott idag🥰

@Metmasken
Hoppas det går bra för dig. Själv sökte jag inte sjukvård efter en tokfylla för några år sen nu, låg alkohol förgiftad hemma ensam fruktansvärt kunde inte ligga, sitta, stå eller gå. Kräktes ner hela badrummet. Efter det fick jag oxå nog och har klarat det. Visst har jag haft sug, men kan inte hantera drickandet. Då bättre hålla sig från det och slippa bakfyllor! Inte velat/vågat söka hjälp då bor i en liten stad. Förutom att fick ta prover för nykterhet och antabus. Kan numera njuta av en kall öl, alkoholfri. Omöjligt tidigare, blir lite lullig av en 3,5 räcker så!

Ja @jhl mycket spel för nån HR-processgrupp som ska ha att göra… jag är iofs stor vän av hr, som chef kan de vara ett stöd i bollning av idéer och utmaningar. Men lite knasigt är det med dessa formulär och ”check in”- samtal, när organisationerna är så slimmade att vi faktiskt behöver jobba- inte ha förpreppade formulär, samtalet gör vi bra på egen hand.
Mitt inre pussel är min hobby just nu, det ska få ta mycket tid och tankar. Drar ner på bullbakandet till småbarnen i helgen och går på tänk-promenad och rafsar i rabatterna har jag tänkt för att komma framåt. Mina tankar och min inre utveckling känns just nu som en bångstyrig förskoleklass som ska med i samma skrinda, och färden går över väglösa klippor. En prövning för vagndragaren. Fint att du kikade in hos mig 🥰

@Gubbe56, igenkänning på den, livet runtom en snurrar på och det enda man skulle vilja göra är att trycka på paus så man hinner landa. Kämpa på 🌞

@Amanda L Ja, det som händer i världen är väldigt oroande och det påverkade mig än mer när jag var i min svacka. När man är deppig så blir man mer sårbar och är det även svajigt i familjen tar man lätt in allt med hull och hår och påverkas. Då försöker jag börja sortera det som påverkar mig världen, familjen eller vad det kan vara. Det som händer i världen är svårt att påverka direkt, men det man kan göra är att själv försöka påverka det man kan på olika sätt tex bemöta folk med respekt, hjälpa till där man kan och liksom genom godhet visa och vara en god medmänniska. Vi är ändå många som tillsammans blir starka och jag vill tro att det som sker i världen kan svänga om några år och bli lite bättre. Sett till historien så är det det som sker, det går upp och ned och pendeln kan slå tillbaka. Folk gör motstånd, det är i alla fall mitt hopp. Sedan tar jag paus emellanåt genom att inte läsa och sluka in allt hemskt som sker.

Så att sortera, ta paus och vila från saker är bra. Nu vet jag inte riktig vad som sker i din familj, men det man kan göra är att ibland bara finnas där och lyssna. Inte blanda ihop egna känslor med andras, försöka separera dem. Jag kan lätt gå in för mycket och blanda in mina känslor med barnens när jag är i obalans, men de har ju egna erfarenheter och känslor. Och att ta hjälp o, det finns behov. Att fokusera på att hitta sin egna balans är det bästa man kan göra, som du gör med långpromenad. För mig har dagliga andningsövningar varit hjälpsamt och fått mig i balans, liksom promenader eller löpning i skogen, styrketräning och att skriva av mig och sätta ord på tankar och känslor och samtala med maken och nära vän om dem. Då kan jag bättre reflektera och få syn på det ur fler perspektiv. Har även varit på ett psykologsamtal och ska fortsätta efter sommaren. Så att samtala är skönt och det lättar på trycket.

Sköt om dig! Kram❤️

@Andrahalvlek du har superkoll på läget!!! Tyvärr så är det ingen immunitet mot vissa typer av kollegor.
Ha en trevlig kväll

Hejsan,
Trött dag idag, började med antisugpiller igår och bland biverkningar fanns sömnsvårigheter. Lite väl tidigt in på medicineringen kanske men vakentiden i natt var både reell och påtaglig. Förhoppningsvis var det en engångsföreteelse då jag blir så trött i hjärnan om jag sover dåligt. Tyvärr verkar jag inte vara lika lättpåverkad av annan biverkan dom var minskad aptit med tillhörande viktminskning. Både lunch och middag maxades.

Nu är det dags att börja stänga dag 62 och så sakteliga krypa till kojs. Morgondagen har ett intressant möte så det blir spännande.

Ha det bra. En dag i taget.

@JHL Jo, det är ett välkänt problem. Därför har vi omorganiserat lite, inte bara för det men vi hoppades på att det problemet skulle lösas också.

Rent hierkiskt och organisatoriskt ska han överlämna till mig, och sen tar jag skutan i hamn ihop med andra kollegor. Men han har svårt att släppa kontrollen, lämnar sena besked, ångrar sig och lämnat nytt besked. River upp sådant som redan är gjort osv. Vilket inte är okej, för då hinner inte jag göra mitt jobb, och de andra kollegorna får tidsnöd som fan. Vilket väcker mycket irritation. Alla irriteras, alla pratar om det. Men få vågar prata med honom.

Sen jag började i min nya roll i slutet av januari har det gått över förväntan. Jag har med tydliga direktiv och mandat styrt upp skutan. Men i fredags blev det ett rejält bakslag, som jag var tvungen att hantera. Vi har lärt känna varandra såpass bra att jag tror att allt landar rätt i honom till slut. Att reagera med bortförklaringar är så klassiskt. Och mänskligt.

Jag vidtalade min egen närmaste chef idag, sa åt honom att backa mig, att ta upp diskussionen med xx igen. Med tiden tror jag att xx släpper kontrollen, när han märker att jag verkligen förvaltar det han lämnar över till mig väl. Det har som sagt gått bra i två månader med endast ett rejält bakslag.

Personligen tror jag att han reagerar på stress med att få tunnelseende och springa på 17 bollar samtidigt. Han skapar liksom drama runt sig. Karismatisk, dedikerad, men inte speciellt välorganiserad. Just därför behöver jag ta över skutan i sista ledet. Helt. Kan inte ha honom gloende över axeln på mig.

Jag har rätt god erfarenhet av att just chefa historiskt, så det är inte så att mina chefer slänger mig framför bussen. Och efter vårt samtal igår känner jag mig nöjd med att säga ifrån istället för att knyta näven i fickan som många kollegor gör.

Kram 🐘

Ikväll har jag varit på mitt första Al-Anon möte. En timmes körväg enkel resa, men det var det helt klart värt.

Väldigt skönt att möta andra i liknande situation, sitta ner och få ta del av deras upplevelser.

Jag blev väldigt påmind om allvarlighetsgraden av de båda sjukdomarna, alkoholism och medberoende. Jag känner mig väldigt redo att sätta igång med mitt eget jobb, inte för att ”påverka” någon annan, utan för att sluta försöka påverka andra människor.

Och kanske till sist kunna ta bättre ansvar för mig själv♥️

@Se klart usch och fy gör arbetslivets processer. Jag har många år på chefssidan men har nyligen sadlat om till arbetstagarsidan igen. Jisses så mycket enklare det var att ha målsamtal som chef då det var ”jhl, din produktorganisation ska leverera % vinst” och det var den bonusgrundande delen. Övriga delar brydde man sig inte om.
Som icke chef då ska det sättas mål på ditten och datten, hålla cv uppdaterat, komma med uppslag på affärer och delta i utformandet, skriva white papers mm och jag blir galen på detta. Lämna mig ifred och så länge jag debiterar och fyller i tidrapporten så kund kan faktureras då har jag inget intresse av div processer och krafs.

Vi bör nog alla kika på och joxa med våra pussel, tyvärr finns det för lite tid för någon djupare kontemplation (yupp, jag känner andra som jag känner mig själv)

@Maud smart och intressant att ha tricks för att kunna låsa in sig själv vid behov tyvärr har inte jag det och får ångesthugg ibland över att jag knatade ut en sen vardagseftermiddag påverkad och gick till bolaget och köpte en flaska sprit. Tur att jag inte träffade på någon jag kände. Det var ytterligare en negativ milestone där mina sociala normer sakta men säkert hade brutits ned ganska mycket, vara påverkad en vardagseftermiddag ute bland folk brrrr… Det är ganska långt gånget då och det fanns tyvärr ingen mascara att tvätta bort gör att ha hållt mig hemma.

Tyvärr är en hel del dagar trista men det kommer nya!!!
Ha det bra.

Idag var jag på jobbet efter en jäkligt seg vecka med mega-förkylning, som jag delar med väldigt många medarbetare.

Jag hann med ett medarbetarsamtal med min chef. Jag kände mig som 60 kilo brynt smör som på något märkligt sätt lyckats komma till ro med att ha denna små-inkompetenta människa till chef, samtidigt är jag 100% självständig och självgående- och sköter mitt (rätt så bra). Så jag är helt fine med läget. Trivs bra. Försöker putta undan ett och annat- kanske lyckas jag med det projektet och det skulle vara väldigt skönt.
Fattar inte hur såna här inre processer går till men nånstans känner jag att min energi har viss begränsning och jag vill inte gärna spendera den på en organisation som är rätt tafflig.
Jag blev själv lite förvånad, och fick dessutom väldigt bra feedback på det jobb jag gör. Win win på något vis.

Håller på och joxar med mitt inre 1000-bitarspussel, endast kanterna känns klara 😁Men det är ganska spännande att se bilden ta form. ☺️

@Andrahalvlek
Svårt läge med åldrande mamma, sockersabstinens och dryg kollega. Det är väldigt fint att läsa att du är för för din mamma även om det inte alltid är enkelt. Det är bra att du står på dig på arbetsplatsen men att chef säger att chefen ser fram mot att se dig ta dig an xx kan visa på att xx har ett känt attitydsproblem eller liknande som inte har hanterats. Dvs dåligt ledarskap. Men nu verkar det vara delegerat ner på kollegial nivå, blir det problem så lämna över problembilden till chef då det blir lätt dålig stämning om kollegor hamnar att lösa ut problem som de inte har mandat att göra. Nu övertolkar jag säkert situationen och du verkar ha kontroll på situationen.

Nu har man snart klarat av ännu en dag som man hade klarat sig bra utan om man så säger. För inte har det då varit mycket att hurra för om man ska vara ärlig. Men inget är ju så dåligt att det inte kan bli sämre för att vara så positiv som man bara orkar vara, när energinivån är så låg att det väl är smått skrattretande egentligen. Har då ätit rätt så vettigt och sånt idag.

Bolaget blev då blåst på konfekten även denna dag och det är ju i alla fall nåt man kan föra upp på dagens pluskonto så att säga. Har inte haft nån ork att gå utanför dörren. Fast väl viljan att köpa ett kaffepaket väl fanns ett bra tag. Men samtidigt ville man ju inte falla för frestelsen att råka få med sig ett paket med pilsner hem. För idag så var då alkoholdjävulen extra svår.

Men jag knäckte då den jäkeln på ren envishet hur som helst, och kör alkoholfritt vidare. Förhoppningsvis blir det kanske en lite bättre dag i morgon. Förresten det var trevligt att du @Molnet tittade in en sväng här kompis, det uppskattades då verkligen.

Ha en fin kväll!

Hej
Jqg ver ärligt talat inte vad en läkare får göra men jag vet efter några år här på forumet att P-värdet är mycket diskuterat.
Du skriver om hur ditt drickande inte är- men kan det vara så att du har en högre konsumtion än vad du kanske själv uppfattar? Och att detta är en chans att ta itu med det- jag vet att det låter väldigt präktigt. Att vara utmattad, deprimerad, kräver en hjärna som orkar läka och då är alkohol inget bra plåster. ☀️

@JHL 😊👍💪🙏🎶👒

@Molnet
@Molnet jättebra skrivet och håll fast vid kursen du färdas, den funkar galant för dig!

Efter helgens sockerorgier (förstås) är jag på dag 2 som sockerfri. Känner mig helt värkbruten, har noll energi, allt känns som en uppförsbacke. Lite störig beslutsångest i jobbsaker, plus en störig lågfrekvent irritation som inte blir bättre av att jag får fortsatt hantera min mamma.

Hon är hemma, men har blivit förkyld och har fortsatt besvär med magen. Äter som en fågelunge och är ängslig över typ allt.

Idag slutade jag en timme tidigare för att promenera med henne till närmaste apotek. Där var det stängt, så vi fick gå lika lång väg tillbaka för att ta min bil till ett annat apotek. Sen ville hon passa på och handla lite.

Och jag promenerar så långsamt jag kan, och får upprepa allt jag säger flera gånger. Men ut ska hon, och i kontakt med kassapersonal får hon klara sig själv. Nya bankkortet fick hon aktiverat också, och visst ja hennes ID-kort går ut i april. Jippi. Har nu bokat tid hos passkontoret på tisdag, då får jag ta ledigt några timmar och hjälpa henne med det.

Fast egentligen vill jag bara ligga i sängen och gråta. Har huvudvärk också. Svinhungrig. Svinsugen på choklad och glass. Och bullar. Abstinensen efter socker är inte heller att leka med. This too shall pass.

I fredags hade jag en incident med en kollega. Han klev in i mitt ansvarsområde på ett för mig oacceptabelt sätt. Undergrävde min auktoritet. Hela helgen har detta malt i skallen på mig. I måndags morse hade vi morgonmöte på tu man hand och då fick han lite feedback. Han gick direkt i försvar, det gör de flesta, men mina argument landade nog bra till slut. När vi avslutade vårt möte var vi på god fot. Nu hoppas jag att han aldrig gör om det. Nästa gång säger jag direkt ”Backa xx. Nu.”

Det är vanligt i många branscher att män bara bösar på, helt tondöva. Tar cred för vad andra gjort, tar över när det inte går tillräckligt snabbt, tar förhastade beslut och måste sen backa för att det blev fel osv. Men jag kan inte vara tyst, jag säger ifrån. (Och ja, jag generaliserar nu. Inte alla män.)

Jag påminner mig att min närmaste chef sa ”jag ser fram emot att se dig ta dig an xx.” Och nu gör jag det.

Så de senaste dagarna har mitt tålamod fått lite extra träning. Allt man övar på blir man bättre på.

Kram 🐘

Jag har nyligen träffat en läkare på vårdcentralen ang min sjukskrivning som beror på total utmattning, stress, trauman etc.
Han reagerade på att mina senaste b-Peth låg på 0,24 resp 0,30 som han meddelade via ett personligt brev till mig.
I detta brev hävdar han att jag dricker för mycket och kräver total avhållsamhet tills nästa möte, då han anser att alkohol och sjukskrivning inte hör ihop. Om jag inte lyder honom så kommer han avsluta mi sjukskrivning.
Mina levervärden är utmärkta och jag har inga hjärt- och kärlsjukdomar. Jag har heller inte kört rattonykter.
Vad jag förstår håller sig mina B-Peth inom måttlig konsumtion, även om det sista värdet är i överkant.
Jag har aldrig missbrukat alkohol, aldrig tagit en ”återställare”, aldrig haft en minneslucka.
Jag har hela mitt liv varit måttlig och skötsam. Äter bra, försöker göra allt för att läka min utbrända hjärna.
Ja, ni förstår… Jah känner mig anklagad, misstrodd och som något katten släpat in.
Får en läkare göra så här? Hota sin patient med indragen sjuskrivning för att denne nyttjar en helt laglig drog?

@Jonas1974
Hej,
Jag instämmer till 100% i vad @Molnet säger och kan inte nog understryka vikten av dagligt löfte samt känn stolthet och glädje och notera det mentalt av varenda gång du vaknar utan baksmälla, har stått emot ett sug och liknande. Känn stolthet över allt du gör för att uppnå nykterhet.
Du kan även starta med att dela upp dagen i delar där du ska klara av att hålla dig nykter, exvis till lunch, middag och kväll. Klaras dessa korta delmål så har har du en nykter dag. Över tid kan målen förlängas, jag är fortfarande på dagnivå med mina mål och kommer nog vara det ett bra tag framöver då det funkar för mig. Sedan kan man höra avstämningar över längre tid och då även kika på lägre prioriterade saker som ”det vore toppen om jag har minskat i vikt, träningen är regelbunden, varit en mer närvarande make/maka/förälder (obs jätteviktigt) etc”.
Klarar du en förmiddag så klarar du en eftermiddag och då klarar du även kvällen, upprepa 7 ggr så har du en vecka.
Jättebra att du provar AA, jag har ingen erfarenhet av dem men jag hoppas att drt funkar för dig, var öppen när du går dit.
Funkar inte det då kanske regionens beroendevård kan hjälpa. Kommuner har också vård. Där jag bor så erbjuder kommun psykosocial hjälp och regionen mediciner. Kommunen verkar inte uppdatera journalen om du är rädd gör det. Vi ska inte heller glömma bort rådgivningen som erbjuds av detta forum med gratis anonyma samtal +4620844448 alt se https://alkoholhjalpen.se/linjen jag har ingen erfarenhet av Alkoholhjälpen men de ger ett kompetent och hjälpsamt intryck och drivs av beroendecentrum samt är uppbackade av folhälsomyndigheten vilket är i min värld en kvalitetsstämpel,

De kan göra mycket, tex ansöka om LVM och se till att barnen får en tryggare placering än hemmet. Klart det är jobbigt att ha med dem att göra men de hanterar de svåraste fallen också.
https://kunskapsguiden.se/omraden-och-teman/missbruk-och-beroende/behan…

@Natalia Så bra att du haft en alkoholfridag. Jag har också mycket i livet och det påverkar såklart, men jag ska inte låta det trigga mig.

@Maud
Ha,ha,😂
Du gjorde min dag när du skrev ordet nattcreme, jag började småskratta högt för mig själv för jag fick en bild framför mig med nån som mitt på dagen står i nattlinne,papiljotter samt fullsmetad med vit nattcreme i ansiktet och gör en sur min åt tant sug när hon står utanför fönstret.

Allt för att stoppa tant sug.
Bara brödkaveln som fattades.😄
Fortsätt så.

Ha det bra.😊

@Jonas1974 Har du gjort alkoholprogrammet härinne som du finner under stöd?Om inte så gör det.Och hasta inte igenom allt på en gång.Särskilt viktigt är att vara beredd på att distrahera sig vid sug.Tänk åxå HALT.Planera in bra mat på regelbundna tider.En antidepp promenad varje dag helst när det är ljust.Regelbundna sovtider & kom ihåg att planera nån liten trevlig a-fri aktivitet mellan varven.Med dessa strategier kommer man en bit på vägen & är bra att start med.Du fixar det här.Gör ditt löfte varje dag:Idag ska jag vara nykter.Du klarar det här en dag i taget & ge inte upp!

@Flarran Gråa & dystra dagar kommer & de går.Men vilken tur att du tänker logiskt & ekonomiskt samt blickar tbx på tiden före din nykterhet & där vill du ju inte vara något mer.En dag i taget fungerar & att komma ihåg att inte ta det där luriga första glaset.Hoppas att sinnesstämningen ändrats till det bättre under dagen.Kanske AA -förening skulle kunna vara till ett stöd för dig.Finns ju även på nätet.Hoppats du njutit av några svängiga låtar idag & att du kommit ihåg att få något till livs.Du vet det där om HALT🥳Heja dej!💪👍🙏🎶🎈