Senaste kommentarerna i forumet

@Utmaning2022 Så var det för mig åxå under flera veckor när jag gick igenom min senaste & förhoppningsvis sista abstinensperiod.Den som jag aldrig vill uppleva igen.Varken fysiskt /psykiskt.Det är kroppens & psykets sätt att protestera mot att den inte längre matas med A.Håll i & håll ut.Korta promenader,frisk luft & korta vilostunder på rygg hjälper.Även att äta nåt sött kan dämpa sug.Suget efter & tankar & längtan efter A kommer att dyka upp under lång tid framöver.I början hela tiden,sedan ett par ggr/ dag/vecka/helger/starka känslor.Där måste man jobba fram verktyg för att klara sig från A.Starkt jobbat av dig att söka stöd hos vården.Allt blir bättre.

@promillemannen, så länge du reflekterar inåt så tror jag att varje ord som du skriver om dig själv är av godo. Det ska du inte be om ursäkt för.
Som sagt - du är på rätt väg, och det är inte alla som hittar den vägen.
Du tillhör vinnarna. Sov gott ❤️

@Utmaning2022

Nu när alkoholen börjar lämna kroppen ordentligt och spåren så gör din kropp ett sista försök för att få dig och dricka. Själv blev jag både yr och huvudvärk. Trodde jag var sjuk men visade ingen feber ingenting. Och efter en promenad så var allt väck.. håller i några dagar om du frågar mig. Vilket i min mening inte är så konstigt

Min tanke är såhär…

Om man röker länge och skall sluta så är de svårt. Många går upp i vikt vilket beror på att sockersuget ökar vilket då fungerar som belöning och dämpning av nikotinsuget. Nästan samma sak med A SKILLNADEN: att de tar längre tid att avvänja kroppen vid a då kroppen enligt min mening tar emot de bättre. Jämför tanken att vi inte äter —> Man blir hungrig —> äter man så försvinner hungern. Samma med alkohol suget finns och kroppen försöker då spela dig ett spratt då A blivit en naturlig del av kroppens intag vilket gör att vid brist av A så börjar man må dåligt.. detta släpper efter några dagar och då börjar du må ordentligt bra och då vände min sömn 😀✅

Hoppas du förstår min tanke här..

Onsdagskram och godnatt ❤️

@Lonely Man
Hej! 🤗 Vad gulligt av dig! Det går väldigt bra faktiskt. Har klarat 13 dagar nu, snart 14 och det går över förväntan. Inget sug och jag tänker inte ens på A så just nu är det inte så svårt. Hur går det för dig?
Tack, ta hand om dig också.
Kram 🥰

Hej Blenda kloka ord, jag förstår vad du menar om hon hade varit lika som mig så hade jag nog inte varit lika kär i henne, det är ju frugan som varit stöttepelaren i familjen och den starka och det är hon som är min trygghet, nu när jag skriver detta så inser jag saker och ting att hon har nästan varit som en mamma till mig med, och nu sitter jag bara här och tycker synd om mig själv, det är ju jag som är mannen i familjen som ska vara den starka pelaren. I alla fall tack för din uppmärksamhet och kloka ord, det är bra att det här forumet finns för man behöver ju någon att prata med, har varit själv nu över en vecka och inget vill prata med mig förutom här på jobbet då på dagen, men det här hotellet är ju så ödsligt så man blir livrädd om man möter någon om man går utanför rummet, det är ett kärnkraftverk här i Sverige så det är som ett behandlingshem ingen alkohol får förekomma och vakter som åker omkring hela tiden och bevakar så det är ju ett perfekt ställe att sluta dricka alkohol på, nej nu bara pladdrar jag ska gå och lägga mig nu. Tack för dina fina ord och hoppas att allt är bra med dig, jag bara pratar om mig själv hela tiden sorry för det sov gott 😴😴♥️♥️

@eling Vad modigt av dig att berätta! Jag berättade inte heller allt på en gång, men det viktigaste är att man fått ur sig det. Jag kände också en sådan lättnad och att slippa gå runt det hela tiden, att få vara ärlig och sann.

Vet du, jag var inte heller positivt lagd😂. Jag var rätt pessimistisk och såg worst case hela tiden. Negativ ock kritisk. Men, i samband med nykterheten så ändrades mitt mindset och nu är jag så mycket positivare lagd😁. Jag tror att alkoholen gör en mer negativ, rädd och orolig och det är ju inte så konstigt då det sliter hårt på signalsubstanserna i hjärnan. Så med nykterheten får hjärnan återhämta sig och komma i balans och man bli mer positiv, glad och chill😁.

Det känns fint att kunna stötta så gott det går❤️. Dags att knyta sig nu. Sov gott!

@vår2022 jag ska nog beställa boken på svenska istället, min trötta hjärna klarar inte riktigt av den snabba engelskan 😊 depphjärnan har jag faktiskt hemma men har inte tagit mig igenom den ännu.

Jag är inte "lagd" åt det positiva hållet tyvärr utan har tendens att se glaset som halvtomt 🙃 Det kan jag jobba på.

Idag tog jag till slut mod till mig och berättade för terapeuten om mina alkoholproblem, det känns väldigt skönt och befriande faktiskt. Jag förskönade väl litegrann men nu är dörren öppen och det känns verkligen bra och steg i rätt riktning som jag behöver.

Tack för att du finns ❤️

Kvällsavstämning ✅
Det blir en kort en eftersom jag lyckats med bedriften att vara vaken över min normala "tröttid". Fortsatt nykter och det är så 🤬 skönt! Har diskuterat AW med mina nya kollegor och i samma handvändning talat om att jag inte dricker alkohol annat än vid väldigt speciella tillfällen men att jag gärna följer med. Kändes bra att framföra det så när jag är den som är nyast i gruppen. Ingen lyfte ens ett ögonbryn eller frågade varför- jag hade förberett ett svar om frågan skulle uppkomma ☺️.

Plötsligt var onsdagen över och imorgon kommer tonåringen till sin moster igen. Enligt hennes ömma moder står jag högst upp på listan över personer hon vill vara hos ❤️

Jag föser ner dagens nolla 0️⃣ i sovsäcken och nattar mig. Hoppas alla sover gott inatt.
🩵

@promillemannen Nej, du kan aldrig backa tiden, men du kan få tillbaka ett liv. Ditt liv.
Jag känner igen kärnan av din berättelse, alkoholen var det enda som kunde dämpa min ångest när jag under en mycket lång tid fruktade för mitt barns liv. Där och då blev jag beroende.
Jag förstår även din kvinna, det är ett helvete att leva med en alkoholist. Du hade antagligen inte älskat henne om hon hade gått med på att leva så (om du ursäktar, tror att du fattar).
Men vet du - du är på SÅ rätt väg. Det finns massor av hjälp att få eftersom du fattat grejen. AA kan vara en väg. Vanlig sjukvård en annan. Eller att bara skriva här.
Oavsett vad du väljer så tänker jag att du ska försöka ta en dag, en timme, en minut, i taget.
Du kommer att få tillbaka ditt liv. Hur det kommer att se ut vet ingen, men det finns där, och det är bättre än idag.
Tro, hopp & kärlek till dig!

@Vinäger Grattis till 2 nyktra år, tjoho! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Tror ni att jag någonsin kommer att kunna släppa henne å gå vidare, känns som en omöjlighet just nu, förstår inte hur hon kan vara så känslokall vi har ju varit ett par i 25år hon ser bara det dåliga vi har ju faktiskt gjort och haft det otroligt bra också, jag ser ju bara de bra stunderna.

Dag 11
Fruktansvärd huvudvärk idag 😖 Hållit mig hemma och jobbat. Extra skönt då jag inte ville stöta ihop med kollegan. Måste verkligen lösa den situationen på nåt sätt.

Hade ett videomöte med min kontakt idag och det tar minsann på krafterna men är också skönt. Vi pratade om bland annat hjärnans belöningssystem men också mitt mående och vad som påverkar mig. De erbjuder 5 träffar med en parterapeut tillsammans med en närstående.. ska fortsätta prata om hur jag bäst ska lägga fram det till min man.
Hon ska också prata med överläkaren dels om min sömn och om att ev sätta in antidepp en tid.

Så mycket att ta in och processa. Hur fasiken hamnade jag här?

Men som jag skrev till TessanTuss - fokus framåt. Inte älta.

Fick lite sug nu ikväll när jag skulle laga mat… tog en alkoholfri cider. Släppte på typ 30 min. Skönt!

Nu slappa i soffan en stund innan sovdags ♥️
Hur har ni det?
Kram ♥️✨♥️

Hej alla fina människor här, nu är det tredje dagen jag sitter här på hotellet och det börjar bli jobbigt, det sjuka är att jag har ingen A-sug. Det enda som är mitt problem är att jag har sådana skuldkänslor över att jag supit som jag gjort och ignorerat min familj, det enda som jag tänker på är min fru jag ser henne när jag blundar jag tror jag hennes röst ibland så fort jag somnar så drömmer jag om henne jag älskar henne så, jag vet inte vad jag ska ta vägen, hon vägrar att ta tillbaka mig hon är mitt allt, skulle aldrig någonsin kunna se åt en annan kvinna och jag har aldrig gjort det för jag är verkligen monogam. Det är ju nu när jag är nykter som jag verkligen ser vad jag har förlorat och som jag tagit för givet, har inte lyssnat på henne när hon varnat om att slutar du inte snart att dricka så kommer vi falla isär. Men är man påverkad hela tiden så tänker man inte klart, jag skulle kunna göra vad som helst för att dra tillbaka tiden men det går ju inte. 😢😢🥺

@B.Å Du känner naturligtvis själv vad du vill skriva, och vad som hjälper just dig.
Men jag hoppas att du inte känner att du behöver tillföra något för att få lufta dina tankar.
En får vara gnällig om det lättar (även om vi oftast tillsammans kämpar mot offerkoftor som inte leder framåt 🥰)
Starkt att ditt personliga trassel inte skapar önskan om att dricka. Då har du kommit långt.

@TessanTuss Ahh jag fattar! Ja de tankarna har jag också haft (och har fortfarande) ♥️♥️

@eling Jag har inte lyssnat på Annie Grace, men jag har boken ”Tänka klart” på svenska som jag läst. Tycker att det som är bra med boken är att man kan göra hundöra på sidor som man fastnar för och lätt hitta det. En bok som jag också tyckte var bra var Anders Hansens bok ”Depphjärnan - var för mår vi så dåligt när vi har det så bra?”. Det handlar bla om stress, ångest mm och hur det påverkar hjärnan.

Det som varit mitt bästa verktyg är att fokusera på det positiva med att vara nykter. Liksom hjärntvätta mig själv med det. När tuffa tankar kom, tänkte jag ”men jag är i alla fall nykter” och det gav positiva känslor. Då kör det positiva tankarna över de negativa och det ger positivare känslor. Så mycket sitter i våra tankar och som påverkar oss och våra känslor. Man får tränar på att flytta sina tankar från negativa till positiva, flytta sitt fokus på det positiva. Och även tänka positivt, tex ”jag kommer att klara av det bra denna gång”, det kan komma tuffare tider men jag kommer att fixa det!”. Som man säger, tankens makt är stor, och det stämmer bra.

Så fokusera på hur skönt det är att vara nykter och hur bra du gör det! Var stolt över dig själv! Det är en tuff utmaning, men du kommer att fixa det! Sköt om dig! Kram❤️

@B.Å Ja, ibland kommer livet emellan, med tuffa saker. Det som är det positiva i det hela är att du är stabil, som jag upplever det, i din nykterhet. Då kan du helt klart hantera motgångar på ett annat sätt. Typ som Michelle Obama sa ”When they go low, I go high”. Det är det som nykterheten för med sig, ett huvud som kan tänka klarare och mer nyanserat.

Skönt att du nu också blivit frisk och jag hoppas att det ska lösa sig på bästa sätt för dig. Sköt om dig! Kram❤️

Vilken bedrift! Jag vågar inte ens tänka att det går att vara alkoholfri i 25 dagar! Wow! Att dessutom sluta röka måste ju kännas magiskt! Jag slutade röka för 22 år sedan och brukade tänka att det är skillnad på att vara röksugen och att vilja röka, kanske kan man använda det i tankarna runt alkohol också? Hmmm, tänker visst högt😂 Kämpa på!

@Vinäger Ja, vilken resa du gjort! Och nu 2 år nykter! Stort grattis🥳🥳🥳. Du fokuserar på rätt saker tycker jag, hur du ska förvalta ditt liv på bästa sätt. Är man på en bra plats i livet så orkar man hantera saker på ett helt annat sätt, man går liksom inte under. Så klart ta man även vara på och njuter av bra stunder också på ett helt annat sätt. Det blir ett helt nytt liv, total och hållet!

Ha det så gott!❤️

@B.Å Ta hand om dej!!! Det kommer bättre dagar, på något sätt !!! Kram

@Utmaning2022 TACK !!! Med att ”allt kan rasa” menar jag mitt liv med man, familj o vänner …. Katastrof tankar efter en fylle kväll…. 😢
Nu framåt, som du skriver! Tack tack!!!! Kram 🥰

@TessanTuss Känner verkligen igen mig! Det kan så klart vara bra att förbereda sig på att det kan hända för det kan det ju verkligen. Men titta mer framåt! Hur vill du ha det? Hur vill du må?
Ingen idé att slå på sig själv. Du är GRYM som är här nu! OCH du har ett terapisamtal inboka - heja!! 🙌😍 det är ju superstort och jättebra!

Tillsammans gör vi det här. Aldrig första klunken och ikväll somnat vi nyktra ♥️✨

Kram ♥️

@Blenda Håller helt med dig i din reflektion av flarrans text.Så pricksäkert & huvudet på spiken.

@Hjärnklar Grattis till 3 nyktra månader.Och ja tänk vad man dämpat alkohol med:trötthet,värk,ångest,känslor,tristess,sömnlöshet,stress mm.Det är nu de äkta & Sanna känslorna kommer tydligt.Det gäller att hitta strategier för det.Jag unnar mig att mest slappa i början på min nyktra resa.Passerade 2 mån i söndags.Heja oss som kämpar för vårt tillfrisknande.

@B.Å Vad tråkigt att du har det så jobbigt.Livet är sannerligen en berg & dal-bana.Hoppas att du blir frisk & pigg snart så blir du lite bättre rustad att klara av de andra bitarna åxå.Grattis till 4 mån i nykterhet & du har helt rätt.Ingenting blir bättre av alkohol.Krya på dig & Styrkekramar till dig!