Senaste kommentarerna i forumet

Nu är provet lämnat och det känns oerhört skönt.

@paniken Känner igen mig i din beskrivning.Jag är också otålig & orolig i mig själv.Övar & övar själv på råden jag gav till dig.Särskilt när livet känns tyngre & motigt.Och A som Quick fix & kurering vet jag mycket om ända tills konsekvenserna blev för stora.Dv.sÅngesten blev för stark & stor.A matar ju ångestmonstret med.samt matar beroendehjärnan man skapat.Inget bra .Blir en nedåtgående spiral med dåligt mående..Nu 2 mån in på min nyktra resa har den alkoholrelaterade ångesten rest iväg & får nu testa mig fram hur jag ska minska den generella ångesten i en orolig själ.Ha en fin kväll!🌺

@Ny dag Tänk på all nyktra dagar du har samlat på dig, ny styrka & nya strategier.Ingenting är värt ett återfall.Låt inte beroendehjärna lura dig.Efter 2 mån som nynykter känner jag mig åxå trött.Värk & dålig sömn som slukar energi.Krämpor som jag tidigare kurerat med A.Men inte denna gång.När jag känner att jag inte har ork/lust att fortsätta mitt arbete med mitt tillfrisknande så påminner jag mig om:1)Att jag lagt ett löfte om att idag ska jag vara nykter2)Påminner mig om att jag orkar inte med en abstinensperiod en gång till.3)Minns att 2 glas blir flera& det leder till fylla,dålig sömn ,ångest som sen blir en fortsatt period med fylla som i sin tur leder till en abstinensperiod som jag inte orkar med.Nej då finns inte det alternativet kvar.Då går jag back till basic & gör det mest nödvändiga:Morgonlöfte,kvällsinventering.Äter regelbundet.Unnar mig något gott & gärna sött.Tar en promenad gärna ute i naturen.Frisk luft dagsljus.lyssnar på Spa-musik & andas.Kollar på film.Planerar in en trevlig aktivitet:Besök på café’, bio eller museum.Och skippar de måsten jag inte behöver göra.Försök nu att ta hand om dig på bästa sätt.Ta en dag i taget.Håll i håll ut.Styrkekram till dig!

@Vinägermamman mina tankar rör sig hela tiden kring alkohol för tillfället. Jag ska hålla ut, jag vill vara nykter, jag vill vara fri. Snart sätta mig i bilen och köra iväg så denna dag är räddad. Tar en dag i sänder och vill aldrig glömma. Läste början av min tråd tidigare idag för att liksom bli avskräckt. Vad roligt att du är på dag 11🙏👍🥰. Visst skriver du här nu??? Vi ska bannemig klara detta….????!!!

@Ny dag Nähä du, nu håller du i och håller ut. Kan du sätta ord på hur dina planer för återfall ser ut? Varför? Hur går tankarna? Och har jag nu äntligen kommit på banan igen får du allt se till att hålla mig sällskap. Kan nämna att jag idag, dag 11, och sedan några dagar känner oro hela tiden, men nej, det blir ingen bedövning. Kom igen nu👊💪

@Ny dag gör inte det, håll ut lite till det blir bättre!

Jag börjar närma mig 4 m nu och jag lovar bara vi håller ut, en dag till och liiiite till så blir det bättre ❤️

Man kan åka rymdraket och vetenskapen kan en massa prylar men att fixa så att man slipper råka ut för en jobbig förkylning eller bota den med nåt piller de klarar de då inte av. Hade en förkylning som denna kommit i början av min nykterhet där jag nu varit alkoholfri en bra bit över ett år.

Då hade man då lagt ned den nyktra kampen rätt omgående. För hade det stått starksprit i skåpet av typen örtlikör eller nåt så hade man nog kört i diket idag. Men har inte ens ork att tänka på att ringa efter taxi in till bolaget. Så man får väl vara tacksam för att man knappt har energi till att knappa på detta tangentbord. Nu får det allt vara nog med läsande och skrivande på ett tag alltså.

Kämpa på!

@Ny dag Dags att påminna dig själv om hur stark du är, att du tror på dig själv och inte på A-giftet…. Du har klarat det förr , vi gör det tillsammans , inte 1a glaset ikväll , tänk så skönt att vakna imorgon , inte bakis, inte något dåligt samvete , inget gift som måste bearbetas i den stackars knoppen och kroppen. Man vaknar tillfreds med sig , själv , bästa känslan 🙏🌟🌸Skriv, skriv, skriv här där du har många ärliga supportrar som vill dig väl 🌸

@firren Grattis, ikväll låter vi bli A och somnar och vaknar utan dåligt samvete 🙏🌸

@Molnet Tack , du är så klok och du har så himla rätt men det är så svårt att inte oroa sig , skall göra mitt bästa för att följa din råd . Har alltid varit dålig på att vänta oavsett om det är på något positivt eller negativt , en otålig personlighet som bara blivit lite bättre med åren , A kan vara en Quick fix för så mycket , tyvärr . Tar inget 1a glas idag, önskar dig en fin kväll 🙏❤️

Fasiken, trodde inte att det skulle vara så jobbigt efter tre månader. Planer på återfall som jag hoppas ska försvinna för jag vill inte falla. Behöver lite stöd för det är oroligt här!

@Sweden092 @Molnet
Tack 🙏🏻 Hoppas att det är som ni säger något övergående och en reaktion på att A rensas ut. Tycker bara det är lite konstigt att det kommer efter 10 dagar. Funderar på om det kan vara från circadinet också, det är en av biverkningarna. Fick annan tablett utskriven idag som jag ska testa. Ej vanebildande ska tilläggas.
Vaknade flera gånger inatt av huvudvärk vilket är sjukt jobbigt. Så - blev hemmakontoret idag också. Inget hjälper. Tvingade ut mig på en promenad på lunchen, det var ju faktiskt t.o.m. sol! Men - släppte inte 😢

Ja ja - nu får det vara färdiggnällt 😅 Jag är iaf inte bakis, alltid nåt!

Kram på er - tack för att ni kika in och peppar och kommer med perspektiv, uppskattar det 🙏🏻♥️✨

Hejsan! @Molnet, Trevligt att du tittade in här kompis. Det känns lite fånigt att man skulle få en släng av snuva nu när man var på gång och tänkte cykla lite idag. Pumpade ju cykeln igår. Men har nog lite feber nu då jag fryser om knäna vilket jag brukar göra innan en förkylning riktigt bryter ut. Så vill försöka att ta det lugnt och vila så kanske det går tillbaka eller ger med sig rätt så snabbt.

För tar man ut sig helt så kanske det inte är så bra tänker jag. Men har det här nyktra året drygt faktiskt, varit fri från förkylningar och kroppsliga knepigheter, med magen och sånt som konstig verk här och där som var så vanligt när man bara drack en massa alkohol jämt. Immunförsvaret har nog blivit lite starkare i alla fall.

Men det är jobbigt att inte kunna sova riktigt som man ska. Det blir inte många timmar på en natt och det sliter en del på psyket liksom. Vill inte heller äta sömnmedicin i onödan då jag inte gillar tabletter något vidare. Försöker även ransonera på lugnande tabletter som jag har då jag inte vill hamna i nåt pillermissbruk. För vill ju försöka att fungera skapligt ändå vilket ju är det bästa. Funderar nu på att ta en kopp med te snart. Har faktiskt en ny oöppnad burk med honung så kan lyxa till det lite. Det var flera år sedan jag åt honung, så det är lite nytt och spännande faktiskt.

Ha en fin dag!

@AnnaM83 Njut av att det känns bra & lätt just nu.Men förbered dig på verktyg att jobba på inför tuffare tider.Sug kan överfalla en plötsligt.Jag rekommenderar dig att göra självhjälpsprogrammet här på forumet.Utforma dagliga rutiner.Testa strategier vid sug.Belöningar.Lycka till!Glädjs med dig!

@Sweden092 😁😜👍🎶

@paniken För varje nykter dag blir man en gnutta starkare & kan klara av motgångar bättre.Ser att du samtidigt med ditt beslut om nykterhet & medföljande fysiska & psykiska abstinens besvär samtidigt hamnat i en oviss situation med oro & rädslor kring din makes hälsa.Det är högst förståeligt.Har varit i den situationen där du är just nu tidigare i mitt liv och vill ge dig mina bästa tips som är så enkla men ändå så svåra att få till i jobbiga tider.1)Ta inte ut oron i förväg.Ta en sak i taget2) Ät regelbundet 3)Promenera i frisk luft i dagsljus varje dag 4) Skjut upp allt som inte är måsten 5)Sov på natten & vila6)Förströ dig med något trevligt:film,café’museum eller det du tycker är trevligt.Ta nu riktigt god hand om dig.Och kom ihåg det viktigaste först:Ta INTE det första glaset.Styrkekramar till dig!

@Flarran Godmorgon!Igenkänningsfaktor stor.Tidigare har jag alltid kurerat förkylningar,värk fysiska krämpor med A.Bara för att man inte märkt av dem lika mycket då & för att orka mer.Sen jag bestämde mig för att ändra taktik för 2 mån sen har jag ” råkat” ut för en rejäl förkylnin,en långvarig stukning som gjort att jag haft svårt att gå utan att halta pga värk.Nästan utebliven sömn på det.Nu är förkylningen borta & stukningen bättre och jag har inte använt huskuren A till något av det utan fått gilla läget.Acceptans. Använt hederliga huskurer & sunt förnuft med stukningen.Har varit långa 2 mån med att rehabilitera nykterheten,tillfrisknandet & diverse prövningar.Ser det som att den högre makten försåg mig med dessa prövningar tidigt på denna resa för att jag skulle få möjlighet att visa för mig själv att jag klarar det utan att ta till A..Och det har jag gjort.Heja heja.Har inte varit lätt & tungsinthet dyker upp & med det tankar/saknad efter A.Men se den ska jag inte nappa på.Kurera dig nu med hederliga;sunda huskurer,en liten promenad/cykeltur ute i friska luften i dagsljus.Lite kaffe rockn roll & skippa trista nyheter så ska du se att du får en fin dag i dag kompis!

Hej alla kloka omtänksamma här inne ! Går igenom en vidrig period i livet just nu , var med min kärlek sedan 30 år på provtagningar igår, läkarna misstänker att det i värsta fall är cancer och isf en obotlig sådan , HUR hanterar man detta ? Går sönder av ångest men måste vara stark för honom. Nu väntar en röntgen och och några veckor i ovisshet innan vi får svar. Ingen A tack o lov, mår illa av oro, vill bara gråta , vet att man inte skall måla fan på väggen , men min uppfostran sitter djupt, TA INTE UT någon glädje i förskott , då får du ångra dig minst det dubbla, Önskar alla en bra A fri dag , kram på er

@Memmy Hej, saknar dig , hur går det för dig ? kram

@Vinäger Alltså wow vilken stark och oerhört skrämmande men oxå stärkande historia och beskriving , helt golvad....grym du är .... Får man ställa frågan vad var skillnaden för 2 år sedan jämfört med dina tidigare gånger du slutat?Förlåt om jag är för nyfiken men du beskriver i övrigt ditt liv så som jag skulle beskriva mitt, jag har allt så vad är problemet..... försöker verkligen komma till botten med den frågan men det kanske inte behövs? Oavsett , Tack för ditt nakna , gripande inlägg, en tankeställare om något , tack!

Ditt inlägg träffar en rätt i magen alltså, vilken otroligt stark berättelse från en otroligt stark person! Tack!

@Morka Stort Grattis & bra men säkert tufft beslut att ta nikotinet på samma resa, önskar dig stort Lycka Till!

@Carisie Usch, vem hade inte brunnit av, någonstans får man faktiskt dra gränsen för sin goda uppfostran,,,, fy fan , grrr! Skönt med nya kollegornas noll vikt vid alkoholens vara eller inte vara, skönt när ingen ifrågasätter. Tror att det oftast är personer som själva har ett osunt förhållande till A som ifrågasätter varför man inte skall ha något att dricka... Prickade oxå av en 0 igår, så skööönt :) Önskar dig en härlig A fri torsdag som favoritmoster idag :)

@vinäger Så fantastiskt roligt att läsa🙌. Så glad jag är för din skull! ❤️

@Kiira
Håller helt med, känner också en oerhörd skam kring just det här. Men inte för mina övriga ”problem”.
@Carisie tack så mycket 🙏🏼