Senaste kommentarerna i forumet

@åträtthåll Hej hur mår du och hur går det för dig? 💕

@vår2022 min man skulle nog bli glatt överraskad om jag fick den positiva effekten 😂

Idag är det dag 7 och jag har klarat denna dag fint. Alkoholdjävulen är ofta på besök men på olika sätt och jag tror att han har en taktik. Han säger ofta till mig att jag inte har något alkoholproblem. Han bygger upp detta genom att tala om det flera gånger dagligen.

Imorgon kommer en risksituation då maken ska iväg. Jag ska bunkra upp med massa snacks och det blir enkel matlagning.

Heja alla!

@Utmaning2022 Hoppas det funkar för dig med medikamenter och poddar men framför allt med sömnen 🩵

@Molnet Alltså jag är så pass flummig (influerad av den bästa chef jag någonsin haft äran att arbeta under) att jag "tar min känslan ägo". Typ tar tillbaka makten över känslan genom att inte låta den ta över mig utan vända det till att jag styr över hur långt jag låter mina tankar styra över känslan. Det kan ju låta pragmatiskt men det går att vända. Med mänsklig menade jag såklart att det är mänskligt att känna - när man slutar med det är man ju liksom radiostyrd. Många av oss har ju låtit känsla av lycka + alkohol bli till, alkohol utan glädje och sen kokat ner det till utan alkohol utan känsla. Vi måste återta makten över vad vi känner helt enkelt. Eller enkelt.. ja du förstår säkert vad jag menar. Nu lägger jag mig med tonåringen och lyssnar till hennes pladder till jag somnar - maken förpassade hon till ett gästrum 🫢😂

Ny och nykter dag imorgon igen 🩵

Har man gått och blivit forummissbrukare på gamla dar. Försökte sova en stund. Tänkte att det skulle kurera förkylningen. Det är fånigt med feber som vandrar runt liksom. Tidigare idag så frös man om knäna, sen var det skapligt en stund. Nu har man frusit om armbågarna och nu verkar febern försöka att formera sig till att bli lite mer jämt fördelad. Det ska väl kanske vara jämna plågor så att säga. Minns den knepiga feberkänslan man hade i kroppen i så många år som överkonsument av alkohol. Det var då nåt i hästväg och åt helsike mest hela tiden.

Nu är man sen rätt länge nykter och njuter av det alkoholfria naturliga livet som alltså går sin gilla gång från punkt A till punkt B, och sedan så får man se vad det blir alltså. Upp eller ned, någonstans mitt emellan eller kanske ingenstans alls kan man fundera över. Men sådant är det ju Herren som styr över och det får man väl vara tacksam för. Det är då den renaste sanningen, åtminstone i min värld med snuva som nu gör min gamla trista dystymi sällskap.

Försökte ju sova bort en liten stund, men det gick då inte alls för gamle John Blund med sitt sömnpulver verkade då helt ha tagit semester. Men det spelar då ingen roll. För somnar det gör man ju ändå till sist. Brukar ju alltid slockna av total utmattning som en klubbad säl när energinivån är nära nollpunkten liksom. Så det finns då ingenting att oroa sig för.

Tänk hade skaparen inte varit lika självklart närvarande i min tankevärld. Ja, som att detta rum man sitter i är fyllt med luft som man andas i stunden. Så då hade det nog varit lite svårare att stå ut med tillvaron kan jag tro. Nej, nu satte magen i gång och knorra också.

Det behövs väl påfyllning av bränsle, energi med vitaminer och mineraler som ska hit och dit. Magkänslan signalerar tydligt om att det är dags att värma på en lasagne i mikron. Kanske även komplettera med ett litet fat med sallad. Så man får väl ta och göra på det viset. Fasen nu fryser man om knäna igen, jäkla förkylning alltså. Det är nästan så att man blir full i skratt över hur jäkligt det kan vara ibland.

För man ska väl inte klaga, då inget ju är så uselt att det inte kan bli sämre alltså. Konstigt att man inte är hopplöst mörkt deprimerad, man borde borde ju logiskt sett bara ta och ge upp. Men man är väl lite felvaggad en gång i tiden kanske. Nej, nu får man ta och släpa sig en meter till frysskåpet och få in lasagnen i mikron sade mig en känsla utan tvekan. Tänk nu har man skrivit lite mera tok igen, vem kunde väl tro nåt sånt för bara ett par timmar sedan alltså. Förresten @Carisie, det var trevligt att du tittade in kompis, sånt behövs då ibland.

Ha en fin kväll!

@Carisie Oj nej det låter inte flummigt.Men jag är väl inte där än att jag omfamnar den känslan än .Inte heller att känna tacksamhet för den.Är så nöjd att jag kan acceptera den veta att den kommer & att den går & att jag inte får panikångest av den längre & att jag faktiskt inte skäms /känner skuld för den heller.Kan även sätta ord på den till min partner när den uppstår.Good enough för mig så länge men hoppas att jag kommer till känslan du beskriver.😁😇🙏

@Carisie Jag fick en annan variant utskriven idag, ska se om den funkar bättre - annars får jag ta kontakt med läkaren igen. Tack för tips om NSAID och en beroendepodd 🙏🏻✨ Ska kolla upp 😊 ♥️

@Sweden092 Det stämmer att min man alltid snarkat, däremot har jag aldrig haft sån här huvudvärk förut.
Har inte varit mer lättirriterad (än), snarare tvärtom om jag jämför hur jag var med A i kroppen eller bakis. Väldigt skönt, både för mig och omgivningen tror jag 😅 ska försöka få det att fortsätta så men har full respekt att det kan ändras så klart.

Tycker nog inte att jag gör en höna av en fjäder men tack för omtanken. ✨♥️

@Molnet grattis till dig!
Bra gjort, och klokt att ta det varligt!

@paniken Eller hur?' 🤬
Vet du... jag tror precis som du! Jag har också konstaterat att mina nya kollegor är rena hälsofreaken 🤨 Det tränas, gås på dieter, följs program, det är pulsklockor & kcal-förbränningsmätare runt vristerna (vi får inte ha klocka på handleden). Hälsodrycker på morgonen i brunt & grönt som ackompanjeras av grimaser. Så det här med alkohol verkar väldigt ointressant! Vilket är kul!

Ja här mostras det för fullt. Nu är det nagellack på programmet 💅🏻

Önskar även dig en alkoholfri och härlig torsdagskväll.

🩵

@lotus111 Ingen orsak 😇 här stöttar vi varann.
🩵

@Ny dag Hörru! Vill du egentligen:
Tappa kontrollen, få minnesluckor, vingla runt med kapad hjärna & vara radiostyrd, få skam, skuld och ångest i flera dagar. Tänka att nu har jag ju redan ramlat ner i diket så vad gör trekvart-fjorton dagar. Mer ångest. Fler konsekvenser du kan välja att supa bort eller gå in på dag ett igen. Du vill inte ha dag ett. Jag förstår om du vill ha "det goda" men ditt icke kapade jag VET att det medför konsekvenser. Du har det här vännen! Låt inte ett "mind-slip" bli ett "fuck-up".

Jag håller på dig! Du kommer inte att ångra att du somnade nykter. Vad är det du brukar säga? Aldrig glömma...
KRAM!
❤️

@Flarran Krya på dig kompis!
🩵

@Molnet Hej 👋🏼 En annan kanske något "flummig" taktik är att suga in känslan och omfamna den. Vara tacksam ATT du känner. Det gör dig mänsklig. 🩵

@Utmaning2022 Hej 👋🏼 Bra kämpat. Jag vet inte hur mycket Melatonin du tar men min läkare flabbade rått åt 2 mg & sa "multiplicera med 5 om det ska ge effekt". Sagt & gjort så hjälper det mig 🙏🏼 Gällande huvudvärk av spänningstyp är bästa medicinen vatten, åksjukepiller & NSAID (Naproxen, Ipren, Brufen) - magisk och receptfritt på apotek.

Lyssna på "en beroendepodd" - lite beroendeframkallande framför allt om man lyssnar från början.
🩵

@Utmaning2022

Ny tanke

De du beskriver i början av texten nu är exakt de jag skrev om suget.. Suget. För låt mig gissa att din gubbe inte började snarka inatt? Och huvudvärk har du ju haft tidigare eller? :)

Du kommer även märka hur lätt du blir irriterad på att en så enkel sak som att du glömde nycklarna. Irritationen kliver rätt fram du blir irriterad som en krutdurk och vips så sitter djävulen på axeln och viskar ” lite A nu så mår du bra ”

Förhandla aldrig med honom då han och svarte Peter spelar i samma ligga bluff. De enda som händer om du förhandlar är att du förlorar. Din vinst blir ångest och depression. Som en säljare försöker djävulen lura på dig lite A för att lugna nerver osv.. men jämför detta med en tele säljare alla blir irriterade över att dom ringer om sina pang erbjudande och ess i rockärmen. Men när vi tänker logiskt och jävulen lagt sig så var de faktiskt någon som faktist försökte att göra sitt jobb. Har jobbat som detta och blivit bemött av både de ena och de andra.

Hamnar du i dessa situationer stanna upp andas djupt i 30 sek kroppen lugnar ner sig o de som kändes som att du skulle explodera visade sig att du hade nyckeln i vänstra fickan ( då du brukar ha den i högra)

Dagens funderare
*Håll i håll ut
* Aldrig första glaset
* hur vill jag må imorgon?
* ANDAS rekommenderar 30 sek Stanna upp o djupa andetag

ibland blir de tokigt men vi skall inte göra en höna av en fjäder. Trevlig torsdag 😉😀✅❤️

Dag 12
Huvudvärken fortsätter och jag tar hjälp av @Sweden092 perspektiv på att det är en reaktion av att A är på väg ut ur kroppen.
Men jobbigt är det när inget hjälper. Natten var hemsk, både snarkande make och helvetes huvudvärk. Melatoninet hjälpte NOLL.
Fått nya tabletter utskrivna som jag ska testa ikväll, håll tummarna 🤞

I övrigt - orkade mig ut på promenad idag mitt på dagen. Det var sol och jag jobbade hemma. Skönt att komma ut.
Försökte lyssna på sober october podden men tyckte den var så där, blev musik i öronen istället.

Apropå lyssna, eller egentligen läsa, har hört många tipsa om Tänka klart av Annie Grace men hittar den ingenstans, varken som bok eller ljudbok. Någon som vet om den går att få tag på? Eller nån som läst på engelska och tycker det funkar också?

Ensam hemma just nu, yngsta är hos en kompis, äldsta bor hos sin pojkvän och mannen på resa. Brukade vara mina bästa drickar kvällar men inget sig idag (!!) ska istället unna mig att INTE laga middag utan ta en kopp te och rostmacka 😋😍

Hoppas ni mår bra!

Aldrig första klunken
Idag somnar vi nyktra

♥️✨♥️

@Sweden092 Så himla träffsäkert beskrivit.Precis så är det ju.Och sen när endorfinlagret är slut måste vi lära hjärnan & kroppen på nytt att skapa dem med tex.Promender,frisk luft,dagsljus,motion,hobbys & trevliga aktiviteter UTAN A.

@Sweden092 Tack!! Så bra tanke 😍🙌🤩

@Varafrisk 👍🙏

Utmanar mina egna tankar kring sug /längtan /känsla av behov efter A.Ofta har jag känt mig misslyckad av att jag får såna tankar.Jag har fått panik & känt att det går aldrig över.Haft min burk med lappar med aktiviteter som avledande manöver.Den är toppen förresten.Nu har jag läst på ,upplevt & hanterat & lärt mig mer om sug & vet att de går över efter en stund även fast de ibland återkommer snabbt igen.Har åxå lärt mig att förebygga dem en del med hjälp av verktyget HALT.Har åxå insett att jag kommer att få dras med dem under lång tid framöver.Kanske för alltid.Får inte panikångest över den saken längre.Antagligen för att alkoholen är utrensad ur kroppen rent fysiskt och att jag mer och mer kommit till acceptans med att suget /tankarna efter A kommer att finnas med som följeslagare.Acceptans på det man inte kan förändra & känner ingen skam & skuld över den saken längre. Accepterar de känslor och tankar som uppkommer.Genom att acceptera att jag ibland har sug efter alkohol har jag upptäckt att jag inte alltid behöver göra något när jag känner sug, känslan ändras av sig själv efter ett tag.Ja tankar & känslor kommer & går.Likaså sug.Låter dem passera som en naturlig del.Ja nästan i varje fall.

@Ny dag Du fixar det här💪🏻Du vill inte börja fr början igen och vara i det elände som alkoholen för med sig. Livet blir inte en dans på rosor när man väljer bort alkohol men det blir ngt större….en frihet….att äga sitt egna liv…att inte vara i klorna på alkoholen. När du känner de där obehagskänslorna då vet ju hjärnan att du brukar välja alkohol att trösta ner dem…jag brukade tänka som så att…jaja …för jag identifierade dem först…jag brukade ju dricka alkohol när jag kände så här men nu gör jag ju inte det….så jag väntar väl ut den här känslan…och så brukade obehaget ebba ut. Jag tror på dig, du fixar det!

Kram🥰

@utmaningen2022
I ditt fall tror jag de handlar kroppens vana för A.. han märker nu att han inte fått de på några dagar.

Bjuder på en tanke

Tänk dig din kropp som ett företag du har en artikel du beställer hem som ( Alkohol)

kroppen har tillgång och när hjärnan skriker så finns de lite kvar att bränna går ju in i cellerna. Nu säger du stopp och de går inte längre att beställa alkohol.

Först gör man slut på lagret ( cellerna )
vilket kan va dom 2 första veckorna vi skrivit om..

sen de tar ett tag innan kroppen förstår att varan är borta och att det är slut..

Hjärnan vill fortfarande ha varan. Därför letar den i kroppen efter celler men inget finns. Det är en vaneprocess vi skall göra om nu.

Kroppen har vant sig men skall nu vänja av sig. Produkten A skall ut och Hjärnan har inte riktigt fått kläm på de omedvetet

Kan bero på att när man dricker så mår man ju ” bra ” fast i själva verket lurar vi ju hjärnan då endorfinerna släpps ut. Vi mår bra för stunden men sen kommer ju ångesten och skiten. Endorfinlagret är tomt och för att slippa denna ångest så dricker vi igen för att döva hjärnan. Nu när du börjar bli fri så vill kroppen ha A för att lugna ner dig inte bli sur osv.. för att de har alltid hjälpt de är suget !! alkoholdjävulen som pratar

Håll i och håll ut det kommer att bli bättre 😀✅

( så ser jag på det och detta skall inte se som vetenskap utan enbart tankar )

Hoppas givetvis att de släpper snart och att du får njuta av din nykterhet, vi stångas vidare ihop !!

Kom ihåg
* aldrig första glaset
* hur vill jag må imorgon?

Torsdagskram

Nu är provet lämnat och det känns oerhört skönt.

@paniken Känner igen mig i din beskrivning.Jag är också otålig & orolig i mig själv.Övar & övar själv på råden jag gav till dig.Särskilt när livet känns tyngre & motigt.Och A som Quick fix & kurering vet jag mycket om ända tills konsekvenserna blev för stora.Dv.sÅngesten blev för stark & stor.A matar ju ångestmonstret med.samt matar beroendehjärnan man skapat.Inget bra .Blir en nedåtgående spiral med dåligt mående..Nu 2 mån in på min nyktra resa har den alkoholrelaterade ångesten rest iväg & får nu testa mig fram hur jag ska minska den generella ångesten i en orolig själ.Ha en fin kväll!🌺