Senaste kommentarerna i forumet

@JHL Åh, vad roligt med fågelkompisar 😍 Jag bor som sagt i lägenhet och har ett ”rör” med talgbollar hängande bredvid köksfönstret. Tidigare hade jag ett fat fastskruvat i fönsterbrädan, där jag bjöd på skalade solrosfrön eller havregryn indränkt i rapsolja. Slutade med det för att inte dra till mig för mycket uppmärksamhet, det är ju inte tillåtet att mata fåglar i hyresbostadsområden pga nedskräpning och risk för råttor.

De vanligaste är i fallande skala: talgoxe, blåmes, nötväcka, kajor, rödhake, entita. Otroligt roligt att stå lite vid sidan av och studera dem.

Jag känner igen dem på ljuden när jag sitter vid köksbordet. Precis nu var en kaja på besök, och sen dök nötväckan upp. Den skrämmer iväg allt, utom just kajor. Fiskmås brukar jag slippa, även om de är hopplösa på att rota upp sopor ur papperskorgarna i området.

Kram 🐘

@Flarran Grattis på 2-årsdagen! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Carisie Tack för omtanken ❤️

@TeTanten Hur går det för dig?

@TeTanten Din kommentar dök upp först idag… Helgen har gått bra. Känns som att jag har allt under hyfsad kontroll. Framför allt märker jag att rutinen att alltid ha nåt hemma suddas ut ganska lätt. Väl hemma så finns det då inget dåligt val att göra. Fokus på annat. Tända en brasa, mysa med hundarna och laga mat.

@fooliehutten tack för inspirationen. Har vid tidigare tillfälle haft längre upphåll och aldrig mått bättre. Tyvärr är det enkelt att döda ångest med alkohol och jag har fastnat lite i en on cirkel.

@Andrahalvlek och @Carisie, jag går all in på småfåglar, började matningen för knappa veckan sedan. Det går åt ca 0,5 kg solrosfrön med skal per dag utspritt på 4 olika matningsanordningar. Jag har även ett 20-tal talgbollar som hänger i häck och äppelträd. Talgbollarna gör av jag kokosfett och blandar in skalfria hackade solrosfrön och hampfrön. Ibland gör jag talgbollar med torkad frukt i för att försöka locka sidensvansar.
Vad har ni för fåglar? Här brukar det vara: Domherre, Pilfink, Koltrast, Talgoxe, Blåmes, Större hackspett, Steglits, Nötskrika, Grönfink, någon sorts Tita jag tror det är Entita, Gråsparv, Ringduva, Sidensvans, Nötväcka, Skata, Trädkrypare, Svartmes. Fåglarna låter som det är vår och vi hör dem inomhus även om matningen sker ungefär 15-20 m från huset.

Någon sm vet hur man får tag i rönnbär, utan att bryta grenar från närliggande rönnbärsträd. Sidensvansara kommer i stora skaror och gör rent hus och det vore skoj att få in någon flock i trädgården.

Solrosskal skottas sedan bort på vårkanten med spade och några vändor med skottkärra . En mycket trevlig uppsida är att solrosor växe hej vilt i område, vid sällsynta tillfällen även i träden.

Ännu en sak jag går overboard med...

@Carisie Bra att du sovit ut lite. Förstår att det måste vara tungt emellanåt att jobba natt, att man måste komma in i det, men att det ändå kan kännas motigt. Du är nog mer aktiv än du tror fast du jobbar natt och störd sömn, tycker jag i alla fall😁. Det är en sådan skillnad nu jämfört när alkoholdimman var tät. Jag orkade inte träna eller göra något efter jobbet och på helgen hängde vinglaset med i det jag gjorde och sen var det rast från typ 14 till sängdags😂. Då kändes sysslorna mer som en börda, idag mer njutbart och roligt. Kreativiteten och lusten har kommit tillbaka.

Man sätter vitlök (sättvitlök) i jorden på hösten, innan det blir tjäle i marken. Sedan växer de i jorden och man skördar nästa år i typ augusti. Av en klyfta får du en hel vitlök. De kräver mycket gödsling/näring under året för att bli stora så jag ska blanda i kogödsel i jorden innan jag planterar dem. Sen sköter de sig själva, lätt att odla. Man kan göra fina vitlöksflätor, hänga upp dem och plocka när man vill äta den. Det är spännande när bladen börjar titta upp på våren.

Hoppas det blir en lugn natt! Kram❤️

@spoix90, jag lade ner drickat och började se nykterheten som min nya drog. Alla stunder i mot- och medvind tar jag itu med varje dag; en dag i taget och konstaterar att jag aldrig ångrar att jag var nykter igår. Det är en häftig resa att ta hand om sig och aldrig fly från sig själv med alkoholen. Finn din väg i kampen, det fixar du🤗

Tänkte försöka ta det timme för timme idag och bara försöka härda igenom. För min del är det ångesten som kommer från bakruset som kommer vara det värsta. Vad går numret här på sidan till?

@vår2022 God morgon (för mig 😂). Sovit som en stock hela natten men drömt en massa främst på morgonen. Hade ett teamsmöte med jobbet i morse kl 8 - alltså APT som man KAN vara med på om man vill. Eller om man inte somnar om till kl 10.30 😳. Helt slut! Hela mitt inre skriker att jag inte vill jobba i natt 🥸. Har precis fått i mig kaffe och har en massa grejer att bära upp på vinden innan det är jobbdags. Imorgon har jag bokat tvättstugan när jag kommer hem för att tvätta sängkläder - det enda jag inte har plats att torka uppe i lägenheten.

Dina dagar låter så härligt aktiva. När jag har mina nattveckor blir jag oftast inaktiv pga störd sömn. Men det hör väl till? Jag kan ju också jämföra med vad jag "fick gjort" i alkoholdimman 😅.

Vitlök?! Så spännande - vad gör du med den?

Ha en fin dag 🩵

Hej, har haft en riktigt skit år. Med mycket hög psykisk stress som mattat ut mig i takt med det har jag självmedvinerat hårdare med alkohol. Men idag börjar resan tillbaka till att bli mig själv igen. Men hur gör man ens. Försökt sluta så länge känns det som. Hur har ni gjort som slutat? Är det bara att sluta? Härda ut ångesten och sakta komma tillbaka? Alla tips är välkomna. Har ni gått via vårdcentral? Kbt? Stödlinjer? Tack! Kämpa på alla.

@Flarran Grattis till två år 🎈🎈

@Carisie .Ja en vilsam känsla!😍🎈

Firar nyktert kalas som 2-åring denna dag. Detta sedan man blev fri från ofoget att nästan var dag slå sig själv i skallen med nån dyrköpt flaska alkohol från bolagets hyllor. Tänk vad tiden går fort när man har roligt. Nu ska här inte gnällas och gnys om nån nykter dystymi om nån nu så trodde alltså. För idag så har man faktiskt insett att man ju har gjort en hel del utan att ens oftast behöva ränna runt som en skållad råtta med den tid man har haft till sitt förfogande under dessa två år som nykterkvist.

Har inte sovit mycket i natt. Fastnade vid datorn som så ofta och pysslade även med lite musik. Sorterade en del filer på datorn och flyttade sådana till en backup-disk vilket ju kan vara bra med tanke på min gamla trötta dators status. Ingen sömn alltså, men vad gör väl det, när man är fri att sova när som helst på dagen då man tack och lov inte är fastklistrad i prylar som man måste hålla på med som så många andra. Behöver inte längre hålla på och jaga efter luft som väl Bibelns Predikare skulle ha sagt.

Tänk för två år sedan så hade man bara haft en enda tanke i skallen en regnig höstdag som denna. Det hade utan tvekan varit en resa in till staden efter portvin, starköl och om pengar funnits även så klart starkare prylar som man sedan inom kort druckit upp, och sedan hade man varit tvungen till återbesök i denna butik rätt så snart igen. Så såg det ut i en himla massa år alltså, det var bara flaskor, burkar och berusning man var fokuserad på. Så visst kan hjärnan bli kapad som de lärde inom alkoholforskning säger.

Det är lite grått utanför mitt köksfönster, men det är lugnt, det är ingen stress som ligger på vilket man är tacksam för. Känner mig inte heller speciellt nedstämd eller deppig heller. Det känns mer som att jag nu liksom har hunnit ikapp mig själv på något sätt. Har ju haft lite nykter terapi på detta eminenta forum i två år genom att skriva en hel del tok och därmed sparat in en massa besök hos nån terapeut som väl inte hade kunnat göra så värst mycket åt den situation jag befann mig i tidigare.

Man kan leda en häst till vattnet, men inte få den till att dricka som det väl heter. På samma sätt är det väl liksom med nykterheten. Man kan höra, se och förstå. Men om inte viljan och motivationen helt finns på plats så blir det svårt ändå. Förstår inte riktigt själv hur jag kan vara nykter med tanke på den brottningsmatch jag har med mig själv på så många plan var och varannan dag, och ofta från den ena stunden till den andra. Men på något sätt med Herrens hjälp så går ju det mesta vägen bara man själv också gör sitt allra bästa och inte ger upp i första taget. Får väl vara tacksam för envisheten man begåvats med.

Nu har alltså ett nytt år på den nyktra livsresan börjat. Förstår att det kan komma många utmaningar framöver, men så är det ju alltid. Men tänker man positivt och ser det som så att när en dörr stängs. Då öppnas snart en annan som kanske plötsligt leder in till något bra mycket bättre och kanske tar en upp ett pinnhål högre än vad man kanske ens i sin vildaste fantasi skulle kunna drömma om. Tänkte precis på några ord som väl gamle Albert Einstein sade: ”Att leva är som att cykla. För att hålla balansen måste du trampa på.” Kan då i denna stund hålla med om att det är rätt tänkvärt.

Nu är det dags att fira och stärka sig med någon god dryck. Tror faktiskt att det får bli en kopp varm choklad och tre smörgåsar med god mjukost som jag slår mig lös på. Det behövs inte så stora grejer för att man ska må skapligt. Går man bara på känsla och gör HALT om man så känner vara tvunget. Då tar man sig nyktert fram med ett steg i taget. Tiden kan ibland kännas stå still och man kan tro att inget händer eller förändras. Men när man ser tillbaka kan man upptäcka att rätt mycket faktiskt har hänt utan att man kanske ens tänkt på det. Kör hur som helst alkoholfritt vidare.

Ha det gott mina vänner!

@Molnet Åh så härligt det låter! En snäll plats. Hoppas du får vagga där länge - bekymmerslöst. Jag befinner mig på samma plats som du. Jag tänker inte på alkohol. När jag bjuder på alkohol hemma så finns det inte en tanke att jag ska ta samma. Det är frihet det. Fri att välja. 🩵

@Andrahalvlek Hahaha! Du måste vara min okända syster 😂 Min gubbe tycker jag går överstyr med mina fågelbestyr vaaarje vinter! Jag älskar dem!

Du får koka lite ingefärsshots och dricka massa te. Krya på dig 🙏🏼🩵

Varit lite moloken, hjärndimma. Ramlade handlöst och fick väl nån liten hjärnskakning. Men idag känns allt underbart! Kanske jag nu också tagit till mig övergången till höst. Fast fasar lite för själva tidsomställningen som kommer. Skall göra liten resa några dagar, hälsa på syskon o vänner. Kärt. Ännu ett barnbarn fyller tonåring, inte klokt att de är så stora.

@Varafrisk du är en sann kämpe ❤️ Jag förstår att det är svårt att lyfta blicken när du är så trött och dessutom har ont. Men jag tror att vi ibland stirrar oss lite blinda på tryggheten i att maximera pension.
Har du vågat snudda vid tanken att bli jobbonär? Det är fruktansvärt att känna sig fastlåst vid en arbetsplats där man inte trivs, jag tror det kan finnas ny luft för dig därute någonstans. 🥰

Svid i halsen, hostat hela natten, ont i varenda cm av kroppen typ. Mitt immunförsvar jobbar på, det är bra att träna ibland även för immunförsvaret. Jag jobbar också på, fast hemifrån varje dag för att slippa smitta kollegor. Löpningen får pausas.

Ingen feber, som det känns i alla fall. Bara dödens trött. This too shall pass, förhoppningsvis det mesta innan helgen då det blir galej både lördag och söndag.

Just nu hör jag att småfåglarna har hittat till talgbollarna som jag har utanför mitt köksfönster. Allra mest taggig är nötväckan, den fågeln är född med ett stick-och-brinn-temprament. Jag utgår helt från egna observationer. Att leva lite i samklang med småfåglar, i pytteliten skala eftersom jag bor i lägenhet, är en daglig fröjd.

Kajor och fiskmåsar är dock för brötiga. Kajorna är som ett gäng småkillar som brötar in, förstör och lever jävel. Just därför är talgbollar i ett rör en lagom nivå på fågelmatning just nu. I eget hus så småningom lär jag gå bananas, även på det området.

Kram 🐘

Hjärnan fortsatte att gå på högvarv i natt.

Har hela tiden tänkt att det är två stora processer framför mig.

Processen att skilja mig. Från min man och barnens pappa.

Processen att sälja huset. Få ”rätt” pris. Blotta sig på hemnet. Flytta till ett nytt område. Kanske till en lägenhet. Hemnet ger verkligen inga lösningar. Redan där har mina tankar låst sig.

Vid två i natt så slår det mig - att jag aldrig har räknat på om jag kan bo kvar.

Räknar räknar och räknar. Klockan hinner bli tre innan jag är klar. Kan jag bo här ensam i tre år till. Har jag råd?

Skriver till chatgtp som ställer frågor om hur mkt jag ensam får betala för lån och löpande kostnader. Räknar inte in ett framtida underhåll från honom. Pga vågar inte.

Inser att jag kan bo kvar.

Det svindlar lite för jag har aldrig tänkt tanken på att bo ensam kvar här. Det har ju alltid varit ”vi” i alla kalkyler.

Det går att bo kvar ensam. Om jag inte har bil, undviker dyr semester, och har en buffert för dyrare uppvärmning vintertid. Det blir faktiskt en del pengar över. (Kanske undrar jag mer vart de tar vägen just nu)

Stressfaktorer - vad händer om jag blir sjukskriven eller helt utan jobb. Kommer inte ha råd med barnens körkort. Hur klarar jag ett husansvar ensam.

Jag måste smälta det här.

Sätter på kaffet och inser att jag börjar bli beredd att släppa ansvaret för min mans alkoholkonsumtion.

Får genast dåligt samvete för att jag inte klarar av att dela ”i nöd och lust” längre. Att jag blir det svarta fåret.
Stressen tar över att barnen får ta över ”ansvaret”. Hur blir det när de åker själva med honom på semester?
Hjärnan är trött idag men fastnar på detaljer om att jag en dag inte kan kontrollera vad som händer när han har druckit.
Jag var stressad nog i lördags när jag kom hem vid sju och han redan var ”väck i blicken” och barnen ”ville vara på sina rum”.

Hemkommit från en lyxig spavistelse.Fanns A överallt men det lockade inte alls .Var så nöjd med mitt bubbelvatten,spabad meditation,massage, yinyoga med koppning & god mat.Känner en ro & stabilitet i mig själv nu.Tänker inte på alkohol & har ingen saknad efter det just nu.Druckit en A-fri japansk öl som var god & den triggade inte.Är på en snäll plats mentalt & dagarna rullar på.Strax jobb där jag tar en sak i taget.

@Carisie Puh! Det var en tuff dag, hoppas du fått sova gott och återhämtat dig❤️. Här löser den ena dagen av den andra i litet annat tempo men fullt upp. Idag jobbar jag hemifrån, få möten och det är en slags återhämtning i att producera i lugn och ro. Bara hundarna som pockar på emellanåt och tycker att det är dags för en promenad😂. Igår var det gammhundens tur att ligga på operation att dra ut några dåliga tänder, det kostar att ha hundar så jag har satt upp hundkonton för deras ev utgifter inom vården, men vet aldrig vad som kommer härnäst😂.

Så lite kaffe i sängen, nyheter och sedan jobb. Lunchlöpning med friska hunden, mer jobb, ett zumbapass, middag, serie och i säng, typ så! Ska också peta ned några vitlökar i jorden, men kanske blir det till helgen.

Ha en fin dag! Kram❤️

@eling Förstår att det är tufft, men vad otroligt starkt av dig att inte ta till alkohol som lösning💪. Skönt att det lättat lite och att du inte satte igång en annan ond spiral, så bra!

Sköt om dig, det kommer att gå bra! Kram❤️

@TeTanten Så härligt att det går så bra för dig! Ditt goda exempel kanske får vännerna att bli inspirerade att sluta också?
Grattis till över en månad!