Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk du är makalös på så många vis ❤ grattis till dina många nyktra dagar, det är sannerligen inspirerande.
Känner att jag vill säga något klokt och bra men att jag inte riktigt hittar orden. Jag vet inte varifrån du får din styrka men jag beundrar dig, hur du vägrar ge upp, hur du hittar det fina i det svåra, hur du är förälder, partner, människa..
Jag läser dina inlägg och hittar väldigt mycket att ta stöd i av det du skriver, även om mina inlägg till dig inte är så många.
Det du skriver att du gjort, men också vad din dotter varit med pm, och vad ni nu går igenom är smärtsamt på så många vis. Du kan ju inte ändra det som varit, bara ta lärdom av det och ta det med dig framöver. Förstår att det inte är lätt men ser ju hur du känpar. Jag önskar det skulle vara lättare för dig, för er. Att jag kunde komna ned kloka råd som skulle göra skillnad. Jag hoppas det blir bättre med tiden. Jag är stolt över det du gör, stolt över att du är nykter.
Kram

@Andrahalvlek 🤣🤣🤣 du är rolig ❤ tack för din fina återkoppling

@Källarmannen Jag tror att du har ett stort sug som sätter krokben för dig.
Kanske kan planen sträcka sig en hel vecka med plan exakt vad du kan göra när suget kommer?
Exvis Alkoholsanering och att undvika middagar och fester just i början. Promenader, träning saker som distraherar?
Vad jag menar är att när du bestämmer dig på morgonen så räcker det inte som plan att bara bestämma att du inte ska dricka.
Du måste fundera på EXAKT vad du ska göra och hur du ska göra. För du vet ju att suget kommer…
Lycka till och skriv gärna här, testa vad som funkar och inte. Ta hjälp här på riktigt. 🙏🏻❤️
Lycka till, det är så värt det.🥰

@Amanda L Hej! Du har så rätt så, jag kan ha en plan när jag vaknar tidigt och ångrar gårdagens enheter, men sen frampå eftermiddag, kvällen så kan jag tänka mej att göra ett litet avsteg från planen.
En liten tröst är dock att jag inser mer och mer att jag måste spika planen, utan undantag för att jag skall lyckas.
Sessionerna med terapeuten gav inget tyckte jag, sen rörde det inte bara alkohol utan många andra saker som sög kraft ur mej. Sen har jag det lugnare runt mej nu så jag skall inte behöva självmedicinera längre.
Är tacksam för din pepp och kloka ord, som jag verkligen suger åt mej av.
Ha de gott.

@Källarmannen Jag ser att du och jag började här ungefär samtidigt.
Så vi har följts åt. Det är så bra att du kämpar på! Men det jag funderar på är att det ”råkar” bli så att du dricker. Korken flyger av, du har mkt omkring dig osv… Jag förstår att det bara är ditt sätt att beskriva det, men samtidigt så verkar det inte vara något bra sätt att angripa problemet…
Det känns inte som du har någon plan vilket jag tror man verkligen behöver.
Ett bra sätt är att göra ett tre månaders uppehåll så suget (det du har så svårt med) försvinner.
Jag undrar om du övervägt det?
Jag vet att du känner till att det är en rekommendation, (säkert grundad i väl beprövad erfarenhet.)
Jag började så och jag lovar att det gjorde saken hundra gånger lättare…
Du började också prata med någon via jobbet, fick du någon hjälp där?
Jag tror hursomhelst att för att kunna bli fri från alkohol eller dricka måttligt så måste man ha en väldigt bestämd plan. Och man måste se klart på sin plan: funkar detta eller funkar det inte?
Du kämpar mot en stark och listig fiende; alkohol👿.
Då måste du också skaffa verktyg och vapen i form av tankar och planer som klarar av att föra dig närmare målet.
Bara du kan göra det. ❤️👍

@Trebarnsmamman Precis som Kennie skriver tänker folk lite olika om det där, och kan ha egna upplevelser åt båda hållen. När det gäller forskningsläget så finns det dock studier som visar på att det är bättre att sluta med båda samtidigt, eftersom det ena riskerar att väcka sug efter det andra. Även om orsakssambanden inte är helt klarlagda (det behövs mer forskning) så verkar det bero på två saker. Det första är att vanorna för många hör ihop, och det andra är att alkohol och nikotin slår på samma receptorer i hjärnan. Det är självklart du som bestämmer hur du vill göra, men utifrån det forskningsläge som finns så kan det vara bra att testa att sluta med båda först och utvärdera hur det känns!

@Andrahalvlek Absolut är det också ett beroende… Har tack och lov aldrig fylleshoppat på nätet utan handlat nykter om än i mängder för att det är erbjudande/rabatt just nu för då gör jag ju ett klipp… Men hur många svarta kavajer, jeans eller vita skjortor etc har jag eg behov av. Därtill är jag en samlare. Ja, jag behöver hjälp med att rensa men framförallt också med att sälja då mycket är i nyskick och av bra kvalitet. Tack och lov spelar jag inte för jag skulle utan tvekan utveckla ett beroende där också. Detta tyder på att i mitt fall är jag ju inte kemiskt beroende av alkohol, utan det är mina hjärnbanor som blivit felprogrammerade kopplat till alkohol såväl som shopping och i viss mån mat (fick ätstörningar som tolvåring och som jag var slav under i drygt 20 år). Mina beroenden kommer från att jag inte haft förmåga att hantera olika påfrestningar som uppstår i det vanliga livet. Det är dags att bearbeta, förstå varför och hitta andra strategier för att hantera livet. Min dåliga självkänsla, min känslighet överlag och min oro för allt och inget har nog sitt ursprung i min uppväxt med en psykiskt sjuk förälder som gjorde sitt bästa och verkligen älskade mig men som inte gav mig den grundtrygghet som ett barn behöver. Jag fick min uppskattning i fina saker, kläder, resor etc och det var viktigt att visa upp en fin fasad utåt, psykiska tillkortakommanden höll man inom familjen… Jag har alltid dolt mig bakom ett välordnat yttre som en sköld. Och jag vill inte föra detta vidare, jag vill och hoppas och tror att jag iaf lyckats bryta detta i min egen familj trots mina problem med a. Uppskattning och kärlek visas i alla lägen så länge som man försöker och gör man något mindre bra blir det konsekvenser (tillämpar ofta att en gång är ingen gång, två ggr är två för mycket..) vi pratar också mycket och inget är tabu. Detta blev flummigt känner jag men behövde skriva av mig… Kontentan är att jag för att hålla i nykterheten behöver förstå ända in i ryggmärgen att jag duger som jag är, jag har fel och brister precis som alla andra och det är ok det också. Jag måste lära mig att älska mig själv som jag är. Och för att göra det behöver jag förstå vem jag är, hur jag ska tänka/göra när det blir ansträngande i livet så att jag inte längre kommer på tanken att vare sig shoppa, matmissbruka, dricka eller bara vilja försvinna. Jag vill börja kunna leva helhjärtat i såväl moll som dur och ändå vara ok med mig. Jag vill inte längre fundera på vad som är jobbigt utan bara göra. Min make funderar inte varje dag på hur han mår, han bara stiger upp och bara gör vad han ska. Han har såklart både bra och dåliga dagar men han funderar inte så mycket på det. Han låter inte en motgång eller tvivel ta över utan han vet vem han är och är trygg idet. Han är ett fantastiskt stöd till mig även om han inte kan förstå fullt ut min trasiga själ/inre och hur jag lider i mina egna tankefällor.
Idag känner jag mig lite piggare, livsandarna har vaknat lite. Och det ska jag vara tacksam för idag. Imorgon kan det vara helt annat men det behöver jag inte oroa mig för idag. Idag tar jag inte första glaset likt igår,

@Letlive - Jag lever i ett äkteskap sedan 21 år och är upp över öronen förälskad. Tyvärr sitter jag i samma sits som du och de har varit 6 månader av hell. Svar på din fråga är NEJ- du är inte orimlig!
TIPS jag kan ge dig är att försöka hjälpa dig själv, tex genom ett anhörigstöd som finns på denna sidan eller att gå på AA för anhöriga. Det har stärkt mig att orka hjälpa min partner samt att vi tillsammans genomför resan. Men innan resan för din partner kan börja, så måste hon känna att hon vill bli hjälpt.... Den resan måste hon göra själv.
Vill du så skriv gärna av dig. Det tycker jag hjälper. Och du... DU är inte ensam!

Känner med dig @aeromagnus, du verkar ha det fortsatt tufft på jobbet och i livet. Fint att du förtydligar att järnvägsspåret inte är ett alternativ trots att tankarna fanns där, det är omsorgsfullt mot oss andra på forumet. Oavsett ska du inte behöva må så här. Hur ser det ut, har du någon tid inbokad hos psykologen? Eller har du någon annan att prata med om hur du mår och tänker?

@Svart kråka Grattis till 435 nyktra dagar!🥳🥳🥳

Kram 🐘

Tack för kommentaren Amanda L <3
Jag tycker nog att forumet här är rätt lika den grupp vi hade på behandlingen. Som det står i sista stycket ovan :
"Styrkan man finner i att dela sina erfarenheter med andra utan att bli dömd. Att bli speglad av andra som själva kan känna igen sig gör att man upptäcker att man inte är ensam. Istället finner man en gemenskap som blir nyckeln till ett liv utan missbruk."
Just det där med att upptäcka att jag inte var ensam och att jag gjorde samma tokigheter som alla andra med samma sjukdom var en stor lättnad för mig. Jag var inte en knäppis.....

Nynykter! Inte onykter 🤣

PS. Att man skulle känna MER känslor som onykter var ruskigt otippat. Hade inte trott det om jag inte hade upplevt det själv. Men det lugnar ner sig med tiden, jag går inte runt och är konstant arg hela tiden längre. Ett tips: Kolla på humorprogram. Jösses vad jag skrattade gott som nynykter 🥰

@Surkärring Exakt. Allt är okej. Din ilskna kommer falna med tiden. Försök att fokusera på det som gör dig glad 🥰

Kram 🐘

@Ny dag Shopping är också ett beroende. Om man handlar mycket utan att ens använda det, för att man får en kick precis när man handlar, så har man problem. Adderar man alkohol till den ekvationen tappar man impulskontrollen helt dessutom.

Jag handlar en hel del på nätet. Jag har lovat mig själv att inte handla på impuls utan att alltid sova minst en natt på saken. Det går sådär, men det är en tydlig målsättning för mig. Och fylleshopping slipper jag ju helt åtminstone.

Kan någon vän eller anhörig hjälpa dig med med sorterandet? Man kan behöva stöd i den processen. Du kommer att må så mycket bättre efteråt 🥰

För tio år sedan separerade jag från barnens pappa. Jag tog inga möbler med mig, köpte det jag behövde billigt på blocket. Husgeråd i huset delades 50/50 och det var ytterst lite jag behövde komplettera med. Mina 4-5 garderober minskade till 2 i lägenheten så jag fick rensa, rensa, rensa och rensa lite till.

Jag har inte saknat en sak/plagg! Tvärtom var det urskönt att börja om i mindre skala.

Kram 🐘

Godmorgon @Påvägmothälsa, @prinsessa och @Källarmannen!

Jag börjar arbetet imorgon och det känns spännande! Ser fram emot att komma in i nya rutiner. Det kommer bli långa dagar utifrån ett rullande schema men med utrymme för vad jag ser som en klok spridning av ledighet emellan. Det passar mig bra. Känner mig taggad men tar det med ro. Jag börjar med att fokusera på den här dagen. Och det är en riktigt fin dag! Ska ägna dagen åt lite olika småförberedelser inför morgondagen och åt en långpromenad i fina vädret.

Ta hand om er och ta hand om dagen 💕

@Himmelellerhelvette 🙏 @Varafrisk 🙏 Vad skönt att höra att ni var trötta och orkeslösa i början. Och att det bli bättre, rent av en del av processen. Jag följer er och även vår samt AH = ni är mina absoluta förebilder på forumet. Ni har på olika sätt men med samma målmedvetenhet bemästrat 👿 och vittnar om att livet utan a är så mycket bättre, ja till och med bättre än för de människor som har ett naturligt och måttligt förhållande till a för att ni har på resan och lärt känna ett sanna jag. Jag tror att mitt beroende, som jag nu druckit mig till och det accepterar jag, har sitt ursprung i mina försök att tackla vardagen och alla krav, min låga självkänsla som nog uppstod i barndomen. Helt enkelt behöver jag rota i mig själv och bli ett med mig för att lättare inte falla tillbaka. Idag ska bli en bra dag. Solen lyser och jag ska vara nykter. Lite hopp spirar inombords. ❤️❤️🥰🙏

Igår var jag så himla ARG!!!
ARG för att alla dricker vin överallt, hela tiden, i tv, på utecaféer, på sociala medier.
ARG för att det ska ifrågasättas när en INTE dricker alkohol.
ARG för att jag fortfarande har romantiska tankar kopplade till att dricka
ARG för att jag fortfarande hamnar i tankemönster där jag längtar efter att slappna av med vin, att domna bort, att slippa bry mig
ARG för att jag inte slutat dricka tidigare
ARG för att jag inte orkar ignorera mina känslor
ARG för att jag inte vill att det ska vara såhär

Gah!
Samtidigt är jag glad att jag har mina tankar, att jag kan reflektera, att jag egentligen inte känner nåt sug utan bara har lösa tankar, glad att det finns så bra stöd här, glad att jag slutat dricka nu och inte senare, glad att jg har haft ännu en alkoholfri helg.

Det går upp och det går ner. Det är ok. Jag får ha mina tankar och känslor. Det ok att jag svajar.
Jag vet var mitt fokus ligger.
Jag vet att jag inte dricker alkohol.
Det är okej.

14 månader sedan jag började bygga mitt nya liv. Igår när jag försökte hjälpa en vän som mår dåligt genom olika råd började jag fundera efter vi skildes åt.
-Hur kommer det sig att jag lärt mig så mycket och tar till mig så mycket, försöker allt för att må bättre medan hon bara inte kan komma loss?
Jag tror det hjälpte mig att jag var totalt nedbruten, för jag var som ett tomt blad. Det fanns inget mer än lusten att må bra. Jag har varit som en torr tvättsvamp som bara sugit åt mig allt jag kunnat finna för att jobba på att bygga upp mig själv.
Det är svårt att inte försöka applicera allt jag lärt mig på min vän. Vill ju att hon ska må lika bra som mig och det behöver jag öva på. Att inte försöka leva andras liv åt dom. Inte tänka att jag har den rätta lösningen på andras problem.

Jag jobbar fortfarande hårt med att förstå min kropp. Jag har under hela mitt liv låtit bli att lyssna på den så jag blir helt förvirrad ibland. Hur känns det att vara sjuk? Behöver man känna efter eller vet man? Jag har aldrig lyssnat på det tillståndet så jag tror att man är sjuk först när man inte orkar gå upp ur sängen. Allt annat är friskt. Jag har använt alla förkylningsdämpande man kan få tag på från apoteket och på kvällen druckit alkohol. Det är så jag jobbat tidigare. Nu försöker jag lära mig att veta vad som kallas sjuk nog att inte gå till jobbet. Det är en utmaning!

Godmorgon. Måndagsmorgonen har börjat okej och jag är i alla fall inte sjukare än igår. Måste ned till båten och hjälpa min partner och här är nollgradigt. Fram med underställ. Idag är jag ensam hemma på kvällen. Bestämmer redan nu att det blir nyktert 🙂 Ha en fin måndag!

@Ny dag Jag önskar dig en lugn vecka. Att acceptera att just nu är du mer trött än vanligt och vad det beror på spelar ingen roll utan du tar det lugnt ändå. Tvinga dig inte att göra det du inte orkar, försök låta det vara tills du har mer energi. Ibland behöver kroppen och hjärnan bara få återhämta sig. Jag hade långa perioder mina första månader där jag var orkeslös, då är det lätt att känna sig ledsen med eftersom man vill göra så mycket och när orken inte hänger med på vad hjärnan vill blir det deppigt. Sen har vi ju alla de där känslorna vi rymt från under alla år genom att bedöva dom. Dom behöver vi lära känna men allt har sin tid. Ha tillit till processen❤️Kram

@Andrahalvlek 1345.... den är nära! det är ju flera år =)
det är väl verkligen grattis!

jag är tacksam över att jag slutade igen - det känns som det inte hänt något, men när jag läser i gamla dagböcker, som jag gör ibland ser jag ju hur livet såg ut tidigare. mkt mer rörigt. nu mår jag ibland crap, men kan antingen acceptera det, eller bryta ihop, men det blir hur som kortare tid då inte alkoholen förlänger eländeet. uppsidan som alla pratar om - att bli social o prata, tja. den vet jag inte om jag någonsin haft nytta av. och om jag nu är på en middag eller fest där andra börjar bli lite glada i glaset efter en stund kan jag vara med och prata ändå, och när de vill mer, dra vidare eller blir för söliga o sluddriga då har jag inga ogiltiga ursäkter för att gå hem, utan tackar för mig

@PA Hej. Blev Tyvärr lite för mycket 😢 Värst var väll att jag bota mej på söndagen också. Så fruktansvärt dumt och onödigt.

@Påvägmothälsa Visst är det skönt att vakna med vetskap att man skippade enheterna igår?! Så bra att du stod emot! Jag ångar mig iallafall inte att jag inte drack igår :-)
Natalia: När börjar du ditt jobb?
Önskar er en fin måndag!

@MissS
Hej o välkommen hit.
Det är den dåliga ovanan med att dricka som har tagit dig i besittning. Det är svårt att bryta..men det går. Gäller bara att hitta något bättre. Livet är bättre utan A. du blir piggare o gladare.
Ta hand om dig o kämpa på✌️❤️