Senaste kommentarerna i forumet

@paniken @baraettglastill DET GICK! Först gick jag av tunnelbanan där det finns ett Systembolag och tänkte ”en halvflaska kan jag unna mig. Kanske behöver jag trappa ner”…
Men - jag ringde en kompis som vet vad jag går igenom istället när jag stod där på perrongen och velade. Hon fick prata mig igenom tunnelbanefärden och även första stunden hemma.
Jag skrev av mig lite innan jag satte igång med matlagningen och det funkade!
Suget släppte!
Och TACK till er. Era kloka tips och ALDRIG FÖRSTA GLASET (första sippen), vet inte hur många gånger jag tänkt det idag.

Känner mig stolt och kommer känna mig ännu bättre imorgon när jag måste upp kl 5.30…

@Ny dag

Tillägg: jag brukar registrera mina 0 (NOLL) dagar i kalendern här på AH sidan, fyller i varje morgon bara och då så ser man antal dagar. Man kan kolla ”statistik” där med så ser man alla dagar och kan registrera dagar man eventuellt missat.

Har en app också - men den ligger nog på fel tidzon men reggar automatiskt och jag hade en jävligt amerikansk och guldig 🌟” sober 3 månaders” (!!!) medalj liggandes där sist jag loggade in för skojs skull 🥳. Coolt ändå, dagarna tickar på 💪

#dag105

@Ny dag jag har också haft tankar om att NU blir det inget återfall ”nu kan du bara ta ett glas för återkoppling förstår du!”

Tror det beror på att jag är sjuk och jävligt arg (är så sällan arg) och har varit så ”duktig”. This too shall past 🙏

En dag till kör vi eller hur – så glad att vi följs åt ❤️

@Jenny
Jag försöker trösta mig genom att tänka så, så klart. Att beslutet togs där och då för att det var rätt.
Fick minsann hem pappren idag om att äktenskapsskillnad är genomförd.
Och faktiskt, kände jag sådan lättnad.

Jag må ha känslor, men jag har gjort ett aktivt val att gå. Och det står jag fast vid. Kanske är det den sorgen jag måste ta mig igenom. Och det är nog så som du säger. Jag går min väg jag kan styra. Inte hans. Leva ovisshet, och aldrig veta när han framförallt talar sanning är inget jag vill.

Tycker bara det blir så fruktansvärt jobbigt när känslorna tar över förnuftet korta perioder. Men finner mig i det och är väl en process i hela den här sagan.
Så tack!

Ikväll ✅ jag av dag 83. Dagarna är nu så många att jag har svårt att hålla räkningen. Har ingen app utan räknar manuellt 🤔😂. Jag håller i och har inte förändrat målsättning men har haft vinflashar hela helgen. Nu har jag ju varit nykter så länge så att jag kan ju ta ett återfall för att liksom döva/koppla av. Varje gång flasharna kommit har jag försökt tänka på att det är beroendet/alkoholdjävulen som kämpar för sitt liv och NEJ jag har inte glömt och kommer inte glömma att Aldrig. ta första glaset. Jag kommer ihåg hur dåligt jag mådde för 84 dagar sedan och det vill jag aldrig uppleva igen. 🌱

Dag 105

Fortfarande sjuk, va fan!

Hoppas ni andra har det bra ❤️

@Molnet @åträtthåll @paniken @Himmelellerhelvette 🙏❤️ Så glad jag blir för pepp när jag skulle skriva här efter ett par dagars frånvaro här🥰🥰🥰🥰

@Sweden092 Jag tycker inte du ska chansa.
Känner du så är det bättre att avstå. Men OM du tror du klarar det är det bra med bestämda planer.
Vad gör du om du får en välkomstdrink direkt i handen?
Om det bara finns alkoholfri läsk?
Jag övade framför spegeln till och med. För det gäller att vara och låta bestämd.
Allra bäst är att stänga dörren till A genom att ringa till värden och säga att man bara vill ha alkoholfritt - eller ta med!
Med en bra plan kan det gå bra.
Med tiden kan du gå nykter på fester och utan att sakna eller tänka på alkohol, men jag minns att de första gångerna kan det kännas obekvämt. Men tänk på att det är en ny vana. För varje gång blir det lättare och du slippper det där fokuset på A.
Istället kan du vara närvarande och fokusera på musik, dans, vänner eller vad det nu handlar om.
Och allra bäst: du vaknar pigg och utan ångest!
Minns allt och ångrar inget. ❤️👍

@Utmaning2022
Kämpa på! Ibland tänker jag att vi hanterar våra ”förbjudna” känslor när vi sover. Som en motpol till alkholjävulen som sitter på axeln och viskar att ett glas har du förtjänat kommer drömmarna och visar vad som kan hända om man lyssnar på hen. Mina problem eskalerade under Covid med allt hemarbete. Rutinerna blev sabbade när man alltid var hemma. Har bytt jobb och trivs bra men jobbar mycket hemma alternativt är på resande fot vilket har sina utmaningar. Hade önskat en lite mer restriktiv inställning till alkohol från min arbetsgivare. Är mycket oj vad vi varit duktiga nu bjuder vi alla på champagne. Nu är det dock nej tack till all A men detta kommer jag förr eller senare behöva förhålla mig till… träning är en bra grej när suget kommer för mig. Gör vad du gillar utan prestationskrav, spring, cykla, simma gå på gruppträning (då blir ofta huvudet trött också i alla fall efter pass med hög fart o tunga lyft) håll i och håll ut vi klarar det här tillsammans

@Sattva ❤️

Känner mig så ledsen just nu, ledsen för att min dotters liv ska vara så svårt. Hon har arbetstränat på ett LSS-boende tre dagar i veckan och förra veckan var det alla dagar. Fyra timmar varje dag. Många gånger har hon inte haft ngt att göra. Hon har då frågat om hon kan göra ngt men det har inte funnits ngt. Att arbetsträna på en plats där människor bor när man själv har en depression är tufft dessutom att många gånger sitta av tiden. Idag hade hon möte m chef, HR-konsult och försäkringskassan. Min dotter hade glömt av tiden och var inte förberedd. Men under mötet så berättar hon hur hon mår och känner. Då säger hennes chef att man har inget att erbjuda henne och att hon kan gå och säga hej då till sina arbetskamrater. Så hon fick åka hem. Jag frågade henne hur det känns, hon svarar att det är delvis en lättnad men hon vill ju även ha ngt att göra. Hon säger att alla jobb är för svåra för hennes mående. Handläggaren på FK skulle ta kontakt m arbetsförmedlingen. Jag tänker att arbetsgivaren har väl ett ansvar🤔Just nu så gör det så ont i mitt hjärta och jag tappade lusten t allt filterlös som jag är.
Men kanske var det detta som behövde ske även om jag tycker att hennes chef inte skötte det så snyggt.

Annars så har min man och jag varit t kusten en natt där det var riktig storm och havet var så mäktigt🌊och därefter en natt i Gbg. På hotellrummet på kusten flödade det av alkohol men det berörde mig inte ett dugg. Det var en sådan skön känsla att det var verkligen en icke-fråga. Vi var på ett fik i Gbg där man erbjöd öl för 49kr/glaset och Prosecco 69 kr/glaset. Så det var ju många som valde alkoholen istället för kaffet även om kl endast var 12. Jag hade nog också valt alkoholen när jag drack fast kanske inte så tidigt på dagen. Men även det var en ickefråga.

Ha det bra och kram t er alla🤗

@Utmaning2022 du kan stå emot , heja dig ! Tänk på hur bra du kommer må imorgon , hur stolt du kommer var över dig själv🌸

Det är så fantastiskt att ni faktiskt finns här! Tusen tack för det ☺️

@BÅ ❤️

Tacksamhet ska man känna har man hört. Kanske är det som så att den största tacksamhet man bör känna är för sådant man kanske önskat sig men aldrig fått då det kanske inte hade givit något gott. Sitter nu här i mörka kvällen och dricker ett glas med vanligt vatten efter att ha sovit några timmar då hjärnan nog utan tvekan på olika sätt har processat gårdagens intryck av min utflykt utanför dörren.

Har inte mycket ork och är väl inte direkt någon muntergök. Men sitter då helt nykter här i mitt kök. Det som jag med hjälp av logik då kan känna tacksamhet för, det är då att slippa att åka iväg ned till bolaget efter en massa dyr och hälsovådlig alkohol för drömmen om att må bra en kort stund vilket bara är att lura sig själv alltså. Nu är det snart dags att fylla på lite bränsle så att kroppen blir nöjd och glad. Kom på att jag nog glömt att äta något nyttigt och genomtänkt idag, då det bara blev skräpmat.

Slängde i mig en del jordnötsbågar, men det är ju ingen riktig mat. Borde väl vara duktig och följa experters kostråd om vad som är lagom och bra näringsintag. Nog vet man hur man ska göra om man bara hade ork att följa välmenande råd. Men tror att jag struntar i duktighetens normer och slår mig lös på en pizza och lite sallad samt ett glas med cola. För annars så tröttnar man väl på alltihopa och blir tungsint deprimerad och står väl då snart som ett fån utanför bolaget igen kan jag tänka. Får nog även köra en gammal trevlig film i videon och inte tänka så himla mycket känns det i stunden.

Ha en fin kväll!

Ja, det är svårt att vara ärlig ens mot sig själv. Och känner igen att alkoholen blir svårare att stå emot när något är jobbigt i livet. Men egentligen är ju det jobbiga mer lätthanterligt när man är nykter. Din man kanske inte förstår läget riktigt, att för dig finns ingen säker konsumtion. För med de där två-tre glasen i kroppen så är det ju osäkert om du kan följa det du beslutat dig för. Jag skulle säga att det du riskerar genom att dricka 3 glas (din sinnesfrid, din relation) väger mycket tyngre än den eventuella vinsten (vad är ens den?). Nu har du ju bett om AF inför festen, bra gjort, så kör på det tycker jag!

@Sweden092 Ja tackar verkligen gudarna för att det inte var på riktigt!

Nu på väg hem från jobbet och suget kommer direkt.
Men - aldrig första glaset. Det MÅSTE gå!!

@Pion1
Känner igen mig starkt i din beskrivning.
Hur svårt där att bryta och så lätt att trilla dit igen.
Har själv fallit tillbaka så många gånger.
Fortsätt o kämpa. Läs o skriv här.
Du är inte ensam och vi finns här.
Ta hand om dig🙏🥰

@BÅ ❤️

Han slutade på jobbet i fredags. Hans kollegor och chef är så lättade nu. Han betedde sig illa ända in i kaklet. Totalt obegripliga och arga fyllemejl som skickades vid alla tider på dygnet. Så ovärdigt att se en människa sjunka så långt ner i sin sjukdom. Sorgligt.

Förstår att det känns oöverstigligt jobbigt nu när du är mitt i det. Men jag tror du måste ha en plan för att ta dig ur det, för det blir bara värre. Har du pratat med Alkoholhjälpen här? Det är väldigt duktiga.

@firren Grattis till 3 dagar , nu är du på väg mot ett så mycket bättre mående🌸Känner oxå att det är lättare att skriva här inne med likasinnade och få tips, råd och stöd 🙏

Det låter som att du har gjort stora förändringar med alkoholen och fått mycket fördelar av det. Mer kontroll, piggare, vaknar utan huvudvärk och ångest. Verkligen bra jobbat! Är du nöjd med din alkoholkonsumtion som den ser ut nu?

Hoppas det är okej att jag delar med mig om vad jag tänker om just PEth-provet. Nu vet jag inte precis vad du läst för kommentarer, men generellt så är PEth ett tillförlitligt test eftersom det inte ger utslag på något annat än alkoholintag. Om man har höga värden efter att inte ha druckit på ett tag så är det ett tecken på att man har druckit mycket innan det. Ytterligare tids nykterhet kommer då att visa sjunkande värden. Precis som du säger tar det dock inte hänsyn till när och hur alkoholen druckits, bara vilka mängder som konsumerats under de senaste 2-4 veckorna.

Om man som du minskat sin konsumtion den senaste månaden så kommer värdet vara lägre nästa gång man gör ett PEth-prov. Vet inte om det blev hjälpsamt på något sätt?

Det låter som en tuff situation som inte är ovanlig - att ha en ohållbar boendesituation pga någon annans drickande men att det är svårt att hitta något annat ställe att bo på. Bra att du söker stöd. I vår erfarenhet är det ovanligt att få förtur till bostäder för att man bor med någon som dricker, men det går alltid att kontakta Socialtjänsten i kommunen och ställa frågan.

Jag funderar annars på om det inte kan vara ett bra steg att kontakta anhörigstöd/anhörigkonsulent i din kommun och bolla idéer om vilka som kan vara bra att kontakta just där du bor. Kanske finns privata hyresvärdar eller ideella organisationer som kan hjälpa dig komma att vidare. Skriv gärna mer och uppdatera hur det går för dig!

@Pion1 hej så bra att du är kvar här med oss, jag har tänkt på dig ❤️

Tycker det är en bra idé att ta nya tag, vet att det kan vara jobbigt med abstinens i vardagen men du kommer klara det och må så mycket bättre när det första jobbiga är över.

Fortsätt läs här och uppdatera hur det går så vi kan stötta dig. Vi kämpar tillsammans och vi är inte ensamma.

Kram ❤️

@Kennie tack ditt svar! Det här är verkligen svårt.

Jag har läst igenom min egen tråd idag, sett hur jag kastas mellan att ta det på allvar och sen trampa på tok över kanten.

Jag tror att jag hade något bra på gång där i våras. Då hade jag en lång period med mest alkoholfritt men några tillfällen med 1-2 enheter per tillfälle.

Men sen kom en tragisk bortgång i min familj, följt av en stressande jobbsituation sedan i somras. Har mått och mår piss. Har räknat gångerna jag antingen spårat ur eller druckit mer än jag planerat i år. Hade en stark peak under sommaren, efter det snittat säkert en gång i månaden.

Jag måste på allvar börja om.

Försökte prata med min sambo häromdagen. Han är väldigt förstående, har också druckit för mycket i sina dagar. Men jag tror att det är olika för oss. Han uppmuntrar mig till att öva på måttlighet snarare än att köra nyktert. Annars tror han att jag kommer trilla dit igen, ”när jag väl dricker igen”. Så himla svårt, jag förstår att han applicerar sitt perspektiv på mig. Men en klump i magen säger att hans resonemang inte stämmer. Sen känner jag ju att jag kanske inte är helt ärlig heller. Även om jag var ärlig när jag beskrev hur jag njöt av att vara full och inte kände spärren kring att dricka mer. Så var jag ju inte ärligt kring att jag hade blackout där jag känner rädsla över moraliska kompassen. Det känns för jobbigt.

Jag ska försöka ringa numret den här veckan. Har inte tid idag pga möten, och sen kommer jag jobba från kontoret, vill inte ringa därifrån. Men ska försöka. Hade varit skönt att kunna vara ärlig och beskriva allt kring hur jag upplever.

När jag dricker kan jag (idag) stoppa efter 2-3 enheter. Men inte efter 5-6. Då förlorar jag omdömet kring drickandet. Sen är det ju problemet: jag väljer att dricka 3+ ändå, jag skiter i ovan, fast än jag är medveten. Ibland känner jag att hjärnan lurar mig.

På lördag är det fest igen. Typ den stökigaste festen som finns i min umgängeskrets. Jag skrev idag till arrangören och uppgav att jag vill ha AF alternativ pga stress/hälsan, så de kan planera därefter.

Måste landa i mitt mål för lördag. Antingen noll eller tre enheter. Det är säkert många som tycker jag är galen som ens säger 3.