Senaste kommentarerna i forumet

Tack snälla fina @Ny dag ❤️ Jag kan tänka mig ångesten även vid shoppingberoende, allt bevis i garderoben! Jag kan ju städa bort mina bevis och på så sätt förtränga och ljuga för mig själv men idag är det dag 2💪Ångesten sitter som en tung stor sten på bröstet men det är ingenting i jämförelse med den kemiska ångesten från alkohol så bara att ta tag i dagen! Skalla dagen som Maria Skäringer sa! Kram

@Himmelellerhelvette 🩷

Oj, vad du kämpar. Mitt i allt är det fint att få följa dig och se dig ta dig an det ena efter det andra. Beroenden ser verkligen olika ut, men har det gemensamt att det krävs insikt och strategier för att ta sig ur dem. Hur planerna ser ut skiljer sig från person till person, men med ditt klara sätt att tänka har du kommit långt.

Tänk vad mycket du har förändrat på två år. Du är otrolig och jag önskar från hela mitt hjärta att du får lyckas bemästra bulimin så snart som möjligt. Förstår att det är extra tufft, alkoholen kan vi undvika, men mat måste vi ju ha...

Kram kram 🩷

@Kirskål hej hej, här kommer jag galopperande och vill önska dig en fin tisdag. Hoppas du börjar må bättre nu och snart tittar in igen. Jag hejar på dig, en dag i taget och varje dag. Kram

Jag är nog också lite udda jämfört med många här. Har ofta fått höra om min brutala ärlighet- i positiva ordalag. Tänker att det kanske har hjälp en del, inte minst vad gäller skammen.

Jämför dock inte så mycket i mitt liv längre. Den biten gick jag igenom så det räckte och blev över som mycket osäker tonåring med dålig självkänsla. Det en befrielse att nu som äldre slippa nästan helt.

Det jag får jobba mest med är att sänka prestationskraven. Det går - sakta men säkert. Jag duger som jag är. Good enough.

Vi dras med så mycket, kanske speciellt vi som har hamnat här. En del luftar allt, andra gläntan lite på dörren och en del har (fortfarande) stängt.

Vi vet så lite om andra. Därför tänker jag att alla som på olika sätt är modiga och vågar pratar om dåligt mående är jätteviktiga. Exakt om vad och i vilka situationer spelar mindre roll. Det finns ett stigma kring psykisk ohälsa i allmänhet och kring alkoholism/beroenden i synnerhet.

Vad gäller aktiviteten på forumet för egen del, så kommer den och går. De första två åren var jag inne jämt och skrev och hälsade välkommen, nu kan det gå lång tid emellan. För tillfället är behovet större då det dryftas flr mig aktuella saker i de olika trådarna. Försöker att skriva när och där jag vill och inte för att jag känner mig tvungen. Har varit så rädd att utesluta någon, men märker mer och mer att det inte handlar om det här. Bara mina gamla tankar om utanförskap som spökar.

Keep up the good work!

Kram på er 🩷

@Andrahalvlek tack så mycket, dina ord värmer. Du var den första som svarade på min tråd när jag trodde det var kört - om du bara visste hur mycket det betydde för mig.

@vår2022 tack min vän. Ditt stöd betyder också så mycket för mig och jag håller med om att jag har kommit långt på dessa veckor. Jag har långt kvar men det känns oerhört tryggt att ha er, ett gäng kloka och omtänksamma medmänniskor, som hejar, stöttar och delar med er. Vilka insikter jag fått under dessa 4 veckor, jag är så tacksam.

@Ros tack fina du. Jag håller med, det är värdefullt kunna dela med sig och ta del av andras insikter. Tack du för att du också delar med dig och är med på resan, vi har varandras ryggar och för varje dag vi kämpar kommer vi närmare den bästa versionen av oss själva. En dag i taget, heja oss!

@Himmelellerhelvette tack så himla mycket, för allt stöd och pepp under dessa veckor, utan er hade jag aldrig trott på mig själv. Jag ser framemot att fortsätta resan - tack du som går före mig och visar vägen. Kram

@B.Å ja fy. Har länge har du hållit upp nu?

Dag 10 👊🏼

@Himmelellerhelvette Finaste du! Vad vi kämpar med våra missbruk. Bulimi fick jag som trettonåring och därefter har det rullat på. Jag har förutom nikotin (snus) också ett shoppingberoende, ett lyxproblem kan tyckas men gud vilken ångest det ger när jag tittar in i mina garderober. Ja, det är samma mekanismer i alla beroenden. Tycker du är så stark som klarar av en sak efter annan och tänker ofta på dig min forumvän. Stor kram 🥰 och önskar dig en bra dag 1 utan bulimi.

@M-2023 Även om alkoholen inte är grundorsaken måste ju den bort först. Jag har också haft planer på än det ena än det andra…. Men accepterat att bort med alkoholen för gott och därefter/parallellt ta tag i grundproblemet. Idag är vi nyktra 🙏👍🙈

Tänker på hur mycket jag läkt sedan jag blev nykter och är så oerhört tacksam. Nu har jag min ätstörning kvar att jobba med. Den har varit min följeslagare sedan barnsben. Jag började trösta mig med mat, jag blev tjock utan att vara brydd för jag var ett litet barn i en dysfunktionell familj. En dag fick jag första kommentaren om att jag var tjock, runt 11år gammal inte långt efter det började jag svälta mig själv men sedan var det något som väckte tanken i mig att jag kunde äta och kräkas upp det. Det var mycket mindre plågsamt än att svälta mig. Den strategin har jag sedan 15åring haft med mig genom livet. Mer eller mindre ibland uppehåll i år eller månader. Men alltid har det varit något som tillslut triggat igång. Jag har varit helt av med bulemin och inte alls tänkt på den men så har jag råkat få i mig något som varit dåligt eller tappat kontrollen över hur mycket jag ätit och då börjat må illa. Försökt stå emot med all min kraft för att inte spy men tillslut blivit tvungen och det har triggat igång bulemin igen. Jag har på mitt matmissbruk lagt till nikotin och alkohol samt en period då jag till och från under några år, för över åtta år sedan, även missbrukat tramadol. När jag blev nykter började jag lära mig allt jag kunde komma åt om beroenden och förstod tillslut att bulemin är precis samma beroende, även om det inte skadar någon annan än mig själv så gör det ändå det eftersom det förstör min självkänsla att ha det missbruket, jag är inte den glada harmoniska människa jag kan vara utan lever med detta skamsna missbruk! Ett missbruk många räknar till ungdomar, det är väl inga vuxna som håller på med det? Jo fast det kan gått över i ett annat missbruk, kanske hade man bulemi som ung och nu överäter man utan att spy upp, då har man fortfarande inte kontrollen över maten utan den kontrollerar en själv.
Nu har jag alla fall slutat med tramadol sedan åtta år, slutat med alkohol sedan två år och slutat med nikotinet sedan i höstas och nu ska jag ta upp kampen mot bulemin! Igår var min första dag. Jag har haft en period sedan jag slutade med nikotinet att trösta mig med att överäta och kräkas men nu skriker hela mitt väsen att det räcker nu! Jag ska läsa om boken ”Beroendepersonligheten” all kunskap om beroende hjälper oerhört mycket för att lyckas sluta. Tramadolen missbrukade jag bara för att gå ner i vikt då jag tappade matlusten med dom, alkoholen började jag med att dricka på vardagar för att jag märke att suget på att äta mildrades av alkoholen och nikotinet har jag missbrukat för att slippa äta, kunde ta 2-4 snusar samtidigt för att få stopp på suget efter att äta, kunde få en sån överdos av nikotinet att jag började svettas, få diarré och kräkas! Allt för att inte äta! Så mitt grundproblem är i allra högsta grad mitt skeva sätt att försöka kontrollera min vikt! Det sjukaste är att det aldrig blir bra, kan bli smal som en anorektiker men ändå inte vara nöjd så det ligger inte i att bli färdig utan det är något annat sjukt att aldrig vara nöjd med min kropp.
Upp till kamp! Jag vill och behöver bli frisk nu🙏❤️

@Himmelellerhelvette 🙏 för att du tittar in och peppar! Så tacksam för allt stöd och pepp 🥰❤️

@vår2022 🙏 Ja det är viktigt med att tänka genom dagen, liksom bekräfta grundplanen utifrån dagens förutsättningar. Jag behöver helt klart strukturera mitt vardagsliv bättre exempelvis köra långkok när jag ändå jobbar hemma tex. Ska så sakteliga börja med det. På torsdag jobbar jag hemma och då gör jag ett försök med att laga 4-dubbel sats köttfärssås. Då blir den dagens middag klar + att jag kommer ha tre kommande i frysen. De dagar jag är på jobbet kommer jag jobba långa dagar för att slippa köer vilket också gör att jag med gott samvete kan ha lite luft de dagar jag jobbar hemifrån. Känns bra i kroppen när jag skriver detta. Viktigt att de blir hållbart i längden och att de också gynnar hela familjen. Kram 🥰 ❤️

@B.Å Grattis till fyra veckor! Jättebra att du har en vän att dela med dig till.kram

@h20 Jag var också jättetrött i flera månader. Vi har en massa sömn att ta igen. Utan alkohol i mixen känner vi hur trötta vi faktiskt är. Så det är ett friskhetstecken att du är trött. Det blir bättre med tiden. Tålamod.

Kram 🐘

Så skönt @Ny dag ❤️ Nu är det uppåt framåt som gäller! Kram

@Ny dag Vad glad jag blir, att jag har inspirerat dig ❤️

Kram 🐘

@Hjärnklar Grattid till 16 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Jag var också snortrött på kvällarna, och morgonpigg som sjutton, studsade ut sängen nästan. Jag tror att vi har en massa sömn att ta igen, och att vi verkligen känner hur trötta vi är när vi blir nyktra.

Det planar ut lite med tiden, nu kan jag vara vaken till midnatt om jag vill, och sova till 8-9 åtminstone. Men oftast går och lägger mig kl 22, vardag som helg. Jag har dock ett jobb som periodvis gör att jag jobbar till kl 22.45, så jag är glad att jag kan hålla mig vaken till midnatt om jag vill. Svårt att sköta jobbet annars.

Kram 🐘

Sjunde nyktra dagen sedan återfallet och jag har nu lämnat avgrunden som jag befann mig nere i för bara en vecka sedan. Hua 😱😱😱! Så hemskt jag mådde. Fortfarande orolig inför framtiden men känner ändå tillförsikt. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset!

Idag på morgonpromenaden räknade jag till 10 sädesärlor, vuxna och unga, på en gräsyta där det alltid brukar promenera sädesärla. En välklippt kommunal gräsmatta. De måste ha fått två kullar. Jag har bott här i 11 år i december och har sett sädesärla på samma gräsplätt varje år. Sådant lägger bara ett nyktert sinne märke till 🥰

Kram 🐘

@B.Å dag 9 utan en droppe. Känns bra. Men jag är trött och inte alls så pigg som jag hade hoppats på…

@Ny dag Heja dig!💪 Bra jobbat med promenaden och skönt att du sov bra i natt. Tänker också att det som hjälper mig är att på morgonen ha dagens plan klar, som för mig idag tex, då ska jag på min boxning kl 18 och det är bara att göra även om inte alltid lusten är där. Idag jobbar jag hemma så då hinner jag göra en enkel middag klar innan träningen som vi kan äta efteråt. Brukar också laga mat som vi kan äta av på två middagar och de dagar jag tränar.

Så fortsätt nöt på så kommer rutinen att slutligen sitta och med @Andrahalvleks ramsa😁.

Ha en bra dag!❤️

@Andrahalvlek 🙏! De kvällarna maken är hemma och fixar maten ska det bli min melodi. Ikväll är han borta och då jag kommer hem ganska sent blir det till att fixa maten först, men typ disken kan vänta till efter promenaden Sov faktiskt ganska bra inatt👍! Tack för din feedback och tack 🙏 för ditt enträgna tjat om att Aldrig glömma, aldrig lyfta första glaset! Tro på dig själv att du klarar det. Jag känner att jag rest mig från avgrunden. Lägger på nya vanor i långsam takt, vill stapla dem som du brukar uttrycka det. Stor kram till dig och lillprinsen 🥰❤️

@Flarran Skönt att du fick tvätten gjord och torkad. Det ger alltid en så skön känsla när det är gjort. Tänk att du snart har varit nykter i 10 månader, vilken bragd!🤩 Hoppas du kunde sova någon timme.

Ha en fin dag kompis!❤️

@Carisie Ja, man får en helt annan energi när kroppen får fungera utan alkohol och inte behöver jobba med att få ur den ur kroppen jämt och ständigt. Det tar massor av energi. Precis som du säger så leder det till att man ser världen med nya fräscha nyktra ögon😁. Det påverkar även maken här med. Du fångar det bra med att det känns som att landa/komma hem, man landar inom sig själv, med sig själv. Det känns balanserat och tryggt.

Ha en fin dag på jobbet och kämpa det sista på den arbetsplatsen❤️

Jag är så trött om kvällarna!
Mer energi än vanligt genom arbetsdagarna och det är jag glad över.
Men kvällarna....
Jag är tacksam för att jag bara har ansvar för mig själv. Jag äter, rastar hundar. Sen pratar jag i telefon och/eller stickar. Lägger mig före kl 22 och slocknar. Diskar gör jag var tredje dag och dammsugaren vid behov. Thats it!
Dag 16 idag, det går bra så här långt!