Senaste kommentarerna i forumet

@Kirskål Stort grattis!Grymt bra jobbat.Ja vilken kamp det varit att försöka dricka lagom mycket , lagom ofta och utan negativa konsekvenser.Insåg för ett halvår sedan att det är lönlöst att ens försöka med det.Gav mig 50 nyktra dagar under sommaren men föll tbx i gamla spår under 5 dar.Som inte på något vis va värt det.Fick se sanningen i vitögat & kapitulera.Och efter en tuff fysisk & psykisk abstinensperiod så är jag här fast besluten att skapa mig ett nytt, nyktert liv utan A.Dag 40 idag.Jag vill Ge mig själv roliga upplevelser istället för att slösa tid påfylla/bakfylla & tråkiga konsekvenser.Tar rygg på dig & säger stort grattis till dig.Apropå vitaminer:Jag boostar min kropp med multivitamin kvinna.Extra B-vitaminer & magnesium till kvällen plus en ingefärsshot varje morgon.Just ja tar Clean collagen åxå.Allt inköpt på Apotea.

34v. utan alkohol idag🙏 Har haft så mycket tankar veckan som gått. Vill så gärna få till det att det inte var så illa som det var med mitt drickande. Att jag ev. senare skulle igen kunna ta ett glas då o då……….Men jag kan ju inte det, jag var verkligen så slut o nere i skiten så förstår inte att jag ens kunde tänka tanken. Jag kan ALDRIG mer ta ett glas jag bara vet och känner det. I går var en tuff em. o jag ville verkligen dricka mig full inte bara ett glas, utan minst 1 flaska. Ja det nya livet utan A är verkligen ett äventyr. När man minst anar det så vill jag helt plötsligt dricka ingen. Har lyckats klara mig denna vecka med. Känner mig lite trött o ledsen o det är helt okey. Snart lyser solen på mig igen. Tack alla som skriver i forumet så stort stöd att bara gå in o läsa🤗

@åträtthåll .Bra jobbat.Så stor vinst när den kemiska ångesten lämnar kroppen & man inte känner av den akuta abstinensen som kan hålla i ett tag.Bra jobbat.Kom ihåg att göra ditt löfte en dag i taget och glöm inte ditt varför samt att Inte ta det första glaset.

Kan rekommendera självhjälpsprogrammet här på forumet .Du hittar det under stöd.Läs & kolla & känn efter om det är dags att jobba med det och unna dig lite nykter tid.Kram

Alkohol bryter ner de gränser man sätter för sig själv. Och nu har jag än en gång pajjat en kärleksrelation pga under berusning låtit min smärta och frustration gå ut över en partner efter ca 1-2 månader.

Använder vin som flykt, stänga av. Men mer och mer också för att typ straffa mig själv. Jag vet ju hur det kommer att gå - alkoholen kommer att pajja denna relation också.

Blivit en pimplande mamma, en smusslande (ex)flickvän. Så mycket självförakt. Kan inte söka hjälp pga Soc blir inblandat igen.

Alltför många tankar på en gång... Förlåt.

Tänker att många liksom jag sökt mig hit för att alkoholismen hos en nära ställer till problem.

Jag har en särbo som tog ett par återfall nyligen. Läser berättelser här som visar på hur svår denna sjukdom här (vilket jag i och för sig redan visste men personliga berättelser drabbar mer) och så mycket negativt den ställer till med. Många tankar snurrar nu hos mig.

Kommer det bli värre?
Orkar jag vara med honom då? Vill jag?
Kommer vår relation klara det här?

Han har sjukdomsinsikt och har tagit hjälp. Bra början, men ... tankarna snurrar som sagt.

Skulle uppskatta att få del av berättelser från er som faktiskt fått det att fungera bra tillsammans med en alkoholist. Att det kan gå att få ett bra liv tillsammans.

Godmorgon denna Söndag .Dag 40 som jag är fri från alkohol.Idag känner jag mig äntligen nästan frisk från min kraftiga förkylning som däckade mig i 6 dygn tillsammans med min rejäla stukning( trampa snett på danskursen)Denna vecka har varit en stor utmaning.Dels för att jag mått så dåligt så att jag mest legat i soffan för att kurera mig.Dels för att det dyker upp jobbiga tankar,minnen & känslor från det man bär med sig i sitt bagage både från dåtid & nutid.Och dels för att jag tidigare kurerat just värk & sjukdom med A.Denna gång gjorde jag inte det utan gjorde som normala folk & vila & tog till med sunda huskurer.Jag har använt tiden till att lyssna på poddar om beroende & tillfrisknande.Jag har läst 2 böcker på samma tema.Jag har läst & skrivit här på forumet.Varit noga med att göra mitt löfte varje morgon & påminna mig om mitt varför.Jag har gjort skriftlig reflektion varje kväll då jag skriver 3 saker som jag är tacksam över samt om det som skaver( utmaningar)Och vad jag kan göra åt det(handlingsplan i närmsta nutid)Jag har även sett till att ha lite skoj oxå.Lyssnat på glad musik & kollat på lite roliga filmer.Utmaning idag är att gå på danskurs och se om stukningen håller& även se om jag måste göra nåt mer åt saken på sikt.Dvs Boka tid hos vården.Något som jag har total skräck för men det är en helt annan historia.Önskar alla en skön & vilsam Söndag utan A..För det ska jag se till att få.😁🎶🍎🍄

@vill få ett nytt liv
Åh jag känner igen mig så mycket. Inne på dag 6 så vi har en liknande resa framför oss. Lycka till 😊💪

@åträtthåll JA, vi vill vara i nykterheten! Så bra kämpat! En dag i taget, en timme i taget - en stund i taget! Nu njuter vi av en alkoholfri och nykter söndag!

@vill få ett nytt liv precis - vi ska ge oss det - livskvalitet! Heja dig - och njut av hösten och din nyktra dag! Idag tar vi inte det där första glaset!

Heja dig @MärtaMaria! Grymt bra jobbat! På väg mot 100 - det är mäktigt!

"Det är ingen kamp att vara nykter!" säger Karin Adelsköld i sitt flöde idag.
Kampen ligger i att dricka lagom mycket, kampen i att inte dricka varje dag, kamp att förstå man har ett problem med alkoholen osv. Kolla in hennes Insta om du inte redan sett det - dessutom är hon rolig! Jag har faktiskt hamnat där - idag tycker jag inte det är en kamp att vara nykter - därför ska jag inte ta det där första glaset.

Jag närmar mig min första "målsättning", nykter och alkoholfri 3-månaders period och "banne-mej" om jag inte kommer klara den!? 2024-07-29 - 2024-10-27, jag är snart där och det är idag ingen kamp - jag har bestämt mig, för mig finns endast alkoholfri. Jag klarar inte kampen med att få till det lagom.

På min 84:de nyktra dag och det är himmelskt att vakna nykter och veta vad jag gjorde igår, vad jag sagt och vilka jag träffat.

Jag funderar på att köra en utrensning - Detox och boosta kroppen med vitaminer och mineraler den kan behöva efter min självmisshandel med kontinuerlig, långvarig och alldeles för hög konsumtion av alkohol. HAR NÅGON HÄR TIPS PÅ DETOX/VITAMINER MAN KAN TA!?

Så tacksam för den här sidan som varit min livboj dessa snart tre månaderna - TACK alla som läser, skriver och finns här i forumet och i mitt Kirskålsland! Ni är ovärderliga!! Utan er hade det inte gått.

Skön söndag och vilodag till er alla mina AH-vänner!

Extra tack till @B.Å, @Andrahalvlek och @Vår2022 för era kommentarer. Hjärta till er!

Livskvalité är ett ord jag bara vill skriva just nu. Det är dit jag vill komma. Kände av den lite idag på min promenad utan att vara bakis. Vindstilla, gula fina löv och eldni gslukt i luften.

Han har insikt, han vet att han har problem. Men viljan att ta bort alkoholen är nog inte tillräckligt stark. 😐. Alkohol är ju en rätt stor del eller en väldigt stor del i sociala sammanhang. Han känner sig som socialt missanpassad utan Alkohol. Men att ha ångest i flera dar efter en praktfylla borde vara det allra största svaret.

Dag 6

Börjar äntligen känna av att alkoholen börjat lämna min kropp. Jag känner inte samma ”hinna” av alkohol under mitt hudlager. Det är en otroligt skön känsla.

Har en nära vän som fick i sig lite mycket igår och som just nu verkligen fått en känga av den kemiska ångesten som alkoholen kör. När jag läste om hur alkoholen gör att kroppen sänder ut mängder med dopamin och endorfiner i kroppen när man dricker (på ett icke-naturligt sätt såklart) och hur kroppen sen skickar in motsvarande signaler dagen efter när giftet ska ut och för att balansera signalerna.

Inte konstigt att man tar en återställare dagen efter för att lindra den ångesten. Kroppen jobbar stenhårt för att bli av med giftet och att återställa balansen, men det jag och många gör (gjort) är att fylla på med nytt gift.

Nej, jag vill inte tillbaks dit. Jag trivs i nykterheten 💕

@åträtthåll
Härligt! Då är vi båda påväg åt rätt håll med en helg snart genomförd alkoholfri 😄 detsamma till dig och hoppas helgen har varit dunder 🎉

Dag 4. Äntligen mår jag lite bättre. Sov oroligt och Vaknade kl 01:00. Kollade lite på en serie och efter det sov jag jättegott. Så tacksam för det eftersom sömnen är så viktig för mig för att jag ska må bra. Ska arbeta idag med och det känns så bra att inte vara så omtöcknad. Nu är det kaffe och njuta av att INTE vara bakis😊🥳

Godmorgon i stugan.

Kikar in. Ska se till att få rätsida på rutiner som brustit en tid. Just nu finns både ledsamt och glatt i vardagen och båda delar har varit omskakande. Igår drack jag dock inget och det lovar jag mig själv inte göra ikväll när jag slutar jobbet heller.

Önskar en skön söndag och kram till er ❤

@Flarran En annan sak, kanske skulle du prova att prata med en psykolog. Det finns psykolog online också, tex Mindler som endast kostar 100 kr/samtal. Det är fler här på forumet som gör det och som är nöjda och tycker det är givande. Då skulle du kunna bolla dina tankar och känslor med en proffesionell och få stöd i att sortera och hantera. Jag har själv gått hos psykolog i olika omgångar i mitt liv och det har verkligen varit givande och hjälpt mig sortera och hantera.

Ha det gott!🍂

@Flarran God morgon! Hoppas du fått god sömn. Vad gäller alkoholproblematik så tänker jag att det som är det mest avgörande för att göra något åt saken är den egna viljan och styrkan, motivationen och tilltron till sin egna förmåga till att kunna sluta dricka. Finns inte den så går det nog inte så bra oavsett vad andra säger. Många vittnar om att de gått i behandlingar mm, varit nyktra en längre tid, gått på vita knogar, men att de innerst inne ändå inte ville sluta och efter behandlingen börjat dricka igen. Så klart hänger mycket ihop med hur man mår psykiskt och kapaciteten till att orka genomföra en nykterhet. Du har verkligen gjort/gör ett enastående nykterhetsarbete trots komplicerad psykologisk problematik och du har hittat en enorm styrka, vilja och tilltro till din egna förmåga att göra detta.

Någonstans vill jag också tro att det borde finnas medicinsk hjälp för dig till att hitta medicin som ska kunna göra din tillvaro lite lättare att hantera, där humöret skulle kunna kännas mer jämnt. Kanske skulle ett nytt besök ang detta kunna vara en idé, nu när du varit nykter i över ett år. Nu när din hjärna fått återhämta sig från alkoholgiftet. Kanske är det nu lättare att avgöra vad som är vad när alkoholen tagits ur spel. Som jag förstår det har en stor mängd alkohol varit med i leken den större delen av ditt liv.

Ha en fin söndag kompis!❤️

@Kristoffer Han LOVADE att inte dricka, vi hade en dialog som vi aldrig tidigare haft där han faktiskt visade mig förståelse och respekt. Han skulle åtminstone inte dricka tillsammans med mig eller barnen… Ett par veckor senare märkte jag att han en kväll efter att varit ute med barnen kom in lite smålullig, förmodligen druckit 2-3 starköl. Det i sig är väll inget problem, men jag vet samtidigt att det ”bara är början”. Han vill lixom bevisa för mig, och säkert sig själv, att han visst kan hantera att dricka. Så nästa gång blir det lite mer, och lite mer, tills det om ett par veckor spårar ur totalt igen. Det är så det sett ut historiskt alla gånger han lovat att sluta.

Jag är så kluven, jag vill verkligen inte leva med alkoholismen. Jag vill verkligen leva ett liv utan det drama alkohol skapar. Jag vill verkligen bort från den här situationen innan han flippar igen.

@Onkel F Hej!Tack för att du tittade in & skrev lite.Jag håller fast vid mina Morgonlöften & kvällsreflektioner.Nej nej jag är bara i början på mitt nynyktra liv.dag 39.Känslorna och motivationen åker berg & dalbana denna vecka då jag legat sjuk men skam den som ger sig.Påminner mig varje morgon om mitt varför som är:Jag vill må bra för min egen skull och för att ha energi att göra roliga saker med mina nära och kära.Påminner mig även om min sist fylla & första tiden med hemsk abstinens.Vill aldrig tbx dit igen.Hur går det för dig Onkel F?

Nu har det blivit kväll denna lördag. Nykter och relativt glad är man också och saknar inte alls i denna skrivande stund berusning av alkohol. För är mest tacksam till skaparen för att inte behöva sånt där. Så som det ju var i en himla massa år, och även ett par veckor innan man klev in här på forumet och började att skriva av sig lite mer än vad man väl från början kanske hade tänkt sig.

Men ibland behövs det väl en mer ingående reflektion för att liksom kunna gå vidare här i livet så att säga. Jag såg just att man faktiskt har varit en dagligt skrivande medlem i elva månader och fyra veckor denna dag. Tänk vem kunde väl tro att det skulle bli ett så omfattande skrivande när man den förra hösten i slutet av oktober år 2023 skrev det allra första inlägget.

Tänkte just på att man väl i rimlighetens namn borde ha fått bättre, eller åtminstone någon slags vettig hjälp av sjukvården att bena upp lite av det psykologiska liksom. Men då man ju har begåvats med en blandad komplicerad psykologisk problematik så var det väl som så att de inte såg någon större ekonomi i att hjälpa en liksom. Så det var väl lika bra att jag tog hand om saken själv.

Från början hade jag väl ingen större motivation till någonting heller egentligen. Men det är då inte bara att ställa ifrån sig en flaska och tro att man ska bli fri från feltänk kring ett skadligt drickande. Det är så mycket som sitter ihop som man får ta stegvis för att bena upp och sånt finns det ju sällan tid till hos dagens sjukvård har man då lärt sig. Har läst lite om självkänsla och hur man utvecklar en sådan och förstår att jag nog får börja från början i den bok som jag bläddrat i lite här och där.

Nu har klockan passerat 22:30 och känslan inom mig är att det nog är tid att lägga sig. Men för att inte bli allt för stressad inför sänggåendet så siktar jag väl på att släcka min nattlampa 23:00 så att jag förhoppningsvis får mig lite stärkande skönhetssömn så att säga. För visst är allt en vettig och någorlunda god sömnhygien ett viktigt grundfundament för ett allmänt välbefinnande och ett bättre psykiskt mående. Det tog jag mig allt en slurk med vanligt vatten på ur mitt glas här vid datorn.

Tack för idag!

Då var denna dag snart slut. Har varit ok. Jobbat lite och sedan lite nöje med nära o kära på kvällen. Förstås alkoholfritt. Ibland får man en flash när tankarna bara tänker på alkohol, men så går det över efter ett tag. Känner mig trött och hoppas kunna sova lite bättre, men dessvärre brukar det ta nästan två veckor för mig innan "barn sömnen" kommer tillbaka. Hoppas ni övriga också haft en bra dag😊

Godkväll @varafrisk, kikar in och säger hej och som @himmelellerhelvette- visst är det en mer positiv ton, gladare? i dina inlägg. Hur det än är med allt hoppas jag du mår bra, och skriver ett litet livstecken då och då! Kram 🥰