Senaste kommentarerna i forumet

@Fenix1981 Hej!Hur har det gått för dig?

@vill få ett nytt liv Påminn dig varje dag om ditt varför?Mitt är:Jag vill må bra psykiskt & fysiskt för att ha energi att göra roliga saker med mina nära & kära.Samt påminner mig om att jag vill aldrig må så dåligt som jag gjorde när jag va abstinent minst en vecka efter senaste bakslaget.Håll i & håll ut.Fixa nåt gott att äta & mysa med mig kväll.Imorgon när du vaknar så kommer du att känna dig nöjd med att du inte drack!Vi fixar det här.

@Ny dag hej hej, ville bara kika in och önska dig en fin helg. Hoppas du har det bra min vän och dunder-kämpe.

Kram

Dag två nykter och nu börjar (för mig iaf) vargtimmarna. Det var alltid runt kl 17 som jag såg fram emot min första drink. Sedan var det bara så skönt att dricka mer och mer.... Idag ska jag inte göra det, dessutom har jag inget hemma🙏. Mår lite bättre nu, och allt eftersom styrkan i kroppen kommer tillbaka börjar alkohol djävulen att resonera med mig. Det är så himla jobbigt. Djävulen säger att om några dagar är du frisk och stark igen, då orkar du med en fylla.
Måste tänka på ett annat sätt.... Nu ska jag snart laga god mat. Har köpt färskpressad apelsinjuice och chips. Får bli en spännande serie på TV med. Imorgon kommer jag vara glad att jag är nykter igen. Synd bara att det är så svårt att tänka så när kvällen närmar sig......

Det började när min mammas man dog för ca 8 år sen. Några glas vin nästan varje kväll. Min mammas hälsa påverkas negativt och hon blir yr och benen liksom bär henne inte. Detta har gjort att hon ramlar, ibland så illa att hon bryter sig. En handled, en fotled…ett sår vid ögonbrynet, ett större hål i huvudet… Glasögon som tappas, går sönder.. Vi bor med bara några gators mellanrum. Igår em när jag var där, drack mamma& en väninna vin när jag kom dit. Trevligt och normalt för dem som kan hantera det. Men för min mamma så går inte det.
På fm idag, på min lediga fredag, fick jag ett sms: ring mig, jag är skadad. Strax innan hade jag sett på Facebook att hon skrivit ett inlägg som ett tack till en granne då hon ramlat. Jag skrev tillbaka, jag ”satte ner foten”. Du får själv ta ansvar för detta, typ. Men mitt samvete gnager… ”Jag är en dålig dotter” ”Jag är inte tillräckligt omtänksam” osv osv… Känner någon igen sig?

Önskar dig en skön och vilsam helg, det låter som att du är på rätt väg! Och tänk så gott morgonkaffet smakar när man inte är bakis....

@Carisie God eftermiddag! Vad skönt att du fick sova som en prinsessa, det är så guld värt! Ja, sömnen är något helt annat som nykter. Igår hade jag en ansträngande dag på jobbet med möten och saker som ska vara klara, som gick i ett. På vägen hem kände jag mig helt slut i huvudet och då tänkte jag, att det jag kände x 10 + skam, var = vardagsmat förr😂. Det var sedan boxningsträning och jag tänkte, hur ska jag orka, men efter lite box på säck, burpies och styrketräning så kände jag mig pigg och med en rensad skalle. Så träning är också guld värt!

Min fredag började bra, en tidig löprunda med maken och hundarna, dusch och kaffe, sedan djupdyka i jobbet igen. Bästa starten! Nu ett ryck till i arbetet innan det är dags för helg.

Så himla skönt för dig med veckor som alla andra😁. Ha en riktigt skön fredag❤️

@Natalia Låter jobbigt, men bra att du mått rätt bra senaste veckan. Kul att se att du kikar in i kaffetugan!

Med mig är det bra, ganska så bra med alkoholen, så det känns bra.

@Flarran Godmorgon!Du har så rätt i att man ibland måste stanna till & bara andas för att komma framåt.Även att inte ägna sig åt för mycket ältande eller oro för framtiden.Utan fokusera på här & nu.Vad kan jag göra för mig själv idag så jag mår bra/bättre.Och mormors ord är klokskap på hög nivå:Man får inte roligare än man gör sig”Så sant så.Om du tycker om att läsa kan jag rekommendera:En dag i nuet av Carl Johansson.Finns åxå som grupp med tänkvärda texter på facebook.Handlar i kort om att ändra sitt sätt att tänka så det blir mer positivt för att inte tynga sin ” ryggsäck” med bagage från det förflutna i onödan.Ha en fin dag!

@åträtthåll Bra jobbat med terapi & beslut om att sluta dricka.Blir intressant att få höra mer om vad terapin ger.Håller med dig om att fredagar är jobbiga.Längtan efter A som man förknippar med avslappning,lite lyx & mys.Då får man fundera ut alternativ att mysa med.Jag är ofta trött på fredagar.Har provat mig fram till olika alternativ.1) Fredagsbad efter jobbet med bastu samt sushi att mysa med framför tv.Idag är jag fortsatt lite sjuk.Ikväll ska jag mysa med glass & senare en golden milk latte framför tv.Lycka till!

Ambivalens.

Jag sitter här och funderar över om jag är beroende som min fru säger eller om det är så som jag hävdat att jag druckit mycket och ofta av en kombination av ovana, tristess och för många drickande kompisar och samanhang. Jag är fortsatt nykter. Jag tycker inte det är speciellt svårt. Jag vill ändå ha speciella tillfäleln då jag kan dricka det jag tycker är gott i sällskap av andra som tycker samma sak. Är jag helt ute ock cyklar om jag tror att det ska gå och att det ska vara ok att jag kan dricka 3-5 ales och stouts vid några tillfällen per kvartal när jag träffar vänner? Det kanske jag är. Kan någon hjälpa mig med lite för och emot argument?

@BruceTheClimber Alltid komma ihåg sitt varför & aldrig glömma att Inte ta det första glaset!Och att planera in lite bra & roliga aktiviteter är jätteviktigt!Du jobbar på fint.Fortsätt så!

@Molnet Tack för orden! Ja nu ska jag börja fokusera på andra saker som också kommer förgylla livet utan att ha en ångestfilt över sig till nästa vecka, det blir SPA med middag samt lite träningsaktivititer. Vi fixar det tillsammans och heja dig!

Nu inser jag att jag har räknat fel och det är dag 6 idag faktiskt :-) Helgen känns det ändå bra inför men inser att det är viktigt för mig att jag är här och skriver varje dag så jag påmminer mig själv. Man känner ju attt glömskan kommer med sina ansikte som säger "var det egentligen så farligt?"

@prinsessa det har fortsatt varit lite mycket i livet men har mått rätt bra senaste veckan. Inte stolt över alkoholkonsumtionen dock. Har några lediga dagar och sen jobbhelg.

Hur går det för er?

@B.Å Riktigt bra tänk! Vi vill inte misshandla våra hjärnor, kroppar, organ ❤️Kram

@åträtthåll Fredagar är svårast för mig med! Jag hejar på dig ✨❤️ ska köpa goda chokladbitar och te och krypa upp i soffan med familj och titta på barnfilm 😆😍 vi fixar det! Hoppas du får en fin fredag!

@vår2022 tack ja du har säkert helt rätt ❤️Jag ska verkligen samla mod till mig och göra det.

Kram, ha en fin fredag du med ❤️

@Smillans Grattis till 15 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Och ett nytt liv ❤️ Det sker förändringar i nykterhetens spår, det får vi bevis för ofta här på forumet. Men det är inte bråttom med någonting, allt får ta den tid det tar. Tillit till processen.

Kram 🐘

@Carisie Ja, känner igen det där också. Köper alltid för mycket. Var helt nykter i fem år och mådde förträffligt då, längtar tillbaka dit och vet att det måste gå ganska lång tid innan man hittar frid i sinnet.

Så var denna natten avklarad. Sov förstås oroligt och vet att det kommer vara så en tid. Känner mig inget vidare, men njuter ändå över att det är drygt ett dygn utan alkohol som passerat. Idag har jag lite ärenden och det känns bra att man kan köra bil igen. Komma ut i vardagen och inte bara sitta isolerad o skämmas

@eling God morgon! Jag tänker att man menar att psykologen på nätet inte jobbar med beroendeproblematik innebär personer som sitter fast i ett alkoholberoende och dricker 24/7. Att det handlar om en helt annan typ av behandling. Som jag uppfattar i ditt fall, liksom i mitt fall, var att jag inte riktigt var där, även om jag drack varje dag efter jobbet och på helgen.

När jag gick hos psykolog berättade jag till slut om mitt drickande efter några samtal och det var så befriande, en börda som släppte. Hade då varit nykter några dagar. Det var svårt att samtala fullt ut för mig med denna ”elefant i rummet” och skammen jag kände. Då hände det också något i vår kontakt och i det fortsatta samtalet. Det var ju stressen och mina skav som jag ville dricka på mest och de var dem jag ville samtala med psykologen om.

Så min erfarenhet är att det var svårt att utelämna mitt alkoholberoende i psykologsamtalen för att få ett ärligt och öppet samtal. Det gav även psykologen en bättre bild av mig och jag var ju där för min skull, inte psykologens skull. Det hjälpte också till att bygga upp tillit och trygghet och att man dricker som vi gjort är så himla vanligt och säkert gör var och varannan det som går hos psykolog.

Att berätta för psykologen var ett av startskotten till min beslutsamhet om att sluta dricka fullt ut och det har hållit i snart 3 år. Så var modig och berätta, du har inget att förlora!

Sköt om dig och ha en fin fredag!❤️

15 månader alkoholfri idag💫
Känns som evigheters evighet som jag reggade konto här och dagligen skrev om min misär och att jag var så orolig att jag inte skulle klara av att bryta med alkoholen. Nu känns det så avlägset, som i ett annat liv (vilket det iofs är). Jag tänker aldrig på alkohol och det är sen länge ett avslutat kapitel.
Sist jag skrev här hade jag ett skav i livet, kände mig låg och ganska osäker. Det har vänt! Jag går gjort medvetna val och skalat bort det som inte funkade eller gav mig nåt, jag har sagt hej då till människor. Jag har påbörjat en ny hobby och börjat träffa nya vänner som jag väljer noga för att ge mening och vänskap på lika villkor.
Jag är på en väldigt bra plats i livet och jag känner mig väldigt stark, säker och vet vad jag vill och inte. Jag har även börjat läsa platsannonser mer noggrant, tittar runt om det finns nåt annat för mig. Börjat känna mig klar på min nuvarande och något nytt känns lockande och spännande.
Fint att reflektera lite såhär på morgonen och se hur långt jag faktiskt kommit.
Och snart är det jul, hujeda så fort det går.

Önskar er alla en fin dag och höst 🍂

@B.Å @vår2022

Tack för att ni peppar och delar era erfarenheter, ni som gått igenom samma sätt vet exakt vad det handlar om.

Idag är det fredag, min svåraste dag och den dagen som är absolut mest förknippad med a. Som för så många andra.
Alla känslor från igår kommer att få mig att inte dricka något. Jag vill inte dricka och jag ska inte.

Ha en härlig höstdag och fredag!🍁 Tack för att ni finns!

För att nyktert komma framåt får man liksom ibland stanna till, ta ett djupt andetag, samt sakta och mera medvetet andas lite lugnare och så att säga vara stilla på riktigt, även i den inre tankevärlden. Detta var den nyktra helt alkoholfria tanken som infann sig hos mig för en stund sedan efter några timmars vila med en välbehövlig och rätt så god både fysiskt och psykiskt stärkande sömn.

Det är rätt viktig hur man tänker, men det är även viktigt att inte låta tankarna bara snurra på lite hur som helst, utan man bör även liksom försöka ta kontroll även över den inre tankeskutan så att säga. Stress och oro för framtiden samt ett ältande av gårdagen ska man inte hänge sig åt för länge för ett gott allmänt välbefinnande i det dagliga varandet och nuet är alltså konsten att bemästra så att säga.

Känsloreglering och hur man vrider och vänder på sina inre minnesbilder och väljer det positiva och ljusa tänkandet framför det mer mörka negativt tunga är sånt som det nu stilla funderats lite på här i några minuter medans en glad humörhöjande barnsligt svängande liten visa från bättre och enklare dagar har fått snurra på en stund i hörlurarna. Detta för att ge en aning mera positiv energi.

Nog är det allt som det står i den skrift som få nog riktigt kan förstå sig på. Ja, de ord som de väl lite större andliga tänkarna än en själv, som så att säga tidigare gått vägen före, skrev ned en gång för rätt så längesen alltså. Man ska i ande och själ tydligen vara mer som ett barn för att nå himmelriket står det alltså skrivet med en del andra tänkvärda ord. Vilket det nog faktiskt ligger mer i än vad man ofta med ren logik nog kan förstå.

Hur som helst, man har inte roligare än vad man gör sig sade väl min gamla mormor ibland. Kommer även ihåg att min mor brukade tala om feltänk då och då, vilket inte sade mig värst mycket när det en gång begav sig. Men i just denna stund är tanken bra mycket klarare än vad den var för bara några timmar sedan. Nog är man tacksam för att man börjat lära sig att uppskatta det stora i det lilla och helt till synes kanske okomplicerat enkla för att slippa att alltid så att säga, sitta i ett eget skapat dystert mörker och tanklöst liksom bara slå sig själv i huvudet med en flaska...

Ha en fin dag!

@vår2022 God morgon 🧚🏻‍♀️ Jag har sovit som en prinsessa 👸🏼 HELA natten. Så himla skönt! Jag vaknade till 10 min innan klockan ringde med känslan "ÅHHERREGUDVARÄRJAG" 😂 så låg jag kvar & myste lite åt min nyktra morgon. Reflekterade över hur skönt det är att slippa vakna tusen gånger under natten och slutligen som en död när klockan ringer och det smakar död bäver i en mun som är som tapetklister - f@n vad jag INTE vill dit igen!

Sista dagen för veckan och det är en märklig känsla att kunna ta fredag som "alla andra". Hoppas du får en härlig dag-fredag! 💃🏼
Kram! ❤️