Senaste kommentarerna i forumet

Tack, det gick bra. Jag sa precis som det var, eller åtminstone så mycket jag hann med.

Var både jobbigt och en lättnad som gjorde att jag grät efteråt. Kram ❤️

@Ny dag Hej 👋🏼 Kikar in bara för att säga att jag tänker på dig ❤️

Att bli fri från alkohol handlar om att bryta sig loss från de kedjor som skam sätter på oss. Skam är som en tung dimma som håller oss fångna, fördunklar vårt sinne och hindrar oss från att leva det liv vi egentligen förtjänar. Den är som ett tyst mörker som drar oss längre in, där vi börjar ljuga för både oss själva och andra, allt för att dölja vad vi egentligen känner.

Men det finns en väg ut, en väg bort från skammen och mörkret. Det handlar om att vända blicken inåt och möta skammen öga mot öga. Att våga prata om den, ifrågasätta den och lära känna varför den har fått så stort utrymme i vårt liv. Det är genom att sätta ord på skammen som vi börjar bryta dess grepp.

Och samtidigt, medan vi gör detta arbete, måste vi börja hylla oss själva – våra framsteg, vår styrka, och vår vilja att förändras. Vi måste omge oss med människor som lyfter oss, som inspirerar oss att vara sanna mot oss själva, och som inte bygger sin kärlek eller respekt på skam. Det är också nödvändigt att lära sig sätta gränser, att stå upp för oss själva och säga nej till allt som hotar vår frihet och vårt välmående.

Genom att göra detta släpper skammen sitt grepp och vi kan börja leva på ett sätt som är sant, ärligt och fritt. Det är en resa av mod och självrespekt – en resa som leder oss bort från alkoholen och tillbaka till oss själva.

@eling Hej 👋🏼 Man får ha dåliga dagar men jag brukar tillåta mig 1 dag och sedan ta mig upp igen. Att tillåta mig ömka för länge tror jag skulle kunna leda till just alkohol. Så försök att hitta fotfästet och klättra upp igen. Vi finns här.
🩵

Färden mot katastrofen fortsätter nu allt snabbare. Han har ogiltig frånvaro från jobbet, skickar aggressiva mejl till sin chef mitt i natten. Arbetsvägrar eller arbetsmaskar. Super. Hans kollegor är förbannade. Hans chef börjar bli utbränd. Fy fan för denna sjukdom!

@Andrahalvlek Åh så härligt det låter 🙏🏼 När mitt hår blir grått ska jag också omfamna det men det är blont 😂 kommer kanske aldrig att synas. Min pappa & farfar hade silvervitt hår - skulle jag inte tacka nej till 👵🏼
Minnet - inte som minnesluckor av etyl i alla fall 😂
🩵

Vad i h3lv3te var det i vattnet idag?!
Kvällsavstämning ✅
I mitt vatten var det bara vatten men eftersom byn anfallits av hjärtattacker högt & lågt idag (och hjärtstopp) så är jag helt slut - färdig - död - alles. Alla levde när jag gick hem men ändå?! 😳 Tog en maffig smörgås med messmör på och gick i barndom när jag kom hem. Duschat. Somnar nästan stående. Maken värmer mat från middagen igår och jag kommer typ att somna med skeden i munnen. Så jag tackar för idag och checkar in nykter och nollad.

Hoppas alla haft en fin dag
🩵

@vill få ett nytt liv Hej 👋🏼 det blir bättre! Rätt vad det är så vill du inte dricka heller (där är jag nu) sen har jag hört att man ska uppleva att man slipper att dricka - där är jag inte än. Har inte druckit en droppe sen efter midsommar och ytterst lite mellan april - midsommar. Lång story me. Jag hittade hit i feb/mars och så tuffar det på. Jag håller på dig!
💪🏼🩵

Jag blir så less på det här, mår dåligt, är trött och det enda jag kan tänka på är att få dricka. Jag känner mig hopplös. Ska det aldrig gå över. När isåfall. Jag försöker jobba med mig själv för att må bra och jag kan må bra. Men så kommer dipparna och med dem blir det svårare att hantera alkoholtankarna. Jag vill fly till alkoholen. Vet att det inte hjälper mig på lång sikt och det är inte den människan jag vill vara. Jag blir så arg på att det ska vara såhär! Arg på mig själv som mår såhär och för att jag satt mig i det här. Skimrande tankar att om jag bara får dricka nu så kommer livet snart kännas bra. Förlåt för negativiteten.

Dagen har gått ok. Promenaden hjälpte, men just nu känns det så sorgligt att inte få dricka. Himla bra att jag hällde ut all alkohol igår🙏.

@BruceTheClimber Vad skönt att du mår lite bättre.Bra att du i förväg har planerat helgen med A-fria aktiviteter.Det är mycket viktigt att göra även för mig.Bra jobbat!

Hejsan i Kaffestugan! Kände att det var dags att festa loss, inte på nån alkohol. Men däremot på en rejäl kopp med helt vanligt starkt kokkaffe kompletterat med en kokosboll som fanns kvar i en kartong vilket upptäcktes denna torsdagseftermiddag. Kör i denna skrivande stund även lite svängig och rätt uppiggande instrumental Rock & Roll i hörlurarna vilket inte är så dumt. Skriver väl rätt ofta mest och gnäller och gnyr på min kanske lite knepiga sida kan jag väl ibland känna. Men just i denna stund så känns det då allmänt rätt så okej. Det är man då tacksam för.

Ha det gott mina vänner!

Tagit det lugnt denna dag och redigerat foton från en hårddisk på datorn. Hittade en gammal bild från ett tivolibesök för rätt längesen, och tänkte på hur mycket man gillade att åka karuseller som liten unge en gång i tiden. Det var på den tiden rätt spännande och häftigt och man ville gärna testa på många olika attraktioner, och en del fastnade man stenhårt för och ville åka flera gånger fast man kanske blev lite yr. På samma sätt blev det senare tyvärr med resan i alkoholträsket. Nu när jag sitter här helt nykter och alkoholfri och filosoferar en vanlig torsdagseftermiddag i mitt kök så tänker jag att parallellerna till ett alltför envetet åkande i nån karusell inte är helt olika den tid man satt helt fast i snurren att man behövde berusning för att gå runt. Nog kan man allt vara lite snurrig utan att ständigt behöva karusellvatten så att säga, tänker jag nyktert i denna stund.

Ha det gott!

Semester hela nästa vecka. SÅ gött! Jag fyller 55 år nästa fredag och ska fira med en spa-övernattning till lördag. Eller jag firar hela veckan med ledighet! 🥳🥳🥳 Inleder firandet redan nu till helgen då jag ska resa till min äldsta dotter och vi ska se Måns Möllers show bland annat. Och skratta gott, kanske gråta också.

Jag är inte mycket för att fira min födelsedag. Jag brukar säga att det enda jag vill är att bli bjuden på mat, och något kallas orkar jag inte rodda med. Barnens pappa fyller i juni, barnen i juli respektive september. I oktober är jag bokstavligt talat kalastrött eftersom jag historiskt ordnat väldigt många kalas för dem. Min svärmor fyller dagen efter mig, så vi brukar fira ihop på något sätt, även så i år nästa lördag. Lite god mat och trevligt sällskap, det enda som behövs ❤️

Jag har inget emot att bli äldre, förutom krämpor i kroppen då. Mitt grå hår har jag omfamnat, har slutat färga håret sen två år tillbaka. Värsta klimakteriebesvären är över, inte haft mens på två år heller. Eller möjligen tre år? Minnet kunde vara bättre, men det är rätt skönt att glömma saker också, för då kan man återuppleva roliga saker nästan som första gången 🥰

Kram 🐘

Dag6: Dagen hittils har varit bra! Inte så mycket nedstämdhet och ångest som tidigare dagar. Helgen närmar sig och kraftfulla åtgärder har vidtagits för att hålla mig nykter under helgen :)

@xyz23 Precis! Var inte riktigt beredd på att även vid en "moderat" konsumption att man ändå kan hamna i ett beroende... en väg att vandra för alla där man får se fram emot att det blir bättre för varje dag som går :)

@paniken hej! Dagen blev bra i slutändan och kände ändå på kvällen där att man kunde längta till aktiviteter som inte har ett dugg med vare sig pubar alkohol eller uteliv :) så det var lite skönt. Jag fick tips av en kompis som har valt att bli helt nykter som alkoholhjälpen, det är en facilitet där man kan gå och prata om sin konsumption för att bolla om kontroll och minska men inte nödvändigtvis bli helt nykter. Tänkte prova det för att kolla om man kan få tekniker/övningar för att arbeta sig mot att kunna längta och njuta av nyktra aktiviter som festerna ger

Hej!
Jag har efter många års drickande med i stort sett kvällsdrickande varje vardag och ytterligare drickande på helg bestämt mig för att sluta.

Jag gjorde ett försök efter semestern och hade ett par dagar efter stopp ett fullständigt helvete. Förvirring, ingen sömn, megaångest med panik och skenande hjärta. Efter 4-5 dagar så började det lätta lite. Då var man glad och trodde det var över och firade med ett par dar i dimman.

Jag har sen sommaren haft 3-4 såna episoder. De dagar jag är nykter fungerar ok men det känns som hjärnan och tankarna är helt "fucked up". De tankarna och ångesten har ökat inemot dag 4-5. Jag har också sovit väldigt dåligt och mött nästa dag med ännu mer uppgivenhet.

Nu i söndags efter att ha druckit fredag, lördag och söndag förmiddag så kom en gigantisk panikattack på söndag kväll. Jag var tvungen att ringa ambulans och fick hjälp.

Jag träffade läkare dagen efter och fick ångestdämpande. Jag mår ok men tankarna har en tendens att rusa iväg och jag tror jag tappar det vilket föder ny ångest.

Det jobbigaste är att trots att jag är väldigt trött så har jag svårt att somna samt vaknar hela tiden och är i nån sorts sömnparalys. Jag är orolig att alkoholen "slått ut" sömnfunktionen och att jag kommer bli galen.

Någon med erfarenheter av just utvecklingen av sömnen och ångesten i samband med alkoholstopp?

Har tagit ett par glas här. Ja, inget med alkohol, utan faktiskt bara två glas med smultronyoghurt. Min energinivå räckte inte till för några större stordåd efter tvättdagen igår. Det blev inte av att värma på nån mjölk till morgonchoklad och att göra smörgåsar. Men slängde då i alla fall i mig en banan och en skvätt med mjölk direkt. Hade det varit en tolv månader bakåt i tiden plus moms så att säga, så hade det varit helt andra grejer som halsats ur en flaska. Men såna dumheter håller man ju inte på med numera, åtminstone inte denna dag i alla fall, och det får man väl vara tacksam för.

Ha en fin torsdag!

Hej @Sejdep!

Hur snabbt PEth-värdet sjunker varierar, precis som @xyz23 skriver. Det bästa brukar vara att be läkaren om en plan med flera mättillfällen. Om du då inte dricker någon alkohol alls under den tiden kan de se på det sjunkande värdet att du inte har druckit. Det kan nog vara det enklaste för dig just nu, eftersom läkare har möjlighet att göra undantag för anmälningsskyldigheten till Transportstyrelsen om de bedömer att patienten följer vårdplanen. Vad tror du om det?

@åträtthåll lycka till idag, du är så bra som är snäll mot dig själv och det kommer gå jättebra ❤️

@vår2022 Tack, skall genast leta , läsa och förhoppningsvis lära....

@Andrahalvlek Yes det är min plan. Korten på bordet direkt 🃏

Godmorgon alla här inne på AH som kämpar för ett bättre mående.Jag har passerat dag 35 som var ett delmål utan att jag tog notis om det vilket i sig nog är positivt.Ligger forfarande mest i soffan & kurerar min brakförkylning & stukning.Har långtråkigt & känner mig otålig men har inget sug eller saknad efter A.Vilket är en seger & vinst bara det.Har kurerat många förkylningar & smärttillstånd med att pimpla vin.Men inte nu.Eftersom jag mest ligger i soffan har jag hunnit läsa ur 2 böcker & fördjupa mig själv & lära mig mer om A inverkan på kropp & psyke.Och hur beroende fungerar.Kan varmt rekommendera båda böckerna.1)Tänka klart av Annie Grace samt 2)Leva nykter av AA.En del beroendepoddar har jag åxå plöjt.Så nu har min knopp blivit lite hjärntvättad av allt.Tror jag ska pausa & se vilka reflektioner jag får .En är att man ska svälta ut sitt beroende & inte göda det för att bli fri.Så det tar jag fasta på & gör mitt Morgonlöfte om att inte ta det första glaset.

@åträtthåll Det är kanske läge att outa för samtalsterapeuten? Berätta sanningen om ditt drickande. Lögner tillhör missbruket, sanningen tillhör nykterheten.

Kram 🐘