Senaste kommentarerna i Alkoholhjälpens forum
@LindaB23 Visst är det paradoxalt att man sover dåligt när man är nykter, ibland har det varit det som gjort att jag druckit igen, sömnbristen. Men du har ju snart klarat en hel vecka! Starkt jobbat! Jag tar tag i dag 1. Igen.
Känslan av att frysa konstant och få gåshud är ett abstinenssymptom. Känner igen det efter en avslutad morfinkur. Blev inte varm trots filtar och varmdusch. Det går över. Jag är på dag 8 och har haft samma frusenhet. Snart försvinner den! Kämpa på! 🌸
@Surkärring Så fint inlägg! Påminner mig om den gamla IQ-reklamfilmen. "För att det är match på TV:n, för att det inte är nån match, för att orka med föräldramötet, för att jag slapp föräldramötet, för att det är fint väder, för att det regnar - eller bara för att?"
Den här typen av inlägg är superviktiga för de som står i kast med att göra sin förändring, du förmedlar verkligen en känsla av att det inte bara går att dricka mindre men att det finns så stora vinster att göra genom att göra det. Tack!
Hej! @LindaB23,
Måste säga att du kämpar på bra. Har man druckit rejäla mängder alkohol och slutar tvärt så är det minst sagt jobbigt de första veckorna. Både fysiskt och psykiskt. Håller med dig om att det känns bra att skriva av sig lite. Det är många tankar, minnen och känslor man kan behöva vrida och vända på innan man kan börja att förstå sig på saker och ting. Har väl dock själv kanske blivit lite väl djupanalyserande och skrivgalen ibland i min egen tråd. Men så kan det bli, och hellre det än sittandes skitpackad med en sur mage och dimmig skalle i tomhet liksom.
Förresten, isandet i dina ådror kan kanske vara lite förkylning.
Har själv lite fånigt frusit om högra knät en stund...
Kämpa på!
@Amanda L tack för input! Ja jag känner verkligen att det får vara stopp nu. Jag tar en dag i taget. Suget var starkt igår men jag stod emot. Ska försöka boka in saker på kvällarna som kräver bilkörning, så blir det lite lättare.
God morgon!
@Kennie, Har inte fått kläm på det här med ät-och-sov klockan så att säga. Gör ungefär lite som katten, äter när jag är hungrig och sover när jag är trött. Men fokuserar ändå på det viktigaste som är att vara alkoholfri. Fick för en stund sen en släng av alkoholsug och förstod att det väl var dags för mjölk, nån limpmacka med ost, skinka eller nåt sånt där. Sitter nu och dricker ett glas med kosttillskott med diverse vitaminer, smakar inget vidare, men tänker att det väl kan vara bra mot snuvan kanske.
Ha en fin tisdag!
Tisdag, massor med snö och det är bara november… Härligt att vakna nykter och veta att det var 30 dagar sedan jag senast (sista gången) vaknade bakis. Mår mycket bättre både kroppsligt o psykiskt även om ångesten är kvar. Jag mådde ju dåligt redan innan jag lärde mig döva med alkohol. Alkoholen har dock fått mig att må ännu sämre. Nu är det dags att på riktigt bearbeta mitt skav så att jag kan vara och bli den jag vill vara. Det kommer inte att bli lätt och det kommer ta tid men jag är värd att må bra!
Dag 6!
Återigen en sömnlös natt! Dagen igår kändes bättre än dagen idag och då var gårdagen enormt jobbig!
Har en isande känsla i hela kroppen idag, fryser så in i bomben och känns som att jag har is i mina ådror! Huvudvärk och magont, blodtrycket låg på 131/98 och pulsen på 116 så bättre än förut iallafall! På nåt sätt känns det skönt att skriva av sig här oavsett om man får svar eller ej 😀!
Ha en fin dag allihop
@Andrahalvlek Tack för att du skriver. Tror du har rätt, det är väldigt nedslående att misslyckas gång på gång
@Surkärring igenkänning! 100% 🥰❤️
@Surkärring Jag älskar dina positiva inlägg 🥰 Jag tänker ofta likadant. Att jag skulle känna MER och vara mer glad, nöjd, tacksam och harmonisk utan alkohol… mycket otippat. Men SÅ sant!
Kram 🐘
Justja, glömde (vill dokumentera) Jag skulle visa en kollega en sak på mobilen och när jag knappar fram internet kom AH sidan upp. Jag vet inte om hon såg, men jag kände att strunt samma. Frågor hon, svarar jag. Det var skön känsla, hade fått panik för ett par månader sen. Framsteg✌🏼
@Smillans Ja, fy fan vad du är bra! Den tilltron till den egna förmågan är så hälsosam för självkänslan ❤️
Kram 🐘
@ISE Ett tips: ”The Alcohol experiment” med Annie Grace. Ett 30-dagarsprogram där man tittar på en filmsnutt varje dag. Gratis, googla. Hennes första ord är: ”Sluta att sluta dricka”. Just för att det är så destruktivt att sluta gång på gång och misslyckas. Man tappar tilltron till den egna förmågan. Och den måste byggas upp igen.
Kram 🐘
Vecka 19. Här har det kommit snö och det är så fint❄️Utebelysning gör sitt och jag har ett vackert vinterlandskap utanför. Jag har märkt att jag lägger mer märke till detaljer numera. Kan verkligen stanna upp och beundra och begrunda. För att inte tala om den nynyktras sinne och tankar. Kan ni tänka så? Att inget är omöjligt, att vi har alla möjligheter att göra det vi vill (nästan) Kanske jag skulle läsa en kurs i nåt spännande, eller åka till Skottland och vandra? Hisnande tanke, men fullt görbart.
Att jag just den dagen för 134 dagar sen gjorde slut med alkoholen är det bästa jag gjort och på alla dom här dagarna har ett jag tittat fram som är så full av liv. Och tacksamhet. Tänk att just jag klarade det. Det blir nästan för häftigt när jag tänker på det. Sån jäkla kämpe jag är. Vi ALLA här inne är. Vi har fått se det jävliga i livets baksida, men vi kämpar på och får vara med och styra det viktiga i livet, oss själva. Vi är värda att må så gott som möjligt i resten av våra liv. (Amen, tänkte jag lägga till haha)
Jag for iväg lite😅 nu blir det jobb resten av dagen.
Önskar er en härlig tisdag!
Håll fast vi det du gör. Min höll sig också nykter rätt länge i samma läge. Det hölll inte o kändes tyvärr (känslomässigt för mig) som ren manipulation 😞 @CassandraF
Han kommer att förstå längre fram o motsatsen - att han inte förstår varför du inte skyddade er är värre? ❤️@Prinsessan1
@Himmelellerhelvette Oj,läste precis ditt senaste inlägg och det kändes som att jag hade skrivit det själv. Varför gör man så, stänger in,locket på, tuff yta så går vi vidare. Det gör fruktansvärt ont att bli sviken av den man litar på. Döva, trycka ner, söva.
@Påvägmothälsa Cykla?! Wow säger jag! Här är det mycket snö och jag har fått tillåtelse att jobba hemifrån idag! Så skönt! Kaffet smakar gott här också!
Vi skapar en bra tisdag och en enhetsfri sådan tycker jag!
@ChangedMe Vad bra för honom att han får professionell hjälp och att han verkar mottaglig att ta emot den. Håller med Åsa att du måste fortsatt ta han om dig själv. Nu när han får hjälp kan du släppa fokuset och stressen åt det hållet och fokusera på ditt eget mående. Ofta har man glömt bort sig själv när man lever nära en beroende person. Klokt av dig att ni inte ska bo ihop, ni båda behöver läka på varsitt håll och kanske inte är de bästa att stötta varandra i detta, med det sagt så kan man såklart ha kontakt osv men inte vara där till 110 % då finns ingen ork kvar till sin egen återhämtning.
Jag lyssnar på Matthew Perrys bok Vänner, kärlekar och det där fruktansvärda.
Det här forumet har hjälpt mig oerhört att förstå mitt tidigare medberoende.
Matthews bok får mig att förstå alkoholistens beroende.
Så sorgligt att lyssna på den efter hans död, i sviterna av sitt mångårig alkoholmissbruk.
Jag känner igen allt. Och förstår numera genen som vissa har. Han beskriver hur hans missbruk började, redan som spädbarn. Då läkarna skrev ut barbiturater till hans mamma för att han skrek.
Fruktansvärda läkemedelsindustri.
Säger jag som är klar från alla mediciner jag fick under mina bipolära sjukdomsår.
Har för sjätte gången ifrågasatt om diagnosen verkligen stämmer då jag har varit frisk utan mediciner över 10 år.
Även om jag tagit medicin vid behov under dessa år
En vän tyckte att jag skulle stämma läkemedelsbolagen för 10 år sedan, då jag insåg efter en lång kartläggning att jag insjuknade pga antidepressiva.
Hon tänkte pengar, som den företagare hon är. Skövlar mossa i skogen och pryder blomsterarrangemang till en viss butiks entre på en viss gata, i en viss stad. Jag tyckte det var olämpligt och ville inte vara hennes vän mer. Fast det var mycket hon hade rätt i. Hon genomskådade mitt ex långt innan jag insåg hans missbruk.
Hon trampade på min ömma tå.
Jag skulle aldrig stämma ett läkemedelsbolag.
Det var ju inte de som tvingade mig att svälja cipramil.
Jag tog det alldes med egen hand. Varje morgon. Och i kombination med stress på arbetsplatsen blev jag hypomaniskt. Och jag är tacksam idag. För jag sa upp mig på det välbetalda arbetet då gubbarna till chefer inte hade vett att uppföra sig, på konferenser.
Jag fick nog. Och jag dansade ut i världen och var hög som en drottning. Fallet var brutalt. Depressionen höll på ta mitt liv Men min kära mamma räddade mig med ett spontant besök, då jag låg och tänkte på hur jag skulle sjunka i det kalla vattnet, utanför mitt hem. Hur jag skulle få ut på isen, tills det blev öppet och jag skulle sjunka.
Det är 20 år sedan, i feb detta år
Idag blir jag aldrig mer hypomanisk. Jag har lärt mig att bromsa, i tid. Långt innan jag ens behöver bromsa
Jag har lärt känna mig själv
Livet, mina forumvänner. Livet är underbart. Brutalt många gånger.
Men alldeles alldeles underbart.
Med arbete, pojkvän och framtidsdrömmar. Rutiner. Motion. Sömn. Säga nej. Säga stopp. Träffa bra människor. Sunda människor.
Men så har jag också haft att göra med snuskigt rika människor som är sjuka på riktigt. De som leker med människor. Och de som går över alla gränser.
Jag antar att det är därför att jag uppskattar det där enkla.
Eller så är det för att jag alltid uppskattat det där enkla.
Och för att min mormor visade mig livet.
Idag ska jag skriva om min mormor. Min älskade mormor.
Önskar alla hör en levande dag. Har du snö hos dig?
Det har jag. Jag kan leka en stund, på väg till jobbet. Som nör jag var barn. Och lekte, på väg till skolan.
Och godmorgon tisdag😊 Skall cykla i god tid till jobbet, det har snöat lite till. Lång och hektisk dag igår men jag har fått sova drägligt i alla fall. Kaffet smakar bra. Nu gör vi en bra tisdag!
Lägg alla sorger i en gammal säck är väl en textrad från en gammal schlager. Sitter inte alls och lyssnar på nån musik just nu, utan det verkar som om det av någon outgrundlig anledning är lugnt i skallen ändå för en gångs skull. Har inte druckit en droppe alkohol på över drygt en månad sen. Har inte snusat alls sen igår eftermiddag, inte tagit nåt lugnade piller heller. Mår i stunden trots en lättare förkylning faktiskt oförskämt bra. Nästan så att man skäms liksom.
Det måste nog vara klementinerna som gör det. Får nog gå ner till butiken senare och se om det finns fler...
Tack @marshmallow11❤️ Jag har några få jag egentligen kan lita på, jag behöver bara lära mig att våga visa mig sårbar. Jag lärde mig tidigt att stänga av känslorna när det blev jobbigt och ha en stenhård yta utåt där ingen fick ta sig igenom. Jag träffade dessutom en man som tyckte känslor var för mesar, att man biter ihop och går vidare, man lipar inte.
Jag har blivit sårat så djupt i själen av mina absolut närmaste många gånger i livet, aldrig bearbetat utan bara grävt ner och gjort mitt skal hårdare. När jag nu försöker skala av ett lager i taget blir jag väldigt sårbar och det är svårt att hantera. Jag kan ju bara tekniken med att stänga av men jag vill inte göra det mer.
Hur går det för dig nu? Varför grät du på bussen? Du måste vara på runt dag 45 nu? Där brukar det vara vanligt att man får en liten kris i nykterheten. Jag undrade om det inte skulle bli mer än såhär då, var detta allt? Men det var bara första tiden av eufori som hade lagt sig och jag började stabilisera mig. Hur är det för dig? Kram❤️
Krafsar ibland efter en lysknapp i trappuppgången som inte finns. Nog är det märkligt med hur hjärnans automatik fungerar. Detta om att, har man gjort en viss rörelse, för att uppnå en viss effekt, eller känsla upprepade gånger dagligen i flera år. Då sitter sedan beteendet kvar i ryggmärgen. Lite som att cykla när man väl kan det.
Kom som av en ingivelse, när jag såg ett par tomflaskor i skafferiet att tänka kring inlärda mönster som gör att man automatiskt reflexmässigt liksom handlar utan att kanske ens tänka på varför. Talar här som exempel om minnet av en lysknapp - för att tända belysning i en trappuppgång som numera sedan minst tio år sen har en rörelsedetektor inbyggd i belysnings-armaturen som gör det helt överflödigt med en strömbrytare eller lysknapp liksom.
Blev här om dagen lite full i skratt när jag kom på mig själv att stå och krafsa efter en lysknapp som inte fanns eller ens behövs längre. Tror att det är lite så det blir när man har varit nykter och alkoholfri tillräckligt länge, man blir nog nästan till sist lite full i skratt över hur tanklöst man en gång tänkte. Men så här i början som nykter får man ju fokusera för att inte börja krafsa efter sånt som inte behövs.
Kämpa på!
Hallå! @ISE,
Känner igen så mycket av dag ett tänkandet, och hur man önskar att bara få må bra och att man inte alls orkar ta itu med allt som man förstår måste göras och så vidare. Man blir bara så himla trött på skiten liksom ibland.
Sedan psykologer och såna där experter som kommer med en massa teoretiska prylar och grejer som rätt sällan väl passar det läge som man själv i stunden befinner sig på.
När man plötsligt mår dåligt, känner panikångest nästan, då vill man ha medicin kvickt som fan som biter här och nu och inte långt fram i tiden liksom. Den känslan är då något man själv känner till allt för bedrövligt väl. Men för varje stund, timme eller tanke på ett begär man förstår är fel, och då klarar av att motstå frestelsen, eller längtan liksom, då växer man i inre styrka att motstå sådan lockelse som att kanske bara fly in i en berusning liksom.
Det är väl lite som att träna, fast jag själv i nuet inte är mycket för sånt. Men förstår ju att ett steg som läggs till flera steg ju snart har fått en att gå så pass lång väg framåt, att man när man sedan ser tillbaka längs vägen man gått, väl blir förundrad över hur långt man kan gå utan att man först kanske hade trott så. Har inte mycket kondition och uthållighet, är inte snabb, men har börjat tänka som så, att även en snigel kommer väl fram till sist.
Vi kämpar alla på våra olika sätt.
Ha en fin dag!
Ingen konst när man kan det liksom... Det var tanken i stunden som kom flygande efter att just ha druckit en kopp te med lite socker och mjölk i. De rostade brödskivorna med smör på var inte dumt som komplement de heller.
Hade man haft oturen att råka haft en massa öl eller vin stående framme på bänken i stället för brödrosten och kastrullen som är så enkel att använda till spontan frukost i tidig morgonstund. Då hade man nog inte mått så här pass gott. Tror jag ska ta en klementin så man får sig vitamin. Tänk nu har man börjat rimma man också.
Det här med konsten att bemästra sug efter onyttigheter det är väl ingen konst när man kan det...
Ha det fint vänner!
Välkommen tillbaka @ISE. Jag sökte vård i annat landsting - det kanske kan vara något för dig också beroende på var du bor. Annars tänker jag att det egentligen inte finns någon anledning till att just du inte skulle klara det. Det finns många härinne där vägen inte har varit så spikrak.
Usch, jag minns den där känslan av ångest och maktlöshet när man inte vågade tro att det skulle bli bra.
Jag tänker att det kan vara bra att få syn på varför du dricker. Berusning är givetvis en sak, men hur ser livet ut i övrigt. Du skrev tidigare om ett sjukt barn. Du skrev om en familj med traditionen att hugga i, att inte känna efter. Det finns väldigt många högpresterande kvinnor härinne.
Fortsätt läsa och skriva. Jag tror att du kommer att få respons på dina funderingar. För mig, och många med mig, har nykterhet inneburit att se över hela livet. Kanske kan du gå och prata med någon. Få lite perspektiv. Men jag kan bara lova att det finns hopp!
@vår2022 Du är så himla klok! Och du kan inte ana hur mycket du har hjälpt mig och min ledsna och förvirrade själ denna vecka! Från botten av mitt hjärta, tack!
Jag tror du har helt rätt, att det är så enkelt när man är helt nykter, förhandlingen och planeringen finns inte där.
@linkan79 Bra att du kommit hit. Välkommen! Att dricka fem dagar i veckan låter mycket. Att smyga och gömma mår man inte heller bra av.
I början blir man avkopplad och lugn, men tyvärr funkar det inte så i längden. Det krävs mer och mer för att komma till samma resultat. Som du själv skriver: du börjar tidigare och tidigare…Med tiden får man också mer ångest och oro av själva alkoholen.
Oavsett ditt mål är det bra att hålla upp tre månader från alkohol helt och hållet. Då blir du av med det mesta suget och du kan återhämta kropp och hjärna.
Att bara dra ner är mycket svårare, då suget väcks varje gång du dricker.
Läs gärna här i de olika forumen så ser du hur andra gör och gjort.
Och skriv mycket. Det är en mycket bra hjälp!🙏🏻❤️
@Åsa M Tack <3 Är så stolt över mina kids som orkade och ville göra detta. Det mynnade ut i att han varit hos läkaren idag och de satte igång stora trumman och han påbörjar behandling med antabus och B1-sprutor redan imorgon samt ytterligare prover som ska tas och kontakt med beroendeenheten sker imorgon. Han verkade ganska nöjd själv kändes det som, är nog dock inte helt införstådd med hur jobbigt det kommer bli. Men vi har pratat om att han kanske inte ska bo hemma de närmaste veckorna, just för att jag ju inte känner att jag varken orkar eller vill ta hand om honom just nu då jag har mitt eget mående att se efter. Och detta ändrar inte mitt beslut att vilja separera, men jag vill ju förstås att han ska kunna bli frisk och må bra, kanske vi i alla fall kan få en bättre relation ändå oavsett vad vi är för varandra i framtiden. Sen är det ju ett stort frågetecken kring om behandlingen kommer gå bra, det kan bara tiden utvisa.
@Inombords En vecka är ändå mycket och igenom den värsta abstinensen, bra gjort!💪. Och lite sång för dig själv på det😁. Det kan kännas långsamt i början, men det rullar på med dagar hela tiden. Vi har en benägenhet att vilja att allt ska gå så fort, men allt som sker i processen behöver den tid det tar. Det är som att så ett frö i jorden. Man ger den vatten och omvårdnad. Efter någon vecka börjar den titta fram ur jorden som ett grönt litet blad. Man gallrar efter ett tag för att plantan ska bli stark och få möjlighet att växa ifred och få en god start. Det blir allt kraftigare och växer. Man ger den näring emellanåt för att den ska få bättre motståndskraft och vara frisk. Den levererar knoppar som slutligen slår ut i full blom. Det gäller att ha tålamod och samtidigt njuta av varje dag och följa processen och låta ha den ha sin gång. Det skulle vara rätt trist om allt skulle gå alldeles för fort, det är vägen som är det viktigaste inte målet. Och egentligen så finns det inget slutmål med en nykterhetsprocess, det finns delmål att uppnå, men det handlar mer om att hitta ett förhållningssätt till sitt liv och hur man vill att det ska se ut och vad det ska innehålla.
Jag har också precis gått igenom covid för någon vecka sedan, även det går till slut över. Krya på dig och ta hand om dig❤️
Hej,
Låter härligt med frukt och grönt! Och råa grönsaker är ju nyttigast, man måste inte laga till allt. Finns en god olivolja med citron, den plus lite flingsalt gör råa grönsaker och sallad till lyxmat tycker jag. Ägg i alla former är ju både nyttigt och gott också, perfekt på mackan! Fil med havregryn, russin, nötter och kanel är inte heller dumt. Nu ser vi fram emot morgondagens frukost!
Ja du ISE, jag har provat olika sätt. Första gången fick jag nästan panik av att det inte gick att sluta. Otroligt obehagligt att sitta fast i det och inse att dt finns ingen väg ut. Ångest.
Och det är just därför jag vill bort från det helt. Tänk om jag inte klarar att sluta igen? Läskiga tanke. Skillnaden är trots allt att de positiva överväger så enormt med att vara nykter så det är inte värt att inte vara det, låter lustigt men det är bara självlärd insikt. Men man ska dit också, och den eländiga vägen måste passeras, med suget, begäret som lurar på en. Vet inte hur ni andra gör men jag försöker tänka att jag fyller tomrummet med något annat som jag gillar, ex godis och annat. Försöker tänka att alkohol inte finns utan fokuserar på annat. Det är där jag är nu.
@ISE: "Dag 1, igen" - där har man varit MÅNGA gånger. Stor igenkänningsfaktor! Bra att du skriver. Känner att det i alla fall underlättar att diskutera saken med andra människor med liknande problem.
Nu, dag 3.
@Rehacer Ja, fasiken så många utbildningar och möten som man genomlidit av trötthet och bakis. Det tyckte jag var bland det mest påtagliga på jobbet sen jag blev nykter, jag var med och inte alls dödstrött jämt. Jag blev med i allt mer diskussioner och sluta skämmas och tro att man skulle se igenom mig och att jag var bakis. Så nice😁
@Surkärring Ha, ha! Underbar läsning! Om hur härligt livet blir som nykter och till och med på en helt jävla vanlig måndag! Hur bra som helst😁. Kan inte annat än hålla med till fullo❤️
Har börjat inse att jag har problem med alkohol. De senaste månaderna har jag druckit vin kanske 5 kvällar i veckan och jag har dessutom börjat mitt drickande allt tidigare på eftermiddagen/kvällen. Ofta redan så fort jag kommit hem från jobbet. Alkoholen får mig att känna mig härligt avslappnad och obekymrad men samtidigt skäms jag och är livrädd att familjen ska märka något. Jag dricker i smyg, gömmer glaset eller blandar vitt vin med sprite eller liknande för att det inte ska synas vad jag dricker. Skriver här mest för att få stöd och lite input rent allmänt.
@Himmelellerhelvete ingen fara ❤️😄 Du har ju peppat mig så mycket ❤️ Det är inte lätt att hålla koll på trådar hit och dit!
Jag känner igen mig så mycket i det där att undvika folk. Ibland vill jag gömma mig under sängen! Ibland behöver man ju låta känslorna forsa fram! Har du personer i din närhet som du litar på? ❤️
Jag satt och grät tyst på bussen idag. Jag kände mig lite sorgsen men jag gillar ändå att sitta på bussen och tänka.
Ja man är ju så duktig på att peppa andra och ge råd. Man är ju den största kritikern när det gäller en själv. Jag tänker ofta på mig själv som 5 år. Hur hade jag velat behandla den lilla tjejen? Med värme och omtanke. Krama om henne och vagga henne i min famn ❤️
Tänker tillbaka, försöker räkna hur många kvällar jag druckit vin bara för att...
För att jag kunde, för att jag var uttråkad, för att barnen sov, för att barnen INTE sov, för att jag skulle varva ner, för att jag behövde piggas upp, för att fira, för att trösta mig..
Nu behöver jag inte det.
Är jag uttråkad gör jag nåt åt det, ofta innebär det att jag helt enkelt går och lägger mig (i vettig tid!).
När barnen sover ser jag på en serie, när de inte sover ser vi den tillsammans.
Behöver jag varva ner tar jag en kopp te, behöver jag piggas upp tar jag en promenad eller en kopp kaffe (eller gooodiiis!!)
Vill jag fira unnar jag mig att dansa loss eller krama någon eller äta nåt gott, behöver jag tröst snor jag en kram från någon nära, eller lyssnar på en sång som värmer.
Tänk vad många alternativ det finns.
Jag trodde mitt liv skulle bli fattigt utan alkohol, men jag ser att det är precis tvärt om.
Så berikande.
Så befriande att få känna såhär.
En helt vanlig jävla måndag.
❤
@vår2022 Tack!! Det ska jag och jag ska bli tuffare mot den jäveln!! Han är ju väldigt envis och övertalande , det får man ge honom. Men jag ska genomskåda honom❤️
@Rehacer heeeej! Vad glad jag blev av att du kollade in här! Jag är så sällan här inne nu men vet att jag tidigare varit i din tråd som då var tyst. Läste ikapp lite hos dig nu, just det här med trådar som tystnar. När jag var mer aktiv här så undrade jag alltid hur det hade gått, när någon tystnat. Så jag gör en uppdatering i halvåret typ i min tråd 😅 Vad härligt med kärleken även om han bor långt bort. Ser en lång och stilig karl framför mig 😉 Kämpa på framöver nu! Du har klarat många gröna bockar förr, du klarar det igen!
Har verkligen fasat och oroat mig för att sitta i utbildning hela dagar för jag vet hur trött jag är (har varit). Därför är jag såå förvånad över att jag varit pigg hela dagen!
Iofs sov vi mycket i helgen och tog det extremt lugnt, men jag tror verkligen att det har att göra med att jag bara druckit 2,5 glas A på en vecka. Min kropp börjar vakna upp ur dvalan nu, tror jag. Jag är så tacksam över att den här dagen kändes så lätt, att jag hängde med och inte var på väg att somna. 😂
Dag 3✅
En vecka idag! Abstinensen är nästan borta men ersatts av covid. Allt är dock bättre än att vara onykter! Sjöng lite för mig själv i bilen på väg från jobbet, ett tydligt tecken på att jag mår bättre. Men oj det känns som om dagarna går väldigt mycket långsammare när man räknar dom…
@Himmelellerhelvette Vad fint att höra att det börjar luckras upp i de cementerade lagren. Ett lager i taget och långsamt så du hinner med. Det är så värdefullt att få ut det i både skrift och tal.
Sköt om dig!❤️
@erivan Nya tag igen bara!💪. Ja, du måste vara stenhård mot alkoholdjävulen. Så fort tankarna kommer på alkohol och att bara ta en, så kommer den jäveln att vinna med 10-0! Det gäller att stanna upp och inse att det är manipulering och desinformation på gång så det stänker om det😂.
Kämpa på nu med nya tag!💪❤️
@Rehacer Vad bra att ni kan göra detta tillsammans, dra ned eller helt avstå. Och bra att det inte blev mer än så ändå i helgen. Jag hade väldigt svårt för att dela en flaska, nästan förbannad för att det blev så lite😂. Bra att sätta upp en plan för jul, nyår och lediga dagar. Det är lätt att det blir alldeles för mycket och det sliter så på en på alla sätt och vis.
Kämpa på och ha det gott!❤️
@Em och nykterheten Vad bra att ni pratat och gråtit tillsammans och att det fått dig att känna dig hoppfull inför framtiden. Det är så värdefullt att kunna nå varandra och att prata ut.
Tänker att när man är måttfull så har man ”dörren öppen” till alkohol. Man måste planera sitt drickande, när, var och hur. Det kräver mycket tankeverksamhet, det tar tid och energi. Vidare skapar dessa tankar sug och det kan kännas jobbigt att skippa alkohol. Man underhåller också sitt beroende genom att kontinuerligt dricka alkohol. När man slutar att dricka helt så stänger man också dörren helt till alkohol. Det krävs inget planerande på samma sätt, det finns bara en väg, att inte dricka. Det är finns inget annat alternativ. Så det handlar mest om hjärnan och belöningssystemet. När man slutat dricka så matar man inte belöningssystemet, det blir inga belöningar i form av alkohol, vilket är beroendehjärnans högsta önskan. Så när du slår bort tankarna, så triggas inte belöningssystemet och då kommer inget sug efter alkohol, vilket det lätt gör om man kör måttligt och underhåller sitt beroende alkoholaktiviteten i belöningssystemet.
Ha det gott!❤️
@Amanda L Tack för att du bryr dig. Ja jag tror också att jag kan ha roligt och umgås utan alkohol. Det gäller väl bara att stå emot så länge att man inte vill ha alkohol. Men det verkar ju lättare sagt än gjort. Jag får kämpa vidarekram❤️
Arton förstås…😀
@Lonely Man Hej igen! Skönt att du kämpar på! Srton dagar är ju en bra grund!❤️❤️❤️🙏🏻
Ps De där sugen komma lite nu och då i början. Oftast oväntat.
Gör bara något annat, ta några andetag, det brukar inte vara så länge…
@erivan Bra att du kunde mota bort beroende rösten. Lyssna inte på den idioten!
För visst kommer du att kunna unna dig saker av olik slag - utan alkohol i. Kanske till och med mer eftersom alkohol är en så dyr ovana.
Du kan också ha roligt med dina vänner. Så ofta du vill. Går mycket bättre utan alkohol! 🥰🥳
@Andrahalvlek Åh, så bra du beskrev det. Det är ju precis så det är och lite det jag menade😊
Hejsan! @Vinägermamman,
Kul att du tittar in. Det är nog lite som du säger att bokstaven H som i hungrig, är den som kanske strular till det ibland. Då det oftast bara har varit att öppna en burk pilsner av nåt slag. Har inte haft mycket till mathållning på många år, utan det lyxigaste har varit mikro-mat, fryspizza, kalla fiskbullar i burk och så chips, ostkrokar, jordnötter och sånt där. Försöker nu också ha yoghurt, mjölk, limpa och ost hemma.
Har de senaste veckorna faktiskt medvetet försökt börja äta mer frukt, som banan, röd grapefrukt och klementiner. Grönsaker är inte heller det något som förekommit så värst ofta. Men har nu nån tomat och paprika i skåpet. Orkar inte hålla på och laga och koka och så där, men det finns ju färdig risgrynsgröt på rulle som funkar bra att ha på fat och värma i mikron.
Förresten, stekta ägg är enkelt och bra på limpmackor. Lätt och enkelt ska det vara annars blir det bara en massa chips. Försöker nu kurera snuvan jag trodde hade gett med sig, med apelsinjuice och vitaminer från ett par råa morötter. Sen man blev nykterkvist märks plötsligt skillnad på olika butikers morötters smak, en del smakar tvål som dom här, men det får väl gå, det är väl ekologiskt och fint kan man tänka. Borde nog göra som du och promenera lite så småningom. Förresten, Inget jobbigt sug här heller just nu, utan det är helt okej.
Ha en fin kväll!
@Vinägermamman När man skriver aktiveras pannloben, och det är där sunt förnuft, logik och planering bor. Samtidigt minskar aktiviteten i amygdala, reptilhjärnan, och det är där missbruk och suget bor. Samma sak sker när man pratar om det jobbiga. Det är därför det funkar så bra att skriva dagbok och gå i terapi och prata! Att någon sedan läser och kanske kommenterar är bara en fin bonus. En hjälpsam sådan.
Kram 🐘
@Snödroppen
Hej.
Haft kortare "dipp", men känns lite bättre nu tack.
🤗
@Snödroppen
Hej, hoppa på du. 🤗
Tack, så fina ord. Sant, att aldrig veta när man är klar ... Och tack detsamma för dina inlägg här på forumet. 🌹
Detta forum är så bra, vi hjälper alla varandra.
Kram.
@Ny dag Tack för att du bryr dig! Ja jag ger mig inte . Det ska gå. Men lustigt att ända till i fredags knappt nåt sug och det kändes jättebra, sen bara kom det över mig, att det är klart du ska unna dig en öl. Sen blir det ju aldrig 1.Ja vi hjälps åt mot ett nyktert liv. Grattis till en månad. Du är på rätt väg❤️
@ISE Förstår hur du känner, men vad har du att förlora på att skriva? Jag upplever att det går i vågor, hur mycket jag orkar läsa och kommentera. Jag försöker att läsa så mycket jag kan. Bitvis har jag varit väldigt hjärntrött och då haft svårt att skriva något vettigt till pesonen, och då har jag låtit bli. Men jag tänker att bara det att sätta sina tankar och känslor på pränt gör stor nytta. Det tar tid att göra en sådan här livsstilsförändring, fr a om man levt osunt länge. Man får försöka ha tillit till sig själv och processen och acceptera att det kan ta tid! Du kan oxå fixa detta! Vi stöttar varandra💪
@ISE 5,5 dag nu ! Jag vet att det tar tid med det är så läskigt och för var dag som går tillkommer det nya konstiga känslor och symptom som gör mig livrädd! Stod nyss i duschen i hela 2 minuter innan det kändes som att jag skulle svimma så fick kasta mig ur! Satt och tänkte hur jag fick allt att funka med ett par glas vin i kroppen så länge och nu när jag inte dricker får jag inget gjort och mår dåligt, självklart när jag kommit en bit så kommer det ju kännas tvärtom men det är som sagt så obehagligt!
@Vinägermamman Det kan nog vara så. Ju mer jag tänker tillbaka, ju mer finns att ta tag. Men jag är så rädd att människor inte orkar lyssna, det har alltid varit så
@LindaB23 Hur många dagar har du klarat dig? Det tar ett tag innan alkoholen försvunnit ur kroppen, - kramper, svettningar, hjärtklappning och dålig sömn bättrar sig.
@Friluftstok Härligt att höra att det går så bra för dig! Det gör mig glad!
🤗
@ISE kan det vara hjälpsamt för dig att skriva ner dina tankar och känslor här? Ventilera bland oss andra här som fortfarande kämpar eller som klarat sig ut på ”andra sidan”? Du är inte ensam. 🤗
Vaknade upp relativt pigg i morse men sömnen har ju varit katastrof, återigen hjärtrusning vid första sömnen , kramp i vadmuskeln och ser inget slut på detta helvete!! Krampen i benen gick över under dagen men nu ikväll gör det ont i vaderna, det sticker i benen , mår oroligt illa! Synen är ibland dimmig! Börjar bli rädd igen 😢
Förkylningstider verkar det som. Blev frisk för ett par dagar sedan men nu har jag fått värk i ögonen och är täppt i näsan. Nästan alla runt om kring blir förkylda stup i kvarten. Som tur var ingen feber nu heller.
Jag tänker mycket på skydds- resp. Riskfaktorer. Jag har skrivit det förr, men upprepar hur oerhört viktigt det är med de dagliga promenaderna. Det känns som att de är ryggraden, stommen för att jag ska kunna hålla i både nykterhet och mat. Så på samma sätt som det är en skyddsfaktor är det en stor riskfaktor. Just nu är den biten stabil. Jag köttar på mina 3 km före frukost oavsett väder sen 3 veckor. De första dagarna kände jag ett kraftigt motstånd och olust att gå ut och kunde inte förstå att jag gått i princip varje dag under ca ett års tid tidigare. Och nu är jag tillbaka. Det är så skönt. På precis samma sätt fungerar det med alkoholen . Det är lika stort motstånd att sluta dricka som att börja promenera. Nu är jag dock tyvärr inte helt på banan med A än. Det blev ett par enstaka glas under helgen. Men inte i smyg. Och inte dagtid. Jag tänker också att det är en livslång förändring jag gör. Tror aldrig man kan släppa fokus, vare sig vad gäller motion, alkohol eller mat. För mat är också viktigt. Äter jag ”fel” mat blir jag trött och slö. Så, receptet är ett komplett hälsoplanerare.
Önskar alla kämpar extra styrka och en trevlig kväll!
Hur ska jag lyckas? Ger upp, som vanligt
Tack för era svar.
Ja tyvärr så har jag vänner som passar utmärkt in på den reklam som Systembolaget körde för några år sedan. Ifrågasättande om jag väljer att inte dricka. Har tom haft nära vänner som ställer fram en öl framför näsan på mig när jag sagt till att jag inte ska dricka. Tyvärr så kan ingen av dom dricka måttligt och jag har på allvar funderat på att bryta med dom tills jag känner att jag är på den nivå att jag kan vara utan alkohol. Vilket är långt kvar då jag haft det här beroendet i över 30 år (med några får pauser)
@erivan Strongt av dig att ta dig upp ur gropen igen. Har själv återfallit gång på gång. Fortsätt läs och skriv här. Banka in nyktra fakta. Analysera varför du tror du tog ett återfall så du är bättre rustad nästa gång (lättare sagt än gjort). Nu fortsätter vi på den nyktra stigen och hjälps åt! 💪🥰
Vecka fem påbörjad. Illamåendet kvar och lite feber samt huvudvärk. Konstig kombination på att inte må bra… Hursomhelst har jobbat hemma och har kunnat ta det lite lugnare. Börjar svaja lite i tankarna kring alkohol men vet att det är beroendet som spökar. Har en plan för veckan för att underlätta att hålla mig nykter. Jag tänker inte på alkohol och att dricka i sällskap utan endast mitt egna sjuka smygdrickande. Det om något visar hur idiotiskt mitt beroende är. Kram till alla som kämpar 🥰
God eftermiddag @Flarran ! Vill bara kika in och säga strongt jobbat. Fy fan vad Du är bra!! Du kämpar på och övervinner ditt sug gång på gång. Det verkar som du hade det hyfsat kämpigt tidigare idag. Om jag anar rätt så beror suget kanske på H i HALT?
Det är SÅ viktigt för mig att försöka att alltid ha något lättillgängligt hemma. Kokta ägg har jag alltid. Brukar också ha kall havregrynsgröt i kylen. Det med lite äppelmos och en skvätt grädde tycker jag är ett supergott mellanmål som mättar snabbt.
… tillbaka nu efter en liten paus i skrivandet. Suget satte in så jag bestämde mig för en promenad innan mörkret och innan jag skrev klart till dig. Det är ju apkallt nu, så jag fick rota fram skidbyxorna och pälsade på mig med dunjacka, halsduk, mössa och vantar. Gick ner till havet, som hade börjat frysa på. Himlen var vacker i solnedgången. Hemma igen nu. Suget borta. Julkryddat te i koppen. Önskar dig en fin kväll🤗
Tack för kloka inlägg i min tråd @vår2022 @andrahalvlek @geggan @flarran och @AmandaL
Vilket gäng detta låter som 😊 och ÄR. Squad heter det ju nuförtiden. 💪🏻🙏
Rekryteringen har fortlöpt då jag varit mkt transparent kring lönen, men nån eller annan tror att det möjligen går att komma förbi genom att ev omformulera uppdraget en aning. Vi får se. Jag får veta mer imorgon, och i så fall sista intervju senare i veckan.
Jag fyller 59 och har tänkt jobba till 64.
På min nuvarande arbetsplats kommer jag möjligen ha svårt att bibehålla roll, uppdrag. Att utvecklings-spåret är stängt är det inget snack om.
Fem år känns snäppet för lång tid att ”hoppas på det bästa”. Men allt möjligt kan ju hända oavsett hur detta blir.
Jag tänker inte så hemskt aktivit på detta men mitt undermedvetna jobbar på.
Snart nog kommer klarhet.
Är trött efter helg med stor fest (gick tidigt, något annat var inte möjligt då jag behöver vara rädd om min kraft.
Nu straxt kören.
Kram på er alla och extra varmt tack för att du hälsar på här, @flarran- på andra sidan
😍😍😍
Så bra att du har lugnet @andrahalvlek
Låter mysigt med julpynt, är inte riktigt där än. Känns som om livet pågår på det bra sättet, och jobbet får komma efter det. Rätt ordning! Kram 🥰
Käraste @sattva
Jag kan faktiskt se för min inre syn hur du liksom vänder ut och in på dig själv. Vad bra att du skriver ner dina tankar. Jag har också erfarenhet av bonuslivet, det ÄR oerhört tufft och i de flesta familjer är det kvinnorna/mammorna som står- eller skickas fram- i krigets frontlinje. Du vet det där relations-arbetet som dränerar.
Har såklart inga råd att ge mer än att jag ofta förlitade mig på tiden. Tiden är liksom en egen spelare här och kan göra nytta utan att vi riktigt förstår hur det går till.
Jag tänker också att din dotter kommer att mogna- och förstå sånt som hon inte kan se eller förstå idag. Relationen till din man blir förstås tuff under all denna tyngd.
Men signalerna- din nedstämdhet och trötthet- är viktiga. Jag vet att du är bra på att ta hand om dig, men kanske behöver du förnya detta genom någon ny rutin? Annan sorts vila? Semester?
Tänker på dig, stor kram 🤗 💕
Hej! @Lisa.P,
Jag kände direkt av att läsa din text om oro för drickande, fast det kanske av en del kan tyckas vara minimalt bruk, vara något att fundera allvarligt på. Det att man känner oro inför drickande kan vara kroppens inbyggda känsla eller varningssignal om att det komma att bli framtida beroendeproblem liksom. Tänk om jag som ung tolkat min inre oro för att gå in på bolaget som en varningsklocka, och sett berusning som något skrämmande och inte tolkat sånt som alkoholförgiftning i lindrig tappning som något positivt...
Ha det fint!
@Rehacer Så himla härlig läsning hur du och din man tänker framåt!😍! Här blir det också a-fri jul och nyår. Jag kommer att vara chaufför, så det är inte så mycket mer att fundera på. Önskar dig en toppenstart på veckan! 🤗
@Ny dag Heja dig🌟💪. Hoppas du mår bättre idag! Tänker mig också en nykter jul. Och nyår. Och det kommer att gå bra för jag har redan lovat att köra! Surdegsvörtbrödet blev kanoners! Är faktiskt inte alls någon avancerad bakning. Det är mer att degen tar längre tid att jäsa i och med att ingen jäst är tillsatt. Önskar dig en toppenstart på veckan!🤗
Hej!
Jag är helt ny här och känner för att skriva av mig och dela med och med lite tur kanske få hjälp eller stöd av någon.
Jag har aldrig eller tror i alla fall att jag aldrig har känt behovet av att dricka,men när jag väl dricker vet jag aldrig om jag kan klara av den.
Och det är skrämmande!
Jag har en fantastisk man och underbara barn som gör mig så otroligt lycklig,jag kanske dricker med min man ett glas vin till maten på helgen eller en öl till fredags tacosen men sen är det bra.
Mitt största och mest skrämmande tanke är den när vi ska iväg på fest,eller har en fest i huset eller dom stunderna det förväntas att man ska dricka kvällen lång.
Ibland klarar jag av min gräns men nu dom senaste 2 gånger har det bara eskalerat.
Jag vet inte om jag bör sluta helt eller ta en lång paus och försöka komma underfund med vart det grundar sig i?
@Tröttiz
Jag hoppar in här igen 😊.
Ja, vi påverkas av allt vi varit med om, det är förståeligt.
Jag vet inte när man är färdig för det är så svårt att veta alltid om jag skulle reagerat på.samma sätt fast utan de erfarenheterna.
Du har gett mig många goda råd här och ett av de som hjälpt är att vara förstående mot sig själv, ta hand om sig själv och vara snäll mot sig själv.
Det är verkligen en nyckel tror jag. Vi kanske aldrig blir färdiga men kan förhålla oss annorlunda till allt som hänt och mig själv.
Stora kramen och tack för att du delar med så av dina tankar och framgångar och sorger. Jag lär mig så mycket av dig.
Kram
@Tröttiz
Ja 🙏😊. Hur har du det?
Hej. Du är inte ensam, känner så väl igen mej i det du skriver. Så övertygad på morgonen och några timmar framåt, men sen slinker man dit. Men av olika skäl så har jag nu bestämt mej för gott, gick med i alkoholhjälpen i februari och har bara lyckats med 2 dagar i sträck under alla dessa månader att hålla nollan. Andra dagar har jag i snitt legat på närmare 5 enheter. Inte bra alls, så nu är det stopp och det gäller att fylla kvällen med något annat. Nu kämpar vi på 💪💪
@Andrahalvlek Tack för dina kloka ord. Nu har jag ramlat av tillräckligt. Det måste gå snart.kram!!
Hej,
Jag upptäckte efter ett tag att med många vänner funkar det utmärkt att umgås fast jag är nykter och de dricker (de dricker måttligt). Ju längre tid jag varit nykter desto enklare blir det. Nu känns mitt nyktra val inte mer dramatiskt än att tex ha jeans i sället för manchesterbyxor. Samtal, god mat, fest, dans och skratt funkar även nykter har jag nu märkt. Så ha tålamod och tro på att det kommer kännas mer och mer naturligt att inte dricka alkohol.
Hej Dee,
Fint att höra ifrån dig. Jobbig sits med drickandet på elevhemmet. Finns det möjlighet att hitta annat boende på studieorten? Men om utbildningen inte är vad du trodde så ska du kanske hoppa av ändå? Viktigast är ändå nykterheten och där har du ju gjort ett kanonjobb, grattis till fyra år!
Jag tror många känner igen sig i det du skriver. Problemdrickare väljer under livet bort de flesta vänner som har en "alltför" hälsosam livsstil. Jag har inte själv gått med i AA, men har vänner som hittat nya vänner där - fördelen är att alla vet hur det ligger till och man kan peppa varandra. Dessutom har man ofta en del personlighetsdrag gemensamt och tenderar att komma bra överens.
Hej.
Skönt att du är tillbaka.
På det stora hela så går det ganska bra om jag lyckas hålla mig från alkoholen. Har hållit mig i 18 dagar nu. Mår riktigt bra o mer energi. Hoppas bara det skall hålla. Har en app Im sober som håller koll på dagarna o där vi stöttar varann kollar också mycket på Youtube om alcohol abuse för att inte trilla dit igen. Ta hand om dig o ge inte upp. Kram🙏
@erivan Tänk på alkoholdjävulen som en trotsig treåring som sitter i baksätet på din bil och gapar och skriker efter glass. ”Jag hör vad du säger, men vi ska inte äta glass nu.” Tålamod. Det är inte en problemdrickares bästa gren, men allt man övar på blir man bättre på. Och tänk också på att varje gång du ger upp och ger treåringen glass (alkohol) så blir protesterna allt högljuddare.
Kram 🐘
Tack!! Ja det är en jobbig jävel. Måste behandla honom mycket tuffare
@högkänslig kan du inte be honom att låta bli att höra av sig på ett tag? Om det sårar dig så mycket att höra av honom måste du dra den gränsen för sig själv...
Så modigt att konfrontera. Och helt rätt beslut av dig att inte delta. Tänk på att du måste läka också. Det är inte bara han som har ett problem, du behöver också stöd och det tar tid att komma tillbaka även som medberoende. Det är så mycket tillit som är skadad, känslor som är sårade, familjedynamik som är påverkad. Man kan inte utgå från att allt kommer bli "normalt" om behandlingen fungerar. Vissa sker går att reparera, andra inte. Ge det tid och känn efter.
Du är inte usel, du är desperat att komma ur en situation som du vantrivs med. Även om han går åt rätt håll nu kan du inte veta om den utvecklingen fortsätter eller om hans situation med arbetslöshet osv gör att det kommer gå åt fel håll igen. Mitt råd är att ha is i magen, fullföljande din plan och se hur han hanterar sitt problem. Detta tar TID. Mitt ex är fortfarande i arbetsträning och behandling och han blev inplockad för beroendevård för tre år sedan. Han kan fortfarande inte fungera normalt.
Hej,
Ni som haft ett beroende och lyckats komma över det, hur har ni lagt om eran livsstil? Problemet som jag har är att allt, precis allt i mitt liv har kretsat inom en mur av alkohol. Ska jag vara social, gå till baren. Onsdag, mitten av veckan, god mat och 2-3 flaskor vin. Fredag, lördag alkohol. Gå på dejt, åka på semester, alkohol. Jag känner heller ingen som jag kan umgås med utan alkohol vilket är tragiskt och jag vet att jag kommer tyvärr bli ensam nu när jag vill sluta med alkohol, för jag är en av dom som inte kan dricka 2 glas vin. Det är alltid minneslycka och jag har ingen energi.
Nu har jag iaf hållit upp i 15 dagar och mår helt fantastiskt. Så mycket energi och har hjärnan full av kreativa ideer. Detta ifrån att dricka 3-5 ggr i veckan + droger. Det funkar som sagt nu då jag trivs att vara själv, men det är den sociala delen som jag fruktar när jag väl vill umgås med vänner. Jag kan också tillägga att de vänner jag har tjatar på mig att jag ska dricka, och får ibland gömma det med att beställa in en alkoholfri öl i smyg. Sjukt eller hur!
Tacksam för svar
@Prinsessan1
Du är allt annat än usel och du har all rätt i världen till att välja som du själv vill.
Ingen har rätt att kräva att du gör val för deras skull.
Även om din man har den inställningen att allt hänger på dig så är det inte ok.
Tycker du är stark, tycker du gör helt rätt om det är det du önskar för din egen skull.
Du är omtänksam och bryr dig, det är fint men det blir destruktivt om det är på bekostnad av ditt eget liv och mående.
Kramar, du är inte ensam.
@erivan det är alkoholdjävulen. Listig falsk o stark, som det hette förr på aa. Men letar sig in i dina tankar och mixtrar och fixar. Den måste behandlas hårt och genast köras på porten, med hugg och slag. Det går, vi är många som har varit där du är och sen en dag har det gått hela vägen. Ta som regel att skriva här så fort en tanke på att dricka dyker upp. Innan dudrivker. Det är superverksamt. Lycka till!
Hej! @ISE Tack för att du skrev några ord när det var allmänt kaos i min skalle. Självklart håller jag tummarna för dig och önskar dig allt gott så du slipper ifrån alkoholbegäret. Förresten, följde ditt råd och har ätit och druckit nu. Det blev en kopp varm choklad och limpmackor. Den rutin som jag trodde att jag skulle klara av att hålla dagligen.
I stället har det blivit onödigt mycket godis, glass chips och läsk. Men ingen alkohol har intagits över huvud taget på den tid jag varit här på forumet. Men det är en kamp hela tiden mer eller mindre. För alkoholsug kan kopplas till de mest skilda tankar, minnen och känslolägen har jag då upptäckt under tiden i nykterhet.
Hur som helst, jag håller tummarna för dig.
Kämpa på kompis!
Glad måndag i kaffestugan! Vi har tagit bort ett inlägg som skrevs under påverkan, och delar av ett inlägg som trivialiserar bakfylla. Skriv gärna i frågelådan om ni undrar något kring det.
@ISE ja, nån gång ska det gå!Det lustiga är att det känns så bra och jag är motiverad, ändå faller jag dit igen.
Jag har reflekterat över att det tar bort min ”stress” när jag tar dom där glasen, jag känner lugnet sprida sig i kroppen och jag blir ”glad”.. men vaknar direkt dagen efter med fruktansvärd ångest, talar till mig själv att ”skärp” dig nu, tänker inte på vin på hela dagen, men när man kliver in genom dörren efter jobbet så börjar hjärnan förhandla med mig.. ”ta det där glaset du, det ordnar sig” och så är man tillbaka på ruta 1 igen 😢
@ISE det är så galet! Man tror att man ska sova så mycket bättre utan, jag har tabletter hemma för sömn men vågar inte ta någon i detta tillstånd då jag är livrädd att inte vakna igen! Men full kunde jag minsan gå och lägga mig! Du är en kämpe ISE.. ny dag nya tag du kommer att fixa det ♥️