@Sländan @Andrahalvlek Tack för er input. Vet inte varför jag gjort en så snäv tolkning. Eller jo... Jag har ju bara pratat med "mig själv" om detta. Bara det är tokigt... Det är ju just så allt detta bara fortsätter... Jag har utgått från hur jag har varit och då blev jag själv mallen.

Själv var jag ganska destruktiv så här i efterhand gällande alkohol och dess inverkan. Var det ett program på tv, ex morgontv, så stängde jag av. Ville ju inte veta eller att någon annan skulle tänka men va - så är ju du... Så min egen kunskap runt detta har varit nära nog 0.

Om jag tidigt hade fått veta att min ångest berodde på alkohol, att magen krånglar pga den (och allt köttätande), att impulskontrollen blir bättre utan och att mina utbrott försvinner utan då hade jag slutat för länge sedan...

Tror inte jag hade växlat upp då för min bild av drickande var ytterst förskönad. Den kom från serien Dallas 🤠 där J.R alltid hällde upp en stor whisky när han kom hem efter jobb. Så naturligt - så enkelt att slappna av!

Sedan alla dessa fester i unga år som jag hade så kul på. Där skulle man hittat en brytpunkt. Hörrni, gör så här istället så vaknar ni pigga och har haft minst lika kul utan risk att spela över/göra bort er. Jag gjorde nog inte bort mig så mycket. Jag var den roliga och busiga som hittade på saker och drog igång stämningen. Kan inte säga att jag ångrar alla dessa fester men jag hade behövt fatta hur detta drickande skulle kunna påverka mig i långa loppet. Sedan hade det varit mycket bättre om jag fått lära mig hur man umgås på riktigt, dvs nykter. Lära sig sociala spelet på riktigt.

Undrar om det inte är detta folk behöver veta i första omgång? Vad händer med en när man dricker långsiktigt. Utan drama men tydligt med balanserad statistik. Detta på ett sätt så folk kan ta det till sig utan att byta kanal för att man inte vågar/orkar höra. Inte heller på ett skambetonat sätt för då lär man ju inte lyssna.

I nästa led bör man även får veta att ju längre du dricker desto mer kidnappad blir din hjärna som spärrar din förmåga att sluta. Hjärnans system kommer jobba emot dig. Gör att du totalt kommer förneka och det blir svårare och svårare att bryta. Denna företeelse kan leda till döden. Visa tydliga exempel på hur det progressivt leder till döden.

Börja med att nu informera 16-åringar om detta i skolbänken. Visa Paradise Hotel för barnen och stoppa vid vissa inslag. Fråga dem vad de tror är alkoholrelaterat eller inte? Hur skulle avsnitten se ut om inte alkohol var med i bilden? Skulle personen må bättre då utan att ha druckit och finns det alternativa sätt att umgås och ha lika kul?

En sak skaver i mig. Det är det sista samtalet jag hade med min vän för ca ett år sedan som gick bort 2 dagar efter vårt sista 4- timmars samtal. Jag hade en öppning där. Hon sa själv att hon inte kunde prata med någon som hon pratade med mig. Nu vet jag att det var sant. Klart det... Vi satt ju i samma sits fast olika långt gångna. Vi pratade massor om ångest. Hon använde alkohol för att dämpa just ångest. Hade jag vetat det jag vet idag hade jag kunnat föra mig annorlunda i det samtalet. Jag hade en ingång även om chansen att lyckas just då. 2 dagar innan någon dör av alkoholrelaterade problem kanske är minimal? Det jag kan säga med 100÷ säkerhet var att inte heller hon visste att den ångest hon drog runt på var alkoholrelaterad. Jäkligt sorgligt.

Instämmer med@Sisyfos, att hjärnan verkligen upptas av tankar, kalkylerande om antal glas och när och hur etc. Vore kanske enklare att skippa helt. 😊

@Varafrisk att dricka vatten, vara alkoholfri idag, eller snarare ikväll är en tanke som jag bearbetar. Med lediga fredagar, har torsdagkvällen blivit fredagkväll och min partner kommer vilja laga något gott och förutsätta att jag vill ha vin till. Och i min önskevärld stannar det vid 1-2 glas till maten och sen inget mer. I min önskevärld har jag inte druckit något alls sedan förra lördagen och då bara 1-2 glas vin till maten. Det skulle innebära ca 6 glas per vecka. Alltså under riskbruk. Men det är inte så det ser ut. Jag har druckit nästan varje kväll, 3 glas, ibland 4, ibland 1. I loggen som jag fört har jag ett snitt på 3 glas de dagar som jag dricker, men det är för många dagar.
Jag har ett knep som ibland funkar. Det är att säga till mig själv att jag får ta ett glas vin innan jag ska sova, så sent som möjligt. Då kan hela kvällen gå utan att jag dricker. Och när det blir dags att ta det där glaset har suget ofta gått över och jag tar en kopp te i stället.

Så om jag ska vara helt ärlig och skriva helt naket här då kan jag inte lova att det blir vatten ikväll. Jag skulle så gärna vilja göra det för din skull. Men det är inte så lätt. Jag vill förändra mitt drickande, dricka lagom, inte dricka ensam på vardagskvällar, men inte skippa alkoholen helt. Vankelmodig.
Ska skriva mer sen, nu jobba.
Men jag tror på dig. Du kan. Och jag kan också. Vi får se hur det blir ikväll. Kanske blir det vatten.
Kram och lycka till hos läkaren 🥰

Hoppas det går bra hos läkaren VaraFrisk!
Du skriver att du har ont i magen. Hoppas du tar upp det också hos läkaren. Du har verkligen gjort drickandet till en vana och till en stor del av dina tankar. En av de stora befrielserna när man väl lyckas är ju att hjärnan inte har fullt upp med att fundera på om man borde dricka eller inte, eller vad klockan är, om det fortfarande är öppet. Det går åt så mycket tid och energi till dessa tankar. Tankar på att man drack, skämmas över att man drack, tankar på när man nästa gång ska dricka. Som jag förstår det dricker du i alla fall inte i smyg och måste städa bort eländet också.
Du skriver att du inte bestämt dig. Är det så? Nu vet jag ju själv inte riktigt hur min plan såg ut och om det ens var en plan, men jag var så gräsligt trött på att dricka. Jag fick inga positiva effekter alls, tvärtom. Men det är klart att när man väl fått nog då kan man använda sig av en hel del metoder som du har lärt dig.
Tycker att du ska glädjas åt alla sådana dagar som var igår. En del av känslorna och måendet du beskriver har varit så enormt likt de negativa känslor och effekter som var alkoholrelaterade för mig. Och ont i magen, ja absolut. Om du nu bestämmer dig för att handla idag kanske du kan sätta ord på just det.
Idag vill jag åka och handla och dricka för att...
ja, jag vet inte om nån slags omvänd psykologi hjälper, men jag blev ju utfrågad av min syster och jag hade så svårt att hitta hållbara argument för varför jag inte tyckte att jag behövde sluta, varför jag måste dricka.
All lycka till dig och jag vet att du grejar det och snart sällar dig till oss som skriver ”kan jag så kan du” härinne.

Tack för svar! jo jag känner många fördelar och jag kämpar på@Fröken H

@Sattva Här en sömnfantast till! God sömn är den finaste gåva man kan ge sig själv ❤️ Jag har hört att om man sover bra och tillräckligt mycket så är det i princip omöjligt att bli utbränd. Så viktig är sömnen.

Och nu när vi inte dricker längre så fungerar sömnen dessutom som den ska. På natten ska hjärnan rensa och sortera, arkivera, fixa och dona. Det gör den inte när vi dricker eftersom alkoholen funkar som en lätt narkos. Samma sak med insomningstabletter - de söver hjärnan. Inte alls bra, hjärnan behöver sitt viktiga nattliga arbete. Det är därför vi drömmer så mycket när vi precis har blivit nyktra. Hjärnan bearbetar intryck från dagen i drömmen.

Kram 🐘

Godmorgon ☀️
Idag vaknade jag med huvudvärk och ont i armen. Förmodligen beroende på att jag fick vaccin igår, Pfizer.
Så den onda armen stämde på mig också Charlie😉
Jag skall strax hjälpa min sambo upp och se hur han mår.

Idag ser det ut att bli en fin dag☀️ om än lite kyligt. Har fortfarande vinterjackan på när jag går ut.
Ett gammalt talesätt sägs ju vara; "Man ska svettas in våren och frysa ut hösten..." 🤔
Hursomhelst, ha en fin dag!😊

Kram 🧡🌷🧡

Tydlighet är som sagt mitt signum, plus att min hjärna började jobba av sig själv kl 4 i morse med att styra upp skavet på dotterns boende. Det lilla yttepyttelilla skavet, fläckarna på solen.

Så jag skrev ett mail till all personal i morse med budskapet ”så här tänker jag, det här måste ni skaffa er en plan för, det här förväntar jag mig av er, det här behöver dottern av er”. Inga konstigheter, inte ens lite irriterat, utan mer att ”det här problemet ser jag och ni behöver snacka ihop er” typ.

Jag kan inte lämna över till dotterns pappa att styra upp det här. Han är en fantastisk pappa på alla sätt, men han kan inte stava till planera. Han tycker att det ordet är ett otyg, han springer på de bollar som råkar komma i hans väg istället. Han kan komma hem, öppna kylen och tänka ”hm, vad ska vi äta till middag idag?” Och först efter det måste han åka och handla.

Jag får krypningar av obehag bara jag tänker på det. Kan ni förstå att jag stod ut i 24 år med honom? Å andra sidan fick han ihop med mig sällan möjlighet att träna på sin förmåga att planera. Nu har han haft 7,5 år på sig, men det funkar inte ändå. Det går nog inte att få gamla hundar att sitta. Så jag är lika tydlig mot honom, ”det här får du styra upp och det här förväntar jag mig av dig”.

Det är nog inte så konstigt att äldsta dottern blev lite av en extramorsa till sin lillasyster i den konstellationen. Nu har hon dock bott i Gbg i snart fem år och yngsta dottern lever fortfarande 😉 Så något rätt gör han ju förstås, men han gör på sitt sätt. Och yngsta dottern är så van vid att vissa saker gäller hos pappa och andra hos mamma. Just nu längtar hon efter sin pappa. Det första hon sa i morse: ”Imorgon är det fredag, då kommer pappa”.

Idag ska jag ringa vårdcentralen och kräva vaccintid till dottern pronto. Hennes bästa kompis, som också skulle ha flyttat in på LSS-boendet i lördags, har fått covid och är inlagd på sjukhus 😢 Hon är inte jättedålig, men hon är uppkopplad till dropp och under övervakning. Hon har downs syndrom, och jag har hört att de av någon konstig anledning kan drabbas extra hårt. Dottern pratade med henne på FaceTime igår och jag blev helt chockad när jag såg att hon var inlagd med dropp och allt. Lilla gumman ❤️ Hon säger att hon ska flytta in på lördag, men det är högst tveksamt. Föräldrarna vill nog låta henne tro det ett tag till för att hålla humöret uppe.

Dottern och hennes bästis har inte träffats IRL på länge just på grund av smittorisken. Bästisen går på folkhögskola på en ort i ett angränsande län och jag tycker inte att man ska blanda baciller mellan olika geografiska orter. De pratar varje dag på FaceTime, och snart ses de igen ❤️

Kram 🐘

PS. Idag SKA jag gå en lunchpromenad och en kvällspromenad. Punkt. Idag kom kartan till Hitta ut-kontrollerna i brevlådan också, hurra! Fjolårets totalt 80 kontroller måste jag slå i år.

Härligt att höra att det går bra för dig och att du fortsätter din resa. Tror just årsdagen är för många en triggar, säkert därför man satt ett mål där.
Men nu vet du ju faran där och kan undvika det.
Så en dag i sänder så går det hela tiden framåt, starkt jobbat av dig// kram Strulan

Välkommen hit!
Min konsumtion såg kanske ungefär ut som din när jag började skriva härinne för drygt 5 år sedan. Jag hade då börjat fundera sen länge, eftersom jag drack mig berusad i smyg. Gjorde ungefär som du med smygandet från början. Drack nåt lagom glad officiellt och resten smyg. Jag slutade då när jag blev påkommen och höll upp rätt lång tid, många månader, men började sen igen och har sedan dess hållit på med smygandet fram och tillbaka. Väldigt onödigt!
Bra att du är här och reflekterar. För mig ändrade drickandet karaktär flera gånger under de år när jag försökte kontrollera. Det är en progressiv sjukdom och jag tror att jag förstår vad progressionen ligger i , även om jag kanske inte vill kännas vid att jag lider av den.
Du skriver att du inte vet så mycket om varför du dricker. Jag tycker att du ska borra lite i det. Du gissar på att varva ner och fly vardagstristessen. Det är ju väldigt vanliga anledningar för att börja med den där ovanan.
Varva ner, från vad? Du skriver att människor rådfrågar dig, känns det stort och jobbigt? Tar du stort ansvar hemma och på jobbet? Känner du att du hinner med eller gnager saker du borde göra i dig?
Ja, det där var väl sånt som jag borde ha frågat mig själv lite tydligare.
Fly vardagstristessen... vardagstristrss? Tja jag hade en hel del vardagstristess, men för lite tid. Eller rättare sagt det var svårt att hitta fokus för det jag ville göra och utföra det. Låg en massa önskan och borden på hög och blev mycket lite av det gjort. Eftersom jag inte förmådde vara motorn i allt. Livet ser ungefär likadant ut nu, men tristess finns inte längre. Jag har inte tid. Jag gör en av sakerna jag vill utan att tänka på allt annat som borde bli gjort. Jag tänker att en del i alkoholen handlar om ren kemi, signalsubstanser som kickar igång. Man kan få igång dem på annat sätt. När man har trasslat till dem med alkohol som vi har gjort blir det en så ond cirkel av nedvarvning och tristess och inga egentliga kickar alls tillslut. Tror det tog två månaders uppehåll för mig första gången jag slutade tills jag fick den här känslan av att ha kul i stunden med barnen.

@Kärring en stor kram! Jag fattar tanken med att alla dagar är vardag. Jag har också tänkt nu under mina idag 20 dagar att vad skiljer de olika dagarna åt?
Du kommer inte ta till alkoholen och det är helt normalt i processen att tankarna finns där. Skriv imorgon vad strategin för att inte dricka giftet kommer att vara.
Livet kommer ofta emellan. Känn efter om du ändå nånstans kan uppskatta att du går igenom saker och händelser nykter.
Draken är en riktig kämpe som inte kommer ge vika. Draken är ditt skydd.
😘⚘

@Charlie70 @knickan @Cilla8

Ja..jag hade en riktig bra dag igår. Gjorde saker som fick mig att må bra🙏🏻

@knickan ..vad bra att jag kunde inspirera dig t att dricka vatten. Tack för att du berättade🙏🏻Man kan få många bra råd och inspirationen här på forumet. En del av dem har jag prövat innan jag har fått dem. Det är väl så som många beskriver att man behöver bestämma sig vilket jag har haft svårt att göra. Fast jag vet att jag behöver göra en förändring vilket innebär att jag försöker få till nyktra dagar och önskan är att dessa dagar bidrar t att jag kommer bestämma mig. Just nu känner jag mig så trött och mycket ont i magen att jag bara vill hitta tillbaka t ett nyktert liv. Att veta vad som är hönan eller ägget i måendet.

Nej...nu måste jag fixa till mig...snart dax för läkarbesök💪🏻

Å knickan....ska vi försöka tillsammans att dricka vatten idag🤔🤗

Kram🌷🌷🌷

Grym du är! Den här helgen tar vi starka! 💪🥰

@Sisyfos

Tack för din värdefulla feedback! Underbart att det går så bra för dig!! Grattis🙏

Jag är faktiskt väldigt lyckligt och har ett härligt liv - lyckligt lottad helt enkelt. Brukar säga att mitt enda problem är alkoholen annars hade allt varit perfekt - ja perfekt! Dricker alltså inte för några orosmoln utan för att jag njuter och älskar det - älskar festligheten, avslappningen, ruset, uppsluppenheten, glädjen, lättsamheten - MEN jag kan ju inte sluta när jag dricker, när jag borde säga, tack och stop för mig, jag har fått tillräckligt så häller jag i mig mer... detta leder till minnesluckor, dåligt beteende och ÅNGEST - som nu förhoppningsvis är slut om den här underbara påbörjade resan här funkar❤️

Vilken vacker dag - mår Såå bra!

@Majaela Tack, vi delar också den goda smaken att hänga här 😂👌🥰 Hur går det för dig!? Härligt att du är med på Aprilgänget- mycket skönt stöd där❤️!

@Majaela @MrsWB Awww 🥰 Vad snälla ni är 🌸❤🌸❤🌸

Ni är lika peppande!! Grymt 👏👏👏

Jag skriver numera under tråden "Miss Mary Me" på det vidare livet 💚 Men kommer gärna hit och uppdaterar ibland 🧚

@Miss Mary Poppins - Godmorgon! Jag tar åt mig av dina ord. Känns riktigt bra precis nu om jag bara kunde slippa svettningarna och kunna fokusera lite. Har till och med ätit lunch, hade tänkt vänta till 12:00 för att försöka få in någon sorts rutiner som jag saknat innan. Men var så hungrig redan 11:30 så tog en tidig lunch. Vet inte men ser det som ett bra tecken!

Ta mikropauser. Blunda för tre minuter och andas. Sänk pulsen men några andetag. 🙏💚 Det kommer att gå bra ❤

När jag får bråttom så slutar jag tänka logiskt. Tror alltid "att jag hinner " även om det på papper ser omöjligt ut. Men vad jag har förstått de senaste veckorna är att jag försummat all tid för vila. Hoppat över lunch och raster. Så igenkänning grande 🙏💚🙏💚🙏

Godmorgon 💚🙏

Jag vill så gärna spola fram några dagar så du får känna på friheten från det lidandet du har just nu. Första underbara saken som jag brukar få är just sova sött. Brukar inträffa fjärde natten. Nu sover jag bra nästan varje natt och vågar absolut inte dricka i rädsla för att förstöra det.

Känslan av nervositet och lycka samtidigt minns jag också. När man har bestämt sig så blir man fri på ett konstigt sätt 😊🙏💚

Kämpa på nu!!! Du kommer att fixa det här ❤🌸❤🌸❤

@MrsWB @Fröken H
Alltså, det händer en massa saker i mitt privatliv just nu som gör att jag känner en oro för framtiden. Det har både med ekonomi och familj och göra och det hela kom ganska olägligt just nu när det inte är superstabilt med mig och sambon.
Jag måste ta ett väldigt stort beslut som är avgörande för min framtid.
Jag fattar såklart att alkohol inte kommer att göra beslutet enklare men ändå är jag så sugen på att dricka och glömma problemen för en stund. Bara koppla bort dem och tänka på annat. Jag ska inte göra det, men jag känner det svårt att motivera mig. Just nu känns det meningslöst att det är fredag i morgon, jag ska ju ändå inte dricka, då kan det lika bra vara vardag.
Ja, jag hör själv hur idiotiskt det låter. 😶

Det är dessutom väldigt intensivt på jobbet nu och kommer vara det minst en månad till, det finns liksom inga andningsluckor just nu utan det bara matar på.

Men det känns aningen bättre idag än igår så jag kämpar på!

Tack för ert stöd, det hjälper otroligt mycket ska ni veta! ❤️

Vet du Soffi, när jag har en sån där dag framför mig bruksr jag be "något" om hjälp. En ärlig stilla tanke till "något" att hjälpa mig. Kanske det är samma sak som att släppa, ja det är det nog. Det funkar iallafall! Patienter avbokar så att det blir glesare i systemet, möten ställs in eller skjuts upp etc etc...
Det kommer gå bra ikväll!!😍🙏🌞🧘‍♀️🌼🌷🧚‍♀️

@Charlie70 och Mary P
På något sätt har jag trott att detta med sömnen inte gäller mig🙈. Eller trott o trott. Förnekelse är det väl. Men det blev så tydligt igår att jag är personlighetstypen som kan bli utmattad; ambitiös, plikttrogen, samvetsgrann, svårt säga nej, perfektionistiska drag...Då lägger man in en extra växel när tiden inte räcker till (går upp ännu tidigare). Och det håller inte över tid. Men sömnen är skydd mot utmattning på olika sätt. Liksom andra faktorer såklart. Måste fatta att det kan drabba mig också. Och det vill jag inte! Har skyllt tröttheten på alkoholen. Men ska jag nu göra om, göra rätt, så ska jag bannemej inte slira på en så viktig punkt!

Gomorron, börjar närma mig kritiska tidpunkten, tre veckor. Då man tror att man plötsligt skulle ha blivit frisk. Men nu är jag mer beredd än nånsin. Helgen är uppbokad med allt möjligt, vilket inte rymmer några alkoholhaltiga drycker.

Kom också igår på känslan av ickenödvändighet med forumet.
Det som förr var det ställe jag vaknade och somnade till.
För att inte missa något eller någon.
Min nya värld som jag hade upptäckt när jag och min drickande sambo bröt.

Varje gång jag grottade ned mig eller läste mig till det jag redan visste var sån ångestbefrielse och lättnad.
Också ett tomrum omnjag inte loggade in.
Ett sorts beroende förstås.

Men ändå en redig livlina att hålla i.
Någon sorts smal jesusväg jag visste att jag skulle hålla fast vid.

Och sen insikterna och upptäckterna i litteratur.
Nu snart fyra år efter jag startat denna tråd börjar jag känna mig trygg i mina steg.
Tar något snedsteg ibland men är för det mesta på rätt sida.
Fortsätt jobba med er själva ni som vill,det är värt det🤗

1 dag nykter

Hade extremt svårt att somna igår, sista gången jag kollade klockan var strax innan 02:00 och tror jag somnade strax efter. När jag lagt mig fick jag efter ett tag huvudvärk vilket jag normalt aldrig har. Inte så besvärlig utan ganska så mild så inget större problem. Låg annars mest och vred och vände på mig och hjärnan gick på högvarv. Inga svettningar som jag haft tidigare under kvällen. Sov med balkongdörrarna öppna och en rejäl fläkt riktad rakt mot mig. Var tvungen att ha täcke på mig för det blev ganska så svalt. Så kanske därför inga svettningar även om jag inte är helt säker på det.

Vaknade redan 05.00 igen och det första som slog mig var att gå upp och dricka något (alkohol) som alltid. Suget var enormt men tog bara ett par sekunder innan jag kom på att jag inget hade att dricka och skulle inte dricka idag. Det var plågsamt och det fanns ingen mening att leva eller gå upp så jag försökte somna om igen. Vände och vred på mig till 06:00 och gick sen upp. Inte trött och inte något direkt sug längre. Mest uppgiven och irriterad på att jag inte kunnat sova några timmar till, för de timmar jag sov så sov jag riktigt bra.

Fixade kaffe och ut på balkongen, satt och drack kaffe och rökte (för mycket båda delarna). Började svettas trots att det var riktigt behagligt på morgonen, svettas gör jag fortfarande nu när jag sitter vid datorn, trots att jag har fläkten riktad rakt mot mig så jag nästan fryser emellanåt. Sitter i bara boxer och svetten rinner överallt trots att jag är riktigt sval?

När jag vaknat så ungefär efter en 30 minuter med kaffe och cigaretter så kom illamåendet igen, ungefär som vanligt om jag inte hinner få i mig alkohol direkt jag vaknar. Dock inte säker på om illamåendet berodde på alkohol eller för mycket kaffe och cigaretter. Illamåendet var dock inte på länga vägar så allvarligt som igår. Så gick över till vatten, vitaminer och elektrolyter. Kändes lite bättre efter en timme så då åt jag 2 kokta ägg, det var länge sedan jag åt något innan lunch (om jag åt), men det verkade hjälpa och nu mår jag knappt illa alls.

Darrningarna i fingrarna är dock på samma nivå som igår.

Mer ofokuserad idag än igår, nästan helt omöjligt att koncentrera mig. Har vid tre, fyra tillfällen inte kunnat komma på helt vanliga ord när jag skivit detta! Jag vet vad jag vill skriva men kan inte komma på orden, varken uttala dem eller stava till dom. Mycket märklig känsla.

Inget som helst sug efter alkohol förutom när jag vaknade, varken som medicin eller påverkan. Får hoppas det håller i sig!

En märklig känsla är dock att trots att jag mår skit, som något katten släpat in, så mår jag ibland riktigt bra. Samtidigt! Båda känslorna samtidigt?????

Klockan är nu 11:08 här och oavsett hur det känns under dagen så tänker jag inte dricka någon alkohol idag, sen får vi se.

Det löser sig!
Prova något nytt!

Ja. Igår skulle jag ju prova något nytt. En stilla promenad i stället för att "skrämma" igång mig själv. Det slutade med en väldigt lugn och kort promenad - tillbaka till sängen en stund😅! Jag var så trött och dimmig att jag helt enkelt inte vågade ge mig ut i skogen.
Jag hann med det jag skulle på jobbet ändå 😊, plus att vara ute flera timmar i solen på em 😎😍. En riktigt bra dag!!

Nu är den här. Dagen som jag våndats över ett bra tag. Hur ska jag orka? Jag är kallad till ny läkarundersökning sent i kväll. Alltså, WTF, jag brukar ju sova då!!! Jag är ju astrött på kvällarna. Och nu ska jag tydligen köra bil över 11 mil på bästa sovtiden 🤨. Och ... jag är orolig över undersökningen .... men vill absolut inte skjuta på den ...
Som jag har vänt och vridit på min planering - jobba, hobby, vila, kanske en promenad för att hålla mig vaken, massor av kaffe får det bli, sjukhus....
Sjukskriva mig? Nej, "sista chansen" med en grej på jobbet plus att jag inte tror att jag blir piggare av att vara hemma en hel dag... Skippa hobbyn? -Andrepiloten sjuk...
Jag får inte ihop det...
Så jag får prova något nytt idag igen.
Bara släpp! Det ordnar sig!
En sak i taget. Om jag börjar med en dusch nu - så kommer jag nog att vara på rätt plats vid rätt tid ikväll.🙏😎

@Miss Mary Poppins skrev:"det går att komma igång hemma 😊👍" Så bra, tack för tipsen!🧡

@Sattva skrev:"Nej alla dagar kan inte vara på topp. Hur ska man annars kunna se nyanser? Tycker du fixar detta galant;" Tack! DET tar jag med mig idag! Jag fixar det galant! 😅🧡
Och tack för yoga-tipsen även till dig!

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

KRAM! 🌻🧡🌻🧡🌻

Och ja här ligger jag kl 05 på morgonen. Propavan funkade typ inte alls på mig...

Seriöst jag har jagat min psykiatriker i flera dagar för jag mår så dåligt. Skrivit att min mamma fått komma hit och hjälpa med barnet. Att vi ringt psykakuten. Osv. Så svarade hon på meddelande igår. ”Börjar det inte kännas lite bättre?” Neeeej för i helvete det gör det inte. Tankar om självmord kommer allt oftare. Ångesten äter upp mig. Jag orkar inte må så här längre.

Jag tänker att de farligaste fallgroparna för mig har varit när jag medicinerar med alkohol. När jag varit för trött och använt det för att orka, eller när jag använt alkohol för att koppla av.
Jag tänker att man bör fundera över varför man dricker och vill dricka när man som vi har passerat gränserna. Och en längre nykter period är också bra. Jag har ju efter mycket om och men slutat sen 7 månader. Vet inte om det blir aldrig mer för mig ännu, men jag har passerat stadiet när jag kan dricka 2 glas på helgerna i alla fall hemma. Mår för tillfället väldigt bra av total alkoholfrihet.
Jag tycker att man ska fundera över vilken funktion alkoholen har haft och ersätta den med sunda val som ger ungefär samma sak. Annars är det lätt att man när kicken av att vara nykter klingar av, så vill man ha tillbaka sina kickar. Så fram med lite sunda kickar!

Åh En sån bra dag @Varafrisk 🙏 Varje bra dag stärker självkänslan!😍 Natti

Så nöjd att jag har bra kontakt med min nya sponsor. Får nya tips och tricks varje gång vi pratar på nykterheten, livet och annat.
Kommer ihåg att det var rätt skönt när jag närmade mig ett år nykter sist. Nu är jag liksom tillbaka lite där suger kommer ibland.

Händer mkt positiva saker i livet i övrigt, jobbar lite med att faktiskt förstå de positiva sakerna och bli glad för dom.

@Varafrisk vilken bra dag👏. Jag blev inspirerad av dig och drack vatten ikväll.
Ska nog starta en egen tråd och skriva om hur det är för mig. Kram och godnatt!

@Grezzlon Tröttheten är helt normalt. Innan har du använt alkoholen som startgas, nu känner du tröttheten på ett helt annat sätt. Plus att din hjärna har fullt upp med att läka. Lyssna på kroppen och vila, vila, vila. Kvällstrött har jag blivit jämfört med tidigare - och lite morgonpiggare. Och jag tar en höneblund så fort jag får en chans. Lovely ❤️

Kram 🐘

@MrsWB , fin Nick, jag höll på att byta ut min pion mot den precis när du ”norpade” den. Tyder på god smak 😉💕
Natti o kämpa på !

Det tycker jag är den bästa träningen, den naturliga..Jag förstår att inte alla har trädgård och ved, att jobba med..Men för oss som har är det lätt att hålla igång..Ett par hundar också, så behöver man aldrig fundera på om man vill gå promenad..Man måste..😅..Jag har testat på många olika sporter genom åren..Allt från fäktning, till gym och volleyboll..Det var kul då, men jag njuter mer av att vara utomhus, och klättra i trän, (för att kapa grenar) eller hugga ved..Men jag får vara försiktig, är ju ingen ungdom längre.Många som räknar steg, det är ju bra om det ger motivation. 😅Jag kör lite yogarörelser dagligen för smidighetens skull, också..Gillar att känna mig smidig, så länge det går. 💫💃🏽💫

@Kärring

Underbart att höra ifrån dig!!!! Tråkigt att du känner att det är jobbigt nu, önskar att jag kunde avlasta och peppa dig. Är det privat eller jobb? Tänk på att ”det alltid är mörkast före gryningen”...klisha men så sant!!! En sak är i allefall stensäkert - problemen och självkänslan blir inte bättre av alkohol! Gå och lägg dig och sov en god natts sömn så ser det förhoppningsvis ljusare ut imorgon❤️ Jag ska sova nu och tänka på dig!! Styrkekramar!!!

@Azalea ❤️
Du har så rätt! Men jag var så ung när vi träffades så jag vet inte ens vem jag en gång var. Jag inser att jag har en väldigt lång väg tillbaka till mig själv och vad jag har för drömmar. Jag har så mycket ilska inom mig eftersom han ser som självklart att han ska köpa ut mig om jag inte kommer tillbaka.

Jag ska försöka hinna skriva i morgon och berätta lite mer, orkar inte just nu, ska sova. Men jag är nykter och städad så var lugna. Jag är bara lite lätt trött på livet men i morgon är en ny dag! Hinner inte skriva o läsa här så mycket som jag vill och behöver.
Försöker hinna i morgon
Tack för ni finns! ❤️

@Majaela

Kan bara instämma🙏❤️

@MrsWB
Bara så trött på motgångar just nu. Orkar bara inte 😶
Men jag ska inte, ska inte, ska inte dricka!
Men fy fan vad jag vill!

@Miss Mary Poppins , jag läser mycket trådar här och ser dig ganska ofta. Tänkte bara skriva här på din tråd att jag tycker att du är en fantastiskt empatisk människa som orkar peppa och uppmuntra så många här. Även när det är svårt så backar du inte ur utan försöker ständigt hitta något positivt och peppande!
🌸💞🌸💞🌸 KRAM

Känner igen mig i dig när jag läser. Enda som skiljer är att min rumskompis är 30 men hon smygdricker, jag vet att hon gör det då det luktat vin och öl om henne men hon säger inget. Jag har skällt, vädjat, oroat mig för henne men ingenting verkar funka. Hon har varit på behandlingshem 2 gånger och har även ångest, depression och skär sig i handlederna. Jag har nu börjat tänka att det där är hennes liv och försöker o ignorera hennes beteende. Men man är ju medberoende och vill att de ska sluta upp med allt. Det finns ju möten man kan gå på för att lära sig mer om att vara medberoende. Tror det heter alnon möten@EgN

Fina Mary! Nej jag törs inte ta en vecka nu, jag får minimera så mycket jag kan men min kamp ligger någon annanstans. Var nästan på väg att förlora den när jag kom på att lyssna på mina inspelningar och lösa mina anteckningar. Tillbaks på banan efter det, behövde verkligen en påminnelse.

@Småbarnspappan välkommen hit!
Ring alkohollinjen imorgon så kan du få hjälp att strukturera upp dina tankar och lägga upp en plan.
Jag valde själv 19 dagar sedan att lägga bort alkoholen helt. 12 vita veckor är det jag siktar på. Varje vit dag, även om jag inte drack alkohol dagligen, är som en ny lucka i en adventskalender. Nya insikter, nya tankar. Skönt att ta avstånd från alkoholen och ifrågasätta det slentrianmässiga helgdrickandet.
Ge dig och din familj denna möjlighet att känna på hur livet kan vara utan alkoholdimman. Ta det steget nu. Det är du värd.

Det är kanske de missade promenaderna som är orsaken till mitt skav inombords? Men hur ska jag klämma in dem på ett vettigt sätt just nu? Jag kan liksom inte förmå mig att komma ut ens mina 3 x 30 minuter. Men jag borde verkligen göra det! För att jag behöver det så himla väl.

Kram 🐘

@Beer så jävla bra av dig att komma tillbaka hit! Du är även på väg att söka hjälp hos proffs. Det är riktigt bra.
Alkohol är ett hemskt gift som förstör livet för så otroligt många.

@Sländan Jo, jag vet att jag behöver pausa också. Men just nu är det mina egna rutiner jag saknar allra mest. Promenera morgon, lunch, middag, lyssna på mina ljudböcker, glo på tv hemma hos mig, sova i min egen säng. Och om jag känner mig vilsen så gör dottern förstås detsamma. Hur fint här än är så är det inte ”hemma” för henne på väldigt lång tid. Men vi kämpar på.

Värst av allt är nästan att jag vill gripa in och styra upp personalens schema och rutiner. Det är ju sådant som jag gör på mitt arbete till viss del, åtminstone planera schema. Sen är tydlighet gentemot medarbetarna ett signum för mig, och det verkar som det saknas delvis här. Ikväll visade jag en personal hur läggrutinerna ser ut, inklusive en spruta med tillväxthormon som dottern får varje kväll vid läggdags. Den personalen jobbar även imorgon kväll, men då tänkte hon lära sig läggrutinerna för den andra boende som är på plats. Men då sa jag ifrån - om jag har visat henne ikväll så är förstås det bästa att hon sköter läggning inklusive sprutan helt själv imorgon. Annars kommer vi aldrig framåt.

Sen efterlyste jag personalens veckoschema, så att både jag och dottern vet vem som kommer och hjälper till med vad och vilka dagar. De är alla helt nya på jobbet, chefen jobbar bara dagtid, hela personalgruppen är helt ny och ingen ”bestämmer” riktigt. Jag fattar att det är svårt. Egentligen är det spännande att observera, som ett socialt experiment. Hur blir det om man sätter ihop ett helt nytt personalgäng och inte ger dem jättetydliga ramar utan låter dem göra lite som de vill? Vem kliver fram och blir den informella ledaren?

Det är bara onsdag idag, jag bidar min tid lite till och har tålamod med dem ett tag till. Allt kan inte vara solsken och konfetti, även solen har fläckar. Men de måste sluta stimma snart och samla ihop sig. De två som jobbar just ikväll är de två svagaste lagspelarna enligt min åsikt, och jag har blivit rätt god människokännare med åren.

Ingen på mitt jobb ställer några krav på mig, det är mest jag som har svårt att hitta flowet de få timmar jag jobbar, och det stressar mig. Å andra sidan har jag inte ens ro att komma iväg på mina promenader eller lyssna på en ljudbok, som jag alltid brukar göra, så det är inte så konstigt att jag sköter jobbet med vänsterhanden. Imorgon ska jag dock slutföra en viss arbetsuppgift, sen kan jag pusta lite. Med facit i hand borde jag ha tagit semester hela den här veckan.

Kram 🐘

@Se klart Fasen vad härligt det låter!😍 Jag har bestämt mig för att köra igång med löpningen lite lätt. Vilken dag startar vi, nu på lördag eller söndag?

Kram 🤗

@Fröken H. Vilken underbar kväll och vilka härliga insikter.❤️ Håller med dig om allt är lite klarare nu - ingen dimma. Så sjukt skönt - vi är grymma. Underbart om du slipper medicinen, känns ju som du gått lite jobbiga biverkningar?
Riktigt tråkigt med din närstående - hoppas det vänder🙏 Varma tankar❤️

@Kärring, tänker på dig! Hur går det?? Kan du inte släppa in oss så vi kan försöka lyfta dig🙏?❤️

@TappadIgen 2000 steg på parkeringen.😂 Nä, någon måtta får det vara! Vad gäller just styrka, så är jag ganska ” naturligt” stark eller vad man ska säga. Har aldrig tränat på gym, men väldigt mycket kroppsarbete såsom trädfällning, snickeri, fiske och trädgårdsarbete. Förr ofta med alkohol inblandat tyvärr, men musklerna underhölls tydligen ändå.

Så jag har inga direkta tips där, men fundera på om det är något som du tycker är kul. Förena nytta med nöje tycker jag är bra.

@Varafrisk läser att du har haft en fin dag i dag!

Kram!

@Ingenvet Hej och Välkommen! Bra att du har hittat hit, alla här har samma problem och använder forumet för att hitta sin egen väg för att komma ur det. Du gör absolut inte intrång i min eller någon annans tråd när du skriver, du är välkommen att göra det. Idén med forumet är ju att föra en dialog, att ge och få stöd och peppning. Var inte rädd för att kommentera, även om du är ny på forumet antar jag att du har "en viss" erfarenhet av vad alkohol kan ställa till med eftersom du har börjat med Antabus.
Jag håller med Charlie70 och Andrahalvlek om att du borde starta en egen tråd (jag hittade ingen när jag började skriva det här). Berätta lite om dig själv och dela med dig av dina med- och motgångar så att vi kan hurra och gratta när det går bra, och peppa och stötta om det känns motigt.

Lycka till med ditt arbete med att komma tillrätta med alkoholen. Antabus är en bra hjälp, men jobbet måste vi göra själva. Ge det tid så kommer det att bli bra.

Allt gott
Onkel F

@TappadIgen Jo, det tror jag verkligen att jag kan. Det har gått över förväntan bra, hon tar stormsteg varje dag. Promenera och jobba, och leta efter hittaut-kontroller får det bli från och med lördag. När hennes pappa är här kan jag koppla av till hundra procent, eller 98 åtminstone.

Kram 🐘

Ligga i en soffa ändå.
Titta på himlen, skymningen genom grenverket på en väldigt gammal ek. Det är svårt att mäta den ljuvligheten.
Var ute en stund och lyssnade på fåglarna, kikade i mina rabatter (delat pioner mm och flyttat) och som i Lejonkungen känns det, ljuden från allt som lever är tillbaka. Allt är klart nu bakom knopparna.
Odlingarna har sett bättre dagar, men också sämre. Lär mig lite mer hela tiden pga random scrollande på olika odlingsfrågor. Finns alltid (för många!) svar. Ställ kallt, mer ljus, för mycket vatten, för lite. Önskar bli såpass duglig att iaf mina barnbarn växer upp och tror att jag kan.
När mina dagar som idag består av enbart möten, även om inte kant i kant, är jag helt slut. Dessutom varvat med rekrytering (tänkte på dig @andrahalvlek), seriesnusande och ljummet kaffe.
Jag tänker på att börja springa snart och hur mycket jag gillar det. Jag har blivit himla bra på att ta ut bra saker i förskott.
Inget mer spännande att rapportera denna dag och det är som det ska. 😍

@Sattva vad bra att du gör den analysen. Finns inget viktigare än sömnen om du frågar mig. Har under många år sovit både dåligt och lite. Blev sjukskriven för utmattning för snart två år sedan. Har sovit extremt mycket under sjukskrivningen. 13 timmar per natt har inte varit någon ovanlighet. Nu när jag är lite piggare sover jag 8-9 timmar per natt, VARJE natt i veckan. Sömnen går före det mesta, till och med yoga...

Kram!

🙉😱 5 timmar??? Jag får flash backs från tanken. Har märkt att sömnen är livsviktig för mig. Så tacksam att jag fått ordning på den. 🙏❤
Konstigt hur svårt det är att prioritera sig själv här i livet. Vi får träna på det tillsammans 💚🧚

@Torn Jag har mina promenader. Jag siktar på mina 10000 steg per dag och det är ju inte jättemycket, men jag når det. Dock har jag gjort förändringen att det inte är ett måste. På min födelsedag innan Jul var jag på en jobbresa och hade 8000 steg på kvällen när jag kom tillbaka till hotellet efter middagen och klockan var 22 eller något sådant. Jag skulle kunnat gå ut och gå de 2000 stegen på hotellparkeringen men kände att det hade varit krystat och det ska inte vara ett sådant måste. Sedan dess har jag fått till det utan att missa en dag. Ibland endast 10000 steg, men ibland avsevärt mer. 58000 steg är väl det högsta jag har varit uppe i, men det blir ju sällan så många.

Det bästa är att jag inte en enda gång har känt det som ett måste eller något jag behöver jobba för att få till. Skulle jag inte få ihop 10000 en dag så är det inte hela världen, vilket jag inte hade kunnat känna förr i tiden. Men jag försöker få till något med lite mer flås som kan bli en vana. Jag har kört lite Tabata, men har svårt att få det till en vana. Har väl fundera på att köra lite vikter här hemma, men är inte intresserad av att bli något muskelknippe, vilket jag ju inte kommer bli förvisso. Men det kan vara bra att uppehålla muskelmassan i alla fall, speciellt som jag börjar bli äldre.

Har du några tips?

@Andrahalvlek Tänk på att du oxå behöver en ordentlig paus, och inte bara fokusera på arbetet nu när du är ledig från ansvaret med dottern, eftersom pappan är där.
Arbetet är inte viktigare än dig, det är så typiskt att är man borta ska man jobba igen de på något sätt.
Gottgöra för att minska stressen av att man varit borta.
Jag förstår hur du känner, men är rädd att det blir för mycket för dig.
Försök att ta det lugnt och njut av att det har gått så bra med dotterns flytt 💕

@TappadIgen Ja, det var nog det som gjorde att jag lade ner löpningen, det blev ett måste och så blev det så in i bänken kallt ute. Motionerar du något förresten?

24 dagar nykter. Jag är så trött så trött 😴 Kan inte minnas när jag varit såhär fysiskt trött. Ont i rygg och nacke. Är det nykterhetsprocessen eller är det vanlig vardagströtthet? Jag vet med mig att jag borde bli bättre med kosten och träningen och att det är a och o för mitt psykiska välmående. Men kommer inte loss. Får nog göra upp ett schema för träningen samt en veckomatsedel. Blir helgens projekt.

Suget fortsätter att minska. Kommer från och till under ett par timmar på eftermiddagen men har senaste dagarna varit lättare att hantera.

Så mycket tid som frigörs när jag inte konstant ska dricka. Nu börjar nya tankar och idéer formas kring intressen, boende, aktiviteter, semester etc. Går lite ihop med det som @Andrahalvlek skrev kring det sociala och personlighet. Nu börjar jag upptäcka saker jag tycker om och vill göra som absolut inte har något med alkohol att göra.

@Kärring vi är här! ❤🔥🐲 Försök att hitta nån tanke, nån fokus som motiverar dig till att inte ta till vinet, inte idag och inte på fredag.
Asså vilka summor vi spenderat för att förstora kroppen, hjärnan, relationer. Det är ett jävla dyrt pris för så mycket skit. Varje dag vi inte dricker får vi i princip BETALT! Jag har också ögnat igenom banken och "sett" alla tomma rader där det borde stå bolaget och hundralappar för vindunkar som skapat ångest.
@Kärring kan drakkraften inom dig stoppa dig? Kan du se vinet som flytande ångest som vill förstora ditt liv och få din sambo att avsky dig?
Idag slutade jag lite tidigare än annars. Bytte om när jag kom hem, plattade håret, urringat, helgsmink. Lagade världens godaste mat. Sambon drack ett par öl och vin till maten. Jag a-fritt öl och isvatten. Och jag mår så bra. Nu har jag inte tagit medicinen på ett par dagar. Jag tänkte när jag lagade mat att det är så skönt att vara klar i huvudet. Jag vet inte om jag gillar känslan alkoholen ger. Efter maten tänkte jag på dumma missförstånd och diskussioner som kan uppstå när man blir luddig.
Uppdatering om min närstående, det verkar inte gå åt helt rätt håll. Även då känns det bättre att vara nykter och ta in allt naket.
Ni är så grymma var och en här. Kan vi alla se oss själva i spegeln. Verkligen titta på oss själva. Sen säga: jag är så in i norden grym som idag har valt att avstå alkohol. Jag vill göra samma val imorgon.
Bästa ni! ❤👊💪🌹🔥🐲

@Torn Det är intressant det där med snus. Jag kan ibland när jag funderar på det sakna det, på ett sätt, men det gör ju aldrig att jag funderar på att gå och köpa mig en dosa. Men det fysiska beroendet var ju helt klart starkare än det var med alkohol fast det låter ju ändå som att det går galant för dig.

Lite löprundor kan säkert göra susen, men det gäller ju att hålla det på en lagom nivå så att det är roligt och inte ett måste.

@Miss Mary Poppins @Cilla8 @knickan @Sisyfos @Sattva @FinaLisa @Andrahalvlek Tack alla ni för era fina inlägg❤️❤️

Idag har det varit en betydligt bättre dag än igår. Tack och lov för det🙏🏻Har var ledig. Tog morgonpromenad m vår hund. Kaffe efter det. Fotvårdsbehandling. Så skönt👌🏼
Efter det åkte jag utanför stan till ett ställe och åt soppbuffe..Sellerisoppa och Ramslökssoppa😋 Köpte m mig bröd. Åkte sen och köpte närodlade körsbärstomater och gurka. Vilka smaker😋 Hem igen. Satt och läste i solen☀️Hade samtal m min terapeut. Efter samtalet var kl 17.30. Tanken slog mig att kanske jag skulle åka och köpa alkohol. Men nej det fick vara! Så ont i magen som jag har..så trött som jag är..och dessutom läkarbesök imorgon kl 8 ...så det fick vara! Fixade ägg- och ostmackor och kaffe. Så tog min man och jag bilen åkte hem t sjön (Vänern) inte några kilometer fr mitt föräldrahem. Så himla rofyllt🙏🏻

Så det har varit en bättre dag...en nykter dag. Snart blir det lite kvällste👌🏼

Å @knickan man får starta en tråd även om man inte har lyckats med en enda nykter dag. Det kanske skulle gå bättre för dig vem vet😘

Kram🥰

@Andrahalvlek Jag tror du helt har rätt i det. Känner ett mycket större behov av att vara social nu när jag är nykter. Innan har jag inte haft tid eftersom jag druckit. Ville bli lämnad ifred för att få vara i ruset.

Hmm 🤔 ni har ju rätt båda två, hur sjutton ska jag göra nu?😂 Jag rör mycket på mig på fritiden, i trädgården och i mitt fiske. Samtidigt har jag gått upp lite i vikt sedan i höstas. Antagligen pga ökad konsumtion av godsaker. En mellanväg får det nog bli. Börja med löprundor, men inte lika ofta som i höstas. Ja, det blir bra! 😍
Tack för input!

Kram

Vi har all rätt att vara fria.
Rött att tänka och vara den vi är utan att behöva ändra sig gör att passa sin partner.
Jag tappade bort mig själv under många år då jag tassade och passade på vad jag sa. Följde inte med på saker med vänner för att det var lugnast så.
Jag flyttade och bor i lägenhet och jisses så skönt att hitta tillbaka till den personlighet man egentligen är igen.
Jag lider också av att inte ha friheten med min trädgård och sjön som jag hade vid huset och känner mig lite instängd i lägenhet.
Men tills vidare utnyttjar jag skog och natur som ger så mycket energi.
I helgen ska jag o några väninnor ut och campa vid en sjö så då tänker jag njuta.
Huset , trädgård, sjö kan komma tillbaka men det livet med min beroende vill jag aldrig ha igen.
Men ska ju inte behöva vara rädd och orolig utan finnas för varandra och göra varann bättre.

Kram från Azalea🧡

@Andrahalvlek Men med vetskapen om att det går framåt så ska du väl kunna fokusera rejält på jobbet nästa vecka. Sen är det ju bara att låta allt ta den tid det tar. Jag förstår att det är svårt att ha fokus på flera saker.

@Charlie70 Framför allt måste vi nog skynda långsamt. Hon har varit taggad som sjutton på att lära känna personalen och lära sig hushållssysslor, men orken kan tryta huxflux och då måste det få vara okej förstås. Det spelar ingen roll i det långa loppet om inskolningen tar en, två, tre eller fyra veckor. På fredag kväll får jag en veckas paus, men hon lever ju i det nya hela tiden.

Hon började redan igår prata om att hennes pappa kommer på fredag. Att han måste packa, vilket innebär att hon vill att han sover här också. Sen sa hon i nästa sekund ”och du kommer väl tillbaka till mig sen?” Hon är som sagt var väldigt mammig och pappig. Sötnöt ❤️

Jag tror att hon är grundtrygg och har en självkänsla som är så pass god att hon vågar testa det mesta, men att det bottnar i att hon är trygg med oss föräldrar. Så tryggheten måste sitta här på boendet först innan vi kan avvika, och just nu är det nytt folk var och varenda dag/kväll. Jag skulle egentligen önska att de tänkte lite som med inskolning på förskolan, att hon fick lära känna en i personalen lite extra mycket i början. Men det är inte så mycket jag kan göra åt deras schema, de ska ju få ihop dagtid, eftermiddag/kväll, natt plus helger på något sätt.

Så då är det enda alternativet att jag finns här och kan råda och stötta personalen i hur de kan bemöta henne på allra bäst. Det är ett privilegium att få möjlighet att påverka så mycket, det är garanterat inte självklart i dessa sammanhang. Det är kanske till och med väldigt ovanligt.

Men det är mentalt jobbigt som fan, framför allt har fokuset på mitt jobb kommit i skymundan rejält och det är inte bra eftersom risken finns att jag missar något, och det stressar mig som sjutton. Nästa vecka ska jag åka TILL jobbet varenda dag tror jag, för att komma in i jobb-moodet ordentligt.

Kram 🐘

Fjärde dagen på rawfood. Känt mig ganska matt idag, tror det är omställning för kropoen. Men jag ju lyckats sluta dricka, så detta är ingenting i jämförelse. Och inget livsnödvändigt heller, är bara nyfiken på effekterna som ju ska vara så positiva! Ger det ett par veckor till.

Fått uppvaknande på helt annan grej idag. Sömnens betydelse. Haft dag 1 av 2 på konferens om stress o utmattning. Att inte sova kan bli riktigt illa. Mitt största problem med sömnen är att jag går upp så himla tidigt. Gillar att starta med yoga o andningsövningar, men det tar en timme. Så vill jag sitta länge o äta frukost, minst 30 min. Tar 30 min till jobbet. Börjar 7.30....Nej, det går inte ihop helt enkelt, får typ 5h sömn per natt. Kommer inte funka i längden har jag insett. Kan inte ha kakan o äta den. Måste ju inte yoga både på morgonen o kvällen...Aahhh, jag njuter ju av det!! Men Sattva det går inte, priset är för högt, du blir ju faktiskt väldigt trött av detta...

@Cilla8

Bäst är du!!! Grattis till de positiva nyheterna var det nu än var men mest grattis till dina grymt kloka beslut! Stolt över dig🙏👌🥰

@Kärring

Vad har hänt - berätta!! Skriv av dig!! Håll dig här inne så att du inte får för dig några dumheter...❤️

På fredag blir det Bubbel - men alkoholfri!!👌💪❤️

@Andrahalvlek vilken kämpe till dotter du har! Hon är fantastisk. Detta med nytt boende, ny personal och allt måste ju ta en massa energi från henne. Kan det bli bakslag tror du?

Kram!

@Tröttiz Så sant. Jag ser ofta på sociala medier om alla dessa lyckliga par som firar sina årsdagar. Jag har aldrig gjort det och jag skulle aldrig kunnat lagt upp något liknande. Det säger en hel del.

PS. Sååå underbart att ha er alla samlade här på ett ställe! Vill inte missa en dag i era framsteg!!❤️

@Sattva Jaaaaa, hon är så duktig 😍 Och det säger jag till henne hela tiden!

Kram 🐘

@Sländan Så skönt att sonen mår bättre ❤️

Kram 🐘

@Lilly 63 Här har det gått toppen - energifylld till tusen och har varit och spelat golf med barnen efter skolan! Känner mig dessutom väldigt fräsch i både kropp och hy - oroligt att ett par veckor utan alkohol kan göra sån skillnad - dessutom gått ner 2 kg - trots allt påskgodis 😂👌💪

Härligt att höra att du är lite piggare idag, imorgon kommer det att vara ännu bättre - njut av bubblet!!

Jag har faktiskt idag köpt nya champagne glas till landet för jag räknar med att det är det jag kommer dricka i vår/sommar. Vill att det ska kännas festligt! Bubbel är för övrigt det enda alkoholfria alternativet (som inte är dricka eller läsk) som känns gott! Inte hittat något vitt elller rött - nån som har tips på något riktigt torrt vitt?

@Nykter2021 Hoppas du sovit gott😴🥰

@Miss Mary Poppins och @Fröken H - jösses va ni är härliga när ni drar igång!!! Inspirerande - längtar till dag 20 och 100💪😂

@Kärring - jag är på resa💪😂

Ekonomin gick jag också igång på - började räknar och döööör!!! Jag snittar (lågt räknat) på 6 flaskor i veckan (42 veckor), semester väsentlighet mer ca 10 flaskor/ v (10 veckor) - drar av 10 flaskor för sjukdom. Det blir ca 340 flaskor/år. Vi köper vin i snitt för ca 120 kr/flaska. Det blir ca 40.000/år och då har jag inte räknat med vad maken dricker!!! Helt sjuuukt!!!!😱🙀 Om det här går vägen ska jag åka på en riktigt lyxig spa och träningsresa!!! 🤑

Jag gjorde andra delen i stödprogrammet här igår (rekommenderas!!) och det handlade just om mål - mitt mål blir alltså en riktigt lyxig träningsresa för alla pengar jag sparar 💪🏋️‍♂️🥰❤️😂

Står och lagar mat och tog sista vinet i den öppnade flaskan i maten så inget att tråna efter här😂

Hoppas att det går bra för er gänget!❤️

@Livrädd igen
Har den tanken att man i relation ska göra mycket för den andra, att kämpa. Men då det går över ens välmående ska man säga stopp. En kompis sade till mig då jag anförtrodde henne mina tankar om min relation att : "Kärlek ska skapa ett vi utan att förstöra ett jag". Så sant. 💕

Idag fick jag ett underbart positivt besked! Vilket ju är kul MEN utmanande!🙈 För då får man ju fira!! Med bubbel!! O bubbel har jag ju gott om hemma.. 18 flaskor närmare bestämt 😳
Ställde in en i kylskåpet direkt efter beskedet. Gått o varit lycklig o förhandlat med mig själv i omgångar under dagen.

"Det är klart jag ska fira med lite bubbel. Nu när jag fått ett så bra besked som underlättar för oss alla. O Det är ju ändå också lillelördag."

"Det hade ju varit kul o se OM jag kan dricka baara typ två glas o vara nöjd!"

"Men Cilla, är du ens sugen?
Jo men det är jag ju"

"Men känns det bra i magen att ta beslutet att öppna en flaska?"

Så här har jag hållt på sen i förmiddags..
Nu sitter jag i soffan med en bok o ett glas... Tonic water.
Faaan va jag är grym!!!! 👏💪🤛🙏

Men fy fan, hatar livet just nu! 😶
Motgångar, motgångar o så lite motgångar!
Jag vill ha vin! 😨
Vill bara gråta när jag tänker på att jag inte ska få vin på fredag efter jobbet 😶

@RayongPer Härligt att höra att det går framåt! Det kommer ju vara fortsatt tufft ett tag, men håll i bara och fortsätt som du gör med att läsa och skriva här. Det där med svettningar och darrningar och koncentrationssvårigheter är väldigt klassiska symptom. Det är väldigt vanligt att få just nattsvettningar så jag vet inte hur det ser ut för dig med det för i Sverige hade det inte varit några problem nu, men försök hålla ditt sovrum svalt. Hört många berättelser om de som har fått byta lakan efter natten.

Men skönt att illamåendet har lagt sig. Förutom vitaminerna så hjälper ju även en stadig kost till, samt rikligt med sömn. Nu ligger du vaken, men många känner också en trötthet som sätter in och då gäller det ju att kunna vila bra.

@Soffi tack för dina fina ord ❤️🤗 jag kör nyktert idag med. Vet att inget blir skillnad av att jag dricker trots häcken full på jobbet och surr i huvudet. Ska duscha och lägga mig tidigt och läsa när allt vardagsfix e klart. Och det är ok och jag e nykter. Kram 🤗

Uppdatering av läget!

Illamåendet har i stort sett försvunnit! Har till och med ätit lite gulasch som jag hittade i frysen. Absolut ingen thaimat i dag med tanke på magen.

Dock fortfarande extremt darriga fingrar.

Fortfarande extremt rastlös och har svårt att fokusera någon längre stund!

Vid ett tillfälle kändes det som att jag skulle få huvudvärk, det var på gång men försvann på ett par minuter igen.

Har börjat svettas enormt så det rinner över hela kroppen. Det beror inte på värmen här för den är jag van vid och jag svettas normalt aldrig inomhus här.

Så tog en dusch och märkte att jag hade lite problem med balansen, såpass att jag fick sätta mig ner och tvätta fötterna! Men inte så allvarligt så ingen större panik!

Sen har jag under hela dagen reflekterat på att tiden går enormt långsamt, det här har nog varit den längsta dagen i mitt liv.

Försökte kolla en dokumentär på Netflix men gav upp efter 15 minuter för kunde inte fokusera och förstod inte ens vad jag tittade på. Dessutom fick jag ett enormt sug efter alkohol, förmodligen för att kolla på Netflix är min huvudsakliga sysselsättning när jag dricker.

Bättre att sitta här och läsa och skriva. I stort sett inget sug när jag håller på med det, förmodligen för att det mesta här är negativt om alkohol. Enormt bra terapi för mig! Jag fått ett enormt stöd från mina nya vänner här, en massa bra tips, råd och nya infallsvinklar som jag själv inte tänkt på tidigare.

Klockan är nu 24:00 här! Normalt så hade jag sovit ett par timmar vid den här tiden. Tror dock inte jag kan sova ännu.

@Tofu Jag håller med dig, hur kan samhället bara blunda för detta gigantiska problem. Inte nog med lidande för alkoholisten och deras familjer som många gånger går under, utan även vad detta kostar samhället i vård. Ofta dör människor av olika organ som förstörs av alkoholen.
Men det sägs att hen avled av hjärt/ kärl sjukdom eller något annat. Men i botten beror sjukdomarna på för hög alkoholkonsumtion.
Om det inte går att förbjuda, så skulle alkoholskatten bli skyhög. Förbjuda reklam mm och prata om det mer öppet i samhället.
Själv säger jag till dom runt omkring mig att jag har druckit klart. Jag mår så mycket bättre utan.

@Tröttiz Jo, jag vet. Jag kämpar varje dag med mig själv. Varje dag som jag stannar i lägenheten är en seger. Han försöker påverka mig och målar upp ett drömliv som jag ska komma tillbaka till. Men i själva verket är det nog han som har svårt att klara sig utan mig. Varför skulle han helt plötsligt ändra sig och bli en ny fantastisk förstående människa efter 26 år? Han har fått så många chanser tidigare. Men jag har sådan ångest och så dåligt samvete.

@Ingenvet Välkommen hit! Längst upp i den här tråden står det ”Forum: Förändra ditt drickande.” Klicka på den blålänken så hamnar du i det forumet. Sen startar du en ny egen tråd under ”Skapa ny diskussionsämne” uppe till vänster. Då får du egen tråd att skriva i.

Under rubriken forum hittar du även ”Det vidare livet” och där hänger vi som hållit på ett tag - välkommen in och läs och kommentera även där! Vi välkomnar alla kommentarer i våra egna trådar, och jag förstår verkligen att Onkel F:s resa väcker igenkänning hos dig.

Kram 🐘

@Ingenvet Välkommen hit! Bra beslut att arbeta för nykterheten. Fortsätt läsa och starta gärna en egen tråd så följer vi dig i den.

@Charlie70 Wow! Grattis till minus 4 kg! 🥳🥳🥳 Skönt när det lönar sig.

Kram 🐘

@MrsWB Godkväll dag 4:a känns nog lite bättre 😊 tycker jag har energi brukar ju ta ett glas på dagen och då blir man ju lite dimmig så jag tänkte idag att så här kanske folk som inte dricker håller på varje dag 🤣 hur har det gått för dig 🥰❤

Allt flyter på galant, så skönt!!
Vilken förändring för din dotter, vad duktig hon är! 😍