Man känner lite sig nu mot framåt kvällen på en fredag. Men detta ska jag fixa! @majsan_nu

@Ase Ja, vi klarar det! Tack för snabb återkoppling, värt mycket när det kör ihop sig... 💖

Det rullar på stabilt. Är nöjd med att mina alkohol prover nu är nere i låg eller ingen alkohol alls. För min del är det ingen alkohol alls, känns lite konstigt när jag tänker på att det snart gått 3 månader utan alkohol, minns inte när det hände senast om det någonsin hänt tidigare.

Känner att det mesta sitter rätt bra HALT fungerar bra men känner hur lätt det är att tappa rutiner efter att jag varit sjuk en vecka och sovit och ätit oregelbundet, börjar också känna mig rätt lätt irriterad. och svängigt i humöret vet inte om det kan vara post akut abstinens ?

Livet rullar på rätt bra bestämt mig för att byta jobb till något jag valt själv, min ex arbetsplats blev nerlagd så blev en omställningsprocess så känner att jag inte riktigt valt själv även om det är en utmaning så är det inte riktigt vad jag vill arbeta med.

Det är nu 2 veckor kvar av behandlingen med 3 gånger i veckan därefter är det 1 gång i veckan i 3 månader. Men känns lite konstigt och ledsamt att lämna gruppen och den tryggheten, men samtidigt så ska det bli skönt att ta nästa steg och nästa utmaning och stå mer på egna ben. Börjar också få in AA som rutin vilket känns bra och jag tänker att det kommer bli ett bra stöd framöver precis som det här forumet.. Men kommer på tal om AA inte ge mig på att gå på 90 möten på 90 dagar som en del gör för att komma in i vanan och gemenskapen, det påminner mig lite om usa där de har möten för människor som går på för många möten med det sagt menar jag inte att man inte ska gå på möten när man vill och har ett behov av det men det tänker att det kan skapa ett nytt beroende?

@Ture grattis till tid! Vad roligt och givande ditt liv låter😊
Trevlig helg!💖

@majken_r Tänk så det kan ändra sig, skrev just i min tråd om hur eftermiddagen utvecklade sig! Lite panik o ett sug jag inte kännt på länge!!! Men jag tror att jag redan lovat här på forumet - en vit fredag och så får det bli... Men det var nog inte sista gången, suget kom så plötsligt, var oförberedd. Bläh 😪😪

@majsan_nu jag har det lika dant med min man. Han låter bli vardagsdrickande nu men vin på fredagen ska det vara. Jag tycker det är taskigt då han vet hur jag kämpar. Han kan nästan göra sig rolig på min bekostnad och säga med ironi är det gott med läsk till maten.
Det finns alltid alkohol hemma och det gör det inte lättare för mig men det är något jag måste lära mig hantera.
Vi klarar denna fredagen!
Kram 💖

@majken_r Jag måste även jag ansluta mig till hyllningskören. Jag tycker att det är så otroligt starkt av dig att se igenom det och reagera som du gjorde samt att berätta om det så öppet. Det här är ju inget du ska känna skam för utan stolthet att du tog dig igenom det som du gjorde. Just nu kanske det känns tungt just för att det är så man reagerar men om ett litet tag ser du nog bara tillbaka med tacksamhet.

Idag firar jag 1 år och 5 månader.
Nu har jag valt att börja medicinering mot min ADHD, kan inte säga så mycket ännu, bara gått två dagar. Har fått och får så bra stöd från sjukvården. Medicinen gör också det tvärt omöjligt att konsumera alkohol, vilket jag iofs inte behöver hjälp med ;)
Studierna har pågått i ca en månad och hjärnan måste vara alert, detta är otroligt skoj och intressant, men också svårt. Något socialt geni är jag inte heller. Och äldst på programmet! Mer väntat. Lite roligt också och höra och se alla ungdomar. Ja, man växer till sig på många plan. Tror detta är ett kanon-val med tanke på vad jag vill, vem jag är och tidigare yrkeserfarenhet.
Löper fortfarande regelbundet och har koll på kosten.
Nu ska bara lite kärlek in i bilden, så blir det ordning på detta!
God helg alla och läser du / hänger här, så ska du inte dricka. Det blir bara bättre utan - Allt blir bättre!

@majsan_nu Men tack, och detsamma ❣️

@majsan_nu Det låter tufft! Hur mycket har du pratat med din sambo om dina förändrade vanor? Jag hade kanske tur då det för min sambo varken gör något till eller från med alkohol så hon har inte köpt hem någon alkohol sedan jag slutade dricka. Kan du kanske prata med hen om att låta bli att dricka i ditt sällskap tills du känner dig stabilare?

Vinet är en bromskloss, efter det händer… inget mer. Utan vinet får tiden flöda på, fyllas med annat eller inte. Mer spännande med andra ord! Heja dig 🤗

@Kennie Tack Kennie. Ja det är intressant hela mekanismen. För min del vet jag att det är kopplat till oro. Jag vet att om jag kan förutse saker en längre tid framåt i mitt liv är det betydligt lättare att lugnt och stilla säga nej. När jag ser tillbaka på min historik ser jag klart och tydligt att det är när mina rutiner och min dagliga trygghet hotas som det triggar ett behov att dricka. Jag flyr helt enkelt de rädslor jag då känner. Jag vet såklart intellektuellt att det inte hjälper, snarare tvärtom såklart. Detta är saker jag tänkt på mycket. Till saken hör tyvärr att jag har jobb som innebär osäkerhet, oförutsägbarhet och stress. Jag älskar mitt jobb. Så här har vi en paradox. Ska titta närmare på det där med medicinsk hjälp. Det kanske är en lösning. Så tack för ditt inlägg.

@Qwer1 Så härligt känsla! Heja 👍

Oj,oj nu blev det tufft!!! Veckohandlat, min sambo ville köpa fredagsvin (hen har minskat lite på sitt intag), jag satt kvar i bilen o tittade på alla som kom med sina inköp. Tortyr, jag blev så sugen som jag inte varit på länge!!! Än är det inte över... Hemma nu o har packat upp veckans mat. Jag andas, skriver här o försöker lugna ner mig medan sambon tar sig ett glas! Ge mig styrka, jag vet att jag klarar det...

Hej Torpet,
Ja, som Se klart nämnde så brukar jag förespråka att man kollar upp olika hjälpalternativ. Läste en artikel om det i DN senaste veckan, att vården mot alkoholproblem ser väldigt olika ut beroende på var man bor i landet, och att man tyvärr inte använder sig av de välfungerande mediciner som finns och kan var en stor hjälp för många att bryta beroendet. Det var också ett väldigt intressant inslag om det i Fråga doktorn (finns på Svtplay) där de presenterade ny forskning på råttor. Alla råttor i studien fick först alkohol från en droppanordning som de kunde dricka från när de ville, och då blev alla råttor beroende och drack regelbundet. Men när man sedan tillförde en negativ konsekvens i form av en elektrisk stöt i droppanordningen de fick alkohol från så slutade större delen av råttorna att dricka, men en viss procent fortsatte ändå. Man jämförde sedan hjärnaktiviteten hos de råttor som slutade med dem som fortsatte att dricka, och såg då att ett visst område i hjärnan var extra aktivt hos de råttor som valde att dricka trots negativa konsekvenser. Det området var kopplat till oro, och när man gav råttorna medicin som lugnade aktiviteten i området så valde även dessa råttor att låta bli alkoholen. Forskarna anser att studien förklarar varför vissa klarar att sluta dricka när de vill, medans andra inte kan trots negativa konsekvenser. Man behöver då hjälp på traven för att få en chans att bryta med beroendet. Exakt denna medicin som råttorna fick tror jag ännu inte finns för människor, men det är förstås målet med forskningen. Det jag vill komma till med detta långa inlägg är att det alltså troligtvis finns en biologisk förklaring i hur våra hjärnor fungerar som förklarar varför vissa klarar att sluta dricka bara genom att bestämma sig medans andra behöver mer hjälp. Det gäller för oss alla att bena ut vilken sorts råtta vi är helt enkelt och ta hjälp utifrån det. Därmed inte sagt att man absolut inte kan klara att bryta själv ändå, vissa har kanske en envishet som väger upp en orolig hjärna, men att ta medicinsk hjälp kanske kan spara mycket tid och lidande.

@torpet Usch ja, här är en till egenföretagare/frilansare. Stor igenkänning när det gäller din kamp <3
Själv har jag nu, efter många års försök, slutligen insett att jag inte klarar av att bli nykter med all den press och osäkerhet som min arbetssituation medför, inte minst var det ett helsicke under pandemin.
Så jag har precis hoppat på en deltidsanställning med låg lön och lugnare tillvaro för att låta nykterheten gå före allt, åtminstone ett par år. Får i värsta fall leva på vatten (!) och bröd, men hellre det.
Hoppas att du finner din väg (och om du gillade AA-konceptet så finns det ju online-möten).
Lycka till!

@torpet, hoppas du kan finna vila mellan allt som måste göras! För mig är promenader bra, även de kortkorta, gör gott för kroppen och själen. Jag är också frilansare, egenföretagare, underbart på många vis. Men det medför ju även press och en viss otrygghet, och som du skriver, ”att sjukskriva sig finns inte”. Önskar dig en fortsatt fin dag☀️

Ja, välkommen tillbaka! Den där metoden att prova om det funkar att vara vit ett tag och sedan börja dricka igen har jag också provat. Jag hoppades så innerligt. För mig funkar det inte. Jag har inte statistik på detta men jag har sällan sett det fungera. Samtidgt förstår jag din önskan till 100%: Att testa det innan. Så du kan falla tillbaka på en empirisk erfarenhet och inte på vad andra säger om det. Förstår det. Nu har du testat!

@majken_r välkommen tillbaka!!💖

Måste bara skriva om min nya fredagsfeeling! Det har infunnit sig ett lugn, en glädje över att ha nykter fredagskväll, som jag inte trodde var möjlig. Kompade ut efter halva dagen, handlade i lugn och ro, och går nu hemma och småplockar. Tidigare har målet varit det där första glaset innan maten, och sedan småpimplande under kvällen, och jag har inte fattat tidigare vilken stress det har inneburit. Och hur kort kvällen har blivit - vinet har alltid varit min signal på att sätta mig ner, att allt är färdigt. Middagsdisken har ofta väntat till morgonen efter.
Njuter. Glad helg på er!

@P-A Tack för det du skrev.Skönt att du klarat dig fint några veckor. Fortsätt nu dag för dag.Ha en vilsam helg!

Det låter jättebra med kuratorn. Alltid skönt att kunna ventilera sina problem med någon. Det är ofta svårt att lämna en sådan relation som både du och jag hade(liknande iaf) där båda drack och VI lyckades sluta ❤️.Sen behöver man ändå ha kontakt för barnens skull. Med tiden så har kontakten med mitt ex minskat betydligt. Jag tål inte om han luktar fylla, eller att smsa med honom full.. Jag märker det direkt, om han så bara luktat på korken, eller vill dricka..Jag lever mitt liv, och han lever sitt. Ibland har vi kontakt angående familj, eller hundarna. Han och hans nya tjej, hjälper till med hundarna ibland. Annars har han dålig kontakt med barnen, tyvärr. Men det är hans eget val och ansvar. Tiden läker det mesta lim..Men det är bra om man aktivt väljer det som gynnar en själv, och sitt liv..Att man väljer ömsesidiga relationer där man ger, men också får hjälp tillbaka. 💫🍃.Ibland kan det vara bra att byta miljö ett tag, för att se situationen ”uppifrån”. Varma kramar. 💕💫

Femte dagen idag. Starkare än någonsin känner jag!

Är ledig idag. Har tagit en promenad med vår hund som vanligt ner till stranden. Solen sken, skiner fortfarande men känns som om den är på väg bort. Fullt med Kanadagäss i vattnet. Satte mig på en bänk som var ganska våt. Försökte verkligen sitta på rumpan. Sänka axlarna. Och be Sinnesrobönen. Den är så kort och så enkel men jag har så svårt att lära mig den utantill. Har därför fotat den så jag tog fram bilden och läste.

Kom hem. Kokade ett ägg och satte på kaffet. Väntade på att sömnmedicin skulle ringa vilket de gjorde. Min CPAP är är helt död. Ska gå upp till sömnmedicin på tisdag för att se om det kunde vara transformatorn som inte fungerar. Hoppas på det annars tar det tid innan jag får en ny maskin. Har druckit kaffet nu, ätit ägg på knäckemacka.

Har inte riktigt bestämt mig ännu om jag ska åka till badhuset eller om jag gör det imorgon eller på söndag. Tänkte göra en utflykt till en affär som ligger ute på landet och säljer inredningsdetaljer. Tänkte även åka till en affär inne i stan som säljer inredningsdetaljer där min svärdotter arbetstränar.

Försöker fokusera på saker som fyller på som inte ska det göra möjligt att tankar på att köpa alkohol får plats. Måste ha en nykter fredag nu. För självkänslan, för måendet. Kanske jag köper äppelmust istället. Läste i Torns tråd att han hade lämnat in sina äpplen för mustning, fått jättegod äppelmust. Brukar köpa äppelmust då och då för att byta ut alkoholen till något så mycket bättre alternativ.

Så nu gör jag allt vad jag kan för att fokusera rätt!!

Ha en fin fredag alla:)

@Sisyfos Jag kan förstå att hyresbolag inte kan gå in i varje enskilt ärende, det blir ju då enklast att hänvisa till policyn så slipper det bli diskussion. Eftersom min man och jag sa att vi kan gå in som borgenärer, att man kan ta kreditupplysning på oss så hade jag svårt att ta att min dotter fick ett nej utan ville gå vidare, då genom att fråga. Men nu har jag gjort vad jag kan och nu släpper jag det hela. Jag drack inte på den känslan...det känns som om jag dricker mest pga vana...eller att jag känner mig ledsen...och ledsenheten beror på att jag dricker...en riktigt dum ond cirkel.

Åh vad gott det låter! Äpplemust är himla gott!! Och så kul att ha kunnat gjort nåt bra av alla äpplen.
Strålande sol här o hela helgen, underbart!!
😍🌷⚘🌼🌟

Behöver bara vila. Det vore det som skulle hjälpa mig bäst nu. Andas. Men är frilans, så att sjukskriva sig finns inte. Måste trots det här tillståndet ända upprätthålla ett minimum av aktivitet för att inte också mitt yrkesliv senare ska bli oöverstigligt. Har bestämt mig för att skriva här så fort jag känner behovet för det. Som en ventil (när tid finnes)

@majken_r
Så starkt av dig att inse att vinet var till dig och inte till maten. Så många gånger efter uppehåll som jag trillat tillbaka på exakt samma sätt, men istället valt att blunda för suget. Fortsatt att ljuga för mig själv och fortsatt hitta ursäkter för alkohol, tills det var alldeles för sent igen. Jag hoppas du inte känner det som ett nederlag utan en enorm seger! Jag är så imponerad av din förmåga till insikt i den svåra stunden och kommer bära med mig det i min framtida kamp.
Idag är det fredag, och imorgon vaknar vi lyckliga utan baksmälla och ångest!

I går var jag och hämtade 50 liter äppelmust som vi har låtit ett lokalt musteri tillverka åt oss av våra äpplen. Jag har aldrig tidigare orkat ta hand om alla äpplen, så det var spännande att se hur musten smakade. Hela familjen var samlad vid provsmakningen, och alla utbrast ungefär samtidigt: Mmm 😋 hotellfrukost! 😂 Det är ju ofta de har just sådan här färskpressad juice på hotellfrukostar. Den var faktiskt helt otroligt god!

Musten levererades i Bag-in-boxar och håller tydligen i ett år om boxen är oöppnad. Nu har vi en öppnad box i kylen, och där är ju en nackdel. Det kommer vara väldigt svårt att inte smyga till sig ett glas då och då.😅 Men musten är garanterat alkoholfri, dock får man kanske passa sig så den inte börjar jäsa och bli alkoholhaltig, och därmed giftig.😩 Nä, bäst att dricka upp den fort. 😍

I dag ska jag klättra upp på hustaket och ta diverse mått inför framtida solpaneler.

Ha det gött!

Tjena. Samma här för några veckor sedan, om än vårdcentralen och inte beroendecentrum. Vände mig först till dem men gick besked att VC var första instans. Oavsett vilket, fick Naltrexon utskrivet och har svarat oerhört bra på det - har ett par vita veckor bakom mig utan några större problem vilket är helt surrealistiskt i min värld. Lycka till oavsett vilken väg du tar, min vän.

@Andrahalvlek Har lite brått, men vill bara flika in om ergonomin, och hur vikyig den är! Vi har fått jättemycket fler patienter med spänningsrelaterade problem efter att så många började jobba hemifrån iom pandemin. Och felaktiga rörelsemönster sätter sig jättesnabbt i kroppen. Skulle råda dig till att skifta sitt/stå oftare än bara till lunch. Samt ta micropauser där axlar o bröstrygg får cirkulation.
Hjärntröttheten har du nog bättre koll på än jag med dina erfarenheter, men tänker att regelbundna pauser under hela dagen förebygger eller skjuter på dippen på efyermiddagen kanske?
KRAM till dig, och NJUT av den stundande helgen!!😍

@Kungslilja Hej Kungslilja! Vad duktig du är som kämpar, ge inte upp! Vi har alla varit där, och ibland är det en ren kamp man utkämpar.
Ville dela min erfarenhet av Naltrexone. Jag åt det de första fyra månaderna av nykterheten (9 mån nästa fredag!). Läkaren som förskrev det sa att det verkar på så sätt att den där "goa" känslan av alkoholen försvinner. Belöningssystemet slås inte på. Läkaren sa inget om att det skulle minska suget, och det upplevde jag nog inte heller att det gjorde. Det som var en stor hjälp för mig var just vetskapen att det inte är någon ide att falla för suget och dricka, eftersom effekten jag ville åt ändå skulle utebli. Jag tog min tablett på morgonen till frukost, så var det liksom säkrat för den dagen.
Suget kommer minska, häng i!!! Vardagen blir så himla mycket enklare utan alkohol.
Du klarar det!!!

@Annja @majken_r
Tack snälla för era fina ord, och mottagande här på forumet. Det känns absolut som ett stort steg, samtidigt långt ifrån oövervinnerligt. På något sätt har jag nog väntat och förberett mig på det här steget under flera år, till och med längtat efter det tror jag.
Just nu är det ett enkelt steg. Målet känns självklart och ambitionen att nå det starkare än någonsin, förmodligen för att den för första gången är äkta. Samtidigt är det lätt att oroa sig över att det jag känner idag beror på att såret är så färskt. Att när skuld och skamkänslorna bleknar inte vara stark nog att hålla fast och fortsätta vilja förändras. Kanske är det därför jag kände ett behov av att skriva om mina tankar och känslor redan nu. Som en försäkring mot de strider som väntar. Att kunna gå tillbaka, reflektera, som en del i tillfrisknandet.
Jag har startat behandlingsprogrammet här på alkoholhjälpen denna veckan och ser fram emot en lång alkoholfri period.

Alltså, så bra jobbat av er!
Trevlig nykter och fin helg önskar jag er! Gör nåt fint för er själva tycker jag! Nåt gott att äta, fina blommor, trevlig musik.. vad som helst som ni mår bra av.

Ok. Morgon dag 4. En natt helt badande i svett. Som en sten mot madrassen. Mardrömmar och scener från senaste racet. Jag har ju varit med om det förut så många gånger. De här olika etapperna i abstinensen. Försöker vara saklig här, men egentligen liknar det mer en surrealistisk mardröm. Det här är ju beviset att vi har och göra med djävulen. För om man är med om den här typen av upplevelser gällande något annat än alkohol skulle man aldrig, aldrig gå dit igen. Man skulle helt enkelt säga: Nej, till den platsen kommer jag aldrig återvända, det var det absolut värsta jag varit med om. Och nu känner jag också den där överväldigande rädslan över allt arbete som ligger framför. Att arbetet inte ens börjat. Det riktiga arbetet. Så dag för dag. Jag är sjuk och så är det. Har verkligen den där känslan av att vilja be till gud och be om NÅD.

Ta inte nästa glas!
Det är egentligen inte svårare än så. Och många härinne har inte haft så svårt att sluta. Det svåra är att inte börja igen. Om man har druckit väldigt mycket kan man behöva hjälp mot abstinens men annars är det egentligen bara att sluta och att inte ta nästa glad. Plättlätt!
Att inte börja igen är en lite annan historia och härinne finns olika strategier, tips och idéer, men börja med att sluta, skriva härinne etc.

Det kan väl vara bra att inte släppa om du gör något konstruktivt av det och inte dricker på den känslan istället. Håller med om mycket av det du skriver. De ökande Inkomstskillnaderna är ett stort samhällsproblem. Och i såna sammanhang när man börjar sväva ut i sina tankar så är det ändå bra att gå tillbaka till sinnesrobönen. Jaja, acceptera det man inte kan förändra blir ju kanske ett lite konstigt ord i sammanhanget, men acceptera just för stunden i alla fall. Mod att förändra det man kan. För det som är så oerhört jobbigt i såna här sammanhang är att det blir så stort, så omöjligt att förändra den stora bilden, maktlösheten smyger sig på, ältandet, oron, ångesten. Och där kan man inte vara om man har problem med alkohol. Alkoholen får tyst på det där ältandet förr eller senare, en stund i falla fall, men sen är det igång igen. Lika liten möjlighet finns att faktiskt lösa problemet å så är man där. Men om du gör det du kan nu med att försöka påverka. En insändare, brev till politiken, brev till ansvariga… känslan av maktlöshet är lite farlig och alkohol är ingen lösning på problemet.

@majken_r Hej! Det är skönt att slippa förhandla hela tiden! Så jag tänker att det är fint att du är tillbaka här. Önskar dig en fin o förhandlingsfri fredag 👍

Ja, men nu har du den erfarenheten och livsvisdomen också. Liksom jag som har varit full på olämpliga tider och tillfällen. Mycket pinsamt, men men… nu vet vi. Nu gör vi om och gör rätt, vänder blad, går vidare.

@Lim skrev:"Jag ska inte ljuga. Jag har tänkt på alkohol flera gånger de senaste veckorna."
Jag tänker att det här är viktigt. För det är skavandet vi behöver ha koll på. Som jag minns dig så kände jag så väl igen mig i ditt sätt att dricka för du uttryckte ingenting positivt över ruset. Tänker att det är signalsubstanserna vi vill åt. Ja, så är det väl för alla förstås, men några beskriver mer att man gillar fyllan. Så bra att du står så stadigt i din nykterhet för det är ju inte någon lösning.
Skönt att du får hjälp nu Lim. Jag tänker att du är så klok, har gjort så mycket för att skapa ro kring dina barn. Det är lätt att känna sig otillräcklig som förälder och säkert ännu lättare som förälder till barn med diagnoser, men du har som jag förstår det verkligen gjort vad du kan och tagit ansvar för er båda. Stort ansvar!
Jag tänker att det inte är så konstigt att du är trött och ledsen.
Men återigen tar du ansvar och söker hjälp istället för att dricka eller slå dig med en hammare. Det är verkligen bra jobbat! Lycka till nu! Jag tror att det kommer att bli mycket bättre snart!

Ringde och var tvärfull, orkar inte prata med honom. Då ringer han min dotter. Hon sätter på högtalaren. Han kan knappt prata och ömkar sig själv och ska ge henne råd om skolan. Så hemskt sjuk. Jag hjälper henne avsluta samtalet, hon får blocka honom. Vi pratar lite om det hela i bilen nästa morgon.
Mannen ringer på kvällen, mer nykter . Nej , han var inte full-bara trött.
Ser rött. Blir galen. Verkligen. Han blir tyst. Och lite chockad. Lägger på luren. Orkar inte med honom längre. Blir tokig på hans beteende, verkligen.
Ska kontakta tingsrätten i dag. Se om man kan skynda på den där j-a skilsmässan...

Poddtips: ”Missbrukets gåta” #2 ”Erkännandet - Micke Gunnarssons oskalade sanning om sitt alkoholmissbru”.

Jag har följt Micke Gunnarsson på instagram i många år. Det började med ”Mickes figurer”, små bollgubbar med visdomsord som han delade på instagram. Han har mycket kloka ord att förmedla om föräldraskap och livskunskap, jag gillar verkligen Micke. Att han hade missbruk i sin historia har jag hört i förbifarten någon gång, men det här är första gången han berättar den ofriserade sanningen. Det finns en del 2 också av honom med rubriken ”Missbruk och den underliggande orsaken”.

Nu när jag på grund av jobbet, som kräver mycket av mig just, inte kan stötta och peppa andra i den grad som jag vill, så får ni istället lyssna på Micke ❤️ Han är van föreläsare och har därför god vana vid att prata så att han når fram till åhöraren.

Kram 🐘

@Andrahalvlek skrev:" 🙏🏻 Tålamod, tro på sin egen förmåga, glädjas åt varje framsteg och jobba stenhårt med att få till aktiv återhämtning."
Precis så och också ha förståelse för att hjärnan checkar nu när du håller på med nya saker och lär nytt.
Kan bara instämma i SeKlarts ord om att du vrider dig mot solen (så fint uttryckt). En ledstjärna med stor livsvisdom är du för mig.

@Tröttiz en dag i taget ♥️

Ja, insikterna om hur mycket det har kostat kommer över dig nu. Det är nära till hands att undra om man ens känt personen.
Tänker på för en beroende är det viktigaste när hjärnan är haffad att få fortsätta sitt beroende och då är vi ju inte de roligaste människorna. Det är beroendet som kidnappat hjärnan. Skulle han tillfriskna och se med klara ögon hur destruktivt det är att leva aktivt så skulle han även se att du stått där och försökt hjälpa honom att ta hand om sig själv.
Var rädd om dig och hoppas du finner en stunds sinnesro idag. Det är din dag, din tid och ditt liv ♥️

Jag kan verkligen känna igen mig i det du skriver om att ha skygglapparna på. Fick lite samma insikt när jag läste min tråd tidigare. Jag tänkte att det gick bra, men det gjorde inte riktigt det och precis som du så undvek jag ibland att skriva om när det gick dåligt.
Jaja, nu har poletten trillat ner för mig och för dig också hoppas jag. Nu har du erkänt att du använder forumet för att få en klapp på axeln, pepp och få höra att det bara är att ta nya tag…
Som AH skriver, nu är det dags att utreda varför du dricker och ta ansvar för att du dricker. Identifiera triggers, orsaker och börja jobba förebyggande med dig själv. Medicinerar du med alkohol och vad?
Eller bryr du dig inte och varför?
Det ligger nog mycket i våra personligheter, våra livsmönster och vår hjärnkemi så ska man komma åt sitt mående och sitt alkoholbruk behöver man nog precis som du gjort nu börja rannsaka sig själv och när det drar iväg åt fel håll. Särskilt om man har en tendens också att förlåta sig själv - en god egenskap i många fall, men också en egenskap som kanske för vissa (mig själv inräknad) gör att man tittar bort, bagatelliserar och gång på gång leker med elden. En fördel med att ha kvar sina gamla trådar. Jag brukar ibland skriva att jag är teoretiskt klok… praktiken jobbar jag på och har förhoppningsvis landat ordentligt den här gången.

Extremt trött, sover som en kratta. Eller kanske är jag morgonmänniska?, eller kanske natt eller kvälls? Tiden får utvisa. Hur som så in i bomben helt slut fast på ett annat vis än den vanliga efter flaskan/flaskorna kvällen.
Igår riktigt slut efter arbetet och lika så efter skolan trött barn. Som bäddat för konflikter. Konflikterna kom. Tog ett par minuter. Stillade mig och insåg att jag knappt ätit under dagen, troligen inte hon heller. Så vi bråkade oss vägen till och från Thaikiosken. Efter takeaway blev det bättre. Om inte för beslutet att inte dricka alkohol (eller om det funnits hemma) är jag 100 säker på att jag hade ställt mig och lagat mat, under tiden lätt tömt en flaska vin. Nu blev det inte så. Lite sparad disk också vilket är bra då jag inte orkat diska en enda gång sedan i måndags. Det får vara så. Orkar inte skriva eller tänka mer. Början på dag 4. Fredag. Fredagar är läskiga. Ta hand om er!

Ny helg närmar sig och ännu utan sprit.
Blir o höst greja ute och fira i kväll med cola o ostbågar
Denna vecka har har jag känt det bra
Faktiskt inte tänkt så mycke på och dricka
Man får hoppas att det rösta är borta

Kämpa på alla ni där ute

Mvh mikael

@Tackohej Bra att du har skrivit så mycket. Ännu bättre att du går tillbaka och läser och reflekterar. Har du identifierat vad du faller på? Någon trigger måste det ju vara som är extra svår. Att identifiera sina triggers och försöka förebygga är enormt viktigt. Man kan inte bygga nykterheten enbart på vilja, man måste stuva om i sitt liv och leva hela livet mer hållbart. Jag hejar på dig!

Kram 🐘

Ligger och läser här. Känner mig lite skamsen men också glad. Tillbaks med tråden i Alkoholfri. Här behöver och vill jag vara. Får börja räkna dagar igen vilket känns lite trist..men en dag i taget. Fortsätta jobba med programmet här. Läsa och lyssna på poddar. Andas.
Sov gott alla kämpar ⭐️

Imorgon är det freeeeedag och jag läääääängtar. När morgondagen är slut har jag fixat första veckan. Yes! En halvtimmes eller timmes övertid har det blivit varje dag, men jag har utvecklats massor! Idag gjorde jag typ dubbelt så mycket som i måndags, och jag kände en kort stund då och då att jag hade koll 🙏🏻

Mitt och kollegans samarbete flyter bättre och bättre. Vi har aldrig haft problem, men vi ska ju lära oss att kommunicera nästan ordlöst. För att komma dithän måste vi kommunicera, kommunicera, kommunicera. Vi videopratar varje morgon och tidig eftermiddag och däremellan spontant ibland, annars chattar vi. Idag kunde hon avvika kl 16.30 för att gå till frissan medan jag satt kvar till kl 18. En annan gång är det jag som behöver gå tidigare.

Jag har fått en stoooor skärm att ta hem idag också. Ett tangentbord är beställt, och sen kan jag lika gärna sitta hemma som på jobbet. Skönt att ha den möjligheten, jag har ju ändå tre mil att pendla enkel väg. Tänker främst på torsdagar när kören börjar kl 18.15, det tänker jag inte missa. Om det kniper får jag jobba efter kören en stund. Och när jag är varm i kläderna och har fått fason på mina nya jobbrutiner så kommer jag sannolikt inte att behöva jobba över.

Mitt största bekymmer är att hjärnan börjar sega till efter kl 15. Hjärnan checkar ut. Och då är det primetime - då måste jag leverera på topp. Vilket jag inte klarar, och då tar det längre tid än det behöver. Träsmak får jag också eftersom jag sitter framför en skärm typ hela dagen. Inget spring till varken skrivare eller möten längre. Måste börja stå och jobba några timmar varje dag.

Jag är van att stå och jobba så det är inga problem. Problemet är att komma ihåg att göra det. Jag tänker att jag ska höja skrivbordet när jag går på lunch. Sen står jag några timmar och kan sen sätta mig sista timmen eller nåt. Ont i axlar och nacke har jag också av anspänning. Dags att ta itu med styrketräning på allvar. Jag ska ju hålla i 15 år till i bästa fall. Massage har jag bokat på måndag, nice 🙏🏻 En gång i månaden minst ska det bli.

Bada i badkaret varje kväll har blivit min avkoppling, promenerat mina 12.000 steg har jag också gjort. Idag blev det lunchpromenad. Kosten sköter jag också, heja mig! Det värsta har jag bakom mig nu. Det blir lite bättre för varje dag, även om skitdagar kommer att komma ibland.

Precis som nykterheten alltså 🙏🏻 Tålamod, tro på sin egen förmåga, glädjas åt varje framsteg och jobba stenhårt med att få till aktiv återhämtning.

Kram 🐘

Kvällen insikt. Smärtsamt men intressant.
Jag kollade igenom min tråd igen från början

Insikt 1: det är ett år sedan. Lång tid. Trodde det var nyss jag återkom till forumet

Insikt 2: räknade snabbt hur många återfall jag beskrivit. Cirka 13 st! Jag vet att jag inte skrivit om alla. Är säkert minst det dubbla. Det blir i snitt två per månad under ett år!

Insikt 3: jag skriver och låter som en papegoja, samma saker dyker upp igen i tråden.

Insikt 4: jag har trott och känt att det går bra ändå. Det gör det ju verkligen inte alls.

Insikt 5: jag har nog haft forumet, sponsorn med mera för att liksom lura mig själv. ”Jag är ändå på rätt spår”. Känns verkligen som det varit så fast mer undermedvetet.

Insikt 6: nu får det ju faktiskt vara nog.

Får se om jag lyckats komma igenom till mig själv nu, jag verkar ju inte riktigt klok :)

Skönt att du fått hjälp ❤️ Medicin som plåster på ett brutet ben och samtal som rehabilitering. Bra kombo!

Kram 🐘

@Sisyfos Nja jag kan inte släppa det här med hyreskontraktet förrän jag går ett steg till. I min stad är det fastighetsägarna och dem med god ekonomi som styr. En ungdom med betalningsanmärkningar pga sjukdom som har föräldrar som går in med borgen har inte så mycket att säga till om vilket gör mig skogstokig!
Om det endast är personer med god ekonomi, hög status som har tillgång till bostäder hur ska ungdomar få möjlighet?? Och i en liten stad är det kontakter genom kontakter. Om vi hade den ekonomin hade vi ju köpt en bostadsrätt t henne men så är inte fallet. Det blir mer och mer klyftor i samhället vilket är SÅ tragiskt😢

Från det ena till det andra så …ja det här med siffror kan vara så frustrerande🙈

Har en plan för morgondagen.. vi får se hur det går🙏🏻

Kram❤️

@Nora81
Fint att höra om ditt möte. 🌺

Det känns också konstigt i tillvaron med det som varit, samtidigt med sorgen att han lever så destruktivt. I tillvaron finns en overklighetskänsla. 🤔 Och att jag inte riktigt känner honom då han varit mycket onykter och bakfull. 😔 Att man varit i olika världar liksom. Och vad hade vi? Ett skämt. En "relation"? Suck. Destruktivt åtminstone. Inte sunt. För väl att jag inte fastnade i flera år i detta kaosliv.

Och att man bara tagit, anpassat sig och accepterat vissa saker som med titt i backspegeln är helt absurt. Mina vänner försökte prata med mig i början, lyssnade jag? Nej förstås. "du är inte en sådan som är ihop med någon som återkommande kör onykter, du har ju dina värderingar". Han hade ju inte ens körkort, men det sade jag inte ...

Jag är också frustrerad på mig själv. Försöker tänka att jag gjorde mitt bästa just då, och att man med facit i hand ser annorlunda. Han säger han ångrar oss för att humor och att man har roligt ihop är viktigt, att han saknat det. Ja... Nej, jag hade inte alltid roligt. 🤯 Kanske det inte var roligt för att jag drack minimalt. 🤔 Tråkig och menlös enligt honom. Eller så tycker han även nykter så, vad vet jag.

Jag och vi alla får kämpa på. En dag i taget. 🌹

Heja er ✨✨✨@Annja, @majsan_nu och @Ase! Jag kör också nykter helg, började lite tidigare än ni så det blir tionde helgen för mig.

Tack Lillek. Det är överväldigande. Samtidigt skönt att det finns.

Hej @torpet och välkommen. Jag har varit på forumet sedan augusti – läser mer än jag skriver, blir lätt överväldigad av alla inlägg – och så gör jag programmet, parallellt. Finner stort stöd i båda. En dag i taget☀️.

@Torn Hej! Tack för stöd o uppmuntran, det betyder så mycket! Du är ju en förebild som visar att det faktiskt går att hålla sig nykter en lååång tid, det är mitt mål. En dag i taget, tid,tålamod vill jag minnas att du skrivit till mig tidigare!!! Det betyder så mycket att ni "gamlingar" finns med o visar vägen. Tack 🤗

Tack Torn. Ja den 100% övertygelsen har jag. Har också gått på AA tidigare och haft övertygelsen tidigare. Det som hänt de andra gångerna är det som väldigt många här känner igen sig i. Den där avslappningen. När man tror att det är lugnt. Jag njuter ganska snabbt och okomplicerat av nykterheten efter jag slutat och "vet" att jag vill leva så. Sen händer det som antagligen är anledningen till att vi är här. Sjukdomen vinner eftersom jag inte är nog uppmärksam, inte allert nog, eller för att jag inte gjort det djupare "jobbet".

@majsan_nu Heja dig!🤗 Tufft att du har det jobbigt med hälsan, men en sak är säker, att avstå alkohol är det bästa du kan göra! Lyft alla förbättringar som du märker av till skyarna. Hur små de än är. Att ha en positiv inställning underlättar enormt mycket. Kram

Det bli en nykter helg för mig med. Men en dag i taget 😊.
Kram

Tack. Jag vilar lite nu och återkommer senare. Tog kraft att förstå hur jag skulle navigera här på forumet. Men känner att det känns skönt att ha hittat en plats dit jag kan vända mig för att prata och lyssna, även om det sker i textform. Känns bra att jag skrivit in mig på forum, program och kalender. Nu har jag något konkret att luta mig mot. En plats som alltid finns. En trygghet.

@Kungslilja, härligt med nyfikenheten, att få upptäcka vad som finns bortom luddet i hjärnan. Att gå från klarhet till klarhet. Bra där!

@torpet Hej, och välkommen hit! Jag har varit nykter i 2 år om tre månader. Forumet har varit den enda hjälpen jag har tagit. Jag känner mig ärligt talat extremt stabil och mår väldigt bra sedan länge. Det jag gjorde var att apa efter dem som det gick bra för. 😅 Tog emot och följde råd från dem som hade gått före. Sedan är vi ett gäng som slutade ungefär samtidigt, det har varit till stor hjälp att kunna bolla med mina ” kompisar” här under resans gång.

Dag 3 ja. 😬Det var alltid min värsta dag under alla åren tidigare när jag försökte mig på att dra ner på drickandet. Till slut fick jag nog och bestämde mig för att sluta dricka för gott. Det fungerade, med hjälp av det här forumet.😍 Men det gäller att verkligen ha bestämt sig till 100 procent. Och acceptera att man är maktlös för alkoholens beroendeframkallande egenskaper. Vad som än händer, viktigast alltid först, ta inte det första glaset!

Tack detsamma @Kungslilja. Skönt att dela detta med er.

Tack! @MonaLiisa och detsamma till dig. Nu samlar vi dagar :)

@torpet Hej! Jag vill också hälsa dig välkommen hit! Det finns massor att läsa o ta del av här! Förutom programmet som du fått tips om så kan du ha en egen rådgivare som bara du kommunicerar med. Hittas under "stöd". Förutom alla kloka här i de olika grupperna 🙂

@Annja Absolut, det blir en vit helg för mig. Är på min fjärde vecka... planen är många fler! Hoppas fler hänger på 🙂

Tack. Ja de gånger jag lyckats hålla upp är det en dag i taget jag använder. Men som alla andra är det den där avslappningen (som ju blir större och större ju längre tid nykterheten håller i sig som ställer till det samt triggers och när rutinen slås ut av resor i jobbet och oförutsedda händelser) Jag har också erfarit att delande med de som vet vad detta handlar om (alltså inte de med teorier) kommer att vara avgörande för mig. Jag försöker komma in här och kolla och se var jag hittar alla de du nämnt.

Hej,
Jag är en av dem som kört ”forummetoden” liksom både @torn och @andrahalvlek vet jag säkert, @sattva och @tappadigen tror jag också! Vi är ett gäng, MEN jag vill framhålla som jag vet att tex @kennie och @sisyfos brukar förorda att det är bra att ta all hjälp man kan få. Inget dåligt, tvärtom handlar ju detta megajobb med att bli nykter om att vi behöver varandra. Beslut kan ingen annan ta åt oss. Men stöd, igenkänning, en kram, pepp. Det kan vi dela med oss massor av här, och hjälp finns tex i programmet här, eller i framförallt @andrahalvleks första tråd, där hon listar massor av bra böcker, poddar, klipp på youtube. Ta en dag i taget. Det är det bästa rådet som finns. Kram!

Ok, taack för svar och tips. Tror också det är bra att skriva för mig här. Lite som på AA mötena. Har också varit inne på det vidare livet och det är sant att man får många råd och tips av folk där som kommit längre. Men tänkte jag skulle börja där jag befinner mig nu. Alltså verkligen i början.

@torpet hej och välkommen hit😊.
Har du anmält dig till programmet här på forumet? Om inte så rekomenderar jag det. Det har hjälpt mig mycket. Det finns mycket bra tips och råd i många av trådarna i det vidare livet.
För mig betyder det här forumet otroligt mycket. Det är ett fint forum där vi stöttar varandra och utbyter erfarenheter och råd.
Hoppas jag får läsa mer från dig😊.

Snart fredag igen och jag kan konstatera att jag passerat 1 vit månad och det har gått bra. Läser en del här och alla kämpar på sin nivå. Skriver inte själv så mycket men många är superduktiga på att peppa, kommentera och flitigt uppdatera sig. Det är beundransvärt samtidigt som man jobbar med sig själv🥰
Ser framemot att inleda helgen nyktert och fortsätta så. Hoppas ni hänger med på det😊

Sorry inte riktigt förstått tekniken här. I texten ovan ska stå "senaste decenniet" inte "året". Vilket ju naturligtvis gör skillnad.

Som för så många andra här. Jag har varit rädd många gånger tidigare efter dessa "race", men den här gången är jag riktigt, riktigt rädd. Detta eftersom jag inte lär mig från mina tidigare erfarenheter. Som många av er redan erfarit blir det ju också värre och värre för varje "race" (eller för varje abstinensperiod efter "racen"). Jag har alltid lyckats sluta när jag sagt till mig själv på skarpen. Min önskan har då alltid varit det senaste åren att uppnå nykterhet. Har gått på AA som metod för att lyckas. Jag bor på landsbygden och AA mötena som låg på acceptabelt avstånd har nu upphört. Jag har nu bestämt mig för att prova här. Sitter inne på trådarna för att hantera ångest och abstinens nu. (dag 3) Eftersom detta inte är på långa vägar första gången vet jag att anledningen till att jag säger att jag vill uppnå nykterhet inte beror på ångesten eller abstinensen. Jag avslutar med en fråga: Finns någon här som använt forumet som enda "behandling" och lyckats hitta till en stabil nykterhet? Eller någon som kan dela med sig av forumets betydelse, kanske kombinerat med andra metoder?

@Ensvensktiger vilken fin och djup beskrivning av dina inre tankar och känslor. Ett perspektiv som alla runt personer med alkoholproblem borde läsa och reflektera över🥰

Igår kom dagen, eller kvällen. Då jag drack vin på suget. Som jag lovat mig själv att inte göra.
Hittade också på för mig själv att det vinet var till maten. Men. Vinet var till vinet, till mig.
Så. Nu har jag testat. Nu vet jag. Jag är inte redo att dricka måttligt.
Känns lite skönt. Jag vet dessutom, och känner, att jag älskar att somna klar och vakna fri.
🌱

@Ensvensktiger ryser av att läsa..fint beskrivet om det svåra. Ett stort steg🙏🏼

Hej hej.
Nu har jag börjat äta medicin mot ångest. Och så har jag varit några gånger och pratat med en kurator. Det känns jättebra att jag tagit hjälp.

Jag går inte in så otroligt djupt på allt där men känner att jag får tips och verktyg och jag lär mig att öppna mig. Egentligen skulle jag behöva samtal kring att vara förälder till barn med diagnoser osv egentligen också men en sak i taget. Det är i alla fall skönt att ventilera lite och sätta ord på tankar och få råd kring hur man kan hantera rusande tankar och ångest. Mycket kan man läsa sig till men att få höra det av en människa av kött och blod känns mer effektivt.

Nu kan det ju bli så att jag mår sämre ett tag när jag fått medicin men jag känner mig hoppfull just nu. Samtidigt mer slut och ledsen än på länge förstås. Det är ju därför jag sökt hjälp.

Jag har nära till gråt. Gråter nog nästan varje dag. Det är som att det måste ut.

Ofta känner jag att samhället är alldeles för komplicerat, hårt och svårt. Jag tycker vi människor har skapat att samhälle som egentligen passar väldig få människor. Och jag är en av dem. Jag orkar inte riktigt med.

Det slog mig i väntrummet hos kuratorn. Alla lappar på bordet med olika instansers telefonnummer... Allt vi människor kan behöva stöd i för att det är för tungt. Föräldraskap, missbruk, barn som far illa, relationer, ensamhet, våld osv osv. Alla lappar representerade allt som är fel på nåt sätt. Jag vet inte. Jag blev lite överväldigad nästan.

Jag ska inte ljuga. Jag har tänkt på alkohol flera gånger de senaste veckorna.

Det var inte ett sug efter alkohol ska jag tillägga. Utan det var mitt inre som sökte en flyktväg. Precis som att jag fick lust att slå mig i huvudet med en hammare. Nånting bara!

Men det stannade vid tankar bara. Tänkte inte dricka men en del av min hjärna föreslog ändå alkohol på nåt sätt "bara ett glas".

Men här ska inte drickas 😊

Många kramar till er alla ♥️

@Kungslilja vad fint skrivet och beskrivet om de första dagarna i nykterheten.
Ta hand om dig och jag hoppas jag får läsa mer från dig💖.
Kram

Hej alla! Har egentligen inte så mycket nytt att skriva... Det rullar på med vita dagar! Många besök/samtal från läkare/vårdcentral men det är ju ingen sjukjournal jag ska skriva här!
Min hälsa är mitt antabus - Det kan jag iallafall skriva! Det förenklar för mig, att dricka vin är inget alternativ för mig. Därför skriver jag i den här gruppen. Önskar alla en fin torsdag 😏

@VaknaVacker Det låter helt perfekt!😍 Gött att du kikar in här och ger oss lite statusuppdateringar ibland!

Kram

Morgon dag 3. Huvudet värker och tröttheten är enorm. Vet inte om det är enbart p.g.a. alkoholen eller även biverkning av att jag tog min första tablett igår. Det spelar egentligen inte så stor roll. Det är som det är. Har skrapat ihop en del övertid och lyckats få arbetsplatsen att tillåta ett par fria morgontimmar. Tänkt gå och ta ett dopp. Dyka i det kalla vattnet känns så rogivande. Nu regnar det och jag känner mig låg. Huvudet som ett dunkande "nästan tomt getingbo". En massa luft och så ett par envist surrande getingar som vilset flyger huller om buller. Röriga tankar. Som jag skrev ovan till WildaMatilda så har jag blivit delgiven gåvan av insikt i att jag aldrig tagit mig själv på allvar, mig själv först i det som är viktigt. Satt mig själv i 1a rummet har jag gjort vid en massa tillfällen då jag valt alkoholen framför allt och alla men inte i övrigt. Nu när jag har lite tid enbart för mig så har jag inte kunnat bestämma mig om jag vill ha te eller kaffe. Segrande logiskt argument blev att koffeinet kanske hjälper mot huvudvärken. I det finns ingen känsla. Jag vet inte vad jag är sugen på utan tar det jag logiskt tror att jag behöver. Kanske har det delvis varit så med alkoholen också? Känslorna ligger begravda så långt där nere att jag ger ett logiskt gensvar på någon svag impuls/önskan som defekt lyckats kravla sig över till medvetandet. Ex en orätt jag inte vetat hur jag ska hantera - gensvar: drick så känner du mindre, drick så kan du känna att du är bra! Eller: jag är stressad och (omedvetet) hungrig - drick så blir du pigg, mätt och avslappnad. Då jag har hållit på såhär i drygt 10 år (med med åren ökande alkoholintag) måste det undanryckta vara mycket. En stor svartglödande hårt packad boll av känslor där nere i magen. Den skrämmer mig. Nästan så jag vill googla ´Kan man dö av känslor´*S*. Jag tror inte någon har gjort det dock. Samtidigt infinner sig en nyfikenhet. Vad är det för känslor där nere? Vem är jag? Jag vill tro att i och med att orken sakta kommer öka och hjärnan klarna bollen där nere kan släppa ifrån sig en del i taget att få ses över och tas om hand. (Vem blir jag då?). Den nyfikenheten ger mig, i alla fall i skrivande stund, viljan till att vara nykter även idag. Försöka minnas att jag är viktig och jag vill veta och upptäcka mer av mig och just därav ska jag inte dricka idag.

Och man står där, naken, blottad, skamsen. Påkommen med en lögn igen och inser att jag sårat den jag älskar mest igen. Hur många gånger är det min älskling? Jag kan inte ens räkna. Eller vågar jag inte tänka efter, rädd att översköljas av minnen från de händelser som ligger djupast ner i skammen i min kropp. De minnen som bara man nuddar vid dem blir så stora att man får svårt att andas.
Vilka minnen gör mest ont? Födelsedagar, semestrar och andra högtidsdagar såklart när det var tänkt att vi skulle fira som ett par, eller en familj. Men också en alldeles vanlig fredag, eller onsdag, eller vilken veckodag som helst. Många av de minnen som känns värst är från orden jag hör dagen efter komma från min mun. Eller två dagar efter för du var för arg för att prata med mig direkt. Orden som formas till lögner, bortförklaringar och ursäkter. Jag ljuger för dig igen och det gör så jävla ont i mig, skär rakt in i bröstet. Men jag vågar inte berätta..

Att mitt i den största skammen känna en strimma hopp som bryter igenom, slår sig fri och växer. Jag ska aldrig mer behöva ljuga om alkohol, och jag ska aldrig mer behöva ha ångest över att jag druckit för mycket i smyg eller försvarat ett onyktert beteende med nya lögner.
Nu ligger alla kort på bordet jag känner mig för första gången fri. Det finns inga mer lögner att dölja och jag är fri att påbörja en ny resa i mitt liv, i vårat liv, tillsammans till 100% för första gången. En lång och krokig resa antar jag, men siktet har aldrig någonsin varit så tydligt inställd på ett mål som det är idag.

@WildaMatilda Tack för styrkekramen, den behövs idag. Känns fint att läsa det du skriver om insikter, klarheter. Att de kommer utan alkoholen. Kanske inte på en gång men successivt. Det ger mig hopp. De insikter och "egobooster" jag fått ut av alkoholen är ju för visso insikter och kickar men varken sanna eller långvariga. Jag läste i en tråd, vilket jag tycker är så fint, att man ger sig ett nytt löfte varje dag om att vara nykter. Jag tänkte på det löftet i morse och insåg att jag kan inte det. Inte för innehållet i sig utan för att jag nästan aldrig har tagit mig själv på allvar, alltid andra först. En insikt helt enkelt. En sann sådan utan alkohol. Den svider. Ska passa på att reda i tankarna/skriva av mig lite här nedan innan jag beger mig till arbetet.

@Kennie Du har nog rätt, utbrotten som berättigar handlingen. Tack för den insikten.

@Sisyfos önskar jag kunde säga samma sak. Det var några år där jag alltid var fullast. Jag hade inget stopp när jag började dricka. Slutade antingen med att jag somnade eller spydde. Inte roligt alls. 😣 pinsamt!

Låter trevligt Kaffetanten. Det kommer säkert också att vara lite tragiskt att se alla fulla människor. Jag har nog egentligen alltid tyckt att det var tragiskt egentligen. ”Fullast på festen” var aldrig min grej.

Låter så underbart prioriterat SeKlart! Jag vill också vara mormor/farmor.
@Se klart skrev:"Funderar på hur våra ”medfödda” självförtroenden spelar in i våra missbrukshistorier. "
Självförtroendet tror jag absolut påverkar, familjemönster också och beteendestrategier. Vad har belönats, hur?
Intressant iakttagelse om att du slutat vara arg på dig själv. Det är väl lite det där med acceptans som AA pratar om. Nu vet jag inte alls om det handlar om just det, men att vara arg på sig själv är ju ingen större idé. Bättre att acceptera och gå vidare.

@Se klart skrev:"Det kräver lång tid att hitta andra sätt att hantera känslor, inte minst tröttheten då."
Och det är väl precis så. Nu känner du att du är trött. Häller inte i dig alkohol och piggnar till, orkar lite mer.
Alltså ditt jobb lät ju underbart, bra kollegor, nära. Jag har faktiskt även tidigare varit lite skeptisk till förändringar, eller inte det men till människor som hela tiden går vidare till nästa projekt. För mig känns det som om det går i perioder. Jag vill utmanas, men också hushålla på krafterna, vara duktig på det jag gör. Automatisera. Och när det sen blir tråkigt är det dags för mig att gå vidare.
Tror att man behöver landa, känna . Särskilt nu då när vi som är härinne faktiskt har jobbat jättemycket med personlig utveckling. Det kräver också energi. Lära om, upptäcka. Det räcker kanske så för ett tag.

Tråkigt att höra om lägenheten VaraFrisk, men det bästa du kan göra är att släppa det och gå vidare. Det är en situation du inte kan påverka alls. Jag förstår att det gör ont som sjutton och att du kanske oroar dig 10-20 år framåt i tiden (om du är det minsta lik mig på den punkten) men tvinga dig själv att tänka på annat. Lite sinnesrobönen. Man måste hejda sig själv från den typen av tankar som fladdrar iväg.
Ett sätt att praktiskt göra det är att känna efter i kroppen. Andning, fötter etc.
Vi går alla igång på lite olika saker tror jag och man måste kanske acceptera både sig själv och andras val. Den här kvinnan hade möten 90 dagar i rad och för henne var det säkert en viktig händelse att fira och berömmas för, men om du tänker efter så är det väl inte nåt du strävar efter? Du har ju andra mål. Jag tänker att hennes mål påverkar inte dig. Ibland när jag är härinne skulle jag ju önska att jag kunde leverera lite siffror, 100 dagar, 1 år eller nåt, men då får man fråga sig själv varför det vore viktigt. Roligt tror jag och det ser så snyggt ut med 500 dagar eller nåt annat, men i övrigt skulle det kanske inte betyda så mycket för mig. Och om jag kanske till och med skulle tycka att det var lite jobbigt eftersom alla andra inte är där.
Och nej, det finns inga genvägar till nykterhet. Jag blir också gruvligt otålig. Du kanske ska skaffa en sån där app där man registrerar både nyktra och andra dagar. Då kommer du upp i 150 förr eller senare och kanske får den där ”nu jävlar” känslan som man pratar om. Här förresten lyssnat på en föreläsning om hjärnan där man förklarade varför man återgår till de gamla hjulspåren vid förändringar. Det kräver mindre energi. En förändring i taget tills den var intränad rekommenderades. Små små förändringar som höjer vår dopaminhalt rekommenderas. Nu får du dina kickar och höjning av dopamin och endorfin av alkohol. Du behöver få loss de här substanserna på annat sätt.
Du är bra som du är och gör så gott du kan VaraFrisk! Jag är säker på att du lyckas.

Tack @Sattva ❤️ Ni forumvänner finns med mig i tanken också, om än lite i skuggan av jobb just nu. Alla våra diskussioner och erfarenhetsutbyte har gjort mig klokare och ni ger mig råg i ryggen.

Kram 🐘

Tack @Se klart ❤️ Den bilden att jag alltid vrider mig mot solen tar jag med mig 🙏🏻 Så himla fint uttryckt. Och sant, positivt tänk är min ledstjärna.

Kram 🐘

Ja jag håller med Seklart, och vad fint skrivet, att du vänder dig mot solen i varje given stund! Så sant!!
😍💫🌟🌼⚘🌷

@Tröttiz ♥️ skickar dig en kram.
Idag var jag på al anon möte. Det var så fint att få dela precis det jag kände och höra andras delningar. Jag kände gemenskap och hopp. Det finns verktyg för att hantera sitt liv. Kanske skulle det vara något för dig också?
Jag vet hur man kan må när man sitter ensam med alla känslor och tankar, det är ingen lätt väg ensam.
♥️ Ta hand om dig