3 år!
Jag har hållit mig ifrån alkohol i 3 år ikväll, inte ens en lättöl eller en klunk vin. Jag är stolt över min bedrift och otroligt tacksam.
Jag vill meddela det här på forumet för jag tror inte jag hade fixat det utan er, jag behövde få ur mig allt men kunde inte prata med nån.
Tack!
Jag hoppas att den som läser mina ord kan finna lite mod och hopp.
Sålänge man vill så klarar man allt men utan vilja klarar man inget.

Nu är jag clean and sober.

Halloj fina vän,
Jag har också hört en del och även läst på om denna metod. Jag tror det kan vara väldigt bra- för rätt person. Önskar dig all lycka till och lova att kika in ibland och berätta hur det går. Stor kram till dig! 🥰

Känslan under dagen har varit att jag är påväg att bli sjuk, nu har jag varit nykter så länge att jag tror mig lärt mig känna min kropps signaler. Jag har gått igenom mig själv, ätit bra, sovit bra, druckit tillräckligt med vatten, inte varit stressad, varit på yoga, inget som skulle få mig att känna känslan av att hålla på att bli sjuk annat än att min kropp faktiskt jobbar med ett litet virus idag. Får se hur det blir imorgon, kan kroppen jobba bort det eller kommer jag bli sjuk. Känns så skönt att veta att det inte är jag själv som utsatt mig för något som gjort att jag känner såhär utan bara helt vanligt eventuellt virus🥰

@väljalivet ”Skål ta mig fan” och ”This naked mind” är riktigt bra böcker! Dom fick mig att förstå på alla nivåer att verkligen inte vilja dricka igen🥰

@Andrahalvlek Usch! Ja då känner man sig ynklig❤️Kram❤️

Hejsan alla,

Vet inte var jag ska börja för jag är nybörjare här.

Jag är en medelålders man som under väldigt många år ökat mängden alkohol och de senaste åren känns det allt oftare att det går för långt.

Jag skulle säga att jag är framgångsrik då jag har ett bra liv (bortsett från alkoholen). Alltid haft ett jobb och ett sådant som jag trivs mycket bra med. Det är även bra (tror jag) på familjesidan men vill inte gå in på detta just nu.
Jag är stark och engagerad i sinnet men väldigt svag när det gäller alkohol.

Som sagt jag vet inte riktigt hur jag ska tackla detta och kunna vara öppen/transparent men ändå behålla integriteten/anonymiteten.

"Bestämde" mig i alla fall i söndags (eller natten til måndagen i rustet) att nu får det vara bra.
I måndags var jag på bolaget efter jobbet och köpte en dunk vin *skit*, konsumerade mer än halva.
I dag onsdag var det inte slut hemma men fyllde på med en dunk vin och 4 st DIPA (öl) *fan*
Så nu sitter jag här lite halv lullig efter 4 st DIPA

Har ingen aning var eller hur detta inlägg kommer ta mig framåt men en start är det kanske...

@gerbera@
Många sa åt mig att kasta ut honom. Jag kunde bara inte det. Kanske för att jag kunde försörja honom och "tog hand" om honom. Men jag gjorde mig bara en otjänst och blev "fattig" på kuppen, efter flera års försörjande. Men en bra erfarenhet tycker jag nu. Jag gick till en psykolog och fick stöd i att sätta gränser. Då ville han flytta. Det tog 2 år från att jag sökte psykolog hjälp inom VC, väntetid 8 månader och sedan flera månaders arbete på att sätta gränser. Det går till sist. Mitt tips är att du är ärlig mot dig själv. Och sann. Och ta den hjälp som du behöver. Lycka till!

@JoYo Jag har hört från nära håll om mycket lyckade resultat med EMDR. Om personer som lyckas leva ett bra liv och inte längre fastnar i sina traumatiska minnen. Jag har också läst en hel del om metoden och tycker den verkar vara mycket bra och det är ju också vetenskapligt bevisat att det ger effekt. Jag hoppas på god ”läkning”💕

@väljalivet En bok som jag läste i början och som jag också tyckte var bra är Anders Hansen ”Depphjärnan”. Han berättar på ett pedagogiskt och lätt sätt hur vår hjärna påverkas vid stress och ångest. Om hur viktigt det är att sätta ord på sina känslor och hur det påverkar hjärnan när vi gör det. Ofta kan det finnas något underliggande som trycker när man dricker för mycket, men det viktigaste är att bli nykter först. Då kan man lättare nå sina känslor och sina ev skav i livet.

Ha en fin kväll❤️

@väljalivet Kämpa på nu! Du vet att det är värt resan tusen gånger om! För varje nykter dag blir det lite lättare. Varje nykter dag är värd att fira. Man kan mallgroda sig lite inombords 🐸 Och här på forumet!

Jag har en app som heter Nomo. Den håller räkningen åt mig. Relativt nyligen passerade jag 1000 nyktra dag! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Andrahalvlek igen - så klokt. Jag har tittat på en del filmer och intervjuer med Annie nu sen mitt inlägg tidigare ikväll. Jag laddar nog ner hennes bok istället - som första. Kan relatera till så mkt hon säger av det lilla jag sett.

Tack för ditt engagemang och alla dina svar, uppskattar det så!

Annies bok heter ”This Naked mind” på engelska. Kanonbok! ”Tänka klart” på svenska, men den finns bara som pappersbok, inte som ljudbok på svenska. Craig Beck är lätt att förstå, till och med för mig. Han är gammal radiopratare och artikulerar väl. I Annies podd ”This Naked mind” pratar hon jättesnabbt och lite fladdrigt hit och dit, så jag får koncentrera mig jättemycket.

Kram 🐘

@väljalivet Den boken av Beck är bra! Allen Carr har lite samma approach som Craig och Annie. Fundera inte så mycket - gör bara! Bestäm dig inifrån och ut och kötta järnet!

Annie Grace har ett enkelt recept för att bli nykter och förbli nykter:

1) Tro på att du klarar av att sluta.

2) Fokusera på alla fördelar med nykterheten, även yttepyttesmå fördelar.

3) Identifiera dig som en person som inte dricker alkohol.

Vi blir lite nyfrälsta efter en tids nykterhet, hoppar upp på barrikaderna och predikar nykterhet för allt och alla. Det lägger sig dock efter en tid. Jag är dock totalt anti alkohol i alla slentrianmässiga sammanhang. Jag föreslår istället nyktra event dagtid, att man GÖR något istället för att bara sitta och dricka.

Jag ger absolut inte bort alkohol i present och jag är emot att mitt företag ordnar personalfester där man bjuder på alkohol. Så jag går inte dit, det ger mig ingenting att se mina kollegor på kanelen. Vissa gör bort sig totalt tyvärr. Jag har helt andra glasögon som nykter - jag ser direkt vilka som är problemdrickare. Innan såg jag mellan fingrarna med sådant, för annars var jag tvungen att erkänna att jag själv hade problem.

Om någon frågar så är jag bekväm med att prata om det. Jag har alltid varit transparent med att min pappa var alkis, så jag brukar säga något i stil med: ”Jag märkte att jag traskade i min pappas fotspår, med bland annat ökad tolerans och minnesluckor, så då valde jag att sluta dricka helt. Min sömn och min psykiska hälsa har blivit väldigt mycket bättre av nykterheten, så jag saknar det inte ett dugg faktiskt.” Och det är helt sant. De hemskaste detaljerna behöver ingen veta.

Kram 🐘

Hej @jagjag och varmt välkommen till alkoholhjälpen!

Din sambo har under det här året försökt att ändra på sina alkoholvanor, men tagit återfall några gånger. Det ger dig en osäkerhet kring hur han står i den här förändringen och vad du kan göra, dels för att hjälpa honom men också hur du kan hjälpa dig själv och dina barn. Vilken tuff situation du och ni alla befinner er i!

Du skriver att du är osäker på om han har tagit emot stöd. Hur ser det ut för din egen del? Det är ett jättebra steg att skriva här, det ger andra användare i forumet möjlighet att ge dig stöd. Men utöver det finns det också andra sätt att få stöd för dig som anhörig: via kommunen, via vårdcentralen eller genom att ringa till Alkohollinjen t.ex. (020-84 44 48). Vad tänker du själv skulle vara hjälpsamt?

Ibland tar det lite tid innan en tråd får fart, så skriv gärna flera gånger så att andra lättare kan hitta till din tråd.

Varma hälsningar,
Nell
Alkoholhjälpen

Jag har varit helnykter sedan dryga året. Det som är jobbigast just nu är att min sambo dricker varje dag och mycket. Han kommer hem efter jobbet och börjar med vin, efter ca 2 flaskor (från boxen), byter han till öl innan sovdags.
Sen på morgonen går han upp och kör till jobbet... Samma procedur varje vardag.
Han är inte våldsam av sig. Jag märker att han har kort stubin, och är lätt irriterad innan han fått alkohol i sig.
Jag vill inte att mina barn ska växa upp i denna miljö!
Jag är sååå trött på detta och det går inte att prata med honom. Jag har bestämt mig för att lämna men har inte den ekonomiska möjligheten just nu. Jag känner mig så dålig för att jag stannar kvar på grund av ekonomiska orsaker. Tänk om det fanns någon som kunde bistå med ekonomisk hjälp så jag och mina barn kom bort från denna sits... Hopplöst...

@Andrahalvlek väldigt sant. Jag läste ”Easy way to stop Drinking” av Allan Carr den där första gången - men den boken känns rätt ”förbrukad” nu när jag inte längre är nykter. 😞

@Andrahalvlek så värdefulla tips, tack snälla! ❤️

Jag är lite inne på Craigs ”alcohol lied to me”, vad tror du om det? Jag har Kindle och kommer bara åt litteratur på engelska via Amazon.

@@lejo detsamma till dig o alla andra...

@väljalivet Jag har inte gått Craig Becks kurs. Annie Grace har även en 30-dagarskurs som är gratis, och inte heller den har jag gått men jag har hört gott om den. Jag ägnade mig åt självstudier istället. Syftet är att påverka vårt undermedvetna, det är där vanor och ryggmärgsreflexer bor.

Kram 🐘

@väljalivet Jag har lyssnat på flera av Craig Becks böcker, på engelska och någon på svenska på Storytel. Jag gillar hans tänk. Han och Annie Grace har lite samma approach, och båda två tycker att AA skuldbelägger individen för mycket. Deras ingång är istället att vi självklart blir beroende förr eller senare, eftersom alkohol är väldigt beroendeframkallande.

Och enda sättet är att aldrig ta första glaset. Det första glaset bestämmer du - sen bestämmer alkoholen. Därför är det vanskligt att ”dricka lite”. Båda två ifrågasätter alkoholromantiken i samhället, och att alkoholindustrin tjänar sjukt mycket pengar på folks missbruk.

Alla de argumenten instämmer jag till med fullo. Annie Graces bok ”Tänka klart” läste jag fyra gånger i sträck, för att verkligen hjärntvätta mig med nyktra fakta. Ljudboken ”Skål ta mig fan” av Torbjörn Åberg har jag nog lyssnat 20 gånger på. Nöta, nöta, nöta nyktra fakta och skapa nya nyktra vanor.

Mitt första nyktra halvår tillbringade jag flera timmar dagligen med att läsa, lyssna och titta på Youtube-klipp. ”Intervention” kan man söka på om man vill bli riktigt avskräckt tex.

Kram 🐘

Tack @Himmelellerhelvette ❤️ Jag känner mig otroligt ynklig. Det är en riktig mancold jag har åkt på 😉

Kram 🐘

@Andrahalvlek nu har jag kollat massa filmer av Craig Beck, fastnade verkligen! Har du gått hans kurs? Läst boken?

@Natalia nykterheten handlar så mycket om att skapa nya vanor. Att träna på nya vanor. Tex att pynta utan glögg eller vin. Lätt att man annars inte kan komma vidare utan att göra något utan alkohol. Skapa en ny vana, pynta med något annat gott att dricka. Stå emot impulsen att åka till bolaget. Tänk positivt på hur skönt det är att vakna nykter imorgon och slippa bli sänkt av att vara bakis. Bit ihop, stå emot! Du fixar det💪💕

...och sen kommer ambivalensen. Inte vill jag vakna eventuellt bakfull imorgon och med mindre ork och energi.

🚩
Idag har jag ett problem.
Det blev inget adventspyntande i helgen. Var aldeles för deppig för att orka med. Har en svacka i måendet och ägnade helgen åt serier. Ingen A sen förra onsdagen.

Idag vaknade jag upp med full energi och god lust att både städa och ordna fram lite julkänsla. Jag är liksom mentalt redo att möta pyntet, vilket är lite svårt för mig. Insåg dock just att det här momentet är starkt förknippat med glögg eller möjligen vin. Så pass starkt förknippat att i tanken åker jag först köper glögg och sen pyntar. Jag vet inte om jag kommer klara att ta mig runt det. Den tanken upplevs så sjäkvklar. Så himla knäppt.

Önskar er en fin dag ❤

@SÖRMLAND71 Här är det ok. Min man är dock lättretlig och jag vet inte om det är att han är sugen eller känner sig "tvingad" till ett liv som han inte vill leva. Han säger att han vill ha ett lugnt liv, men vet inte om det är så. Han har allt han någonsin önskat sig, men känns som att han aldrig är nöjd och blir uttråkad på något sätt. Känns också som att han inte lär sig av sina misstag heller. Påstår att han måste få vara sig själv och det håller jag med om, men om man inte förstår att man beter sig på ett visst/orättvist (om man avsiktligt sårar ngn ex) sätt så inser man inte att något måste ändras. Det har ingenting med ens personliget att göra. Det är bara (dumma) beteenden, som man inte förstår att man faktiskt kan ändra på om man vill. Nu svävade jag nog ut i ngt helt annat 😊.
Hoppas alla får en trevlig onsdag.

Tack för alla kryahälsningar ❤️ Jag ligger här i sängen och har det bra, så bra man kan ha det när man är sjuk. Tacksam över att jag numer veckohandlar på söndagar och att jag har matlådor att ta ut från frysen. Det går ingen nöd på mig.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette ❤️🙏 Tack. Det känns så väldigt fint att veta att flera där ute har läst och hejar på mig.

@Se klart Låter som att läget är helt under kontroll❣️💫🍃

@Kebne1 tack snälla du! Jag vill också tro att jag kan ❤️

@vår2022 jag har läst ditt svar säkert sju gånger nu och motivationen växer för varje gång. Tack snälla. Jag ska komma tillbaka. Jag ska. Nästa år är mitt år ❤️🙏

@Andrahalvlek tack snälla ❤️ En sak vet jag alldeles säkert; när jag väl tar sista klunken så ska jag klänga fast vid dina två regler som om det vore på liv och död.
För det är det ju, i förlängningen.

@Andrahalvlek @majken_r @Himmelellerhelvette @Varafrisk @Sattva
Tack så mycket❤️ Det är blir verkligen bättre ju längre tiden går som nykter. Nu ska jag fortsätta i min värderade riktning och forma livet som jag vill att det ska vara och ta vara på det💕🌟

@Andrahalvlek Krya på dig och låt sjukdomen ta den tid det tar för att läka ut ordentligt. Se till så att du är frisk och stark till jul. Kram❤️

@Se klart Mysig uppväckning och det är så härligt att kunna dricka kaffe en hel timme i sängen. Ha, ha lät så kul med att du inte vill ärva någon gammal loppig tjänst😂. Bra där, låter mycket mer spännande med den ev helt nya rollen. Man får förlita sig på att det blir bra till slut på något sätt. Det ordnar liksom alltid upp sig ändå. Jag längtar också efter en lång skön julledighet.

Ha en fin onsdag❤️

@Varafrisk Bra tips av @Se klart att göra en incheckning när man ses efter lång tid, ”vad är bäst och sämst i ditt liv”. Tänker också att som du skriver att lägga mindre fokus på dig själv i detta läge. I vad som är sämst kan vara att du behöver göra en förändring av olika saker och att det bästa är att du håller på att fundera på hur du ska göra. Kanske ska du ta upp ditt missbruk när du har en tydlig och färdig plan för hur du ska göra innan du berättar, att du känner dig trygg och beslutsam med planen. Då kanske det skulle vara lättare att berätta. Kanske skulle dina fd kollegor också kunna ta emot det lättare, om det finns en plan som de kan ta del av och stödja dig i. Då skulle de kunna känna sig trygga i att du är på väg att ändra ditt liv och tar ansvar för det, att de inte behöver ta det ansvaret.

Hoppas du får en fin kväll❤️

Ha ha, jag samlar verkligen på energipåfyllnads- och återhämtningsdaga😇. Idag bestående av en dagkonferens kring ett av mina arbetsområden. Sovmorgon, bara ta in information, kort dag, träffa kollegor från andra områden. Gott😊🌸🌟

Grattis till dagarna. Håller med 400 dagar ser väldigt snyggt ut!!😊🌟🌸

Låter bra, man vill ju inte vara den som ställer in flera gånger! Lyssna på andra är en dygd, man lär sig massor och det är spännande. Hur lever vi våra olika liv? Hur förändrar vi det som inte är bra? Forumet är ett så bra exempel.
Jag brukar föreslå en incheck när man ses efter lång tid, ”vad är bäst och sämst i ditt liv” - helt kort och laget runt. Då landar man i nuet och slipper en kronologisk dragning om vad som hänt sen sist! 🥰

Kattväckning med tvätt av hals (min) samt små kärleksfulla bett kl 06 är numera vardag. Då kan jag dricka (egengjort) kaffe en hel timme i sängen. Köpa julklappar och fixa med planerings-grejer. Baristan börjar inte jobba förrän kl 07 framkom det i morse…jag sa att arbetstiden bör förläggas för att passa verksamheten. Hehe. Har ni tänkt på att det är rätt lätt att skratta på morgnarna? Hjärnan är lite mjuk och formbar. Har inte skärpt sig.
Alla klagar på mörkret men jag är glad att det är mörkt så man får vara så trött som man är. Igår åt vi falukorv, mos och brysselkål. Så gott så jag trillade av stolen.
En tisdag kan räcka så. Jag är tacksam för många saker just nu. Jag inväntar lite mer info kring ev nytt jobb- men jag tänker inte på det utan det får ta den tid det tar. Det är så att säga inte en vakans som ska fullas utan i så fall en ny roll.
Min nya chef har slutat (efter tre månader!) någon sa: men nu är det väl din tur?
Nej tack- jag vill inte ärva nån gammal loppig tjänst…
Är trygg i att saker och ting blir till det bästa, så småningom. Nu längtar jag efter lång julledighet. Kram och godmorgon på er 🥰😽

Mina första minuter här. Tack för allt ni skriver! Nex, känner igen mig mycket i det du delar! Fast jag går verkligen och köper vinet, varje dag efter jobbet. Och varje morgon tänker jag : Inte idag! Så… ska jag fixa det ikväll?
Jo, för ikväll har jag en aktivitet. Ska inte bara hem! utan ska på vernissage. Bjuds det på vin? Kanske. Kommer jag ta ett glas? Förmodligen. Men, jag är inte själv hemma med katten, utan i ett sammanhang. Och om jag kan bryta mönstret att dricka själv, och bara tillsammans med andra, så tror jag att jag är en god bit på väg i ett gladare liv!
Vill du vara med och testa? Boka någonting i ditt område. Finns säkert någonting nytt att testa! Vad som helst… Författarkväll i bokhandeln? Musik på café? Något…

Godmorgon🌟

Apropå vad jag skrev igår så ska jag känna in dagsformen när jag tar ett beslut vid lunch om jag åker m ikväll. Tror ändå att det blir så. Förra gången var jag sjuk när gänget träffades och gången innan dess var jag i Skåne. Tänker även att jag kommer bli uppvaktad plus en av de andra som fyllt 50 år. Igår var jag jätteledsen och det kändes tungt att åka iväg men om jag inte åker med så känner jag mig så ynklig.
Så nu jobbar jag m mina tankar och försöker tänka om…att lyssna på andras berättelse och mindre på fokus på mig själv.

Ha en fin onsdag och imorgon kommer december🌟🌟🌟

Hej
Jag förstår inte riktigt hur du menar, jag tänker att det är ofta man som alkoholist låtsas- på jobb, inför släkt och vänner? Att låtas är alkoholismens närmsta vän.
Däremot kan det ju vara väldigt trevligt att umgås och bygga förtrolighet med sina vänner, något som du ofta känner att du saknar? Man kan fokusera på- vad kan de behöva från mig? Om du inte kan/vill släppa in dem kring vad de skulle kunna göra för dig? Alla människor behöver andra oavsett husköp eller till synes lyckade liv. I grunden är vi alla lika. Kram.

@vår2022 400 dagar låter helt magiskt🙏🏻🎉Det blir en medalj på det🎖️kram🥰

@Andrahalvlek Åh, fy… Hoppas och tror det vänder snart🙏🏼 Jag slarvade lite med min tid hemma och resultatet blev en förkylning som hängde i över tre veckor.. Suck. Så att stanna hemma fem dagar låter topp!! Ta hand om dig🤎⭐️

@vår2022 Så underbart att äntligen få uppleva det, att hoppet om att det kommer bli bättre blev sann, jag tappade aldrig hoppet men tålamodet har varit prövat mycket påvägen. Kram❤️

@Andrahalvlek Det har varit sådan enorm hjälp att ni som går före beskriver hur bra det kommer bli och jag vill också vara en som nu går före för de som ligger bakom mig och visa att ni har rätt, vi blir som generationer av nyktra som kan hjälpa nya nyktra och det är så fint. Kram❤️

@majken_r Ja det var omöjligt att tro men det jag verkligen tar med mig och vill förmedla till andra är att börja med tre månader innan man utvärderar för 1 vit månad har nästan alla provat utan annat resultat än att man sedan dricker ikapp för man varit så duktig. Kram❤️

Hur har ni det? När jag åkte hem från jobbet igår fick jag den där känslan av oro...hur är det när jag kommer hem? Han hade " bara" värmt glögg o sen inget mer... bättre än det värsta.... Jag uttryckte min oro o han lyssnade o det känns bra ..... tänk om ❤️

@Andrahalvlek, tack för ditt inlägg🙏🏻, och grattis till dina snart 3år i nykterhet det ska du vara stolt över ❤️.

Ja ibland fastnar dom där tänkvärda citaten hos en, för egen del är jag helt såld på nalle puh citat, dom får mig alltid att le lite extra 🙂

@JoYo Så otroligt kul att se en hälsning från dig 🥰 Skönt att du är fortsatt nykter, mindre kul saker du har hittat under den grå yllefilten alkohol. Många av oss har konkreta orsaker till att vi har druckit, alkoholen är bara ett symtom.

Traumabehandling låter spännande. Jag har själv tänkt i sådana banor. Min uppväxt innehåller en del trauman pga min pappas missbruk, som jag kanske skulle må bra av att lyfta fram i ljuset.

Jag har löst det genom att inte minnas min uppväxt alls nästan, men det funkar nog inte i längden.

Fortsätt skriv!

Kram 🐘

Jag har blivit sjuuuuk 😩 Känner mig så himla gnällig, det var länge sen sist. Genomförkyld - hosta, snuva, halsont, tryck i öronen, huvudvärk och 38,4 i feber.

Jag kände pyttelite halsont igår, så där som man känna hela vinterhalvåret typ. Träffade kära ex-svärisarna för första gången på tre veckor, och det var så mysigt 🥰

I natt vaknade jag av att hals, näsa, skalle protesterade våldsamt. Kände mig nästan attackerad av förkylningen. I morse åkte jag till jobbet, preppad med esberitox, kanjang, strepsils och nässpray. Efter två timmar fick jag ge upp och åka hem.

Jag är helt paniskt orolig över att jag har smittat mina ex-svärisar. Jag har nästan utvecklat en smitta-andra-fobi. Idag på jobbet, de två timmar jag var där, sa jag ”kom inte nära mig” till alla som kom förbi min hörna, där jag sitter väldigt avskilt.

Men det är lika bra att gilla läget. Nu har jag ”avbokat” både jobb och kvällsåtaganden med yngsta dottern. Hon blev arg först. ”Varför är du sjuk? Fan.” Men hon smälte budskapet efter lite prat, och hennes pappa rycker in i mitt ställe.

Själv ska jag bara vila och kurera min förkylning i fem dagar, sen får det vara bra.

Kram 🐘

Månaderna går och allt går bra här. Maken dricker inte och går i terapi och bearbetar sina barndoms trauman oxh annat skit som ledde till alkoholen. Han byter jobb och allt känns så bra. Min enda oro är återfall, kommer det att gå över?

@Himmelellerhelvette Det låter härligt!! Tänk så bra det kan vara, att leva fri från alkohol, det hade kanske både du o jag svårt att tro. Kram o sov gott💓

Skrev ett långt inlägg i morse om söndagkvällens chattande, i första hand hur det påverkade mig. Att jag har burit det med mig, att det fick mig att inse varför jag håller på med chattandet.

Jag kunde aldrig prata med mina föräldrar när jag var tonåring. De vuxna på fritidsgården blev min räddning. Med dem fick jag stöta och blöta hur mina värderingar ser ut, vad jag tycker är rätt och fel.

Genom chattandet vill jag bidra om jag kan, ge ett vuxet perspektiv. Lyssna, bekräfta och väcka nya infallsvinklar. Det är så fruktansvärt sorgligt när tonåringar och deras föräldrar inte kan kommunicera 😢

Inlägget togs dock bort av admin, de ansåg att det fanns en risk att den jag chattade med skulle känna igen sig, eller kännas igen. Ville bara vara tydlig med att det inte var jag som valde att dölja inlägget, ifall någon hann läsa det.

Kram 🐘

Är oxå i ungefär samma sits, tyvärr. Men han har inte flyttat, jag har gett honom så många chanser. Ikväll var jag iväg och träffade vänner och anade att jag skulle mötas av en sovande man som luktar sprit när jag kom hem.inser att så har mitt liv sett ut under nästan två år. Jag fattar egentligen inte hur jag stått ut, men det är ju mannen som är nykter som jag älskar. Jag vet att jag kommer aldrig kunna få honom att sluta dricka utan det måste han bestämma själv. Det jag kan välja är om jag vill ha detta liv eller ett annat. Jag vet att detta vill jag inte ha, har sagt det till honom. Det kommer ta tid att få honom att flytta, men läget för mig är just nu inget annat val.
Har någon tips på hur jag kan få honom att flytta ut? Jag har varit ärlig o sagt som jag känner för honom.

@viasson Välkommen hit! Här är du bland vänner. Vi har alla kommit olika långt på vår nyktra resa. Läs och skriv mycket på här på forumet, hjärntvätta dig med nyktra argument.

Om du klickar på mitt nicknamn kommer du till min profil. Där hittar du min första tråd ”Behöver all hjälp jag kan få”. Den skildrar tiden 0-6 mån nykter. Den är full med boktips, poddtips, youtube-tips.

Kram 🐘

@Metmasken Skönt att du slipper förhålla dig till frågor. Frågan varför du började igen går ju inte ens att svara på, eller? Ibland blir det bara som det blir, när man är beroende i grunden.

I början vill man absolut inte yppa något för någon, bara tanken att berätta och sen misslyckas är för hemsk. Lite senare vill man berätta för alla, man känner att man nästan har en skyldighet att berätta varför man inte dricker. Plågsam fas för omgivningen sannolikt.

Nu, när jag närmar mig tre nyktra år, är min nykterhet så självklar för mig, och min omgivning, att det inte ens kommer på tal. Är jag ute på lokal, vilket sker väldigt sällan, beställer jag alkoholfri öl och säger ”nej tack” om någon bjuder på något annat. Inget mer. Jag har ingen redovisningsskyldighet, och jag har inte behovet att berätta längre. Skönt.

Min nykterhet är numer lika självklar för mig som att jag är mamma - och det krävs att jag tar viss hänsyn och har vissa åtaganden då. Självklart, och inte betungande ett endaste dugg.

Skönt att du har återhämtat dig efter sjukhusvistelsen ❤️

Underbart citat! Det bär jag med mig.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Åh, vilket livsbejakande inlägg 🥰 Så viktigt att skriva ner det - för sig själv och andra, så att de får inspiration.

Det är som jag brukar säga, man blir mer chill som nykter 😎 Och när man har stängt dörren till alkoholen så kan man öppna nya dörrar - till nya hobbies tex.

Kram 🐘

@vår2022 Grattis till 400 nyktra dagar! Det är lite kul när det blir jämna dagar. Då kan man mallgroda sig lite för sig själv 🐸

Kram 🐘

@Kebne1 @vår2022 @Allegra ❤️❤️

Imorgon är det tänkt att jag ska träffa fyra fd kollegor. Vi arbetade tillsammans för ca sju år sedan. Två vet om mitt missbruk två vet inte om det. Jag hade ev tänkt berätta om mitt missbruk om vi hade varit hemma hos hon som bjöd in. Men hennes dotter blev sjuk och nu ska vi gå på restaurang. Jag är inget orolig över det för jag kan köra. Men jag är mest orolig över hur jag ska orka åka iväg två timmars bilresa tur och retur samt sitta på restaurang och låtsas som om allt är som vanligt…lyssna på övrigas berättelse om husinköp/ny lägenhet/dotter som är aupair…Mitt hjärta vill … men jag vet inte om jag orkar dessutom orkar låtsas….
Hur tänker ni?

Kram🥰

Tittade i min app och den visade 400 nyktra dagar. Härlig siffra, var tvungen att få skriva ned den😁

@Himmelellerhelvette Åh! Vad härligt att du mår så bra! Det är verkligen som du skriver, friheten kommer så småningom med tiden som nykter. Njut!❤️

Hej, tänker att du vet att du kan sluta. Du vet också känslan av ett liv i nykterhet. Jag hejar på dej och tänker att du kan om du vill skippa alkoholen en gång för alla. Kämpa på 🙏🏼❤️

Dag 114
Jag mår så himla bra! Lugnet har omfamnat mig. Jag känner mig väldigt sällan stressad längre. Jag har bra koll på vila och aktivitet. Jag lyssnar på min kropp och äter och tränar utefter vad kroppen önskar. Jag börjar få lite nya intressen. Jag känner att jag landar mer och mer i min nykterhet och friheten som kommit med den❤️

@Helahea Vilken skön och stärkande känsla att visa att dom inte behöver vara oroliga❤️

Hej @väljalivet❣️ Det gör ont att läsa av medlidande. Jag önskar dig verkligen styrkan att ta tag i det.
Stor kram❤️

Hej! Ville titta in och se hur du har det 🌸 Vi började ju den senaste ronden ungefär samtidigt. Livet har då verkligen en tendens att skaka om en ganska ofta. Vad fint att du har en sådan fin relation med din syster ❤️
Önskar dig en lugn kväll!

@väljalivet Hej och välkommen hit! Du beskriver det nyktra livet så ljuvligt ”kändes som jag hade en egen fest som ingen annan var bjuden på”. Så känns det ofta för mig och jag har nu varit nykter i 13 månader. Innan jag påbörjade denna fantastiska resa drack jag vin varje dag, minst en flaska och det hade pågått många, många år. Det var så otroligt svårt att sluta, men mest för att jag inte var motiverad alls och för att jag var beroende såklart, och för att jag hade föreställningen om att livet skulle suga som nykter. Jag var avundsjuk på alla runt om mig som kunde hålla sig nyktra och jag levde i min egna alkoholbubbla, sörplandes på mitt vin.

För 13 månader sedan hade jag sjunkit så otroligt långt ned i beroendeträsket. Om jag inte tog tag i att sluta dricka skulle det sluta illa, det var bara frågan om när. Jag fantiserade om hur det skulle vara att vara nykter VARJE dag, som dem jag var avundsjuk på, för jag var ju alltid antigen bakfull eller påverkad. Min längtan efter nykterhet och att slippa all ångest, skuld och skam var verkligen stark och jag tyckte att det skulle vara värt att sluta dricka. Det kändes som att det var mer värt att bli nykter än att fortsätta dricka. En helt ny känsla hos mig. Fördelarna vägde tyngre. Jag fick en stor motivation och såg framåt i tiden och föreställde mig nykter, fräsch, pigg, slankare, starkare, ingen ångest och med bättre självförtroende och självkänsla. Det blev ingen kamp att sluta dricka efter de första fyra abstinens dagarna. Det var en utmaning jag ville ta och vinna till varje pris.

Mina föreställningar har slagit in, men det är ännu bättre än jag trodde. Jag mår fantastiskt bra och du sätter verkligen orden på hur det känns för mig med det du skriver ”Jag ÄLSKADE livet som nykter, läste allt jag kom över om vad som händer i kroppen när man slutar och jag pratade om det med allt och alla. Jag var helt frälst. Jag började träna och äta bra, kilona rann av mig (äntligen) och jag sparade massa pengar. NOLL längtan tillbaka, det kändes som jag hade en egen fest som ingen annan var bjuden på. ”Är du okej med att jag tar ett glas eller blir det jobbigt då?” kunde någon fråga i all välmening och jag ville bara svara ”men snälla det är du som är förloraren här, inte jag”. Det gjorde jag naturligtvis inte. Men jag tänkte så, varje gång.”

Du kan komma dit igen och tänk vad häftigt det skulle vara att avsluta detta år och inleda nästa som nykter😁
Skriv här och kämpa på! Allt blir bättre som nykter, men det vet du redan❤️

har nu inte druckit någon alkohol sedan i torsdags. mår inte bra, och funderar på det som ni nämnt här, vad som skulle kunna får mig att må bättre. har inga svar ännu, och i nu läget finns det inte direkt någonstans jag kan söka hjälp. och sedan har jag nog väldigt svårt att söka hjälp överhuvudtaget, även om den finns.
oftast tror jag att jag dricker för att koppla bort, är väldigt lätt att köpa en flaska vin på vägen hem efter en lång dag på jobbet. ibland tänker jag det vore bättre om jag flyttade tillbaks till sverige, men det är inget jag har möjlighet till just nu, här säljer varenda liten matvaruaffär alkohol. och dessutom finns det dedikerade alkoholaffärer som har öppet 24-7, tror jag har två inom fem minuters gångavstånd. det är ju ganska vansinnigt egentligen, ingen behöver ju akut en flaska sprit mitt i natten.
men ja, dom där timmarnas avkoppling jag får av en flaska vin är ju inte värt den dåliga sömnen och tröttheten nästa dag. så även om jag fortfarande mår dåligt när jag inte dricker så har ju ärligt talat drickandet inte några egentligen positiva sidor. är väl där jag är nu, och hoppas att det räcker till att motivera mig att inte köpa den där flaskan vin i morgon heller.

@Himmelellerhelvette vad skönt för dig❤️.
Sneglat lite mot chakran, och visst är tanken intressant men det är för krångligt för mig ( är lite för bekväm ) 😅..

Om nån timma slår klockan slagen för 17 dygn utan en droppe alkohol, det känns bra.
Inte alls lika dramatiskt och omtumlande runt själva nykterhetsbeslutet denna gång, varken abstinensmässigt eller livsfrågemässigt.
(Förutom olycka och sjukhusvistelse då).

Jag gick igenom dom där värre och obehagliga skamkänslorna gentemot min omgivning förra vändan jag sökte nykterhet och samtidigt som det blev man ju lite som öppen bok och svarade på omgivningens frågor etc..
Så hela den biten och det är en väldigt stor bit hos många av oss missbrukare, behövde jag inte gå igenom denna gång.

Självklart har många frågor kommit upp men det är mest kopplat till varför man valde att dricka igen, om det var nånting speciellt som utlöste det och frågor i den stilen, men mest frågor har ju gällt själva olyckan förstås..

Tacksamhet får avsluta denna tisdag❤️.

”En verkligt lycklig person är en som kan njuta av landskapet på en omväg”

En hel vecka ensam hemma med hunden. Alla runt omkring mig är oroliga att jag skall dricka. Men jag känner mig starkare än någonsin. Varför skulle jag slänga bort 4 månaders nykterhet pga att min man åker iväg med jobbet en vecka?
Deras oro gör att jag blir ännu starkare för att bevisa att jag kan för att JAG VILL!

En hel vecka ensam hemma med hunden. Alla runt omkring mig är oroliga att jag skall dricka. Men jag känner mig starkare än någonsin. Varför skulle jag slänga bort 4 månaders nykterhet pga att min man åker iväg med jobbet en vecka?
Deras oro gör att jag blir ännu starkare för att bevisa att jag kan för att JAG VILL!

@väljalivet Välkommen in i värmen! Ditt inlägg berör mig verkligen. Jag närmar mig tre nyktra år, och jag älskar livet som nykter. Det var inte speciellt svårt att sluta, jag var väldigt bestämd och hade verkligen fått nog. Jag har två enkla regler: 1) Aldrig glömma. 2) Aldrig ta första glaset.

Jag är så principfast på den sista punkten så jag beter mig som om folk vill lura i mig gift i av misstag 🤣 Om jag skulle få för mig att dricka lite skulle det säkert gå bra, ett tag. Sen skulle det gå åt bahia. Jag vågar inte chansa. Jag vill inte ta några risker, så jag fortsätter nykter.

Jag kan tipsa om Annie Grace och Craig Beck. Det finns en del böcker av dem på Storytel. Annie Grace har en podd och Craig Beck har många bra filmer på youtube.

Kram 🐘

Dricker tre fyra kvällar i veckan öl,vin,sprit beroende på var jag har hemma

Hej anhörignovember!

I likhet med det Åsa skriver ovan är det vår erfarenhet att det är ytterst, ytterst ovanligt att barn omhändertas i de fall där det inte föreligger någon akut fara för barnen att befinna sig i hemmiljön. Detta särskilt om det finns en förälder som kan tillgodose barnens behov. Socialtjänsten har däremot ett långt gående ansvar att erbjuda stöd i situationen, både till personen som dricker, till partnern och till barnen. Ett tips är att ringa anonymt till Socialtjänsten i sin kommun för att få information om vad de kan hjälpa till med, och råd kring hur en själv kan agera.

Om du vill får du gärna skriva lite mer och berätta om situationen och vad du tänker!

Varma hälsningar
Kristoffer
Alkoholhjälpen

Hej kära alla.

Första gången jag på allvar började ifrågasätta mitt drickande var 2014. Med två alkoholiserade föräldrar har jag alltid haft respekt för drogen och stundvis varit orolig för mina egna vanor. Så 2014 - mitt under en all inclusive resa med min dåvarande man och våra barn – så slutade jag tvärt. Cold Turkey. Klar. Jag deklarerade för alla i min omgivning att jag aldrig mer skulle dricka och de flesta log och tänkte förmodligen (och befogat) att jag skulle trilla dit igen på en kvart. Jag hade aldrig ens klarat en vit månad tidigare, trots många försök.

Men tji fick dem. En månad gick, sen två, sen tre. Jag ÄLSKADE livet som nykter, läste allt jag kom över om vad som händer i kroppen när man slutar och jag pratade om det med allt och alla. Jag var helt frälst. Jag började träna och äta bra, kilona rann av mig (äntligen) och jag sparade massa pengar. NOLL längtan tillbaka, det kändes som jag hade en egen fest som ingen annan var bjuden på. ”Är du okej med att jag tar ett glas eller blir det jobbigt då?” kunde någon fråga i all välmening och jag ville bara svara ”men snälla det är du som är förloraren här, inte jag”. Det gjorde jag naturligtvis inte. Men jag tänkte så, varje gång.

Ett år gick, två år, tre år. Sen, hösten 2017, tyckte jag tydligen att jag skulle börja dricka igen. Jag var ju trots allt ingen alkoholist från första början, varför beröva mig den guldkanten när jag inte måste? Jag hade varit nykter i tre år! Det är än idag en av mitt livs största bedrifter.

Det har nu gått fem år sedan jag tog mitt första glas vin efter den där långa vita perioden. Det började hyfsat bra, jag var lättpåverkad pga viktminskningen och jag hade brutit mitt gamla sätt att hetsdricka rejält och ordentligt. Men stegvis trillade jag tillbaka och idag är det långt mycket värre än innan jag slutade sist. Idag har jag gått upp 12 kg, tränar aldrig, dricker flera gånger i veckan (helst varje dag om jag får) och då med lätthet 1-1.5 flaskor vin varje gång. Min sambo är orolig. Min exman är orolig. Jag är orolig. Jag har försökt att hitta ett sätt att dricka måttligt; allt från ren viljestyrka till Antabus och Campral men måttlighet finns inte. Det är bara att glömma. Måttlighet. Finns. Inte. Helt ärligt, måttlighet känns som ett lika instängt fängelse som det konstanta drickandet är. Det gör mig inte fri någonstans.

Jag är så ledsen att jag hamnat här. Jag saknar mig. Jag saknar mitt pigga, glada, entusiastiskt nyktra jag.

Jag har precis startat självhjälpsprogrammet här på forumet. Första uppgiften första veckan var/är att notera hur mycket jag dricker via alkoholkalendern. På tre dagar (en vit och två med alkohol) är jag hittills uppe i ca 17 vinglas. Ikväll blir en nykter kväll (vet jag eftersom jag ska köra bil sent) men tors, fredag och lördag blir det garanterat vin. Jag skulle kunna fylla i kalendern redan nu, med så många enheter att det knappt får i den lilla rutan.

Jag vet att det här måste (ska!) sluta. Men jag vet ännu inte när och på exakt vilket sätt. Självhjälpsprogrammet är min start. Jag har i alla fall påbörjat min resa tillbaka till mig.

Tack alla som orkade läsa och tack för gemenskapen här. ❤

Känner igen det där med att alltid ha alkohol med när man gör något med vänner @southheaven. Jag var väldigt ensam som ung och smakade inte ens alkohol fören jag var 21år, IOM fick jag mycket mer ”vänner” jobbade varannan helg och drack med mina vänner varannan helg, föreslog jag nåt annat utan alkohol fick alla förhinder. Själv har jag aldrig druckit mycket men drog mig undan detta mer och mer och nu dricker jag inte alls sedan flera år, umgås dessvärre inte med vännerna längre heller och svårt att finna nya. Men jag känner mig mer behöva med att vara mer ensam än att alltid känna den sprithets som jag känner råder. Dock hamnade jag i ett förhållande som jag försöker ta mig ut, där han är alkoholberoende, det är smärtsamt att se vad alkohol gör och gör mig ännu mer säker på att livet är bättre utan alkoholen .

Läste ikapp din tråd. Oj, vad jag vill lägga varm bomull runt dig och bara låta dig vara där o omhuldas. Det där med en andra hälft som super när man själv kämpar för nykterhet har jag förstått är supersvårt! Ta hand om dig!❤️

Så fint att läsa om din resa! Jag hejar varmhjärtat på dig❄️❤️

Tänker mig ett glas till julbordet.............

@Allegra Det funkar liksom inte längre att alkoholen är den enda gemensamma nämnaren. Man måste GÖRA något. Inte bara sitta och glo och tjöta timme efter timme, medan de andra blir fullare och fullare. Promenaddejt med kompisar är kul, man pratar så bra när man promenerar. Träffas över brunch eller lunch är också klockrent.

Man behöver inte så många timmars umgänge i sträck, några timmar räcker. Kulturupplevelser i alla former är ett bra sätt att träffas också. I början kan det krävas att man styr upp det, för att UPPLEVA att det berikar livet. Annars blir man lätt sittande. Jag brukar säga det till nynyktra - DU måste fylla ditt liv med roligheter 😍 Ingen annan gör jobbet åt dig.

Jag blev väldigt kvällstrött när jag blev nykter. Jag har fortfarande ingen behållning av att bli sittande på krogen med vänner som ölar och sippar vin. Jag kan vara med en stund, om det är musikuppträde tex, sen går jag hem. Tidigare sökte man upp den typen av umgänge, eftersom det okejade det egna drickandet. Den insikten är smärtsam.

Kram 🐘

@Kebne1 instämmer, det är helt otroligt! Hoppas allt är väl med dig🥰

@ch13
Ta din oro på allvar! Och lyssna på dig själv. Hur du vill ha det. Jag känner igen mycket, men mitt ex kunde inte vara utan alkohol i en månad ens.
Kanske det är så att just din sambo slutar. Några slutar dricka. Pröva ha tillit till det han säger. Om det inte är så att du misstänker att han faktiskt blandar sprit i läsken.
Mitt ex blandade läsk med sprit eller tvärtom och drack det på arbetet. Han blev påkommen att lukta alkohol och han fick sparken. Men han kunde visst ha fått hjälp, men han ville inte ha hjälp.
Istället gick allt åt helvetet. Men helvetet var bra, då han äntligen flyttade ut. Jag prövade få honom att flytta i flera år. Men vi ska alla gå igenom våra resor.
Ta hand om dig, på alla sätt.

@Mamsen Riktigt bra jobbat av dig med din andra nyktra helg. Jag var trött den första tiden och sov rätt dåligt, men att vakna nykter gjorde det lättare att stå ut med. Det tar sin tid för hjärnan att återhämta sig och få balans igen, men det kommer med tiden. Det går mycket förkylningar nu och för ca en månad sedan hade jag covid igen. Att hålla muntligt föredrag är det inte många som gillar egentligen, det är en liten press. Förlita dig på dig själv och ha tillit till att det kommer att gå bra, det stärker dig. Jag tror att det kommer att gå bra😁. När jag blir lite nervös brukar jag klämma med tummen och pekfingret på min andra hand på tumbasen mellan tummen och pekfingret hårt en kort stund. Det brukar ta ned pulsen.

Det kommer att gå bra och ge nykterheten tid så kommer balansen i hjärnan att komma❤️

Godmorgon @Mollie87❣️ Hur mår du?❤️

@Lina. 2.0 Hej! Fint att få höra av dig och att du håller dig på banan trots att det är tufft i livet just nu för dig. Sköt om dig❤️

@Mamsen Jag upplevde också dåligt immunförsvar, frågade om det på forumet men ingen annan hade upplevt det, jag drog på mig virus på virus i tre månader, ofantligt frustrerande! Tålamodet prövades till max!

Helgerna kunde vara riktigt långtråkiga i början men nu älskar jag dom🥰

Kram❤️

@Kebne1 Ja, det är verkligen ett fint forum och som du säger så god stämning och vänlighet som råder. Det är nog unikt. Nu hänger inte i något annat forum men de jag tittat in i ser man ofta tråkiga och elaka kommentarer. Att folk får ösa ur sig sin skit, men inte här inte😁. Det är bra! Detta ska vara ett forum för stöd, hjälp och empati och det är vi här inne som tillsammans sätter stämningen❤️

Godmorgon @Sarsaparilla❣️ Hur mår du?❤️

@Kebne1 Så sant!
Bästa hjälpen! Bästa vännerna som förstår!

@Allegra Jag tycker också det är läskigt att jag blivit asocial. Funderar mycket på att träffa folk men jag kan inte komma på någon med likasinnade intressen och det känns ledsamt. Jag vet inte hur jag ska lösa detta än för jag vill gärna göra saker med andra människor samtidigt är jag ganska nöjd med att vila mycket, lära mig mycket kring mitt missbruk och mig själv men som du skriver blir det nog lättare till våren när vi har fler timmar av ljus. Mörkret gör ju sin del.

Kram❤️

@freja88

Hur går det för dig? Saknar dig här och håller tummarna för att allt fungerar bra.

@Metmasken Jag har också tänkt en del på det där med att jag matat elden men jag har landat i att jag inte hade någon djupare förståelse för hur en bättring skulle se ut, nu är jag så glad och tacksam över att ha tagit till mig kunskapen.

Jag tänkte också sinnesrobönen mycket ett tag, nu har jag börjat tänka på chakran, vill lära mig mer om det.

Precis så, vi har friheten att välja men är inte fråntagna konsekvenserna av våra val❤️