@Onkel F Man har inte misslyckats förrens man gett upp och de har ju inte du och ingen annan här på forumet!

Dag 1 igen. För vilken gång i ordningen vet jag inte, jag har tappat räkningen. Jag hade tänkt att juli skulle bli en nystart, men helgen har varit en fullkomlig katastrof. Jag har druckit mer under fredag och lördag än jag törs berätta 😨. Det är dags att erkänna för sig själv att jag ÄR maktlös inför alkoholen, åtminstone så länge jag fortsätter mata mitt beroende. Minsta klunk skapar en vilja att få mer.
Det är så jäkla meningslöst och destruktivt, detta drickande. I bästa fall ger de första två glasen en känsla av att koppla av och få lite lugn, i värsta fall kommer inte den känslan alls. Ändå fortsätter jag dricka och hamnar i ett nästan apatiskt tillstånd där jag inte får något vettigt gjort. Det enda som betyder något är att fortsätta dricka. Beroendebeteendet tar över helt.

Jag behöver ge hjärnan några månader utan alkohol så att den får en chans att återhämta sig och reparera signalvägarna. Tyvärr är det här väl nästan samma saker som jag skrev i början av tråden, men något försök att sluta måste ju bli det sista, eller hur? Jag har inte råd med fler halvhjärtade försök.
Min semester börjar om två veckor, sista arbetsveckan har jag en tid hos läkaren på beroendemottagningen för att påbörja (ännu en) Antabus-behandling. Det blir ju lite av en påtvingad nykterhet, men jag känner att jag inte har kraften och beslutsamheten att sluta på egen hand. Jag behöver ett break för att bygga upp min egen förmåga. Jag kommer att ta Antabus på mottagningen en gång i veckan, resten själv hemma, i minst tre månader. Ingen chans att fuska! Jag ser fram emot det här. Min semester kommer garanterat att vara alkoholfri😀Fyra veckor av att göra det semestern är till för. Ta hand om mig själv, vila och återhämta mig!

Nu skall jag "bara" hitta beslutsamheten att vara nykter fram till läkarbesöket. Att gå och tömma ut den sista slatten vin i BIB:en som står i kylen är en bra början!

Here we go again!

@Tackohej
Vad bra att du är inne på rätt bana igen! Det är svårt det här och alldeles för lätt att falla. Men jag tror man kommer närmare det nyktra livet för varje gång man fallet & inser att alkoholen bara ställer till det för en!
Vi krigar vidare! 🤗

@Geggan Skönt att operationen gick bra. Hoppas att övrig behandling också går bra. Du kämpar på så tappert och du gör det så bra💕. Glöm inte bort dig själv mellan varven❤️

@Geggan Skönt att operationen gått bra, men jag förstår att det blir fortsatt tufft framåt. Jag hoppas på positiva besked och en framgångsrik behandling! Jag förstår att det måste vara jobbigt, så jag beundrar dig för att du ändå håller dig stabil och som du säger, gör det bästa av de förutsättningar som är.

@vår2022 tack för sommar-tipset Emma Hamberg! Det var jättebra. Spännande och tänkvärt.

Hemgång uppskjuten till imorgon. Ja, dagarna liksom travar på. Nästa steg är om en dryg vecka då analysresultatet och behandlingsplan kickar in. Bara att gilla läget. Sitter ett par timmar o håller sällskap. Med favoritchokladen.

@Varafrisk
Vad bra att du gillade det jag skrev. Det är verkligen effektivt att vända på steken från offerkofta tänk till tänket att på vad man kan istället. Lite som att plåga sig med att ”du får tänka på vilken färg du vill, men inte rosa på en elefant” man blir låst i sina tankar och det enda man tänker på är en rosa elefant. Om man istället säger ”du får tänka på vilken färg som helst på en elefant” då blir man fri i sina tankar och kan välja vilken färg man vill själv. Det öppnar upp för möjligheter och fantasin.

Min inspiration kom från psykologen Tommy Hellstens bok, Flodhästen i vardagsrummet. Det handlar om medberoende. Sammanfattar lite av vad han skriver ”skillnaden mellan frågan att man borde förändras, innefattar ett krav och kommer utifrån, medans frågan om man får förändras, kommer inifrån en själv och omfattar en möjlighet till något nytt och lockande. Genom krav föds inget nytt, man bara lägger till något nytt till det gamla. Men genom det senare innebär förändringen en slags inbjudan till en resa, en upptäcksfärd, en verklig rörelse. Så kan man få ett bättre och mer meningsfullt liv? Den som vill få svar skall ge sig iväg på resan, hoppa ned i bråddjupet, avstå från sin säkra plats som åskådare. Något annat svar finns inte. Inte heller garantier på att resan ska lyckas. Man måste släppa taget om sin egen säkrade position för att verkligen kunna ge sig av. Det innebär nämligen att man reser ifrån något. Man kan inte samtidigt vara hemma och resa, man är antigen på resa eller hemma.

Och det är häftigt att resa❤️

@AL Hej, jag vet inte om du är kvar här? Hittade tillbaka till min tråd efter 5 år. På nytt med en vilja att bli nykter.

Så chockerande på något sätt att hitta sina ord efter 5 år, jag skriver inte dagbok annars i vardagen.

Hmm, vilket perspektiv! Och med en pandemi däremellan som var allt annat än gynnsam för mig som ”flyr” med hjälp av alkohol.

@BjörnOtto Välkommen hit! Vad bra att du kommit till insikt, det är det första och viktigaste steget. Det finns ett självhjälpsprogram på 10 veckor här på forumet du kan anmäla dig till. Det är ett bra stöd på vägen, sätta mål, strategier mm. Jag har använt min tråd som en dagbok men även till att berätta hur det går för mig, reflektioner, frågar mm. Det har varit/är ett ovärdeligt bra stöd och man är verkligen inte ensam om att vara alkoholberoende. Det fantastiska är att man kan ändra sina vanor, tankar och mindset och bli fri från alkoholdjävulens klor!

Kämpa på och skriv här hur det går för dig💪🌸

@Se klart Även om jag uppfattar det som att vi är ganska olika som personer, i den mån att man kan uppfatta sådant i skriven text på ett forum, så kände jag en sådan igenkänning i det du skriver. Det om hur det känns nu och hur det kändes då. Nä, allt är inte perfekt, men det känns som att man ändå har läkt. Och känslan av att det var som att man hade gett upp då. @Se klart skrev:"Orkade inte hålla emot." Jag hade inte tänkt på det på det sättet förut, men det passar in så bra. Men på något sätt lyckades man ändå vända det. Tänk var vi hade varit idag om vi inte gjort det. Tack för att du delar med dig!

@BjörnOtto Jag tycker att de insikter du demonstrerar i ditt öppnande inlägg räcker väldigt långt! Inte hela vägen förstås, men jag som du hade precis samma dilemma med att jag tog en nykter period för att visa att jag inte hade något problem.

Jag tror det är ett stort steg när man äntligen förstår att man inte har något unikt förhållande till alkohol som andra inte förstår sig på utan man har alkoholproblem som inte är särskilt annorlunda än det många andra tampas med.

Du har alltså alla förutsättningar att klara det, tycker jag, men det gäller väl att inte slappna av helt utan fundera på det. Att skriva här om sina funderingar och tankar och sug och vad som ny dyker upp är nog mycket till hjälp. Bland annat så ser du själv dina egna tankar på ett helt annat sätt när du får skriva ner dem och det blir tydligare på något vis och delvis så ser du hur många likheter du har med alla andra som finns här. Visst har vi många olikheter också, då vi är individer med olika förutsättningar, men det är inte klokt egentligen hur mycket igenkänning det är på forumet och så många gånger man tänkt "Jag trodde att det bara var jag som kände så".

Hur långt har du kommit på din resa än så länge? Kanske vore en bra idé att dokumentera din senaste tid innan beslutet här, inte minst för att komma tillbaka och läsa själv och se hur det en gång var. Hur mycket du vill gå in på väljer du själv, såklart. En del känner att det kan vara för utlämnande att nämna för mycket, speciellt kring familj och så.

Välkommen hit, tror du tänker helt rätt. Bra att jobba på tänket, alkohol är inte något vi måste avstå ifrån, utan något vi slipper. Läs runt här, tror du kan hitta mycket inspiration. Tex i Torns tråd som finns i kategorin Vidare livet.

Så till slut fattade även jag vad min omgivning vetat länge. Jag är alkoholist. Känns faktiskt skönt att skriva det. Nu börjar den resa som tagit för mycket av tid, pengar och relationer. Mitt alkoholmonster kan jag inte besegra, däremot kan jag undvika att mata det. Tar gärna emot pepp och råd! Har haft längre nyktra perioder (8-12 veckor) men trillade alltid tillbaks eftersom jag trodde jag kunde hantera det. Så det var fel. Men jag kan svälta ut den jäveln!

Jag såg bilder på mig själv igår från våren 2019. Minns att jag kände mig så oerhört ful. Trött. När jag ser på bilderna nu tycker jag inte att jag är ful men jag ser så oerhört sliten ut. Som att jag var på bristningsgränsen på något vis, vilket jag på sätt och vis var.
Jag inser ju längre tiden går vilken otrolig läke-resa detta är. Som att jag fått chansen att i lugn och ro läka ihop. Jag känner mig allt annat än komplett, det är inte alls det jag menar. Men som att såriga kanter blivit mjuka. Förlåtelsen för mig själv är stor. Kan så väl se att det liksom var för mycket för en människa att klara av, och just åren 2017-2019 var så tuffa. Det var som att jag gav upp då. Orkade inte hålla emot.
Oändligt tacksam att jag lyckades vända i farten. Kram ☀️

@te Olika symptom kan ju ta olika länge innan de går över. Förmodligen handlar det ju inte om toxiner som släpper, utan att kroppen försöker återgå till det normala livet.

Jag tänker just på det där med att vara svullen. En sak som kan hjälpa är ju att dra ner på saltet i kosten. Tröttheten vet jag inte hur länge den höll i sig för mig, men en sak jag gjorde var att få till tillräckligt med sömn, som ju är oerhört viktigt för återhämtningen också. Jag hade en fast sovtid varje kväll. Nu långt senare så märker jag att jag tappar mina sömntider, så jag får påminna mig hela tiden för jag vet att jag mår bättre av att sova på fasta tider och tillräckligt.

@sattva @varafrisk tack! Ja precis, mellersta Italien, jag har varit här flera gånger, och nu andra gången med hela familjen, det var några år sen sist och det är ljuvligt att vara tillbaka! Kram 🥰

Idag har en enorm trötthet kommit över mig som jag inte upplevt förut och jag har känt mig svullen på sistone. Viktnedgången jag upplevde i början av alkoholfriheten har tillfälligt avstannat verkar det som. Benen känns som betong. Kanske är det toxiner som suttit djupt lagrade som släpper nu? Jag är på min 27:e nyktra dag efter mitt återfall. 68 nyktra dagar sedan starten. Någon som upplevt någon liknande bedövande trötthet en bit in i nykterheten? Jag får helt enkelt ta en vilodag och hopppas att det här är blåser över när kroppen har städat klart. 🛌

@Geggan Åh vad skönt att operationen är över och att den gick bra! Vet inte hur det var för dig men jag var så nervös före och under operationen så det var ett himmelrike när min man vaknade upp.
Men det gör mig ont att cancern var spridd. Så jag önskar och ber allt vad jag kan att behandlingarna ska ta bort all j-a cancer för evigt💪🏻🙏🏻

Kram och styrka t dig🥰

@Se klart Önskar dig härliga dagar på din semester🥰 Är det Italien ? Kram☀️❤️

@vår2022 @Torn @majken_r @Matti77 @Sisyfos @Lavendelblomman
Hej,
Jag håller med er om att detta är ett ypperligt tillfälle att starta om, vända blad & bli den kvinnan jag vill vara! Å det är precis som om något förändras sakta inuti mig, något bra tryggt och säkert. Jag känner mig lugn och ser verkligen framåt med tillförsikt! Såklart kommer det komma jobbiga dagar och jag kommer kanske dikesköra - men jag har siktet rätt inställt.
Är lite stolt faktiskt. Enormt bra känsla!
Tack för att ni tar er tid att skriva i min tråd, det betyder mer än ni tror! ❤️
Nu ska jag på loppis och sen besöka en eller flera öppna trädgårdar. Ni som är intresserade vet väl att det är dag det är ”Tusen trädgårdar”, bara sök efter öppna trädgårdar nära er och besök. Är superkul att ”lagligt” få snoka i andras planteringar. ☺️
Kram ✅

Var på annan ort igår under några timmar där det var ett event för alla åldrar. Där fanns ett systembolag…jag köpte alkohol och jag drack🙄😠

Och nu sitter jag på altanen hör hur regnet slår mot taket. Ganska rofyllt. Min inriktning är densamma som igår….att vara nykter. Tror det var i @Inombords tråd där @vår2021 skrev om det här med att vända tankarna istället för att tex tänka att jag inte får dricka tänka vad skönt det är att kunna köra bil när jag vill. Kuratorn och jag pratade om detta när vi träffades senast gällande min känsla av ensamhet, att inte fastna i känslan för då blir det lätt lite offerkofta. När offerkoftan är på då stannar utvecklingen.

Måndagar brukar vara utmanande dagar för mig. Det är som om hjärnan lurar mig att tro att bara för att jag var nykter så kan jag dricka på nästa dag. Men imorgon har jag semester så då blir det på ett annat vis men viktigt att vara nykter.

Ha det fint☀️

@vår2022 Vilket klokt inlägg!!
Tex mina måndagar är jättesvåra att vara nykter på för då har jag varit nykter på söndagen och hjärnan lurar mig till att tro att det är ok att dricka!

Kram🤗

@BEATNGU 😂förlåt att jag skrattar men jag har skickat ner min stackars hund från sängen några gånger och det är så hemskt! Dom lär ju knappast förstå vad som är på gång…

@Kennie Håller med. Jag har blivit en expert på att kolla hur andra dricker när jag själv drack. Så att jag inte drack för mycket och för snabbt bland folk, drack i smyg för att de andra drack för långsamt och noterade om någon annan drack som jag, för mycket. Kunde tänka om andra på jobbet, en stor arbetsplats, att den och den verkar ha alkoholproblem som jag. Man ser det på små detaljer, röda ögon pga alkohol, andra små bakistecken och bortförklaringar. Det är svårt att dölja allt och undra hur många som tänkt så om mig, jag som tror att ingen visste? Jag har också en respekt för den som inte dricker, den tar ansvar för sig själv. Min syn har ändrats och idag är jag stolt över att jag inte dricker och tar ansvar för mitt liv. Hoppas att detta syns nu istället😁

@Torn Vad underbart att bara kunna glida i strömmen, på rygg och färdas dit strömmen tar en, innan forsarna kommer😁. Tänk vad varmt det är även i strömmande vatten. Kanske ska du prova forsen med en gummibåt, glöm inte hjälm och flytväst bara!💕

@Rehacer @Inombords Ett nytt motto skulle kunna vara ”lycka är att vara nykter”😂. Igår blev det en favorit i repris. Bad efter middag och revansch i krockett. Igår var det liiite kallare men ändå ljummet i vattnet. Det är så underbart att alltid kunna köra när man vill, vilken frihet. Fick ett ryck, klippte gräset och rensade ogräs i mina land och luckrade upp jorden. Det grönskar och frodas enormt. När jag tittar i köksträdgården blir jag hungrig och funderar på vilka kryddor jag ska använda och såklart blir det alltid en färsk fräsch sallad till. Sedan lyssnade jag på sommar i P1, med en kaffe i en skön vilstol framför grönskan och njöt. Hann lyssna på två dokumentärer på P3 också😁.

Idag ska jag ta ett löppass och vem vet, kanske ett dopp och en krocketmatch igen💦🌞.

Ha en fin söndag🌞

@Inombords Maila admin så kan de hjälpa dig hur du ska gå tillväga.

Vad gäller filmen så är det bra att ha kunskap om PAA om man skulle få symptom på det. För mig har filmen gett mig så mycket kunskap om vad som händer i signalsubstanserna i hjärnan och hur felprogrammeringen går till vid stort alkoholintag. Att frontalloben/konsekvenshjärnan blir bedövad och totalt överkörd av känslohjärnan/triggerhjärnan. Att signalerna går direkt till triggerhjärnan och inte till frontalloben som det ska göra hos en frisk hjärna. Att hjärnan blivit kidnappad, tagen till gisslan av alkoholen som beter sig som en kapare. Man har själv skapat ett alkoholmonster som härskar i hjärnan och som bestämmer. Men i och med att man slutar dricka tar man själv över kontrollen och hjälper hjärnan att återhämta sig, bli balanserad och får den att återgå till normalläge. När den nått det tillståndet behöver man inte längre kämpa ihjäl sig för att stå emot sug. Du har fått tillbaka din friska hjärna och ni kan bli ett thight team igen. Frontalloben signalerar att det inte är sunt för dig att ta ett glas, du hinner tänka efter och förstår vilka konsekvenserna blir om du tar första glaset. Du har lärt dig av dina egna erfarenheter om hur det blir. Du väljer den säkraste handlingen och avstår.

Positiva tankar är för mig A och O. Jag har ett motto ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt”. Alltså att om du uppmärksammar/ger fokus på ex att vad tråkigt det är att inte kunna dricka som alla andra. Det är så tråkigt att inte kunna ta ett glas, det är synd om mig som inte får dricka…då sker det tillväxt här, fokus går hit och de negativa tankarna ökar och frodas. Om man istället fokuserar/ger tillväxt till positiva tankar ex vad skönt det är att vara nykter och kunna ta bilen när man vill, så skönt att vakna upp varje morgon nykter och kaffet smakar så gott, tänk vad min kropp och hjärna mår bra nu när jag inte dricker, jag är så mycket fräschare och min självkänsla så mycket bättre som nykter…då ökar tillväxten av dina positiva tankar. Dessa positiva tankar påverkar din hjärna mer än man tror, likaså gör negativa tankar det. Med positiva tankar hjälper du hjärnan att friskna till från sin kidnappning och hjälper den att göra sig fri från sin kapare, triggerhjärnan,där de negativa tankar frodas och får tillväxt och skriker efter kickar och alkohol.

Det är därför jag är så positiv till att förbli nykter och har lätt för att stå emot alkohol och inte heller får sug. Det ger skjuts åt måbra hormoner och positiv inställning till livet, du blir gladare och mer chill, man få livet åter🌱🌸🌞❤️

@Inombords Jag har hört talas om andra som drömt liknande saker med gamla tanter osv. Jag gräver inte i det. Det enda som har varit återkommande, fast börjar minska är att jag har druckit igen. Då tänker jag i drömmen att det är ju redan kört så jag vill ha mer. Men jag lyckas aldrig få tag på något att dricka. Allt är stängt, eller så måste man göra nåt annat akut. Kommer aldrig ihåg hur jag drack det första i drömmen. Bara att jag kommer på mig själv med...Fan jag har ju druckit igen. Nu måste jag börja om från början. Men dom drömmarna börjar minska. En annan av få mardrömmar jag haft var för många år sedan. Jag drömde att jag stod längst upp i en grusbacke. Lite längre ner stod en stor muterad hare som hade blod över allt på sig och röda ögon och jättetänder. Den började springa mot mig. Jag laddade för att kunna sparka till den när den kom tillräckligt nära, för jag vågade inte springa. När jag sparkade till haren så vaknade jag av att jag hade fotat iväg min stackars katt som låg och sov vid mina fötter. Inte så hårt som tur var, men han undrade nog vad han hade gjort för fel.

Jag har ju förmånen att kunna åka omkring på olika stadsfester, prideparader och andra event i Sveriges fina land ! Det är verkligen en givande upplevelse på alla ställen med fantastiskt roliga och trevliga människor som, hör och häpna, utan undantag är NYKTRA !!! Jag är ju lite till åren så mina kvällsaktiviteter består mest av att puffa till kudden och sova skönt !

Jag har dock ett kristallklart minne från mitt första nyktra år då jag var på ett event i min hemstad och där ser en man tillsamman med sin yngre son, 7-10 år ?, och mannen är knölfull. Sonen stöttade pappan, såg till att han stod upp, visade vägen......och det var så tydligt att grabben hade gjort det där tidigare. Hans onormala liv hade blivit normalt.

Det svider så i hjärtat och jag många gånger funderat över vad som blivit av den grabben när han växte upp ? Idag hoppas jag att jag har kurage att ingripa och kanske få grabben att hamna på ett bra ställe med kärlek och omtänksamhet ? Tyvärr bor jag i en stad där vårdnaden om barn i dysfunktionella familjer är bland de sämsta i landet så ett ingripande här hemma är inte på nåt sätt en garant för att barnen får det bättre.

Men idag är jag nykter och jag planerar för fler event i Sveriges vackra sommarland <3

Tack för raderna, hoppas att jag kan hålla mig på den nyktra banan långa perioderna i framtiden@Kennie

En reflektion som andra gjort här på forumet, minns inte vem som skrev det, men det är intressant att många av oss som skriver är rädda att om vi tar en vit period så kommer andra dra slutsatsen att vi har alkoholproblem. Jag tror ju att andra redan dragit den slutsatsen när de sett hur vi dricker/drack. Själv noterar jag direkt på en fest vem eller vilka som dricker för mycket. Och om någon avstår alkoholen helt är respekt det enda jag känner för den personen.

Massor av jättebra tips och vägledning du fått här !
För mig kom gamla erfarenheter upp till ytan genom dina rader om hur mycket du dricker.....
För många år sen hade Systembolaget en liten gratisgrej som de kallade Alkoholsnurran som skulle visa på om man var i farozonen. Jag gjorde testet och visade frugan resultatet och det visade ju (självklart!!) att det jag drack var ok.
Redan då skavde samvetet att jag inte var helt ärlig. Jag gömde den där lilla grejen och tog aldrig fram den igen. MEN.....med facit i handen så vet jag idag att ljög för mig själv och förskönade min situation vilket är helt enligt schemat för en alkoholist.
Den enda gången i min alkiskarriär var de sista åren då jag hade stenkoll på hur mycket jag drack och det berodde mer på min ekonomi och planeringen på hur jag skulle dricka för att kunna ha sprit var dag i månaden. Och på slutet skrämde dessa uppgifter mig nåt hemskt !!
Jag var tvungen att ransonera spriten för jag hade ju fortfarande ett jobb så jag kunde ju inte köpa hem alkohol för en hel vecka i stöten. Och då blev det så enormt jobbigt med att köpa på olika bolag och jag reste rätt mycket så ett tag visste jag precis var bolagen var belägna i många av mellansveriges städer.....

Det bästa jag gjort i mitt liv var att erkänna mig besegrad och maktlös inför alkoholen.
Jag böjde på nacken och bad om hjälp !

@Kennie intressant att det gick över! Min problematik startade tidigt (10-11 år gammal) så tror inte det kan bero på snus eller alkohol. Har testat för glutenintolerans men har inte det. Önskar en förklaring dock. Åh insekter ja.. det är inte kul, drömmer ofta att jag har typ tentakler som sitter fast i magen och kommer ut genom munnen, eller att jag har insekter eller djur under huden. Jag tror det typ pirrar i benen eller nåt och min kropp tolkar det som insekter.. sjukt.

@Rehacer Stort grattis till nya jobbet! Härligt! Det låter som ett gyllene tillfälle till fler förändringar som tex bli kollegan som inte dricker.

@hejhej38 wow vad kul att du hittat din grej! Jag ska prova att måla nåt på semestern. Om det inte går till överdrift hehe.

@hejhej38 Haha nej drömtydning undviker jag, man kan nog förklara till viss del drömmar som att flyga (frihet) falla (otrygghet) och vara naken bland folk (blottad). Tror man kan säga att en viss typ av drömmar tyder på ångest eller stress men jag har inte hittat någon bok som tolkar mina sjuka saker som mord osv. Tror inte det fungerar, vi är för komplexa.

Sedan jag skrev senast så har jag inte lyckats hålla mig helvit tyvärr. Detta hemska gift och dessa invanda beteenden. Usch!
Nu börjar min semester. Jag ska ta hand om mig själv. Har lovat ena barnet att vi ska övningsköra mycket, vilket självklart kräver nykterhet. Jag ska även planera in morgonaktiviteter som kräver bilkörning för att motivera mig att hålla mig nykter.
Ha en fin söndag!

@BEATNGU det låter som en sömnparalys. Inte kul. Hoppas du sover bättre annars. Jag hade en sömnparalys (vaken alltså) en morgon och det stod en tjock gubbe i tropikkläder vid fotändan på sängen och pekade ondskefullt på mig. Hm. Helt stört.

Jag har sällan mardrömmar, men en gång drömde jag att jag vaknade i sängen och det kom in en gammal tant som var helt grå i ansiktet. Hon gick inte, hon gled fram till mig. Sen tittade hon på mig och sa mitt namn högt och började försöka strypa mig. Jag fick panik. När jag vaknade på riktigt så viftade jag i panik på min sambo som låg jämte. Hon fattade inte vad som hände. Men jag tror att det var hon som sa mitt namn från början, för att jag pratade i sömnen och var orolig.

@LauraE Om du vill höra av dig till mig och prata, fast vara anonym så kan du slå #31# före mitt nummer när du ringer. Då syns inte ditt nummer. Annars kan du skriva sms eller på msn tex. Hör av dig!

@Inombords tanken har slagit mig också, jag tog till och med bort en kommentar hehe.
Alltså drömmar kan vara så otroligt komplexa, att man ibland vaknar och tror man löst ett stort världsproblem 🤣
Tappat tänder och hår har jag gjort massor med gånger, är så skönt att vakna då och inse att man sörjt i onödan. Sånt kan man ju läsa i drömtydningsböcker men jag har inte läst så mycket om drömtydning, vet inte om jag tror på sånt.

@Darthgrå starkt jobbat!! Jag gick hos Avonova en gång i veckan för samtal och lämnade PET prov för att ha koll på min konsumtion. Funkade bra i början, men jag hade inte viljan till att dra ner på drickandet just då. Tillslut kunde jag inte jobba kvar. Du verkar ha rätt inställning redan nu, så detta kommer du att fixa galant. Dom långtråkiga helgerna försvinner snabbt fast man inte dricker. Och fasen vad pigg jag blev på måndagen istället. Bra gjort att berätta för chefen. Dom hjälper dig. Jag försökte smyga med det, men det håller inte i längden.

@Inombords jag skulle nog kalla mig självlärd eller autodidakt som det då fint heter. Började 2010 och en ny värld öppnade upp sig för mig. I början målade jag bara med akryl men övergick sedermera till olja. Nu målar jag akvarell mest då det är enklast att plocka fram i och med tidsbristen pga barnen.

Det går fortsatt bra med måttlighet men semestern, när jag är ute och reser, har aldrig varit ett stort problem för mig när det gäller drickandet. När jag dessutom är med barb och barnbarn är det inte tal om att dricka alkohol mer än något enstaka glas under loppet av flera dagar. Inget direkt sug heller. Prövningen blir när jag kommer hem och ska klara "vanliga" helger. Det ska bli intressant att se om mina anteckningar kring könsloläget varje dag kommer ge några svar på vilka känslor som triggar eventuellt alkoholsug. Ska försöka fokusera på att sömnen och magen blir knas vid alkolintag och att det är svårt få ordning på vikten. Det får vara "morötter" att avstå. Sen måste jag fylla min tid med aktiviteter, gärna roliga saker.

@Inombords vilken bra beskrivning. Igenkänning på allt. Jag älskar att springa men har nu gett upp att försöka då jag alltid skadar mig!

Modigt av dig att skriva så som du gör och ta dig hit.

Jag noterar att många runt 50 som varit välfungerande hamnar här. Att det kan ta ganska många år innan de symptom du beskriver gör sig gällande på ett mer negativt sätt tills man tillslut får nog. Det går gradvis i steg utför.

Det där att man tror att andra inte farit illa tror jag är lite av ett förskönande. Man blir ju personlighetsförändrad. Lite överdriven, hållning förändras, samtalen lite extra på kanten, seg i huvudet, trött/irriterad dagen efter, avdomnad i känsloregistret, extra glad tidvis vilket snabbt kan slå över i mer irritation (opålitlig), slarvig gällande saker emellanåt då man inte riktigt orkar, dricker upp all vanlig dricka dagen efter så ingen får, ego.... Ja, inte mycket mysigt med det.

När man slutar märks skillnaden. Över tid slappnar familjen av och man blir en mer självklar del av den. Det är inte lätt för familj att konfrontera en. Även de skäms ofta och försöker städa upp och tillrättalägga. Man ska inte sticka under stolen att man druckit många år och att det går gradvis utför. Det blir en ond cirkel där de riktiga samtalen som stärker familjekänslan träder åt sidan mer och mer.

Vi måste sluta stödja den vackra marknadsföringsbilden av trolldrycker. Väldigt lite av den stämmer med verkligheten. 🤗

Och nu är jag helt säker på att kunna bocka av dag 2

Godnatt 💤

Är det någon som vet hur man flyttar sin tråd till vara alkoholfri? Tacksam för hjälp.

Nu kommer det hör matlagningsvinet på tal igen. Det var först tror jag sen jag fick problem med alkohol som jag började dricka ett glas till matlagningen. Tjusigheten i det kan jag förstå men jag fattade aldrig hur man ens hann smutta sådär tjusigt medan man lagar mat. Jag har fullt upp- det slutade från början med att jag hade hela glaset kvar när det var dags att äta och senare med att jag svepte glaset så att jag skulle hinna få i mig mycket vin under kvällen utan att någon noterade det.
Du gör helt rätt som tar tag i det här nu.
Så här i efterhand har jag förstått att även små mängder alkohol har rätt dålig effekt på mig. Jag blir alldeles för seg. Tycker att många som drar ner ordentligt säger samma sak. Och då är det plötsligt ett aktivt val att inte dricka - inget som behöver spekuleras i eller förklaras.
Så lycka till nu med dina ambitioner. Vi är många som har testat rätt många varianter.

Detta med skam. En fruktansvärd känsla. Destruktiv.

Jag tror egentligen du redan är inne på rätt spår eftersom du börjar med att ta upp just skamkänslan. Hade inte den funnits i samhället gällande alkohol så hade det väl varit som att lägga upp alvedon på ICA när man handlar. En ickefråga som man med enkelhet kunde rådfråga andra om och få hjälp lite varstans eftersom högt dryckesintag ändå är så oerhört vanligt.

Det är ju inte så.
Vi smyger.

Det finns något som heter AA - Anonyma Alkoholister. Det säger väl allt? Gå till ett anonymt forum om du har problem så får du hjälp där...

Om man har detta i åtanke kanske det är lättare att tänka sig hur man ska komma igenom hos en person som har flera skyddslager och skygglappar för att undvika avslöjandet? Att slippa ertappas som den förtappade själ "alla" anser att man är för att man inte klarar hantera trolldrycker. Detta är ett heltidsjobb som beroende. En fotboja.

Var noga med att inte lägga över skuld och skam i sådant samtal. Se istället till att det framkommer att du bryr dig och vill hjälpa till att få bort baksidan av myntet gällande trolldrycker.

Personer som dricker har bedövat känslor under lång tid. De är inte i närvarande kontakt med egna känslor. Försök därför ha lite tålamod med just känslor och var närvarande för att hjälpa personen att sätta ord på känslor och reda ut desamma.

Känslor är där av en anledning. Jag kallar känslor kompass idag. Om man kommer ur balans snurrar kompassen. Då gäller det att hitta nya sätt att hålla kompassen så man går åt rätt håll. Tryck inte bort känslor. Se istället till att lära er hantera dem så ni får så god magkänsla som möjligt. Då slutar kompassen snurra å livet tar fart.

Jag har på senare tid insett att det är ofantligt många där ute med snurrande kompasser. Det är långt fler än de som intar trolldrycker. Det gäller även medberoende mm mm. Om man skulle ta känslor mer på allvar och på riktigt vara intresserad av andra människors känslor så skulle vi kunna leva så mycket rikare liv. Det gäller nog alla.

För att komma dit är ett väldigt bra första steg att vara genuint nyfiken på sin partner och sina medmänniskor samt släppa hörnflaggan och faktiskt våga prata öppet utan skyddsmurar ❤. Gör det utan att lägga över skuld och skam. Var istället nyfiken på vad motparten har att säga. Lägg inte ord i mun.

Det här får bli lite provocerande frågor men de är ställda ur genuin nyfikenhet. Du skriver att du ”unnar dig” öl och vin. Blir du inte trött av 4 glas varje dag i en vecka? Blir semestern mer guldkantad, eller är det gammal vana som sitter i? Jag avstår ju inte heller helt men för mig skulle det vara svårt att göra som du tror jag. Lätt att fortsätta av gammal vana när man kommer hem och jag mår inte så bra av alkohol. Blir seg och oföretagsam.

@Hejsan40 Eller jag kom på ett tips, att försöka flytta myskänslorns och glädjen till morgnarna istället. Gör en grej av dom. Så bra att dom kan konkurrera ut vinkvällarna. Lättare sagt än gjort. Men efter 2 vita veckor kommer du nog ha mycket mindre sig (har jag iaf, stor skillnad) och då kanske det blir lättare att vara måttlig? Svammel svammel. 🌸

@Hejsan40 hej är det här du hänger?🙂 jag tror inte jag kan vara måttlig, tror jag har motorleder i hjärnan som gör att ett glas alltid blir för många. Och för ofta. Jag har ingen stoppmekanism och det blir för jobbigt att ändra hela min drivna personlighet, så jag satsar på helnyktert. Så jag har inga bra tips tyvärr men kolla med typ Sisyfos eller Vinäger, dom kanske vet hur man får till det. Jag hoppas du får en skön semester! Och jag hejar på dig.

@vår2022 Det låter verkligen härligt! Vilket frihetskänsla du förmedlar! Jag gillar den nya frihetskänslan att jag kan köra bil närsomhelst nu, kan ju faktiskt åka till nån sjö. Jag tog faktiskt bilen på midsommar och plockade blommor på en äng. Tog lång tid att köra för jag hade inte kollat upp hur långt bort det egentligen låg och när jag kom fram så plockade jag blommor i en kvart sen var jag klar. Är inte så mindful som jag tror. 😂 förmodligen lättutråkad nu i början på nykterheten, signalsubstanserna är ju vana vid lite mer drag. Men dom får återhämta sig nu. Tack för länken den var bra! Har inte känt av nån PAA än men är ju ganska upp och ner ändå, så vet inte om jag skulle veta att det var det det berodde på. Men nu vet jag varför om jag skulle börja må konstigt. Extra känslig är jag nog iaf. Ha en toppenkväll!🌸

@Varafrisk jättebra! Tänk vad skönt att ge sig själv en läkande semester utan A-stress. Vilken gåva! Det kan nog vara en bra idé att ta med mannen och reda ut var och hos vem ansvar ligger och när. Pussel är ju jättekul! Välj nåt stort och fint! Jag gillar naturbilder, och vackra byggnader som motiv.

Kul att höra! Verkar som att du börjat hitta ett sätt som funkar för dig.

Hej, det känns som att du hittat balans, vad skönt! Ibland är det ett skrämselskott som behövs för att man ska orka byta riktning. Och att sluta med det där giriga drickandet där man hela tiden vill ha något mer, större glädje, intensivare känslor, vad det nu är man jagar . Om man lyckas ändra det har man säkert goda förutsättningar att dricka måttligt. Du har ju heller inte druckit dagligen, det tror jag ökar chanserna att lyckas med måttlighet.

@Se klart Låter härligt! Njut!!❣

Hänger på ert drömtåg lite. Jag hade under många, säkert 15, år återkommande mardrömmar. Det började alltid med att jag fick ett surrande lud som kom i vågor medan jag fortfarande var vaken, och sen kom drömmar som gick ut på att en stor ondska fanns i min närhet, typ djävulen, och jag var tvungen att vakna för att undkomma. Jag försökte skrika för att väcka mig, eller skaka på mig, men det var otroligt svårt, jag kunde inte styra kroppen. Ofta trodde jag att jag vaknade men insåg sen att det onda var kvar och att jag fortfarande sov. Ett återkommande inslag var också att jag kände en mask under huden, och på olika sätt försökte få ut den. Nu har jag inte drömmarna längre, de försvann, och det konstiga surrande. Två förändringar skedde ungefär samtidigt- jag upptäckte att jag var glutenintolerant och slutade med gluten, samt att jag slutade snusa. Så här i efterhand tolkar jag drömmarna som mitt undermedvetnas, eller min kropps försök att få mig att förstå att jag utsatte den för fara, att den inte mådde bra av gluten och nikotin. Gluten kan i och för sig ha en del skumma symptom, så kanske var det något kemiskt. Hoppas det lugnar sig för er, kanske kan nykterheten bidra?

@vår2022 Du är så snäll som håller om mig i det här! Jag ska titta och suga i mig. Jag tror det är bra att vara förberedd för även om det känns lätt just nu så kan det ju komma perioder eller stunder där jag vacklar. Hoppas inte det men rent statistiskt så… kan det knappast uteslutas. Jag har ju ägnat många år att marinera mer eller mindre med A så att tro att hjärnan ändrar sig i en handvändning är nog naivt. Lära in, lära om och repetera. Aldrig glömma. Men positiva tankar är också viktigt så: Jag ska verkligen inte ta nåt återfall, jag är klar med A och ska kämpa för att hålla mig vit. Så det så. 21 dagar på tisdag, tjoho! Och Tack!🌸

Två veckor av nykterhet. Det rullar på fint tycker jag. Håller på att rätta till min uteplats och trädgård som är rejält eftersatt. Man har väldigt mycket tid som nykter.

@Hejsan40 Jag tycker det verkar som ett gemensamt personlighetsdrag här på forumet, att man lätt blir besatt av saker. Jag är hopplös på det, allt går till överdrift. Om jag börjar springa så springer jag tills jag har sönder nåt (och måste sluta). Om jag lägger ett litet pussel så köper jag ett 5000-bitarspussel och lägger över hela golvet. Om jag ska banta så svälter jag mig tills jag svimmar. Om jag ska vrida på en fläkt så är det alltid max eller min (aldrig nåt emellan, driver min sambo till vansinne i bilen). Inget jag påbörjar blir liksom kvar. Hopplöst, vet inte vad man gör åt det.

Så tråkigt att ni har problem med maten också. Hade ätstörningar när jag var tonåring. Det är bra nu men kan inte börja kontrollera lite för då går jag all in och straffar mig själv och går till överdrifter och allt blir väldigt jobbigt och mörkt. Det är som med alkoholen, jag kan inte göra något lagom, det är alltid extremt åt nåt håll.

@hejhej38 Har du gått kurser i måleri eller är du en naturtalang? Eller båda?🙂. Vad målar du med? Pennor eller olja eller akvarell? Låter väldigt trevligt!

Jag har också inceptiondrömmar! Kul att vi är två (den här konversationen kanske skrämmer livet ur andra på forumet…, förlåt i så fall). Jag frågade en psykolog en gång om hon tyckte jag var galen men hon sa att det räcker inte att vara sjuk på natten för det. Att jag är normal på dagen tack och lov. Blir dock väldigt provocerad när nån annan säger att dom haft en otäck dröm (som aldrig har det annars) och den är helt vanlig. För mig alltså, rena petitessen. Men har lärt mig hålla tand för tunga. Det är såklart läskigt för dom och det är knappast deras fel att jag har det jobbigt. Drömmer du att du tappar hud hår eller tänder? Det har jag hört är ganska vanligt, men ändå läskigt.

@hejhej38 Nej det vill man verkligen inte veta. Jag tror mig veta hur en massa sjuka saker känns. Att bli skjuten och skuren och sånt. Eller trycka in nåns öga. Får påminna mig ibland om att jag faktiskt inte vet. Hah nej jag kan inte måla för mitt liv men jag betspetsade mig på den en gång och då blev det störda mardrömsgrejer. Skulle verkligen vilja kunna måla dock, har noll talang men kanske ska prova nån kurs. Finns ju mycket kul att göra istället för eviga cykler av vinpimplande och bakfylla.

Idag har vi äntligen landat i vårt hus vid havet. Lång och lite knölig resa hit, ingen dröm för småbarn. Men dröm för alla när man kommer fram. Ljuvlig och inte så befolkad strand. Ingen trafik, klart vatten och små och mysiga restauranger. Här ska vi vara 14 dagen vilket är makalös länge för oss men även rekord på antal dagar ihop med hela familjen. Det kommer att bli bra.
Så trött nu så jag skriver inget mer.
Alkohol- gäller inte mig längre. Bara skönt. Mitt kaffe däremot. Gäller i hög grad! Kram och godnatt. 🌸❤️

Törs knappt gå på promenad den här fina kvällen men det skulle verkligen vara skönt. Är rädd att det kommer en impuls. Finns så många serveringar i närheten. I förrgår skulle jag också bara ta en skön promenad...
Kanske bäst att jag håller mig helt hemma ikväll. Eller så får jag ta på mig slitna träningskläder och keps så jag inte känner mig bekväm med att sätta mig på en servering. Men känner mig ändå inte säker på att den tanken heller håller. Finns ett ställe för det mesta om det skulle vara så.

Men det är en skön kväll att ägna på balkongen med.

Hur ägnar ni andra er lördagskväll?

Kram

Låter som en underbar sommarkväll @vår2022
Tänk vilken frihet det är att vara nykter och kunna, vilja & orka anfallen/idéerna som kommer över en! ❤️

@tofu tack för dina fina ord om att känna stolthet. Jag blev väldigt rörd, och kände mig faktiskt lite extra stark. Tjatterfjanten har jag inte hört av- och inte hört av mig till ens om nån liten minifråga (ett glas kan väl inte skada…) ser otroliga likheter i beroendet av alkohol- och det emotionella beroendet. Jag är ute på andra sidan och då går det med en väldig fart.
Härom dagen loggade jag in här, läste om din säng, en spännande diskussion hos @tappadigen, läste om @axienne och ja- flera spår och berättelser i människors liv som jag bara får vara med i. Forumet är en ynnest, tack för att du finns här och delar med dig 😍

Nu är operationen klar och gick bra. Men det är spridd cancer så det kommer att bli långa behandlingar. Jag har yrt runt hit o dit, begravning, lite landet och allt har gått så bra. För att jag är nykter o pigg o tar saker som de kommer och njuter av vad jag kan. Idag båttur i skärgården, bad mm. Imorgon får jag hämta hem älsklingen och sen får vi bara ta allt i egen takt, leva på så gott det går.

@Inombords vad kul, så du målar också? Det är mitt allra största intresse och är något jag mår bra av, får mig att va i nuet och tiden försvinner.

Fortfarande oro. Småsvettningar. Men nykter. Hel dag till imorgon för återhämtning innan jobbet är igång igen.
Idag ska jag inte dricka.

@Inombords ibland drömmer jag att jag vaknar i drömmen och minns drömmen i drömmen när jag sover, typ som filmen Inception. Så sjukt konstigt men för det mesta har jag ganska okej och snälla drömmar, där vardagliga saker som att köpa mjölk ingår.

@Hejsan40 jag tror också att det handlar om kontroll för jag har märkt att jag blir väldigt fokuserad på vad jag äter när jag är stressad, får inte äta frukost och äter väldigt lite lunch, blir en ond spiral. Ingen mår bra av för mycket stress.
Har du någon kontakt i vården gällande ditt mående med GAD och ångesten?
Jag kommer ta några vita dagar i nästa vecka, känner verkligen att det blivit för mycket, usch så jobbigt det är.

@vår2022 nä inget vin idag heller!
Så det är väl dag 2 nudå. Orkar faktiskt inte dricka mer just nu. Orkar inte vakna bakis och seg när jag annars så pigg och glad.

Vi får se om onlinemöten med AA kan vara något. Känner mig inte övertygad om att det passar just mig men uppskattar att det är lättillgängligt att ansluta till. Alla sätt är värda att prova så länge det inte stör mitt goda välbefinnande och sinnesnärvaro 🙂🙏

Vill verkligen passa på att hylla lättillgängliga och snabba distraktioner. Quick fix!

Har en god långsiktig planering för hur jag vill leva mitt liv och vad det behöver innehålla för en trivsam vardag och ett stabilt mående men behöver däremot byta ut de här lite mer lättillgängliga och snabba distraktionerna för att bryta impulserna för vin. De strategier jag använt under vinterhalvåret, kyla och mörker intresserar och gynnar mig inte lika mycket nu på sommaren då jag mest vill vara ute i friska luften. De behöver uppdateras. Behöver en hel hög med snabba distraktioner att tillgå när de där impulserna kommer och kroppen är spänd. Natur, vatten, motion, meditation och olika former av sociala kontakter funkar ju alltid bra för välbefinnandet generellt men vet att det kan gå fort för mina impulser att välja vin, serveringar och balkonghäng. Det går rasande fort! Behöver då lika snabba distraktioner att tillgå.

Har börjat använda nykterhetsappen Cairy och uppskattar den faktiskt. Dels uppskattas att kunna ha en privat chattfunktion för struntprat men Cairy har också väldigt många just lättillgängliga övningar att tillgå. Man kan bocka i vilken typ av övningar man vill göra och vilken tid på dygnet man vill göra dem, så får man påminnelsenotiser på mobilen när det är dags för övningen. Har valt några olika typer av övningar som kan passa bra att göra på morgonen, dagen och kvällen. Sådana distraherande strategier passar mig bra för det är inte alltid konsekvenstänket rår på mina impulser.
Jag gillar verkligen Qvick fix!

Vi får se om det går att sova på balkongen inatt istället. Det här med frisk luft är bland det bästa jag vet.

@MNE Hej! Tack till dig och alla andra kloka människor därute som kommenterar och stöttar!
Det har gått bra för mig hittills. Är just nu på weekendresa. Delat en flaska bubbel på fyra personer igår plus en öl till maten. Inget mer. Gav bort den öl som landat på bordet medan jag var på toa och vännen bjudit alla på en runda till. Det kändes så bra. Kom ihåg vartenda ord vi pratade om, gott humör hela kvällen, inga ordväxlingar som skaver efteråt. Vaknade tidigt, utan huvudvärk, varit ute och cyklat på morgonen. Ikväll konsert utomhus, säkert barer överallt. Men jag har bestämt mig och planerat i förväg hur, vad och när jag ska dricka. Det tror jag är mitt recept för framgång.
Kan erkänna att jag också saknar det där ”lulliga”. Så skönt koppla ifrån vardagen, njuta av musik och dans som - faktiskt - blir ännu lite härligare när man är ”lagom” berusad. Och då menar jag lagom, bara något glas. Det är där man ska stanna. Det blir inte ännu härligare för att man tar ett glas till.
Måttlig har jag egentligen varit hela livet, fram till för kanske 5-6 år sedan, efter 50. Vet inte varför det blivit så. Någon slags förvrängd ”carpe diem”, bråttom hinna med livet innan det är för sent. Har en väldigt svårt sjuk väninna som snart dör, påverkad av det. Och så tycks jag tåla alkohol sämre, reagerar annorlunda.
Smart grej att belöna sig själv! Semestern blir på sätt och vis en utmaning, fast jag har egentligen aldrig gillat att dricka många dagar i sträck, känner ju att man inte mår bra av det. Utmaningarna blir de sociala kvällarna. Men det är bara att bestämma sig! ALDRIG mer ska jag råka ut för en sådan situation som fick mig att skriva hit första gången. Min son har förresten förlåtit mig och ska hjälpa mig hålla koll på vad jag dricker. Och snart ska vi ha fest igen med samma sällskap. Den gången ska det bli en kul fest och jag ska vara stolt nästa morgon när jag vaknar. Jag lovar.

@hejhej38 Hahaha jag drömmer också riktigt coola intrigerande saker som skulle bli utmärkta oscarsfilmer! Trodde jag var ensam om det. Jäklar vad vårat undermedvetna sliter när vi sover! Ofta blandas det in nåt sjukt trivialt i mardrömmarna som att jag köpt mjölk eller missat ett Mail som ställer till det i verkliga livet sen när jag inte vet om jag gjort det eller inte. Min sambo vet om min problematik så ofta frågar jag honom om X har hänt eller inte.

@hejhej38 Jo det tipset har jag fått många gånger, att typ skriva skräckfilmer/krigsfilmer. Eller skräcknoveller. Har tillräckligt med material för att kunna måla en del episka mörka tavlor också. Gjorde en för några år sen ”Kötträdet”. Ett stort pulserande rödsvart träd som består av köttslamsor senor och blod. Som är varmt klibbigt och pulserar. Som jag behövde klättra i i en dröm. Nån som vill ha😂? Jag kommer också tillbaka till samma drömmar ibland, eller vaknar till och går på toaletten och sen drömmer fortsättningen. Har massor av platser inom mig som återkommer och som inte finns. Ett 20-årigt drömlandskap liksom.

Idag har jag kört igång med dryck igen. Alltså jag har tidigare skapat en ny smoothie per dag och lagt ut recept på. Nu börjar det bli dags att köra igång igen om jag ska få till en totalupplevelse i min gungsäng.

- in med hållare för högtalare
- in med stativ för tv (hur coolt 🤠)?

Jag har börjat skapa olika sorters sirap. Detta kan man ju ha både till latte men även bubbelvatten alt iste ex.

Hur:
Börja med att koka vatten och socker 10 min. Ner med valfri smaksättning och koka på medelvärme ytterligare 5-10 min. Låt stå ett dygn, sila och häll sedan över i rena flaskor.

Innehåll recept 1:
- 1 liter blad från nyponrosor
- 3 st kvistar med myntablad
- 1 kg socker
- 1 liter vatten.

Recept 2:
1 vaniljstång
30 flädeblomskvistar (skölj ej)
1 kg socker
1 liter vatten
juice från 2 citroner tillsammans med citroncest

Har smakat av redan. Rosenvattenvarianten blir väldigt snäll i smaken. Häftig!

Andra är magisk!

@Inombords jag känner verkligen igen mig i beskrivningarna, dock har jag det bara i perioder, vilket jag är glad för. Måste va jätte jobbigt att ha såna drömmar x flera på en natt. Lider med dig. Har du skrivit upp drömmarna? Kan bli film 🙂 Ibland drömmer jag drömmar som är som en film som skulle kunna vinna en Oscar 🤗🥳
Vi är nog ganska unika med att ha den typen av detaljerade drömmar, som man dessutom minns dagen efter, som också hänger kvar. Ibland om jag haft en bra dröm och vaknar kan jag lyckas komma tillbaks till samma dröm om jag somnar om.

@TappadIgen Jepp, jag hade bestämt mig för att aldrig dricka mer från dag 1. Men typ de två första veckorna tog jag det ändå lite en dag i taget, på det sättet att jag lyfte varje dag som jag hade klarat till skyarna. Men hela tiden med undertanken att absolut inte dricka, för då var ju aldrig mer kört.😅 Svårt att förklara, men allt handlade om att jag hade bestämt mig så enormt kraftigt den där gången.

Man har ju sett en del som kör stenhårt på en dag i taget även efter en lite längre tids nykterhet. Om det visar sig att man trots allt tar återfall med den metoden, så kanske det kan vara bra att testa ”aldrig mer” metoden i stället. 🤔

@TappadIgen Japp, det stämmer.😀 Men det är bara att promenera tillbaka längs ån. Dock gäller det att inte glida med för långt, då det kommer några kraftiga forsar längre ner.😅 Men det finns folk som åker i typ gummibåtar och sånt. Det ser kul ut, men jag har inte gett mig in på det någon gång.😀

@Torn @vår2022 @Sattva Roligt att ni delar med er av era erfarenheter och det känns ju som att ni till stor del känner likadant som jag. :)

@vår2022 Angående det där med en dag i taget. Men jämna mellanrum tas det ju upp att det är alldeles för svartvitt och hur man inte får göra som man vill, trots att det inte är någon som berättar för någon annan hur det måste göra. Det handlar väl säkert lite om språkbruket. Jag skrev just om detta någon gång i början på min tråd och det är väl säkert ett och ett halvt år sedan nu, att jag också har upptäckt att man ibland skriver lite allmängiltigt om vissa råd t.ex. att man måste tänka en dag i taget samtidigt som jag upptäckt att det inte gäller för mig

Det som hjälpte mig mentalt var tvärtemot att inte sätta en tidsgräns. Jag bestämde mig ganska tidigt för att aldrig dricka igen och det är jag säker på är en del av mitt framgångsrecept. Nu kan jag ju inte utföra experimentet för att se, men jag misstänker att om jag tänkt en dag i taget så hade alkoholdjävulen förberett för att "Se, nu klarade du ju den här dagen, så nu kan du dricka igen, du har ju inget problem". Men utan tidsgräns på mitt mål så fanns det inget förhandlingsbord för alkoholdjävulen att sätta sig vid. Därför fungerade det så bra för mig. Det känns som att det var något liknande för dig? Jag vill minnas att @Torn också upplevde något liknande. Men, känner man att en tidsperiod som en dag i taget fungerade bäst, så ska man ju absolut köra på det. Det tycks ju till och med som att de flesta föredrar just den metoden och det har jag egentligen inga synpunkter på.

Samtidigt tycker jag att det är bra att man berättar om sina egna erfarenheter, även om de skulle skilja sig från andras. Det är ju inte att säga att de andra inte får göra på sitt sätt. Ibland är det även på sin plats att berätta för någon på forumet att de kanske borde ompröva något beslut, beroende på situation, men det är ju inte heller något tvingande. Men nu kanske vi hamnade en bit utanför ämnet.

Midsommar blev lugn och trevlig ovh inte för mycket vin.

Skönt Soffi!
Ja, det är väl precis som det ska vara att man känner sig trött. Fortsätt att ta hand om dig! 💜

@Torn skrev:"Det är bara att glida med i strömmen, man behöver inte ens simma.😅"

Riskerar man inte att dyka upp annorstädes till slut? :o

Jag håller med @vår2022 om att ett kraftigare språkbruk kan hjälpa till med inställning. Använder man relativiserande formuleringar så kan man lätt tänka att "så farligt är det inte" och motivationen till förändring uteblir. Om man är ute efter förändring kan kraftuttryck istället bli ett stöd för den mentala processen, säger jag utan att egentligen ha några belägg för det mer än att jag upplever att jag sett dessa mekanismer i verkliga livet.

Samtidigt så brukar jag använda uttrycket alkoholdjävulen om den inre röst eller känsla som försöker förmå en att dricka när man bestämt sig för att man inte ska och inte för alkoholen i sig. Där passar däremot giftet bra. Nu väljer man förstås dessa uttryck fritt själv :)

@BEATNGU Hur mycket sämre man sover hade jag inte förstått förrän jag lyssnade på sömnforskaren Matthew Walker när han var med i Sam Harris podcast i avsnittet The Kingdom of Sleep. Jag vill minnas att det är över 3 timmar långt. Det man säger om alkohol är att det hjälper en ju att inte vara vaken, men framförallt beroende på mängden alkohol blir det ju medvetslöshet som man uppnår och inte sömn. Även en liten mängd alkohol, som man själv inte känner har påverkat sömnen och man känner att man vaknar utvilad, har påverkat mätbara faktorer som är synonyma med bland annat hjärt och kärl-sjukdomar och demens. Matthew själv säger att man kan planera in att ta ett par glas då och då, men man ska också vara medveten om att den återhämtande sömnen uteblir.

Sen har jag all respekt för att man kan bli desperat när man har sömnproblem och ingenting hjälper.

@vår2022 Gött med kvällsdopp! 😀 Jag stack också ner och tog ett dopp i går kväll. Grabben hade varit ute och fiskat och förmedlade att ekolodet visade på 24,4 grader i vattnet. Det är en ganska snabbt flytande å som vi badade i. Det är bara att glida med i strömmen, man behöver inte ens simma.😅