Hej,
Ja, det är underbart att vakna lugn och utvilad. Och att undan för undan hitta guldkanten på andra sätt. Jag hade aldrig trott det för ett par år sedan, men det går.

Sommaren är här och det är härligt. Går snart på sommarledighet och ser fram mot dagar där man tar det som det kommer. Jag fortsätter på inslagen väg, låter första glaset stå. Ha en härlig sommar alla på forumet.

Hej, ni har rätt i det ni säger. Jag försöker förstå varför jag vill dricka. Känns inte som det handlar om ett beroende för min del. Jag har ett självdestruktivt beteende och har av olika anledningar svårt att acceptera mig för den jag är. Tror jag dricker för att straffa mig själv på något urbota korkat sätt. Måste försöka acceptera att jag är den jag är och börja älska mig själv för den jag är. Går hos psykolog och gör lite framsteg ändå. Tror jag förstår varför, men har inte hittat rätt verktyg till förändring än. Alkohol är absolut ingen väg framåt, så mycket förstår jag. Ska göra ett nytt försök att hålla ut minst 90 dagar.

Morgon dag 12. Klarblå himmel, tyst i huset och på gatorna. Har läst en hel del på forumet, det ger bra stöd och kunskap att läsa om andras erfarenheter. Så många som gått före och som verkar trivas bättre utan "guldkanten" alkohol i livet. Ett av alkoholdjävulens främsta trumfkort är ju föreställningen att allt blir så mycket roligare med alkohol, underförstått, livet utan alkohol är tråkigt och grått. Hur ofta har jag inte själv tänkt så? Nykter javisst, men är det värt det om jag aldrig mer ska få ha kul? Har knappt kunnat föreställa mig konceptet "ha roligt utan alkohol". Går det ens? Det kanske inte gick tidigare för att jag då alltid tyckte att något saknades om jag tvingades delta på roligheter nykter, och lät den saknaden skymma upplevelsen. Den här gången och hittills upplever jag tvärtom tillvaron mycket ljusare utan vin och all skit det för med sig. Men har inte gått två veckor än så mycket kan hända. Men skönt i alla fall! Är fortfarande helt salig av känslan att vakna på morgonen utan att den första tanken är; Drack jag igår? Hur mycket i så fall? Är jag bakis? Gjorde jag nåt dumt? Och helt otroligt vilken energi man får, och vad mycket jag får gjort!

Men, det är också lite skrämmande att läsa långa trådar, skrivna av människor som verkar ganska trygga och nöjda i sin nykterhet, som plötsligt trillar dit igen och inte hörs av mer i tråden. Man undrar hur det har gått, och påminns om att bara för att allt känns lätt och hunky dory kan Näcken börja flöjta när som helst. Men doppar jag tån i bäcken så dränker han mig. Folk som dricker kontrollerat dricker ett par glas. Det kan jag vara utan. Om jag dricker vill jag bli salongsberusad. Och när jag väl är salongsberusad vill jag stanna i det tillståndet för alltid. Så jag fortsätter att dricka för att underhålla salongsberusningen, och hur det slutar hoppas jag att jag aldrig mer ska tappa ur sikte. Önskar alla är en skön ledig dag, <3

@Daemon Bra jobbat av dig att hålla dig nykter på resan💪. Det ger dig erfarenhet och du har fått en inblick i hur det ser ut nu när du inte själv är i alkoholbubblan. Du kommer inte att vara sliten som de övriga, så skönt!

Ha en fin nationaldag och var stolt över dig själv!🌞🇸🇪🌺❤️

@Crusade Vad du kämpar och har det tufft, men helt fantastiskt och otroligt att du ändå håller dig nykter! Nu två månader! Du är en riktig fighter!💪. Du har fått fina svar här ovan och jag kan bara instämma med dem. En annan sak är att din hjärna håller på att återhämta sig efter den stora konsumtionen av alkohol och det tar sin tid. Hjärnan söker efter balans och stabilitet och är lite upp och ned just nu. Håll ut! Kram❤️

Dag 3 igen det svåra är att tala om att man har problem fast det vet nog dom flesta om. Det gäller att erkänna för sig själv att man har problem. Vi lägger det här bakom oss och jobbar på en dag i taget. Vi har laddat med loka i dag det smakar också bra.

@Andrahalvlek Åh vad spännande med valparna! Ha ett riktigt fint nationaldagsfirande med de dina och sjung även för oss här på forumet🌞🇸🇪🌺❤️

@Torn Kan se det härliga hemlagade buffébordet i trädgården och hur lyckat det blev😁. Härligt att få komma på en fest med många olika alkoholfria sorter. Du och din fru är fina förebilder för din dotter och hennes våldgästande gäng🌞❤️

Kikar in och önskar Er alla en fin och solig nationaldag 🇸🇪 Här vajar flaggan i den varma vinden. Sen att gårdagen var, i stort sett fritt från enheter gör ju det hela så mycket bättre och trevligare 🙏

@Himmelellerhelvette Hipp, hipp, hurra till dina 300 dagar!🥳. Du är grym och fantastisk💪❤️

Vilken dag som helst nu föds valparna. Jag dööööör av spänning. Nästan.

Istället ska jag djupandas och koncentrera mig på dagens uppgift. Hämta dottern, hämta mamma och baxa iväg oss tre till ett nationaldagsfirande där vi som grädde på moset ska uppträda med kören. Fyra fina somriga låtar - och texterna sitter som en smäck! Jag har tränat massor! Förhoppningsvis kan vårt framträdande locka fler körsångare till hösten, för vi behöver bli fler för att få vara kvar. Corona knäckte körerna lite, och de har inte riktigt återhämtat sig.

Igår var det fullt ös på jobbet, ingen tidning idag 6 juni men väl en onsdagstidning att göra. Plus att vi tappar en hel arbetsdag den här veckan, och på fredag ska jag ersätta min svinduktiga kollega, tjoho! Helt själv. Tjoho! Not. Men mina nya koncernkollegor kommer att hjälpa mig ❤️ De vet att jag är lite ringrostig och då tar allt längre tid. Allt de kan avlasta mig med kommer de att avlasta mig med, och jag är inställd på att det blir en lång arbetsdag på fredag. Thats it. Bring it on. På lördag sjunger jag igen 🥰

Gårdagen ägnades massor åt att grubbla över en sak som hänt i vår lilla stad. Så fort jag inte aktivt tänkte på något annat så kom tankarna på det som hänt flygande. Jag kände mig helt uppslukad. Arg, uppgiven, ledsen, maktlös - alla dessa känslor fyllde mig på ett sätt som jag inte har upplevt så många gånger tidigare. Det var liksom omöjligt att rycka på axlarna, vilket på ett sätt är sunt men samtidigt kan jag inte påverka det som hänt så jag måste släppa det. Sen har jag sovit som en stock i natt och idag känner jag verkligen att jag kan släppa det. Thats it. Hänt är hänt. Inte min apa.

Nu ska jag sminka mig, byta om och sen ska jag köra och hämta min yngsta dotter. Till uppträdandet idag kommer även min mamma, äldsta dottern, hennes sambo, barnens pappa och mina ex-svärisar. Efteråt ska vi äta ihop på en restaurang - en riktig familjesammankomst 🥰

Ha det bäst allihop idag på Sveriges nationaldag 🇸🇪🎂🎈

Kram 🐘

Hej igen,nu börjar ditt sorgearbete och det kommer att ta tid.
Länge levde jag i en illusion/förnekelse.
Plötsligt står sanningen där och skriker en i ansiktet.
I början orkade jag inte vara i sanningen utan byggde en massa fantasislott för att orka.
Sen,när han har insett.
Sen när han kommer tillbaka och är nykter osv.
Det jag blev tvungen att inse var att jag egentligen inte varit hans förstahandsval på länge.
De vill ju ofta ha en kvar och dessutom dricka i smyg eller öppet.
Men ber man dom välja så har alkoholen ofta ett strypgrepp på dom,så de kan inte välja bort.
Jag hade mycket hjälp av sitt läsa om hur de med beroendet hade det inne på beroendesidorna.
Deras kamp och våndor.
Nu ska du titta inåt och se vem kevlarsjäl är idag.
Vad vill hon?
Vad behöver hon.
Vad kan du göra för henne idag.
Jag skapade mig ett alterego,ullabulla.
Henne byggde jag upp inifrån och ut.
Men det tog flera år innan jag kände att jag höll ihop ordentligt och hade ett fullgott egenvärde.

Fortsätt jobba.
Om du behöver/vill prata så kan du be alkoholhjälpen om mina kontaktuppgifter

Finaste bästa @Crusade så gott att du tittade in❤️Å tänk snart två månader👍🏻Underbart!

Kanske är det så att det är lättare att vara vaken på natten för då ställa inga krav, du har inga planer. På dagen har du massvis av planer som du inte orkar genomföra därför sover du. Kan det vara så??

Om du kan så försök att tänka bara att du är nykter är ett fantastiskt stort arbete som tar massvis av energi.
Du kanske orkar en sak per dag. Eftersom jag vet att du tar en del mediciner, är dem rätt inställda?

Och jag säger precis som Woman52 testa AA el NA. Jag har inte använt droger men NA är det enda som finns i min stad. Inom NA gör man ingen skillnad på alkohol och droger…drog som drog. Inom både NA och AA har du stegarbetet. I ett av stegen pratar man om gottgörelse….då ber man om ursäkt för vad man gjort mot ngn. Det är inte säkert man ber om ursäkt till tar emot ursäkten men man lägger den ifrån sig och gjort vad man kan göra.

Var stolt över dig själv! Vi vet här inne vilket mod och vilken styrka det krävs för att bli nykter men när vi kom en bit på vägen vet vi också hur skönt det är att slippa alkoholen! Att bli fr drogen!

Önskar dig en fin Nationaldag🇸🇪🥰

Vad kul att ni vill hänga på, Sisyfos och Kennie. Hoppas att flera vill vara med. Kan varmt rekommendera att träffas och prata på riktigt.

Då föreslår jag redan nu lördag 2/9 eller söndag 3/9. Har en resa bokad senare.

Ha en fin nationaldag! 💙💛💙

@Daemon PS. De som stör sig allra mest på ens nykterhet är de som själva har problem med alkoholen men inte vill varken inse det eller erkänna det. Dem besvarar jag endast med ett milt leende 🙂

@Daemon Du är grymt duktig som fixar att outa så tidigt i din nykterhet! Jag hade varit nykter i tre månader innan jag berättade för min första person: Min äldsta dotter. Jag blev nykter precis i början av corona, så hela samhället var nedstängt. För mig var det tufft nog att hitta nya nyktra rutiner på hemmaplan, för det var platsen där jag drack själv 99 av 100 gånger. Men det gick - allt man övar på blir man bättre på!

Kram 🐘

@Crusade

Jag passerar också tvåmånaders linjen strax, precis efter dig! Grymt jobbat av oss båda! 🌟

Tråkigt att höra att du mår så jättedåligt, men det är tydligen jättevanligt i den här processen. Det är en del i tillfrisknandet. Det är ju bl.a. därför 12-stegsprogrammet finns, just för att ”fixa” måendet. Jag ska gå på mitt första AA-möte på lördag. Jag är en skeptiker, men just nu tar jag all hjälp jag kan få för att klara detta. Har misslyckats på egen hand, och inser att jag inte har något att förlora. Jag går dit med ett öppet sinne!

Jag tycker verkligen att du ska gå på träffen med amerikanska importbilar idag. Du behöver göra något kul, du behöver göra något som du tycker om - och dessutom har du ju sett fram emot den! Kommer att göra dig gott! 🤗

Din man har rätt, nu ska du inte bry dig om vad din pappas kvinna sa. Och NEJ, det är inte oförlåtligt det du gjort. Självklart inte! Tror din magkänsla säger detsamma! Det är dessutom historia nu. Du kan inte ändra på det, det är bara för dig och alla andra att acceptera, och du gottgör detta genom att visa världen att du nu gör ditt bästa för att det inte ska hända igen. 🌸

Känner du till sinnesrobönen? AA använder den. Jag har använt den i många år, i alla möjliga situationer, då jag är en person som lätt hamnat i ett evigt ältande kring negativa saker, små som stora. Sinnesrobönen kan appliceras på mycket. T.ex. Du måste acceptera att din pappas kvinna är som hon är och säger som hon säger, för du kan inte ändra på andra människor. Det är som det är: Gjort är gjort. Sagt är sagt. Bara att acceptera. MEN du kan ha mod att förändra det du kan - du kan ju själv välja hur Du ska reagera på hennes ord och beteende! 💕

Kom ihåg att dina tankar inte är sanna. Du har makten att ändra dina tankar.

Jag har som sagt en förmåga att älta ”gamla oförrätter” och sådant som sårat mig, fel som jag gjort.. Jag har tidigare ältat i evigheter, ofta och länge. Mina tankar får liksom ett hack i skivan. Det går bättre för mig nu. Jag har hittat ett litet ”trick” som funkar för mig. Varje gång samma skittanke dyker upp tänker jag medvetet: ”Jaha, tanken, där dök du upp igen, men jag behöver inte tänka dig. Hej då!” Tro’t eller ej, men det funkar jättebra. Och ju oftare tanken stoppas desto mer sällan kommer den tillbaka.

Ta hand om dig själv nu. Var snäll mot dig själv. Ägna dagen åt roliga och mysiga aktiviteter. Försök att skratta. Man blir glad av skratt. Önskar dig en fin nationaldag!

Vi kämpar tillsammans!

Kram 🥰

Godmorgon i kaffestugan! Önskar er en fin nationaldag! Är bortrest och det är så skönt med miljöombyte och skönt att vara med måttliga vänner. Välbefinnande för prinsessa😊

Godmorgon i kaffestugan! Önskar er en fin nationaldag! Är bortrest och det är så skönt med miljöombyte och skönt att vara med måttliga vänner. Välbefinnande för prinsessa😊

@Woman52 tack. Vet inte hur deras väntetider ser ut. Fick en tid nu på vårdcentralen om 2,5 v. Känns ok ändå.

Jag planerar min första liten resa ... det blir halv juli månaden ... Största fråga nu ... Kommer jag att klara av detta? Kommer jag att kunna stå emot alkoholen?

xxx

@Varafrisk @Amanda L @var2022 @Kennie
Tack så mycket för era peppande ord ... men jag sitter på botten just nu.

Det är därför det varit så tyst nu från min sida. Orkar inte med nåt. Vill bara sova, helst på dagen och vaken på natten, då mår jag bra, konstigt nog.

Jag är så arg med mig själv. Det har nu pågått i två veckor att jag sover bort mina dagar ... och jag är så ledsen speciellt nu att det är sånt fint väder!!! Jag borde vara ute och springa med gladje och fira min nykterhet och min frithet.
Men njet .... tvärtom! Sitter i en djup depression och hittar inte vägen ut. Vad jag än gör.

Håller med er ... måste vara post-abstinens eller vad heter detta?

Jag planerar varje dag på morgonen så mycket positiva saker MEN när det väl är dags, så gör jag absolut ingenting och sover bort min dag. Jag fattar ingenting.
Jag håller på med att bli tokig. Min hjärna kör full fart och jag vet inte hur stoppa hastigheten. Kroppen vill bara inte med. Svårt att beskriva hur jag känner mig på svenska. Försöker att hitta rätt ord ...

Ledsen, galen, hård mot mig själv, krävande av mig själv, vilse, egoistisk, vill bara skrika, super känslig, tar allt så personligt om någon säger nåt, att alla är emot mig, ensam, besviken i mig själv, inget själv förtroende alls, kan inte fatta något beslut, humorsvängingar inte klokt, fet och full ...
MEN ... jag tar inte en droppe alkohol! Så detta är positivt, tycker jag.

Snart två månader ... 9 juni för att vara exakt. Nästa lördag är det min födelsedag. Jag hade planerat en utflykt med vår amerikanska cruising bil men vi får se om jag orkar överhuvudtaget klä mig ...

Idag är det träff i stan också med amerikanska importbilar. Jag har tjatat så länge om det och nu att det är dags så vet jag inte ens om jag orkar delta ikväll. Vi får se ...

Min man stödjer mig mycket och konstigt nog visar mycket förståelse för mig och vad jag går igenom nu. Han har varit där också, sade han häromdagen. Att bara vilja sova efter att ha varit nykter ett tag.

MEN jag vill inte vara så! Så mycket jag måste göra. Vill inte slösa bort min tid med att sova på dagtiden.

Och då kommer tvångstanken "oförlåtbart" plötsligt igen i huvudet. Kan det vara mitt eget dåligt samvete om det förflutna och att jag måste förlåta mig själv för alla dumheter jag gjort. Är det viktigt att hon tycker det var oförlåtbart vad jag gjort? Bara för att hon är min pappa´s kvinna? Min man sade också ... lyssna inte på henne, hon är falsk.

Så vad säger min magkänsla? Jag har alltid haft en bra magkänsla som jag inte lyssnat på men kanske är det dags att börja göra så ...

Jag vet att allt jag skriver nu låter väl jätte förvirrande för er som läser det. Jag ber om ursäkt att det inte finns någon form av struktur i vad jag skriver, jamfört med alla fint strukturerade texter från er.

Jag är vilse ...

Ur balans.

Kram till er alla.
xxx

Semesterdagen blev en grubblandets dag och det fortsätter tydligen in i natten. Jag inser plötsligt att jag aldrig kommer att få träffa min man mer, som han var en gång när vi fortfarande betydde mycket för varandra. Han är borta, fast han fortfarande lever och andas. Tror att jag ända tills nu trott att han skulle kunna komma tillbaka om han bara blev nykter. Men nu inser jag att alkoholen förändrat honom i grunden, skadat hans hjärna och tagit med sig den jag älskat. Han har blivit "flack" i sina känslor, likgiltig inför det mesta alternativt upprörd över kränkningar han tycker sig råka ut för. Han hänger ofta inte med i tanken och varken vill eller kan se saker från olika perspektiv. Han ser inte ut som förr, och då talar jag inte om det naturliga åldrande som ingen av oss kommer undan. Hans hållning är krum, han går sakta och lite osäkert, ansiktet är rött och lite plufsigt, näsan rödaktig och svullen, ögonen bleka och rödsprängda. Hans ögon som jag föll för, blå men så mörka att jag trodde att de var bruna. När blev det så här? Hur länge sen är det han var sig själv åtminstone ibland? Nu har han försvunnit in i sig själv eller nån annanstans, jag vet inte.
Han verkar nöjd med att vara ensam, dricker varje dag verkar det som. Smålullig för det mesta och har nu energi för små projekt i trädgården, mycket mer än han hade när vi bodde tillsammans. Jag är inte en del av en tvåsamhet längre. Jag kommer inte högst upp på någons önskelista och jag är inte viktigast i världen för någon och det har jag inte varit på länge. Mina föräldrar är borta sedan många år, mina barn har egna familjer (vilket gör mig glad förstås) och min livskamrat är inte längre här. Jag har många som bryr sig om mig, men tiden när jag var någons förstahandsval är över och kommer aldrig tillbaka. Tänk att det gör så ont fast jag är mer än vuxen och fullt kapabel att klara mig själv. Inatt gör det så ont.

Ang att prata med psykolog. En bra start är att börja med att kontakta Kry via deras app. De har stor psykologverksamhet, se mer info på deras hemsida.

@Amanda L Min huvudanledning är också att jag mår mycket bättre och inte minst att jag blir piggare. 🙂

Jag har faktiskt fått frågan vid de flesta tillfällena och inte så sällan har ämnet dykt upp till diskussion/frågor flera gånger under en kväll. Lite småjobbigt kan det bli då de ger sig in i diskussion om att ”ibland kan man ju välja att bara dricka ett två glas”. I princip säger jag då att det funkar inte för mig och att det är all or nothing som gäller för mig här. Men då börjar man ju närma sig gränslandet för när frågorna blir knepigare och jag känner att jag börjar upprepa mig. Men hittills har jag överlevt! 😅 Var supernervös inför senaste helgens äventyr, det blev en del diskussioner och frågor, men jag måste säga att det gick över förväntan.

@Andrahalvlek, Gigantiska groggbord kommer icke förekomma inom min tomtgräns i framtiden. 😃 Förhoppningsvis så för jag den traditionen vidare till mina barn.☺️

@Se klart och @Sattva, Min dotter var väldigt nöjd. 😍 Och senare på kvällen så kom ett stort gäng av hennes kompisar hit och våldsgästade oss. Vilket gjorde saken ännu bättre.😃

Kram

@Woman52
I högsta grad on topic!
Du har helt rätt, det är check ✅på varenda mening du skriver om det positiva med Antabus!

Varför så få tar det? Prestige. Jag tror att den främsta orsaken är att man måste erkänna för sig själv hur det ligger till. För att få Antabus måste man gå till en läkare, och då kan man inte låtsas som att allt är som det skall längre. _ _ _ _-bruket (Risk- eller Miss-, stryk det som ej önskas) är ett faktum. Att man inte riktigt har bestämt sig och, som du skriver, vill hålla dörren till återfall åtminstone lite på glänt gör ju inte saken bättre.

Om man läser runt här kan man hitta alla möjliga förklaringar till varför man inte söker vård.

Man vill inte stå under någon form av kontroll, man vill inte att det skall stå något om alkohol i ens journaler (för att man inte skall få sämre vård), man är rädd för orosanmälningar till socialen, att vänner eller arbetsgivare skall få veta osv. Om man fortsätter dricka riskerar man att drabbas av de här sakerna, men från fel håll så att säga. Genom tvång eller ultimatum.

Att vara rädd för eventuella biverkningar är inte rationellt. Man kan drabbas av trötthet, huvudvärk, illamående och vi farbröder får svårt att få fart på dronken😳. Låter som en typisk dagen-efter, och det utsätter vi oss för frivilligt. Enda skillnaden är att man dagen-efter kan vara säker på att levern påverkats. Och, som sagt, man lämnar prover regelbundet för att kolla att allt är som det skall.

Det är viktigt att förändra vanor och att ”rigga för att flyga utan Antabus”. Man får rätt mycket tid över när man inte dricker alkohol all ledig tid.

@Himmelellerhelvette Stort grattis till 300 dagar! 🤩 Snart ett år som sagt, och då är grovjobbet gjort, och ”det stora lugnet” infinner sig.😃

Kram

@Yzfr1 Helt rätt, heja dig! Kul att du tittar in och skriver en hälsning som garanterat inspirerar många. Tack och grattis! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Idag kretsade tankarna mycket åt fel håll och när de kom försökte jag stanna upp, fundera varför jag slösar en enda tanke på min största fiende, har jag inte sabboterat tillräckligt för mig själv så varför tänker jag omvägar och försöker försköna tanken att "bara en" skadar inte... Finns inget positivt med A, kidnappar hjärnan helt och hållet och vill få en att glömma bort alla katastrofer. Lyssnade på Molly Watts pod med Elisabeth Benton#80 "what it takes to change" idag, kändes bra och motiverande efteråt. Att ställa sig själv frågan om man jobbar på sig själv då man behöver det mest eller endast då man inte behöver det så starkt?
Tex man förbereder allt för matreceptet och då när man ska laga maten istället väljer att slänga allt i sopporna och beställa fastfood istället. Just en sådan dag behöver man stå på sig och jobba extra med sig själv det ger stora resultat i längden. Är glad att jag lagade färdigt maten som planerat idag :-)

@Yzfr1 Fint att läsa! Grattis till ditt nya liv!🙏🏻❤️

@Himmelellerhelvette Massa Grattis till dina 300 dagar🥳🥰 Du har ju snart varit nykter ett år! Så himla strongt!

Ha det bra! Kram🥰☀️

@berlen Håller med Loppan. Det är svårt att bryta gamla dåliga vanor, men det går. Och ett bra sätt är att träna in nya och bra vanor. Med tiden blir det det nya normala sättet att vara. Så gör upp en plan flr nästa risktillfälle, lämna inget pt slumpen eller plötsliga infall.😌

@Återfallaren
Du har helt rätt, så länge man inte tar tag i grundorsakerna och granskar sitt beteende kommer man inte vidare helt. Desto mer jag funderar över allt jag gjort nu i efterhand, förstår jag inte mig själv. Det där med att hjärnan blir som kidnappad stämmer verkligen.

@Lonely Man
Va stolt över 8 månaderna, det är starkt! Så länge har jag inte lyckats ännu men jag kämpar på. Att tänka på hur bra man mådde då, utan de problem som automatiskt uppkommer, är värt den tuffa övergångstiden tills man är på spåret igen. Jag tycker att det hjälper att fundera mera över varför jag nu vill dricka, vad får jag ut utav det (inget bra...) och vad kan jag göra istället för att få samma känsla. Det blev glass istället idag :-)

@berlen Tråkigt att höra att säsongens första husvagnskvällar inte gick som ni önskat! Jag gissar att era husvagnskvällar har brukat se ut såhär och att ni föll in i ert gamla mönster. Det är lätt hänt. Har ni testat programmet här på sidan? Där får man hjälp med att hitta sina risksituationer och tänka ut en plan för hur man ska göra istället. Jag har hittat min risk att dricka en vardag efter en stressig arbetsdag. Min planering är att inte ha alkohol hemma, dricka en annan dryck som jag nu ser till att alltid ha hemma, äta lite, ta en dusch… ja ni fattar. Om jag gissar rätt är husvagnskvällar en av era risker, kanske särskilt med era husvagnskompisar? Så hur ska ni i så fall göra nästa gång? Vilken dryck ska ni ha med, vad ska ni säga till kompisarna, behöver ni någon annan aktivitet än att sitta och grilla… Det vet ni bäst själva! Ge inte upp nu utan försök lära er så mycket som möjligt av detta och titta framåt! Om man kört i diket så ligger man ju inte kvar där. Upp på vägen igen och fortsätt framåt. Ni har ju trots allt kommit en bit på väg!

@Andrahalvlek haha! Vilken kul bild! 🐳👏

@Himmelellerhelvette Grattis till 300 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Det blir lättare och lättare med tiden, jag lovar!

Kram 🐘

@Natalia Full fart på gubben skall Du veta 😂 Mys och må vännen. 🥰

Halloj igen!
Ett år nu igen!!! Hahah tiden går fort!

Ett riktigt bra år!!! Har knappt druckit en enda droppe! Tror jag har druckit 3-4 33cl öl på hela året samt kanske två glas vin. Det är en besvikelse då det inte var tänkt så men samtidigt är jag nu så lååångt från mitt gamla drickande.

Jag har fortsatt nolltolerans mot alkohol. Och nu till det fina! Jag har vunnit! Självsäkerheten är enorm!!!
Inte att jag skulle klara av att dricka, utan att jag inte gör det helt enkelt.

I år har jag varit på massor av grejor dår man super som fan men inte en droppe har det blivit och det är en sån självklarhet!

Konserter, födelsedagar, fester, utekvällar etc! Så många riskträffar där jag nu tom gillar att vara lite ”aktiv” når jag förklarar att jag såklart inte dricker alkohol längre.

Något som är bättre nu är att jag har kommunicerat detta till alla jag känner.

Jag dricker inte längre. Enkelt, varför?

Jo, för att det är ofräscht när man har barn.
För att det är ett nervgift
För att jag tycker att min kropp förtjänar bättre
För att man förstör en hel dag/vecka när man är bakis.

Jag dömer ingen, men har en väldigt tydlig linje och jag skäms inte för att stå rakryggad och förklara mitt val.

Varför jag skriver här idag är också för att jag drack två öl igår. Årets första misstag. Två burköl. Då jag inte dricker så vaknade jag och var asbakis! En tung varm filt över ögonen, ont i huvudet hela dagen. Fy fan vad DÅLIGT med alkohol.

Ett misstag men jag ser framåt och nu ska jag klara resten av året utan alkohol.

Det går så bra nu!!! Jag vill verkligen säga till alla som tror att alkoholen är en så stor del av livet, det sociala, vänner etc. Det är det INTE. Man kan vara med på allting ändå. Man dricker bara alkoholfritt och går hem tidigare när man inte vill lyssna på fyllensnack.

Fan vad pengar man sparar också! Satan vad man la pengar på utekvällar förr. Typ 2000-3000:- varje helg när man var 20-30år.
Allt från bärs, mat, dricka och taxi, kebabrulle etc.

Det var allt! Heja mig och heja ni andra dom kämpar! Mitt tips är att köra nolltolerans! Man behöver inte alkoholen i livet överhuvudtaget.

Så bra som mitt liv har varit sedan jag slutade dricka, det kan fan inte vara en slump!!!

Ha de fint!

@Se klart låter hoppfullt!

@Källarmannen 😄
Sån entusiasm på dig. Det glädjer!

Sänder en tanke och förstår dina känslor 🌹och alla tankar som du har. Vet hur svårt det är 😕

@Snödroppen
Ja, ta hand om dig nu.
Det är dags. 💕🌹

@Amanda L , jo det är ju alltid lätt att övertyga sig själv om att det är ok att dricka. Har kört förut på alkoholfria och är helt ok. min fru tycker ju man kan dricka bara några men det fungerar ju bara enstaka gånger i min värld men oftast slutar ju några med kalasfylla och återställare i några dagar efter. Men idag har det trots allt gått riktigt bra så vi kämpar vidare, trevlig kväll.

I torsdags den1/6 ställde vi upp husvagnen för säsongen. I fredags den 2/6 grillade vi med husvagnskompisar och drack öl det blev 4 st och tyvärr så blev det lika på lördan fast utan grillning. Söndagen ägnade vi åt att må jä--igt dåligt och fundera vems fel det var. Vi kom fram till att det var bara vårat fel. Vi börjar om igen en dag i taget det är i alla fall inte så illa som innan. Vi begränsade det till två dagar och i dag måndag känns det bättre igen. Vi hade kunna valt att inte skriva det här men vem lurar man då ärlighet varar längst. Det är bara att bita i det sura äpplet och gå vidare.

@Källarmannen , Lite så är det nog men min fru dricker så gott som aldrig på vardagar och någon återställare och smygsupande kommer inte på frågan för hennes del, så hon är nog på en helt annan nivå än mig. Funderar man lite längre så är vel hela vår umgängeskrets vilken faktist är ganska stor, nog onödigt törstiga och toleranta till alkohol. Dock är det väl mest mina närmaste polare som är riktiga överkonsumenter trots att vi alla är fungerande i jobb och familj. En fin och förhoppningsvis nykter kväll till dig med.

Sjukskriven två månader till.
Är fullständigt urladdad, jag trodde väl att det skulle lösa sig ganska snart.
Vilken självinsikt??
Nu ska jag bara vila så mkt jag kan, känner efter och få en ny balans i livet.
Har fått utskrivet antidepressivt som jag ska ta för en period för att få vila från tankarna känslorna minnena.
Stackars kropp vad jag utsatt den för, stackars hjärta vad jag svikit den och stackars hjärna som är helt slut.
Det är min tid nu, min tid att ta hand om mig själv och sätta alla mina beslut efter det. Jag ska träna på att bli lite ego, något som jag aldrig gjort förut.
Jo, det finns hopp. Det finns alltid hopp.

@Tröttiz
Så härlig dagen låter 🥰
Kram

@Kameleont
Jag tycker det är så mycket empati mellan raderna när du skriver och det är så fint.
Jag ligger hemma och är fullständigt utbränd, fick idag förlängt i två månader.
Jag har glömt hur jag känner efter hur jag mår men nu handlar det inte om mig utan det handlat om dig. Anledningen till att jag skriver är att jag tycker du ska dra i handbromsen och söka hjälp nu.
Gå till en läkare, beskriv din livssituation och hur du mår precis som du gör för oss och hör vad de säger. Du kanske kan sjukskrivas på deltid, du kanske kan få samtalsstöd. Jag tror inte man förstår hur det är att vara anhörig utan ngt stöd öht och vad det leder till egentligen om man inte varit där.
Du och bara du är viktigast i hela världen och det normala är att du har en partner du kan prata med, få stöd av, någon som håller om dig osv osv. Det finns inget normalt med att leva med en person som är i missbruk. Jag säger inte att det är någons fel, missbruket är ett helvete men jag undrar om det inte är den som står bredvid som har det värst och som ser hur illa det är utan förnekelse och bedövning.
Var rädd om dig! Det finns hopp men det löser sig kanske inte på alla sätt som bi vill att det ska göra och just nu försöker din kropp säga till dig att det inte är bra. ❤️

@Kameleont Jag tycker inte du är dum och naiv när du vill se en framtid för er två. Som du ser i olika forum här, så lyckas flera besegra sitt missbruk. Frågan är väl bara hur länge du får vänta på att han kommer på att han måste sluta och hur nedbruten du hinner bli. Min erfarenhet är att du inte kan göra något för att påskynda beslutet. Eftersom du verkar ha så gott som vuxna barn, så kan du ju inte vara purung 😏 och pressen du lever under är inte nyttig och kan ju i förlängningen bli farlig. Det var faktiskt en anledning till att jag lämnade till slut, bröstsmärtor och akutbesök skrämde upp mig ordentligt. Var rädd om dig 🧡

@Kevlarsjäl62
Tack. 🥰
Ja, finns verkligen olika dagar.
Sköt om dig.

@Daemon Tack för att du berättar hur du och din fru gör när ni har olika önskemål när det gäller alkohol. Det ger mig lite nya perspektiv. Jag är inte så säker på att min man sitter fast i ett beroende men det får väl tiden utvisa antar jag. Jag vill sluta helt och han vill bli måttlig så vi har olika mål. Vi har kommit överens om att han inte ska köpa Bib utan max två flaskor i veckan och detta håller han. Däremot dricker han till skillnad mot din fru även om det bara är vi två vilket jag tänker är rimligt men mina känslor håller inte med, jag blir låg och känner mig ensam. Det positiva är att jag blir inte sugen iallafall 🙏 Vi försöker nog på olika sätt att stötta varandra men har olika mål och vi trevar oss fram i hur det nya normala ska se ut.

@Kennie nog just det jag behöver hjälp med. Känns som jag har haft stor press på mig under lång tid. Och balanserar inte livet på rätt sätt. Och alkoholen är en stor pusselbit i mitt mående.

@Tröttiz Härligt att höra! De där dagarna är guld värda och vi kan väl bara hoppas på att de blir fler och fler.
Ha det gott 🧡

Jag fick tid hos terapeut via min husläkare. Jag hade bokat besök för något helt annat, men han undrade hur mitt humör var och tyckte jag skulle prata med någon. Han måste ha sett något som jag inte själv var medveten om. Det här var för 10 år sedan, och då hade jag ännu inte fattat att alkoholen var ett problem. Drack mindre då, men tecknen fanns absolut. Hur som, sessionerna handlade mycket om att ordna en rimlig tillvaro för sig själv. Jag gick dit med nån idé om att lära mig hantera stress, men fick istället insikt om att man behöver ha en vardag som inte kräver orimligt mycket av en...

@Amanda L tyckte första anblicken var lite stakigt. Haft så mycket runt mig också att jag haft svårt att sätta mig ner med det. Nämnt det tidigare men känt mig utmattad i flera år. Pga drickat, och annat. Så har inte mycket ork. Kombinationen utmattning och hårt drickande är fruktansvärd. Sett mönster hur jag blir i just det tillståndet. Men ska kika på programmet igen vid tillfälle.

En bra första dag på veckan. 🙏
Idag någonslags lugn inombords, och så har jag träffat en person som står mig nära. Ingen "jagad" känsla idag eller känsla av "beredskapsläge", skönt.

Dagens fundering är om jag skulle börja skriva dagbok. Bra att skriva av sig tänker jag och att kunna gå tillbaka och kanske se eventuella mönster. T ex hur har dagarna sett ut kring en bra dag, eller som det emellanåt känns mindre dålig dag? ... hm, vore kanske något. 😊
Sådant som man kanske missat men ser i och med det skrivna. 🌹 Kanske en bra idé för även andra?

Sköt om er,
och lyssna "inåt". 🌹

@Tropa Bra tänkt!
Hade du börjat på Alkoholprogrammet här också? Har en del bra tips…❤️

@Amanda L
Samma lika där också dårå😅
Sagt till sambo om bokat samtal hos vårdcentral. Vill involvera honom så jag inte smusslar med detta i smyg. Bidrar nog också bara till större risk för fördärv.

@hgk Bra jobbat! I början kan det vara bra att hålla sig undan frestelser, senare finns ju goda alkoholfria öl att dricka…
Som Källarmannen skriver är det mycket lättare om båda vill samma sak eller om den andre i varje fall stöttar. Minns inte om du skrivit något om hur din fru ser på saken.
I varje fall kanske bra om hon vet att du behöver stöttning just nu.
Även om du är envis.😎

@Amanda L nä ska försöka komma vidare men det var så jävla sårande

@Tropa Innan detta har jag nog inte heller varit nykter ens en månad sedan tonåren…

Hej kaffevänner. Önskar Er en fin kväll och en bra nationaldag 🇸🇪 Här skall flaggan hissas imorgon 👍

@hgk Hej! Klokt, men jag fick en känsla av att du har ”samma fru” som jag? Både hon och jag gillar god mat och att dricka, så ibland känns det nästan som vi turas om med att locka till ett tillfälle att ta ett glas eller två. Ha en fin och förhoppningsvis nykter helgdagsafton. 💪 Och en fin nationaldag.

Helt sant @varafrisk, du växer på insidan av att inte förlägga energi utanför- det blir istället något som dränerar.
Det är en väldigt klassisk modell för att bli kraftfull- fokus på det du kan påverka. Jag återvänder till detta ofta, särskilt på jobbet. Men det gäller precis lika mycket i det privata livet. Kram ☀️

@Kevlarsjäl62 ja jag har blockat honom nu

@Snödroppen

Jag vill kunna slappna av och inte behöva oroa mig, och det kan jag inte med honom, det kanske jag aldrig kommer göra.

Bra kämpat @Amanda L!! ❤️ 💪
Mitt längsta uppehåll sen tidiga tonår är nog mina tre veckor jag ibland "lägger till" när jag kraschar. Fin livstaktik va.. Vill ha ut mer av livet!!

@Himmelellerhelvette Det är svårt, men ett mycket bättre förhållningssätt. Jag kämpar också med att inte försöka förändra det jag inte kan och slösa energi till ingen nytta. Förhoppningsvis finns det då energi till det jag KAN påverka och förändra…😀

Hej! Jag könner igen mig i dig. Det finns många här som druckit mer eller mindre dagligen. Sen finns det dom som dricker som du, mer måttligt ibland och sedan bottenlöst ibland. Om du dricker så kallad det visst kontrollförlust. Dricker man så att man får minnesluckor har man ett alkoholberoende/missbruk anser jag.
Man KAN helt enkelt inte sluta dricka, suget efter alkohol blir för stort efter 1-2 glas.
Jag har löst det genom att inte dricka alls. Det funkar väldigt bra.
Jag började med Alkoholprogrammet här och satte som mål att vara nykter tre månader. Jag har också läst mycket i olika trådar här och det ger pepp och kunskap. Du är INTE ensam!
Så välkommen hit. Hoppas du kan hitta din väg till ett bättre mående!
❤️🙏🏻

Bry dig inte om vad han tycker. Nåt är jättefel där!

@Woman52 tack! Så sant! Njutningen är ungefär lika försvinnande kort som tiden det tar att dricka det första och det andra glaset, sen är den njutningsfulla stunden över 😂

Still here…utan a…ofta i skogen…nu…ljumma vindar idag…finkaffe det är bra!

Ska äta mat och dricka fiiiinkaffe när jag kommer hem, sen jobba lite till, har inte fixat någon förkortad arbetsdag idag…men kanske kan hitta liiite flex att nagga av ☕️☀️☕️

@Wilma52 Jag tycker inte att du har något att vara ledsen över. Du har inte gjort något fel mot honom.

Brutalt ärligt:

Ni har träffats några veckor och han visar ju helt klart ett osunt beteende på många sätt.

Och att han är hänsynslös mot dig redan från start är väl ingenting du behöver, eller hur?

Du fattar rätt beslut om du avbryter kontakten med denna man direkt. Det tror jag du förstår… Fortsätt svajpa - det finns massor med fina män på Tinder!

Lycka till! 💕

@Wilma52 Det här känns som en farlig person, kanske med någon personlighetsstörning. Jag förstår att du känner dig förnedrad, men jag är rädd att du träffat på någon som inte är helt "frisk". Han agerar helt irrationellt och vill sedan trycka ner dig och säja att HAN måste fundera på om han vill träffa dig igen p g a någon skitsak du sagt. Snälla, blocka honom och träffa honom aldrig med. Han kan helt ärligt vara farlig för dig.

Ska åka iväg på jobb oc h på någe sätt är det skönt för ansvaret blir bara på han.

Jag har sagt åt han nu att allt är upp till han och ska han springa ute 6 dagar av 7 då får han göra det utan oss och isåfall söka hjälp

@Tropa Vi är precis lika. Allt går bra så länge jag inte dricker det första glaset.
Men nu fri, glad och nykter sen hundra dagar. Mår prima! Det går…🥰

Måste påpeka att det inte blev något restauranbesök å inga stora öl.

Jaha då har måndag anlänt dag 2 och slapp ju ta några folköl imårse för att komma igång och orka jobba pga nästan inga återställare på söndagen blev ju 1 folköl, så det var en bra början. Igår va en jobbig dag med svettningar och ångest men känns ovanligt bra idag så tänkte det är lika bra att ta en kaffe och skriva lite här för att minnas att man inte skall dricka något idag. Frugan föreslog igår att vi kunde åka till en sommarrestaurang och äta och det första som slog mig utan att tänka var dom 2 stora ölen som jag kan dricka då, alltså helt otroligt vad hjärnan är kapad trots att man i samma stund dras med rejäl bakfylla. Vi kämpar vidare.

Fick en tid om tre veckor. Videosamtal. Får se vart det leder.

Ps Ps Hur går det för dig?? Hur gör du? 🙄

OM nån frågar så säger jag att jag inte mår bra av alkohol och därför slutat.

@Daemon Alltså hittills har bara en enda frågat, en ganska ny vän (3-4år). Då sa jag att jag upptäckt att jag inte mår bra av alkohol och därför slutat.
Mina gamla vänner har inte frågat något mer när jag sagt att jag vill ha/tar med/dricker alkoholfritt.
Har dock berättat mer utförligt för annan gammal vän. Hon stöttande mig. Vi har aldrig träffats för att dricka utan för att prata.
Den ruskiga sanningen kan ju vara att gamla vänner o bekanta verkligen vet och förstår varför. Nu som nykter ser jag ju hur liiite en del faktiskt dricker…
Jo, en kvinnlig vän till har faktiskt frågat. Hon är också glad i att dricka för mycket. Hon lät lite missnöjd med att det inte bara handlade om en vit månad. Men nu föreslår hon att vi ska träffas och fika istället.
Egentligen ska jag nog vid tillfälle berätta mer för några. För mig är ju detta så stort!
Det kan ju också vara så omgärdat av skam att inte ens gamla vänner vågar fråga…De borde vara mer intresserade?
Det goda i kråksången är iaf att det inte varit några större svårigheter alls. Igår exvis träffade vi ett par som tycker mycket om oss och som varit bortresta ända sen jag blev nykter. Vi lyssnade på musik ute och den skulle vi ta en öl.
Servitören var stressad och jag fick beställa alkoholfri öl tre gånger. Sen pratade vi lite om olika ölsorter Jag sa att jag gillade Mellerud alkoholfria pilsner.
Tror du att de frågade en enda gång varför jag drack alkoholfritt? Nejdå. De tog en öl (väldigt måttliga) så skildes vi åt.
Ursäkta långt och rörigt svar, men har svårt att greppa hur folk tänker kring detta.
Har inte fått träna på min förklaring…Både bra och lite tråkigt🙄🙄😌

@Amanda L dricker jag vilket ofta är varje helg. Förutom nu på våren när jag försökt ta tag i mig själv slutar det alltid med minnesluckor, sambo får dra mig i säng, vilm festa till 04, gör sjuka saker och har ångest i dagar, ibland veckor efter. Så drickandet är inte hanterbart. Men skönt att inte ha sug. Men när första glaset är drucket. DÅ blir suget ostoppbart. Som ovan beskriver.
Ja, självkänslan är nåt jag behöver jobba på, sätta mig själv i fokus, tror hela mitt liv format mig till en väldigt bra människo-pleaser. Sätter sällan mina behov först. Är bättre på det i min samborelation.
Jag ska boka en tid. Tänkt på det länge. Och tack @Amanda L ❤️
Det värmer.

@Tropa Jättebra att söka hjälp som Kennie skriver och även se de första nyktra festerna som invänjning, det kommer att gå bättre och bättre och bli det nya normala.🙏🏻

@Kevlarsjäl62 ja men det jobbiga är att jag känner mig förnedrad och jag ville verkligen visa honom att jag kunde stå emot.
Förstår faktiskt inte var han ville komma med all denna alkohol .
Man tar kanske med sig 1-2 flaskor om man går bort till någon .
Jag skulle såklart vara mer bestämd

Hej @Morgonlek! Du startade en tråd här med rubrik som tyder på att du har funderingar gällande läkemedel. Kanske kom du av dig, kanske ångrade du dig. Om du vill, skriv gärna och berätta mer.

@Tropa Det där med att prata med en terapeut låter bra. Kanske börja med att ringa Alkohollinjen och fråga hur man får tag i någon. Men kanske de också är bra att prata med?
Nu är jag ju ingen terapeut, men när du skriver att du har mycket lite sug utan mer dricker för andras skull och för att vara bekväm, så känns det ju som det är hanterbart? Kan din självkänsla vara inblandad också? ” Jag vågar inte riktigt sticka ut, då kanske dom inte tycker om mig….”
Fast egentligen är det inte så stor skillnad på att festa nykter har jag märkt, varken för andra eller mig själv.
Första kvarten kan vara lite skavig, om man inte känner alla och inte bedövat sig med alkohol. Men sen är det bara att festa som vanligt fast med alkoholfritt i glaset. Ingen fest jag varit på har någon ifrågasatt eller undrat vad jag dricker.
Var också orolig i början, men det var helt onödigt.
Och OM någon gör det och du exempelvis berättar att du mår dåligt av alkohol, så borde de stötta dig. Annars är de ju inte så mycket att ha….
Mitt råd är att tänka på dig själv, ditt mående, din relation, din framtid. Vad är bäst för dig?
BESTÄM dig för att bara dricka alkoholfritt och diskutera inte detta med dig själv. Så här ska jag göra —för min egen skull. Punkt.
Tala om din plan för din sambo inför midsommar och gärna om det är några till nära och kära. Då blir det ännu lättare. Be dem att stötta ditt beslut.
Vad är alternativet: att må dåligt och missbruka för att ANDRA ska ”må bra”?!?
Nej. Du är värd att må bra alla dagar i veckan.❤️😎❤️

Eller rättare sagt, ALLT känns fel med den dejten!

Kaffet kommer i alla fall att smaka utmärkt. Önskar er alla en fin dag 😊

Klämdagsmåndag hos svärmor. Lite dyster efter en kväll med större intag än planerat, men här hjälper det till för att hantera situationen....

Så är det @Kennie. Har några gånger stålsatt mig att vara nykter tex jul/nyår för några år sen. Hade inte samma insikt som jag har nu, då. Så borde klara det igen, om inte bättre. Men invändningsperiod absolut!
Hur gick du till väga, bokade du tid hos vårdcentralen bara rätt o slätt?
Funderar vad jag ska säga för anledning. Jag har perioder av ångest och tvångstankar(och problem med alkohol) . Och behöver verktyg. "räcker" det att säga det. Bokar nog dock online. Tar inte emot lika mycket.

@Wilma52 Det ringer många varningsklockor när det gäller den dejten. Jag tycker inte att du ska träffa honom alls mer. Det är något som inte stämmer.

Godmorgon!
Ångrar förstås inte att jag inte drack igår. Har betat av första delarna av dagens göromål och tar en liten paus med kaffet på balkongen. Tacksam för det fina vädret och det glada fågelkvittret. Ska fortsätta beta av göromålen nu och sen avnjuta sol och natur lite. Det blir en promenad senare och troligen ett träningspass.

Önskar en fin dag ❤