Senaste kommentarerna i forumet

@Vinägermamman Naturen är alltid bra till att skingra tankar i🙏🏻🥰

@Annabell
Ridning är verkligen inte min grej, inte hästar heller! Kanske därför jag har såna problem med att stanna kvar på hästryggen. Kastas av med jämna mellanrum och det tar mig då en dag eller två att ta mig upp igen.
Hoppas du har det bra nu. Tänker på dig ibland, även om jag inte är här så mycket nuförtiden. Har inte helt orken att följa med i allas trådar tyvärr, fast jag vill. Jag hejar på dig, det kommer jag alltid göra.
Mot solnedgången skumpar vi på på våra hästar!
🤗

Jag har också svårt att ta min examen i den här skolan @Rehacer. Som tur så får jag ett nytt försök…Hoppas att du, jag, vi klarar att ta den här examen snart för det är tröttsamt att hela tiden börja om.

Kram🥰

Godmorgon eller förmiddag- har ju varit vaken i ett par timmar redan och hunnit med en långpromenad i blåsten. Känns verkligen inte som sommar idag..
Dag 6 idag.
Jag lär mig undan för undan, men det är enormt svårt att klara examen i den här skolan. Man får plugga stenhårt. Det är bara alla rätt som gäller och än har jag inte lyckats få det.
Jag gör alltid fel på nån övning eller beslutar mig för att svara ja på en fråga när det ska svaras nej.
Men som tur var så har jag inte blivit utslängd ur livets skola, någon tror fortfarande på mig. Oftast går det bra men ibland kuggar jag.
Har ett prov idag som ska ska svara rätt på. Tror jag har kunskapen och styrkan att göra det.
För i så fall blir det Dag 7 imorgon. ✅

Ha en fin lördag! 🤗

@Vinägermamman skogen låter som en bra plats, hoppas skavet lättar lite🌱

Känner mig väldigt låg idag. Tomhet och saknad efter barn som flyttat tillbaka till studieort efter sommaruppehåll. Saker som skaver på flera håll och kanter som gör mig ledsen och nedstämd. Igår kväll drack jag vin på dessa känslor. Åker iväg till skogen för att skingra tankarna nu. Skriver mer sen.

Tack @Rehacer ! Behöver det peppet 🙏🏻

Känner mig väldigt låg idag. Ser hur mönstret under veckan har varit något som jag inte alls önskade. Har ingen ångest över att gå t jobbet på måndag men ändå kom känslan i måndags ” nu-är-det-sista-semesterveckan-nu-måste-den-bli-bra-och-har-jag-tagit-vara-på-semestern-tillräckligt-mycket-osv”. Dessa tankar sänker snarare än höjer mig så då har jag druckit på dessa känslor. Och, eftersom jag vet hur bra jag kan må när jag inte druckit så blir jag så ledsen på mig själv när jag har druckit vilket sänker mig. Känner även att jag förlorar dagar, tid när jag dricker. Det är inte så att jag skulle gjort ngt speciellt men det blir inte att jag går t gymet eller kanske läser eller jobbar m nykterheten då.

Så vad kan jag då göra? Jo, idag går jag inte t systemet. Jag surfar på suget. Och ska jag göra vad jag kan för att tänka positivt. Har lite blandade känslor för ngt annat som jag skriver om en annan dag.
Jag behöver forumet. Jag behöver skriva. Jag behöver höra om berättelser som är som mina för igenkänning. Jag behöver höra om förändring. Jag behöver höra om livet som det är utan alkohol. Och om jag kan tillföra något t forumet så gör det mig glad.

Bästa forumvänner idag har vi en fin lördag☀️🥰

@Matti77
Hej, hoppas allt flyter på bra hos dig! ☺️
Vilken känsla att kunna komma hem pigg och fräsch efter en tjänsteresa! Häftigt att kunna jämföra med tidigare resor och upptäcka att det är värt allt att inte komma hem som ett vrak!
Kanonbra jobbat!
Njut av helgen!

@Lavendelblomman så intressant! Har som du jobbat mycket med mig själv kring drickandet och känner igen mig. Ska leta upp boken👍🏼

https://www.svtplay.se/klimakteriet-det-ska-handa-dig-med

@Vinägermamman
Har läst ikapp lite här hos dig. 🥰
Ni pratade om klimakteriet och jag kom på att jag såg en bra serie på SVT om det för ett tag sen. Två avsnitt, svensk, riktigt bra! (Ska kolla upp vad den heter). Jag är inte riktigt där än, men förbereder mig med information om det. ☺️Är 51 år så det är väl inte jättelångt bort…

Vad härligt att läsa om din tacksamhet över allt. Hur du upptäcker att du är mindre dömande, att katastoftankarna håller sig i schakt, att du orkar mer och känner dig stabil. Det är mycket att vara tacksam för! 💛
Och det här forumet är ju magiskt med allt vad det innebär av förståelse, kärlek och peppande.
Ha en riktigt fin helg nu! ☀️

@Lavendelblomman Jätteintressant! Tankar, känslor och beteende hör ju verkligen ihop. Att tankar skapar känslor som skapar ett beteende. Ska bli så spännande att höra hur det utvecklar sig med ditt nya sätt att angripa triangeln, att gå på beteendet. Jag har fokuserat på att skapa positiva tankar om hur skönt det är att vara nykter och hur bra jag mår i det. Det har skapat känslor av välbehag och inget sug efter alkohol. Det har lett till ett beteende till att skapa nya vanor och rutiner som inte innehåller alkohol. Min nya vana att dricka mitt 14.00 kaffe är en höjdpunkt!

Ha en fin löptur och lördag!❤️

@Qwer1
Vad bra du jobbar! Dag 9 idag! 💪
Jättebra!!

@Varafrisk
Ha en fin dag! Skickar lite pepp till Dig idag!
Läser alltid, hejar på på avstånd men skriver tyvärr sällan. 🤗

@Lavendelblomman
Hej, har läst ifatt lite här hos dig. Visst är det så att vanans makt är stor, det är inte alltid suget som styr. Idag är det lördag, vad brukar vi göra på lördagar - jo vi har vanan att belöna oss med vin… Den tanken har redan slagit mig fast det är tidig morgon! Har redan googlat var det kan inhandlas i den stad jag besöker. Har jag sug, nej! Men vanan säger att så ska det vara. Sjukt!!
Det där med triangeln var intressant. Jag har precis som du ägnat ca 2 år åt att förändra mitt drickande och jobbat med känslor och tankar. Försökt styra om och tänka annorlunda. Tycker jag kommit rätt långt, men är inte framme än.
Inte ett jobb för mesar, helt klart!
Du gör det bra @Lavendelblomman ! Vill bara skicka lite pepp. Ha en fin helg ☀️

Tack för fina kommentarer! Detta forum är verkligen fantastiskt. 🥰
Under den gångna veckan har jag lyssnat på en ljudbok som heter Känslofällan. Kortfattat handlar boken om att man kan se människan som en triangel där tankar, känslor och beteende finns i vart och ett av hörnen. Dessa tre hänger ihop. Ändrar man i ett av hörnen så hänger de andra med. Jag tänker som så att jag har ägnat de senaste 2,5 åren åt att ändra på mina tankar kring alkohol. Känslor och beteende har ändrats till det bättre, men inte tillräckligt bra. Nu ska jag jobba med beteendehörnet av triangeln. Helt enkelt anta det beteende jag vill ha när det gäller alkohol (inte dricka). I början kommer tankar och känslor att protestera, men efter ett tag så kommer de att ha anpassat sig till mitt nya beteende.
Som sagt, väldigt förenklat och lättare sagt än gjort men de senaste dagarna så har det här tankesättet varit hjälpsamt för mig.
Nu önskar jag alla en fin helg! Själv ska jag umgås med folk som inte dricker, vilket känns bra. Först en joggingtur!

Nej, jag ger inte upp!!
Ska belöna mig själv med ”bra” och nyttiga saker i veckorna, det är min strategi.
Det är så sant som du skriver, varför titta tillbaka och skriva i dåtid? Vad är det som blir bättre av det!?
Blicka framåt bara och bestäm ett nytt datum för nycktra veckor. Detta kommer att ske from.måndag 15/9, då j….r👍

En vecka in i förändringsarbetet med mitt drickande och jag valde att dricka mina 3 glas.

Hur som helst så väntar inga större sammankomster i närtid. Skönt.
Jag får koncentrera mig på att hantera livet, min ångest, oro och mina destruktiva tankar och känslor utan vin, det som lett till att jag hamnat i mitt missbruk.
Känner mig mer motiverad nu när jag klarat av den här dagen även om de där glasen gav en lite sur och bitter eftersmak och jag behöver heller inte våndas inför morgondagen.
Tack för att ni stöttar och vägleder mig med era kloka ord och insikter.
Godnatt.

@vår2022 Tror att din hälsning kom när jag skrev🥰

@Qwer1 Heja dig! Fortsätt så, en dag i taget. Aldrig ta första glaset.

Kram 🐘

Andra helgen och åtta dagar nykter! Fun light är fin fin

Tack bästa @Se klart 🥰

@Andrahalvlek @Varafrisk
Jag önskar er en skön och trevlig fredag och massor av energi😁❤️

Kikar in och önskar fin fredag och helg. Man måste inte blicka tillbaka- även om jag gör det ibland för att minnas hur det var.
Jag är/har varit en smålåg typ hela mitt liv men en del av det grundlåga har jag fått bukt med tack vare min ssri-medicin. Men det övergripande är förstås att alkoholen förstärker ångest, oro, allt det som du vet.
14 dagar är riktigt bra. Ta en dag i taget- ”vad som än händer IDAG så dricker jag inte, imorrn får jag se” är en bra tanke.
Kram!

@Allegra @vår2022 @Sisyfos @Andrahalvlek Tack❤️

Ja, nu går vi vidare…..💪🏻🙏🏻

Och ja… jag är på gång! Sedan jag började skriva här på forumet så har mitt enda mål varit att bli helnykter. Anledningen t det är att mitt alkoholberoende har gått för långt så den enda vägen är helvit. Mitt stora problem har varit att komma t handling men jag tänker att nu ska det ske. 14 nyktra dagar i juli har gett mig styrka. Jag ser väldigt tydligt dagen efter att jag har druckit så känner jag mig ganska låg tex emot när jag varit nykter …jag är så mycket starkare då💪🏻

Vill dela med mig av dagens text ur Olle Carlssons bok ” Just idag…365 tankar för sinnesro”

”Just idag är livet min dans
Någon sa ”Rid inte ut stormen, utan lär dig dansa i regnet”. Idag kan jag välja att försöka ta det lugnt och göra saker i min alldeles egen takt. Jag kan sätta mig ner under en stunds tystnad, på en plats där jag finner ro, för att lyssna till mitt hjärtas unika rytm. Jag kan försöka få ett större perspektiv på allt det som är viktigt för mig genom att koppla bort det yttre bruset och istället lyssna inåt ”.

Med en önskan om en fin fredag t er alla🥰