Senaste kommentarerna i forumet

Godkväll @Allegra

I helgen blir det legitimt att julpynta lite. Ska du också passa på?

Kram 🥰

Grattis till fyra månader, Onkel F. 💗 Bra jobbat!

Tänker angående hjälp att det är ju ändå du som ser till att medicinen kommer in i din kropp. Så visst är det du som gör jobbet i grunden ändå.

Kram

Välkommen tillbaka, Knaskatten!

Nu håller vi i det här. 💗

Kram

Kära Varafrisk! 💗

Tänker på dig och hoppas att du snart vågar ta steget. Det är dags nu, du är värd ett mycket bättre liv, fina du. 💗

Kram kram

@Allegra låter som en jättebra plan❣️ Jag behövde bestämma mig och sen läste jag böcker som hjälpte till att ändra mitt undermedvetna. Jag tänker någon gång varje dag på hur illa vissa lägen varit för att till fullo förstå att jag inte kan återvända. Jag har skrivit ner massa olika situationer som är pinsamma och tragiska och dom kommer upp i minnet och påminner mig om varför jag inte kan prova igen. Men det har tagit tid att förstå hur illa det varit, förhandlaren har sagt våren, sommaren men nu tänker jag inte bestämma något utan tar det som det kommer och hoppas att jag aldrig mer kommer tro att jag kan bli måttlig igen. Jag har ju försökt och aldrig lyckats för det har alltid slutat med för mycket, dricka ikapp.

Riktigt kul att ha dig på spåret igen, träningen är verkligen en livlina som inte går att släppa, verkar som om du också tränat hela livet och då vet du som jag att det är i träningen de starkaste lyckopillren finns❤️

Kram💕

@SockerOchSalt det är en enorm skillnad på kropp o själ utan alkohol. Jag rekommenderar dig att verkligen ge ditt nyktra liv en chans.
Om du blir sittande hemma på en o samma plats är det säkert just på den platsen tankarna på alkohol kommer. Tips från mig, sätt dig på någon annan plats. Byt fåtölj mm
Bryt vanor
Vi kan 👍🏻

Sjukskrivning klar för en månad framåt kan bli fler men jag är inte så bitter över det, visst är det tragiskt och tråkigt men det kunde ju varit nära och kära som behövt fixa med papper och begravning och det är ju än mer tragiskt.
Tror kampen mot alkohol har mer eld i baken än någonsin från mitt håll, jag vill leva.

@Knaskatten Heja Herr Knaskatten! Håll hårt i honom. Skitdagar kommer, men efter skitdagar kommer alltid gulddagar. Du får träna på ditt tålamod - snart ser du ljusningen i horisonten! Jag lovar 🙏🏻

Kram 🐘

Att känna stolthet för att man har lyckats bli nykter, och inte bry sig om vad andra tycker och tänker om ens nykterhet , är en avgörande del för att nå friheten och det stora lugnet.

@annacananda Grattis till 2 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Klokt att identifiera tankarna, etikettera dem som just sug-på-grund-av-stress och sen låta dem segla vidare. Klokt också att sova, sova, sova. Det är typ det bästa vi kan ge oss själva! I sömnen bearbetas högt och lågt, huller om buller. Saker ramlar på plats efterhand utan att man gör ett enda dugg på ett medvetet plan. Lite lyxigt faktiskt. Hjärnan är fantastisk.

Kram 🐘

Ett stort grattis @annacananda till dina 2 månader utan alkohol✨✨✨ Förstår verkligen smärtan i att möta sig själv utan skygglappar, du är beundransvärd! Gillar att du tar hand om dig och vilar mellan varven, att du lyssnar på dina behov. Kram

@vår2022 Väldigt målande & fin beskrivning. Just så 🤗.

Det finns en sak till jag funderat på. Detta med att inte vilja blotta sig & rädslan för att bli dumförklarad. Den risken - eller ska jag säga - möjligheten finns.
Ett liv med alkohol gör en inkapslad. Motsatsen är att plocka bort denna inhängnad. Det är ett tufft steg. Ett steg där man är sann och inte trasslar in sig längre utan tar tag i verkligheten som den är. De som anser att det perfekta livet endast ska delges applåder och andra ska in i skamvrån lever i ett skal. Rädd för livets alla speglingar. Detta skal behöver man inte ta del av eller ta över. Det hör till dem och inget man behöver inruta sitt liv efter.
I nykterhetsarbetet ingår stolthet och frihetskänsla. Inte skal som försöker skylta med det perfekta livet. Att inse livets brister och hitta sätt att komma vidare ger frihet och möjligheter. Det där skalet gör det inte.
Man måste inte lära andra hur de ska vara eller vem som har rätt & fel. Men det underlättar att inse att de man känner tittar snett hör till alkoholens destruktiva budskap. Man behöver inte ta till sig deras destruktiva skal där de påskiner att det bästa är att lämna de som inte klarar hålla fasaden i den tysta skamvrån. Bryt budskapet och var stolt över att just du vill lära av livet istället. Ut ur skamvrån. De som tystar är få och får inget syre om man själv visar att det finns ett liv i frihet. Det inspirerar de flesta. Man tar så att säga ett stort kliv över & förbi de som påskiner det perfekta livet. För mig är ett perfekt liv idag ett som inte är tillrättalagt. Det är ett där man är som man är och uppskattar livets olika flöden. Även att man accepterar andra som de är. Då blir livet så mycket enklare.

Förr i tiden var jag en läsare @vår2022 och trots att jag under senare år hamnat långt ifrån läsandet så har jag kontinuerligt köpt böcker. De ligger i olika travar lite här och där och längtar efter att bli öppnade och lästa. Snart så…😎

Ja, nu är jag på banan @Himmelellerhelvette och det känns så bra! Det var krångligt att ta sig hit och vägen är fortfarande inte spikrak. Men det tog lång tid att gå vilse så det är väl egentligen inte konstigt att det tar en stund att hitta hem.

Försöker fokusera på mina framgångar och jag kan se att jag sedan i somras har förändrat min attityd - svårt att sammanfatta processen men i stora drag går det ut på att ta in mycket fakta om alkohol, andra människors berättelser (bl.a. här) analysera tidigare beteenden och mönster men kanske framför allt *göra* bra saker: laga mat, umgås mer med familjen, vara mer fysisk (promenera, träna). Det är som att vända ett stort fraktfartyg i en väldigt liten bukt 😊🐬

@Lora Jag instämmer till fullo! Livet blev verkligen bara mer och mer destruktiv som beroende och jakten på alkoholen skymde sikten för livet. Den stoppade upp livet som levdes i en skam- och ångestfylld fängelsebubbla. Precis allting blir bättre som nykter, eller till och med ännu bättre! I en försoning och förlåtelse med sig själv försvinner skammen och skulden tillsammans med alkoholångorna där de hör hemma, för de hör inte hemma hos mig.

När man genomskådat alkoholens destruktiva kraft och förödelse förstår man att man blivit totalt lurad av alkoholens befriande effekter. Som ett magiskt trick när man verkligen tror att man kan såga itu en människa och trolla ihop denne sedan igen. Jag trodde verkligen att alkoholen var magi som skulle hjälpa till att hela mig. Jag gick i en alkoholhypnos men som tur vaknade jag ur den mardrömmen. Jag blev insnärjd och kunde inte längre tänka klart för alkoholen hade tagit över mina tankar som förvred mina känslor. Som nykter får man tydligare syn på vad som skaver i livet och helt andra förutsättningar att ta itu med dem.

Beslutet är fattat och klart och tydligt införlivat i hela mitt väsen, aldrig mer misär pga alkohol❤️

Ja, @vår2022, jag hakar upp mig på vissa ord. Helt enkelt på grund av att ordval har betydelse för hur budskap uppfattas. Jag kan till exempel inte bortse från att ”underkastelse” och ”rannsakan” är begrepp som har direkt auktoritär värdeladdning. Å andra sidan är det helt sant att jag har underkastat mig brännvinsdraken alldeles för länge, liksom att jag har rannsakat mig intill hudlöshet och ändå fortsatt dricka. Nu har jag valt att fortsätta på en annan väg och varje dag som jag lever mitt liv utan alkohol börjar jag känna igen mig själv lite mer. Jag försöker lämna ältastadiet bakom mig och börjar reflektera på ett (för mig) sunt sätt och i och med det börjar även min självkänsla växa. Det känns bra... Lev väl! /E

@Andrahalvlek @vår2022 @Himmelellerhelvette @DRacker

Tack för all fin respons i min tråd. Jag kommer till era när jag är på lite fastare mark. Just nu känns det som om jag bara betar av jobbet för att kunna gå på en skön vila i jul. Verkligheten med inkomst och åtagande tar inte paus för att jag faller genom tid och rum. Så just nu är det vila-jobb-vila-jobb-vila-jobb-vila-jobb. I vilan låter jag allt som rördes upp i terapin bearbetas i sömn, i text, i att bara låta tankarna gå och vara snäll mot mig själv.

Idag är jag 2 månader nykter!!
Jag har känt suget och känslan jag brukar dricka på. Jag har kunnat identifiera vad som triggar igång önskan om att ta till vinet för att kunna varva ner, lugna ner och låta mina tankar vila. Tanken att jag kanske kan dricka ett litet glas champagne eller ett litet glas vin vid ett mycket speciellt tillfälle har dykt upp. Tack vare att jag läst så mycket här inne om era resor så har jag kunnat notera tanken och låta den passera utan att ge den något värde. Det är en varningssignal och det är ett tecken på att min avhållsamhet inte på långa vägar är säkrad.
Den enda skillnaden jag kan uppleva nu är att jag förstår lite bättre vad som händer inom mig. Så jag fortsätter utforska känslolivet och just nu låter jag det sköta sig själv när jag sover.
Räntorna och elräkningen ska betalas oavsett hur jag mår och jag är tacksam för att jag kan samla mig så pass att jag kan sköta mitt jobb. Jag är tacksam för att jag inte arbetar heltid - det kan jag säga att jag inte hade klarat av just nu.

Kram till er alla som kämpar!
🦛

Måste du vara nykter nu för att kunna delta i behandlingen i februari, är det så det är? Vad händer annars?
Jag förstår din skepsis till chefen och jag tycker att du fattade ett mycket bra beslut när du inte ville delta i det de höll på med. jag minns att du skrev om det då. Jag tänker att det är viktigt att samla på sig alla bra beslut man har fattat för att öka självkänslan.
Jag undrar om vi har en sak som är lika och som inte alltid är till gagn när man ska bli nykter. Det lite långsiktiga tänkandet… hur blir det sen då. Att det är lätt att halka in i framtiden. Det har sina fördelar för att det är bra att kunna förutse vissa saker, men för mig går det överstyr ibland, särskilt när jag blir stressad. Då är jag långt i framtiden och försöker styra upp. Helt meningslöst. Alkoholen gjorde det personlighetsdraget rätt hopplöst. Jag försöker jobba med det där, ta ut glädjen i förskott och bekymren när och om de kommer. Det är såklart lättare i teorin än i praktiken, men ens bilder av framtiden är ofta mer skrämmande eftersom de inte finns och går att göra något åt. Här och nu är det enda man kan påverka och då kan man försöka vara sitt bästa jag. Om inte förr då, så kanske nykter från 60?
Och sonens konfrontation - du skriver att det är bra och det som är positivt är att han vågar prata om det. Det är för att du tar ansvar för att du dricker som det går att ta upp det. Och han tar upp det av kärlek, sen kanske det i konfrontationsögonblicket inte blir så konstruktivt. Det är förenat med så mycket skam och skuldkänslor att inte kunna låta bli att dricka och jag kan tänka mig att en konfrontation från en son som också har haft det jobbigt kan bli lite jobbigt. Det ligger nåt i Soffis gamla ”valspråk”. ”Jag är bra som jag är. Jag gör så gott jag kan, det räcker långt. ” ibland är det viktigt att komma ihåg det.

@Lora Himla bra inlägg, inspirerande, rogivande, hoppfullt och glädjande 🤗

Tittar man i backspegeln så var det en glädjeförhöjare att dricka och man undvek lära känna sig själv. Istället användes alkohol för att balansera känslor som man hade 0 koll på hur man hanterar. En riktig röra skapades runtomkring en som bara blev mer & mer destruktiv. Fanns ingen utväg för allt bara tystades och dödades via spriten.

Genom att istället hantera känslor som signaler som visar vad man behöver göra för att uppnå lycka & balans så börjar man på sikt leva livet till fullo. Man är klar i huvudet och fattar beslut som man vill och tror på utan att ha begravt delar i floder av vin som gör att verkligheten grusas.
Precis allt blir bättre som nykter. Bara att gå på en fest, lära sig hur man umgås och föra sig på riktigt inger en inre trygghet på sikt. Att inte bli överdriven, kunna föra slipade resonemang och gilla en helt vanlig dricka är inget mindre än fantastiskt. Ingen ångest, inget illamående, ingen trög skalle och sedan är man typ precis som förr på det.
Göra upp med egna skamkänslor banar väg och ger utrymme för positiva känslor. Låt inte skam bli en destruktiv vägvisare. Den hör inte hemma i nykterhetsarbetet. Där bör man öppna upp för stolthet & ett fritt liv utan droger istället.
Det är ingen större skillnad mer än att man uppvisar större inre trygghet & balans när man går på fest som nykter.

Behöver jag sälja in varför mer? Det tar tid men det blir bara bättre & bättre! Alkoholen är vår tids största lögn. Vi tror så mycket gott om den men på riktigt- vad är det som är så fantastiskt med den? Vad ger den dig som du inte enkelt kan ersätta med genuina företeelser? Vad i att döva bort skallen gör att saker blir bättre och värda att leva för? Se till att fatta rätt beslut istället som känns rätt i magen så blir allt så mycket värdefullt.

Dag 19. Lika bra och säkert som allt kändes i måndags, lika trist och svajigt känns det nu.
Jag är så himla trött och less och tycker att det är orättvist och pissigt att jag inte ska kunna ta ett glas vin om jag vill. Debatterar inombords och tänker ETT glas, vad kan hända?!
Igår bestämde jag mig för att skita i allt, ta ett glas vitt och bevisa för mig själv och världen att jag kan klara det. Herr Knaskatt klev in och var en party pooper. ”Du sa ju att du inte skulle dricka det här året?! Eller minst på en månad. Vad har det gått nu, en vecka?”
Han såg irriterad och besviken ut.
Men inte lika irriterad och besviken som jag.
När jag väl har lyckats brotta ner min egen barriär har jag honom som sätter sig på tvären? Morr. 😾
Så då fick jag ju visa att vin är gurka genom att inte dricka.
Vilket jag ju är glad över såhär i efterhand. Är besviken på mig själv att mina fina mål och intentioner inte verkar betyda något för mig. Över att jag inte kan lita på mig själv.
Men jag är mest så besviken på att jag har satt mig i den här situationen så att jag inte bara kan dricka ett glas vin då och då som en NORMAL människa. Jävla skit.
Känner att den här nykterheten är en väldigt skör tråd att balansera på. Vet inte ens om jag har lust att fortsätta balansakten. Blä.

Har inte skrivit på några dar, fullt upp med livet! Men är nykter 🥰🙏.
Är det någon här som också går på AA? Är med på online möten ibland men vet inte om det är min grej riktigt
..

Tänker att de flesta av oss här inne egentligen använder alkohol i det syftet... att döva något annat, slappna av, koppla bort, somma lättare..
Jag tror att man måste våga titta på vad det är som ligger och skaver - och ta tag i det. Sen måste man krasst bestämma sig för att nu är det nog!
Hoppas du finner styrkan! 🌸

@Ejanne Kanske bara prova på och ta emot det förutsättningslöst och se vad 12-stegen kan innehålla. Att nyfiket utforska det. Har ingen egen erfarenhet men vet att många tycker det är en bra hjälp och ett gott stöd. Vi har ju våra förutfattade meningar om alkoholister fast vi är det själva. Man kanske medger att man är en alkoholist men att man inte är så pass mycket alkoholist att man behöver gå 12-stegsprogrammet? Jag vet inte vilka som rekommenderas gå och inte gå men antar att det är det som erbjuds i första hand när det är fler parter inblandade än bara en själv. Att de erbjuder dig något, ett statistiskt bevisat bra stöd som du säger. Att de i sin tur tar tag i detta och gör något konkret. Fördomar kan många gånger omkullkastas när man får en verklig inblick i vad det handlar om. Det är värt alla gånger att prova och ge det chansen i alla fall. Syftet är gott. Det är samtidigt så viktigt att få medverka och driva den egna rehabiliteringen så att det känns meningsfullt och så att man blir motiverad till det. Jobbet ska man ju som du säger göra själv och jag är helt övertygad om att det är endast din egna kraft som kan befria dig. Att ha tillit till den egna förmågan att göra en förändring och tro på sig själv att man kan är A och O. Det kan ingen annan göra åt en.

Du berättar att du kan haka upp dig på anden och verb som används (underkasta (sig), anamma, kapitulera, rannsaka osv). Teologiskt sätt har människan en egen vilja och anden är en kraft att tala med för att få kraft. Min tolkning av att underkasta sig, kapitulera handlar om att se sig besegrad av Alkoholdjävulen så länge man dricker och därför får man kapitulera inför att alkohol är en destruktiv kraft som förgör och förstör. Du behöver inte bevisa något för anden, du kan ha egna samtal med denne som bara är er emellan, inget som angår varken chef eller Företagshälsan. En bra funktion och som kan leda till att man rannsakar (som betyder undersöka) sig själv och förlåter sig själv. Undersöka varför man dricker och förstå sina tankar och därmed känslor bättre. Det som jag tycker varit det viktigaste för mig i min process, är att jag försonats och förlåtit mig själv, det ha gett mig sinnesfrid. Jag har med nyfikenhet undersökt och utforskat mig själv och fått en utökad självkännedom. Jag har också förstått att alkohol har påverkat min hjärna och mina signalsubstanser for life. Det enda sättet att undvika alkoholism och beroende är att aldrig dricka mer. Jag har varit nykter i snart 13 månader och jag ångrar inte en sekund. Jag är tacksam för att ha fått en andra chans i livet och det är till och med bättre än det någonsin varit.

Var nyfiken, det ”mystiska” kring 12-stegen kan vara lite spännande att utforska. Vad som helst kan hända om du ger dig chansen att ta emot det😁. Ha det gott💕

@Nubörjarlivet22 , bra kämpat och grattis till en månad önskar dig många fler 🙏🏻