Senaste kommentarerna i forumet

Heja dig! Visst är det mindblowing när man kommit en bit på väg och inser att man klarar det? Fantastisk känsla!

Bra jobbat, Kanintjejen!!!

att jag är glad över att du skriver i forumet och delar med dig. Jag tycker att du är en väldigt bra förebild, du är ärlig, sann och visar som väldigt många andra att alkoholproblem inte handlar om hur klok man är. Det slås jag ofta av när jag läser här, att det är så otroligt kloka och vettiga människor som skriver här. Det hjälper mig att se att jag inte är dum i huvudet och korkad som drack för mycket. Det är viktigt, för efter tid av felaktig och destruktiv konsumtion flyter verkligen ens sanna jag ihop med allt det negativa som konsumtionen medförde...
Det gjorde det iaf för mig.

Tack för att du delar med dig!

Kram

Drinkväktarna?? Vilken oerhört bra idé egentligen. Faktiskt. Men kanske bara före det har gått för långt, men som förebyggande. Har du tänkt på vad det kan jämföras med? Den gamla motboken. Det vore väl något att föreslå till politikerna...? (Eller kanske inte) ;-)

Kram på dig

Tredje vecka har börjats och jag överlever, jag finns.
Blir själv förvånad ibland.
Det funkar. Kan knappt tro på det att jag kan leva utan vin.

Härlig läsning Tjalle! Blir så glad för din skull!

jag tycker att alla trådar handlar i princip om det varför man har börjat använda vin som medicin mot allt.

Att du kan inte sova kan vara abstinens.
Ta det lugnt...
Jag brukar ha fasta rutiner. Tränar på eftermiddag, inte för sent. Försöker vara ute lite, frisk luft. Lägger mig aldrig på dagen.
Äter ingenting som innehåller socker på kvällen. Dricker grönt te innan jag lägger mig. Jag tar varmt bad/dusch precis innan jag lägger mig.
Lyssnar på musik när jag badar, tänder levande ljus.
Sen lägger jag bort mobilen och bara läser i sängen.
Om jag inte kan somna, försöker jag bara acceptera det, inte bli stressad av det.
Kroppen klarar sig.
Lycka till :)

Jag tror att man kan se på alla berättelser på olika sätt. Vad som är positivt för den ena är kanske inte det mest positiva för den andra. Jag tänker att det finns ganska många trådar där personen kämpat och uppnått någon form av balans - och det är väl positivt? Sedan om målet är att kunna fortsätta dricka, men mer kontrollerat, så är det faktiskt ganska få som verkar lyckas med det. I vart fall av dem som fortsätter skriva här. Jag tror att jag bara har läst en handfull trådar där det skrivs om hur bra det går att dricka alkohol. Antingen beror det på att det helt enkelt inte funkar så bra i längden (vi som hänger här har ju ett problematiskt förhållande till alkoholen) eller så beror det på att man troppar av härifrån när livet funkar igen. Tror också att man lämnar forumet av huvudsakligen två anledningar. Orkar inte vara kvar för att det inte funkar så bra alkoholen. Eller så behövs inte forumet lika mycket längre, eftersom det går ganska bra.

Sedan skriver du "Är det bara jag som funderar åter och återigen över vad som gjorde att jag började använda vinet som sömnmedel, avkoppling, bot mot oförmåga att tala om känslomässigt svåra saker, avkoppling osv". Jag tror att samtliga trådar mer eller mindre handlar om just detta... Varför det blev som det blev. Men man kanske läser in olika saker i texterna, inte vet jag.

Jag följer ju dig (såklart) och det har jag ju gjort länge och jag känner att jag vill säga att igen att det här med sömn är så viktigt.

Länge nu har du haft det kämpigt i tillvaron, jag tänker på situationen på jobbet med rektorn och så nu detta möte som du oroar dig över.

Om du inte får vila tankarna och hjärnan med hjälp av sömn så tror jag att allt blir svårare än vad det egentligen är. Utan sömn kan man bli nästan paranoid. I alla fall jag. Jag kan ha ett bekymmer på kvällen som jag "går i taket" över. Sen sover jag och på morgonen när jag har fått vila, har jag ny kraft och kan se på det hela med ny och pigg kraft.

Du har uttryckt ganska länge nu att du är utmattad och har svårt att sova.

Stingo brukade peka på vikten av att inte vara hungrig eller trött och för mig själv är dessa punkter extremt viktiga. Nästan som en bebis känns det, de gråter när de är trötta eller hungriga :) Får de mjölk och sömn så flyter deras tillvaro.

Hur går det nu med sömnen?
Det känns verkligen som att du behöver få vila Aeromagnus.

KRAM

Tack för positiva svar :)

Dag 3 idag och känner ingen abstinens men kan inte koppla av, sovit högst 2 timmar på 2 dygn. Något tips på hur man kan få tillbaka sömnen? Är klarvaken.

Jo, det var skönt att Äntligen fri avlutade skrivandet. Fast nu skulle jag nog kunna käftas ett tag till om kyrkans positiva arbete och bibelns skapelseberättelser. Humbug eller hur?

Min fråga var egentligen, varför så få berättelser om lyckade resor och så många om misslyckanden. Jag förstår ju väl vilken funktion trådarna, skrivandet fyller för de flesta och även för mig.
För mig är det ett bra stöd att få positiva kommentarer från andra, och det är lättare att reflektera när man skrivit och det blir inspirerande att hitta tips i andra trådar. Och det är ju ganska kul att käfta!
Och en del av bördan lättar eller hur?
Det har blivit en del av en terapi i ordets rätta bemärkelse!

Jag har funderat över varför så många misslyckas gång på gång med sin nykterhet? Vad är det i berättelserna som är gemensamma erfarenheter eller likheter?
Vad är positiva tips som funkar?
Varför så få positiva beskrivningar, försvinner dom personerna från forumet? När försvinner man från forumet? När man lyckas eller när man gett upp?
Är det bara jag som funderar åter och återigen över vad som gjorde att jag började använda vinet som sömnmedel, avkoppling, bot mot oförmåga att tala om känslomässigt svåra saker, avkoppling osv
Jag har ju många fler funderingar och mitt val har varit omskolning, utbildning som en första start.
Jag vill tänka nytt och testa nytt när det gamla inte fungerar!

Jag har ju så klart insett att jag måste hålla mig nykter och alert för att hitta svaren! Veckoslutsdimman hör hemma i det förgångna. Oh sömntabletterna slutade jag med för sex månader sen!

Dina inlägg andas ett sånt lugn. Det är därför jag tror att du verkligen hör till de som kommer att lyckas med detta. Blev gruvligt avundsjuk för att du får promenera längs stranden och jag istället ska stänga in mig på jobbet. Jag väljer också att vara nykter idag.

Du vill ju förändra och må bra! Fortsätt med att skriva och reflektera över vad du gör och hur du mår och vad du ska förändra!
Börja med en sak eller kanske flera. Tipsen hitta du i trådarna!

Vi är ju alla olika och testa det du tror funkar för dig! Jag planerar för min omskolning till vinexpert och igår ringde jag munskänkarna och betalade medlemsavgiften till dem. Nu får jag gå deras kurser!

Hallo Tjalle
Viktig och klurig milstolpe du passerat. Njut av det, det har du verkligen förtjänat!
Om sen alkoholfria alternativ är så mycket mindre goda är jag numera tveksam till.
Men argumenten från "beroendet" att få sig lite snurr i skallen är oändligt många ;-)
Tre månader ökar chanserna till framgång. Njut av friheten Tjalle!
//PP

Det finns ett samband mellan din uppväxt och hur det påverkat dina val senare och även din hälsa! Jag rotar också i mina gamla lådor med minnen och tänkte igår på saker som hänt mig när jag var kanske tre år gammal.
Och hur det blivit skrönor av det som fortfarande är giltiga sanningar trots att det är 2016!
Skulle kunna säga flera väl valda ord om barns utveckling till min mamma som inte längre finns!
Jag jobbar vidare och har valt en samtalsterapi och räknar med att jag klarar nykterheten med hjälp av forumet och loggan som inspiration.
Ha det gott

Tack! Det är läskigt att ses som en förebild när man inte vet om det fungerar att fortsätta att dricka då och då. Har precis misslyckats med att hålla koll på konsumtionen och det rann iväg snabbt åt fel håll när jag släppte kontrollen. Kanske måste man göra som jag har hört att Stingo gör, föra bok och begränsa antalet enheter. Lite som Viktväktarna som träningstanten skrev om. Om det inte vore förknippa med så mycket skam att misslyckas med just alkohol, kanske det skulle funka att starta nån typ av Drinkväktarna och lära oss hantera alkohol på ett sunt sätt. Vi är ju många som inte riktigt vill lägga av helt. Jag känner väl att jag gör ett försök till, men jag vill inte misslyckas igen och tappa kontrollen. Var och tog blodprover strax innan jag började dricka igen och de var bra. Kändes så skönt då att inte behöva vara orolig för att alkoholkonsumtionen skulle synas... Och så var jag på ett uppföljande besök i tisdags och fick ta lite fler prover. Hmm... då hade jag druckit i ung en månad. Hoppas det inte syns. Men nu är det slut igen. Sommaren kommer och jag ser fram emot att vara pigg och må bra. Det får i första hand vara A-fritt på uteserveringarna. Längtar inte efter nåt annat. Men i ärlighetens namn så funderade jag lite på alkohol igår. Särskilt när jag passerade Systembolaget. A-strategen gick i gång och funderade på om jag inte borde gå in och handla nåt. Kanske bara a-fritt. Men jag hoppade över det också. Vill inte ha just nu.

Jag läser dina rader och det känns så viktigt här på forumet att man skriver när man lyckas och det har funkat. Tror att en av orsakerna är att du sysselsatt dig så mycket och att du nu börjar titta och se hur bra man mår när man låter bli att bli berusad.
Jo hälsoresan tror jag kommer att vara ett ytterligare plus till för dig. Jag räknar mina plus!
Må gott och väl mött

Skönt att höra att du mår bra och att du ser faran och är på din vakt.
Önskar dig all styrka på din väg och grattis igen

Tack Ebba för fina ord
Tidigt att vakna, men gillar dessa tider när dagen håller på att vakna.
Få sitta med sitt kaffe och vakna långsamt och hämta kraft till dagen.
Spöket håller sig lugn och tänker just nu inte så mycket på det.
Tror att jag förlikat mig med tanken att göra denna resan och där får alkoholen inte plats.
Så fortsätter rota omkring i lådan med dåliga val och minnen, benar ur och känner.
Börjar se sambandet om uppväxt och hur det har påverkat mig, anklagar ingen men skönt att börja förstå.
Väldigt skönt att tappa masken inför sig själv och kunna erkänna att en snygg och bra fasad, döljer något annat.
I dag skall jag göra två saker gå längs stranden och besöka AA för att titta på den vägen med.
Så väljer att vara nykter idag med/ kram och styrka till alla hjältar

Grattis Tjalle! Bra jobbat. Jag får en liten fundering när jag läser det du skriver. Brukar du köra på på det här sättet när du slutar? Om det är så, kanske det är därför det är så svårt att klara gränsen på tre månader. Kroppen och du längtar efter vila.
Kanske inte stämmer alls på dig, men jag märkte hos mig själv att det var när jag blev så trött som jag lätt föll dit igen. Både för att få vila och för att orka allt som måste orkas. Hoppas din hälsoresa ger dig lite möjlighet att vila och än en gång, bra jobbat!

Först och främst vill jag säga att jag följer er alla varje dag. Jag har själv varit usel på att skriva. Den rätta inspirationen har inte velat infinna sig och jag har dessutom varit aktiv med diverse projekt mest hela tiden, kanske också lite hyperaktiv. Antar att detta är något slags kompensation för A-

Jag har idag varit A-fri i tre månader. Otroligt vad tiden rulla på. Jag har tidigare i mitt vuxna liv kanske uppnått en sådan lång period 4-5 gånger om jag tar i. Just 3-månaders gränsen har för mig varit oerhört svår. Lite som en medeldistansare som ska försöka sig på att springa en mil. Jag har lyckats ta mig dit ibland men har ofta inte kunnat stå emot. Varför vet jag inte men något är det just med den gränsen för mig.

Hur har då dessa tre månader varit??
I stort sett bra. Visst har det stundtals varit ett djäkla räknande av dagar, mer i början än nu. Jag har tagit tag i en massa saker. I grunden väldigt bra men jag har inte kunnat sluta. Har tagit på mig alltför många projekt, arbetat alldeles för långa dagar. Nu har det varit mest fysiska aktiviteter så ryggen har "sagt ifrån" och jag har lite svårt att koppla av på sena kvällskvisten.

Det är så mycket positivt jag får när jag låter bli alkoholen. Jag blir mer balanserad, mer koncentrerad, mer stabil, bättre psyke, bättre hälsa mm, mm. Så är där då inget negativt?? Kanske inte negativt men jag kan med stor saknad längta efter den kalla ölen efter en ansträngande dag. I denna värmebölja vi också haft med allt vad det innebär av båtliv, grillning etc så visst hade det varit gott med några glas kallt rosé.

Jag vågar inte se för långt in i framtiden men min fulla intention är att fortsätta som jag nu gjort. Jag vet bara att jag måste vara extra vaksam just nu. Jag har ett antal tillställningar framför mig, det mentala att komma över 3-månadersgränsen och sommaren som står för dörren. Dock har jag en liten "hälsoresa" inbokad om ett par veckor där ingen alkohol förekommer. Jag hoppas att detta kan trigga mig att fortsätta stå emot och dessutom få lite inspiration till ett fortsatt gott liv.
Sköt om er alla kämpar, unga som gamla. Tjalle

Att fånga dagen och aktivt finna glädje, låter som en av de bästa planerna jag hört.
Så glad för din skull att du mår så bra, kram och styrka till dig

Vad bra att du vill ta tag i det. Då har du redan börjat förändras. Hoppas du får en bra samtalskontakt för ditt mående. Annars får du söka vidare. Du är så ung och har så mycket roligt framför dig i livet. Du är modig tycker jag.
Kram