Senaste kommentarerna i forumet

Ja, det finns massa ljus i mörkret!

Vi måste bara ge oss själv möjlighet att se det. :-)

Önskar dig all styrka att stå emot A och njuta av konserten!

Ser fram emot din rapportering sen. ;-)

Ha det gott!

Håller med Ebba, boink!

Jag uppfattar att du har sådan självinsikt och nu förstår att den felande länken i ditt liv är alkohol. Ta en dag i taget. Jobba långsiktigt med att må bra, så löser sig det andra på vägen. Fatta de större besluten nör du är nykter och mår bra igen.

Hejar på dig och ditt återtag av det som är DU.
?

Höga krav, Holistic.

Kämpar med dem lite fortfarande eftersom jag har växt upp med två pedanter till föräldrar... :-) först och främst fick jag inse att tre små barn, krävande jobb och alla de där kraven inte funkade. Jag har varit medveten om mina egna krav länge och släppt gradvis på piskan på mig själv. Har också förstått att så många lider av dessa och kämpar för en fasad. Det finns också så sköna människor som lever ett bra liv och prioriterar bort en del av den där fina ytan. De är koka.

Vara snäll mot sig själv och fråga sig vad som är viktigt i livet. Jag har också levt med att mitt ena barn var nära att dö och då får dessa krav en annan dimension. Att vara nära döden, ger perspektiv. Vad är egentligen viktigt när vi tvingas välja och när vi fattar att livet är kort? Är det att få skratta mycket, göra saker man mår bra av eller tvinga sig att hålla kontrollen och den perfekta ytan, som egentligen andra skiter i. De som bryr sig har ofta samma problem. Dvs känslomässig misär.

När jag gör fint i hemmet och städar så är det för att jag vill ha det fint och viss ordning för att jag mår bra av det. Inte för andra eller några slags krav utifrån (mall/regler). Ibland skiter jag i det för att jag prioriterar annat och det är helt ok. Ingen dör av det.

Jag som har en mkt dominant hjärna ska träna på att vara i kontakt med hur jag mår, mina känslor och min kropp, säger min terapeut. :-) Så det tränar jag på, för att jag vet att det gör mig helare, lyckligare och klokare i livet.

Vi är fria att leva precis som vi vill!
???

Toppen Ztark!

Nej, maten brukar bli A. Vanligt med sötsug särskilt första veckorna. Mycket socker i A. Trots mycket sött och mer mat går jag ned utan A. :-) tänk vilka mängder kalorier vi fått i oss via A förutom nervgiftet etanol!

Bra jobbat! Du är verkligen på god väg.

Ha en fin och god helg!

Det kommer vara trevligt och avslappnat. Kanske kan du kombinera det med julklappsinskaffande. Man kan vara med hela dagen eller bara en stund. Dörren är öppen på Riddargatan 1 från kl 10.

/magnus

Härlig inställning Rallan!

Ja, det ä då alla behöver trevliga stunder, då annat är tungt. Det är roligt för både en själv och barnen att ta sig tid och göra saker tillsammans. :-)

D- och b-vit samt magnesium tillskott hjälper humör och energinivån. Extra D-vitamin behöver vi alla i mörkret.

Kram och ha en fin helg!

Yinyoga är toppen!

På Grevturegatan ligger ett ställe som är jättebra! Man kan prova för en hundralapp. 1,5 timme. Så skönt. Jag går en gång i veckan i närheten av där jag bor nu. Inte lika bra men ändå jätteskönt. Yoga nidra har jag inte heller testat men låter intressant. Liggande kroppscanning som finns med i mindfulness-apparna borde vara något liknande.
Övning, Holistic, det kräver övning. Just därför du har svårt kan det vara extra nyttigt. Bestäm dig att öva en gång om dagen i två veckor och se hur det känns efter det. :-)

Igår och i tisdags körde jag också Ashtanga-yoga som var superkrävande. Jag behöver styrka oxå nu. ?

Ha en fin helg!
Kram

Tack Trollis ! Stor kram tillbaka ???

Gillar dem oxå, Mick.

När man är törsthungrig och särskilt i sommarvärmen funkar de bra. Fler och fler dricker A-fritt. SvD skev nyss om det vilket gör att fler bryggerier tar fram A-fria och nu skulle Nils Oscarsson (heter den så?) finnas som A-fri pale Ale.

Nu börjar det kännas helt naturligt att se fram emot helg utan att sörja A-frånvaron. Det går framåt, Mick. Tid och vanor...

Kram

Sååå bra xoxo!

Klokt av dig. De där problemen man har minskar också med tiden utan A. Lovar! Om du håller ut nu kommer du att mörka det!

Glad jag blir att du står emot att dricka dig till en kortsiktig lösning med långsiktiga biverkningar! ?

Härligt med stöttande partners!

Så bra att du har sådant stöd i mannen! Låter som en bra strategi! :-) det är tufft med humör, huvudvärk och oro i kroppen i början men det blir bättre. Lovar! Promenader, mat och tröning hjälper verkligen till det bättre. Så bra kämpat Anki och Ztark!
Fortsätt så, dag för dag, så kommer livet sakta tillbaka. ?❤️

Är det 4 dagar för dej nu???
Jag trodde inte att jag skulle fixa fredagen, men nu på morgonen sa jag till min man :- Vi handlar inget i helgen
oj vad skönt sa han och blev jätte glad Då hinner vi göra något annat. För mej är det 6e dagen och det känns
jätte bra. Ska också sitta och jobba på min affärside såååå otroligt roligt.
Lycka till Anki och ni andra, detta forum är så viktigt!!!!!

A-fri öl tycker jag är riktigt gott. Finns en del som smakar väldigt annorlunda mot orginalen, vissa smakar vatten och andra smakar jättegott. Jag tycker att det har varit kul att pröva sig fram bland de a.fria alternativen och även andra drickor som jag vanligtvis inte dricker. Känns lättare att unna sig lite olika dyra varianter när man inte lägger en massa pengar på a, tycker jag :)

Tack snälla ni för alla stöttande kommentarer och all pepp! Det behövs verkligen!
Har de senaste 2 dagarna bråkat med världens huvudvärk, humöret har gått upp och ner och lite då och då får jag skakiga händer. Suget blir också otrolig stark ibland, så när det blir som värst så försöker jag ta det timme för timme och även minut för minut. Min sambo är ett stort stöd just nu och vi har tagit ytterligare en lång promenad. Han ser också till att jag äter ordentligt och han har planerat hela helgen för att hålla mig upptagen. Vi kommer gå på bio, julshopping, till gymmet och jobba lite (vi jobbar båda på samma ställe och kan jobba hemifrån också).
Så dag 4 är avklarat och jag känner mig väldigt stolt över det ☺

Tack för peppande ord:)
Känns riktigt bra nu att det är fredag och jag har bara druckit en enhet denna vecka. Vanligtvis skulle jag ha legat på 4-6 enheter, ibland mer ändå.
Ny dag, nya tag! En stund i taget:)

Hej Sattva!

Yin yoga låter intressant. Tack för tipset! Jag ska spara alla era bra tips i ett dokument. Jag har testat på meditation och det var tyvärr väldigt svårt.

Hälsningar

AW på jobbet. Hade för säkerhets skull ställt bilen vid T-banan så att jag hade en anl. Att inte ta en öl. Gick toppen, och sen ringde min man och berättade att han tagit bilen. Men då hade jag totalt tappat sugen på ett glas vin. Skööönt.

Ibland känns allt lite bättre utan att det är någon egentlig skillnad i omvärlden. Jag måste rycka upp mig nu och det känns åter igen möjligt. I helgen har jag lovat de största barnen att vi ska åka till stan och julklappsshoppa och fika eller äta lunch. Ska bli jättemysigt. Jag är glad att vi alltid firat vita jular så a i samband med jul är inget problem. Tittade på Ernst i går på tv och blev lite inspirerad. Här ska firas jul oavsett om mamma är döende för vi behöver en paus från allt tråkigt, vi behöver mys och samhörighet.

Oj,
Jag vet hur de känns, själv har jag drukigt a varje dag i veckan och vi ska inte prata om helgen då blev det dygnet runt. Nu är det bara min 6e dag förra veckan 5 dagar utan a.
Nu känns det mycket bättre. Vad jag har gjort de är att äta och dricka (alltså vatten, julmust mm) mera.
Sen när suget sätter in så tar jag kaffe, frukt eller går ut en långpromenad,
lyssnar på en bra bok. mm. Jag försöker lura SUGET att jag är sugen på något helt annat än a.
Kram

det gör det inte. Ju mer jag vill sluta desto mer dricker jag. Jag har börjat att lyssna på mina tankar när suget sätter in. hur tänker jag? Vad känner jag?
Jag måste hitta nått att bryta mina mönster med. Tänker mycket !! Men jag måste omsätta det i handling. Hur går det för dig Valeria?!

Yoga är ett fantastiskt verktyg tycker jag. Finns en form som jag upplever som allra bäst för just avslappning och nedvarvning, yin yoga. Vill man ha ännu djupare avslappning finns tex yoga nidra, det är dock inget jag själv har provat men det är liggande ledd meditation.

Nu är det 6:e dagen? fredag värsta dagen. I dag har jag bestämt att köpa jätte
God mat istället . Jag lagar alltid extra gott till helgen, men brukar inte äta så mycket själv. Matlusten brukar alltid försvinna när jag dricker a i mängder på helgen. Sen har jag inte varit förstjust i godis o fikabröd men den här veckan har jag varit sugen hela tiden??? Är det samma för er?
Önskar er alla kämpar en härlig fredag?

Stor KRAM till dig, jonan ?
Vi kämpar vidare...

jonan!
Vet precis vad du menar, man anpassar sig Alltid efter alkoholisten humör, vare sig han är nykter eller inte. Min sambo har haft 3 nyktra dagar nu utan en enda öl, hans humör pendlar enormt. Igår köpte han alkoholfria öl, svepte 5 st direkt. Frågade honom om det dämpade suget(lite provocerande) han blev skitarg direkt å skrek att han är minsann ingen jävla alkis, är ju bara ölsmaken han vill ha.
Tänkte fråga varför han inte alltid dricker alkoholfritt men då hade jag fått ett helvete. Han ska lämna leverprov om ett par veckor annars hade han aldrig avstått alkohol.
Jobbigt med svängande humör, antar att det är suget å abstinensen de kämpar med.
Känner mig oxå så fruktansvärt ensam i förhållandet. De är verkligen egoister ?