Senaste kommentarerna i forumet

Ensam i stan efter gräl med äkta hälften.
Är så arg och stressad att det känns som om det brinner i
hjärnan.
Ahhhhrgggg....
Fan fan fan. Vill bara råda bort i alkodimma.
Fast det vill jag ju inte- egentligen....

Hej tintin05 Jag bara vakna upp en dag och kände att nu får det vara nog vad håller jag på med jag förstör/förstört mitt liv och min kropp började "gå sönder" på insidan. Och då kände jag att de va dags att verkligen göra något åt saken! Första dagarna är verkligen inte lätt men försök att uppehålla dig med nått, kanske någon serie som du gillar att kolla på, ta en promenad när suget kommer och rensa tankarna, gå in här skriv av dig och få stöttning lr läs andras berättelser här, gör något som du tycker är kul förutom alkoholen som kan uppehålla dig och så sätter du på en bra film på kvällen kanske som du kan fastna i lr om du har berättat om ditt problem för någon be den personen komma över och bara sitta och prata lr att bara finnas där när du mår dåligt. Köp hem lite läsk och lite godsaker så du har något gott att tugga på ist. Sov mycket kanske 3 första dagarna för kroppen har förlorat mycket sömn plus att tiden går lite fortare på dagarna. Jag är bara inne på min 5e dag nu men börjar redan kännas bättre, just nu är det den sociala biten jag har svårt för och måste jobba på men allt får ta sin tid. Ha inte för stora mål utan sätt upp små mål i början som t.ex en kvart itaget och sen öka på. Du klarar de här! Du kommer känna dig så mycket starkare efter bara några dagar och vara stolt över dig själv! Sen visst kommer det dagar som man verkligen blir riktigt sugen men då får man tänka nä fan jag har klarat dom här dagarna nu och jag tänker inte slösa bort dom och gå tillbaka och må piss igen!! Jag hejjar på dig och här inne har du mycket stöttning. Kram

Det kan vara så att det hänger på att du måste ha en plan. Jag säger inte att det kommer att bli enkelt, men har du en plan för hur du ska hantera de 90 dagarna, så ökar chansen att du klarar av det och kanske rentav ger dig boost på vägen.

Att ha en bra ursäkt till att inte dricka är ingen dum idé och man får vara beredd på kommentarer osv kanske. Jag "försvarar" mig genom att säga att jag vill vara renlevnadsmänniska ett tag och helt enkelt avstå från alkohol helt och känna att jag kan det. Det kan vara skönt med en vit månad ibland. Säger man det sista, så är det många som sänker blickarna neråt och inte vill prata om ämnet mer. Det är bra många som ser sig själva som "normaldrickande" och som inte har haft en enda vit månad sedan studenten typ...

För min del så räds jag inte heller för att dra "problem i släkten"-kortet. Säga precis som det är, att jag är uppvuxen med föräldrar som hade alkoholproblem och att jag måste vara försiktig för egen del och se till att jag kan ha helvita perioder. Inte heller det ifrågasätter någon. Tvärtom faktiskt så ser folk nästan upp till mig istället (de behöver ju inte få veta att jag redan satt mig i ett missbruk/beroende själv).

Sedan kan jag inte nog tipsa med att du redan på förhand fokuserar på substitut. Så du inte står där först på restaurangen och ska ta ditt beslut om rosé eller inte osv. Du ska veta redan du kommer dit att idag ska du dricka något gott, läskande och alkoholfritt. Har du en privat middag så gör du i ordning en riktigt superläskande drink till dig själv med sockerprydd kant, iskuber, sugrör - och något gott alkoholfritt som du redan på förhand provat ut.

Små tips, men som kanske kan hjälpa dig på vägen. 90 dagar fixar du!!

Kloka ord och välformulerad skrift också, det gillas! Otroligt tänkvärt avslut på din text där... viljan att "vara som alla andra" kan ju få oerhört stora negativa konsekvenser om alkoholen går till överstyr. Välkommen till forumet och styrkekram till dig för att du satt ner foten!

Tack för kommentarerna!

Fick i går kväll litet problem med ett tandmellanrum, så jag bestämde mig för att desinficera med en kork rent brännvin, det första brännvin jag smakat på nästan ett år - Men den smaken!?! precis så mjuk och len och rentav söt som jag kommer ihåg den, "fågelmjölk", brukade jag kalla det... Måste säga att det skakade om mig en del att jag verkar smaka brännvin helt lika, som då jag ännu drack aktivt. Jag hade förväntat mig att nu känna mera av det otrevliga brännande och stickande, men nej inte ett dyft - Så visst sitter det fortfarande en alkodjävul, om inte på axeln, så i alla fall i smaklökarna.

Upplevelsen kompenseras kanske litet av att jag idag med maten drack en liten flaska cider med låg alkoholhalt (0,25 l ; 2%) och faktiskt kände mig lätt påverkad, redan av en såpass liten mängd. Fransk cider - riktigt god med mat. Franska cider med låg alkoholhalt är något som det kan löna sig att söka efter, om man söker lågalkohol ersättning till vin.

Tandmellanrummet blev förresten bra ;)

Njuter gör jag. Och klappar mig själv uppmuntrande på axeln.
Det är häftigt hur det här forumet är lite som en vän på speed-dial. En vän som alltid finns tillhands. En vän som inte kräver något utav en utan som bara finns här till mitt förfogande närhelst jag behöver.
Hade som sagt inte tänkt på alkohol på flera dagar och inte varit inne på forumet på nästan en vecka. Än mindre ägnat det en tanke. Men så när suget kom igår så tog det mindre än minuten innan jag tänkte på forumet och strax därefter satt med datorn i knät och skrev. Både igår, i natt och idag har jag varit inne och läst mycket och jag slås av hur bra det här forumet är. Vilket enormt stöd man får, och ger, här.

Jag lägger händerna på hjärtat, sluter ögonen och sänder er alla min tacksamhet. Och också mod, kraft och stöd att kämpa vidare.
Alla är värda att lära känna sig själva när alkoholen inte har sitt strypgrepp om halsen på en och dimman börjar lätta.

Hej! Jag är ny här på forumet, din beskrivning stämmer exakt på mig. Jag är nere på botten just nu och har gjort min familj extremt besviken (igen). Ångesten river och sliter... Jag vill bara försvinna. Jag vet att jag inte klarar av att dricka men det är så svårt att acceptera att det är så. Att sitta i solen med ett glas rosé eller en kall öl... Gå på AW och inte dricka... Att vara annorlunda och utanför... Andra kanske inte vill bjuda hem en pga att det blir konstigt... Jag vill ju bara vara vanlig.

Hej Platina, den bästa stunden i mitt nynyktra liv är på morgonen. Är så stolt och glad när jag vaknar upp utan huvudvärk, ja jag klarade en lördagskväll utan vin. I början är det väl en dag i taget så jag måste passa på att klappa mig själv på axeln när det går. Håller tummarna för dig och alla andra, kramisar myrkotten

Jag har kommit framtill att jag kan säga så här "Nej tack,jag är allergisk mot alkohol."

Jag tror du har rätt. Ärlighet är bäst. Jag är nog inte där än att jag kan säga att "nej tack, jag är alkoholist", men jag tänkte formulera mig i stil med "nej tack, jag mår bättre utan". För det är ju en fullständig sanning :-)

Tack till dig! Så skönt att läsa att jag inte är ensam!

Gå in på Alkoholhjälpens startsida, där finns en fråga "vill du delta i en forskningsstudie". Klicka där!

Jag har full respekt för dig, drickaensam, för att du inte är där än. Eller aldrig. Jag är i skedet att jag insett att jag inte klarar detta själv utan behöver professionell hjälp.

Det verkar som sagt bra, programmet alltså, och för mig så behöver jag förändra inställning, tankar och självbild för att det ska kunna bli en långsiktig förändring. Detta tror jag att jag kan få hjälp med. Tillsammans med ert stöd ovh pepp och förståelse kommer det här att gå vägen!

Lycka till, Tintin!

Vilket program menar du?Var hittar jag det?Tacksam för svar!

Jag skall i slutet på nästa månad åka på semester med en kompis, till england tänkte vi, det kommer bli urtrevligt. Men.... också en hel del öl/vin om jag känner oss rätt. Jag vet inte riktigt hur jag ska förhålla mig till det än, om några veckor - om jag håller mig på rätt sida skranket vad gäller min smygdrickande (= noll!) så ska jag berätta för min kompis att jag haft problem och måste vara måttlig. Vår vänskap handlar inte alls om att supa ihop, mer ett inslag när man har ledigt och har semester. Bara rädd att om jag inte drar ner även under semestern kommer jag tillbaka, hem till stan, packar upp väskan, och går och bunkrar på systembolaget.

*suck*

Tycker mig se en stor mental vändning hos dig, en märkbar skillnad på ditt förhållningssätt till "utelivet" och till A framför allt. Härligt att ångesten har gett med sig också! Styrkekram till dig, den har du förtjänat!

Hej,
Ville bara säga: pepp! Ta alla chanser du får att ta rätt kontroll över ditt liv, jag känner redan att läsa här på forumet, och skriva lite här o där, hjälper mig hålla fokus. Så skönt ingen dömmer en om (=när) det går överstyr.

visst är han alkoholist och du har gjort helt rätt med din flytt innan det urartar helt !

Bra jobbat! Du har klarat att hålla dig nykter TRE drickdagar på raken! Heja dig!

Vad du än bestämmer dig för, att dricka mindre eller sluta helt, så är du på rätt väg! Och vi hjälps åt, och dömer ingen.

Gå ut i solen och gläds åt framgång!

Kram kram!

att ta det som en påminnelse om att du lever farligt. Kanske dags att förändra ditt liv ?

...solen skiner, jag mår fint. Har fortfarande inte tvättat bort mina romantiska tankar kring alkohol, allt trevligt ska ju kryddas med A. Gick på marknad igår, satt fullt med folk i öltälten, solen sken... jo det hade varit gott med "ett glas vin" då. Men nej - det gick bra att avstå också. Hade ju inte stannat vid "ett glas". Har möblerat om lite i hur jag tänker förhålla mig till A i framtiden, läste någonstans att 3 glas vin på en kväll anses ok för en kvinna. Fyra glas räknas som berusad. Jag ska först ta bort suget att vilja bli berusad, när det är borta ska jag prova att dricka max tre glas per kväll. Tror inte att jag lyckas sluta helt under sommaren - men jag ska dricka såååå mycket mindre mängd och inte bli berusad. Sedan under hösten kan jag plocka bort A helt under några månader... Men visst fasen är det skönt att vakna urstark och utan ågren... kanske inte värt att dricka A alls... får fundera...

Sluta hacka på dig själv! Gör en sak i taget och 12 nyktra dagar i rad är FANTASTISKT!

Gläds åt det du åstadkommer och ignorera godisbitarna. När du är redo tar du tag i nästa grej.

En sak i taget! Det är när vi försöker göra flera saker samtidigt (typ sluta med A, sluta med godis, träna mer) som det kraschar.

Du är superbra som klarat 12 dagar! Heja dig!

Åh vad roligt och skönt att läsa! Bra jobbat, insikten! Jag tänkte på dig igår kväll (hemma själv och gjorde inget särskilt) och hoppades att det skulle gå bra!

Idag när du vaknar ska du vara riktigt riktigt stolt över dig själv! Det här har DU gjort, alldeles av egen kraft! 68 nyktra dagar! Hej heja dig!!!

Hej Platina,

Detta ska bli en sommar vi kommer minnas som när vi tog ett eget initiativ att må bra, och vi gör det tillsammans, för vår egen skull! :-)

Ang studien, jag är inte riktigt redo lämna ut telefonnummer o sånt, så jag passar på den :( i alla fall ett tag.

/ :-)

Hej tintin och drickerensam,
Jag gick också med igår.... Av det skälet att när jag sricker dricker jag för mycket, och jag dricker flera dagar i veckan. Varje vecka.
Nu hjälps vi åt med detta! Vare sig det är att sluta helt eller minska ned så hjälps vi åt!

Heja oss, det här ska vi klara och vi har varandra!

Jag kan rekommendera programmet, det verkar riktigt bra. Först en massa frågor, sedan ett femstegsprogram (iallafall för mig, det kanske är olika beronde på hur mycket man dricker etc?). Första steget handlar om motivation och argument. Varför dricker du? Vad är bra och dåligt med det? Varför vill du sluta? Vad är bra resp. dålogt med det? Man svarar på frågor, skriver ner och alt sparas. Sen kan det läsas om och om igen och kommenteras ytterligare. Efter några dagar får du kommentarer från de som driver programmet.

Det läskigaste och bästa igår var att verkligen få svart på vitt hur illa det är. Jag har gjort liknande saker tidigare vid depressions- och ångestproblematik, men nu, att få allt tillsammans med en "dom" över mitt drickande fick mig att riktigt begripa hur illa det är OCH att allt hänger ihop!

Som sagt, våga prova programmet, och vi önskar varandra lycka till och hjälps åt så länge det behövs!

Hej, tintin05,
Ja är (det rungande svaret)! Jag är själv ny här (reggade mig igår) för jag också vill hitta bättre sätt slösa mitt enda liv på än att dricka öl o bära glasflaskor (typ).

Hur hjälpen ser ut, det vet jag inte riktigt, eftersom jag är så ny här, men jag har läst en hel del på forumet, och alla vänner här verkar vara riktigt bra på stötta varandra, förstå varandra och ge tips o råd. Och framförallt känns det bra att ingen pekar finger åt en när man "misslyckas"

Välkommen! :)

Hamnade här idag för första gången. Skrämmande hur mycket jag känner igen. Tänk att vi är så många som lever dessa dubbelliv och när vi äntligen vilket ta oss ur dem så får vi kämpa så, inte bara mot "problemet " utan mot alla andra runtomkring som tror de vet... Vilket de verkligen inte gör...

Är själv i fasen... Orkar jag lämna och finner stor tröst i att läsa kaeljos tankar och framsteg kram