Senaste kommentarerna i forumet

@Havre Jag hade sett fram emot tremånadersgränsen i , ja, tre månader. När det slog in blev jag intr så glad som jag tänkt, snarare lite låg. Trots att det oftast känts bra innan. Jag var lite besviken.
Jag tror att det var en slags abstinens. Beroendehjärnan var inte beredd på det nya målet, som var ytterligare tre månader.
Trots det tog jag beslutet att hålla upp tre månader till. Jag var tillräckligt frisk för det.
När jag sedan fyllde sex månader hade jag inga negativa känslor. Då var jag ännu mer fri från beroendet.
Jag skulle nog ändå vilja säga att det tog ett helt år innan processen var helt klar.
Det handlar om att skapa nya vanor, nya förhållanden i vissa fall, hitta livet och även skapa nya minnen av semestrar, jul, midsommar etc. Gamla vanor ta tid att bryta.
Förhandlaren försvinner så småningom men ENDAST om vi inte dricker. Annars vaknar beroendet igen.
Men lita på processen. Tänk positivt, gör roliga saker! Både din hjärna och kropp lär sig hela tiden. Du är på väg:)
♥️🙏🏻♥️

@frihetenfinns Har du provat Alkoholprogrammet här under Stöd? Kanske kan det ge nya tankar och vara till hjälp?
♥️🙏🏻

@db Jag tycker du ska ringa Alkohollinjen här , finns under”Stöd”. Du kan vara anonym. Där kan du berätta mer om hur du har det och på vilket sätt du kan få hjälp. Hoppas den är igång även sommartid. Det finns också ett program under Stöd som man kan gå igenom själv. Den ger en massa tips och kunskap.
Det är också bra att skriva här men också läsa många andras trådar här. Vill du bli alkoholfri så kan det vara bättre att starta en tråd där. Man får många fler svar och får fler att hänga med där.
Hoppas det funkar för dig.
Man kan såklart också få hjälp av vården och även arbetsgivaren är skyldig att hjälpa dig.
Viktigt att du tar hjälp hur som helst.
Kram också och välkommen!♥️🍓
Här är du bland vänner!

@Metmasken Underbart! Hoppas allt går din väg framöver också. Första året kan gå lite upp och ner, men såklart mest upp! Hoppas du får en fin sommar!
Kram och heja oss😊🍓♥️

@B.Å Absolut. Kan jag så kan absolut varendaste en. Det är då alldeles säkert!
😀😀😀

@Himmelellerhelvette Tack, inte visste jag att jag var så beslutsam. Men jag var iaf dödstrött på att ständigt börja om med nya försök att dricka mindre eller måttligt. Så många pladask. Så det var dags. Hade alldeles säkert avslöjat det där trolleritricket en gång för alla.
Jag hoppas det går bra för dig också? Brukar mest skriva i nyare trådar, och försöka heja på nytillkomna.☺️♥️

@Molnet @zalkin Tack för grattis! Ja, livet utan A är värt att leva. Så fint att vi är fler som är på väg eller snart framme! Lycka till vänner🌹🙏🏻🥰

@Andrahalvlek Tack fina du! Läser dina kloka och rappa! 🥰 inlägg då och då. Alltid läsvärda!.

@vår2022 Jag tror du har helt rätt. När man tänker på att uppmärksamma det ” lilla” så är det egentligen inte så litet. Det är själva livet som det är. Och det kan i vissa stunder kännas så härligt.
Ha en fin söndagskväll☺️❤️

Jag tror det handlar massor om att inte vara missunnsam eller avundsjuk på dem som kan dricka. Landa i faktumet. Jag kan inte drick alkohol. Okej. Jag får hitta på något annat roligt. Eller ha roligt med mina vänner ändå 😍

Att tycka synd om sig själv och sticka på offerkoftan är en tröstlös sysselsättning som kan pågå resten av livet. Många alkisar tar just återfall för att de absolut vill vara som alla andra, ”jag är fan vuxen och bestämmer själv om jag får dricka eller inte.” Det första glaset bestämmer du, sen bestämmer alkoholen.

Kram 🐘

Kvällsavstämning ✅
Jag gör en snabb avstämning och så ska jag se om det blir ork över att svara på era meddelanden @vår2022 och @danisa ❤️

Jag var ute 5 km utmed havet i morse med jycken. Jag badade inte! Jag jagade inte heller fåglar eller rullade mig i släke (rutten tång). Det badade jag hunden i badkaret när vi kom hem men hon är helt fine med det. Sen var vi i byn & shoppade mat, kläder och en stor shoppingrunda på "Normal". Lycka och glädje hörrni!!! Jag älskar ett danskt hudvårdsmärke "Micura" som är medelstort. Min förvåning över en massa produkter på Normal för 86-89:-/st!!! Det blev storköp. Förmodligen måste jag bunkra mer imorgon. Rekommenderar varmt deras ansiktsprodukter. 🤎 Brun har jag blivit. Sover gott. Fortfarande nykter. Glädjen 💞

Kram till alla 🩵

Idag åkte 10 gäster och familj, igår åkte några ytterligare.
Jag har sedan deras avfärd vilat precis hela dagen, och har somnat på diverse sköna soffor och solsängar utomhus, lyssnat på Arne Dahl (deckare) samt ätit lite vad som kommit min väg. Att vara värdpar ihop med maken dessa helger är faktiskt underbart men också väldigt tröttande. Jag njuter mycket av att barn, och vänner vill komma hit. Men i år har det varit en så extrem vår så egentligen hade jag kunnat vara utan firande.
Drickandet är på helt ok nivå i detta hushåll/festdeltagare, ingen blir berusad- förutom i år ett par vänner som jag blev lite chockad av hur mycket de drack! Hjälp. Min irritation gick ut över alla vilket var onödigt men inser hur det stör mig enormt med såna här alkoholist-fasoner. Hemskt. Ska fundera på hur/om det ens går att approchera,
Idag blir det restmiddag och kanske rentav en kväll framför tv:n. Allt blommar sent men det gör inte så mycket, vill komma igång med bad. Nån fjantig tröskel som ska klivas över. Eller så behöver jag komma ikapp mig själv bara.
Men hjärnan behöver vila lite till det är helt klart. Kram alla hoppas ni haft en fin helg!

Tack fina @vår2022 (googlade din hundras idag!) @andrahalvlek (jösses vilken vecka m mamma och dotter) @varafrisk (ja vem vet vad nästa karriär blir haha) och @sattva- vecka 34 jobbar jag, så här av dig så ser vi om jag är i stan, annars är jag det garanterat de andra perioderna! Ses gärna 😍

Blir glad att ni kikar in! Nu ska jag skriva av mig lite kring midsommar 🥰

@Lady175 Hej! Har tänkt på dig denna helg också. Hur gick det hos läkaren? Hur har helgen varit?
För mig har det blivit mycket alkohol. Men haft väldigt trevligt. Måste nu komma bort från dessa mängder. Tänker starta imorgon & iaf försöka ta 2 nyktra veckor.
Hur ser din plan ut framöver?
Kram!

4månader nykter och hel 🌞

Midsommar avklarad. När vi åkte hem från husvagnen funderade vi (jag och frugan) på hur många som ligger i sina tält, husvagnar eller hemma och ulkar eller har betongkeps efter midsommaraftonens bravader. Det är jävligt skönt att slippa detta. Som jag sagt innan spola/krö hela filmen innan man tar det där första glaset. Kunde sätta mig i bilen och inte vara orolig för att blåsa positivt.
Min semester har börjat nu. Jag ska polera vår nya bil nästa vecka. Köpt en riktig proffsmaskin. Sälja min V70 2.4d som gått 40000 mil. Den vill jag inte sälja egentligen för den går så jävla bra och snålt. Fin är den också. Förbereder för resa till krakow och vidare mot Mali losinj i Kroatien. Ska bli underbart gott.

@Havre Läste om Karin Adelsköld i DN, har inte läst hennes senaste bok som många tycker är bra. Hon berättar om att hon mådde skit långt tid trots att hon slutat dricka, gått i massa terapi, motionerade, andningsövningar mm. Att hon förtjänade att vara lyckligare nu. Alla som berättade om hur bra man skulle må när man tog bort alkoholen. Hon berättar att hon till slut förstod att det handlade om abstinens, trots att hon varit alkoholfri. Hon berättar också om hur hon till slut kände acceptansens förlösande lättnad, att vara alkoholist var en dom men ändå en frihet. Nu behövde hon bara förhålla sig till att inte dricka och slippa den mentala besattheten att hela tiden tänka på vin, när, var och hur dricka.

Tänker abstinensen kan hänga sig kvar längre trots att man är alkoholfri för att acceptansen inte riktigt har landat. Att det krävs acceptans och total kapitulation om att man är alkoholberoende och att det ska landa. Då släpper nog ”önsketankar” om att kunna dricka ett glas, även om man inte vill det. Tänker också att total acceptans mer handlar om en insikt än om maktlöshet. Vi behöver verkligen styrka och vara starka för att vara nyktra, men när acceptansen/insikten landar så blir det lättare att hantera. ”Kan själv” tänker jag också inte handlar om att fixa allt själv utan hjälp, utan om en inre styrka om att man kan klara av saker. Även ett barn som lär sig att cykla behöver hjälp och stödhjul innan man klarar av det helt själv. Jag tänker också att vi behöver ta fram vårt mod mer och be om hjälp när man känner att man behöver det. Inte ser vi ner på någon som frågar om hjälp? Att ibland lägga något i någon annans händer så man får pusta och återhämta sig, sedan kan man ta tillbaka rodret igen när man orkar mer. Kontrollbehov och tillitsproblem fäller lätt krokben på oss, även det får man jobba på, att släppa kontrollen, be om hjälp och lita på att det kommer att gå bra. Det tar energi och det vi lärt oss är att alkohol kan få oss att slappna av och släppa kontrollen, men bara för stunden och problemet finns kvar, olöst och alkoholångest på det gör det hela värre.

Vår alkoholresa är en slags upptäcktsfärd/träningsresa i att kunna hantera våra olika livsområden nykter. Jobba på att göra förändringar som behövs för att vi ska må bättre och för att kunna känna mer livsglädje. Lära känna oss själva på djupet och få självkännedom om våra issues, behov och triggers. Det är en spännande livsresa om man nyfiket närmar sig och undersöker vad den/jag består av. Vi är faktiskt rätt intressanta och fascinerande har jag upptäckt på min resa😁. Kram❤️

@vår2022 🥰🥰🥰

@Havre .Ja HALT är så himla bra att reflektera kring när man får sug.Men även att använda förebyggande som en slags planering.kring mat,sömn,pauser,vila,jobb,sociala aktiviteter.Går att använda det som förebyggande kur förutom en sak.Starka känslor som ilska,även stark glädje,besvikelse,vara ledsen osv..Där får man ta till andra knep & taktiker.Min är just nu:Hur mår jag? Varför?vad kan jag göra för mig själv?Jag tränar själv just nu på att stå upp för mig själv & tala om vad jag behöver & att stå för & förklara för mina nära & kära att nu blev jag ledsen, arg etc….därför att.Så svårt men nödvändigt tänker jag.Har varit för till lags & tålig med andra när jag varit nykter & inrättat mig i andras önskemål för att kompensera mina fyllor,brustna överenskommelser & bråk.Blir ju knasigt.Nej jag går inte på AA .Har varit där en gång,även testat en sponsor ett tag men blev tvungen att avbryta då jag upplevde en hot .Det passade inte mig.

God söndag allihopa! Solen skiner fint utanför fönstret och det ser ut att bli en riktigt bra dag detta. Hade det inte varit för att man i skrivande stund, nyktert och alkoholfritt drabbats av en ovanligt stark musikinspiration och i princip svängt i hop en helt ny rocklåt på ett fåtal timmar under morgonen och håller på och mixar till den. Ja då skulle man ju gått utanför dörren alltså.

Men känner det som lite slöseri med musikinspiration att inte fixa till en låt som i stunden nästan gör sig själv efter att man har blivit väl en aning trippad av några koppar starkt nykokat kaffe. Men en sittning på balkongen ska nog hinnas med innan man tar den nya låten till nya höjder och in i steg två att redigera upp kvaliteten i denna en aning till i min gamla musikdator i sovrummet tänkes det.

Glass, glass, glass. Kanske inte i stora lass, men ändå en glassbåt tänkes det i stunden på. För en sådan passar ju helt utmärkt till en kopp kaffe. Denna numera rätt kostsamma dryck, kaffe, i kronor per paket räknat, kan ju nästan gå och bli en last. Men den lasten är då bra mycket enklare att bära än det tokiga drinkandet av alkohol titt som tätt, vilket var en tröttsam vardag för bara ett år och åtta månader sedan lite drygt. Såg att det har blivit så pass lång tid sedan man upphörde att vingla omkring dagligen som en packad sill. Ja, innan man blev nykterkvist och väl lite knepig skribent på detta eminenta forum.

Ha en fin dag mina vänner!

@Vinägermamman .Det där med mental baksmälla pga att det blir för mycket socialt & stök känner jag väl igen.Jag hade en sån igår jag med efter allt ” firande”Löste det med att ta dagen som den kommer.Slappa,lyssna på poddar.Flanerade kravlöst i naturen,satt i solen en stund & tog en fika med god glass vid ett gårdscafe’Lite inköp & små förberedelser inför denna dag.Somnade som ett litet barn runt 21.30 i soffan men baxade mig sen med trötta steg till sängen.Har åxå läst mycket om ADHD & även om add.Verkar finnas många likheter med hyperaktivitet i hjärna & tankar,bli mentalt trött lättare än andra,problem att slappna av & knas med sömn.Svårigheter med att planera & strukturera osv.Det som verkar skilja mest är att vid ADHD så är man mycket aktiv men vid add så blir det stopp & inaktivt samtidigt som man kan känna sig rastlös.vet ju inget om det hela egentligen.Har ingen diagnos fastställd etc…Sen är det ju det här hur beroendet påverkat det hela.Men jag känner större förståelse & insikt om mig själv efter att läst på lite om beroende.adhd & add.Snappar upp lite som kan hjälpa en att hålla rätt riktning.Och för mig är det vanor.Olika slag att hålla mig till & vila i & påminna mig om och ha koll på HALT och helst planera in lagom mycket av allt.Detta sabla lagom som aldrig fungerat för mig.

@Vinägermamman .Tack!😍

@Havre ”Your doing great: And other lies alcohol told me” av Dustin Dunbar dök upp i mitt Storytel. Aldrig settern titeln innan. Ska lyssna på den nu, den ska tydligen vara lite rolig också. Jag behöver lyssna lite mer fokuserat när jag lyssnar på engelska, det är skönt att vara lite fokuserad ibland.

Kram 🐘

@Andrahalvlek haha vad roligt, jag laddade precis ner Nextory och sitter och lyssnar på "Skål ta mig fan" nu när jag läser det här. Tack för tipset! Det känns bra att ha gjort nya aktiva val mot nykterhet. Det blir lite symboliskt att jag investerar. Dessutom kan jag lyssna på det på resan när jag behöver stärka mig.

Jag ska kika in Craig Beck med. Tack!

Kram

@Havre ”Skål ta mig fan” lyssnade jag på säkert 30 gånger det första halvåret. Hade den som insomningsbok, lyssnade 30 min varje kväll innan jag somnade. Om och om igen. Den är lite rolig samtidigt som den är faktabaserad.

Craig Becks böcker ”I Can Stop You Drinking” och ”The Stop Drinking Expert: Alcohol Lied To Me” är också svinbra. Han är radiopratare i grunden så hans engelska är enkel att förstå. Min hörförståelse på engelska förbättrades enormt som en bieffekt av nykterheten.

Kram 🐘