Senaste kommentarerna i forumet

👋@livima 🥰
Nä fyfan för dalar säger jag bara !
Men imorgon är det nykterdag 50 så det kanske får bli en liten minibelöning😊så att lighttanten gaskar upp sig lite🤪

@lejla77 Dalar är superjobbiga är genomlida men faktiskt lindrigare utan inblandning av alkohol. Tänk bara på hur mycket bättre du mår på morgonen efter kvällarna utan vinbästisen… den bästisen är en falsk jäkel och man ångrar aldrig en nykter dag, däremot motsatsen. Håll i, vi finns här för dig och du är inte ensam 🥰🥰🥰

Inte kul med dalar. Men som jag skrev i en annan tråd -dalar eller jobbiga perioder kommer och går. Snart vänder det uppåt igen för inget är för evigt. Rätt skön tanke tycker jag 😊 jag tycker att du ska välja din närmsta milstolpe, ett jämnt tal kanske eller ett veckotal och belöna dig bums. Vi kan belöna oss igen sen vid 3 månader! 🥰

Inne i en djup dal just nu, mörkret, kylan och hösten och sen vintern.. Inte mina favoriter direkt.
Och i och med allt så kommer saknaden av vin..
Glömma för en stund, bli avtrubbad och bara vara så där halvt salongsberusad.
Sen andra sidan så tänker man som många härinne har skrivit om om det gyllene 3 månaders delmålet- att tänk om man skulle ta sig dit, springa, gå, krypa över den mållinjen så vill jag belöna mig själv med något fint! 😁
Att byta ut a belöningen/nappen mot något annat..
Ja den karamellen tåls att suga på.

@åträtthåll

Låter som vi båda är på rätt väg! 💪

Heja dig! Femtio känns gött!! Konstigt att så mycket kan hända på 50 dagar! Häftigt ju. Undra vad som kan hända härnäst? 😊

@Flarran Hej kompis 👋🏼
Ja den här covidjävulen har varit en större finne i r*ven på en cykeltur än vad alkoholjävulen någonsin varit för mig! Jag känner en sjuksköterska som ser om mig med start varje morgon fåniga ser henne i spegeln 🪞

Tack för omtanken & ha en fin kväll 🌙

@B.Å du är en stor inspiration här! Så fin nt att följa dig. Tänker när du skriver att du "är i en lite kämpigt period" att det är just det. En period. Den kommer ta slut! Det tycker jag har blivit tydligare utan alkohol. Skit kommer och går men det sitter inte ihop med mig längre som jag tyckte förut. Det kan vara pissjobbigt och eländigt. Men det går över och du är fortfarande du. Håll i håll ut och unna dig nåt extra när det är motigt. Kram!

Hej 👋🏼 Måste du sätta ett datum längre fram? Kan du inte bara fortsätta av farten? Du kommer att ha 1 up 🍄 på dig själv.
🩵

Alltså nu har jag konstiga hjärnspöken.

Då jag inte bestämt mig ännu för att starta mina 3 månader just i detta skede utan ett datum om 2-3 veckor, så tänker och känner jag just nu att det känns lite trist och sorgligt(??) att jag förmodligen bryter mina a-fria dagar en eller två gånger. ”Kommer jag kunna börja om igen för mina 3 vita månader?” ”Kommer jag klara det”

Allt jag känt dessa 10 dagar har varit positivt (förutom totalt två dagars tristess som man ju kan överleva) varför ska det då vara så svårt för mitt huvud att inse att detta är det rätta? Varför är jag inställd på att inte börja 90 dagar vitt NU, och istället har jag ett datum?

Snacka om att vara så otroligt mentalt beroende och att belöningssystemet som alkoholen ger sitter så sinnessjukt rotat i en, sen många år tillbaka.

Kvällstankar! Imorgon är en ny dag

Jag har tänkt vända mig hit en tid nu, men har nog aldrig riktigt vågat.

Min ettåriga dotters pappa, min sambo, är alkoholist. Under förra hösten/vintern hade vi ett rent helvete då han söp i stort sett varje helg. Han kan bli otroligt otrevlig och elak när han dricker. Efter jul någongång hade vi en incident där han betedde sig riktigt illa, och det slutade med att polisen kom hem till oss. Efter händelsen med polisen blev det bättre, han drack lite mindre och han slutade framförallt att vara elak mot mig och barnen (han har även barn sedan innan).

För ungefär en månad sedan hade han ett rejält bakslag där han var gravt berusad konstant i fem dygn. Då gav jag honom ett ultimatum. Jag berättade för honom att jag inte tänker bo med en alkoholist, antingen väljer han att vara helt nykter, eller så bor han inte tillsammans med mig och barnen. Sedan dess har han varit ganska nykter. Tills nu.

Igår började han dricka, han har supit hela natten till idag och hela dagen idag. Han gick inte till jobbet idag på grund av att han var full. När jag och dottern kom hem från jobb och förskola var han väldigt full och helt sinnessjukt jävla elak. Vi packade och tog oss därifrån.

Vi bor väldigt komplext, och det finns lixom inga andra boenden att hyra eller köpa i närheten eller i kommunen. Jag kommer därför inte kunna ta mig ur den här situationen på egen hand, utan kommer behöva hjälp från bland annat familj och andra i min närhet. Jag har aldrig riktigt pratat om det här med någon över huvud taget och det är riktigt tungt att bära på själv. Jag hade framförallt velat prata med min mamma, men vågar inte.. Känner nog någonstans att om jag öppnar mig finns det absolut ingen återvändo, samtidigt så vet jag att det ändå inte finns någon återvändo.. Han kommer aldrig bli bättre, han kommer aldrig bli nykter.

@Villgöraenförändring så härligt att höra, jag känner ganska liknande. Suget försvann ganska snabbt 👍

@B.Å tack! Ja tror också vilandet var väl behövligt. Jobbar på att känna att det är mer än ok att ha sånna dagar.

@B.Å Visst är boken bra? Mycket igenkänning trots att mitt liv är mycket olikt hennes. Men tankar, känslor och handlingar verkar vi vara många som delar liknande och visst är det givande med andras historier. Att känna att man inte är ensam i det här. Och kan hon så kan vi! 💪🏻

Låter bra att du står stark och mer självsäker när livet blåser lite runtom. Jag tänker ibland på vad som skulle kunna hända runtom mig som kanske skulle kunna få mig att börja dricka igen. Är rädd inför den tanken men ska jobba på att tänka den kloka tanken att man hanterar allt jobbigt bättre i nyktert tillstånd.
Kram från hon som ligger 5 dagar före i nyktra dagar men som tar rygg på kloka dig! 🤩

@nykteristen24 bra jobbat – och så bra ändå att du har fått vila lite. Du behövde nog det.

Ha en fortsatt fin kväll och lycka till med träningen imorgon :)

@Varafrisk Hur är det? ❤️Kram

@Se klart Jag tycker det är så häftigt när man hittar sina anledningar till varför man gör och känner på vissa sätt i olika situationer och kommer på att det kommer från något man plockat med sig från barndom, tonår och ung vuxen. Beteenden och tankesätt som satt sig så hårt men som bara gör det svårt för en. Bryta sig fri från sina egna bojor. Kram❤️

@Ny dag 🤩🤩🥳🥳🥳

Så bra jobbat, ”Halvvägs till hundra” är så bra uttryck!

Vilken höst vi har framför oss 🤗

Dag 72

Igår började jag lyssna på Rebeckas bok ”Jag som var så rolig…”. Har legat och gråtit över den, igenkänningen är så påtaglig. Jag känner mig så 1000 gånger starkare när jag gång på gång får ta del av andras resor, när bevisen raddas upp, vi är inte ensamma. Kan en så kan vi alla, är så glad över mitt beslut.

Även fast livet är så himla mycket bättre nu så är livet ju ändå fucking livet (ibland). Alla har vi orosmoln och kamper som vi måste ta oss igenom. Jag är inne i en lite kämpig period just nu, mycket som händer runt omkring, situationer uppstår som inte jag kan styra över men påverkar mitt liv ändå. Skit alltså.

Står dock stadigt, med båda fötterna på jorden och tar ingen skit! För det har jag vunnit på att inte dricka: ett självförtroende och mentalt lugn som tidigare låg gömt under ett täcke av ångest och rädsla. ”Sinnesro” kanske det kallas?

Har börjat se väldigt mycket framemot julen. Nykter och o-bakis advent och jul, när hände det ens sist? Så mysigt ⛄️

Tack ni som läser, stöttar och delar med er. Så glad att ni finns ❤️

Stort grattis till att passerat 70 dagar @B.Å! Grymt jobbat! Jag hoppade också över 3 månader, redan när jag passerade två månader satte jag mitt nästa delmål på 6 månader. Jag blev nog också rädd för tremånaders strecket. Kände att det var för kort tid. Jag hade ju fortfarande inte fattat då att jag aldrig mer ville dricka alkohol men viste att det var för tidigt för att klara av att leva måttligt som då fortfarande var ett mål för mig. Jag bestämde mig inte för att jag aldrig mer ville dricka förrän vid 9 månaders nykterhet. Då först kände jag med hela mitt väsen att jag var så innerligt glad åt att aldrig mer behöva dricka och att jag aldrig mer ville dricka. Sedan har alkoholjävulen hälsar på efter det men då har det varit för jag sökt flykt, haft svårt att hantera situationer, då har jag blivit jätterädd och lyssnat om på Annie Grace bok ”This naked mind” på storytel. Det har hjälpt bägge gångerna när jag svajat ordentligt. ❤️Kram

Så bra jobbat @Ny dag! Äntligen! Jag är så glad för din skull! Du gör det så bra! Som du kämpat med alla dina återfall men aldrig givit upp! Det är så härligt att få följa dig❤️Kram

@Ny dag Ja det har jag verkligen fått jobba med, jag har fått lära känna mängder av signaler från kroppen de senaste åren. Det har varit väldigt häftigt men också sorgligt att jag hade slutat lyssna på allt, viste knappt vad känslor var mer än ord till exempel. Jag la alkohol på allt! Maten har också funkar som dämpning och gått över i ångest. Kram❤️

@Ny dag Jo det är verkligen både utmattande & utmanande att jobba med sig själv att tillfriskna samtidigt som det vanliga livet med jobb & vardagsbestyr fortgår.Och ja jag vilar åxå på kvällarna med lite soffhäng & nån film./Ja nu tar vi hand om oss & så ska vi komma ihåg att inte ta första glaset😁

@Memmy grattis till 10 dagar - tänk du är redan uppe i tvåsiffrigt och har jobbat så bra 🤗

Jag tror du gör helt rätt som förbereder dig inför tillfällen som tidigare har varit kopplade till det där glaset. Nu handlar det om att lura hjärnan lite grann och ligga ett steg före. Göra något annat och helt galet (typ ta en promenad eller gå på bio! 🤪)innan hjärnan hinner börja skicka ut signalerna: ”nu så, då brukar vi hälla upp ett glas eller!?!”

För mig var det i princip varje gång jag klev innanför dörren efter en hektisk dag…eller nej den behövde inte ens varit hektisk, hjärnan skickade ändå ut signaler så fort jag kom hem: ”så nu är du ensam då blir lite unna-sig va!?”

Ibland åkte jag inte ens direkt hem för att slippa det där, eller så åkte jag hem och tog en dusch det första jag gjorde och tog sedan bilen och bara åkte ett varv. För mig gällde det att fucka upp rutinerna lite, ligga steget före, vara lite smartare än man trodde man var och ta sig långt ifrån gamla destruktiva och rutinmässiga handlingar. Vilket lyckades, som tur är, nu känner jag inget sug när jag kommer hem utan tycker det är rätt galet och nästan overkligt hur jag satt här hemma och söp. Tycker det är mycket mysigare att sitta och sticka, dricka syrlig läsk och lyssna på en podd eller kolla serie.

Nya rutiner och aldrig glömma, en dag i taget ❤️ heja dig!

4 månader och 12 dagar idag. Haft en helt ok dag, ångesten går upp och ner. Mycket tankar om framtiden och vad jag ska göra. Mår iallafall inte alltför dåligt längre, det är inte outhärdligt. Vilket är skönt. Inte rört på mig så mycket idag, fått sånna jäkla skavsår haha. Men imorgon ska jag försöka mig på ett träningspass. Lyssnat mycket på ångestpodden och läst i min bok.
Hoppas ni också har en trevlig och nykter kväll!