Senaste kommentarerna i forumet

*en eller två gånger per år, skulle det stå, fast jag tänker att ni förstod.

Hej @Se klart!
Nu skriver jag på datorn därför blir det inga emoijisar, är dålig på andra tecken. Men, tack för att du tittar in hos mig!
Nej, jag har inget sug efter alkohol, tack och lov för det! Fast, igår åt jag både lite chips och smågodis, när jag vaknade i morse så liknade känslan som jag hade samma känsla som när jag druckit alkohol. Inte den ångesten mer ...aha...det blev godis ändå....och vad tillförde det mig?? Ingenting! Så varför hålla på?? Ska försöka ha kvar den känslan nästa gång jag får sug efter något sött. Kunde tagit en frukt istället!

Jo, men jag tänker väl att det är den nya medicinen som inte har funnit sig tillrätta ännu samt den otydlighet som jag känner ofta på jobbet. Fast i fredags innan jag gick hem hade jag ett patientbesök, har i princip aldrig det utan jag brukar träffa föräldrar. Fick sådan energi av det mötet med patienten, och hen ville komma tillbaka igen så det var ju positivt!

Igår träffade jag tre kurskamrater från socionomprogrammet. Vi har träffats en eller två gånger sedan vi tog vår examen vilket blir 20 år i januari nästa år. Min kropp sa stanna hemma men hjärnan sa åk! I fredagskväll hade jag bestämt att jag inte skulle åka för tur och retur skulle det bli ca 11,12 mil. Jag var också rädd för att de andra skulle berätta om allt fantastiskt i deras liv och jag skulle bara ha depression och elände...(nu raljerar jag). Ca en timma före jag behövde åka så bestämde jag mig! Och, det blev väldigt trevligt! Jag tänkte på @Andra halvleks ord...att lägga till något i livet....och jag var med i samtalet på samma vis som jag brukar vara. Så det var lite påfyllning i helgen. Nu ska jag sätta mig ner och göra ett schema över när jag ska ta ögondroppar, lägga min eyebag på ögonen (ögonmassage), övningar med käkar, axlar och min lilla tumme som krånglar lite. Får göra som @Andra halvlek gör..sätta larmet på min mobil. Är jag hemma är det lättare att komma ihåg men på jobbet då är det lätt att glömma av.
Idag blev det en promenad med min hund ute i naturen vilket var väldigt skönt.

Kram till er alla!!

Tack "Andrahalvlek" Det är nog på rätt väg livet i helhet. Idag söndag 6/10-24 känner jag mig faktiskt lite nere och det känns som om jag håller på att få feber. Känner mig trött och hängig. Får se om det går över tills imorgon då det är jobb. Nu ska det kokas potatis och lagas schnitzel med brunsås och ärtor.

@Memmy Användaren Kenny skrev till mig (när jag började vackla) att brist på motivation är bara förtäckt abstinens. Försök hålla fast vid anledningen till att du slutade dricka. Har hört att just vecka tre ska vara svår, det är efter ångesten lagt sig (som för dig) men innan man börjar komma till ett normalt stadie utan alkoholen.

Heja heja 🫶🥰

@Ny dag En dag i taget bara. Det är inte värt att ”döva sig med alkohol”, det förstör inte bara en kväll eller dagen efter, det kommer förstöra allt du så fint byggt upp. Inte värt det ❤️ jag kom till dag 11 men är nu på dag 2 igen. Att dricka var SÅ onödigt och inte speciellt trevligt. Bakfyllan var vidrig!! Nu siktar jag på 90 dagar nyktert och din tråd hjälper mig mycket att fortsätta framåt 🥰🫶

Vad som är normalt beror lite på andra faktorer också, som ålder, kön, vikt, matvanor, andra sjukdomar etc.
En frisk, normalviktig kvinna i 40-årsåldern förväntas ha ganska mycket lägre GT än en överviktig man i 60-årsåldern som kanske även har andra sjukdomar. Det är ju viktigt att se till helheten och utesluta andra orsaker än alkohol.

Jag undrar om någon har tagit prover på vårdcentralen och vad dom har visat?
Jag hade ett GT på 1.6
LD 3.8
ALP 1.6
ALAT 0.45

Läkaren har inte gett mig mer info än att mina leverprover var förhöjt och att dom ska tas om med ett peth test om 4 veckor.
Han har inte tid att ringa upp mig fören om över en vecka.
Vad betyder detta? Ligger jag väldigt mycket över gränsen??
Jag har dragit ner på alkoholen sedan jag fick beskedet för en vecka sen snart.

Soligt idag och har precis kommit hem från en långpromenad. Har även skjutsat till och från aktiviteter, bäddat rent, tvättat samt röjt i ett förråd. Var lite rädd för vad jag skulle hitta men tack och lov inga glömda/gömda flaskor utan bara vanligt bra att ha-saker som nu ska bort. Dag 54 idag och det börjar kännas som en trevlig vana att vara nykter. Snart dags för bad och hårinpackning och därefter färgning av bryn och fransar. Oj vad jag hinner med mycket genom att inte dricka. Det enda smolket i bägaren är att tankar om att ”ska jag aldrig mer få dövas genom alkohol” flashat förbi. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset!

@Ny dag det har du rätt i! Av någon anledning kände jag ett oerhört motstånd mot av ta mig ut och till loppet! Tror att det är skammen och den dåliga självkänslan som gör sig påmind. Men jag gjorde det och jag sprang och nästa år ska jag ta revansch! Förhoppningsvis nykter och några kilon lättare!
Tack för stöd och uppmuntran. Det är verkligen guld värt! ❤️

@B.Å Grattis till 76 dagar!🥳 . Förstår dina känslor och även sorg över din pappa som svek och svek och till slut söp ihjäl sig. När som vi, vänder helt och slutar dricka, blir det mer påtagligt hur alkohol påverkar oss och hur det påverkat människor i vår närhet. Idag kan det för mig kännas obegripligt hur jag själv drack och hur andra omkring mig dricker. Jag var så i det och kunde inte se utanför det. När man är ur det, drickandet, och inte vill in i det igen, så kan man plötsligt se utanför det. Man är som i en annan dimension och det kanske är det som kan beskrivas som eufori eller någon slags lycksalighet. Det är som att man vidgat sina vyer rejält och förstår något som man tidigare inte förstod, hur jävla eländigt och nedbrytande det egentligen är med alkohol! Och även hur fantastiskt bra man mår utan alkohol, som att starta ett nytt värdefullt liv😁

Jag tycker absolut inte du är självupptagen, snarare självomhändertagande❤️. Hoppas du snart mår bättre! Krya på dig! Och du, superbra jobb du gör!🍂❤️

Dag 14.
Nu har det hunnit gå två veckor, ångesten och blåmärkena har äntligen bleknat bort och jag blir inte påmind av mina felsteg varje gång jag ser mig i spegeln. På gott och ont. Skammen finns kvar i allra högsta grad.

Nu börjar den riktiga utmaningen och kampen mot alkohol. Jag har varit så fast i min ångest fram tills nu, så alkoholen har känts väldigt förknippat med orsaken till den, så det har varit enkelt att låta bli.

Men min plan framåt är att läsa tillbaka i min egen tråd men också andras. Fortsätta läsa, skriva och lyssna på poddar/ljudböcker och få mer kunskap om min sjukdom. Jag berättade även för min man att jag har slutat, han har inte märkt något så, eftersom mina tillfällen jag dricker och spårar ur ändå är ganska sparsamma. Men jag hoppas att han kan stötta mig i mitt beslut när tillfällena dyker upp. Min man dricker och kan bli ganska full, men då slutar han oftast. Det gör mig inget, han får dricka, så länge han inte blir elak - för då säger han precis vad som helst. Händer det en gång till så går jag, eller så får han se över sitt drickande. Anyway..

Jag känner mig ändå stark och nöjd med mitt beslut, jag hoppas verkligen att jag inte börjar vackla. Ett bra motto är att inte ta det första glaset. Jag ska upprepa det för mig själv varje dag.

Hoppas att ni har en fin söndag 🩷

@Cashsmash bra jobbat! Heja dig!
Jag känner precis samma - har en sjukt intensiv höst och då känns det riktigt motiverande att hålla sig nykter.

Ha en härlig söndag 🥰

@Kirskål Grattis till 70 dagar!🥳. Ja, det är en helt underbar kombo med solsken, långfrukost och nykter. Även jobbiga saker som riva tapet, måla, kånka blir en bra kombo med nykterhet, det går mycket lättare och man är uthålligare. Kul att göra det ihop med familjen, då blir det mycket roligare också😁. Jag hade en slags huvudvärk ganska lång tid och jag tror det hade med återhämtning och balans i hjärnan att göra, en avgiftning. Sen om det är mycket runt omkring så blir det lite mer påfrestning. Bra att du har koll på dina triggers, att vara medveten om dem gör också att du kan sätta ord på det och bara det är ett verktyg. Jag brukar säga till min man i förväg att jag inte riktigt är i balans och att jag inte är så mottaglig eller kan komma med något just nu. Då backar han lite och låter mig vara eller så pratar vi om vad som sker hos mig. Det känns bra och han kan många gånger ge mig stöd/goda råd i det jag är i. Då blir det heller inget onödigt bråk. Jag tänker att det är också något jag kan göra på jobbet om det blir för mycket, prata med chefen om att jag känner mig överbelastad och inte mäktar med. Om vi själva inte säger hur vi mår så kan heller inte omgivningen veta om det, för de kan inte läsa våra tankar.

Ha en fin familjedag och sköt om dig och superbra jobbat, du ska verkligen vara stolt över dig själv!💪❤️

@Andrahalvlek Tack för pepp 🙌 jag hoppas på att nå samma känsla och att komma in i någon slags andra andning.

Ha en fin söndag 🥰

@Ros stort grattis och oerhört bra jobbat ❤️✨

Dag 6. Fungerar bra, men huj vad stressig helg det blev och det är ingenting mot hur kommande jobbvecka ser ut! Finner mig tänkandes "usch blir skönt att komma hem och dricka vin efter jobbet för att slappna av" men faktum är det, att om jag ska klara av samt prestera under nästa vecka måste jag vara nykter 👊 försöker peppa mig med det! Ska på AW i veckan efter inlämning av ett stort projekt men redan lovat att köra mig och kollega och känns för jäkla bra 👍✨

@Rödmyran de kan nog inte tvinga dig så länge inte exv körkort eller vårdnad av barn står på spel eller liknande. Men vården är där för att hjälpa dig - de reagerar på de höga provsvaren och vill kolla om alkohol kan vara en del av det eller om det är något annat. Gå på provtagningen, om du inte dricker något nu fram tills tre veckor kommer ditt peth svar att lugna sig rejält. MEN! Se detta som din möjlighet att få stöd i att dricka mindre. Jag vet inte vilka konsekvenser du erfarit av att ha druckit varje kväll i flera år - men uppenbarligen mår din kropp inte bra av det ❤️ välkommen hit, här är du bland vänner! Varma hälsningar snart 40-årig daglig vindrickare som vill må bättre

32v. utan A idag 🙏 20v. kvar till jag firar 1år 😃Räknar fortfarande varje vecka och måste få skriva det här😌så viktigt för mig att checka av varje vecka till v.52.
Har gjort en större operation några veckor bakåt i tiden. Mått så dåligt, haft väldigt dålig ont med dålig sömn och ganska så handikappad. Har inte orkat alls att tänka framåt med mitt nya nyktra jag. Det som ändå slagit mig är att jag är så tacksam för att jag inte dricker alkohol. Om jag hade gjort det då hade dessa veckor varit och fortsatt varit såååå bedrövliga. Min man har varit fantastiskt dessa veckor och hjälpt mig och då jag sagt att jag vill att han tar det lugnt med A för att jag är beroende av hans hjälp så har han gjort det. Nu en dag i taget till v.33😌Heja alla på forumet vi kämpar på🤗

Kan dom tvinga mig att ta ett peth test?

Kikar in i kaffestugan och önskar er alla en fin söndag!
Långpromenad i morse med vackra färger på löven som sällskap. Hade inget kaffefilter till kaffet i morse, så jag tog lite hushållspapper istället. Funkade alldeles utmärkt.

En nykter dag tänkte jag ta idag. Hänger ni på?

@Rödmyran Hej 👋🏼 Välkommen. Om du tittar på proverna i 1177 så ser du referensvärdet. Om jag minns rätt är GT en alkoholmarkör med måttlig sensitivitet och specificitet vilken kan påverkas av många andra faktorer än alkoholkonsumtion tex vissa antidepressiva läkemedel. Jag antar att de vill ta PEth för att bekräfta alkoholkonsumtionen. Mitt förslag är absolut inte en enda droppe före provtagningen eftersom det är en markör för långvarig alkoholkonsumtion.

@Rödmyran Välkommen hit ! GT visar om man haft ett långt och högt intag av alkohol men ett högt GT kan också orsakas av övervikt, läkemedel eller leversjukdom. GT är ett leverenzym som visar hur leverns hälsostatus är , kvinna 40 har referensvärde 0,15-1,2. Lycka till på din väg framåt , här inne kan du hitta otroligt mycket kunskap , stöd och pepp. Ta hand om dig 🍁

@Kirskål Grattis till 70 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Blev full i skratt av att din beroendehjärna kråmar sig, kan nästan se det framför mig. Alkoholdjävulen är listig som sjutton och lockar med både lock och pock, högt och lågt i alla möjliga situationer. Men du genomskådade hen!

Du jobbar på bra med att identifiera orsakerna till att du behöver varva ner med alkohol också, där ska du rota mycket mer. Hitta orsakerna, och hitta andra lösningar. Alkohol får inte problemen att försvinna, man skjuter det bara framför sig.

Ibland när det är tjorvigt är jag hjälpt av att tänka på alla jobbproblem som skitjobbiga små ettriga apor. Alla vill kasta sina apor i knät på en. Då gäller det att snabbt tänka: ”Öh, är det här min apa? Nä, bannemej är det inte det - här har du din apa tillbaka!” Alla har nog med sitt. Att kräva att ens gränser respekteras är så grundläggande, men tyvärr funkar det sällan så på dysfunktionella arbetsplatser. Den som skriker högst får mest liksom.

Men i nykterheten slipper vi så mycket skam och skuld helt naturligt att vi mer rakryggat kan kräva vårt utrymme, kasta tillbaka aporna till sina ägare och på djupet inse att jag kan bara göra mitt bästa efter förutsättningarna.

Ingen tackar oss för att vi slår knut på oss själva och går sönder. Med utmattning i bagaget är det extra viktigt att tydliggöra sina gränser, för risken för återfall i sjukdom är stor. Själv har jag varit sjukskriven fyra gånger i utmattningsdepression. Kommit tillbaka lite klokare varje gång.

Kram 🐘

@åträtthåll Heja dig! Vi har alla börjat där, försökt att dricka måttligt. Till slut har vi insett att det inte går att dricka måttligt när man väl passerat en viss gräns. Att inte dricka alls är tusen gånger lättare än att dricka måttligt. Att slippa tänka på hur, när, hur mycket osv ger så mycket energi för annat. Jag är glad att jag var beroende - för att få uppleva storheten i att genuint känna att jag slipper dricka 😍

Kram 🐘

Hej! Helt ny här. Jag har druckit typ varje dag i flera års tid. Cirka 1 flaska vin varje kväll.
Jag sökte vård för muskelvärk för nån vecka sen och de tog leverprover på mig. Det visade bland annat ett GT på 1.6. Jag fick ett brev hem om att mina leverprover var förhöjda samt att jag har ett högt GT och att det brukar vara pga alkoholintag. Det stod också att jag ska ringa och boka en ny tid med dom om cirka 3 veckor för ny provtagning samt ett peth test.
Detta blev en ögonöppnare för mig och jag har sen dess endast druckit ett glas på kvällen. Nu till veckan så har jag bestämt mig för att även skippa alkohol helt fram till helgen.
Nu undrar jag. Hur högt är egentligen 1.6? Det säger mig liksom inte så mycket eftersom jag inte är insatt.
Måste man ta ett peth test? Är det liksom ett krav om dom ber en återkomma om 3 veckor?
Tacksam för svar
Kvinna 40år