Senaste kommentarerna i forumet

Drack 1-2 flaskor vin dagligen i många år. Festade på helgerna.
Jag är nu inne på 7e nyktra dagen(natten) och har aldrig sovit så dåligt i mitt liv.
Det kryper i kroppen och jag svettas. Snittar 3timmar och håller på att bli tokig. När har sömnen återgått till det normala för er andra? Är detta normalt?!
Tack för att ni finns ❤️

Många myrsteg blir sjumilakliv. Och det är superbra att du har så mycket insikter om det här med gränssättning, prestera och leverera. Vi är många som tampats med de sakerna ”med hjälp av” alkoholen… och vi är många som stjälpts av alkoholen av just de skälen.
Det gäller verkligen att vila, sägs nej tack det blir för mycket, ta tupplurar om man gillar det (gjorde alltid min första tid som nykter) Pausa, när man tidigare tänt brasan med ett par glas.
Kämpa på, allt blir lättare med lite tid och några myrsteg i ryggen. Kram 🤗

Ikväll gjorde vi närliggande ”stan”, väldigt lyckat faktiskt. Fått tips om en supertrevlig restaurang med fantastisk mat. Drack goda alkoholfria drinkar, åt ett antal fint serverade rätter med asiatiska inslag men mycket vegetariskt dock en ljuvlig biff som en varmrätt som kom in på en liten grill och grillades på bordet.
Vi hade så mysigt, det var en sån där alldeles ljuvlig kväll, sammetssvart och varm. Tända ljus på hela terassen. Maken tog en avslutande konjak och jag festade på en cigarrett i var sin sån där flätad fåtölj som hänger från taket.
Vi har ju kört all inclusive, och då ingår allt, fika, drinkar, glassar, förutom frukost, lunch, middag. Bra och god mat.
För 5 år sedan hade det inte hänt- för man ville ju ut och se stan och testa omskriva restauranger.
Nu är kvällarna, läsa på balkongen, spela kort, vakna tidigt och vara utvilad.
Min man dricker så väldigt lite inser jag. Han drack mer före och vi hade förstås en massa trevliga middagar, drinkkvällar eller bara balkong med väldigt gott vin.
Nu har vi det inte så.
Nu har vi det på ett annat sätt. Men njuter av en väldigt god middag som ikväll, precis som alltid. Till och med mer eftersom riktigt god mat blir godare utan vin. (Min bestämda åsikt)
Godnatt från sammetsnatten och en rätt fin mångata här ute, ett silvrigt hav. 🌕

Nu håller man på och landar lite efter en ansträngande dag med mycket tankearbete och väl även lite förnyade insikter om att man får jobba en hel del på nykterheten för att inte falla in i tidigare skadliga mönster att slå sig själv i huvudet med en flaska med alkohol så att säga.

Du har helt rätt i det du skriver @Kirskål att musikens kraft är något att ha respekt för. Sitter nu här och varvar ned med lite lugn klassisk musik i spelaren faktiskt, vilket inte heller är så dumt ibland. Musikterapi i egen regi för välbefinnande har man väl faktiskt pysslat med en hel del genom åren genom egna instrumentala kompositioner. Men det har inte blivit så mycket nytt på ett tag.

Men vem vet, kanske så kommer inspirationen åter när man förhoppningsvis blir i lite bättre balans. För det är väl drygt en månad sedan eller nåt sånt som man senast lade ut ett eget instrumentalt musikverk på SoundCloud under projektnamnet Flarran Stuff alltså. Fingrade ändå faktiskt här om dagen på ett av mina keyboards och lade lite synstråkar som det kanske kan bli något av om den konstnärliga känslan infinner sig. Det var kul att du också @Se klart, tittade in här. Men nu måste jag väl försöka att komma i säng, hur som helst.

Ha det gott mina vänner!

@andrahalvlek @vår2022 det är så smart med löpning för den får just tankarna att skramla fritt.
Jag sprang länge- många många år- 7 km varannan dag. I ur och skur. Hemma och på resa. Alltid skorna med och några gamla shorts att dra på mig.
Så kroppen minns också detta, även om dessa lufsiga 2 km/morgon varit alldeles lagom mjukstart, det är som hjärnan ”klickar” som ett djur; aha, ska vi göra det här nu?
Så ja- det är egentligen det allra viktigaste med den här resan.
Sova, läsa, och komma igång med löpträning. Och allra helst även börja använda mitt (världens dyraste…) satskort som jag haft ett halvår och tränat 4 gånger…
Men ja, nu är jag mycket närmare alla de här målen än jag var i tisdags!
Tack för pepp och stöd och förståelse. 🙏🥰

@andrahalvlek jag räcker också upp handen för att pröva tanken med terapi, samtal, möta sig själv igen, de där stunderna man inte haft möjlighet att falla ihop och INGEN har kunnat hjälpa en, men min egen erfarenhet är att det går att hjälpa sig själv, långt efteråt. Det är det jag menar när jag (ibland) tjatar om att ”det värsta har redan hänt”, man går ofta långa vägar runt något som förnimmer om stor smärta och övergivenhet. Men när man till sist vågar gå tillbaka och se efter vad det var som hände. Då gör man det också med sina erfarenheter idag. Och då går det kanske, tror jag, kanhända, att hantera och självläka på nya sätt.
Ibland tror jag man måste gå flera turer till det jag kallar ”olycksplatsen”. Olyckor har hänt oss. De kan ha varit utan inblandning av ett enda fordon men smällen har vi känt. Och hudens ömma punkter, områden vi inte ens vågar känns på för att det kanske börjar blöda.
Jag tänker på dig och tackar universum för att det gick förhållandevis bra med din dotter.
Din forum-squad finns alltid här för dig! Kram 🥰

@flarran
Jag ger dig redan nu årets diplom för uthållighet, tålamod och kämparkraft. Har aldrig stött på någon som du varken irl eller här på forumet. Vilket pannben du har. Du är helt otrolig tycker jag, ger inte upp, hittar nya vägar, ljusglimtar och mening- stor eller liten. Du imponerar. Kram kompis! Hoppas imorgon reder sig själv lite vad gäller livsglädje så det får gå lite på rutin nån gång ibland. 🙏

B.Å det kan vara en bra regel att slänga vinet, än så länge har jag flyttat undan dem, haft som vana att alltid ha rött,vitt,rosé och champagne hemma- och i mitt sjuka tänk har det varit - att man aldrig vet vad man är sugen på . Jag kommer troligen slänga boxarna iaf. Men just nu går jag mest med en förvånande känsla av att vara nykter och vill vara där .

@esc Heja dig! En dag i taget - vi är många här som hjälps åt, stöttar oss på varandra och lyssnar till dem som har många, många en-dag-i-taget i rad.

@Kirskål jag räknade på det, fjuttiga 300 spänn i veckan (kag brukade dock dricka för mer än det) blir 15 600 på årsdagen. Jag har en ceremoni på onsdagar. Istället för bolaget åker jag förbi en bankomat. Katjing, 300 kr tack så mycket.

Vill ha det i sedlar för mig känns det mer på riktigt så…gillar inte lika mycket att flytta på siffror och mellan olika konton.

Sen är det kul att ha ett hemligt kuvert i strumplådan 😂

Hej Kirskål! Ja det är väldigt skönt att ha folk här där ens hemlighet inte är någon hemlighet, och man bara lättar på hjärtat- betyder mycket 🙏
Dagen har haft en blandad kompott av känslor men ingen huvudvärk! Fantastiskt! Efter jobbet och lördag som det är brukar sluta med en jäkla massa vin MEN var iväg och shoppade åt mat ute vilket inte brukar vara utan ja just ja "bästisen" några glas vin. Och nu blev det en ramlösa citron va när hände det sist?? Kommer ärligt inte ens ihåg att det har inträffat på 6 år. Sen hem och städade ( det har kommit en känsla av att det kryper i kroppen) Sen korkade jag upp.. 1 1/2 liter Pepsi max.. Jag är ett frågetecken och helt nykter och jaa det är lördag.. Märklig känsla men samtidigt så skönt! Sov gott på er alla och jaa vi får vakna lika nyktra imorgon- DET är häftigt!

@mikbor71 Heja dig - nu tar vi en stund, en timme, en dag i taget!

@Flarran Musikens kraft - respekt för den! God natt AH-kompis!

@Hjärnklar @B.Å vilken bra idé att lägga undan de pengar som man tidigare lagt på vinet! Det ska jag också göra - mååånga pengar blir det ... "Maj-gad" så korkat att lägga så mycket pengar på vin i flaskor, tetra och/eller BiB's!

@vår2022 TACK för du tittar in hos mig och ger mig support och hejarop! 💕

Jag har svårt vara högljudd, säkert därför jag blir så upprörd - jag vänder det inåt, vilket får kropp och knopp sjuda, min strategi för att lugna mitt kokande inre har varit att lindra det med vin - något annat sätt vet jag inte något om - vilket betyder jag behöver hitta andra sätt att hantera min upprördhet med. Så kanske ska jag ge mig på att lära mig skrika åt Alkoholdjävulen ...
Jag har börjat träna ett par pass i veckan - borde kanske överväga att börja på boxning eller någon sorts kampsport där det är tillåtet att vara explosiv och skrika ut frustration ...
Jag vill verkligen inte vara den jag blir när upprördheten slår till, men hellre det än den fyllekaja som jag innan valt att bli när jag dövat upprördheten med vinglas efter vinglas!

Tack än en gång för du tror på och hejar på mig!

@Hjärnklar så bra gjort! Jag lägger undan pengar varje vecka, en bib i veckan lägger jag undan i ett kuvert. Resten jag ”sparar” varje vecka (nu när jag inte dricker) slösar jag direkt. För det är jag värd 🙋‍♀️

Bra jobbat :)

@allatiders Åh, den där Alkoholdjävulens inneboende impulsmonster! Är livrädd för dessa båda! Har haft dem flåsandes i nacken flera dagar senaste veckan MEN jag har tagit mig igenom dessa dagar en timme i taget, ibland ett andetag i stunden - det har varit så ångestfyllt, tungt och stressande och min självmedicinering, vinet, har inte varit tillgänglig ...
Grymt bra med 54 dagar - boom!

@Andrahalvlek Tack 🙏

@Kirskål Det gör vi 👍🏻
Kämpa på 🤩@Kirskål

@lejla77 Vi är flera här som är nya och kämpar med våra första nyktra dagar! Vi får hjälpas åt och även luta oss mot dem som kämpat i många, många dagar, en dag i taget och ibland precis som vi, en timme i taget, som blivit till år. Fantastiskt!

Jag kan inte heller dricka alkoholfria alternativ som bubbel, vin eller öl - jag känner det skulle trigga mig enormt. Jag dricker citronlemonad, äppelmust eller riktigt kallt kranvatten. Jag vågar inte ha något alkoholhaltigt hemma. Som tur är har jag en man som är mycket måttlig med alkohol och alltid varit, det hjälper mig mycket just nu - att det inte finns lättillgängligt.

Snart dag knyta sig och det är en härlig känsla att inte somna i soffan av allt för många vinglas och jag kommer sova gott i min säng efter tandborstning etc ikväll.
Sov gott alla AH-kompisar, ny dag imorgon för oss att få vakna upp nykter till.

Alkoholpengarna!!

Idag har jag köpt en crockpot, snygga jeans och en härlig skjorta! 3600 kronor, tjoho!
Sååå mycket pengar på mig själv!
Bara på dessa 13 dagar har jag minst 1300 kronor tillgodo, och mer blir det :)

Tack för orden @Ny dag, det betyder mycket för mig.
Det klingade tack och lov av redan på förmiddagen men jag har känt av suget de senaste dagarna. Det handlar om en del mental träning också, att påminna sig själv om varför man valde att sluta. Och baksidan är ju enorm här, jag vet om det. Ändå frestas man.
Jag funderar lite på om det är så också att man med tiden tar nykterheten för givet och släpper ner garden? I så fall borde man vara extra försiktig när det börjar kännas bättre, speciellt när det gått ett tag och man så smått börjar glömma bort alkoholen periodvis.. Så kan det mycket väl vara förstås, har inte tänkt på det tidigare dock.

Känns fantastiskt att jag fortfarande är nykter och att det förflutit så pass mycket tid som det gjort! Det gör mig glad. Att inte behöva fundera på om man kan köra bil, om man luktar, om man gjort/sagt något dumt. Det är livskvalité också, man glömmer lätt bort den andra sidan av myntet, men det kanske är det naturliga att glömma det för de minnena är väl av sämre kvalitet
kan hända.

@vår2022 Varmt tack för kloka ord och omtanke ❤️

Kram 🐘

@Kirskål Fint att höra att du fortsätter och kämpar på!💪 Det kan komma trösklar som känns motiga men ge inte upp! Det kan också hjälpa att skrika högt åt alkoholdjävulen att dra åt helvete! Att du minsann är starkare och fixar det här! Att det är du som bestämmer i ditt liv. Det har hjälpt mig😁. Gör något fysiskt aktivt eller krävande, det hjälper också. Att få ur sin ilska på olika sätt är hjälpsamt och då kanske det blir lättare att tas med tonåringen också när man blir mer lugn av urladdningen. Sen kommer det också medgång och ljusning ju längre tid man är nykter, man blir mer balanserad och cool😎.

En dag i taget, du fixar det! Du jobbar på så bra!❤️

Nyss gick jag sakta genom rummet och det kändes som att jag vadade i segaste sirap. Depressionen man begåvats med höll väl på att växa till nya negativa energiers höjder eller djupa dalar. Hade länge helt fokuserat på ett lugn, hade fokuserat på ingenting. Provat lång tids tystnad, sedan uppiggande musik och kände mig ändå tom och orkeslös i sådan omfattning att det var nästan skrattretande löjligt.

Hade surfat runt och uppdaterat mig om vad lycka kan vara och väl förstått att det är något som kan glimra till en liten stund just där och då när man just finner den. Läste sedan lite ord av väl någon självutnämnd guru eller väl kanske filosof som sagt att det inte finns någon högre mening med livet. Det handlade bara om att man måste finna denna mening inom sig själv, vilket väl är nåt man hört rätt så ofta. Gick sedan till bokhyllan och plockade fram en dammig oläst bok från nån loppis.

Boken handlade väl om mindfulness och praktiskt meditation. Hade inte mycket ork eller styrka till något fokuserat intresse, men läste ett par rader på dess baksida och tänkte att det här har man då läst och hört på en massa olika sätt tidigare. Tappade då liksom plötsligt sugen på allt och gled bara ner i djupaste hopplöshetskänsla medan en gammal låt man hört säkert en tusen gånger malde på i mina gamla hörlurar. Då plötsligt körde en pigg instrumental låt från nån gammal CD igång.

Låten ifråga lade man väl in i mp3-spelaren för ett tag sen för att väl förnya spellistan en aning. Då som i ett blixtnedslag från klar himmel släppte plötsligt den inre nedstämdheten och den starka tomhetens depression som hållit mig som i ett järngrepp. Fick väl alltså en spontan endorfinkick av musiken. Tänkte då i denna stund att nu har man ju blåst alkoholdjävulen och säkert en hel del andra demoner än gång.

För det blev ingen vandring till lokala matbutiken efter ett gäng burkar med öl eller taxi till nån krog, eller ringande efter nån dunk med hemkörda onyttigheter. För att väl köpa sig en stunds dimmig och tom tankefrihet. Mental styrketräning har man tydligen ägnat sig åt denna dag. Sitter hur som helst nykter i detta kök och funderar allvarligt på att göra tidig kväll.

Ha det gott mina vänner!