Senaste kommentarerna i forumet

@Natalia Godmorgon Natalia! Så bra att du kan lyft blicken och se framåt även om det känns lite tungt på morgonen 😊 Jag njuter av att det är ljust vid köksbordet, det är fredag och kaffet smakar gott. Det har hållit igång efter ledigheten, igår höll jag i undervisning och idag skall jag föreläsa själv. Lite hektiskt men det känns som att det är under kontroll. Sköter om mig mycket bättre än jag gjort och tränade med ett yogapass online igår. Blir sakta i bättre form. Önskar er en fin sista vardag innan helgen 😊

@Vinäger Tillfreds är ett utmärkt ord!

Jag känner igen det dåliga samvetet eller vad jag ska kalla det med att inte hänga här lika mycket och att jag vill svara i så många trådar och hänga med i mångas nykterresor.
Men nu försöker jag känna att jag är okej, jag hoppar in när jag kan utan stress. Ibland läser jag endast ett inlägg och ibland flera. Det är så mycket med alla nya intressen i livet nu när jag inte dricker längre som tar min tid och det är rätt tänker jag. Det är så det ska vara för just mig. Jag engagerar mig i en gemenskap just nu med människor jag hjälper att finna styrka och det lyfter mig och dom oerhört mycket. Det tar tid men det ger mig energi istället för att ta för jag märker att jag gör skillnad i dessa människors liv och de gör skillnad i mitt liv. Jag växer i mig själv genom att få möjligheten att hjälpa dom och det är en helt fantastisk känsla❤️

Ha inte känslan av att det finns ett vist sätt man borde agera på forumet, vi är alla olika och det är meningen, finns inga rätt eller fel bara att göra det som behövs för just en själv för att behålla nykterheten och utvecklas framåt🙏

Funderar på det här med ”samberoende”. Inser att jag har en depression som jag har självmedicinerat med med alkohol eller orsak av … men även att jag har andra beteenden som är negativa. Som spelberoende, söker kickar därifrån, tidigare otrogen i relationer utan samvete ….Prokastinerar vissa saker så det går åt helvete, tar risker Hur ser det ut för dig?

@Andrahalvlek Så fruktansvärt!
Men det kanske går att tänka just så ”att det finns inget ont som inte har något gott med sig” Att få till fler relationer och gemenskaper i livet är underbart och nu är det er tid för att bryta trenden i dysfunktionella relationer i släkten🙏😘

Alltså: Du kan inte skippa helt???

Du kan inte skippa helt. Du vet ju att det är svårt att begränsa intaget. En öl, vin blir fler etc. Bäst att inget ha alls hemma. Ta hand om dej. Sov, promenera, är bra mat

@Torn Såklart vi är intresserade❣️Gott när du kikar in så vi vet att du har det bra! Ja nu vill vi ha vår och den är nära nu. Trevlig helg❤️

Det är sjukt hur folk och samhälle är fokuserade på alkohol och att bli berusade. Tänket och bruket är så invävt i våra liv att vi inte ser det. Att bryta Matrix och leva utanför alkoholkulturen kräver insikt, beslut och envishet

@Liten på jorden Se till att inte ha alkohol hemma. Sluta med alla ursäkter kring alkohol. Gubben får hänga med på nykterhetsresan. Sedan mycket viktigt att sova, röra på sig, äta bra mat, skriv dagbok

@Flarran Du dricker mer än ”normala” människor. Men även en ”normal” konsumtion är onormal då det är ohälsosamt, skadligt så väl för kroppen som knoppen

Man måste lära sig att vara nöjd i stunden sade mig en känsla just nu. Men det kan vara knepigt när ens humör svänger lite som det vill utan att man kan begripa det riktigt. Från lugn, glad och rätt så balanserad till en känsla av småstressig depressiv nedstämdhet.

Det är många gånger som man har öppnat en burk eller flaska och kört igång att dricka alkohol bara för att man plötsligt har känt sig lite orolig på nåt odefinierbart sätt kan jag säga. Nu försöker jag lyssna på kroppen som ofta säger vad som normalt behöver göras. Just nu skulle jag spontant vilja göra kanske lite egen musik på datorn eller kanske bara se en stund på nån kul gammal film.

Men samtidigt känner jag mig rätt så trött. Så gör väl i stället ett försök till att vila och kanske sova tills det blir morgon så att man förhoppningsvis kan ta sig utanför dörren i dagsljus och promenera nån kilometer för att köpa sig något gott att äta på. Det är ju i alla fall fredag säger almanackan på väggen.

Så då kan man ju kosta på sig någon god alkoholfri dryck som man inte köpt tidigare när det bara blev alkohol för hela slanten. Förstår att jag måste börja att få till nya goda vanor snart. Fast nog är det knepigt stundtals. Det är allt tur att man inte har någon alkohol hemma för då hade säkert den här dagen blivit bortkastad och skräp, så som det har blivit så många gånger när man känt sig både en aning pigg men ändå så himla trött samtidigt.

Ha en fin fredag!

@Såjävlatrött ska läggas till att han nu är inlagd på sjukhuset pga sitt mående. Är det fel tidpunkt?

Har en kusin i min ålder som mått otroligt dåligt till och från, självmordsförsök samt in och ut från psyket, använder missbruk för att döva sig.

Jag har levt med en person med skrämmande liknande erfarenheter och undrar nu om jag ska skicka ett sms? Vi har inte kontakt annat än ses varje jul. Vi är inte alls nära. Men det jag lärde mig va att alla som mår såhär känner sig ensamast i världen. Har ett utkast där jag skriver lite om min egen erfarenhet och att släkten inte är så perfekt som den verkar etc. Och sen berättar ganska öppet om min relation där dessa vård insatser va vardagsmat och säger något i stil med att om han vill prata med någon som är lite utanför den inre cirkeln så får han jättegärna höra av sig.

Ska jag göra det? Får sån ångest att det på något sätt ska trigga han? Han kanske skäms att jag vet? Eller att det leder till att han skadar sig mer? Vad skulle ni gjort?

Hejsan! @Amanda L, Jag sitter och gäspar här i köket efter att ha sovit fem timmar i sträck ungefär på eftermiddagen. Klockan har i skrivande stund passerat 23.29. Helt nykter det är jag precis som man har varit i över fyra månader. Har inte nåt alkoholsug heller, fast man hade en liten släng av det tidigare idag alltså.

Körde då mina metoder ovan, men de bet inte fullt ut. Så då åt jag lite god gräddglass med krossad choklad i och gick sen och lade mig för att vila en liten stund. Sov sen i över fem timmar. Det är väl lite tokigt att ha sovit på helt galen tid, men vad gör väl det när man är nykter och glad och inte har någon tid att passa.

Tog just sista tuggan på en pirog och lite god konserverad burksallad i vinäger. Dricker just lite cola när detta skrives. Den lätta huvudvärken som fanns när jag vaknade har flugit sin kos. Det var nog kanske bara en släng av näringsbrist, för nu känns det helt okej. Hade det varit ljust ute så hade man nog promenerat iväg nån kilometer och handlat mer sallad. Kanske blir det eventuellt av imorgon om man känner för det.

Förstår ju att promenader är viktigt, men man kommer väl igång med också, bara man kan få till det som en rolig vana så det inte blir till ett tråkigt tvång liksom. Bara man struntar helt i alkoholhaltiga drycker, så går nog det mesta bra känns det som. Kör alltså alkoholfritt vidare. Ska nog ta och tugga i mig lite frukt om en stund, tror det får bli en halv röd grapefrukt känns det som...

Ha en fin kväll!

Ack vilket misslyckande. Tog inte många timmar innan man var tillbaka på sin normalkonsumtion. Man skall inte slå på den som ligger dock. Imorgon gör jag som så att jag ringer till olika beroendeenheter, och om de inte kan hjälpa till har jag inte mycket till val än att rida ut stormen. Jag får helt enkelt klippa det CT om inte morgondagen kan visa bättre resultat.

Jag känner också igen mig @kärringen. För min egen del har nog mönstret funnits med länge, men det börjar bli lite mer nyanserat efter samtalen hos min samtalskontakt.

Han speglar att jag har blivit väldigt bra på att nästan reflexmässigt stoppa ner mina känslor i en låda och sätta locket på. Han ber mig stanna upp i känslan och ställer frågan: vad är det den här känslan försöker säga dig?

Det har hjälpt. För känslor är ju egentligen kommunikation till oss själva. När man av olika anledningar haft stort fokus på andra har man oftast inte tid, ork eller är helt enkelt otränad i att lyssna på den egna rösten/känslan.

Vilket leder till att vi ofta också går över våra egna gränser, och låter andra klampa in över dem om och om igen med.

Så jag tror att du är på helt rätt spår som uppmärksammar att det är svårt att vara i ”mitt emellan”. Att vara i kontakt med känslan och samtidigt inte uppslukas av den.

Att märka att man bara har två lägen är en bra start, så fortsätt undersöka när och hur du stänger av och se om det går att göra annorlunda och hur det i så fall blir för dig. Kämpa på💗

Kram!

@Onkel F Skam är en sån oerhört destruktiv känsla. Kommer ihåg när jag lixom trodde att man ska känna skam. Man är värd det...
Så fel jag hade. Så otroligt fel. Man slår och slår på sig själv. Motar bort alla för att slippa blotta sig. Man kryper in i sitt fängelse.

För mig handlade det om att flytta ut skammen i ljuset. Att skapa hinder för mig själv i form av att blotta för många vad som pågick. Då får inte skam fäste. Man tvingas att börja agera för att undvika blotta alla misslyckanden. På så sätt gjorde jag mer skam till min vän. Min drivkraft.
Det var läskigt att blotta allt. Samtidigt vet jag att i och med att alla vet så kommer jag inte dricka igen. Det fallet skulle kosta för mycket.
Jag tror egentligen mycket på att sluta med att smussla och försköna. Istället börja berätta. Det är så oerhört många där ute som har problem. Det handlar inte om dig. Det handlar om en drog. Dricker man för mycket för ofta riskerar man bli beroende. Utan är man alkoholfri. Ge dig på beroendet istället för att hamra på dig själv.
Du kommer lyckas. Du ska bara komma "dit". Alltså på det sätt "Varafrisk" beskriver. Jag tror på det. Plötsligt ramlar allt på plats. Då går det. Nyckeln är skam. Den måste övermannas. Skam måste bli ett fenomen inte något som kategoriserar dig som person. Försök bena ut var skammen härstammar från och se sedan till att övermanna den. Ta befälet över ditt liv. Låt inte skam styra dig.

@Sårad... kramar till dig med!
Å du! Vi ska fan fixa detta!!!

@Onkel F Svälj din stolthet och ring beroendemottagningen. För varje återfall blir det bara svårare att sluta, eftersom du tappar tron på din egen förmåga. Du behöver hjälp.

Du vet precis som jag att missbruket är progressivt. Sluta inte din tid i arbetslivet med att göra bort dig på jobbet eller köra rattfull. Sätt stopp nu. Du förtjänar bättre. Du ska ha en fin och trivsam pension, ett rikt liv. Tillfreds.

Kram 🐘

Hej!
Skammen är jobbig för man vet att man gjort fel. Du är allergisk mot alkohol. Det är en sjukdom. Skrev ned en lista vad som är bra med alkohol och dåligt med alkohol. Jag har under min behandling fått skriva ett avskedbrev till alkoholen samt en lista med minst 10 argument.
Jag vet att jag har problem med alkohol (problem med kan bytas ut till alkoholist) därför att....

Kanske känns jobbigt men man får perspektiv.
Du är stark för du har gjort det värsta. Jag tycker du ska gå på ett AA-möte.
Lyssna gärna på podden två fyllon och en sanning. Grymt bra.
Lycka till med ditt tillfrisknande. Och du du är en bra människa och det måste du intala dig själv. Sedan kan du bara gottgöra de du sårat och förstår dom dig så ska dom förlåta dig och ge dig en chans. Ha en fin kväll och försök att tycka om dig. Det är en av nycklarna.

@Geggan Ja, det är oerhört ledsamt att det nästan känns för sent. Den person vi kommer träffa den 12/5 är inte den person vi kände. Men hennes barn behöver vår omtanke och hjälp, om vi kan hjälpa till på något sätt.

Min moster var den mest kapabla människa jag träffat. Hon var en sådan person som fyllde ett helt rum. Det strålade om henne, hon kunde prata med allt och alla. Reste jorden runt, ofta på egen hand. Renoverade olika bostäder på löpande band, bodde aldrig länge på samma ställe. Egen företagare i alla år, jobbade som revisor.

Nu bedömer läkarna att hon inte får bo hemma, hon behöver hjälp med allt. Hon minns inte ens sin älskade hund. Hon har fått en god man som ska sköta hennes räkenskaper. 72 år gammal.

Livets vändningar kan fan vara helt otroliga. Som min äldsta dotter sa i telefon ikväll: ”När man hör sånt kan man fan inte gnälla över småsaker. Allt är bra med oss.”

En enda god sak hoppas jag att detta leder till. Att jag får lära känna mina kusiner på nytt. Jag var 15 år när tjejkusinen föddes, 17 år när hennes lillebror kom. Minns dem som småbarn. Nu är hon 38 år och har själv precis blivit mamma.

Kram 🐘

@Flarran Jag tror du har rätt i att man kan träna sina tankar och även tekniker som gör stt man kan övervinna sug men också samtidigt rikta tankarna åt ett bättre håll.
Man kan styra sina tankar och därmed må bättre. Det som först är en träning och teknik blir med tiden en sanning. Man kan lättare ta sig ur en dipp utan en drog och det blir en god spiral.
Sen tycker jag att promenader och fysisk träning också är suveränt, gärna med musik i öronen, men huvudsaken det funkar för dig.
Eller har du kanske börjat promenera mera? 😀❤️

@Geggan Barnbarnsmys ❤️ Det ser jag verkligen fram emot att få uppleva om några år.

Kram 🐘

@Varafrisk @Surkärring Tack för ert pepp och stöd!
Tyvärr skall jag nog låta bli att skriva mer än så just nu, forumets regler säger att man inte skall skriva när man är påverkad.

@Cashsmash Så bra! Hoppas du kan få bra hjälp av dom. Annars får du harva med oss här. Det har hjälpt många. Mig tex…🥰