Senaste kommentarerna i forumet

@Denlillamänniskan det var mer en reflektion över hur stark alkoholen är man vet att man få ångest av den men ändå sippar man på den till helgen! Ja jag kanske kan klara det men jag kanske ör jag i fel tråd ville mest ventilera om mina tankar och känslor.

@TessanTuss tack! Ja jag tror att en framgångsfaktor kan vara att läsa mycket här. Det gör att man känner sig mindre ensam. Dessutom får man bra tips, råd och stöd för dem som gått före eller är i samma situation. Mot vårat bästa jag 😀

@Blidenjagvillvara77 Välkommen hit! Jag är också ny på forumet (drygt 2 veckor). Känner igen mycket i din beskrivning!
Här finns så fina människor med samma tankar och dilemma. Läs o ta del av berättelser, ångest, känslor och inspiration till ett nyktert liv! 😍

@Denlillamänniskan Tack för input! Gick in och läste jag med på C.A.N för att förstå mer om underrapportering. Har inte hört det förr. Men det kan säkert stämma att folk "förskönar" siffrorna och det därför kan vara klokt att ta höjd för det på något sätt. Hittepåsiffror kalkylerade man ju med själv innan man fattade hur dumt det var. Att få fram sanningen är nog riktigt svårt. Fattar inte hur de fått fram en kalkyl på underrapportering. Skulle vara intressant att fatta mer hur de kom fram till %-satsen om någon vet.

@Tussan73
Håller med Kennie helt. Du skriver först att du får ångest av din alkoholkonsumtion, sen avslutar du med att du "ändå vill kunna dricka dessa glas på helgen". Ser du paradoxen?

Klart du ska gå din egen väg och hitta vad som passar dig bäst! Men som Kennie skriver; först när alkoholen inte har någon dragningskraft kan man försöka sig på att dricka lite lagom. Det är vad jag själv kommit fram till och varit en framgångsrik väg att gå. Sen är vi ju alla olika. Vem vet; du kanske bara kan bestämma dig för att dricka 2 glas på helgen och stanna vid det. Bra att du börjar fundera över det hela! Det är alltid steg 1 oavsett vilket mål man har.

@Denlillamänniskan tack för snabbt svar! 🙌🏼🙌🏼

@Qwer1. Boken är lika bra på svenska!

@Lora Jag har läst artikeln och även gått in på CAN:s sida för att läsa hela rapporten. Är inte helt övertygad om siffrorna, då jag inte ser några uppgifter på bortfall och om deltagarna verkligen motsvarar urvalsgruppen. Sen har man ju enligt känd metodik dubblat mängden som folk säger att de dricker. Dessa siffror kommer också efter att socialstyrelsen sänkt antal standardglas för män från 14 till 10. Kan hålla med om att 3 milj är en hög siffra, och klart är att det dricks mer än vad som är bra. Annars fanns det inget behov av detta forum.
Vänliga Hälsningar!

Annie graces bok på svenska. Är den bra? Min engelska är ingen vidare 🙌🏼

@Andrahalvlek STÖDSKENA! Suck.

@Lora Verkligen sjuka siffror! Ett helt folk är duperat av alkoholdjävulen. Jag tänker att alkoholen passar ett folk som generellt har problem med att hantera känslor, är konflikträdda och har låg självkänsla/blygsel. Alkoholen tar bort en massa filter. Och skapar så mycket skada. Sorgligt.

Kram 🐘

@Flarran Till lunch blir det ofta müsli och yoghurt så jag behöver inte två matlådor per dag. På onsdagkvällar äter jag middag ihop med min yngsta dotter som bor på ett LSS-boende. Vi bjuder varandra på mat varannan gång. Förra veckan hade jag med mig hemlagad pizza med vitkålssallad till oss, och nu på onsdag är det dotterns tur att bjuda. Personalen hjälper henne att tillaga maten. Jag brukar ha med mig en matlåda till henne som hon kan äta till lunch på torsdagen, och jag brukar få en matlåda av henne. Så får man lite variation över veckan.

När min yngsta dotter föddes för snart 25 år sedan var hon oerhört blodsockerkänslig. Fasta mattider var väldigt viktigt, och mellanmål mellan måltiderna. Så vi har tillsammans kämpat med att få fasta matrutiner. Hon har dessutom svårt att begripa sig på klockan så hon delar in hela sin dag efter måltiderna. Efter frukost, innan lunch, efter kvällsmål osv. Det är också så vi kommunicerar med henne. ”Vi ska åka till xx efter lunch” osv.

Jag tänker inte längre på hur viktigt detta är för henne, men jag tror att alla mår bra av hyfsat fasta mattider för att slippa blodsockerfall. I mitt fall handlar det om att mota sötsuget och motverka överätning. För stora portioner har varit min akilleshäl. Men tre månader med att logga allt jag åt i en kalori-app har gjort stor skillnad i mitt tänk.

Kram 🐘

@Flarran Jag är van vid att alltid laga minst fyra portioner, sen jag hade familj, så jag brukar laga två maträtter samtidigt på helgen. Idag ska jag göra pytt på potatis, lax och ärtor, och sen ska jag göra fläskpannkaka. Totalt 8 matlådor, som räcker till nästa helg.

Kram 🐘

Hej alla kämpar! Jag sållar mig till skaran som inte kan dricka måttligt och därför måste göra slut med A. Jag har gjort många försök till måttlighet och uppehåll men hamnar på ruta 1 gång på gång… insikten att måste sluta helt är som en käftsmäll men om jag inte slutar så kommer det inte sluta bra. Jag vill vända mitt liv innan jag när botten (jag är inte där). Mitt dryckesmönster ser ut som så att det främst är helger och ledigheter som jag dricker. Kan bli någon dag på veckan ibland men inga större mängder. Det är helgerna som är värst. Det ska vara bubbel på eftermiddagen, gott vin till matlagningen, gott vin till maten och sen fortsätter vindrickandet tills jag somnar i soffan… jag är inte den som bråkar, gråter eller gör konstiga saker men att dricka tills man somnar är väl kontrollförlust om något? Utåt sett ses jag nog som en lyckad kvinna med bra jobb och super-mamma-krafter. Missar aldrig något av barnens matcher, agerar taxi till och från träningar flera dagar i veckan och arbetar heltid på ett ”bra” jobb. Lever med min man som också är högutbildad och jobbar heltid. Jag har alltså mycket att vara tacksam över! Anledningen att jag dricker är för att jag är glad, vill ha guldkant, är uttråkad/rastlös, behöver ”zooma ut” etc etc… har svårt att koppla av (har alltid haft) och vill gärna hålla mig sysselsatt hela tiden. Enda sättet att få mig att inte göra nåt och få tyst på tjattret i huvudet är att dricka. Detta är ju verkligen ingen bra lösning! Ångesten efteråt, även av små mängder, och att gå runt och känna sig likgiltig och grå mest hela tiden är verkligen inte att leva. Är trött på att alkoholen är det som får mest fokus på helgerna och jag är trött på att gå runt och känna mig som en svamp. Jag tränar regelbundet och är mån om mitt utseende vilket lirar dåligt med alkohol. Det finns så många anledningar till att sluta men alkoholromantiken är stark! Jag hoppas och tror att detta forum kan ge mig stöd och inspiration. Jag tänker att jag kommer använda detta forum lite som en dagbok. Jag tror det är viktigt att skriva av sig, framför allt när jag inte känner att jag kan eller vill prata med någon om detta just nu (förutom min man). Så alla ni som vill följa min resa mot ett helnyktert liv är från och med nu mina nya kompisar 😀

Hej,
Även ganska lite alkohol kan ge ångest. Inte bara för att man druckit mer än man bestämt, utan själva alkoholen påverkar psyket. Det där att det känns så viktigt med några glas till helgen är en typ av beroende tänker jag. För mig gick det över efter cirka ett år nykter. Så värt det, mår så mycket bättre. För att det ska funka med sällan-drickande tror jag man måste vara nykter länge nog att alkohol inte längre känns viktigt. Att inse att det finns tusen andra grejer som ger livet guldkant. Annars blir det en ständig kamp att hålla måttligheten. Kämpa på och hitta din väg, det går!

Hej! @Andrahalvlek, kul att du kom in på musiksidan. Har inte fått kläm på sånt som bildspel men har i alla fall tagit varje bild till låtarna ifråga. När det gäller musik så är det faktiskt sånt som ofta har fått en att orka gå vidare många gånger. Minns min gamla farsa som var mest för att titta på äldre filmer i sin video. Han brukade säga. Ja, min grej är att se på film och du pysslar med musik. Det är viktigt att man har nåt som man gillar för annars blir det lätt lite trist. Såg att du är ledig idag och ska fixa till matlådor. Vad blir det för gott då kan man undra, gör du matsedel för hela veckan, kanske har du goda enkla matrecept så att man får sig lite inspiration som kan vara nåt att ta efter på lite sikt. Såg att du ska börja jobba natt, men ta nu inte ut dig allt för mycket. Du är då så duktig med rutiner så man blir helt imponerad.
Ha en fin dag kompis!

Utanför köksfönstret är det lite grått och dimmigt men vad gör väl det när man ändå har ett klart sinne trots allt. Släpper just nu in lite frisk luft och tänker på vad lite som egentligen krävs för att må skapligt när man har fått gåvan att till sist inse att alkohol är ett gift som inte har något att göra i ens kropp alltså. Nu sade just en känsla att det nog är dags för en kopp med varm mjölkchoklad och kanske även ett par goda tekakor med lite mjukost på, så kanske ska man väl slå sig lös på lite sånt. Den där klementinen i skålen på bänken ligger även där och liksom ropar till en om att här finns lite nyttiga vitaminer alltså. Ibland ska man nog gå på känslan... Borde väl egentligen sopa köksgolvet, men tar nog och prioriterar här och satsar på att få ut soppåsen som står där i hörnet och flinar... Det var kul att du @Andrahalvlek tittade in en sväng denna tidiga måndagsmorgon.
Ha det gott kompis!

@Flarran Coolt citat. Hade passat på en broderad bonad.

Kram 🐘

@Flarran Ja, det funkade! Nu får din musik göra mig sällskap medan jag kollar igenom forumet. Vad duktig du är! En vårkomposition med egentagna fina vårteckenbilder hade väl varit nice? Bildspel med musik kan man lägga upp på youtube vet jag.

Kram 🐘

För mig är antidepp som ett gips på ett brutet ben, eller snarare en stödsvenska som gör att jag kan förmå mig att göra bra saker, saker som jag mår bra av. Kost, motion och umgänge. Tre viktiga stödben för mig.

Kram 🐘

Bläddrade lite i en äldre skrift för en stund sen och läste orden: ”Vinet är en hädare, ölet en gaphals, vettlös är den som raglar av rus”. Kan väl inte påstå att man är så värst religiös men nog finns det visa ord som är tidlösa om man så säger... Nog har man som nykter en hel del att lära sig. Ha en fin nykter vecka gott folk!

@Varafrisk Och jag har tagit paraoxetin, venlafaxin och nu senast duloxetine sen jag fick min första utmattningsdepression 2007. Varje gång jag försöker sluta blir jag nattsvart deprimerad. Nu tänker jag inte sluta. Duloxetine har jag inte haft några biverkningar av alls. De andra hade jag viktökning som biverkning av. Men man måste förstås tänka på hur mycket man stoppar i sig oavsett. Stora portioner har varit mitt problem. Och sötsug. Men genom att logga allt jag äter under tre månader i en kalori-app så har jag skapat nya hållbarare vanor vad det gäller kosten. *ta i trä*

Kram 🐘

@Varafrisk jag började med sertralin efter min utmattning för 15 år sedan. Det har absolut hjälpt mig och jag planerar inte att sluta. Beroende eller inte spelar ingen roll för mig. Inte med mina sömnpiller heller. Tycker det låter klockrent som att du behöver medicin. Kram!

Då var det måndag igen. Ny vecka och nya möjligheter. Kände mig just nu en aning positiv vilket man inte gör så himla ofta alltså. Kanske är det för att man har fått sova lite längre än vanligt. Somnade till efter klockan ett tror jag och vaknade till strax efter sju här på morgonen. Sitter för en gångs skull och dricker lite morgonkaffe. Tänk, hur det kan bli. Hade det varit 365 dagar bakåt i tiden, alltså för ett år sedan, ja, det hade räckt med en fem månader sen, så hade det nog varit starköl till frukost och sedan tankar på nåt riktigt rejält att dricka som tog lite mer. Men nu tycker man nästan att man är lite Rock n Roll och rebell av en kopp vanligt kokkaffe, tänk så det kan bli. Tacksam för att man är alkoholfri, det är man då hur som helst.
Ha det gott!

Måndag och ny vecka. Blandade känslor. Något inbokat varje dag som förhoppningsvis ger energi. Idag är det eftervård vilket jag ser fram emot eftersom jag var borta förra gången. Inte många gånger kvar nu och sen är min behandling avslutad. Sen blir det massage på anhörigstödet, Vaccination mot bältros (hutlöst dyrt! ), terapeutsamtal och frissan. På onsdag efter jobbet är jag hembjuden på lunch t min bror och svägerska. Jag skrev sms om att jag var bärare av en cancergenen men att vi kanske kunde prata om det. Då svarade min svägerska att de hade tänkt fråga mig om jag ville komma dit och äta lunch för att pratas vid vilket jag ville. Kanske jag berättar mer om mitt alkoholberoende. Tänker på medicin. Tänker på att hålla mig på rätt sida för att inte dra ner mig.

Till alla som kämpar, som tillfrisknar och som landat önskar jag en fin måndag🌺

Kram ❣️