Senaste kommentarerna i forumet

Hejsan! @Andrahalvlek, tänkte bara kolla in din sida idag och såg att du i ett inlägg undrade i vilken genre som jag gör musik i liksom. Tänkte att du kunde kolla in min musik på Soundcloud och mitt projekt kallat Flarran Stuff med instrumental elektronisk musik i bland annat lite ambient stil utan så framträdande trummor och sånt där. Lyssnade ett tag rätt mycket på filmmusik och inspirerades ett tag till viss del av olika kompositörer inom bland annat filmmusikens värld som använt syntar i sin produktion. Kommer inom kort nog att lägga upp ett nytt musikverk som jag filat lite på ett tag. Det blir troligen även det något rent elektroniskt och kanske mer tekniskt klingande på nåt sätt.

Men annars så gör jag spontant det mesta från pop till rock, ja till och med lite mer klassiskt klingande med mycket stråkar och sånt, även ibland traditionellt i mer piano-stil. Men den musiken ligger på en helt annan webbplats som inte handlar om någon slags musikterapi för att skingra mina inre tunga tankar. Som jag väl har haft och har att brottas med som lite mer medveten om vikten av att försöka att vara alkoholfri. Ovan nämnda projekt sjösattes i stunden då jag kände att det var dags att hitta mig själv på något sätt i min nya nykterhet som är det jag fokuserar på allra mest just nu.

Som det är nu så är jag inte heller redo för att gå ut i världen i det verkliga livet. För då riskerar jag nog bara att dras med av andras tankar och viljor, och missar då nog snabbt den här unika möjligheten att helt forma mig en tillvaro som jag som nykter kan finna mig tillrätta i tror jag. Har alltid haft svårt för att stå upp för mig själv och har nog bara i mycket anpassat mig efter andras viljor känns det som. Mycket av att jag började överkonsumera alkohol så tidigt var ett sätt att känna mig lite mer fri. Detta har jag förstått som helt nykter medlem på detta forum de senaste fyra månaderna.

Ha det gott!

@TessanTuss Jag tycker det är otroligt skönt att vara alkoholfri. Jag sover bättre, tränar bättre och är klarare i huvudet. 6 månader är en period som känns bra för mig. 3 månader är en jättebra början.
Jag tror att jag lätt skulle falla in i slentriandrickande, om jag inte ser upp, men jag vill inte att alkohol ska vara förbjudet.
Nu har vi haft semester och nu är den perioden över. Nu är det alkoholfrihet som gäller igen. Det känns bra. Jag har inget sug. Jag har inte druckit för mycket under semestern, jag har mått bra, men sett till att inte ha "för mycket" hemma. Vi hade massor med alkoholfria alternativ att välja att blanda in, och allt var strängt kontrollerat.
Jag vill inte känna mig påverkad, det tycker jag numera är obehagligt. För mig är det en stor förändring.
Jag vill inte bedöva mig, inte fly från något.

Helger kan vara en utmaning men det finns så mycket annat kul att göra. Boka en aktivitet som är så tidigt på dagen att du inte kan dricka länken innan. Gör något på kvällen som gör att du inte dricker. Ha bara alkoholfritt hemma.
Det går.
Lycka till!!

Jag är ny och känner som du @Branda. Jag har försökt länge men inte fixat mer än några veckor. Druckit vin för att dämpa ångest, blir orolig och och har svårt att sluta grubbla. Vet inte vad jag ska göra istället vilket är helknäppt. Har inte kunnat skärpa mig ens nu när jag måste för att få börja med en medicin mot min psoriasis. Jag måste fixa det nu så att jag kan få bättre värden. Ser inte fram emot samtalet från läkaren då han kommer undra varför jag inte lämnat nytt blodprov. Pinsamt att behöva berätta. Skapade ett konto här för jag tänker att det kanske kan stötta mig. Inget vin idag.

Så många kloka råd man får, helt underbart tack.
Ja kanske var det här min sista gång? Bara jag som kan bestämma det. Är otroligt rastlös och vet inte riktigt vad jag ska göra av händerna, är så van att dricka nu 18.00 till ca 20.00 sen lägga mig för att orka gå till jobbet. Har valt att sluta dricka vid just 20.00 för att inte riskera att lukta sprit på jobbet. En annan dum sak jag börjat med är att vejpa, men det har jag också lagt I från mig nu. Vejpa och dricka.
Men i dag är jag nykter så andra dagen är snart till sin ände.

Hejsan! @Andrahalvlek, det var kul att du tittade in en sväng nästan samtidigt som jag la upp min text om en alkoholfri äppelcider som jag verkligen gillar. Ska väl kanske inte skriva ut varumärket på denna då det väl kanske kan tolkas som reklam eller så. Men nog har du rätt i att man som helt nykter efter ett tag börjar att få lite mer tydliga åsikter om vad man gillar. Köpte exempelvis en stor flaska apelsinläsk av ett känt märke här om dagen som man faktiskt druckit förr om åren när man var liten och även som överkonsument av alkohol. Nu var smaken på läsken inte alls någon höjdare om man så säger. Smaken var blaskig och konstgjord. Det kanske var sötningsmedlet de använt för att sänka sockerhalten man kände av. När man drack alkohol jämt, då bladade man ju sina egna drinkar så att säga och inte sjutton tänkte man så mycket på smaken då...

Ha en fin kväll kompis!

Det var hundra procent mys, många tusen steg och MYCKET hundlek. Både jag och lillprinsen lär sova ett dygn. Vilket är helt okej, jag har tagit semesterdag imorgon. Bara vara, tvätta, betala räkningar och laga matlådor. Resa en helg kräver vila efteråt.

Jag har nu jobbat ett år på heltid med de nya arbetsuppgifterna efter min senaste sjukskrivning för utmattningsdepression. Hela tiden har jag utvidgat min komfortzon vad det gäller ork. Började på 25 procent, sen 50, sist 75 innan jag började jobba 100 procent efter ett halvår.

Den 25/3 börjar jag jobba kvällskift kl 12-23. Tre-fem dagar i sträck, sen långledig. Det blir en svår omställning. Jobbar varannan helg i 6 veckor. Sen jobbar jag 12 veckor dagtid. (Vi är tre personer som delar på två dagtidstjänster och en kvällstidstjänst.)

Jag vet inte alls hur det blir. Men jag utgår från att det går bra. Jag ska planera in pauser varannan timme för mat, hundpromenad och fika, och vid en speciell tid ska jag höja skrivbordet och stå upp och jobba en timme osv. Jag ska hitta mina kvällsrutiner helt enkelt.

Nu blir det hämtpizza 😋

Kram 🐘

Har inte det minsta alkoholsug nu, men hade om det funnits nåt hemma bara korkat upp en flaska eller gått lös på en burk av gammal vana i alla fall tror jag. Kanske är det en släng av tristess man känner av. Sitter och suger på en halv salt lakritsfisk. Tycker att en hel är lite för stor i munnen, en halv åt gången är mera lagom på nåt sätt. Hade ju tänkt att sova en liten stund nyss, en timme eller något sånt. Men inte somnade jag inte, och det var väl lika bra det kanske. Det vore ju bra om man somnar som en klubbad säl på rätt tid i kväll i stället.

Det är inte konstigt att man inte somnade egentligen när man som allmänt lätt nedstämd och orkeslös dystemiker så att säga, ju inte kan stänga av störande tankar som åker karusell fritt runt inne i skallen lite som de vill. Men så har de ju gjort ända sedan man var liten. Det är inte konstigt att allt har varit extremt energikrävande här i livet. Nu har jag som nykter i alla fall börjat att medvetet tänka mer positivt och har själv lärt mig att till viss del kunna skjuta undan eller bort de allra mest mörka tunga tankarna. Men det är energikrävande att bara stå ut, så det här med att njuta av livet säger mig då inte ett smack.

Nog märkte jag att det fanns tendens till att jag höll på att börja tänka tungt nyss. Men gör jag så då kommer jag snart bara att gå och handla ett par sex-pack med pilsner och sedan börjar skiten med supandet och drickandet om. Det var allt tur att jag gick ut här i köket och började skriva av mig lite tok och inte bara lät tankarna mala på som de vill och gör för jämnan. Hade jag haft kraft och energi så skulle jag väl ha satt mig på motionscykeln och trampat på som en blådåre. Men har inte mer energi än det räcker till att skriva en massa tok som det här liksom.

Ska nu faktiskt ta och öppna en av de där flaskorna man har i kylen med god alkoholfri cider som jag köpte i matbutiken igår. Konstigt att jag alltid har tyckt bättre om alkoholfri cider än sådan med procent som man ibland köpte på bolaget. Det var allt konstig smak på många av deras cidersorter. Var de inte sura som värsta stryk, så var de överdrivet sötade och hade ofta nån konstgjord smak av godis eller banan eller sjutton vet vad. Men hade man råkat köpa skiten så slank ju den ned också för procentens skull. Det är allt bedrövligt vad mycket skit man har druckit för att bli packad.

Den här alkoholfria cidern man dricker nu den är då ljusår bättre än all cider med procent som smakar jäst och allt annat mindre underbart. Lite lyx faktiskt att kunna sitta nykter en söndag som denna och fundera över enkla saker som en slurk söt god äppelcider, inte av någon typ som klassar in under avdelningen läsk med ciderkaraktär. Då det faktiskt är riktig vara, fast utan någon procent. Gillade faktiskt denna sorts cider redan som grabb, fast då fanns den ju bara på glasflaska, annars är smaken den samma. Undrar om man skulle ta och lägga i nån kul video i sin gamla DVD-spelare och skita i tv:n och dess trista malande skval som inte är nåt att ha. Tror nog faktiskt att det får bli så...

Ha en fortsatt fin söndag!

Inte stänkte - DRÄNKTE!

@Flarran Helt rätt. Tänk att man som ex-alkis har så himla svårt för att identifiera sina känslor. Tidigare stänkte man alla känslor i alkohol? Är jag trött, hungrig, ledsen, arg, orolig? I början får man verkligen treva sig fram.

En annan sak är att man knappt vet vad man tycker om någonting. Får man frågan svarar man något svävande, det spelar ingen större roll liksom. Efterhand får man fler och fler åsikter. Allt från enkla till svåra. Jag gillar röda bilar men en vit bil skulle jag aldrig kunna ha. Jag tycker att man hälsar glatt på nykomlingar på jobbet, att inte göra det är dålig stil.

Efterhand som åsikterna formas uppstår skav. Någon på jobbet kör helt över min åsikt. Min man struntar i vad jag tycker. Då blir skaver med tiden så obehagligt att man måste stå upp för sin åsikt. Sätta ner hälarna i marken, höja sin röst. Då märker man att himlen ramlade inte ner. Tvärtom sa motparten okej, då gör vi som du tycker. Helt utan strid.

Du har en spännande resa framför dig, men du behöver vidga dina vyer lite, bjuda in någon i ditt liv IRL.

Kram 🐘

@prinsessa Tack. Det är fint att vara tillbaka igen 🤗

@Natalia Ja våren kommer snart igen, jag hittade en snödroppe i den framtinade rabatten!

@Natalia Snart kan du mysa med ankorna :-)
Påvägmothälsa: Skickar en kram och hoppas att batterierna laddas.

@Vjlo Kul att se att du slutade vid ungefär samma tid och har så positiva upplevelser av att vara nykter. Jag fyller ett år om tre dagar och håller just på att summera allt som hänt senaste året. Känns som det är så väldigt mycket som förändrats att det är svårt att ringa in det viktigaste…
Men kommer att göra ett försök…
Ha en fin söndag!

Tänkte just för nån minut sen att det skulle suttit fint med ett glas med nåt alkoholberikat.
Men tänkte då efter vad detta kunde bero på och mindes då de kloka orden som HALT står för. Nämligen det här med, hungrig, arg, ledsen och trött. Eftersom jag var hur mätt som helst och inte vare sig arg eller ledsen utan allmänt rätt så neutral i känsla och sinne. Så funderade jag mer på om det behövdes lite motion och kanske en rask promenad. Så öppnade då fönstret för att se och känna, om det denna rätt gråa eftermiddag var väder för en promenad. Men tyckte att det såg ut att vara lite för slirigt, slaskigt och halt ute liksom. Stängde sedan snabbt fönstret och tog mig ett djupt andetag, höll andan en stund och andades sakta ut och kom sedan på att bokstaven, T, nog var det som kanske spökade lite grann. Trött alltså, var nog vad man var när ett svagt alkoholsug nyss gjorde sig lite påmint så här på söndagen. Har nu druckit lite mer vatten och kommit fram till att det nog är dags för en sträckning. Ja, lite vila i sängläge en timme så att säga. Så ställde min klocka på ringning en timme fram i tiden. Sover man allt för länge på eftermiddagen så sover man ju inget vidare om natten. Så kan man också tackla ett litet störande alkoholsug om man så vill alltså.
Ha det gott!

@Ny dag Tack för alla fina ord❤️ Tror inte heller att man vet förrän efteråt att man var ”där”. Många här på forumet sa att jag måste bestämma mig för att sluta dricka…fast jag hade bestämt mig det var bara det att jag inte slutat dricka. Jag tänker att den ekvationen kan vara svår att få ihop men för mig är det tydligt.

Jag är din vän @Ny dag❤️ Vet inte om du vill skriva här på forumet om du bor i södra, mellersta el norra Sverige? Om man inte bor långtifrån varandra skulle man kunna ses.

Kram❤️

Det är inte riktigt väder ännu för rogivande måltider i naturen vid vattnet. Isf hade jag behövt en värmande eld och det får bli en annan dag. Men naturen är alltid fin oavsett. Just nu sitter jag på en mysig plats i naturen men i bilen och äter lunch. Snart kommer våren igen 🥰

@Andrahalvlek Varmt tack🥰

@Onkel F Blir så glad att du tittar in h mig❤️ Tack för alla dina tips/råd🙏🏻

Faktum är att jag ibland funderat på om det är så att jag behöver medicin nu. Långt innan jag blev nykter så vet jag att @Se klart ställde frågan/tipsade om det eftersom jag dels tänker att det alltid har funnits en grundoro inom mig…kanske skulle det vara bra m medicin. Tog upp det m den läkare som jag träffade då men svaret var att jag behövde bli nykter då.

Jag försöker skjuta det ifrån mig men ibland funderar jag på om det är så att jag har kommit in i en depression som tex @Charlie70 sa. En del av mina känslor liknar de känslor som min dotter har. Har inte lust el ork t så mycket. Fast jag gör det jag måste göra som hushållssysslor mm. Köper alltid färska blommor t helgen. Tänker också som du @Onkel F att den fysiska hälsan är grunden till allt. Men för att komma ut på promenad kanske jag behöver medicin för att komma över vattenytan….Är det pga att jag mår så här som jag känner sådant motstånd t jobbet el är det jobbet som gör mig låg?

När det gäller antidepp medicin har jag alltid varit stark motståndare till det … man kan ju bli beroende…..så himla ironiskt…..jag blev ju beroende av alkohol😳 Så ni vänner här på forumet som tar antidepp medicin el tagit…kan ni inte berätta hur det funkar för er? Vad heter medicinen? Biverkningar? Viktökning? Beroendeframkallande? Jag ska träffa min psykoterapeut i veckan, hon är sjuksköterska i grunden ska höra med henne vad hon känner till om antidepp medicin.

Kram❤️

Tänk vad man gnäller och har sig för det mesta. Det är ju faktiskt rätt bra att slippa gå på alkohol som ett gammalt spritkök eller nåt sånt. Sitter och dricker lite vanligt vatten och har dragit nu upp mina persienner och är lite förvånad över hur pass bra jag ändå har sovit i natt. Först fyra timmar från klockan 23:00 nånting igår. Sedan upp en nattsväng för en nattmacka och lite läsk, sedan fick man sig nästan fyra timmar till. Sån lyx utan nåt sömnpiller har man då inte varit bortskämd med under alla de år som man bara satt och hinkade i sig en massa öl, vin och sprit liksom.

Men det är är inte bara solsken och vacker fågelsång för att man blir nykterist, men det vore väl lite konstigt om det vore så. Något gnissel får man väl räkna med, men man ska väl visa lite tacksamhet till den högre makten som man ändå litar till fast en del väl tycker att man är en idiot som har en tro på nåt som inte syns. Men det skiter jag fullständigt i. För jag har min andliga övertygelse och passar så här en söndag i min personliga tankevärld ändå på att rikta ett tack till Gud i alla fall. Försöker att bli en lite bättre människa, men det tar sin tid och det tror jag nog min skapare förstår.

Har alltid känt en andlig närvaro av skaparen, men väl inte varit guds bästa barn för det. Men något glödande hat till andra människor oavsett vad de kan ha sagt och gjort det har jag då aldrig någon längre stund lyckats uppbringa. Det är är då en gåva att slippa gå omkring och hata för sånt är då en enorm energitjuv. Man ska ju förlåta sägs det, och nog är det för ens eget psykiska välbefinnande nog det bästa. Som helt nykter i några månader så har jag nog blivit lite mer andligt medveten och börjat att välja mina informationskanaler med lite mer omsorg.

Nyheter brukar exempelvis bara dra ned mitt humör, så numera ransonerar jag verkligen intag av nyheter angående världsläget som jag ändå inte kan göra så mycket åt. Borde väl denna söndag kanske göra som min gamla kristna morsa ofta gjorde och kanske ta och lyssna på lite på ord om Gud och höra lite hallelujasång, men gillar egentligen mest Rock n Roll som svänger som bara den. Brukar då i alla fall vara noga med att lyriken i sån inte är allt för skitig om man så säger. För ord har då en förmåga att färga av sig på ens tankar och i viss mån även känslor har jag märkt.

Nog har jag en massa plattor med kristna sånger som inte bara helt stinker av ett flåshurtigt och konstlat hyckleri. Kan säga att det finns bra musik inom de flesta genrer. Men jag är väl lite smått allergisk mot sånt som låter alltför beräknande religiöst på nåt sätt. Har just läst i min mors gamla dagbok om hur hon sakteliga i takt med att hon blev mer kristen började att vilja läsa och höra mer ord om skaparen och hans son alltså. Kommer ihåg att hon skrev om att hon önskade sig att bli lite mer i tanke som hon ansåg att Jesus var. Kanske bli lite mer godmodig på nåt sätt och då väl förhoppningsvis bli ett verktyg i det godas tjänst så att säga.

Nej, nu är det nog dags att fylla på glaset med lite mer vatten känns det och kanske skulle man ta och lyssna på lite svängig Rock n Roll så att man inte bara blir totalt mossig liksom. Förstår så väl alla som säger med eftertryck att de absolut inte är religiösa. För om man slår på ett program där det hålls gudstjänst en söndag som denna, så får man väl med säkerhet mest höra om hur saligt det är att giva bort sina pengar till någon obskyr församling. Sånt predikande får då en att känna att det nog behövs lite mer jäklar-anamma liksom.

Tänk, morsan hon gillade då inte bristande ordförråd som hon väl ibland påpekade när hon tyckte att man väl svor så himla mycket i onödan. Då brukade fan flyga i en oavsett om man var nykter eller ej och då blev man då rätt humoristisk på sitt eget sätt liksom. För då kunde hon få höra en harang i stilen med att - inte Fan svär väl jag så Jävla förbannat mycket för Helvete...

Ha en fin söndag!

Hallå @prinsessa!

Jag fick sova gott inatt och börjar lite senare idag. Känns skönt. Ska ge mig ut i fina vädret och handla lite innan jobbet 🙂

Det blir inga enheter ikväll.
Nu skapar vi en skön söndag ❤

@vår2022 Här igen. Sliten, trött och sorgsen. Försöker hantera min besvärliga situation så bra jag kan. Har inte gjort bra val den senaste tiden. Försöker samla mig, igen.

@högkänslig Fy, vad tråkigt! Men tyvärr inte ovanligt. Den här sjukdomen sitter i hjärnan, det går inte att älska någon frisk. Vill han inte- eller kan inte- sluta dricka så är det tyvärr så att han kommer fortsätta göra allt för att dölja det från alla som vill komma emellan honom och spriten. Det gör ont när personen man älskar älskar spriten mer, men så är det ju. Man måste dra gränser för sig själv. Efter vad jag varit med om kan jag aldrig lita på någon som dricker igen. Man får sluta ha illusioner om relationen. Man känner om någon är fel, och man ska lita på den känslan. Massor av kramar till dig!

Hej vänner. Längesen jag var här. Min situation på arbetet har fortsatt vara väldigt besvärlig, och denna veckan sjukskrev jag mig till slut. Tror att jag hittat ett förhållningssätt och en plan. Laddar om, igen. Önskar er en fortsatt fin söndag.

@Rikard930 Det är jättejobbigt att hantera en anhörigs missbruk men det är ännu värre att inse att man inte kan göra så mycket åt det utom att ta hjälp. Kontakta socialtjänsten, hennes sjukdom gör att hon kanske inte är lämplig att hantera barnen själv innan hon mår bättre. Kanske är hon öppen för att prata med någon om hur hon mår - är hon redan i vårdsystemet kanske hon är mottaglig för det. Samtalsterapi kan också vara ett bra tillfälle att göra vissa tydliga budskap t.ex. att stöld accepteras inte, hon får inte dricka när hon är ensam med barnen, hon behöver fundera på orsaken till drickandet. Du behöver också vara tydlig mot dig själv. Vill hon inte, eller kan inte, sluta dricka måste du dra gränser för dig och för barnen. Det är du som är den friska vuxna i familjen.

Jag är i samma situation som dig. Jag kan inte dricka måttligt. De gånger jag lyckats är få. Jag dricker inte dagligen men på helgerna och det blir alltid för mycket. Det slutar med att jag dricker tills jag somnar. Är inte den som bråkar, gråter eller gör tokiga saker men det blir för mycket. Vaknar oftast dagen efter och inser att jag inte minns de sista två timmarna innan jag somnade. Ursch. Varför ska det vara så svårt att bara sluta? För min del så dricker jag för att zooma ut kan man säga. Har så svårt att koppla av, blir rastlös o h grubblar mycket. Vinet tystar och lugnar ner. Jag förstår ju att jag behöver hitta andra strategier. Har testat meditation men har svårt att få det till en rutin… tränar gör jag regelbundet. Vi får hjälpas åt och peppa varandra härinne.

@Smillans Jag tänker att man vill vara sann och ärlig hänger ihop med att vara nykter. Du har berättat ”din hemlighet” för ett av dina barn för du vill vara sann. Du markerade med kraft mot den hårda jargongen på jobbet för du vill vara sann. Att det inte längre är ok för dig. Det var modigt gjort av dig! Du gör en bra förändring som även påverkar andra. Bra att ni ändå kunde prata om det och be om ursäkt för att orden kanske kom ut i explosion, men du säger att det fortfarande skaver och att framtid får utvisa hur det blir. Det är bra, gör bara det som känns rätt för dig.

Jag tycker också mycket om Albin, vad roligt att du ska gå på konsert med honom. Han har en fin och speciell röst. Även han har ju slutat dricka, kanske droger också, för att kunna fortsätta göra det som han tycker mest om i sitt liv, musik. Han tyckte det inte var värt att dricka längre, musiken var mer värd. Precis som oss, det är inte värt att dricka, livet är mer värt!

Ha en fin söndag!❤️