Senaste kommentarerna i forumet

Tack den lilla människan, andrahalvlek, ny dag och vår 2022 för era kommentarer. De är guld värda och jag suger i mig som ett läskpapper.
Dag 24 imorgon och fortfarande 0 sug. Så skönt. Visst har jag, liksom de flesta andra, bekymmer att oroa mig för och lite allmänna krämpor. Men de är lättare att möta problemen nykter och inte med någon slags "grundångest" där man redan mår dåligt när man vaknar på morgonen. Jag känner att jag växer, om än med väldigt små steg, för varje dag som går. Jag bara hoppas att det håller i sig.
Jag har nog berättat att jag inte är någon teknikfreak. Alkoholhjälpen är väldigt värdefull för mig och säkert för många andra men jag har inte lyckats komma underfund med den nya uppdateringen. Förut när jag tryckte på "forum" och sedan "förändra sitt drickande" fick jag per automatik upp alla de senaste trådarna. Nu kommer det bara upp något inlägg angående uppdatering och resten av trådarna är gamla. Jag har alltså ingen möjlighet att se vad ni andra har skrivit på senaste tiden......Hjälp.....
Ha nu en fin avslutning på denna dag önskar Hoppfulle Kalle

@Amanda L Hipp, hipp, hurra på din 1 årsdag!🥳🌺🎉. Så fantastiskt bra gjort av dig! Instämmer i din beskrivning av hur livet vänt och raddan av positiva effekter av att leva alkoholfri. Precis som du säger så är alkohol ingen guldkant och det var svårt att fatta när man drack. Hjärnan förvreds och allt blev liksom baklänges, det gråa och trista kom när man drack, guldkanten kom när man blev nykter. Ångest och skam kom när man drack, lugn, harmoni och bättre självkänsla kom när man var blev nykter. Alkohol gör livet och världsbilden destruktiv och förljugen och med nykterheten kommer kärlek och sanningen.

Välkommen till år 2 och det ska bli fint att få fortsätta följa dig på din resa. Du tillför forumet så mycket och är en så stor tillgång för såväl nya som gamlingar här. Du inspirerar med ditt mod, din livsglädje och dina nya aktiviteter. Du sprider värme och hopp. Var stolt över din fina resa och process. Kram❤️

Hej! Är också ny här och känner som du, så trött på att alkoholen ska få styra och ha en sådan central roll i ens liv. Vi peppar varandra och hjälps åt 😊 att börja skriva här är ju ett första steg i rätt riktning 👍

Mitt första inlägg, jag är så trött på alkoholens roll i mitt liv, jag upplever som att allt kretsar runt när jag ska få dricka igen. Jag dricker helt ensam, inte så att jag blir redlös men upplever att jag är konstant bakfull, mer eller mindre. Ett sent möte på jobbet gör mig nervös, ska jag hinna dricka några glas när jag kommer hem eller blir det för sent ? En intressant kurs, föreläsning lämnar jag lite tidigare om det blir försent att dricka mina glas osv, jag är ini märgen trött på det här, men trots det känns det oerhört tufft att tänka mig ens 1 månad utan alkohol, var tar min guldkant vägen då ?

Nu är jag inne på dag 8 vilket känns väldigt bra. Sisådär med sömnen men tar hellre det än att vakna helt degig och skum dagen efter.

Känns hoppfullt att läsa ditt inlägg

@TessanTuss fin och beskrivande bild! 💪 Vi hjälps åt! Hoppas du har en bra star på veckan ❤️

@Varafrisk Nu vet jag inte vilken medicin som kan bli aktuell för dig (om du väljer att ta den vägen). Jag var skeptisk mot Sertralin när läkaren på beroendemottagningen föreslog det. Han gav en smärre föreläsning om om medicinen.

Den är INTE kemiskt beroendeframkallande! Man kan må pyton om man slutar ta den, ja. Men det beror på:

1. att du slutat ta den för abrupt. Man behöver fasa ut intaget stegvis.

2. att du har glömt varför du började ta den. Efter ett tag tycker du att du mår så bra att du inte behöver medicinen. Vad du inte inser är att det var medicinen som fick dig att må bra. Utan medicinen ramlar du ner i samma hål som du befann innan du började ta den.

Den biverkning jag har märkt av är något du inte behöver oroa dig för. ⤵️, om du förstår vad jag menar 😨Strikt manlig biverkning.

Fokusera inte på biverkningar som eventuellt (jag saknar att kunna formatera texten) kan drabba 1 av 100 000. Bry dig inte om vad kvällspressen skriver på sina löpsedlar!
Lyssna på den läkare som eventuellt skriver ut en medicin till dig. På vad hon / han har att säga om vad du kan få för positiva effekter.

🤗

@Surkärring Tack snälla du.🙏🏻❤️

@Qwer1 Du kan!😀❤️👍

Ett STORT jäkla Grattis!🥳 ”inte” alls avundsjuk. Kan du kan ni!

Hurra och stort, stort grattis! Vilken härlig milstolpe 👍💪
Du är en sann inspiration och stöttar så många här. Heja dig och tack för att du delar med dig av din resa, dina tankar och upplevelser ❤

@Tussan73 Ja, känner igen det, att det kändes så grått och tråkigt utan alkohol. Att behöva varva ned eller upp med alkohol. Dels blir det en dåliga vana samt att vi lär in det i hjärnan att vissa känslor eller stämningslägen innebär alkohol. Det är därför det är så svårt att motstå, fast man kanske vill det, för vi har signalerat till hjärnan att få sug efter alkohol. Ju längre i tid och mängd vi dricker, desto mer triggas man och det kan till slut skapa ett beroende. Jag blev beroende och tålde allt mer och drack allt mer, till slut varje dag. Jag har försökt att dricka måttligt och skära ned, men misslyckas för jag är beroende och kan inte bara ta ett glas, vill ha hela flaskan. Ångesten blev värre liksom självkänslan. Så för mig fanns bara ett alternativ, att sluta dricka. Nu har jag varit alkoholfri i ca 2 år och 5 månader. Jag kunde inte föreställa mig att mitt liv skulle kunna bli så bra som det är. Verkligen inte grått och trist, tvärtom har jag fått in färg och glädje. Jag skulle kunna radda upp hur många positiva saker som helst och jag är så tacksam för att ha lämnat alkoholen som tog över mitt liv, min hjärna och kropp.

Så är det för mig😁. Kolla in, läs, skriv och berätta om dina tankar och funderingar i olika trådar, skapa dig en uppfattning om hur du vill göra och vilken väg du vill gå. Fundera på hur du skulle vilja att ditt liv ska se ut, vad det ska innehålla och hur du vill leva ditt liv. En rekommendation är att vara nykter i tre månader för att få en möjlighet att känna hur det känns att vara nykter en längre tid. Få en möjlighet att se hur pass ”fast” du är i alkoholen. Varför det är viktigt för dig. Vad mer som kan ligga bakom att du vill dricka, känslor, tankar. Med en längre nykter tid får du möjlighet att lära känna dig själv mer. När jag tog bort alkoholen fick jag en tillgång till mig själv och vad som fanns där innerst inne.

Lycka till, du kommer säkert att komma på hur du vill göra😁💕

Nu har det gått ett år sedan jag slutade dricka.

Jag hade sådan ångest och kände sådan skam, då för ett år sedan. Vågade knapp gå ut. Återigen hade jag druckit så mycket att jag knappt mindes något. Och det hade hänt hemma hos mina grannar som jag knappt kände!
– Detta måste få ett slut, tänkte jag för 140:e gången. Skillnaden nu var att jag samtidigt råkade hitta Alkoholhjälpen.
Tack och lov, för där fick jag hjälp. Av Alkoholprogrammet, men framför allt alla som svarade mig på mina frågor, tipsade om böcker och peppade.

Intressant var att jag satte en 6:a, på en skala mellan 1 och 10, när jag skulle ange hur troligt det var att jag skulle klara att vara nykter i tre månader… Trots en ångest från helvetet, trodde jag ändå inte att jag skulle klara det. Så starkt var mitt beroende. Det var ett omåttligt sug som byggdes upp inför varje helg.

Men jag påbörjade ändå livet som nykter.
Det är svårt att sammanfatta alla små och stora strider som jag haft under året. Oftast små faktiskt. Det stora suget försvann rätt snabbt till min förvåning, men när jag inte drack så tappade det kraft.

I början hade jag problem med all tid som plötsligt fanns att fylla. Vad skulle jag göra med den?
I början stickade jag och städade, så småningom började jag träna mer strukturerat. Sakta fylldes livet av nya vanor. Jag sjunger i kör och nu har jag börjat med impro-teater. Jag orkar mycket mer, men framförallt har jag mera LUST att göra saker.

Den där trötta, grå tillvaron där jag mer eller mindre släpade mig fram till nästa ”avslappnande” fylla är över. Det är nog det allra bästa. Nu lever jag istället. Ser fram emot saker igen. Inte glad varenda dag, men jag kan hantera livet så mycket bättre.

Jag slipper den hemska ångesten och skammen som följde på alkoholmissbruket.
När jag läser på AH, så ser jag att mångas upplevelser av alkoholberoendet är ganska likt. Det är skam, brist på kontroll, trötthet och det grå som folk skriver om. Det är svårigheten att stå emot suget.
Många tror inte heller att de kan klara sig utan bedövningen som alkoholen ger.
Fast nu vet jag att det är just alkoholen som är orsaken till mångas dåliga mående. Fast de har svårt att tro det eller se det.

Många håller fast vid alkoholromantiken (fast det är nog snarare belöningssystemet i hjärnan som håller fast vid det för att få tillgång till drogen.) Jag behöver min ”guldkant, min bedövning”, ”utan alkohol blir livet grått”, ”hur ska jag klara mig utan A på AW eller på festen?” Det finns alltid fester som planeras….

Nu vet jag att det går alldeles utmärkt och att alkohol är ett gift och ingen guldkant. Men allt tar tid, och man måste nog uppleva det själv.

Tiden gör att A minskar i betydelse, till att bli en dryck helt enkelt. Inte livets mening.
Under det här året har det funnits små kullar att bestiga och gupp i vägen som jag måst klara av. Men det har hela tiden gått framåt, men långsamt ibland. Ja, ibland ser man inte vad som hänt förrän långt efteråt.

Sakta förändras tankarna, livet, vanorna och det blir hela tiden bättre. Nu efter ett år så känner jag sällan något sug, brukar beskriva det mer som en vindpust eller röken från en cigarett. Det går fort över. I den andra vågskålen finns så mycket mer.

Jag har listat upp det här. Tänkte att det kan ge mig en bild av vad jag vunnit och förlorat. Såklart finns några saker som jag kan sakna ibland, men det är ingenting som väger upp det andra.
Nu gör jag saker som jag aldrig, någonsin trodde att jag skulle våga eller kunna göra!
För att jag mår så mycket bättre helt enkelt.

Fördelar/vinster

Lugnare
Tryggare i mig själv
Modigare
Bättre på att lyssna
Mindre känslig
Utvecklat mig på flera sätt
Vågar se mig själv
Kan tackla problem bättre
Friare
Sannare
Alltid närvarande
Minns allt jag gör
Bättre vänrelationer
Bättre relationer överlag
Sover mycket bättre
Får oftare lyckokickar
Mindre grått i vardagen
Fått en massa extra tid, särskilt helger
Nya träningsvanor
Nya, roliga, andra vanor
Känner förväntan inför dagen
Ingen oro inför fester eller andra tillställningar
Roligare på fester
Ingen oro eller ångest efteråt
Vaknar pigg och minns allt varje morgon
Ingen kemisk ångest
Ingen skam pga alkoholintag

Nackdelar/förluster
Ingen dopaminkick, 15-20 minuter efter 1-2 glas
Ingen total bedövning av hjärnan
Inget gott rödvin till kött (letar)

Skulle vilja avsluta med att tacka de som hjälpt mig mest på traven.
Kanske jag glömmer någon, men ni har varit många. Så fint att ni finns och pratar vidare med nytillkomna, även om en del av er gått vidare helt och hållet. En gång hjälpte ni mig iaf.

@vår2022 @Se klart @Andrahalvlek @Daemon @Stark Palm @Lonely Man @Varafrisk @Kennie
@Ny dag @Himmelellerhelvete @Torn
Tack för att ni tog er tid och stöttade mig och många fler såklart. Utan er hade jag inte klarat det.

@Amanda L tack för pepp! ❤️ Huuh det är verkligen inte lätt. Men idag 8e dagen nykter, lite impad av mig själv faktiskt. Varit på två sociala tillställningar och druckit alkoholfritt på bägge, gick ganska enkelt knäppt nog. Vaknat fräsch varje dag i 8 dagar, tränat, jobbat, mått ganska bra generellt. Sååå värt det ❤️ nu ska jag bara hålla i 🙌 vet att suget kan komma med full kraft, särskilt på helgen

@Blidenjagvillvara77 välkommen hit och heja dig! 💪 Mycket igenkänning i din text hade kunnat vara jag som skrivit 🫣 8e dagen nykter idag här! Högfungerande helgdrickare här som får mer och mer ångest av alkohol och också måste "göra slut". Vill alltid vakna och känna mig fräsch och kunna träna, känna mig kvicktänkt på jobbet, och kunna göra och tänka på andra saker än stunden när vinet öppnas på fredag eftermiddag! Mot våra bästa jag helt klart 😀

@vår2022 Tack för välkomnandet 🌺 mina tankar är varför vill jag så gärna ha vin/bubbel på fredag lördag kväll? Jo för annars känns det som vilken dag som helst känns lite tråkigt..Sen funderar jag på varför kan inte helgen bara få vara lugn och lite tråkig och faktiskt bara njuta av den utan Alkohol! Helst skulle jag vilja kunna dricka utan att behöva tänka hur många glas till kan jag ta utan att bli för onykter , drick vatten emellan drick sakta smutta bara på vinet nu 🙄 ni hör ju hur man håller på! Jag vet inte vad min plan är än att hänga här inne med er få tips och hjälp lyssna och ta in! En del av mig vill kunna dricka måttligt en del av mig vill kunna avstå helt tänker att lite tid med er härinne kanske hjälper mig att förstå vad som är rätt för mig! Kram🌺

Stark igenkänning 👋🏼, en till "högfungerande" guldkants-drickare här. För mig är målet att leva utan a, fullt ut och för alltid. Idag ännu en dag utan giftet och jag är så glad för det. Vi kämpar ihop.

@Flarran Klok taktik! När jag ändrat olika vanor har jag 1) bestämt en tid, 2) staplat en vana ovanpå en annan. Ändrat en sak i taget, tex äta lunch kl 12. Efter en vecka äta lunch kl 12 och direkt efter det ta en rask promenad runt huset, osv. Pyttelite i taget, små tomtesteg. Uthålligheten över tid är det viktigaste.

Kram 🐘

@Tussan73 Hej och välkommen hit! Vad bra att du vill göra en förändring i din relation till alkoholen. Jag känner igen att jag blev så himla besviken på mig själv när jag inte kunde hålla mina löften till mig själv, att dricka en viss mängd eller inte alls. Alkohol är verkligen ett gift som du säger och vinner typ alltid, att man dricker, fast man bestämt sig för något annat. Känner igen det där med ångest som kommer som ett brev på posten när man druckit. Vad har du för tankar, plan? Hur skulle du vilja ha det?

Ska vara nykter fram till 1 mars, då beräknas boken komma. Sen hoppas på att jag lär mig mkt från boken. Och att jag fortsätter nykterhet. 🙌🏼

Hej! @Andrahalvlek, Du har inspirerat en del ska jag säga. För som nu alkoholfri och inte bara levande på flytande kost som öl, vin, samt chips och skräpmat tror jag att dina råd om hyfsat fasta mattider är något mycket klokt. För mig som inte har ätit vettigt på så himla många år är det dock ett stort projekt att sjösätta känns det som. Har alltså funderat starkt på att få till en enkel matsedel för en vecka som skulle kunna fungera som en vettig grund. Men orkar inte krångla och laga mat helt från grunden och hålla på så värst mycket då jag på grund av det psykiska är så orkeslös liksom. Men idag har jag i alla fall ätit en färdiglagad fiskgratäng som jag värmde i mikron. Tog även två tomater till, och sen en klementin. Minns min gamla far som alltid åt havregrynsgröt med lingonsylt och mjölk till frukost. Synd att det inte är min favoritmat liksom, då det ju är nyttigt och lättlagat. Har i alla fall börjat tänka lite på det här med bättre rutiner kring kost och sovtider och sånt. Ha en fin kväll kompis!

@Sattva Håller tummarna att det löser sig ❤️

@Tröttiz jag håller med dig finns så mkt annat man kan köpa tycker jag 🙄 på mitt jobb har vi som policy att inte köpa alkohol i present varken vid födelsedag eller avtackning vilket jag tycker är väldigt bra🙏🏼 finns så mkt annat gott man kan ge en korg med choklad kaffe gott the mm

Annat än alkohol vid jämt.
På jobbet idag diskuterades det om en födelsedagsgåva till en kollega som fyller jämt.
Direkt var tanken på alkoholen framme, jaa, vi ger en flaska vin! Tjolahopp!
Alltså, varför, det finns väl annat. Eller? Jag sade min åsikt, och jag blev fröken tråkig, jamen, det hör ju till liksom. Vad ska vi annars ge? Nej, det hör inte till enligt mig. Tråkig? Jaha, då får jag väl vara det då ...

För mig, säkert med den erfarenhet jag har så är detta ett stort Nej - man ger inte alkohol då någon fyller år, slutar på sitt jobb, inflyttningspresent m.m. Aldrig. För man vet aldrig dens relation med alkohol, och så är det en principsak. Jag blev rätt upprörd, så alkohol påverkar ju hur jag ser på saker idag. Det finns faktiskt annat att ge. Tänkte för mig själv idag att till exempel ni här på forumet förstår min reaktion, de skulle inte förstå - inte åtminstone på djupet.

KRAM.