Senaste kommentarerna i forumet

Jag förstår att det är svårt @Rikard930! 22 år är en lång tid. Det låter för mig som att du gjort allt du kan. Tilliten tar rejält med stryk när man lever nära en person med beroendeproblematik.

Fint att du har stöd från vänner och familj!

@has kag har berättat för våra bästa vänner (de som var här den där kvällen i Oktober) och för vår närmaste familj. Ingen tycker att hennes beteende är acceptabelt och att kag har fattat rätt beslut som lämnar.

Jag tycker bara det är så svårt då vi varit tillsammans i snart 22år, hon är ju min största kärlek som just nu är trasig……..vem är jag som lämnar henne? Jag vill ju hjälpa henne men det känns som att jag försökt med det på alla sätt och vis nu utan att lyckats. Jag vet inte vad jag ska göra mer……

Godkväll @Källarmannen!
Jag har inte hunnit reflektera över sidan så mycket. Första dagen kändes det lite bångligt att hitta kaffetråden kanske 🙃

Nu ska jag landa efter dagens långpass. Inga engeter för mig. Önskar en god natt ❤

Hej i kaffestugan. Är det jag som är helt dum, eller är det fler som tycker att den så kallade uppdatering suger? 😡 Funkar ju skit i mobilen i alla fall för mej.

@TessanTuss förhoppningsvis mår jag så bra och har fått så bra rutiner att jag inte vill dricka efter 3 månader. Vet ju att jag kommer falla hårt igen! Men just nu känns 3 månader som en rimlig tanke ! Kommer få kämpa varje helg!!!! 😒

@Surkärring Efter många helger med FÖR mycket alkohol är det lätt, tycker jag att känna ”Jag ska aldrig mer dricka”, Men visst var det roligt och skönt m ruset, tills det slog över!!! Och det gick ju ganska fort! Jag tänker att jag ska vara helt nykter i 3 månader! Klarat av en vecka imorgon !

Tycker absolut att du ska se 6 nyktra månader som en stor seger !
Starkt av dej att ta så långa vita perioder med lämna mellanrum
JA, helt underbart att slippa ångest och sömnlösa nätter !

@Flarran Tack!❤️. Vad kul att du kikade in här. Det var riktigt halt idag, men jag har dubbskor och då går det bra att promenera. Det var så skönt och läkande i skogen. Andades i frisk luft och tog in skogen i sinnet. Precis, så känns det emellanåt och att sitta still ett tag är verkligen bra, jag har satt en kudde under så det blir lite bekvämare att sitta😁. Känslor far omkring lite och de ska få verka ut klart. Jag vet var de härstammar ifrån och kroppen minns, men från en annan tid, så jag försöker påminna mig om att det är inte här och nu. Jag har vilat, lagat lite god och tittat på en serie. Ska nu läsa lite bok och sedan sova och imorgon är en ny dag. Då blir det löpning med hundarna, det gör också gott för sinnet.

Hoppas du får en god natt 😴

Jag är fortfarande här. Funderar mycket på min alkoholfrihet. Tycker om att vara alkoholfri men inte alltid. Är stolt över mina 6 alkoholfria månader. Det har blivit några sådana nu, i omgångar, de senaste åren. Lite som att jag tänker "jaja jag kan vara utan, heja mig, nu räcker det för denna gången" Kanske lite fånigt. Men jag kan se det från 2 håll. Antingen ser jag det som ett misslyckande med bara 6 månader utan alkohol, eller som en vinst med 6 månader utan alkohol.
Jag vet ju vad jag väljer. 😊
Jag mår bra. Ingen ångest. Inga panikkänslor. Inget hemskt har hänt. Jag bara pausade lite.

Min fru är redanninne i vård svängen gällande sin depression och utbrändhet, jag har varit med på möten med hennes läkare och lyft problematiken med alkoholen men det togs väldigt vagt på det från läkarens håll. Det för att han tyckte att mängden alkohol som konsumeras samt att det inte var så ”ofta” inte vara i farozonen.
Min fru sa att hon drack 2-3 glas vin per kväll med ca 3-veckors mellanrum.
Så var det kanske i början men jag tror det är oftare. Tror inte mängden är så mycket mer men det har gått över till saker som hon absolut inte gillar att dricka som öl och starksprit.
Jag sa att det är inte mängden jag är orolig över utan tillvägagångssättet.
Hon har har ju även ”snott” alkohol från både min far och hennes egen.
Det hela har bara eskalerat under de 6månaderna som hon varit sjukskriven.

Jag har sagt att jag vill separera för jag klarar inte mer att hon ljuger och dricker i smyg. Men när jag pratar om det och att det är den stora anledningen så stänger hon av sin hörsel för att sedan sätta på den och komma med att jag väljer att separera för en massa anledningar som inte är sanna.
Jag känner mig trygg i mitt beslut då jag sa det till mig själv nu sista gången (torsdags) att hon får en chans till att svara ärlogt när jag frågar henne om hon har gömt något mer hemma och om hon smyger med det ( jag hade då redan hittat det som hon gömt) men hon valde ju såklart att inte vara ärlig.

Gällande orosanmälan och socialen så finns det med i tankarna och jag har sagt att jag kommer göra en orosanmälan om hon är full med barnen någon mer gång.

@has
Ja, det får vara på avstånd. Ska verkligen se det här som en möjlighet att jobba med mig själv.
Skönt att du också har det lugnt ikväll ❤️ Förstår att det är mycket kring försäljning av hus…Hoppas att du får tid till återhämtning mitt i allt.
Ta hand om dig!

Hej.
Hur går kvällen? 🌺

@drickervarenda… Jag följer gärna din progress!

@Denlillamänniskan

Tack snälla för att du tog dig tiden att svara, känns väldigt tryggt. Just nu är jag ju en fungerande alkoholist (nåja). Tidigare i mitt liv har jag varit så illa däran att jag fått läggas in.
Då drack jag dock i princip dygnet runt rätt länge och var undernärd, alkoholen var det enda som fick plats. Var nykter bra länge där efter men sen sakta men säkert har den smugit sig in i livet igen.
När jag drack på det viset var jag nyseparerad och ville egentligen inte leva.

Mår väldigt bra nykter, men en dag blir två som blir en vecka som blir en månad som blir två och här är man.
Så den stora omställningen just nu blir att trappa ner och lägga ner.

Man är ju rädd för att bli kemiskt beroende, på nytt. Men jag vet också hur illa däran man kan bli när abstinensen kickar in. Och den har jag inte känt av, tror mycket sitter i psyket.
Förhoppningsvis slipper man det!

Tack för orden och ordet, iaf.

Vilken vecka du haft! Fullt förståeligt om känslorna går upp och ner. Det låter som att du verkligen kunnat stanna kvar i hur det blir för dig och stått fast vid vad du behöver, även om det var jobbigt.

Och det låter fint med lägenheten och den egna trygga platsen❤️

Jag tror precis som du att ibland behöver man älska människor på avstånd. Du har tagit ansvar för dig och det är egentligen allt vi kan göra, oavsett vad som ligger bakom att en relation inte fungerar.

Tack, här lunkar det på. Har varit lite mycket runt försäljningen av huset, men det är en lugn lördagskväll här i min lägenhet med 😊

@has det har varit en turbulent vecka.

När vi sågs så gick vi först igenom det praktiska. Han hade helt plötsligt en annan inställning till hur vi skulle berätta för barnen. Från att för två veckor sedan försäkrat mig om att jag självklart skulle få vara med och berätta för dem, hade han nu en annan inställning och ville berätta själv. Jag kunde bara igen uttrycka min önskan om att berätta tillsammans och han skulle tänka på saken. Sen kom vi överens om att jag kunde komma och hämta saker i helgen när de inte var hemma. Efter det började diskussionen om mitt beslut… Skuldbeläggande och väldigt anklagande. ”Jag skulle aldrig ha lämnat dig” och ”det är som att allt var på låtsas när du bara drar”. Mycket ansvar på mig och mitt ”flyktbeteende” som tydligen har orsakat all rädsla hos honom. Vi står väldigt olika i vår syn på relationer där han tycker att man stannar oavsett vad som händer man älskar någon. Och jag ser det som att vi kan älska varandra men ändå inte ha kapaciteten att ha en hälsosam relation. Han menar att han skulle ha stannat med mig oavsett hur dåligt han mådde av relationen, och det känns väldigt destruktivt. Vi pratade inte ens om alkoholen den här gången. Han nämnde inget om att han varit nykter (som han sa att han skulle bli). Jag fick åter igen berätta hur jag känt när han ifrågasatt mig som person och dömt mig för någon han är rädd att jag ska vara istället för att se mig för den jag är. Tror ändå inte att han förstod. Han vill att vi ska jobba på det tillsammans, jag sa att jag inte kan jobba med hans rädslor, det måste han göra själv. Och jag står inte ut med att vara i relationen under tiden, man kan inte förvänta dig förändring så snabbt. Hans kommentar på det var att han inte kan jobba med mina rädslor heller. Vilket absolut stämmer, men som vanligt inget ansvar för sina handlingar.

Vi skiljdes från det samtalet på ett bra sätt. Det var jobbigt för att jag fick se den finaste delen av honom och vi stod länge och kramades. Samtidigt som jag kände mig stark och var tydlig med att jag står fast vid beslutet, trots att han skuldbelägger mig för det och inte vill acceptera det riktigt.

Han berättade för barnen själv igår, har ingen aning om vad han sa vilket känns jobbigt. Idag skulle jag fått hämta mina grejer hos honom men han använder det som någon slags kontroll som han behöver få bestämma om. Till slut orkade jag inte och sa att vi får höras imorgon istället. Det är obehagligt hur han vänder sitt eget beteende mot mig när vi diskuterar och jag ser det så mycket tydligare nu med lite distans till allt. Tanken är att vi ska ses och fika med barnen imorgon. Har egentligen ingen lust alls efter hur han har betett sig idag, samtidigt kommer jag att göra det för barnens skull om det fortfarande är aktuellt imorgon..

Även om känslorna går upp och ned så är jag just nu bara tacksam att jag sitter här i min trygga lilla fina lägenhet och känner mig ännu mer bekräftad i att jag tagit rätt beslut. Att jag bara kan lägga på luren och bli av med dramat. Jag tror alkoholen var det konkreta problemet som jag kunde hålla fast vid för att lämna, men jag ser så mycket annat nu i efterhand.

Hur går det för dig @has? Hoppas du har en lugn lördagkväll ❤️

@TessanTuss Kul att du tittade förbi! Ja så är jag med. All in. För mig är det glädjen till livet. Min drivkraft är den jag glädjs åt. Det tar mig till nya äventyr. Det händer saker jämt. Visst är säkert alkoholen en del av det. Ett glas när man kan ta hela flaskan, varför 🫣?

Förresten detta med att lägga brödet i en gjutjärnsgryta. Vilken himla hit! Önskar dig å alla andra en trevlig helg med.

Hejsan! @vår2022, tänkte bara titta in en liten sväng hos dig och säga hej så här på lördagskvällen. Hoppas att det är lite mera balans hos dig nu. Såg att det varit lite jobbigt i några dar. Men så där kan det vara ibland. Bra att du fick dig en skogspromenad, sånt brukar alltid ge lite positiv energi så att man kan skaka av sig lite negativa tankar som kan ha klängt sig fast. Borde väl själv försöka att gå utanför dörren och promenera lite mer själv. Men just nu är det lite halt har jag märkt. Såg en granne som höll på att åka omkull ute på gården nyss, men då var hennes partner eller kompis framme i ett flygande fläng och fångade upp henne så att det gick bra. Känner att det lite är så här på forumet också, för här hjälper vi ju varann så gott vi kan. Tänk lite extra positivt, lyssna på glad och trevlig musik, se nån skojig film och ät nåt riktigt gott som du tycker om. Sköt nu om dig kompis och tänk lite mer glada tankar så skiner snart solen i ditt sinne igen.
Ha en fin kväll!

@drickervarenda… Hej! Du undrar om någon har varit i din sits? . Det är det nog många som har varit. Precis som du, kommer man till en punkt när man inte längre tycker att det håller. Det känns inte så kul längre. Man känner sig sunkig.

Du verkar inte vara så kemiskt beroende så att du utvecklar abstinens. Det är bra. Men om du fortsätter då kommer du att hamna där. Garanterat.

Det enda raka är väl att sluta dricka. Hur länge är upp till dig. Det du kommer att märka är att det finns mer i livet som du behöver förändra, än bara ditt alkoholintag. Det en rätt stor omställning att sluta dricka, och det kan kännas fint att ventilera sig här på forum.

Du är välkommen!

@Ny dag Tack för dina fina ord❤️. Det betyder mycket och det gjorde mig rörd❤️.

Snart är februari till ända. Jag har testat att försöka dricka med kontroll. Ibland har det gått bra, men ett par gånger har jag druckit tills jag somnat. De flesta dagar har jag ändå varit nykter. Efter min vita januari tycker jag att det är lättare att vara nykter många dagar i följd. Jag har varit på en anställningsintervju och hoppas att den gick bra. Får svar inom ett par veckor. Har fått vara frisk och tränar på allsidigt de flesta dagar.

Jag har läst en hel del och även tittat på Youtube. Det jag har lärt mig har gett mig större möjlighet till reflektion och analys.

Mitt drickande triggas först och främst av stress men också av att vara ensam/tristess. Var på ett evenemang för någon vecka sedan i sällskap. Hade inte tänkt att dricka men alla gick till baren så även jag tog ett glas vin. Inga problem, det stannade vid ett glas.

Jag har haft en riktigt bra läkare när jag varit sjukskriven i ett par omgångar för utmattning. Jag har förstått att jag lever med kronisk PTSD, vilket innebär en ständigt lite högre anspänningsnivå. Mitt mönster har blivit att ta till alkohol för att kunna slappna av och gå ner i varv. Det har blivit en ond cirkel som jag behöver bryta. Det positiva är att jag äntligen förstår vad som sker i kropp och knopp och orsaken till det. Det är dock en sak att förstå det intellektuellt och en helt annan sak att hantera. PTSD sitter inte i huvudet utan i kroppen.

Bessel van der Kolk är en läkare som bland mycket annat skrivit boken: "Kroppen håller räkningen". Den blev en riktig ögonöppnare. Vi är många som på olika vis farit illa under vår barndom. Det resulterar ofta i PTSD-liknande symptom som många hanterar med alkohol eller andra droger. Jag har slutat tycka att jag är dålig som inte kan hantera alkohol. Det finns ju en orsak. Nu är målet att göra så gott jag kan för att bygga hälsa och komma ur min depression.

Mars månad kommer att inledas med en familjesemester. Är inte särskilt orolig för att hantera alkohol då eftersom ingen i sällskapet dricker några mängder. Dessutom är det flera barn med och där går en absolut gräns. Efter semestern ska jag försöka hitta någon form för kroppen att stresshantera. Yoga eller mindfulness är det jag ska börja med att prova.

@vår2022 Så svårt det är ibland. Tycker du gjorde klokt i att ta den långa promenaden med hundarna och riktigt försöka ta reda på varför den där känslan finns. Men precis som du skriver ibland måste vi fokusera på det vi kan påverka och försöka bara vara. Fortsätt sitt still! Du är en anmärkningsvärd person, klok som en bok och med hjärtat på rätt ställe. Dessutom har du en massa insikter som många andra inte har och framförallt är du god vän med dig själv nuförtiden. Jag tror inte du behöver bry dig om du sa si eller så. Inte ett smack såsom jag “känner” dig! Önskar dig en njutbar lördagkväll 🥳❤️🥰

@TessanTuss yes! 🙌🏾

Tänkte att jag egentligen inte orkar skriva ner mina tankar, men säger ju till alla andra att det är så bra och givande, så då ska jag gör det själv också😁. Den här veckan har jag varit lite låg, en känsla i kroppen som stör mig. Den tar inte helt över och jag kan lägga den åt sidan när jag gjort annat. Pratade i veckan om att jag drattat på ända, inte ner i en grop känns det som, men jag sitter där fortfarande på ändan. Kommer med goda råd till andra att sitta still eller att fokusera på sin värderade riktning, dit uppmärksamheten går sker tillväxt. Själv känner jag mig lite blind nu och kan inte få syn på min riktning eller var jag ska lägga mitt fokus. Famlar lite. Vet inte riktigt vad jag känner, men typ släng av förbisedd, duger inte och det stör. Märker också att jag fokuserar på negativa tankar som växer i omfång. Precis det som jag inte ska göra. Dit uppmärksamheten går sker tillväxt…gick i skogen med hundarna i 2,5 timmar och försökte släppa alla tankar. Tankar som ”jag vill inte vara här i detta läge”, ”skulle jag gjort si eller så istället”, ”varför sa x så”, vad menade x?”…bort med dessa tankar! Det är negativa tankar som växer i omfång och ger negativa känslor. Började frenetiskt att leta efter min värderade riktning med kände mig skumögd, sa till mig själv sluta leta, bara va. Sitt still som du råder andra att göra. Sitt still och byt fokus. Skit i alla tankar om si eller så. Fokusera på de värden som är viktiga för dig i livet. På det som finns där i ditt liv. Se dem. De negativa tankarna för bara in mig i en negativ spiral som ett brev på posten när det triggas.

I dit uppmärksamheten går sker tillväxt, handlar det om att det jag tänker, gör och känner, det stärks och blir mer robust och automatiserat. Jag hjälper mig själv om jag medvetet riktar mig mot upplevelsen av trygghet, mot nyfikenhet, mot det som intresserar mig, det som ger mig sköna känslor. Det är dit jag ska rikta mitt fokus, mot sköna känslor, då kommer jag att komma i rätt riktning igen, mot mina värden som jag uppskattar. Allt det andra är inte viktigt, det som ockuperat mig ett tag. Det är inte viktigt. Så sitt still ett tag till, så kommer du är bli klarsynt igen och hitta din riktning.

Ja, det var skönt att ha detta samtal med mig själv och samtidigt sätta ord på det. Nu sitter jag lite mer still igen😁.

@Rikard930
Förlåt om jag blandar mig i! Jag kommer från "den mörka sidan", jag kämpar för att bli nykter.

Om du skriver här kommer du inte att sakna inlägg som förespråkar separation / skilsmässa.

Jag vet naturligtvis inte er relation ser ut, men om du, din hustru och era gemensamma barn vill ha ett fungerande liv tillsammans kanske du skall kontakta socialtjänsten i den kommun ni lever i?
Jag vet inte om det fungerar att göra en orosanmälan makar emellan, men om ni tar hjälp av socialtjänsten och vården kan ni få svart på vitt om huruvida din hustru dricker.

Vården kan lätt se om det finns ett missbruk genom ett test av CDT, som ger svar om långvarigt alkoholintag, och PeTH som visar den senaste tidens alkoholintag.

Eftersom din hustru arbetar som lärarinna (OBS! Genus) riskerar hennes eventuella missbruksproblem att drabba hennes elever, så det är av största vikt att ni reder ut detta.

Jag hoppas innerligt att ni skall kunna lösa era problem!

Gå med Gud!

Det låter som du redan är långt fram i din process och sedan tidigare tänkt på separation, hoppas verkligen din fru får insikt i sin problematik och söker hjälp!