Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran och Admin.
Som anhörig vill man kanske också läsa andras erfarenheter före man blir medlem. Man är ju ofta desperat, det har gått långt då man vänder sig hit ...
Sedan saknar jag alternativ som funnits tidigare, t ex "de senaste kommentarerna", eller om det är så att jag inte kan hitta dem. 🤔

@Hoppfulle Kalle Vad ”kul” att du uppskattade Annie Grace! Att du känner att den gjort skillnad för dig! Nu fortsätter vi på den nyktra resan 💪👍🥰

@Andrahalvlek tack! 🙏 ❤️

@vår2022 ❤️

@Hoppfulle Kalle Annie Grace och Craig Beck tillhör mina husgudar. Beck har många bra inlägg på youtube. Boken Tänka klart läste jag nog tre gånger i sträck. Den är skriven så att man får just repetera. Det är ett av mina tre motton: Nöta, nöta, nöta nyktra fakta.

De två andra är: Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Jag har precis inlett mitt femte år som nykter 🤩

Kram 🐘

@högkänslig
Hej
Visst kan det vara så men det är hans resa, inte din❤️

Han känns hjälplös- han säger att han inte KAN sluta. Att han kämpar mot demoner i huvudet varje dag o inte klarar att stå emot. Jag sa att om du har såna här behov varje dag, då räcker det ju inte att gå o prata med någon en timme varannan vecka. Du behöver ju åka in på rehab då. Gå på AA möten flera dagar i veckan.
Eller hur???

Här kommer jag med svansen mellan benen igen...
I slutet av November när jag sist skrev, så flyttade jag ju ut. Det gick bara några dagar så sågs vi igen. Han hade sån ångest och ville inte förlora mig, han ville göra allt gför att leva med mig och ville aldrig att alkoholen skulle få bestämma hans öde igen, sa han.
Sedan dess har vi haft det fantastiskt. Jag har känt mig trygg, lugn, älskad och vi har inte bråkat alls. Han har varit i kontakt med sina känslor och varit allt jag behöver och helt o hållet den personen jag älskar och vill ha.
En kväll i veckan sov jag borta. När jag kom hem på morgonen hittade jag honom sovandes i soffan 09.30. Jag kände att det luktade konstigt och noterade att han betedde sig precis som han när är bakfull. Han nekade. Senare på dagen ringde jag honom o sa att jag kan inte släppa det här, min magkänsla säger att du börjat dricka igen. Hen bekräftar det jag var rädd för.

Han säger först att det var ett återfall. Att han vill att jag bara ska blunda för det, att det var fel men att han tar nya tag och fortsätter. Att det inte är så lätt som jag tror o att det är ett steg i taget. Jag blir frustrerad o ledsen och går därifrån arg och ledsen.
När jag ringer honom 15 min senare efter att ha insett att vi måste prata mer, så sitter han redan på en bar. Han vägrar säga var o är mest upprörd över att jag lämnade stället.
Jag går till den bar jag tror han är på och där sitter han längst in, pratar med nån annan kille i baren o dricker på. När jag ställer honom mot väggen då så erkänner han för mig att han aldrig slutat dricka. Det längsta han varit ifrån alkohol har varit två veckor. Resterande tid har han druckit 3-4 ggr i veckan, både under dessa tre månader nu, men också de 6 månader jag trodde att han var nykter förra året.
Jag stod bara och gapade. Kunde inte tro att det var sant, och inte heller att han erkände det för mig. Jag frågade hur han har druckit nu, vi har ju varit med varann varje dag, hur har han lyckats?
Han sa att han druckit till lunchen då istället, och kanske tagit nån promenad efter jobbet o nån öl i samband med det, att han hittat tillfällen där alkoholen hunnit gå ur innan jag kommit hem.

Jag är i chock. Han drack givetvis mer under kvällen och säger som i höstas att han inte kan leva utan alkoholen. Men han vill heller inte leva utan mig. Jag går sönder. Jag trodde vi var på väg åt rätt håll nu, att han tog detta på allvar. Han sa till o med att beroendeterapeuten han gått till 2 ggr/månad, har han också ljugit för. Han har sagt att han varit nykter, precis som till alla andra i vår närhet. När han umgåtts med vänner har han varit nykter, så han har bara druckit ensam.

Många av er känner säkert igen detta och det var säkert en självklarhet för er, men jag ville inte tro att detta skulle ske. Jag trodde ju på honom!!! Jag ville ju inte ens ge honom en sista chans, o så trodde jag han tog vara på den, men så visar det sig att han alltid smusslat?????

@Hoppfulle Kalle
Ja, det är nog många gånger det som gör skillnad; vilken grundinställning man har till alkohol och drickande. Nu när du känner den befrielsen, så behöver du inte kämpa så mycket längre. Du bara glider in i nykterheten.
Trevlig Helg!!

@snö_flinga
Höll på att glömma att skriva det viktigaste!
Vad roligt att du klarat fem nyktra dagar och att du redan känner dig glad och hoppfull
Heja Dig!!!

Forum handlar mycket om att leva ett bättre liv, även om vår gemensamma utgångspunkt är alkoholproblem. Jag önskar dig en fin helg!

Hej på er och tack till andra halvlek och vår2022 för värdefulla inlägg och kommentarer. Det har varit lite rörigt på den privata fronten ett antal dagar nu. Detta i kombination med att jag inte riktigt vet hur jag ska handskas med det nya formatet som alkoholhjälpen nu har gör att jag inte varit inne och kommenterat på några dagar.

På alkoholfronten är det lugnt. Jag har nu tre veckors nykterhet imorgon och har inte en tanke på att ta ett glas. Denna Annie Grace har givit mig helt nya infallsvinklar. Jag har tidigare läst massor av böcker rörande alkohol men då har det ofta varit personliga berättelser och inte ur ett vetenskapligt perspektiv. Jag har också läst delar av den "stora boken" som AA ger ut men inget har givit mig så mycket behållning som Tänka Klart. Igår läste jag kapitlet om "att definiera beroende". Där var bla en kurva som visar hur man från början upplever stark eufori när man dricker men hur sedan denna eufori stadigt minskar över tid ju längre tid man använt drogen alkohol. Enda anledningen till att man till slut väljer att börja dricka igen är för att man mår så dåligt av all alkohol man bälgat i sig så alkoholen blir ett måste för att uppleva någon form av normaltillstånd. Precis så är det för mig. Även om jag inte är purung längre så känner jag för första gången att jag mentalt har ställt in mig på att aldrig mer dricka. Det är en befriande känsla och inger faktiskt ett visst lugn. Det är liksom inte förhandlingsbart längre. Sådana känslor har jag tidigare förträngt och bara "räknat vita dagar"......
Jag har nu ca 70 sidor kvar på Annie Grace bok men kommer definitivt att ha boken inom räckhåll och känner jag mig minsta sugen på ett glas åker boken fram.
Ha nu en väldigt skön helg alla kämpande forumvänner/Hoppfulle Kalle

@snö_flinga
Den första tiden jag slutade dricka sov jag erbarmligt. Vaknade upp ett flertal gånger, hade massa skumma drömmar och kände mig inte alls särskilt pigg på morgonen. Det går över. Det tar ett tag innan hjärnan återfår balansen. Typ en månad beroende på hur mycket man druckit. Märks däremot skillnad redan efter två veckor.
Jag vet att jag är tjatig; Men drömmen om att dricka med måtta håller bara igång alkoholtankar och sug. Försök tänka att alkohol inte ska vara viktigt längre. När det inte är viktigt längre så är dags att fundera på hur alkoholen och du ska ha det med varandra framöver.

Fortsätt bara framåt utan att dricka. Fokusera på livet och gör det till det liv du vill ha. Lägg upp en plan för kvällen redan under dagen, så är det färdigtänkt på det. Lämna inte någon liten lucka öppen för drickande, om det inte är det du vill.

Ha en fin kväll!

@Denlillamänniskan Kloka reflektioner ang måttligt drickande eller inte. För övrigt också intressanta reflektioner kring måendet. Jag ska anamma inställningen hur jag mår och försöka fylla mina dagar med saker som är bra för mig. Tillhör dock dom som behöver läkemedel för att inte helt klappa igenom men undviker alla läkemedel som kan leda till beroende/toleransökning. Tillsammans med forumet håller vi oss nyktra och reflekterar. 🥰

Okej, klart jag gjort mer än bara ätit grönsaker och varit ute och knallat. Har funderat över min jobbsituation och därför varit på en arbetsintervju. Inser att min ekonomi är så bra så att jag skulle kunna vara utan arbete några månader, om jag vill. Skönt att inte vara tvungen att jobba. Gör det för att jag gillar mitt jobb. Har deltagit i nya aktiviteter och fördjupat meditationen både med kropp och sinne. Allt för att skapa så mycket mening jag kan.

Reflektioner inför ytterligare en nykter helg:
Läser en artikel i SVT nyheter. CAN har konstaterat, utifrån sina tämligen seriösa intervjuundersökningar, att en stor del av den vuxna befolkningen dricker över gränsen för riskbruk. De uppskattar att 3,3 miljoner människor i Sverige dricker mer än måttligt (alltså en tredjedel av befolkningen) Innebär att ungefär hälften av den vuxna befolkningen krökar rätt bra. En del mer andra mindre. Det får mig att undra om folk sådär i allmänhet är sopiga på att koppla av och roa sig utan att använda alkohol. När jag drack, så var det väldigt kopplat till ensamhet, roliga tillfällen och att koppla av och få respit från ett krävande liv. Så jag förstår att många finner en anledning att dricka när livet mycket handlar om att prestera och att hantera sin själ.

Tänker också på det där med gränser. 10 standardglas per vecka och max 4 per tillfälle. Det är här det blir lite skevt, även om det säkert är bra att ha ett mått att utgå ifrån. Tidigare har ju män "kunnat" dricka upp till 15 standardglas per vecka. Många av dem har nu halkat in i ligan för riskbruk. Men det jag tänker på är det där med "måttlighet". Uppenbarligen ett rätt flytande begrepp. Många som har ett begynnande alkoholproblem sätter just gränser vid 10 glas/vecka. Jag som är lite Old School räknade med nio glas i veckan. Stod ju inte med decilitermåttet och mätte direkt, utan tänkte att en flaska vin är fem glas (Ja, jag vet.. jag var generös).

Numera ser jag det såhär: Antingen är alkohol oviktigt, och då räknar man inte glasen, eftersom man ju knappt dricker något. Eller så är alkohol viktigt. Då vill man helst inte räkna, men blir tvungen till det för att "vara måttlig". Är man riktig proffsdrinkare så måste man räkna på åtgången så att alkoholen inte tar slut. Hur man än gör som drinkare, så kommer man skaffa sig en kemisk obalans i hjärnan och ägna rätt mycket tid åt bakfyllesvettning, hjärtklappning och en känsla av att man inte gjort som man tycker att man borde.

Jag värjer mig därför hårdnackat mot allt sorts snack om "måttlighet". Inte för att det är omöjligt att uppnå för den som inte är alltför beroende, utan för att det underförstått menas att ALKOHOL är VIKTIGT.

Sen lever vi ju också i en tid då det är så eftersträvansvärt att "MÅ BRA". Vi lägger sjukt mycket tid, pengar och ansträngning på att MÅ BRA. Vi reser, vi köper saker, kläder och nya handdukar som går ton i ton med vårt fina badrum. Man ska träna och dricka färskpressad juice, gå på yoga och umgås med vännerna. Det är inget fel med det, för det är trevligt och hälsosamt. Lyckas vi inte med att MÅ BRA så tar vi läkemedel, för det är så oacceptabelt att må dåligt. Vad har det här med nykterhet att göra, tänker du kanske? Därför att diskussionerna på forum handlar om samma sak. Vi MÅR DÅLIGT för att vi dricker eller för att vi "förbjudit" oss att dricka. Vi MÅR BRA för att vi är nyktra och uppnår milstoplarna som räknas i nyktra dagar/veckor/månader/ år. Nu hårddrar jag det hela, för att göra poängen tydligare. Tänk om man bara skiter i hur man mår?

Under min nyktra period har jag lärt mig att fullständigt skita i hur jag mår. Däremot har jag lagt ned enorm energi på att göra mitt liv MENINGSFULLT. Har inte behövt köpa någonting för att att uppnå detta. Går min långa promenader, äter nyttigt och har en enkel livsstil. Tankar på alkohol har förskjutits från att känna efter hur jag mår, till att handla om huruvida det skulle vara meningsfullt att dricka. Hittills finns det ingen större mening med det. Det är därför som jag kan säga till mig själv; Äsch, du kan dricka imorgon om det nu är det du vill. Men jag fattar egentligen inte meningen längre med att dricka alkohol. Det är bra. Sen mår jag lite olika bra olika dagar, men det är inget jag fokuserar på. Jag vet ju att det alltid känns bättre om jag går några kilometer.

Hej! @admi, Har läst att man måste vara inloggad för att kunna se andras profiler. Känner att det är en stor brist i den här nya versionen eller uppdateringen av forumet. Det är inte alla som är medlem, men som ändå ofta läser här på forumsidorna. Så var det i mitt fall i flera år innan jag till sist kom mig för att bli medlem alltså. Hade jag innan jag blev lite mer medveten om alkohol och dess risker som vanlig läsare mötts av texten: ”Åtkomst nekad - Du har inte behörighet till denna sida.” När jag kanske av ren nyfikenhet klickat på en profilbild och inte kommit vidare. Då hade jag utan tvekan lämnat forumsidan och kollat in något annat på nätet. Tror att det är fler som känner så. Kanske bör ni ta er en funderare på det hela.
Ha en fin dag!

Har inte druckit en droppe på 5 dagar nu och så länge har jag inte varit utan på 3 år. Kände mig nästan euforisk idag! Nu har jag ju inte druckit hela dagar utan mer som en snuttefilt inför natten och mer på helgen men det känns så befriande. Nu är det fredag så hoppas det håller. Det ska hålla. Nu vill jag lära mig dricka normalt och inte varje dag om det går. Få iordning på min sömn och ångest. Känner inget sug mer saknad av bedövning inför natten. Sovit jättedåligt men nu inatt 4 timmar. Har varit och tagit prover så nästa vecka kommer min dom😬

Tankens makt är stor är något man känner till och vet. Men ofta glömmer man bort det och dras lätt med av en spontan känsla som kan få en på olika humör. Så tänker jag nu när klockan just har passerat 12:00 och min frukost på grund av skriande mjölkbrist fick bli lite läsk och några smörgåsrån med ost på. Bättre det, än en massa flottiga chips och jordnötter som det höll på att bli, då jag inte hade nån ork och energi att göra en vettig frukost. Får väl bli en fiskgratäng senare så att magen blir nöjd och glad.

Det var allt en knepig natt, och alkoholdjävulen försökte då verkligen få mig på andligt fall i min kamp för att fortsätta som alkoholfri på heltid. Hade ingen alkohol hemma i huset vilket var en väldans tur. För vid liknande anfall av alkoholsug tidigare år så har det ju bara slutat med att man som idag fredag hamnat på bolaget som storkund av en massa klirrande flaskor.

Men jag lyckades faktiskt efter att ha läst en hel del kloka ord här på forumet ta mig igenom det hela liksom. Kampen för att bli nykter har nu på nåt sätt visat sig vara kampen för kanske något bra mycket mer än vad man kanske först trodde eller kunde ana. Det handlar tydligen inte bara om att tackla ett litet alkoholsug då och då, det handlar nog på nåt märkligt sätt om hela ens existens.

Det är nästan som att man kan tro att det vore andemakter inblandade som slåss om en själ på nåt sätt liksom. Men såna här tankar är väl bara fantasier, det finns ju ingen gud säger de som är inne på den ateistiska linjen. Men tänk om det är som gamla kristna morsan trodde att man måste vandra vägen fram inte bara som nykter och rejäl, utan också ha siktet inställt på mer än bara en världslig medmänsklig vandring. Nej, religionsgrubbel är då inget som man har ork och tid att lägga nån energi på så här en vanlig fredag. Har min andliga känsla och tro intakt det får nog räcka för stunden.

Tror det snart är dags att lyssna på lite på lite blandad Rock n Roll så att man inte blir totalt mossig och degig i skallen. Förresten så borde man väl lite senare ta och gå ut en sväng och inhandla lite mjölk och en limpa i lokala matbutiken, nu när man inte har minsta alkoholsug och riskerar att komma hem med några sex-pack med pilsner.

Nog är det konstigt att man kan vara missnöjd med tillvaron fast man egentligen har det rätt så bra alltså. Vaknade av att regnet smattrade på sovrumsfönstret för nån timme sen och då tyckte att allt bara var skit liksom. Har vid sådana tillfällen oavsett alkoholsug om drycker funnits, bara öppnat en starköl och sedan gått lös på bra mycket starkare grejer.

Men nu är ju siktet inställt på fortsatt alkoholfrihet så den tanken sköt man då i alla fall åt sidan så någon resa in till bolaget är då inte aktuellt. Undrar om man kanske skulle värma på lite kokkaffe och ta sig en pepparkaka eller två och sen gå och vila en liten stund kanske.

Det finns så mycket prylar man kan hitta på att göra en dag som denna, men det viktigaste av allt är då att man har siktet inställt på fortsatt nykterhet. För annars så är man väl snart nere i alkoholträsket igen. Den saken är då klar utan tvekan. Förresten, @Andrahalvlek och @Kennie. Det var trevligt att ni tittade in en sväng här på morgonen.

Ha en fin nykter fredag!

Ett förtydligande angående att se andras profiler. Du måste vara inloggad själv för att kunna gå in på andras profiler.

@Flarran tack för att du uppmärksammade detta! Jag tror att den funktionen ska vara igång nu, fungerar det för dig?
Vi jobbar så fort vi kan med att få klart siten och alla funktioner är ännu inte på plats. Tack för överseende!

@Vjlo Grattis 🥳! Vilken inspiration du är! Jag blir så glad över alla som lyckas!!! Av hela mitt hjärta för det inger hopp för mig själv. Att plötsligt så går det.
Jag umgås mycket med finkulturella betr vin. Dricker ju själv inte tillsammans med andra längre utan de tror att jag slutat dricka. Detta med mat som gifter sig med maten…. Jäkla blaj egentligen, alkohol bedövar smaklökarna… Smakexposioner får jag i maten som jag nu verkligen kan njuta av. Var nyligen på en finkrog med avsmakningsmeny och tillhörande generöst vinpaket. Vem kunde känna smakexplosioner i munnen vid det fjärde glaset egentligen????? (De hade också ett alkoholfritt dito som jag drack så jag fick explosioner) jag tyckte det var intressant att fråga om matupplevelsen efteråt men sade till maken att det nog inte var många som kunde annat än minnas de finfina upplägget. Jag tycker en kall afri öl är supergott till viss mat, till annan passar vatten allra bäst. Ha det gott på dag 336🥰

@Onkel F Tack snälla för ditt stöd. Ok, då ska jag be dem kolla sköldkörteln för det har de då inte gjort.

Jag har en nästäppa. Den har varit jäkligt jobbigt. Nu börjar den släppa efter flera månader. När jag vaknade idag var det helt fritt. Har ju inte hänt på månader. Blodtryck idag mäter 139/84. Alltså vilken skillnad på bara några få dagar! Ingen har riktigt sagt att nästäppa hänger ihop men nu har jag börjat googla på engelska (som vanligt). Vissa hävdar att det finns samband. Man råder på vissa sidor att man ska operera då bra luftflöde kan påverka blodtrycket positivt. Sedan är det vissa sprayer som har avsvällande effekt. Då sväller det inte bara där utan kan förflyttas till andra ställen i kroppen och påverka blodtrycket. Så även sprayerna jag använder kanske man ska testa att utesluta.

Nu lägger jag om det jag kan. Inget kaffe, mer frukt och grönt, inget godis, promenad i backar 2 ggr/dag och sedan slå igen datorn senast 18.00. Tänker till på hur jag känner och jobbar med att inte försöka lösa allt nu direkt.
Jag hoppas att det ska leda till enbart 1 tablett. Inte vet jag om jag kan lyckas själv reducera blodtryck till 120 från dagens värden men det hade ju känts bra. Så får jag parallellt trycka på vården. Fick tid om 3 veckor för uppföljning. De vill låta medicinen kicka in fullt ut för att sedan börja lägga på fler. Inte för många för snabbt säger de för då kan det bli för mycket istället. Kanske stämmer. Det verkar ju som värdena fortfarande sjunker givet dagens värden. Igår var det typ 150 så det känns ju lite rörligt just nu.

@Himmelellerhelvette Exakt det du skriver att du behöver gäller också mig (alla egentligen…). Jag är ganska slarvig med mat, kan slukas uppgav ett arbete och glömmer att äta, jag bara kör på och känner ingen hunger. För tillfället har jag ingen aptit och har rasat i vikt. Livsfarligt för mig att försöka gå upp genom att äta skräp eftersom det leder till oönskad vana och tillslut ett sockerberoende. Försöker äta äggröra med smör och grädde för att åtminstone få i mig något utöver vanliga måltider. Jag är ju livrädd för att ätstörningarna nu ska komma tillbaks. Kruxet för mig är mindfulness 🧘, jag har så svårt men jag fortsätter. ❤️❤️❤️

@Varafrisk Fina du❤️❤️❤️Nykerheten först! Alltid! Jag klarar ju perioder av nykterhet, skulle inte säga att jag är perioderare utan att det mera handlar om mina skav som jag måste få utlopp för. Efter en tid måste jag bara få stänga av för att hämta ny energi. Pratade med läkaren om detta och alla är ju olika så det är svårt för hen som är alkoholintiktad att se likheterna (vilket jag kan tycka konstigt….) Skulle gärna träffa på någon som gått från bulimi i tidigaste tonår, blivit ”fri” men sakta byggt upp ett annat beroende. Så har min resa sett ut. Alkoholen var enklare att dölja och billigare än bulimi…. När jag nu skriver är tårarna nära men jag kan inte gråta så där befriande som jag skulle vilja/behöva. De bränner bara bakom ögonen.
Jag tänker att ett översättande är också en form av missbruk. Om ganska milt sådant. Jag brukar jämföra med min man som är helt befriad från missbruk/beroenden. Han älskar mat och har lite mage (inom normalspannet och perfekta blodvärden)!men som han säger hellre lite mage, för att sluta med gräddsås skulle göra honom deprimerad… Alltså han trivs med sin lilla mage. Vad jag menar är det gäller hitta balans och när man själv trivs i sin kropp då har man balans. ❤️❤️❤️

Idag dag 22 igen och tiden för risken att ta återfall närmar sig. Jag vill inte mer. Jag vill bli fri. Målet är att min sommar ska bli helt nykter och att jag inför semestern ska vara i balans så att semestern verkligen blir en återhämtning på djupet, inte återhämtning från skitlivet som alkoholberoende.Jag vill påbörja uppbyggnaden av mig (nytt försök). Jag kommer troligtvis alltid att äta medicin mot ångest (inga beroendeframkallande diton utan SNRI) så är det bara. Men jag ska jobba med mig själv och att skriva här är en del, prata med läkaren och psykolog en annan, nya hållbara vanor över tid en tredje. Oj, vet knappt vad jag vill säga med inlägget men ändå vad som finns inom mig och mina tankar nu. Nykter idag! 👺 den falske djävulen (hen bär mask för hen vågar inte visa sitt rätta jag, så är alkoholdjävulen för mig). Jag ska vara sann nu, inget mer smusslande för maken om alkohol och ingen smusslande med mig själv. Jag ska ryta NEJ! 👺 kan dra åt h——-e. 👺 står också för att den kan komma i olika skepnader. 🍀 min tur nu!!!!

@Flarran Ja, det är mina livsmotton. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Och nöta, nöta, nöta nyktra fakta. Craig Beck och Annie Grace är mina husgudar.

Kram 🐘