Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Tack för omtanke. Vet inte om de kollat ämnesomsättning. Ska fråga. De sa att de gick igenom alla vitala organ. Samtliga ok, vad nu vitala organ innefattar? Borde inte sköldkörteln ingå, kanske inte? Får kolla. Har ringt idag igen för jag mäter högre på ena sidan än andra. Har en maskin hemma så jag kan testa. Samma sida som har högre värden är stortån lite blå på och avdomnad. Om det skulle kunna vara ett samband, inte vet jag. Skickade bilder till sjukvårdsupplysningen. De sa inget akut men kolla upp inom en vecka. Tills dess borde ju papprena från akuten finnas hos min vårdcentral. Ringde dem så de kollar tider.
Man inser att man måste lyssna på sin kropp. Göra som jag gjort, bara vifta bort kan få rätt tråkiga konsekvenser. Dricka ovanpå det som man gjort kunde ju verkligen vara förenat med livsfara i mitt fall. Aldrig mer, verkligen aldrig mer.

@admi Jag hittar ingen redigera-funktion under ”Din sida”. Det måste väl finnas? Så vi får se lite trevliga bilder istället för en massa vägguttag 😎

@Flarran Bilden kan vara rätt så liten. Du lägger in den under ”Din sida”. Exakt hur vet jag inte det nya. Men jag ser fram emot att få se en bild på dig som porslinsfigur!

Kram 🐘

@Lora Jösses, vilken chock. Jag tänkte struma direkt. Då är sköldkörteln på halsen påverkad så den speedad, vilket också ger högt blodtryck. Men ämnesomsättningen har de testat på dig antar jag? Läskigt att man kan ha så högt blodtryck utan att märka av det speciellt mycket.

Jag har alltid haft lågt blodtryck, och nu ännu lägre sen jag slutade dricka. Blir yr när jag stiger ur badkaret. Hoppas du får snar hjälp!

Kram 🐘

Soc har tagit beslutet att öppna en utredning och har sedan det beslutet togs 4 månader på sig att göra utredningen.

Vet någon vad en sådan utredning kan mynna ut i? Det vet att barnen är trygga med en förälder så då är ju inte omplacering aktuellt. De kan erbjuda honom hjälp med sitt missbruk. Men enligt honom har han ju inget sådant problem så jag misstänker att han inte kommer att tacka ja till behandling.

Jag har haft telefon uppföljning idag! Sååå bra!
Några tankar jag tar till mig.
Mitt dilemma är i umgänge med andra och krogen. Att INTE ta första glaset!
Fick tips om att svara, ”Nej, jag mår så bra när jag inte dricker” istället för ”jag mår så dåligt när jag dricker” eller ”jag klarar inte att dricka ”
Fokus blir då på hur bra jag mår/är istället för mina misslyckanden!
För mig är det svårt att få förståelse för mina problem från omgivningen. Det är enklare att dricka, än att säga nej! Men nu ska jag säga Nej! För min skull ! Men ska inte förklara allt för alla.
”Nej, just ikväll ska jag inte dricka ”
”Nej, jag ska träna imorgon”….
Lite konstigt o egentligen fel att ha färdiga repliker, men jag tror det kan vara bra för mej nu i början!!!
Så lätt att tänka Bara ETT glas…. Men det funkar inte för mej!!!
Ta hand om er! 😍

Vi har fått in lite frågor om programinnehållet och alkoholkalendern och här kommer lite information gällande det:

Vi håller på att flytta över historiken till den nya sidan, men det är ännu inte helt klart. För er som använt alkoholkalendern, så finns den tillgänglig på er profilsida nu. Alla funktioner i kalendern har dock inte flyttats över ännu, men kommer dock att blir tillgängliga inom kort. Tidigare uppsatta mål i programmet kommer också att finnas tillgängliga på profilsidan inom kort.
Vi kommer att lansera en ny version av programmet och det är ännu lite osäkert på hur mycket av tidigare programinnehåll vi kommer att kunna flytta över. Allt innehåll finns dock kvar och kommer att gå att få tillgång till senare ifall det finns behov av det.

@Smillans Heja dig! När jag hade varit nykter i 3 månader berättade jag för äldsta dottern. Hon var den första som fick veta, jag blev ju nykter under corona så man träffade inte så mycket folk IRL. Vi satt i bilen och jag sa: ”Jag har helt slutat dricka alkohol sedan tre månader tillbaka”. Hon tittade på mig, log brett och sa: ”Bra, jag tycker mest om dig som nykter”. Sen sa vi inget mer, den gången. Efter det pratar vi om det då och då när tillfälle ges. Jag vet att hon är lika stolt över mig som jag brukar vara över henne för allt hon tar sig för. Kärlek ❤️

Kram 🐘

@admi Hej! 🙏 det känns lite bättre.

@vår2022 Tack fina du! Kaffet smakar gott, det är snart vår och jag kommer lyckas bli hon som inte dricker. ❤️🥰

Angående bannern @Ny dag så har vi tagit bort Alkoholhjälpen texten och logga när sidan scrollar ner. Hoppas att det känns bättre så?

/magnus

@Ny dag Dåliga kommer och går. Ta det lugn, drick kaffe och ät god mat, låt det vara good enough idag. Huvudsaken är att du är nykter. Imorgon ör det en ny dag. Fokusera på hur skönt det är att du ändå är nykter och hur härlig framtiden kommer att bli som nykter.

Kram❤️

@Onkel F Tack för att du tog dig hit. Ja, kroppen är nog ett mysterium. De tog massa prover på organ, hjärtat samt sidospår. Det enda är ökad risk för stroke men det kommer ju med det höga värden. Så kanske har nu min andra son räddat livet på mig. Så märklig tanke. När jag kom till första sjukhuset å de sa till mig att åka in till akuten sa jag konstigt att jag mår så bra när jag är död. Vi skämtade friskt där inne kan man säga. Fick tag i en riktig lirare. Kul prick.

Jag har nog känt fast det inte kopplats dit. Förra sommaren hade jag panik pga dålig andning. Jag kopplade själv det till öron, näsa, hals. De hittade en svullnad och skickade mig på remiss. Där avskrivs detta. Ingen kollade blodtryck utan man konstaterade bara att jag andas. Tryck över bröstet hade jag ju. Känner ju faktiskt en skillnad nu. Det får man vara glad för. Det är lite jobbigt att inte kunna andas... Sedan har ju fötter och händer domnat. Då har jag skakat om dem bara och inte tänkt mer på det.
I övrigt är jag inte överviktig eller har för höga saltvärden så har ingen aning vad det kommer ifrån. En gåta.

@Inombords Grattis till 3 månader!🥳. Vad härligt att du mår så bra och att du även kommit igång med träning. Det är så himla skönt att träna för både kropp och knopp, jag skulle inte kunna vara utan. Mår jag lite skit, sticker jag ut på en löprunda. Då känns allt mycket bättre!

Ha en fin dag och var stolt över dig själv!❤️

@Smillans Grattis till hur modig du är samt till mer än sju nyktra månader. Och vad jag önskar att jag själv är där efter sommaren. Räknar min nyktra tid från 1/2 då det är lättare att komma ihåg…. Önskar dig en fin dag🥰

@Kebne1 Du undrar om jag kan rekommendera böcker. Jag tyckte att Annie Grace ”Tänka klart” och Anders Hansén ”Depphjärnan” var bra. Sedan har jag sett mycket på Youtube med Craig Beck. Återfallsprevention med alkoholforskare Peter Wirbing. Den har jag tittat på många gånger och skrivit ned på papper om hur alla signalsubstanser påverkas i hjärnan😁. Sedan läser jag mycket om psykologi, om bla ACT (Acceptans and Commitment Therapy) mest på nätet. Det handlar om att ha ett förhållningssätt till livet, min värderade riktning som jag brukar prata om. I det ingår mindfulness. Har hållit på med det sedan långt tillbaka men nu faller det liksom på plats. Sedan pratar jag också om ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt” som är mitt motto. Att det du fokuserar på och uppmärksammar, det ökar i tillväxt. Att fokusera på det positiva med nykterheten, att ge det din uppmärksamhet, då ökar de positiva känslorna och även motivationen till att vara nykter. Det blir det dominanta tänkandet och det ger positiva känslor. Omvänt, om man uppmärksammar sitt sug och tristessen i att vara nykter, då sker tillväxten i dessa tankar och ger negativa känslor, mer sug. Det blir det dominanta tänkandet. Så tankens makt är stor. Har också gått i terapi som hjälpt mig att hitta min kontakt med mig själv där i djupet, kring mina skav i min uppväxt. Det har hjälpt mig framåt i min process i självkännedom. Precis som ditt citat ”The More you heal, the more alcohol looses itś appeal”!

@Andrahalvlek och andra kan säker ger dig mer tips om böcker då de läst mycket mer böcker, lyssnat på många poddar än mig.

Ha en fin dag och keep up the good work!💪❤️

Jag förstår @bumblebee! Jag skulle tro att den viktigaste frågan att ställa dig själv just nu är: vad behöver du?

Orkar du vara en del av det här och kan du jobba med dina saker samtidigt som ni bor på samma ställe?

Att han kommer till insikt och hittar sin väg är förstås jätteviktigt - för honom. Det är också hans arbete att göra.

Ditt viktigaste jobb är att känna efter hur allt det här känns för dig, vad du behöver just nu och se till att det blir bra för dig💗

Så svårt, och så viktigt.

Inte många timmars sömn inatt. Känner mig helt utpumpad och det kommer bli en jobbig men nykter dag. För jag har lovat mig själv att vara nykter oavsett. Detta är året jag blir nykter. Önskar alla en nykter dag för det ångrar ingen. Det är en skön sanning.

Måste bara tipsa ändå: appen Biblio används av våra bibliotek och där kan man låna e-ljudböcker. Jag lyssnar just nu på ”jag som var så rolig att dricka vin med” - av Rebecka Åhlund - vet inte om jag kan rekommendera just den, det flödar mycket alkohol i den. Så mycket att JAG får en rejäl avsmak, men det beror kanske på vilket skede man är i.
Tidigare hade jag kanske kunnat tänka att mitt drickande inte var så farligt ändå jämfört. Å andra sidan tycker jag att det är hyfsat tydligt vad som gör henne till alkoholist - eller snarare vad hon behöver jobba med och förändra för att inte falla tillbaka.
Ska du ändå förändra, kanske du ska ge det en chans att prova att lyssna på en bok ändå. Eller lyssna på närvaropoddden eller alkispodden. Har du sett Lerum på Lofoten förresten? Jag tyckte det var så underbart när en av dem beskriver känslan när han går på fotboll nykter. Jag har faktiskt aldrig fattat varför man ska dricka i såna sammanhang, men det var kul att han sa det.
Men nu tillbaka till drickandet. Det viktiga nu är att få ett stopp - för det vill du väl? Du har brutit förr och kan göra det igen. Är det tvättmaskinen i huvudet du vill ha tyst på? Den låter ju bara högre och högre ju längre du håller på.
Det brukar inte ta jättelång tid att få den tystare. Eller att ångesten avklingar, eller att suget avtar, eller…
Du beskriver två saker som skulle kunna vara triggers för mig - oro för hälsan/ingrepp och ovisshet och behov av beslut inför framtiden. Det i kombination med trötthet, skulle kunna leda till att jag började dricka mer tror jag. Men det skulle ju rent krasst inte bidra till något annat än att jag även skämdes för att jag dricker. I AA kämpar de på med sina steg och jag tänker att det som är vinsten med stegen är att de får verktyg att se och hantera sånt här. Man måste komma åt ursprungsproblemet och hantera det.
Du har gjort det förr. OnkelF låter förövrigt lika segt som den där Sisyfos med sin sten. Varken du eller jag är på ruta 1 om det skulle bli ett återfall. Du har en hel del verktyg och en hel del insikt i bagaget nu. Halvvägs framme skulle jag nog säga ändå. Lycka till!

@has Det går framåt, men det är flytten som känns jobbigast och som kag har svårast att genomföra.

Jag pratade med vår arbetsgivare i måndags och vi ska gemensamt fundera över ett sätt att försöka nå fram och få honom att ta emot hjälp och behandling. Det känns jätteskönt, och jätteskönt att få dela med mig av ansvaret och upplevelsen till någon annan.

Det var meningen att jag skulle träffa hans nära vän i måndagskväll, men då förvånade han mig och började prata och berätta om hur han ser på allting. Jag sa rkt ut att jag tror att han är beroende och att han behöver hjälp. Jag kommer inte acceptera att han inte söker hjälp. Vi pratade om att han inte kan känna skillnad på 1 och 4 öl, att han har rätt hög tolerans, och det aldrig bara blir en öl, att det är väldigt viktigt för honom att få dricka. Jag berättade en del av min mammas berättelse, att hon aldrig trodde hon skulle bli glad och få ha roligt igen när hon blev nykter, men jag känner nog ingen som skrattar och har så kul som hon. Så det går bra att leva ett nyktert liv.

Jag har även mejlat socialtjänsten och ska prata vidare med dom, främst för min egen skull då jag hoppas vår arbetsgivare erbjuder en bra behandling, men annars även för hans skull.

Men när han berättar och pratar om saker såhär, när han visar på självinsikt och det låter som att han vill förbättra sig och vill göra en plan. Då vill ju jag stanna. Jag vill inte förstöra momentumet och förstöra hans motivation när han är påväg att se. Det är nog det svåraste nu.

@Smillans Bra och modigt gjort av dig! Det är en lättnad av att ha berättat. Mina barn var också väldigt diplomatiska. Jag sade att jag skämdes över hur jag druckit och de sade att jag skulle sluta skämmas och att de var stolta över att jag slutat dricka. Vid några tillfällen har vi pratat om när jag drack och hur jag blev, mest var jag väldigt på och uppåt med dem, men också då jag snubblat. Då har jag känt lite skam, men passat på att säga hur lätt det är att bli beroende och att det kan finnas i generna så de bör se upp. Nu känns det inte så jobbigt att prata om episoder, mer att tänk hur förändrad man blir när man dricker. Så det känns bra att kunna prata om alkoholens baksidor med dem.

Ha en fin dag!❤️

"The more you heal, the more alcohol looses its appeal!"
Så sant!

@Natalia Nämen usch! Kan du inte sjukanmäla dig? Du ska väl inte jobba när du är sjuk?
Jag dricker gott kaffe, ångrar inte mitt val igår, ska snart iväg på jobb.

Nu skapar vi en bra onsdag! Snart är det vår!

@vår2022 @Andrahalvlek jag slog slag i saken och berättade för ett av barnen igår. Jag ringde och tänkte - svarar hon berättar jag, om inte väntar jag. Det är nämligen 50/50 hon svarar upptagna damen😅 Jag berättade, hon lyssnade och var såå fin tillbaka. Jag visste inte alls hur hon skulle reagera så det var verkligen gott att det blev så bra. Jag tror jag sa allt jag ville förmedla och ursäkten mottogs väl. Hon är ju lite diplomatisk och sa: ”vi vet ju att du alltid varit glad i vin” Hon sa också att hon var väldigt glad för att jag berättade. Pju känns så bra nu. Två kvar.

@Onkel F ja för mig var det så viktigt att jag skulle hålla fönstret stängt. Allt eller inget😅

Vill inte jobba långpass idag. Är lite krasslig med massa hosta och bihålor. Sitter och piggnar till över kaffekoppen. Har hunnit koppla bort jobbet de lediga dagarna och det känns skönt. Känns också skönt att det är en lite lugnare veckor på jobbet och inom kort en till period med fler sammanhängande lediga dagar.

Vill lova mig själv att låta bli enheter ikväll. Önskar en Godmorgon och nu ska jag skapa en ny fin dag ❤