Senaste kommentarerna i forumet

@pompas Ja, tänk vad härligt att vakna på nyårsdagen utan att vara bakis, med ångest och skam. Det är verkligen guld att vakna varje morgon nykter och kaffet smakar så gott! Är tacksam för varje nykter morgon, även om man kan vara trött så är man i alla fall nykter😁. En bra start på dagen!

@pinglan_not vad bra att din särbo knappt dricker, det gör det lättare. Berätta någon gång om du känner att det kan vara bra att veta för honom. Jag gömde och drack i smyg för min man. Det har varit skönt att berätta det för honom, så att han skulle förstå hur illa det var för mig. Att få vara sann och ärlig. Nu köper vi inte hem alkohol mer, han kan dricka 3,5 öl men det triggar mig inte. Kör min alkoholfria öl till mat ibland, den är riktigt god. Inget jag någonsin trodde jag skulle dricka förr😂.

@Flarran Tack ! Det värmer faktiskt ! :)
Just nu kämpar jag lite inför nyår. Jag är inte sugen egentligen. Mer rädd för att dricka än sugen på det. Men det är den där skallen igen som gör det så svårt. Nu får den för sig att jag kan ta ett glas utan problem. Jag har aldrig gillat ett glas. Mer fem. Och en vän kommenterade mitt nyktra jag och sa att jag inte har alkoholproblem. Vilket kör ihop det. Vem bestämmer det egentligen. Samtidigt är jag där nu att jag vägrar dricka om jag riskerar att börja om på ruta ett igen. Då sitter jag kvar i garderoben ett tag till. Kanske blir rädslan så stor att det här är mitt nya jag. Jag vet inte. Många snurriga tankar bjuder jag på idag ! Nykter.

Jag hoppas din dag är fin! Nu ska jag in och läsa lite i din tråd för att uppdatera mig :) gott nytt år när det kommer ! 🥳

Här blir det också en lugn och alkoholfri nyår med barnen, ser faktiskt fram emot den. Som många skriver som varit utan alkohol länge är det känslan av att gå och lägga sig nykter och vakna pigg som är många gånger en påminnelse och sporre till att avstå alkoholen, så jag påminner mig om den känslan.

I 4 år har jag varit här. Jag lärde känna ett barn för 4 år sedan. Han är 5 år idag. Jag känner fler barn från nyfödda till numera stora barn, ungdomar och ett par är vuxna.
Om jag hade fått barn med mitt ex innan jag visste hur illa det stod till med hans drickande så hade det barnet varit en vuxen människa nu.
Jag har tid på mig. Ännu. Men jag vet inte om det går eller ej. Det visar sig. Tror vi ska pröva, min fina pojkvän och jag. Först ska jag "bara" skaffa ett bättre jobb med hyfsade lön, så att jag kan få en ok föräldrapenning. Jag gav ju allt till mitt ex. Och det tar tid att spara en buffert.
Men jag är så otroligt tacksam och glad varje dag.
Jag lever det liv jag önskar.
I en sund relation till mig själv och till min omgivning.
Jag sätter gränser som aldrig förr.
Det går att ta sig vidare.
Till ett friskt liv.
Önskar alla här ett sunt och friskt avslut på 2023. Och en bra början på 2024.
Livet är magiskt.
Några författare som har gett mig hopp när livet har varit tungt och mörkt är;
Elizabeth Gilbert med Stor magi
Leo Buscaglia med Leva Älska Lära
Och Margret Atwood med Tjänarinnans berättelse
Kanske de kan sprida ljus även till er, som behöver det.
Allt gott kära vänner här.

Härligt att höra om god sömn och att du kom på att det är värt att göra fint hemma för din egen skull! Jag levde ensam många år mellan 20 och 30 och valde alltid att laga god middag och lägga upp fint även när jag åt själv. Jag njöt mer av maten då och det kändes som en viktig symbol. Att jag inte bara är värd något i förhållande till andra utan att jag är min egen mittpunkt. Det är också en god utgångspunkt för att bli nyfiken på och vilja möta omvärlden.

Hej,
För mig funkar alkoholfri öl bra. Välkyld och ibland i fint glas. Längtar aldrig efter öl med alkohol längre. Ett tips när det gått en tid och man inte känner sig lika anti alkohol som i börär att läsa mycket om beroende. Tex Tänka klart av Annie Grace. Att ifrågasätta varför normalläget skulle vara att dricka. Tror det gäller att se igenom de ganska skeva normerna kring alkohol och inse att de gör många människor sjuka.

@lillajag2003 Som jag känner igen mig i det du skriver! Fast i mitt fall gäller det min mamma.
Jag har också alltid fått höra att jag är den enda hon lever för och varit livrädd i hela mitt liv för att hon ska ta sitt liv. När jag kraschade själv fick jag ta avstånd från henne för att orka överleva själv och då var jag livrädd för att hon skulle ta livet av sig men ett år senare när jag var starkare levde hon fortfarande även om hon sa att det var värsta tiden i hennes liv precis som din pappa säger till dig.
Det är fruktansvärt att leva med bördan att tro att någon annans liv hänger på en. Det är inte vårat ansvar att få våra föräldrar att orka leva.
Jag jobbar fortfarande med skuldkänslor över att jag inte gör något trots att jag vet att det lilla jag egentligen kan göra är att prata med henne, bara lyssna men jag mår så fruktansvärt dåligt av det så jag orkar sällan göra det lilla för henne. Jag kan inte få henne på behandling, jag har föreslagit det många, många gånger. Jag är maktlös inför hennes beroende, det finns inget jag kan göra om hon inte kommer till insikt själv om vad som krävs av henne. Precis så tänker jag att det är för dig med. Du kan bara hjälpa din pappa om han själv tar beslutet att bli nykter och gör jobbet. Kram❤️

Ja det stämmer @andrahalvlek tänk vad vi har fått vara med om, helt otroligt är det 😍

@Varafrisk Så himla bra att du blev sjukskriven så du kan ta en månad nu att bara fokusera på dig själv och läka och återhämta dig från all inre stress du levt med under så väldigt lång tid. Kram❤️

@Surkärring Åh tack för att du bryr dig om mig❤️ Jo, tack det gick bra! Träffade en inlyssnande läkare. Fick även fylla i några …ja vad säger man? Formulär? Dokument? Hursomhelst läkaren sjukskrev mig på heltid under hela januarimånad. Han bedömde inte att jag hade utmattningssyndrom men flera tecken på utmattning. Han kopplade även in en rehabkoordinator. Fick meddelande på 1177 igår så jag har redan fått en tid h henne. Känns bra för det är så svårt att veta själv var gränserna går, att ngn följer mig. Jag tycker att både vården och min chef har brustit i sina uppföljningar. Så nu behöver jag jobba på acceptansen…jag får lov att gå med morgonrocken på fast kl är 12 behöver inte ha feber för att bära morgonrock dagtid. Sov tio timmar inatt. Ska lyssna på mina signaler och lägga mig när kroppen vill vila el sova. Har införskaffat mig broddar men vet inte om de hjälper för det är verkligen hur halt som helst annars vill jag komma ut och få luft varje dag.

Hur mår du @surkärring?

Kram❤️

Dag 20 nu, imorgon är det tre veckor sedan sista dikeskörningen. Känns både som lång och kort tid.

Inget direkt sug efter alkohol men däremot så känns det inte lika äckligt längre när jag tänker på det. 3 månader ska jag iaf klara av i första steget.

Drömde att jag drack öl inatt och blev sådär skönt berusad. Dock så kändes det samtidigt som ett misslyckande i drömmen. Skönt att vakna upp och inse att det var en dröm.

Nyår blir det god mat och Pommac som dryck!

Funderar på att köpa alkoholfri öl till bastun men undrar om det kanske kan trigga mig. Hur upplever ni andra det?

En nykter fredag önskar jag er alla!

Dag 20 nu, imorgon är det tre veckor sedan sista dikeskörningen. Känns både som lång och kort tid.

Inget direkt sug efter alkohol men däremot så känns det inte lika äckligt längre när jag tänker på det. 3 månader ska jag iaf klara av i första steget.

Drömde att jag drack öl inatt och blev sådär skönt berusad. Dock så kändes det samtidigt som ett misslyckande i drömmen. Skönt att vakna upp och inse att det var en dröm.

Nyår blir det god mat och Pommac som dryck!

Funderar på att köpa alkoholfri öl till bastun men undrar om det kanske kan trigga mig. Hur upplever ni andra det?

En nykter fredag önskar jag er alla!

@Inombords Ja men det är smart att göra ett litet lager 😀

Ska också köpa på mig en del!

Hoppas att det går bra med nykterheten för dig 😊

@Inombords Ja men det är smart att göra ett litet lager 😀

Ska också köpa på mig en del!

Hoppas att det går bra med nykterheten för dig 😊

@splintr
Tack, vad glad jag blir! Hade aldrig trott att någon skulle svara men att kanske någon kunde läsa det.
Det finns mycket information som jag inte kunde ta med när jag skrev mitt första inlägg. Det hade blivit för långt och långtråkigt.
Jag har tidigare när jag var runt 16 år haft medberoendesamtal på kommunen med min mamma (vi har en väldigt nära relation som tur är). Tror detta var runt 5 gånger. Något halvår efter det sa jag upp kontakten med honom. Jag skrev ett brev (som jag fortfarande har kvar i mobilen och kan lägga upp om någon vill läsa det) och blockerade honom därefter. På sms, Facebook, hans nummer, rubbet. Insåg att jag behövde göra det för att överleva, då jag själv gått in i en depression och inte skulle klara av att bära hans börda också.
Ett år senare körde min farbror ihjäl sig. Han har alltid älskat sin bror mer än mig och jag klandrar honom inte för det. Dom var oskiljaktiga. Jag var säker på att han skulle ta sitt eget liv där och då, och jag visste att om inte jag visar att jag finns där så gör han det. Han har berättat att jag är den enda anledningen till att han fortfarande orkar leva. Att jag är den enda som tror på honom. Det är en väldigt tung roll att bära.
Han berättade också hur han kände under perioden jag inte hade kontakt med honom. Han berättade att det var den värsta perioden i sitt liv. Bröderna hade planerat att köra ihjäl sig tillsammans. Ta bilen till en viadukt och köra rakt in i väggen. Det var väldigt tufft att höra det som 18-åring.
Det vi pratade om på samtalen på kommunen handlade mycket om frigörelse. Att sätta gränser, ta avstånd och tänka på sig själv. Men hur ska jag våga göra det när jag vet att konsekvensen kan bli att han avslutar det? Då lider jag hellre på detta sätt i all evighet än att förlora honom. Fast det har jag ju redan på ett sätt…
Mamma tycker också att jag ska vända mig dit. Har själv gått i terapi sen jag var 8 år. Känner mig fortfarande lika maktlös och inte ett dugg mer förberedd hur man hanterar missbruk och relationer.

Jag vet inte själv hur mycket du vill dela med dig om din situation. Men jag hittar inte så många i forumet med folk i min ålder som tar hand om sin förälder. Hur mår ditt/dina barn idag? Har dom fått någon hjälp, isåfall vilken? Har dom kontakt med sin pappa idag?
Tack.

@Inombords Stort Grattis🥳 38 dagar det är verkligen något att vara stolt över👏🏻💪🏻Dessutom över julen! Jag var supertrött när jag slutade dricka. Är fortfarande väldigt trött vilket mer beror på PTSD, tror jag. Tänker att du kommer fixa även nyår!

Heja dig👏🏻

Kram😍

Så idag är jag på dag 38! Julen gick bra, drack julmust. Tror det blir sprite zero på nyår. Vi ska fira med släktingar och det ska bli trevligt. Hoppas jag håller mig vaken till tolvslaget bara, jag är tröttare på kvällen som nykter. Min kropp behöver nog fortfarande vila.

@lillajag2003 Vad fint och smärtsamt det är att läsa det du skriver. Jag är själv mamma till barn med en missbrukande pappa, och det där du beskriver är så träffsäkert så jag tänker att vad jag hoppas det inte är mina barn som skriver så här om 15 år. Dels för att jag hoppas att deras pappa kan fortfarande vara nykter och närvarande då, dels för att mitt hjärta brister över att de skulle känna sånt ansvar för sin pappa som du känner. Den som ska vara ditt stöd i livet kan inte vara ditt ansvar. Kan du börja med att få stöd för dig själv? Ringa kommunen och vårdcentralen låter väldigt klokt, men kanske också för din egen skull, för att du ska orka? Det kan vara svårt som anhörig att navigera i var man ska dra sina gränser, hur mycket man kan hjälpa till och vad man kan kräva. Ett tips är att kolla upp Al-Anon och se om det finns nåt möte i närheten du kan gå på. Ta hand om dig själv, fortsätt skriva här!

@vår2022 så himla kloka och värdefulla tankar du har och ger 🙏🏼🙏🏼 blir väldigt peppad av dig! Tack så hemskt mycket! Jag har ju dessutom ”garderat” mig på nyår genom att styra om firandet till en helt lugn hemmakväll med dottern och särbon (som typ aldrig dricker). Han vet f.ö inte riktigt hur stora bekymmer jag haft med alkoholen utan har väl märkt det vid några enstaka tillfällen. Vår relation är ganska ny så jag känner faktiskt inget jätte behov av att upplysa honom om detta. Rätt eller fel, vet jag inte? 😂

Men yes det blir att dela bubbelflaska med 13åriga dottern, 0% alkohol 🙌🏼🙌🏼😂

@Samsung50 så glad för er skull❤️
Denna blick som du beskriver. Insåg att han inte såg att det var jag längre utan att han kunde slagit mig fördärvad. Och flydde.

@Sisyfos
Tack för att du svarar. Det värmer.
Jag har alltid varit väldigt noga med att berätta hur stolt jag var över honom perioden som han blev bättre. Hur glad jag var att få min pappa tillbaka. När jag pratar med honom nu berättar jag att jag saknar hur vi hade det. Jag försöker påminna om hur kul vi hade det, vi åkte och tränade, gick på promenader, byggde lego mm. Nämner också alltid att det finns hjälp. Att han behöver det och att jag till varje pris hjälper honom om han vill det. Men att jag aldrig kan ändra på hans egna inställning.
Det är som att prata med en vägg. Jag frågar om han inte vill ha hjälp, om han inte vill må bättre. Han svarar självklart. Men han har också gått i terapi i flera omgångar för detta. Gått i AA grupper. Så det är inget nytt och inget han aldrig gjort tidigare. Jag säger alltid när jag går därifrån att jag älskar honom. Dels för att jag gör det, men också för att ingen annan gör det och jag vet att han behöver det.
Idag ska jag ringa till vårdcentralen och kommunen för att höra vad jag kan göra för att hjälpa honom. Är dock rädd att dom vill att han ska göra det själv.
Var hade du vänt dig? Vem kan hjälpa en?

Saknar berusningen… men inners inne vill jag ej dricka öl

Det är inte klokt vad man kan ibland. Tänkte igår prova att lägga mig i normal tid som de flesta. Runt klockan 01.00 tycks jag ha somnat. Vaknade av mig själv 06:30 utan nån väckarklocka och var ändå rätt trött. Men tänkte att jag skulle försöka att följa min nyktra rutin att dricka varm mjölkchoklad och äta limpmackor med ost eller kaviar.

När det var gjort tänkte jag gå och lägga mig igen. Men då fick jag syn på köksgolvet och tänkte på hur ostädat det var och kände mig allmänt slö och oduglig. Hade det varit för bara två månader sen drygt innan jag fick för mig att ge sjutton i spriten, då hade jag bara tagit och öppnat en starköl och tänkt, det där skiter jag fullständigt i.

Men nu var jag ju en nykter mjölkchoklad-drinkare, mätt av mackor också. Kände mig slö, men nöjd, och hade ingen lust att föröka var onödigt duktig och städa, då ju ingen annan än jag i hela världen ändå skulle se hur fint det kan bli om man bara försöker lite. Men tänkte då till lite på mig själv faktiskt. Jag insåg att jag blir nog bra mycket gladare och lugnare av att slippa traska omkring på ett skitigt köksgolv dagen lång liksom...

Har nu sopat golvet, gjort ren spisen, tagit hand om disken och när jag ändå var i farten så passade jag på att sopa resten av golven i lägenheten. Slit och släp. Rätt mör i ryggen en stund, det blev jag. Tänkte som så – träningspass på motionscykel och raska promenader i all ära. Men nu har man ju gjort lite praktisk nytta också. Sitter nu och dricker ett glas med kosttillskott. Det smakar inget vidare, men har kanske nån vitamin man behöver. Men tar mig nog en riktig klementin sen, för en sån är då tusen gånger godare må jag säga.

Ser att jag hunnit skriva en nykter morgonrapport så här vid tiotiden också. Nu börjar morgonljuset komma igång. Snöar gör det också och termometern säger att det är fyra grader kallt. Tog mig en nypa luft och tänkte att jag väl borde gå den där promenaden som jag tänkte på igår. Men först får det nog bli en stunds vila. Men en rätt så stark målsättning har jag om att gå en liten promenad i omgivningarna i alla fall. Förresten, kul att ni tittade in här på morgonkvisten @skrynkelnylle, @vår2022, Andrahalvlek.

Ha det gott!

@pinglan_not Hej och bra jobbat! Skrev i din tråd ovan samtidigt. Precis så har det varit för mig, hjärnan, alkoholdjävulen drivs bara av att få sig ett glas, en fylla. Man måste bli listigare, för man förlorar alltid den kampen om man börjar dividera med den. Det är så mycket enklare att hålla en linje, att inte dricka. Då slipper man dividerandet. Att besluta sig för det med allt man har. Jag ska och vill inte dricka! Det är bra att få kunskap om hur hjärnan funkar vid alkoholberoende, jag har läst en massa om det. En bok som är bra är ”Tänka klart” med Annie Grace. Sen har jag googlat massor. Och att tänka positivt.

Jag har ett motto ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt”. Det innebär att det man fokuserar på växer i kraft och tillväxt. Om man har negativa tankar på ”hur tråkigt det är eller synd om mig som inte kan dricka normalt” så växer det i kraft och i tankarna samt ger negativa känslor, man får sug och det blir grått. Omvänt, om man fokuserar på hur skönt det är att vara nykter varje morgon man vaknar, ha klara tankar mm, så växer detta i kraft och tillväxt. Man får positiva känslor, inget sug och känner sig duktig.

Så på så sätt kan man hjärntvätta sig själv och skapa nya banor i hjärnan. Signalerna på att dricka och känna sug kapas liksom av. Man måste ge det tid, för det tar lite tid men varje dag sker det något, inte alltid synligt men det sker. Jag har tidigare aldrig gett denna process tid, trott att nu kan jag dricka måttligt, men det har bara varit falskt och självbedrägeri. Jag har aldrig mått så bra både psykiskt och fysiskt som nu, ett helt nytt och härligt liv.

Kämpa på nu, vi hjälps åt. Vi får skåla i alkoholfritt kl 24 på nyårsafton, det är en kick det!😁🥳❤️

Hej @Dart! Du började skriva någonting här. Är det du själv som är på ruta 1 eller någon du tänker på? Skriv gärna lite mer!