Senaste kommentarerna i forumet

Hej @flarran
Hejar också på från mitt håll, så stora kliv du ta i processen att bli nykter- som ju inte ”bara” är att sluta dricka. Tvärtom så kräver den mycket av våra psykologiska förmågor, kan det heta så?
Steg för steg tar du framåt. Och även om man aldrig kan ta något för givet- så är jag helt säker på att du får ”skåla in” nya året spik nykter! Stor kram 🤗

@Flarran Tro fan att du inte kan sova på natten när du sover halva dagen. Det straffar sig att gå på impuls och lust ibland. Rätt ofta faktiskt. Försök att få till både cykling och utevistelse ihop med en annan rutin, som redan sitter. Stapla vana på vana. Gå upp ur sängen - cykla direkt. Eller cykla först och ät sen middag. Försök att få till en frukosttid och middagstid. Och undvik att sova dagtid, då får du lugn och ro att sova på natten. Det tar ett tag för kroppen att vänja sig, men rätt snart kommer du sannolikt att vara trött på kvällen. Det är skitjobbigt att vara vaken mitt i natten.

Gott nyttårkram 🐘

@Flarran Heja dig! Jag tror på dig - du har en enorm inre styrka, så länge du inte dränker den i alkohol.

Gott nyttårkram 🐘

@Futurista Välkommen tillbaka! Någon gång är den sista.

Gott nyttårkram 🐘

@aeromagnus Det låter jättegott! Försök att inte tänka varken bu eller bä om mötet innan. Gå bara dit och ta det som det kommer. Det är bra att orosanmälan leder till möten med soc och utredning, väldigt många barn behöver komma från sina föräldrar.

Din son behöver inte det, för du har tagit ansvar för det du gjorde och du har slutat dricka igen. Erbjud soc att blåsa regelbundet eller vad fan som krävs, lägg dig platt på rygg och erkänn att du betedde dig som en idiot - vilket du har fattat fullt ut och nu är det noll alkohol som gäller.

Men som sagt, låt inte grubblandet grumsa ditt nyårsfirande. Här och nu. Det som händer sen får du hantera sen. Om man oroar sig i förskott får man antingen oroa sig helt i onödan, eller så får man oroa sig två gånger för samma sak. Onödigt. Spara din energi just nu till trevligare saker.

Gott nyttårkram 🐘

@vår2022 Spot on! Hoppas att många tvekare läser ditt inlägg!

Gott nyttårkram 🐘

Jobbigt med förkylning.. Men som du säger, som nykter är det lättare att bli frisk, när kroppen slipper dubbelkolla med att även ta hand om de gifter vi tvingar i den. Så fint att de suicidala tankarna försvunnit nu när du är nykter. Alkohol gör en deprimerad, det är ju vetenskapligt bevisat som jag förstår det. Unna dig nu att vila dig frisk. Finns många bra filmer på svt.play nu!

Gott Nytt År!🥳🎉🥳
Önskar jag alla nya som gamla medlemmar på detta forum.

Jag ska fira min tredje nyår som nykter och ser fram emot god mat med några vänner som vi blivit bjudna till. Dessa vänner dricker måttligt och det blir alltid intressanta samtal som man kan hänga med i och vara delaktig i. Jag kommer att köra och det blir en sen kväll, men det ska bli trevligt.

Det slår mig vilket otrolig beroendeframkallande och farlig substans alkohol är, när man läser olika inlägg här på forumet. Vilken skadlig påverkan det har på livet och det psykiska måendet. Hur man lätt flyr in i alkoholen för att mildra och glömma. Att man flyr in i en ond spiral, från livet som många gånger gör ont, man flyr från stress, från krav och resultatet blir att man mår ännu sämre pga alkoholen. Att det sedan är så oerhört tufft att ta sig ur den onda spiralen som ofta gjort att man blivit alkoholberoende, man måste till varje pris få alkohol för att få en stunds lindring som sedan vänder till ett självdestruktivt helvete. Så var det för mig.

Och på andra sidan har vi alla som hamnat i medberoende, som också slåss för att göra sig fria från ett självdestruktivt helvete, inte pga av att de själva dricker alkohol utan för att de lever med en alkoholist som gör deras liv till ett helvete. Inte sällan med hot och olika former av våld. Att även medberoende är oerhört skadligt och farligt, fast man inte är alkoholberoende, men att det också är ett slags beroende som är så svårt att ta sig ur.

Det gemensamma vid alkoholberoende och medberoende är att det är bara du själv som kan hjälpa dig själv att ta dig ur skiten. Man kan ta hjälp av andra och samhället så klart, men till syvende och sist så är det du själv som måste ta beslutet att vilja ta dig ur. Det beslutet är avgörande, det som kan vända och rädda dig från ditt självdestruktiva helvetet. Det går att ta sig ur och slå sig fri från sin plågoande, alkoholdjävulen eller alkoholisten.

Allt handlar om dig själv och hur du vill leva ditt liv. Du bestämmer över ditt liv men det har tagits över av någon annan utan att du kanske tydligt sett det, men du kan ta tillbaka ditt liv. Det går. Det kan kännas svårt, ja omöjligt, men det går. Fråga dig själv, är det så här jag vill att mitt liv ska se ut? Hur vill jag att mitt liv ska se ut, utan att ta hänsyn till något? Vilken förändring behöver jag göra i mitt liv för att det ska se ut som jag önskar? Vad måste bort och vad behöver tas in? Vad har jag för värderingar i livet? Vill jag leva efter dessa värderingar och i så fall hur kan jag nå dessa?

Att ställa sig frågor och svara på dem kan göra det tydligare i vilken situation du befinner dig i och om du trivs i denna situation. Svaren visar vilken riktning du vill följa. Genom att tänka på dig själv hur du vill leva ditt liv, hjälper du oftast många andra runt om dig som också är påverkade av situationen. Barn, partner och familj. Genom att skapa dig själv ett bra liv, tar du ansvar för ditt liv. Var och en tar ansvar för sitt egna liv, det går inte att ta över ett ansvar för någon annans liv. Det är omöjligt. Även om vi kan tro det. Vi kan bäst hjälpa oss själva och andra om vi först står stadiga och fria från vårt beroende, genom att ta fullt ansvar för vårt egna liv. Då vet vi hur vi ska hantera olika situationer utan att skada oss själva på ett destruktivt sätt, det är det är det mest skadliga och förgörande.

Jag önskar alla ett gott, nytt år 2024 🥳🎉❤️och att rikta den viktigaste hjälpen till dig själv först. Precis som på flygplan vid ett haveri, ge dig själv andningsmasken i första hand, sedan kan du hjälpa andra på ett mycket bättre sätt. Tro på dig själv och din egna förmåga. Du kan ta dig ur!

Hej,
Skönt att vara iväg på resa! Känner igen det du beskriver, att vilja göra undantag från rutinen. Vill bara säga att jag tycker du ska vara misstänksam mot den känslan. Att bejaka den blir att förstärka idén om att alkohol är det som kan få oss att koppla av, och enligt mig är det en av grundstenarna i vårt beroende, att vi tillskriver alkohol positiva egenskaper för att rättfärdiga varför vi ska "unna" oss att dricka. Vsrför inte istället unna dig en nykter resa och möta nya intryck med nyfiken och pigg hjärna?Så mitt råd är att se tankarna som ett försök från den gamla beroendehjärnan att få som den vill. Och dit vill ju inte du.

@Kennie Tack för din kommentar!

Ja jag tänker att det är viktigt att inte släppa vaksamheten när det går bra. Det här forumet är ju en väldigt bra påminnelse om det. Kan känna hur det liksom ilar till i magen när jag läser här och att direkt är de negativa tankarna kring alkohol tillbaka.

Blev en alk-fri öl igår, smakade helt ok men kommer nog inte dricka alltför mycket såna 😀

@Kennie Tack för din kommentar!

Ja jag tänker att det är viktigt att inte släppa vaksamheten när det går bra. Det här forumet är ju en väldigt bra påminnelse om det. Kan känna hur det liksom ilar till i magen när jag läser här och att direkt är de negativa tankarna kring alkohol tillbaka.

Blev en alk-fri öl igår, smakade helt ok men kommer nog inte dricka alltför mycket såna 😀

Hej kära kaffevänner! Vi är på väg till Storbritannien med tåg, just nu passerat Bremen. Gårdagen på jobbet var intensiv, liksom avresan från hemstaden. Imorse fick vi dessutom en försening så nu är det pussel med bytena. Har dock ett intyg på att vi var sena så det skall gå bra.
Brottas med mig själv om enhetsregim på denna resa. Känner en sån intensiv längtan att "bara koppla av". Skall lyssna in mig själv och ge mig tid. Som jag skrivit tusen gånger här så mår jag ju bra av min struktur och mina rutiner.
Nyår firas i London med en väninna, det skall bli mysigt.
Önskar dig en riktigt fin nyårsafton med dig själv @prinsessa! @Natalia, hoppas att det inte blir för hektiskt på jobbet innan nyår för dig. Kram till er båda.

Näst sista dagen och liten summering för mig. Fler nyktra dagar än det andra vilket är bra. Veckor av nykterhet som följts av djupa men korta återfall, så vill jag inte ha det. Positivt är att jag börjat jobba med mig själv på djupet, har dock en lång väg kvar beträffande det egna måendet och hur jag ska stå emot impulserna, det gäller även shopping och hetsätning. Året har inneburit mycket onödigt shoppande och det blir till att sälja av under nästa år. Jag har typ 10 svarta kavajer etc…. Nåja, julen har varit nykter och helt underbar tack vare nykterheten.

@Himmelellerhelvette 🙏 Tack för dina insikter, du är helt rätt på det och skönt att inte känna sig ensam i detta. Kretsloppstanken gillade jag då jag fick bilder i huvudet på mitt eget beteende. Önskar dig ett gott slut och 🥳!!!! 🥰❤️🥰❤️

Trodde att jag var frisk som en nötkärna i natt och inte kunde förstå varför jag inte kunde somna. Nu som nykter förstår jag vad det berodde på. Det verkar vara en förkylning på gång. Jag var ju ute bland rätt mycket folk och handlade den 26 december och måste ha lyckats att få någon knepig bacill tror jag.

Hade det varit för inte så länge sedan, då hade jag blivit upprörd och direkt vid tiotiden idag tagit mig iväg till bolaget och handlat Jäger som ”medicin”. Vet en del som gör så faktiskt. Stötte nyligen ihop med en bekant som brukar göra så för inte så länge sedan. Det att handla starkvaror är dock inte något som jag ska göra idag, för jag ska nu försöka att sköta om mig lite bättre än så.

För jag förstår att mitt immunförsvar behöver lite omvårdnad med vila och lite extra vitaminer. Har därför tagit ett glas kosttillskott med både C-vitamin och en lång radda med andra vitaminer. En röd grape har jag också tuggat i mig nyss. En limpmacka med lite inlagd löksill slank också ner i magen för en stund sen, och det nyser jag på, medans mina knän huttrar lite av feber.

Tänker på hur man förberedde sig inför nyår tidigare. Det var bara flaskor och burkar med en massa alkohol som gällde. Tänk så många gånger man varit berusad varje nyår detta årtusende. Ja, till och med redan från mitten av 1980-talet. Så många gånger som man varit ute för sig själv och väl mest vinglat omkring. Känner mig som nykter inte speciellt deprimerad eller suicidal, men nog är det jobbigt att förstå att man kanske har fått en jobbig förkylning i nyårsgåva liksom. Men det är ju förhoppningsvis något som snart går över.

Hur som helst så skadar det ju inte ens återhämtning och bekämpandet av denna pågående snuva att man är nykter så att kroppen kan inrikta sig på att slåss mot en normal attack mot immunförsvaret. Det gift som alkohol är slipper då kroppen att arbeta med denna gång. Har även försynt bett till min Gud och hans son Jesus om att få bli frisk så snabbt som möjligt från snuvan och fick en ingivelse att ta mig en extra klementin, vilket jag har gjort.
Tacksam att jag ändå har min egen lilla tro intakt.

Tror att jag nu ska ta och blanda i ordning en liter apelsinjuice. För lite extra naturlig tillförsel av alkoholfri vätska och C-vitamin i form av en god juice lär då aldrig skada tänker jag. Den välkända hälsningsfrasen – Sköt om dig, har tidigare inte sagt mig så värst mycket. Men nu försöker jag faktiskt på riktigt att sköta om mig. Det ska då min skapare veta och förstå är känslan.

Tänker här och nu på mina alltid helnyktra föräldrar som kämpade så hårt med kroppsliga krämpor på ålderns höst. De var då verkliga kämpar in till det sista andetaget liksom. Hoppas att även jag lyckas att vara lika stark i anden till det bittra slutet som de var.

Ha en fin och nykter dag!

@Natalia Så bra att du inte drack något igår. Hoppas att det går bra med jobbet idag.

Vad det gäller nyår så skulle jag firat med två vänner, men en måste rycka in för sina barn och en har blivit sjuk, så det blir att fira själv här hemma. På ett sätt känns det ganska bra, då mina vänner jag skulle fira med gillar enheter och det gör ju jag med, dvs högt enhetsintag. Så jag tänkte laga lite god mat, och inta enheter, men måttligt, på nyår. Har mina kaffekompisar några planer?

Nu skapar vi en bra lördag. Dricker gott kaffe (måttligt intag igår) och snart blir det långpromenad!

Längesedan jag kikade in här. Lägger en extremt jobbig höst bakom mig som kulminerade i att december blev ett återfall till drickande i ensamhet för att kontrollera stress och oro. Såhär vill jag ju inte ha det. Måste vända på detta dåliga mönster jag hamnat i igen.

Hur har resten av december varit? För min del har december också varit dålig, har totalt fallit tillbaka till att använda A som stresskontroll. Jag vill ta bättre hand om mig själv framöver.

Kram ❤️

Skriver på min mobil. Och det blir lite fel ibland. Går inte att justera i efterhand. På ett sätt bra.
Det är inte perfekt.
Livet är inte perfekt.
Det är som det är.

@Snödroppen
Du genomförde mötet. Det är stort. Och du fortsätter dina rutiner.
Så bra!
Jag saknar simningen.
Blev inspirerad.
Får min bastu efter gymmet.
Det är så trevligt där.
Alla samtal som vill uppstå.
Ibland sitter jag i tystnad.
Ibland initierar jag med en dialog.
Ibland gör andra det.
Det finns en kvinna där som jag pratade med om mitt tidigare medberoende. Hon har också varit där.
Hon vill inte träffa någon ny..
Nu är hon äldre. Pensionär.
Sorgligt på något vis.
Men jag ser henne ofta.
Och det var så skönt att kunna prata med en okänd kvinna i bastun. Om medberoende. För att sedan lämna det.
Och prata om annat!
Nu hejar vi utanför gymmet.
Att få vidare.
Det nya spännande livet
Som har så mycket att erbjuda!
Gott Nytt År kära du ❤️
Låt 2024 bli ett riktigt bra år.
Varm kram
När vi ses i närheten.

@aeromagnus tack för dina ord, ska lyssna på alkispodden.
Känslan att inte vara bakis en lördagsmorgon är underbar😀

Godmorgon i stugan

Hade gärna sovit fler timmar inför jobbet, det blev lite sent igår men känner mig iaf glad över att jag inte drack nåt. Snozade länge den här morgonen så morgonstunden med kaffet får bli lite snabbare än vanligt.

Önskar er en skön morgonstund och så skapar vi en ny dag ❤

@Fia40
Ett tips det finns en app Im sober som räknar antal dagar. Får också ett enormt stöd av alla som är med där.
Det här forumet är också bra.
Alkoholen har varit en stor del av halva mitt liv. har gjort många dumma grejer grejer när jag druckit men till slut gick det inte längre och jag satt hemma själv o drack.
Livet är bättre utan A. är bättre och du slipper bakfyllor och ångest. Det är tufft att vänja av men det går.
Ta hand om dig

@bumblebee
Stanna bara kvar hos dina föräldrar. Behöver du ens berätta något nu?

Jag vet att det är svårt.
Men om du blir utsatt för den manipulationen som får dig att ändra dig. För ett ögonblick, då har han dig i klorna.
Och du styr inte längre över dig.

Det är en svår process.

Jag var fången i klorna till mitt ex. Skulle vilja skriva om allt vidrigt jag upplevde. Jag gjorde slut efter 6 månader pga hans drickande. Ändå blev jag övertalad att följa med på en middag, som kom att
ge mig ett trauma i 12.

Jag skulle följt min magkänsla.

Idag lämnar jag rum när magen säger lämna!

Och jag har lämnat rum när andra inte fattar. Det gäller vilket rum som helst.

Senast var det kollegor som snackade så mycket skit, så jag bara gick därifrån.

Jag valde att byta arbetsplats före jul, då de snackar så illa om andra människor.

Jag antar att jag lärde mig till sist, att lyssna på min magkänsla.

Idag mår jag bra. Och jag skriver om mycket jag har varit med om i olika texter.

Det är knappt att jag förstår att jag har varit med om all den skit som jag har varit med om.

Skrivandet hjälper mig. Att skriva här. Och att skriva till mig själv.

Om du läser vad du skrivit till dig själv här, så vet du.

Vad du vill.

Och du behöver inte förklara nu eller sen.

Du väljer.

Lyssna på dina behov i stunden. Allt går bra, till slut.

Bara man lyssnar. Och följer sina egna behov. Det kan krävas övning. Och ju mer man övar, ju mer känner man hur skönt det känns när man gör det som man behöver.

Ta hand om dig! Du är viktigast i ditt liv.

@Himmelellerhelvette Tack❤️Dag 4 nu och nykter en fredag var ett tag sen. Nu blir det nyktert i nyår med, då är en svårighet avklarad. Men får ta en dag i taget på helgerna. Veckorna är inget problem för mig.Skönt att ha dig med kram❤️

Vad gör man när man inte kan sova fast man är fysiskt frisk som en liten nötkärna.
Så pass lugn att inget sövande piller behövs. Man har ätit lagom mycket i god tid innan sänggående.
Alla tänkbara parametrar är som de borde. Man är inte är törstig, ledsen eller eller upprörd på något sätt alls.
Ja, när man som enkel människa kanske även har legat och mediterat, bett sin sinnesrobön, eller sänt sina tankar till det andliga väsen man känner sig tro på vara det högsta. Kort sagt när man enligt konstens alla kända regler och medel ändå inte kan sova, fast man vill, och har bestämt sig för att fortsättningsvis vara nykter och därför inte har någon sprit hemma. Det här är nog en av de stora livsfrågorna som inte ens de allra största tänkarna har något vettigt svar på. Tror nog att jag får ta mig en kopp med varmt te med en skvätt mjölk och lite socker i kanske. Förresten, ett par små rostade franskbröd med smör på till, är kanske tillrådligt som medicin nu, så att man inte blir psykiskt deprimerad på allvar, på årets näst sista dag. Kan ju då riskera att rusa iväg tidigt på morgonen till bolaget och handla en massa öl, vin och sprit. Men då har man ju inte fått ut värst mycket av alla nyktra vettiga tankar om alkoholfrihet, och allt tänkande är ju då som i ett trollslag rätt spolierat. Nej, nu får man inte känna efter och tänka så djupt. Får se om man har några te-påsar kvar...