Senaste kommentarerna i forumet

God morgon alla ☕️
Inte lika flygande start idag. Vaknade av gräsklippare 😅 Ligger kvar & läser och scrollar lite. Skriver. Funderar. Tänker att med mitt nya jobb kommer alla de här sköna mornarna att försvinna men bytas mot bättre rutiner. Då kanske jag kommer att njuta av sovmornarna på ett annat sätt ☺️ Jag kommer iaf glädjande nog att fortsätta att ha "en patient i taget". Jag ska jobba på PCI vilket jag gjort tidigare. Det enda jag inte ser fram emot är blykläderna men de går ju inte att förhandla bort 😅 Så svett och några uppsättningar extra underkläder blir min nya vardag i oktober.

Det blir en nolla 0️⃣ idag också.. i många dagar. Nollan känns mer självklar och normal för var dag även om jag har fått i mig ett par E under sommaren. De känns mer som undantag. Förutom att jag blev onykter på en öl vid nåt tillfälle (då slutade jag genast dricka eftersom jag inte ville bli onykter - kändes bara fel och konstigt) så har jag inte varit full sedan i februari nu. FEM månader. Fem sköna månader. Jag tänker att de kommer att bli fler. Tänker också att det kommer att glesas ut mer och mer. Jag känner mig stark och glad.

Jag hoppas att ni har en fin dag och får den sorts dag ni vill.

@påvägmothälsa Tack 🙏🏼 Citatet är fantastiskt tycker jag 🎤

Nu blir det frukost och simhall här 🏊🏼‍♀️
🩵

@aldro Att dricka till man får blackout är inte normalt - det vet du redan. Det handlar inte om att du misslyckas utan att du har en fysisk allergi mot alkohol. Du måste helt enkelt säga nej när din tjej vill "ta några". Om min partner blev som du när han dricker skulle jag aldrig vilja "ta NÅGOT" ihop med honom. Jag skulle stötta honom 💯 och vara nykter själv tillsammans med honom.

Ta dig till ett AA-möte då? I vissa fall räcker det inte att ta bort alkoholen ur tillvaron. Du måste ersätta alkoholen med något som passar din personlighet. Det finns ett resonemang i "En beroendepodd" (finns på bla Spotify) avsnitt 68 med Markus Enochsson. Hans historia är ett blandmissbruk men han är beroendeterapeut idag och har många kloka idéer. Ett tips bara. Man måste inta klara allt "själv".
🩵

Heja dig @Flarran! Du är så stark! Och skriver så bra, underfundigt och "spot-on"!
En fin dag till dig idag, första augusti - idag ska vi vara nyktra!

Dag 4
Bekännelser - för att hantera mitt beroende behöver jag få ur mig det tänker jag - känns superläskigt men ... here-I-go!
Jag har smugit så länge med mitt beroende - jag har haft problem med måttlighet i mååånga år närmre 15 år skulle jag tro ... Hemska tanke! Sista två åren har jag vid festligheter/kalas/tillställningar druckit för mycket och däckat i stol/soffa/bil - vansinnig make som reaktion på det - trots det har jag "låtsats som det regnar" och undvikt samtalsämnet på så många sätt jag kunnat komma på ... (läs - måste-jobba-just-nu ...) Har en fantastik make, men som jag upplevt provocerande att han ifrågasatt mitt drickande - hur vågar han - jag har ju koll ... I söndags ställde han krav ...
Jag har varit så hemlig tycker jag, gömt oöppnade, OCH urdruckna, flaskor/BiB på alla möjliga/omöjliga ställen - självklart har jag glömt var jag gömt dem och de har av slump ibland hittats av maken ... I början köpte jag speciella viner jag tyckte om - mot slutet nu köpte jag billigaste vinet på tetrapack, för de var på 1 liter - billiga - klirra inte - lätta att gömma än en BiB och i soporna.
Åkte runt till olika Systembolag för att inte vara på samma i-tid-o-otid så någon skulle förstå att jag besökte dessa ställen frekvent.
Skulden, skammen, ångesten som kramar om halsen på mig morgonen efter när man förtvivlat försöker komma ihåg vad man gjorde/sa/messade innan man däckade i soffan/sängen OCH var man gömt tetrapacken!
Jag har valt mörka kaffekoppar till emfikat för då syns det inte om man har svart kaffe eller vitt/rosé i kaffemuggen ... En undangömd petflaska/vattenflaska med rosé eller vitt i, lite här och där.
Sista året har jag alltid tagit ett par glas i smyg hemma innan vi begett oss till kalas/tillställningar - för att stärka mig - sååå dumt!
För att få berusningskänslan kan jag ha valt att inte äta på em, för att alkoholen skulle verka fortare - att dricka ett, eller två, glas vin rakt upp och ner som ett glas vatten var en annan strategi. Ibland har även starksprit intagits - av samma syfte - få ruset fortare. Varför har jag gjort så? Jag vet inte riktigt än - men jag har mina aningar och ska ta mig an dem en efter en ...
Förstår ju när jag skriver det här att det är totalt hjärnsläpp - skäms enormt!
Stor del i att jag lyckats odla ett större beroende är att jag stora delar av veckan är "gräsänka", familjen arbetar/pluggar på andra orter och jag är ensam hemma - och verkligen "levt-loppan".
Känns bra fått skriva av sig - tur jag har en bra dag idag och känner mig stark - annars hade det varit svårt hålla i min avslutande mening - idag ska jag inte ta ett första glas vin.

@Samna Hej 👋🏼
Vilken oerhört tragisk situation du hamnat i. Jag tror att du analyserat rätt - han ersatte en drog med en annan. Jag tror du vet att du inte kan göra något utan att en förändring måste komma från honom. Har det gått så långt att han kissar på sig så har det gått långt. Lägg inte din tid på att laga något som är trasigt utan välj att hela dig själv istället 🙏🏼

Med eller utan "Gud" sätter sinnesrobönen fingret på vad "vi" kan göra.

"Gud, ge mig sinnesro att acceptera
det jag inte kan förändra;
mod att förändra det jag kan;
och förstånd att inse skillnaden."

Jag önskar dig all styrka och längre fram lycka ❤️

Pepp till dig @ kirskål! Och till mig med för den delen (och alla andra här i forumet) Betyder mycket att du skriver i min tråd 🧵☺️

@vår2022 TACK! Det betyder sååå mycket att få din/andras feedback - då orkar jag lite till.
Idag känner jag mig verkligen stark! (kommer faktiskt flytta ett liiiitet berg idag - ska skyffla undan en jordhög ... :D) Njuter av den känslan idag, vet det kommer tyngre dagar.
Sista semesterveckan och har tiden att umgås med er här på forumet, gäller passa på - vet det blir svårare när jobbet drar igång nästa vecka. Tänker om jag kommit fram till rutiner och planerat/strukturerat upp ett schema så ska jag fixa vara på forumet en stund varje dag även då - för det behöver jag, det är här jag tankar energi, motivation och kunskap.
Idag ska jag vara nykter - jag ska inte ta det där första glaset vin.

@Himmelellerhelvette tack. Ja jag vet, men det gäller att göra det med. Kram

@MärtaMaria tack för pep! Det var en nykter kväll igår - härlig känsla! Heja mig, heja dig, heja oss!
Har börjat fylla i Självhjälpsprogrammet - jag gillar fylla i, bocka av, stryka ord/meningar osv så det passar mig bra - behöver bara "hålla i mig" så jag inte tänker jag behöver göra allt på en gång ...
Jag tycker det är supersvårt att sätta ord på vad jag känner! Men jag ska lära mig det. : )
Jag har hittat min strategi med att fylla i "nollan" dagen efter, det tycker jag känns bra för mig. Däremot upprepar jag tyst/högt för mig själv flera ggr per dag - och skriver här - idag ska jag inte dricka det där första glaset vin.

@Kirskål Tack. Ja det är härligt med barnbarn. Ja vi kämpar tillsammans o följs åt. Låter jättebra. Bara 2 dagen för mig

@Kirskål Ja, stöttning är viktigt. Ser också att ni är ett gäng nya och att ni stöttar varandra, det är jättebra! Du verkar också så beslutsam, motiverad och har tilltro till din egna förmåga att klara det och det kan lyfta berg!😁. Att vara aktiv på forumet är också så bra för då fokuserar man på nykterheten och håller gnistan kvar.

Så fortsätt ditt goda arbete och ha en bra nykter dag!🌞❤️

@Himmelellerhelvette Tack för support och att du dela med dig av dina tankar! Känner mig modig som startade en egen tråd : ) Men blir inte riktigt klok på hur man sparar trådar man vill följa ...?
Har tänkt på det där med prover - livrädd för att eventuellt behöva ta dem - då skulle det bli "svart-på-vitt" att jag åsamkat mig problem/sjukdom själv!
Jag har alltid smugit med mitt drickande, för min familj/vänner/släkt men också mig själv. Tänker det som inte står i skrift finns inte ... Så dumt! Sen förstår jag ju att hur hemlig jag än tyckt att jag varit så har de förstått ...
Idag ska jag inte dricka vin.

@B.Å tack för support! Jaaa, visst är det så att det är en go känsla läsa man inte står ensam i den här stormen!
Har många gånger känt att det är hopplöst, jag är fast i alkoholträsket, men just idag känner jag mig så hoppfull - ljuvlig känsla! Jag vet den kommer vackla/ändras/gå-upp-o-ner men i d a g mår jag bra - och jag ska inte dricka alkohol idag.

@vår2022 Tack för orden "fortsätt som du gör, för du gör det bra" - känns fint läsa!
Sant som du skriver - när jag tänker på det så var jag absolut inte redo släppa alkoholen vid insjuknandet, när allt annat rämnat. Håller med om den viktiga aspekten att "du måste vilja själv", ingen annan kan göra jobbet - men stöttningen för att få jobbet gjort behövs! Så glad jag hittat den här sidan!
Jag tänker också att läkarkåren bör vara lite tuffare och obekväma i möten med sina patienter i vissa fall, om det inte går fram första gången/gångerna så tänker jag att de ändå sår ett frö av tvivel om man hela tiden blir påmind om det av andra.
Idag ska jag inte dricka.

@Carisie Japp, kalendern har jag börjat använda! Jag är extremt duktig på att hålla överenskommelser - förutom mot mig själv ... Så för mig känns det bättre att ha intentionen och målet att "inte dricka idag" och det är en så goooo känsla att få bekräfta ett lyckat drag på morgonen tillsammans med en ej-bakfull-känsla.
Jaaa, jag s k a fixa det här. Aldrig känt mig så motiverad till ett alkoholfritt liv som just nu! Känner mig nästa lite småförälskad ... och det vet vi ju går över, så jag planerar och bygger strategier för de dagar när den ebbat ut och det blir svårt med sug, motivation eller andra gropar och svårigheter på vägen.
Idag ska jag inte dricka.

@Flarran Jag tycker du är så otroligt fascinerande i din skift. Jag läser ofta dina inlägg och blir liksom glad åt hur fint du beskriver saker och ting.

Det är så himla bra att du får jobba på nykterheten i lugn och ro. När det där suget kommer brukar jag tänka ”vad är det som skaver nu som jag vill fly ifrån” och sen är suget borta och jag kan försöka förstå vad det är mitt inre försöker få mig att reda i.
Kram till dig fantastiska @flarran.

@erivan Då kämpar vi på tillsammans! Jag är ny här - på min 4:e dag. Länge sedan jag var utan alkohol så många dagar i rad ... Idag ska jag INTE ta första glaset vin.
Grattis till barnbarn - måste vara en underligt fantastisk känsla!

Hej @Samna! Det du skriver berör verkligen! Du befinner dig i en situation som ingen ska behöva vara med om. Ingen människa har rätt att behandla någon som du blir behandlad.

Du tar ett stort steg idag genom att beskriva din situation, ärligt sätta ord på det. Hur smärtsamt det än är så är det något som kan hjälpa dig till förändring, att hitta en annan väg.

Jag har skrivit ett personligt meddelande till dig också i vår frågelåda. Du hittar det på din kontosida, eller under "Stöd - Fråga oss" när du är inloggad. Ta hand om dig, du är viktig!

Varma hälsningar,
Nell, Alkoholhjälpen

Men så häftigt @erivan! Att jag kom och tänka på dig och hur det går för dig efter separation och flytt ungefär samtidigt som du tänker att det är dags att ge dig in på forumet igen för nya tag.
Du vet vad du ska göra så ”just do it” 😉Kram

@Pion1 Ja, vi blir ju matade med det flärdFULLA och förskönade livet med något berusande i glaset/flaskan - galet egentligen!
Precis - vi tar en annan väg, en annorlunda väg som vi inte känner så väl, det kommer vara tuff terräng och stundtals kommer vi undra om vi verkligen valde rätt? Då behöver vi tjoa på varandra och mana på "ett steg till", "en stund till", "idag dricker vi inte"!
Sover också uselt just nu - det får vara så, sover uselt när jag dricker också förutom första timmarna då när man däckar i soffa/säng - för att vakna några timmar senare och må skit. This too shall pass.

@Pion1 varit vaken, menade jag

@B.Å Sant, jag upptäcker också att det är a överallt och även i varenda serier man tittar på. Kollade Beck igår kväll ( har inte varit så länge tidigare😱) Fasen vad de festar och ändå är klar i knoppen dagen efter🤔SVT verkar inte vara medveten om folkhälsoproblemet. Ha en bra dag!☀️

@Pion1 Japp, ny dag och känns gott möta den tillsammans med dig och alla er här på forumet som VET vad det handlar om, som inte dömer, som peppar och stöttar!
Möter en morgon och dag som är planerad, solen skiner och jag har semester - detta utan bakfylla och ångest för gårdagen - underbart!
Nollat gårdagen och idag blir en bra dag - jag ska inte dricka första glaset vin idag!

@Samna Hej! Bra att du skriver här. Jag blev också starkt berörd och bekymrad av din situation och har svårt att se att du ska kunna må bra i denna situation. Förstår att du har känslor för honom och hopp om att han ska sluta dricka, men det är bara han själv som kan ta tag i detta och han är verkligen långt ifrån att göra det. Han sitter fast i ett beroende och behöver hjälp för att ta sig ur, men det kan du inte hjälpa honom med. Du är på väg in i ett medberoende som också kan vara väldigt svårt att ta sig ur så du behöver agera nu. Han använder psykiskt våld mot dig och kontrollerar dig genom att slå sönder dina mobiler så du inte kan ringa, låser dörren och tar nyckeln, vrider tv på högsta volym och är misstänksam om att du är otrogen. Risken finns också att han börjar att använda fysiskt våld mot dig. Han bryter ner dig mer och mer och till slut sitter du fast och orkar inte ta dig ur.

Det kan förekomma olika typer av våld i nära relationer som psykiskt våld, fysiskt våld, sexuellt våld, ekonomiskt våld, materiellt våld. Det du berättat om är psykiskt våld och materiellt våld och risken finns att det även kommer att bli eskalera med tex fysiskt våld.

Så här står det på SKR hemsida: https://skr.se/skr/arbetsgivarekollektivavtal/arbetsmiljo/valdinararela…

Psykiskt våld. Våld i nära relationer innehåller alltid psykiskt våld. Det kan handla om verbala kränkningar, manipulationer, lögner, hot och isolering av den utsatta. Det psykiska våldet kan få den våldsutsatta att börja tvivla på sig själv och på sin uppfattning om omvärlden. De som utsatts för både psykiskt och fysiskt våld säger ofta att det är det psykiska våldet som är värst. Det är det som gjort mest ont och som varit svårast att återhämta sig ifrån.

Fysiskt våld. Kan handla om att hålla fast, knuffa, dra i håret, sparka, ge örfilar, slå med knytnävarna eller ta stryptag. Våldet kan även innefatta användande av tillhyggen. Det är vanligt med slag där det inte syns, vilket innebär att den utsatta kan ha fysiska skador som utomstående inte ser.

Materiellt våld är till exempel att sparka hål i dörrar eller kasta en mobiltelefon i golvet. Sakerna som förövaren har sönder är ofta sådant som den utsatta värdesätter och behöver. Våldet är skrämmande och innebär ett underliggande hot om att det kan vara den utsatta som blir slagen eller sparkad nästa gång. Materiellt våld kan också utövas i samband med en bodelning och den utsatta kan känna sig tvingad att ge upp materiella ting för att få lugn och ro.

Här kan du läsa om hur våld ofta startar i en nära relation:
https://skr.se/skr/arbetsgivarekollektivavtal/arbetsmiljo/valdinararela…

Här kan du läsa mer om våld mot kvinnor för att få mer information och stöd: https://jamstalldhetsmyndigheten.se/mans-vald-mot-kvinnor/stod-till-dig…

Och du kan ringa anonymt till Kvinnofridslinjen för att få information. Samtalet är gratis och du är anonym när du ringer. Ring 020-50 50 50.

Du verkar vara ung och du har hela livet framför dig. Att stanna kvar i denna destruktiva relation kommer att göra livet tungt och svårt. Du är värd att få ett bra liv som du önskar dig. Lyssna på dina innersta tankar som du uttrycker och värdesätt dig själv som den viktigaste personen i ditt liv. Prata med dina närmaste i Sverige och var inte ensam om din oro och dina känslor. Isolera dig inte där du är helt ensam och beroende av honom. Ensam är inte stark. Du har styrka, kraft och mod, använd den! Kram❤️

Tack Carisie för dina tänkvärda rader!Jag läser hos dig senare.

Det är klart jag kan upprepa mig,huvudsaken nu för mig är att jag mår bra.Läser mycket här och skriver när jag behöver.Viktigt att inte jag känner ensam och här känner jag mig inte ensam.Vi är många som vill samma.Jag fortsätter en dag till i välmående tecken./Pilla