Senaste kommentarerna i forumet

Upp som en som, ner som en Ursus.

Jag hade ganska lång nykterhet men förra helgen gick jag på rejäla motgångar och pang, återfallet jag tog var ett faktum. Vad kan man då lära sig av detta jo att jag inte än har angripit det som får mig att dricka. Ensamhet och känslan av att vara övergiven. Jag har ingen familj, ingen partner, inga syskon och bor i en stad där jag knappt känner någon. Just nu jobbar jag inte heller för att komma över mitt drickande.

Ändå gick det år skogen. Eller, den nyktra tiden var en vinst men också ett bevis på att då verkligheten rämnar, i alla fall för stunden, så är det väldigt lätt att trilla dit.

Det positiva var att jag är hälsokontrollerad nu och hade helt perfekta levervärden och värden över lag. Alltid nått att glädjas över :)

Konsten att känna förnöjsamhet och i ett grådaskigt regnväder trycka bort nedstämda tunga tankar. Detta har man nu här i köket i stilla visuell meditation pysslat med en stund. Tänk, det behövdes inte mer än att jag plockade fram en positivt vacker sommarbild jag själv tidigare i år under en trevlig cykeltur tagit med mobilkameran. Denna bild som motiv att fästa blicken på en stund, vid samtidigt intag av en slät kopp kaffe och lite god glass i lugn och ro. Det var allt som faktiskt krävdes för att ändra en deppig känsla av den typ som rätt så ofta tidigare år, under regniga dagar fick mig att rusa iväg efter alkohol för att snabbt uppnå en berusning. Det verkar som att hjärnan har börjat ställa in sig på att nöja sig med lite enklare prylar alltså. Så som att signalera tacksamhet över sånt som i stort saknade betydelse då man dagligen var tanklös överkonsument av starka drycker.

Ha en fortsatt fin dag!

Jag läser vad jag själv skrivit. Herregud. Jag har ju tagit ett återfall utan att faktiskt dricka. De dagar jag bestämt mig för att dricka, är det den tanken som fått mig genom dagen. Sjukt.

Alkohol är inte min kompis som löser saker.

Jag måste hitta en annan strategi som tar mig genom svåra passager.

Var tog glädjen och styrkan vägen som infann sig när jag valde bort alkoholen? Jag hade som första mål att vara nykter augusti ut. Är det uppfyllandet av det målet och brist på ett nytt klart mål som orsakat detta?

@Kristoffer Hejsan! Tack för tipset, uppskattar det! Hade missat att det fanns ett telefonnummer, så uppskattar det 🙏

Yes kan tänka mig att det är många som famlar kring vad vi vill.

Just nu har jag bara påbörjat en kortsiktig plan och bestämt att jag ska ha en nykter period tills slutet av oktober. Däremot är det två tillfällen som är eventuella undantag. Jag har inte bestämt än hur jag ska hantera dessa, det ska jag tänka igenom. Men har lite tid på mig att besluta.

@gros19 tack, ska kika på det! Som du säger, för mig är lösningen logisk och självklar och man vill bara ruska tag i personen o få den att förstå, men precis som du skriver, man är maktlös

@bella70 tack för dina tankar 💕 Tror du har rätt, att backa är nog verkligen den bästa lösningen för mig själv och mitt mående!

Du kan och ska inte ta ansvar för någon annans liv. Det är sorgligt att se sina nära anhöriga förstöra sitt liv men du är maktlös hur svårt det än är att acceptera. Berätta att du finns där om han vill ha hjälp att ta tag i sitt liv dvs bli nykter. Ta vara på dom positiva stunder ni har om det finns några. Ta hand om dig själv så bra du kan det är du värd. Vi har alla ansvar för våra liv och att försöka skapa något bra av det.

Ja men då var man här igen då. Nu 14 dagar nykter efter ett, under våren och sommaren, eskalerande drickande. Känslan av att vakna nykter utan ångest ÄR helt fantastisk. Och jag överväger att vara nykter ett tag till. Men, en annan del av mig räknar ned tills jag kan dricka igen (när nu det är är odefinierat) och jag tänker på mycket på alkohol.
Var det svårare eller lättare för er att "Börja om" i er valda nykterhet? Vad lärde ni er och tog med er in i omgång 2 som kanske gjorde det lättare? Eller blir varje omstart svårare? Tack.

Hallå 🙋🏼‍♀️
Det var några dagar sedan jag såg eller hörde nåt från dig och det känns tomt 😶 Hur har du det? Här har det varit lugnt sedan mamman åkte hem. Hösten har kommit över en natt med stormsteg 💨 ☔️

Jag är ledig idag & ska maskera upp nästa rum som ska målas, plocka in de sista gurkorna från odlingslådan & göra pressgurka. Hittade två zucchini jag ska göra plättar av också. Har haft ett mission att tömma frysen och det är nära nu 😅

Jag hoppas du har det bra var du nu håller hus.
Kram ❤️

Min pappa är 79 år och bor ensam. Alkoholen har blivit en del av hans tidsfördriv. När vi ska ses och äta middag (eller till och med lunch) så är eller blir han full. Som att han måste bli det för att klara av… jag vet inte vad.. att existera? Det är så frustrerande och jag känner bara att jag blir arg och drar mig undan honom, samtidigt som jag vet att det oftast förvärrar hans problem.
Jag har fått honom att gå med i sin närmaste PRO men det var inte lätt och han har än så länge inte öppnat upp sig för att ens gå dit.
Jag vill hjälpa honom men jag vet inte hur. Och jag känner att ansvaret är för stort för att ligga på mig men det finns ingen annan som kommer ta det. Jag försöker säga till honom att han borde göra VAD SOM HELST förutom att dricka. Gå ut på promenad, träffa en gammal vän (han har en handfull), fixa i sin nya lägenhet, hitta något sammanhang, whatever. Men han är så motvillig och det tär på mig så mycket. Han är inte sig själv när han dricker och han skickar långa och osammanhängande sms eller pratar på om gud vet vad i telefon. Jag tycker att det är obehagligt och jag har sagt det till honom men det går inte in. Och hans minne blir bara sämre och sämre ju mer han dricker. Det är liksom bara en nedåtgående spiral och jag känner mig så hopplös, för jag vet inte hur mycket mer ansvar jag kan ta. Jag försöker sätta gränser och samtidigt uppmuntra men det ger inte så starka resultat och jag känner inte att jag är beredd att vara hands on 24/7 för jag har mitt egna liv att ta hand om. Jag är 27 år och lär mig fortfarande hur man ens tar hand om sig själv.

Känns lite konstigt att skriva i ett sådant här forum för jag har nog fortfarande svårt att tycka att han är ”alkoholist” men jag har inga argument som säger motsatsen. Det är väl bara svårt att acceptera någon sådant om sin pappa.

Hej Potatis och välkommen hit! Du startade den här tråden i fredags kväll och av titeln att döma hade du inte särskilt höga tankar om dig själv just då. Hoppas du mår bättre idag. Här på forumet finns gott om hopp att finna, så om du vill får du hemskt gärna skriva lite mer och berätta om hur du mår och vad du tänker!

Kristoffer
Alkoholhjälpen

Jag har haft ett par tillfällen det senaste där jag velat dricka. Med hösten har återkommit vissa negativa saker i livet. Andras konflikter som jag inte är del i, men som ändå påverkar mig. Jag blir en bricka i någon annans spel. Jag känner att jag
inte äger besluten i mitt eget liv.

Har jobbat otroligt mycket med att försöka sätta gränser och att inte ta olika ansvar som uppstår pga konflikten som inte är min. Jag kan inte lösa situationen. Jag riskerar bara att gå under om jag försöker lösa den.

Men det är inte lätt att bryta upp. Ett uppbrott skulle beröra fler än mig. Så man stannar. Och så en dag är kroppen så fylld av sorgsenhet, maktlöshet och ångest att alkohol framstår som en lösning.

Jag har vid några tillfällen bestämt vid lunch att jag ska dricka på kvällen. Ett glas vin som ger ett andningshål. Lyckligtvis har planerna inte förverkligats. Jag har ingen alkohol hemma och inte kunnat förmå mig att köpa. Mest pga skam att gå till Systemet. Fixar det inte längre.

Så jag är fortfarande nykter men det börjar kännas skört. I vart fall vissa dagar.

Jag har kommit en bra bit på vägen med gränssättningen och tanken på att jag har ett självvärde. Frågan är dock om jag kan komma tillräckligt långt i min nuvarande situation...Eller om jag måste lämna dessa människor bakom mig.

Ansvaret att hålla mig nykter är bara mitt eget. Ingen annans fel att jag super. Det känns som om jag skyller i från mig om jag lämnar...som att det är dessa personer som skulle stå i vägen för nykterheten. I stället för att det är mina egna val.

Hejsan! @B.Å, Det var trevligt att du tittade in här på morgonkvisten. Det är kanske som min gamla mor sade att jag väl har lite av ett feltänk ibland. För om det var sommar varje dag så blev man väl kanske trött på det. För det behövs väl lite variation kanske, men somaren är ändå den tid som jag mår bäst. När det är vinter och snö och inte allt för kallt så kan det ju ibland vara trevligt med det också, så man ska väl inte klaga på att jorden snurrar runt som den gör kanske. Har inte hunnit att ta morgonchoklad än, men tror att jag ska göra det snart. Har då inget alkoholsug vilket jag är tacksam för. Var jämt så himla jagad av känslan att bara jämt vara tvungen att rusa till bolaget efter öl, vin och annat jox. Det känns lite märkligt att man som det är nu slipper att slänga bort en massa tid och pengar på sånt.

Ha en fin dag kompis!

@lejla77 starkt jobbat och bra att du bollar med tankar och känslor. Jobbigt med vänner som gohstar men du är stark som inte föll tillbaka.

I dag är vi nyktra tillsammans, för såna är vi! En dag i taget.

Kram och ha en fin dag 🥰❤️

@Flarran jag kände också att det var lite svalare i luften denna morgon och tyckte det var skönt. Även om jag älskar sommaren så har jag börjat längta till hösten, med den friska luften och varm choklad.

Önskar dig en fin dag min vän ❤️

@Carisie
Tack du, ja den kommer gå bra det är bestämt. Ha en fin dag ❤️

@MärtaMaria
Åååh så bra jobbat, idag har du bara 4 dagar kvar till 60 🥳🥳

Tror det är viktigt att vara snäll mot sig själv och inte ta tag i allt på en och samma gång. Jag brukar tänka att bara med att avstå från a varje dag blir allt det jobbiga lite mer oöverstigligt och hanterbart.

Du är superduktig och gör helt rätt, en dag i taget. Om och om igen.

Kram 🥰

@Ny dag
Ja du kommer närmare och närmare, jag tycker att när båda vi har haft vår första (av många!) årsdag då är du väl ändå ikapp 😂 och dit ska vi. Vi får kickstarta vår nykterhet nu under hösten, städa och röja undan, sen blir det jul och då ska vi njuta. Och när våren sedan kommer då har vi blivit så stabila och har vår första årsdag runt hörnet. Vi kommer fixa detta, jag har din rygg och du har min.

(Halvvägs till hundra låter så sinnesjukt bra, tack för den du….den tar jag med mig!)

Kram 🥰

@livima
Tack så mycket för fina ord och tack för att du är med oss. Visst är det bra att vi har varandra och inte behöver känna oss ensamma! Heja dig och heja oss, en dag i taget mot vårt bästa ”jag”.

Ha en fin dag ❤️

@Himmelellerhelvette
Tack för att du gläds med mig. Tro mig jag har också hamnat i tankar som ”hmm, undrar om jag verkligen är beroende”. Men! dessa tankar kväver jag direkt, jag tänker tvärtom, klart jag varit beroende en vanlig människa som har ett sunt förhållande med spriten (helt galet ändå att det finns såna, haha!) skulle aldrig få uppleva det jag upplever nu om den tog ett uppehåll på en månad eller två.

Jag känner mig faktiskt lite utvald och speciell som har fått uppleva så stora förändringar på så kort tid. Har ingen lust att gå tillbaka eller ens försöka mig på ett måttligt drickande, been there, done that. Liksom.

Tack för att du hejar på och delar med dig. Så glad att du finns här.

Kram ❤️

@Andrahalvlek
Du är så bra på att sätta ord på mina känslor!’ Exakt så känns det, jag känner sån nyfikenhet inför alla situationer och kan ofta reflektera och känna ”check, nu har man varit med om detta i nyktert tillstånd!” även när det är jobbigt men också när det är kul. En helt ny värld håller på och öppna sig för mig, önskar att alla kunde få vara med om detta.

Tack för att du alltid är så klok och stöttande och ger dig tid. Det betyder mycket ❤️

@Amanda L
Tack så mycket för fina ord. Ja livet alltså, tänk att vi gett oss själva en andra chans och får uppleva så mycket härligt. Helt ovärderligt är det, heja oss och heja livet!

Kram ❤️ och ha en fin dag 🤗

@finalina du är verkligen inte ensam om att vara ambivalent och uppleva att viljan och motivationen sviktar och förändras från dag till dag. Det är mer regel än undantag när det gäller den här typen av förändringar, det är fint att se att du fortsätter vara öppen och ärlig och skriva här. Det kommer att hjälpa dig framåt.

Eftersom du skriver att du behöver reda ut vad du verkligen vill så tänkte jag bara skriva en rad och tipsa om att ringa vår telefon om du inte provat det redan. Där får du bolla dina tankar och resonera kring de olika vägval du kan göra tillsammans med en erfaren rådgivare. Kanske kan du på så sätt reda ut lite av ambivalensen och hitta ett tydligt mål att fokusera på framåt. Självklart går det bra att fortsätta skriva här i tråden också/istället. Kämpa på!

God morgon i Kaffestugan! Nu är det allt dags att värma sig med något starkt i alla fall var känslan man fick för en stund sen. Ja, ingen enhet med alkohol alltså, utan bara rejält starkt kokkaffe och inget annat. Det känns lite märkligt att man kan tycka att det är häftigt med en kopp kaffe på morgonen. Tänk, det skulle man då rakt inte ha tyckt för bara ett år sedan. Då hade jag då haft en helt annan tankegång om man haft någon tankegång alls. Förmodligen så hade man väl legat halvt avsvimmad i sängen efter en dag med väl kanske inte så värst måttligt intag av enheter kan jag tro.

Ha en fin dag mina vänner!

@Pnyp Du är inte ensam. Kommunerna/ Socialtjänst brukar ha anhörigstöd. Alkoholinjen är fantastiska att ringa till. Googla Alanon möten där du bor, ( som AA men för anhöriga till alkoholister).
Jag ligger i separation från en alkoholist då mina hot, vädjan , böner under 5 år till honom att söka hjälp inte har hjälpt. Satte en gräns för mig själv och honom hösten 2023, en fylleperiod till och jag skiljer mig. Höll i 10 månader. Jag har börjat inleda skilsmässan. Jag blir sjuk av hans missbruk , lögner, aldrig kunna slappna av( ska detta glas vin leda till flera dagars fylla eller stannar det vid ett glas), detta ger ett enormt stresstålig hos mig, lovandes bot och bättring ”aldrig mer alkohol ” efter varje fylleperiod. han har nu sökt hjälp , går på AA möten, men har en känsla av att han gör det för min skull. ( han vill inte skiljas), jag ska inte leva med honom. Det är en tuff resa men det viktigaste är du och dina barn. Går aldrig att hjälpa eller tvinga en person till nykterhet om personen inte inser eller vill se sitt missbruk. Ta hjälp utifrån och frigör dig från henne, hon får ta ansvar för sitt eget liv och du för ditt. Varma tankar till dig

Vilken smärtsam situation du befinner dig i, V.B. Du har fått kännedom om att den person du blivit djupt förälskad i kämpar med beroendeproblem och just nu har en period där han har kört i diket. Inte konstigt att det gör dig ont, det var inte det du hade sett framför dig och sett fram emot när ni lärde känna varandra!

Du har fått välmenande och tydliga råd av både vänner och användare här att lämna förhållandet. Om det är rätt sak att göra eller inte är det bara du som kan besluta om. Ibland kan det vara så att man själv tror att det vore det bästa att lämna men att det är svårt att genomföra pga starka känslor. Ibland kan det vara så att man faktiskt funderar på andra alternativ och vägar framåt som man vill utforska. Vår erfarenhet här på Alkoholhjälpen att det kan vara hjälpsamt att sätta ord på tankarna alldeles oavsett. Hur ser just dina tankar ut om situationen och vägen framåt?

@Ny dag Grattis till fyra nyktra veckor! 🥳🥳🥳🥳 Keep up the good work. Jag tror på att införa nya nyktra rutiner, och du jobbar på så bra med det.

Kram 🐘

@Ny dag Grattis till fyra nyktra veckor! Keep up the good work. Jag tror på att införa nya nyktra rutiner, och du jobbar på så bra med det.

Kram 🐘

Två ”delade” dagar, idag onsdag pausar vi med enbart hemifrånarbete. Då får jag sova en timme längre också. Sen kör vi ”delad dag” tor-fre också. Det har varit otroligt trevligt att tjöta med kollegor på lunchrasten och eftermiddagsfikat. De tittade lite på mig ”Hej, kommer du!?” Men ingen frågade vad jag hette åtminstone 🤣

Igår gjorde jag mitt fjärde styrkepass, direkt efter jobbet innan kvällspromenaden med lillprinsen. Trots att jag i mitt Styrka 2.0-paket får tolv olika styrkepass (3 per vecka i 4 veckor) så har jag hittills valt att göra enbart det första passet, nu fyra gånger då. Back the days när jag var gympaaktiv körde vi samma pass en hel termin, så det känns naturligt för mig att göra samma övningar ett bra tag. Då märker man tydligt när man orkar mer också. Jag märkte stor skillnad i ork igår jämfört med förra tisdagen tex.

En annan sak jag märkt är att träningsvärken efter söndagen inte var lika överväldigande, och inte heller idag efter gårdagens pass känns träningsvärken handikappande. Och igår på jobbet gick jag nerför den väldigt långa trappan till lunchrummet flera gånger. Obehindrat, utan att hålla mig i ledstången ens. Mina knän har tidigare varit ett enormt problem just i den trappan.

Jag är otroligt glad och tacksam över att min kropp svarar upp på de ansträngningar jag gör. Allt jag gör syftar ju till att jag ska kunna ha en aktiv fritid många år framöver. Heja min kropp! 🥳🥳🥳🥳🥳

Nu ligger jag kvar på den här nivån ett bra tag. Hela hösten och vintern. Inte övergöra. En dag i taget och hålla sig till planen. Mina aktivitetscirklar lyckas jag fylla naturligt med det jag gör just nu. En bra nivå. Fullt tillräckligt, nu ska jag bara hålla i över tid. Det är min sämsta gren, men skam den som ger sig. Konstigt uttryck, skam hör inte hemma här. Det är naturligt att rasa ihop då och då, huvudsaken är att man reser sig upp igen. Gång, på gång, på gång. Aldrig ge upp.

Kram 🐘

@Ny dag exakt så, ett (1) glas finns inte för oss. Vi är inte med den klubben, vi är med i en annan klubb och väljer att avstå och vakna pigga och klara i skallen varje morgon. För det gör vi så bra!

Grattis till 4 veckor, så bra jobbat! 🥳🥳

Jag har 2 månadersdag om 12 dagar och har redan bestämt att den ska firas med fruktsallad och vaniljvisp. Så kul att ha något att se framemot, fan så bra vi är 💁‍♀️💃

Ha en fin dag ❤️

Grattis @Ny dag till fyra veckor🥳