Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran Ja, det kan verkligen bli vackra höstdagar och idag är en sådan dag😁. Du skulle kunna gå ut och fota alla vackra höstträd när det skiftar från grönt till gult, orange och rött. Fota himlen som kan skifta så vackert. Att se möjligheter i situationer är riktigt bra positivt tänkande.

Ha en fin dag kompis!🍂🍄‍🟫🍁

Nu är det fredag och det märks att hösten är på gång. Morgondimma och kylskåpstemperatur utanför köksfönstret. Vart tog den vackra och varma sommaren vägen liksom. Ack ja. Men det är väl så det ska vara. Man bor ju inte i tropikerna direkt. Kan ju bli fina höstdagar också. Men va sjuttsingen, skrev jag det där? Kanske håller man så sakteliga på att bli en aning positiv helt plötsligt alltså. Mycket märklig känsla detta.

Har inget alkoholsug heller. Däremot en känsla av saknad efter mjölk som borde funnits hemma till den ny-nyktra morgonrutinen att köra med varm mjölkchoklad och tre limpmackor. Får väl försöka att samla ihop lite ork och släpa mig iväg till matbutiken senare. Men det får nog vänta nån timme känns det som. Det går ju bra med te och rostat bröd också.

Då får man ju även lite variation i kosten, vilket väl kan vara bra. Nej, nu får jag nog sluta med att skriva på en stund. För annars sitter man väl snart här vid köksbordet och sjunger en liten lovsång till nykterheten, vilket man väl sällan gjorde förra året vid den här tiden. Men visst är man glad och tacksam för att inte vara jagad hela tiden av alkoholdjävulen. För det var då ett rent helsike alltså.

Ha en fin dag!

God morgon! Idag jobbar jag halv dag och det känns skönt. Vi ska ha lite födelsedagsfirande i kväll och jag hinner förbereda lite. Det serveras både kräftor och surströmming. Vissa älskar surströmming och andra kräftor så det är bara att välja😁. Ska även göra två pajer med kantareller som jag plockat och västerbottensost. Till surströmmingen blir det egenodlad mandelpotatis. Till dryck alkoholfri öl och om man vill ha starkare än så får man ta med sig det. Det dricks väldigt måttligt i denna gemenskap och det känns så skönt, det blir aldrig jobbigt eller någon reptilhjärna som träder fram😂. Bara trevligt umgänge och givande samtal.

Det går bra med mitt nya omtag med matintag sedan juli. Jag startade med tre dagars fasta och under de dagarna fundera på hur jag skulle lägga om kosten. Gick ned ca 10 kg för ca 2,5 år sedan och har hållit vikten någorlunda bra. Dock har flera kilon smygande och sakta lagts på och jag har utvärderat varför. Jag har upptäckt att jag faktiskt inte riktigt vetat vad det jag äter innehåller i kalorier, mer trott att jag äter nyttigt, vilket jag delvis gjort. Jag har hela tiden varit fysiskt aktiv men hörde att ca 80% av det vi äter påverkar vikten och 20% fysisk aktivitet. Omtaget innebär att jag räknar kalorier samt att det blir en balans mellan kolhydrater, fett och protein. Jag har tidigare aktat mig mycket för kolhydrater och det har blivit för mycket fett. Nu äter jag varje dag ca 50% kolhydrater, 30% fett och 20% protein. Jag planerar min dag och ibland dagar i förväg för att se vad jag kan/ska/unnar mig att äta. Har gratisappen FatSecret som räknar allt åt mig och gör det relativt lätt att planera. Trivs bra med denna nya mat-livsstil och kan ibland äta även sådant jag aktade mig för, bara jag planerar, räknar och håller balansen. Det går bra och har nått mitt första delmål och är på god väg till mitt andra mål. Jag är lite förvånad över att jag inte triggas av att äta sött ibland, det är mer som att jag kan göra egna kloka val av vad jag ska äta och det funkar. Det handlar nog också om min motivation och att jag hittat en balans där jag trivs och vill vara kvar, att äter jag så här och fortsätter med det så håller jag vikten och mår bra.

Det blir en fin höstdag idag och en härlig lunchpromenad med mina hundar i skogen. Ska ta med en korg och kanske hitta lite nya kantareller som poppat upp efter regnet. Ha en fin dag!🍁🍄‍🟫🍂

@Sommar85 tack för att du kommenterade! Det hjälpte mig och nu är jag hemma igen, känns fantastiskt!

@Odågan Hej 👋🏼 Ja hot-klasser är fantastiska! Jag tänker att hantera känslor utan alkohol kan vara omvälvande i början- men att återgå till alkoholen kommer någon gång att leda till att du får ännu fler känslor att ta hand om vid nästa tillfälle du vill sluta. Ren spekulation från min sida. Björn N är lite av en husgud & mindfulnessappen har jag också ☺️

Fredag idag och jag sitter i bunkern redan och nu avundas jag dig STARKT som har ett stall att hänga i 😭😭😭 Jag sålde min sista häst 2010 och får hästcravings de luxe nu. Du får sända mig en hästdoftstanke i helgen som jag spenderar i bunkern. Jag tycker du gör rätt i att städa ut det gamla. Efter min senaste karatefylla kastade jag ut kläderna jag haft på mig som i någon sorts symbolik att "FUCK you karatefylla" 😇😂 Sen bestämde jag mig för att se mig själv som en person som inte dricker. Det kanske låter flummigt men det har fungerat på mig sedan februari och jag har ingen intention att dricka alls just nu.

Jag hoppas du får en fin helg
🩵

@Ny dag Tack för omtanken. Man kan ju tänka att man blir luttrad, men efter förra höstens dråpslag kan jag inte hjälpa att jag svajar till. Efter 33 år på företaget tänker man att man sitter ohotad, vad som händer, och sen blev jag då varse att det gjorde jag inte.

Men min chef gjorde fel då, och facket backade mig. Nu är det dags för nästa steg, och då sitter inte jag mer hotad än någon annan. Och just nu behöver ingen sluta, vi är tacksammma för det. Tvärtom är det här ett styrkebesked för oss, att respektive enhet har stort förtroende för vårt gäng och är nöjda med det vi gör.

Störst skillnad blir det för dem som enbart jobbar kvällstid. Ska man inte jobba tiotimmarspass får man jobba fler dagar. Långledigheterna blir färre. Thats fact.

Jag har ju valt att embrejsa mina kvällsveckor - allt blir lättare om man lyfter de positiva sidorna. Samtidigt passar det inte min biologiska rytm alls med fyra utmattningsdepressioner i bagaget. De långa passen flera dagar i sträck tömmer verkligen mitt batteri fullständigt, och det mår jag inte bra av. Och nu kommer jag sannolikt att slippa kvälls- och helgpassen, och det glädjer mig.

Kram 🐘

@Ny dag God morgon 💫💫💫
Alltså bunkern var helt fantastiskt bra igår. Jag hade inga pat medan min kollega hade två som det var mycket pyssel omkring så jag handräckte henne och hjälptes åt med undersköterskan att fixa en massa saker. Jag undervisade i en hel del procedurer också och reflekterade över hur mycket dold kunskap som går ut genom dörren när jag slutar. En förlust för kliniken helt klart. Jag reflekterade också över hur mycket jag kommer att sakna omvårdnaden och kamratskapen men inte ledningen och pisschemat! 🙊

Ja det är lite som att vi i hus 🏠🥰☺️ Men jag blir mer och mer sugen på "the real deal". Jag har ett par björkar som singlar allt möjligt på min balkong vår - sommar- höst 🌳 det blir ju så fint när man fixar 🙏🏼

Hoppas du får en härlig fredag och en nollad helg 💃🏼
🩵

@Flarran God morgon ☀️
Det var roligt att jag kunde muntra upp dig. Jag älskar verkligen smink & läppstift i synnerhet. Du kanske skulle prova? 😉 Sätta färg på tillvaron liksom.

Du har fått mig att vara sugen på mjukost i flera veckor MEN fy så dyrt det rackarns pålägget är!!!! 52 pix för en ask!! Vilka vanor du har. Kör du ostron 🦪 och tonfisk 🐟 ikväll? Lyxlirare...mjukost... 😉☺️

Jag önskar dig en fantastisk fredag
🩵

@vår2022 God morgon Vårfru 💃🏼
Det kommer att bli fantastiskt att få se årstidens skiftningar - jag fullkomligen älskar hösten 🍂🍄‍🟫🍁

Alltså du är så grymt bra ❤️ Sätter huvudet på spiken varenda gång! Det känns verkligen som att alkoholens dragningskraft sitter i huvudet! Jag nästan "förvånas" över hur den här tiden har fått mig att verkligen känna efter varje gång jag blir tillfrågad om jag vill ha något alkoholhaltigt. I början tackade jag ja ibland bara jag höll mig inom budget. Men nu är det på senare tid alltmer sällan. Nu är det mer en fråga om jag ens VILL ha och svaret är nej iaf de senaste månaderna. 💃🏼💃🏼💃🏼 ("Jag ska gå på Gullans fest nykter. Man kan ha kul utan sprit - har jag hört") 😂

Jag gillar den här resan. Jag gillar mig själv bättre. Jag gör mig bättre nykter och ser på mig själv som en person som inte dricker 🙏🏼 men det betyder inte att jag släpper garden! Tack för pepp och klokskaper.
Kram!❤️

God morgon 😴 Vaknade 04.45 trots att jag inte slutade förrän kl 22 igår sånär jag pigg! Fick skjuts hem av min underbara BM-vän som jobbade samma skift som jag. Idag blir jag hämtad av en kollega & det känns så himla lyxigt 🚗 💨 Tyvärr missade jag tåget till Nollköping igår för en kvällsavstämning ✅ Men jag överlåter helt åt er att gissa ifall nollan 0️⃣ följde mig genom dagen ner i sängen 🫨😅

Fredag idag inför helgjobb lör & sön mellan 13-22 ett perfekt upplägg för att vara nykter en hel helg - å andra sidan brukar det ju lösa sig fint med just den biten ändå ☺️

Även idag tänker jag bjuda på läppstift 💄 och grejer lite "fake it til you make it" - livet på jobbet KÄNNS lite lättare med smink. En gladare och snyggare tillvaro.

Hoppas ni får ett fint avslut på veckan och början på helgen
🩵

Jag tror på alla människors historia. Den väg vi går blir en del av oss, även om den tar olika former och riktningar. Därför ser jag denna resa som en del av självförverkligandet – en utvecklingsresa som kan forma vår framtida lycka. Alla växer genom livet, men vissa av oss får en omvälvande paus som kräver att vi omdefinierar våra liv och gör de förändringar som behövs för att hitta äkta glädje.

Så jag frågar mig. Kan man se denna resa som en utmaning som bidrar till vem man är? En utveckling av jaget snarare än något som definierar ens identitet?

Dag 6.

Det börjar vända nu och det kommer stunder av ljus. Så tacksam för att jag slipper bakfylleångesten. Fredag imorgon och jag har bestämt mig för att inte dricka. Jag ska städa i helgen, rensa ut gamla grejer, kallbada och hänga i stallet. ❤️

@Lora Vad bra skrivet. Känns precis som det är så det är. Redan nu på dag 6 känner jag mig lite gladare, piggare och klarare i tanken. Det är som om man varit i en dimma tidigare. Och det här med att vara snäll och förlåtande mot sig själv tror jag är superviktigt, annars är det nog lätt att hitta en anledning till att ta ett återfall.

@Carisie Hoppas dagen i bunkern gick bra och att sminket förgyllde dagen. Nedräkningstiden på ”gamla” jobbet är alltid lite jobbig, man vill ju så gärna starta det nya direkt. Härligt med stor våning, det är ju nästan som att bo i hus men man slipper räfsa 🍁 🍂. Nu singlar det ner väldigt många hela tiden och det gör mig galen 😛. Jag som fixade så fint med höstblommor i alla krukorna för ett par veckor sedan. Nu ser det bara skräpigt ut med alla nedfallna löv och ruttna 🍎. Hoppas på fint väder i helgen för då blir det röjning av 🍂. Sov gott när du väl slutat passet 😴😴😴🥰

@livima Läst din tråd. Och jag vill som du att alkoholen eller nykterheten på sikt inte ska ha plats i mitt liv. Vill heller inte gå till AA och bekänna mig maktlös inför alkoholen för det är jag inte. Jag tror däremot på att skriva här varje dag. Och jag följa gärna åt med dig, och hoppas jag alltid är fem dagar efter🤣. Har du läst Tänka klart av Annie Grace? Hon berättar bla om spontan nykterhet och vad som händer i hjärnan. Den boken rekommenderar jag och många andra starkt. 🥰

@livima 🙏 och heja dig!! Grattis till 35! Nya nyktra vanor och rutiner tror jag hjälper nykterheten långsiktigt. Vi behöver ju lägga om våra liv på flera sätt, inte bara ta bort alkoholen utan lägga till bra saker. Vi följs åt och stöttar längs vägen🥰👍🥰

@Andrahalvlek Förstår din frustration vid mötet. Inte nu igen.. men du har ju helt rätt inställning just nu med att sitta stilla i båten. Skickar iaf styrkekramar för att jag tänker på dig🥰 och för att alla omorganisationer skapar viss oro och stör oss som vill skapa rutiner/lite ordning och reda i vardagen. Finns här för dig❤️

Vad finns där i akvariets nedre environger, vad göms i skuggorna?

… skulle det stå förstås

Grattis! Heja dig och kul att vi är i samma fas! (35 för mig idag). Jag ska försöka införa lite nya vanor jag med 😊

Tänk idag har det då inte blivit mycket praktiskt gjort. Har bara tagit det lugnt, varit naturligt nykter som man har varit som skrivande medlem på detta eminenta forum ett bra tag. Detta faktiskt som jag såg tidigare idag, i drygt 10 månader och 3 veckor. Det kunde man då väl aldrig ha trott varit möjligt att lyckas med förra året vid den här tiden. Kom inte utanför dörren idag heller, men vem sjutton bryr sig alltså. Soppåsen i hörnet lär väl knappast gråta för det och matbutiken har väl mjölk och limpa man kan inhandla lika bra i morgon tänker jag i denna stund så att säga. Kommer ihåg att jag väl har läst nånstans att man med tiden som helt nykter blir mera lugn och chill, kanske mera balanserad på nåt sätt och tror nog att det ligger en hel del i det påståendet.

Ha en fin kväll!

Idag hade vi möte på jobbet. Distansmöte. Alla möten är på distans eftersom vi sitter spridda över halva södra Sverige. Ännu en omorganisation står i pipe-line. Första förhandling 3/10.

Jag kan inte gissa hur många omorganisationer jag har varit delaktig i. Under mina 15 år med personalansvar var jag den som roddade hela skutan. Förhandlingar och samtal. Möten, möten, möten.

Och förra hösten var jag själv personligen drabbad när man ville spara bort just min tjänst. Det rabaldret klarade jag mig ur med livhanken i behåll med nöd och näppe.

Min reaktion på mötet gjorde att jag förstod att jag inte har bearbetat förra höstens kaos. Jag blev direkt efter mötet dödstrött, samtidigt som jag tänkte: ”Jag måste äta något”. Så jag åt två mackor på stående fot.

Inga neddragningar aviseras, men schemat ska göras om och arbetsuppgifter och roller fördelas annorlunda.

Och jag slipper bry mig om detaljer, jag sitter still i båten och åker med. Jag sitter säkrare nu än i fjol, jag har lärt mig mer - och de andra har lärt känna mig.

Men min reaktion var verkligen helt otrolig. Snacka om att gamla trauman kan dyka upp när som helst.

Kram 🐘

PS. Min högste chef har lärt sig läxan också. Först info till samtliga berörda, sen förhandling.

@Flarran Och det glädjer mig! Det glädjer mig också att du sover bättre, det är en oerhört viktig grund att utgå från när man vill få till en förändring.

Tack för påhälsningen kompis!

Kram 🐘

Hejsan! @Andrahalvlek, tänkte bara titta in för att se vad du pysslar med för nåt kompis. Vet att du håller igång i en kontrollerad hög fart mest hela tiden. Styrketränar, jobbar och står i som bara den. Nog är du då allt stark som en elefant. Jag själv har väl fullt upp med att orka lyfta kaffekoppen ibland från mitt köksbord. Men har väl medvetet satsat mer på mental träning som att kunna sitta stilla och göra så lite som möjligt fast det kan vara full snurr på hjärnan med tankar och idéer. Håller alltså sakta på att bygga upp mig från grunden och därmed förhoppningsvis hitta mig själv på nåt sätt så att säga. När det nu gäller det här med alkohol och tankar på sånt. Så har jag då inte haft problem med nån pådrivande alkoholdjävul på ett bra tag, vilket då känns bra och trevligt.

Ha det gott!

Hejsan i Kaffestugan! Tänkte på er och kom ihåg att det fanns kaffe kvar i termosen. Så har nu en kopp med sånt här på mitt köksbord och sitter och småslurkar på i stillhet. Har inget alkoholsug alls i dag heller och det är man då glad och tacksam för. Tänk hur många hinkvis med diverse enheter av nervgitfet alkohol man skulle ha hunnit att hälla i sig nu alltså. Ja, under dessa idag 10 månader och drygt 3 helnyktra veckor som jag suttit och skrivit en massa tok på detta eminenta forum och väl så smått börjat att arbeta för att försöka att odla ett lite annat tankesätt tänker jag i stunden.

Ha det gott mina vänner!

Hejsan! @Carisie. Ha! Smink. Va är de' för nåt!? Här är väl det mest avancerade i skönhetsmedel, lite flytande tvål och vatten och vid bad och dusch en aning schampo, och kanske billigaste balsam för de hårstrån som hänger kvar på knoppen om det nu nån gång lyxas till något så förskräckligt. Tänk, Du har då humor du. Nåt som faktiskt piggade upp en trött dystymiker en aning.

Har nyss sovit ett par timmar denna eftermiddag och drömt en del. Faktiskt inte om alkohol utan om gräddglass och även smörgåsar med rejält stark och lagrad ost på. Tänk, magkänslan den sover då inte utan ringer i matklockan och talar om när det är dags för mellanmål och väl att vara duktig gå och handla.

Men jag är så himla trött så att det får nog bli en smörgås med mjukost i stället tror jag. För jag har ju det mesta i matväg i kyl, frys och skafferi. Förutom väl mjölk som det kanske vore bra att ha hemma till morgonchoklad. Kanske dags för nån frysrätt och läsk eller nåt sånt där funderas det nu på. Får väl se vad man orkar att hitta på.

Ha det gott kompis!