Senaste kommentarerna i forumet

💙🌞

@zalkin Grattis snygging - Tom män raggar på dig alltså 😂 Eller grattis till 200 dagar. Eller båda. Du får välja själv 😇 Alltså jag har alltid svinroligt på fest men det beror nog på att jag aldrig behövt alkoholen för att våga vara social eller motsvarande. Tvärtom. Jag skulle säga att jag är i mitt esse när jag är nykter. Har sagt många gånger i mitt tidigare liv att jag "gör mig bättre nykter". Ibland har jag känt, när jag är i sociala sammanhang, att alkoholen gör mig mindre "witty". Efter fyra glas är jag antingen seg och trög eller så har det spillt över på flamsig och för mycket. Inget av de sakerna är "jag". Det känns skönt att alltid vara sann och ha nykter syn på saker som händer vid en tillställning. Det har varit fler gånger som människor haft en syn på vad som hänt och jag säger "ja, fast jag var nykter". Skönt! Glad! Fortsätt öva på nykterheten - du gör det så bra 💪🏼 🩵

@zalkin Grattis till 200 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Och alla vinster det medfört!

Kram 🐘

Halloj vårfru 🧚🏻‍♀️ Vad du har härliga sysslor att bita i (förutom sniglarna då) 🐌 🤮 Min kompis hyrde in en speciell sorts höns 🐔 och VIPS var sniglarna historia! Eventuellt både trevligare, mindre tidskrävande och mindre skitäckligt än att klippa de sattygen i stycken? Har du sett några snigelägg? För där har du ju chansen att förebygga.

Här har balkongen fått en städning och blommorna planterats om, pelargoner fått åka från vinterförvaringen i trapphuset och tomater har planterats ute. Givetvis har solen gått i moln nu och det är halv storm lagom till det blev mysigt på ballen! 😂 Jaja, den lediga dagen fortsätter inomhus med sanering av hemmet och renbäddning och stortvätt!!! Imorgon vaknar jag i ett rent och fint hem och kan ha lite mysfrulle med mig själv före jouren.

Längtar till midsommar då jag ska gå hundpromenader varenda dag med svärfars hund = min ögonsten 🐶 Sitter här och tänker tillbaka på den här tiden förra året och alla fina samtal vi haft och vilka fantastiska och hållbara råd du givit mig 🙏🏼. Varför uppfinna hjulet en gång till? Andra har ju redan gått före mig ☺️

Hoppas du har en härlig dag
🥰 Kram! ❤️

@LAO Skönt att du är tillbaka 😀 med mer erfarenhet dessutom! En del av lärandet och processen mot ett bättre liv!❤️

@Ursus .Heja heja!Bra jobbat& det är jättebra att göra strategier inför helger & lediga dagar så man ” vet vad man ska göra” & inte blir förvirrad & hamnar tbx i A-träsket.

@zalkin .Stort grattis!Fantastiskt bra jobb du gjort.Vilka vinster i hälsa du vunnit.Inte illa!Härligt!

@LAO .Välkommen tillbaka tbx.Ny dag & nya tag.Skriv upp fördelar & nackdelar med att dricka A på ett papper.Viljen sida väger tyngst?Fundera över ditt varför.Sätt ett mål på en nykter dag/helg/vecka/2 veckor/1 månad/2 mån/3 mån.Utvärdera & reflektera efter varje delmål.Hur gick det?Hur mådde jag?Hur kändes det?La jag till någon ny vana/verktyg/ strategi?klappa dig själv på axeln & belöna dig med något a-fritt.Tex.En massage.Sedan ett nytt mål.Och det viktigaste först.Dagligt löfte:Idag ska jag vara nykter.Du fixar detta!

@Lady175 bra jobbat! Fortsätt så. Du klarar det här!

@JHL tack! jo har promenerat o nu ska jag göra fyllda paprikor till middag

@LAO välkommen tillbaka. Nya tag och du är en erfarenhet rikare som du kan bygga vidare något positivt på.

@zalkin Stort grattis och bra jobbat! Kul att det hår så bra gör dig och att fu får så mycket positiv spin off!
Kör på, du har detta under kontroll.

@Lady175 kämpa, du kan fixa det här. Dela in tiden i korta intervaller och hantera ett intervall i taget. Sysselsätt dig med något, vad som helst. Korsord, promenad, storstäda något som får dig att tänka på annat ett tag. Resonera med fig själv om varför du känner som du gör samt vad är det som blir så mycket bättre av att dricka. Beröm dig själv för att du klarat det så här länge och känn stolthet över det för alla hade inte klarat det lika bra som du.

o nu bröt jag ihop, sitter och storgråter, skakar , hjärtklappning...gode gud låt mig fixa detta

200 nyktra dagar är dagens saldo. Kanske ngn undrar hur det känns i kropp och själ efter drygt 6.5 mån. När det kommer till kroppen så är allt bättre. Ryggvärk har försvunnit, 10 kg tappade, hyn bättre och man känner sig fräschare härligare. Magen, magont är borta. Hade magkatarr i höstas. Suget då? Främst så är min känsla att vardagen har blivit mycket roligare då flyktvägen genom A är stängd. Roligare att träna, roligare att laga mat, äta med familjen. Roligare att idrotta och umgås med vänner, tom roligare att gå på fest. Det är ett litet mirakel att vakna upp obakis varje morgon. Enklare att hålla städat hemma. Suget kommer ff ibland. De första nyktra månaderna i styrka av 9/10 som värst. Efter 3.5 månad nere på 6/10 som värst . Efter 6 mån max 4/10. Tänker att suget minska med tiden för oss alla. We do recover är ett fint begrepp från USA när det kommer till missbruk och det är också helt sant. Vi blir friska!!!
2025 "tränar" jag på att vara nykter, 2026 är jag det. Allt gott!

Alltså måste skriva av mig nu, är så ångestfylld o nu är det riktigt jobbigt men som tur är finns ingen alkohol hemma och jag kan inte ta mig till systemet vilket är bra! men det är jobbigt , hjärnan går på högvarv. En fråga till er här inne, hur drack/dricker ni? bara kvällar eller olika? Jag gillar ju att dricka på mornarna sen förstörs hela dagen. Hur mkt drack/dricker ni? När jag är som värst kan det bli en halv bib på en dag...nä denna gången ska jag klara det! Min man är med på noterna o kommer stötta mig genom att helt avstå ett tag med sina helg-öl o det känns bra.

@Lobster tack

Ja när blir man det? Lever med min nyktra partner sen flera år nu men jag är fortfarande inte tillbaka?? Innan var jag social, älskade att resa med tåg och flyg och hade alltid något planerat med vänner eller familj.
Men det försvann under tiden. En del är tillbaka och jag känner igen mig själv, men bara tanken på en resa, speciellt med tåg eller flyg får det att vända sig i magen. Det gör mig ledsen och nedslagen. När blir jag mig själv igen? Någon med tankar/erfarenheter?

@Lobster .Ja då gjorde jag rätt i bara det att det sitter kvar sålänge hos mig.Nej idag kommer vi inte att prata om det av andra skäl.Hur gör du för att svalna av

@Molnet Ibland är det kanske bättre att lugna ned sig och låta känslorna svalnar innan man pratar om det? Det blir så lätt att man säger/gör saker i affekt annars. Kan ni ta tag i elefanten i rummet idag istället? Prata utifrån dina egna känslor och försöka att inte skuldbelägga?

@Lobster ja det är en sådan skön känsla att slippa vakna i bakrus och vara ångestladdad efter kvällen innan. Och dessutom kunna njuta av helgen, hitta på saker och genomföra dem. Jag väckte upp mitt träningskort i fredags, så det kanske blir en visit på gymmet i helgen.

Kämpa på!! Första dagen är värst! Du gör rätt som tar 5 min i taget! Skriv ned anledningarna till att bli nykter på en lista och läs den om och om igen! Du klarar mycket mer än du tror!

@LAO Bra att du är tillbaka ❤️ Ta det en dag i taget så är diket snart ett minne blott 🩵

Hjärtat bankar, känner mig orolig och ångesten är på lur. Jag ska köara detta! Det är nog nu. Denna veckan har det varit på tok för mkt. Vin, starköl plus 3,5or. Känner mig plufsig o äcklig. men det ska gå nu jag vill tillbaka till mitt gamla glada jag den positiva. Tar 5 min i taget och andas. Blir en långpromenad och tänker tänka på allt pepp o stöd ni ger här! Känner mig ensam men allt kommer bli bra!

@vår2022 Tack ❤️ Du är min ledstjärna i löpträningen, ligger några steg efter bara. Rätt många. Läste igår om en man som sprang Stockholm maraton år 1990. Nu 35 år senare slog han den tiden med 45 min. Wow 🤩 Den typen av vittnesmål gör att jag vill bli en löpare, i många år framöver. Och utvecklingskurvan är bra hittills, även om maraton inte är min målsättning.

Kram 🐘