Senaste kommentarerna i forumet

Det blir lättare

Jag har varit nykter sedan juli 2022 och jag har så mycket att vara tacksam över idag.

Jag hittade hit till AH i början av min nykterhet för att jag insåg att jag inte skulle kunna besegra mitt beroende utan hjälp. Tidigare hade jag fått hjälp genom jobbet och träffade en beroendeterapeut men jag gick mest dit för att jag kände mig tvungen.
Den här gången var det något som kändes annorlunda. Jag VILLE verkligen inte dricka mer men jag lurade mig själv gång på gång och drack alltid mer än vad jag hade lovat mig själv.

Jag började läsa inlägg här och kände igen mig så mycket med era historier och erfarenheter. Det gav mig en känsla av att inte vara lika ensam som jag trodde att jag var.
Det här visade sig vara helt avgörande för mig framåt för att hålla mig nykter, att inte känna mig ensam.

Jag började lyssna på podcasts som handlade om alkoholberoende och läste böcker. Åter igen så fick jag höra andra människor berätta sina historier och jag kände igen mig.

Så till dig som läser det här: du är på rätt plats, du har tagit dig hit för att du vill ändra på ditt liv till det bättre och jag tror att det första steget är att börja lyssna på den rösten inom dig som vill dig väl. Fortsätt att prata med människor som har gått igenom liknande saker, det känns alltid lättare när du vet att du inte är ensam.

Och en sak till, det blir lättare att vara nykter för varje dag som går. Små vinster till en början men med tiden så växer dom vinsterna mer än vad man kan ana. Idag är jag så mycket mer lycklig än vad jag nånsin var när jag drack.

Måndag och en ny vecka ligger framför fötterna på en liksom. Solen skiner fint även idag fast jag hade dystra och mörka tankar i natt och kände att det nog nu, eller rättare sagt i den stunden var den tidpunkt som skulle ta mig ned på det djupaste planet av uppgiven förtvivlan. Något som jag verkligen bara känt en gång tidigare då jag stod på mitt badrumsgolv på alla fyra och väl kippade och drog efter andan i fyra timmar drygt efter att ha försökt att avsluta min dystra tillvaro. Med ett så här sett i backspegeln väl tack och lov en aning för töjbart snöre eller presenningslina tror jag att det kanske var.

Hur som helst, var så otroligt utmattad, tom och energilös en stund i natt, eller väl mera mycket tidigt i morse att jag kände mig trött på allting. Men då jag precis som nu var nykter och helt alkoholfri så kunde jag tänka klart trots min starka nedstämdhet. Det gick alltså att rätt så snabbt men med stor psykisk ansträngning tvinga mig själv till att logiskt gå igenom för och nackdelar med min nuvarande tillvaro. Höll först på att ge upp allt utan strid för kommande morgondag och min själs möjlighet till en evig frälsning i den högstes rike. Men kom då ihåg att jag nyktert en gång hade lovat Gud fader att vara nykter och med hans kraft försöka att kämpa till sista andetaget bara jag fick vara fullt frisk...

Fick sova ut idag och sitter i skrivande stund och dricker ett glas med vatten och har inte låtit världens brus fått komma in i min tankevärld ännu och forma stundens känsla. Bara ett naturligt varande, reflektion av sånt som känts viktigt att bena ut för en inre klarhet och större förståelse. Det andliga det är nu inte bara intakt, utan även ett nytt litet lager av insikt om livets högre mening i var nanosekund eller ännu mindre delar, är nu i min känsla på plats att taga fram vid bistra tider. Tacksam till skaparen för att man slapp ifrån att sitta tanklöst i alkoholträsket och slå sig själv i huvudet med en flaska det är jag då utan tvekan.

Ha en fin dag!

Imorse vaknade jag med mer ångest än vad jag gjort under den här nyktra tiden. Jag tror att det hör ihop med att jag sov dåligt och var vaken mkt inatt. Kroppen är trött och min hjärna kopplar ihop fysisk trötthet med ångest så utan att jag egentligen inte har någon anledning så blir jag psykiskt påverkad av att vara fysiskt trött. Men jag är tacksam över att jag kan reflektera över det på det sättet och påminna mig själv om att det inte är farligt att må dåligt (iaf inte i den här graden) och att det kommer gå över.
Och tack vare er här ska jag försöka se till att jag skriver av mig här när jag hamnar i tankar. Att få ur det ur systemet är ju hjälpsamt. Ha en fin måndag!

@Carisie Många bra tankar från dig. Jag smälter dem lite innan jag svarar.

God morgon ☀️
Så skönt och positivt det låter 💃🏼 Håll i känslan. Om du får hjärnspöken så få tillbaka & läs. Skriv. Du fixar det här 💪🏼
🩵

@uttern Men du?! Då får du kanske säga det "det här handlar inte om dig - jag äger mitt problem". Jag antar att du har ett hum om medberoende eller anpassningssyndrom? Jag vet inte hur djupt insyltad du var i alkoholen eller hur insyltade dina föräldrar var? De kanske har svårt att lita på att du inte dricker men borde försöka hejda sitt kontrollerande. Det kan vara svårt nog att vara nykter och man kan känna sig driven till att dricka eftersom "det spelar ingen roll vad jag gör - de tror att jag dricker ändå". Du kanske kan vända på det och låta dem svara på frågor. Varför de kontrollerar dig, på vilket sätt de tror det blir bättre? Kanske fråga vad du kan göra för att de ska ta dig på allvar? Eller helt enkelt ta en paus från dem (och informera dem varför) och arbeta på dig själv. Som du beskriver det att din mamma tar skulden för ditt problem är ju inte riktigt sjysst tycker jag men som jag skrev innan om medberoende så kanske det är så för henne. Försök prata med dem i en neutral miljö och på en eftermiddag eller en lunch där alkohol ändå (kanske) skulle vara borträknat.

Hur har du det annars i din nykterhet? Trivs du?
🩵

@Påvägmothälsa God morgon ☀️
Trist att det inte fungerade som du önskade. Liten fråga: tänker du att det är dags för ett omtag? Köra en helnykter period & utvärdera? Du skriver att du redan trillat av tåget - upptäckte du det efter eller visste du det innan? Om du visste innan - hade du då kunnat strypa allt och nollat helgen "Bara för att"? Om du upptäckte det efteråt - finns det ett mönster eller tecken i ditt beteende eller i dina tankar som du kan vara uppmärksam på framledes?
🩵

@aeromagnus Hej 👋🏼 Tejpa din hälsporre. Finns bildinstruktion på "skadekompassen" samt videos på youtube som är bra. Vågar inte lägga in nån länk för det finns säkert nåt att köpa på skradekompassens sida 😂 Tejp finns på apotek i olika styrka. Tejpar du ordentligt kan den sitta en vecka. Tål du NSAID så är det ett bra val för smärtlindring (Ibuprofen, Naproxen, Diklofenak etc). Det är ganska lång läkningstid så låt det ta tid.
🩵

Måndag igen, snart har fyra nyktra veckor passerat. Känns som en bra start på hösten. Idag blir det dag 27. Nykterheten känns liksom naturlig och just nu ingen önskan efter alkohol alls. Hoppas denna känsla håller i sig. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset! Kram alla!

@B.Å 👍❤️

Hej alla så här på måndag morgon! De senaste dagarna har inte gått enligt plan, men jag laddar om. Igen. Så många gånger det behövs. @prinsessa Låter som att du planerade en bra lördag. Jag gjorde äppelmust. Det var roligt.

@Torn Heja oss! Och du har ju blivit odlare 🤩 Har du provat att göra pressgurka? Man kan inte äta alla gurkor färska.

Kram 🐘

@Se klart Låter underbart 🤩 Jag tänker att ”utanförskapet” man känner ibland hänger ihop med att man gjort andra val. Samma typ av utanförskap kan nog en ung småbarnsmamma känna i sitt gamla festgäng, de få gånger hon deltar. Vi har valt en annan huvudväg. Vi kan delta, vill delta, men alla vet att vi har valt en annan huvudväg. Det är okej. Vi är olika. Jag gillar olika.

Kram 🐘

@aeromagnus Heja dig! Jag har också haft hälsporre, men minns inte riktigt hur jag gjorde. Jo, bra skor och inlägg med ”hål” för hälen så att trycket inte blev så hårt. Sen promenerade jag på som vanligt. Det fick göra ont. Simning är bra träning också!

Kram 🐘

Det blev alkoholkonsumtion både på torsdag, fredag och lördag. Jag förstår varför, jag hade ju redan " trillat av tåget", men är irriterad. Nå. Det är bara att börja om, eller hålla i. Ingen alkohol igår, och ingen idag eller någon av arbetsdagarna. Suck!

@Carisie tack för svar. Jag har försökt förklara vid flera tillfällen, men hon vänder direkt allting till att handla om henne och sen får jag spendera en natt med gråt och ångest för att hon ger mig dåligt samvete. Allt jag säger tolkar mamma som att det är hennes fel att jag haft problem.

Dagarna rullar på. Rolig helg i Kolmården med familj och vänner. Varmt och skönt. Min hälsporren gäckar mig så jag kan inte träna som jag vill. Vikten går stadigt uppåt så nu måste man ta tag i detta. Så idag börjar min resa mot -20kg med koständring och träning.

Sen kväll för mig som har svårt att gå raka vägen från restaurang till att lägga huvudet på kudden och somna. Så många fina dagar med promenader, god mat, lite socialt gnissel men alldeles överkomligt. Heja oss som vågade oss ut på denna för oss alla okända resa (dock relativt välplanerad)
Ibland känner jag mig lite lite utanför för att jag inte dricker. Ingen annan än jag märker av det men det finns nån liten känsla av; att jag inte riktigt hör ihop som förr. Samtidigt är det faktiskt helt okej, tiden och livet går och vi förändras alla. Jag åt det hållet där dagarna är fokus och kvällarna mindre viktiga. Andra går år andra håll. Men det är verkligen en fin ynnest med detta kompisgäng som hängt ihop så länge, är tacksam. Roliga, varma och kärleksfulla.
Ska avsluta kvällen med en ny bok, sommar väl efter en halv sida.
Läser hos alla mina vänner men just nu har jag svårt att hinna med och skriva. Men den tiden kommer också! Kram finingar och godnatt. 😴

Tack fina @sattva, du har helt rätt 💕

@uttern Hej 👋🏼 Ledsen för tråkigt svar men kan du prata öppet med dem? Tala om att du känner dig kontrollerad och hur det får dig att må/känna? Om inte så är det nog bara att låta tid passera och reparera förtroendet. Alt dricka läsk ur oöppnad flaska/burk så de hör/ser. Det fixar sig.
🩵

@finalina Upp i sadeln igen då. Ett av alla löjliga uttryck jag slänger mig med! Kämpa. 💪🏼

Kvällsavstämning ✅
En skön ledig dag idag också. Omplantering av krukväxter & lite röj på balkongen. En stilla kvällspromenad och sedan söndagsmiddag med "barnen". Superskönt. Imorgon åker mamma hem - vilket också blir superskönt. Vi behöver vila från varandra nu. ❤️ Det måste man också göra!

Nollan 0️⃣ är säkrad ikväll igen. Maken frågade om han skulle öppna vin till middagen. Jag svarade att jag inte ville ha vin (känslan är skön: jag VILL inte ha vin) och då ville ingen annan heller ha 🙏🏼 Fast jag tror nog att maken var sugen på ett glas men han skulle aldrig knäcka en pava för sig själv. Men det känns skönt ändå - jag valde ju först ☺️

Hoppas att alla har haft en fin kväll
🩵

@Himmelellerhelvette Du gör det så bra! Tre veckor är jättemycket! Nu blir det bara lättare, även om enstaka dagar är tuffa. Kan du inte ställa undan vågen så du slipper se den?

Hörde precis nyligen om kvinnor som tar med sig vågen när de är bortresta. Blev helt förfärad. Som att vara slav under vågen. Ett par byxor är en mycket bättre måttstock.

Kram 🐘

Tiden går, men nykterheten består!😃 Jag minns de första åren som alkoholfri. Då läste jag på det här forumet flera gånger om dagen. En otroligt bra hjälp för igenkänning, gemenskap och stöttning av varandra. Som jag har skrivit tidigare, forumet blev min räddning!😍

Jag kikar in och läser här ibland, och ser att mina gamla medkämpar fortfarande håller nollan. Härligt!🤩

Igår körde jag totalt 35 mil, plus kalasade i värmen. Idag har jag kört hem yngsta dottern, handlat, promenerat, gjort styrkepass, lagat mat, hjälpt min mamma med en grej, badat hund, bäddat rent, tvättat fyra maskiner och chattat för jouren två timmar. Pust.

Hade jag inte varit ledig ons-fre innan helgen hade det aldrig gått. Då hade jag stupat halvvägs. Jag brukar säga att jag har mycket ork men den kan ta plötsligt tvärslut. Idag tog det inte tvärslut. Bara nästan.

Det tyder på att jag har ökat på min ork ännu ett snäpp, sannolikt pga raska promenader och bättre flås helt enkelt. Att träna ÄR en investering för framtiden.

Kram 🐘