Senaste kommentarerna i forumet

Hej LightOrange. Jag hade liknande upplevelser av trötthet i början av min nykterhet och tänkte att det hade att göra med att mina vitala organ jobbade hårt för att rensa ut alkoholimpregneringen ur kroppen. Läste att många andra blev energiska och pigga och valde att inte jämföra, utan köra mitt eget race och försöka stanna i den känslan jag för stunden hade. Jag har aldrig varit en ”gymperson”, eller tränat återkommande; min filosofi är att träna där jag är, som att till exempel ta trappan i stället för hiss och rulltrappa. Äter hyfsat hälsosamt och grönt, men sover nog bara halvhyfsat… det är som det är. Jag vill inte yoga och meditera, har inte tid med det. Mitt val är att i steget ägna mig åt kontemplation, vilken för mig är helt fri och sker när- och varhelst det faller mig in. Det funkar för mig och ger avkoppling och fyller på med energi, den energi jag tror kan fattas mig efter en halvrisig nattsömn. Har jag huvudvärk under dagen står jag ut eller tar en ipren, är det innan natten brukar jag ta en alvedon, en utmärkt sömntablett om man som jag tror att den faktiskt bär den egenskapen. Om jag tolkat det du skriver rätt, så verkar du utifrån vad expertisen säger göra allt riktigt vad gäller dygnsrytm, träning, mat och umgänge. Det jag vill dela med mig av är den inre resan du påbörjat; den har för mig varit den intressanta delen i mitt projekt. Den resan tar tid och det kanske är vad vi moderna människor har svårast att stå ut med? Jag närmar mig 400 dagar i nykterhet, men hursomhelst är antalet dagar inget jag slår mig för bröstet över. Det är dagen IDAG som gäller och så vitt jag just i skrivande stund kan se finns det inga krafter vare sig inom- eller utombords som kan förmå mig att hälla den eldfängda alkoholen genom strupen igen. Jag önskar dig lycka till på din resa LightOrange

Nej jag vet @Andrahalvlek, jag behöver hålla koll på mig där och det glömde jag. Det har känts så bra så länge nu att jag glömde hur det lätt blir för mig i medberoendet.
Nykterheten först, den är jag alltid på min vakt med och lyssnar noga på symptom men medberoendet behöver jag hålla mycket bättre koll på för det slukar min energi totalt när jag inte är medveten.
På tal om beroendet fick jag för mig häromdagen att ta ett par starka smärtstillande för att få ändrat mitt sinnestillstånd ”det är ju inte alkohol och någon gång borde jag väl få ta något som gör mig lite härlig i huvudet”
DET! Ska jag vara uppmärksam på, DÄR, har jag tappat balansen i livet när jag tänker så! Jag tog tramadol till och från under några år just för att få ett förändrat sinnestillstånd, bli härlig i huvudet och orka göra massa saker jag egentligen inte orkade. Jag tog det istället för alkohol för att visa att jag kunde vara utan alkohol men ingen viste att jag tog tramadol istället, detta är nu snart 9år sedan jag slutade med.
Även att röka cigg kom upp i huvudet som ett ”åh det kan jag väl göra ändå?”
Nä! Fy! Jag förstår när jag skriver att jag verkligen behöver ta hand om mig själv och hitta balansen igen. Överäter gör jag några dagar i veckan och det har ökat till hetsätning som igår! Njöt inte ens utan bara tryckte i mig och kräktes sedan! Då hade jag fått förändrat mitt sinnestillstånd och mådde bättre och kunde ta tag i saker! Låter som något positivt nästan ”så kunde jag ta tag i saker” men nä det förstår jag ju att det inte är! Mycket kropps hat håller jag på med just nu också! Stör ihjäl mig på två kilon som bara inte vill försvinna! Nu kommer allt ur mig här! Ojoj! Skäms för alla mina brister och att jag inte lever som jag lär! Blivit bitter på många på jobbet och pratar bakom ryggen! Det är inte jag! Jag vill inte vara sån! Jag är så bra på att låtsas att allt är bra att jag går på det själv! Nu när jag bara skriver och låter hjärnan bara få skicka ut allt i text förstår jag hur mycket obalans jag är i. Det är säkert därför jag stört mig så på min man också, för att jag inte tycker om mig själv just nu!
Tack den som orkar läsa och kanske hjälpa mig bolla mig ur mig själv🙏❤️

@Se klart tack ja jag ska hålla fast vid det nu 🙏❤️

48 dagar. Inget sug, ingen ångest..tack alla som tar sig tid att skriva om sin kamp

Det är verkligen skönt att vakna utan baksmälla!
Det gick över förväntan igår. Visst kom tant Sug och tjatade av och till, men hon hade inget för det.
Genomförde ett bra pass på gymmet. Idag ska det bli en skidtur. Nu ska jag verkligen försöka njuta av vårvintern som kan vara helt underbar här.
Blir inget drickande idag heller!

@JHL för mig har det varit jättebra! Och framförallt har det känts som om jag har någon att svara upp till. Jag har parallellt med detta besökt beroendemottagningen och lämnat prover, det har absolut hjälpt mig att hålla fokus.
Jag var inte super illa ute men bestämde mig för att ta all hjälp som finns och berätta för alla i min omgivning, stödet har varit enormt!

@Levalife grattis till en månad🙌. Fördelarna med att inte dricka är så många att vinet borde säljas med varningstexter! Det är helt galet vad dåligt det kan få oss att må.

@JHL tack! Det var inget dåligt förslag du kom med! Jag ska tillfället när/om det kommer! 😊🙏

Ja det vet du nu. Det du behöver är att hålla fast som en igel i den kunskapen och ditt fokus. Skitsvårt eller lätt, det får avgöras dag för dag.
Skriv mycket här nu, ta stöd och hjälp av detta fina forum. Kram 🥰

”Det var allt”? Det var inte lite det! Bra jobbat, fortsätt så så blir listan ännu längre! Heja ☀️

Hej, tack för ditt svar allt har gått sådär kan man säga har varit i förnekelse och har försökt att få tillbaka henne på precis varenda sätt som går. Slutade med att jag vart helblockad,mycket pga mig själv för jag sa det. Men skickade ett väldigt långt och fint meddelande som betyde noll för henne & träffade på henne på sitt jobb och det var precis som att jag vart helt död för henne efter ett känsligt samtal vi hade cirka 1 vecka tidigare, så jag tror hon vände alla dem dåliga grejer jag gjort till hat imot mig & har aldrig upplevt denna chock hon var bara inte den människan trodde jag, men hon gjorde de lättare för mig tillslut då jag fråga om hon vart med någon annan & hon log och sa nej, då förstod jag och bröt ihop totallt men fick ett helt annat förstånd att hon verkligen går vidare! Så nu är de min tur, jag är en sån som gör allt för människan jag älskar sålänge jag förstår själv men alla är ej så och det får man bara respektera helt enkelt.

Alkohol vanan har gått helt okej, har ej druckit så pass mycket så jag blir borta eller liknande men har haft svårt att fimpa den helt i denna situation, har trappat ner med den som jag aldrig gjort förr dock så jag gör stora steg framåt känna de som!

Skriver lite som en dagbok. Nu har det fått en månad utan vin på kvällen. Så märkligt att det går så lätt. Jag är så rädd att gamla tankar och ursäkter ska dyka upp. Några coola snygga i en film eller serie som myser med ett glas. Eller TV4 där det dricks i studion titt som tätt, ja ja, jag mår iaf väldigt bra just nu.
Först var det jobbigt att laga mat, hade ingen lust, värmde bara en soppa men nu är det ok att stå och pyssla i köket igen 😊
Det som gläder mig mest är att mina hundar känns lugnare, känner väl mitt lugn. Min yngsta hund drog lite i kopplet tidigare men hon har helt slutat med det, bara en sån sak ❤️
Det har verkligen varit en månad av reflektion... Jag vill inte tillbaka till 4 glas vin varje kväll! Herregud, i 20 år! Tänk om jag kunde sluta snusa också, får ta en sak i taget 😀
Nu ska jag räkna upp "mina nya fördelar" piggare, smalare, lugnare, sover som en prinsessa, mer fokuserad, gladare, har mer på kontot, psykiskt starkare, mer engagerad i barn och barnbarn, snyggare 😉
Det var allt för idag
Godnatt ❤️

@Blidenjagvillvara77 70 dagar är riktigt bra jobbat. Du nämnde i ett tidigare inlägg något om avsaknad av vän där inte alkoholen är i fokus. Tror du inte att du kan hitta någon bland de föräldrar som är på träningar/matcher. Föreslå en promenad under en träning eller liknande.

70 dagar! Det förtjänar en rad i flödet! Godnatt alla kämpar 💛

@Gräsänkan tack ja det är sant att jag ska fokusera på det jag klarat av och inte bara dessa tre dagar. Det betyder att det går att förändra.

@eling Uppehåll på 100 dagar är ju bra. Väldigt bra. Fokusera på det.
Jag kan inte heller dricka ett glas. Första glaset är det enda jag kan säga nej till.

@Amanda L Det tror jag absolut. Man är bara så invaggad från sin omgivning att ”nykter=tråkig”. Men jag har varit nykter helt och hållet många år i samband med graviditeter, det var då inte ett dugg tråkigt. 😆

Jag kunde inte göra mig av med tankarna på att dricka utan att agera på dem. Åkte förbi systembolaget och handlade. Torsdag, fredag, lördag drack jag en flaska vin vardera kväll, en starköl också på lördagen. Idag tänkte jag dricka också men avstyrde det, tacksam för det.
Uppehållet på drygt 100 dagar har ju inte förändrat så mycket när jag väl dricker, alltså det är ju inte så att jag plötsligt är nöjd med ett glas, eller att jag är nöjd med en kväll. Vet inte riktigt vart jag tar vägen från nu men jag vill fortfarande komma vidare.

@LAO tack för svar, jag behöver nog läsa på lite om detta. Spontant känns feedbacken nästan lika viktig som resonemanget som gav svaret. Det kan väl bli en bra dialog om feedbacken också?

@elinnnnaaa
Hej, tack för visat intresse. Jag är fortsatt nykter, jag laborerar med diverse roliga alkoholfria drycker :) Det finns ett otroligt alkoholfritt vin på Ica som passar till det mesta så även vissa öl. Jag har avklarat två år med alkolås på bilen och återfått mitt normala körkort och alla behörigheter. En fin familj som snart blir lite större :)

Det föll sig rätt naturligt att bara lägga ner att dricka helt, varför ens ibland. En stor del till nykterheten vill jag ändå tillskriva Alkolåset från transportstyrelsen (trots enorm kostnad) men där man vid löpande blodprover ska visa upp nykterhet. Med tiden kommer vanan och sen blir det bara vardag.
Detta blir mitt sista inlägg i tråden då jag nu fokuserar framåt utan villkorlig dom, villkorligt körkort och allt därtill. Jag känner mig stolt igen och min familj även över mig.
Tack för visat intresse
Mycket varma hälsningar
Humptydumpty

Har inte fått nån ordning på det här med god sömnhygien och att ha, och att lyckas upprätthålla fasta rutiner för sänggående och rutiner när morgonen ska starta med en vettig frukost och sånt där rent allmänt för de flesta rätt grundläggande. Sitter i stunden här och dricker lite energidryck, vilket man inte ska göra den här tiden på dygnet, men kanske får jag då lite kraft att ta mig ut en sväng i mörkret och i väg till sophuset som väl borde göras.

För jag känner mig ju lite dum och nästan en aning slö som inte ens kan klara av att få ut lite hushållssopor av automatik liksom. Men nykterheten fungerar då för närvarande precis som tidigare som den då gjort allt sedan jag blev en väl lite knepig skribent på detta eminenta forum. Något som jag då är rätt tacksam till skaparen och hans son för, så att säga.

Tror förresten att jag faktiskt öppnade burken med energidryck för att flytta fokus från knepiga tankar och att inte därmed falla för frestelsen att gå ned till matbutiken efter ett paket folköl. Vill ju gärna fortsätta alkoholfritt så länge det bara går. Nu har man skrivit lite tok igen. Får se om jag kanske klarar av att lägga mig i tid idag, vilket väl vore bra kanske.

Ha en fin kväll mina vänner!

@JHL tack🤗! Jag får digital KBT där en ny del öppnas upp varje vecka. Och så får jag återkoppling på de uppgifter och svar jag skrivit. Jag har förstått det som att det är samma program som man kan gå härinne, fast här får man ingen återkoppling. Var det svar?

@fossingen hur gick det?

@Carisie covid alltså, vilken jävla skitsjukdom. Bra att du kom iväg, nu kan du ägna dig åt att bara vara patient. Här ute i stora värden blåste det snö i sidled i morse, rulltrapporna till jobbet strular, pollensäsongen är igång och längtan efter värme är stor.
Stor kram till dig fina människa 🧡

Hejsan! @Carisie, Såg att du kämpar på och att nog Herren är med dig på resan, minns ju att du hade änglavakt liksom när du berättade om nån lastbil och risk för kollision med nån stolpe som kunde ha satt krokben för din fortsatta vandring som inte bara nykter och aktiv del i vårdapparaten. Tror att du ungefär som min gamle far som jobbade länge inom vården och fick nästan hur mycket omsorg som helst. Ja, att du nu får lite lön för innestående goda gärningar. Fick för någon dag sedan en känsla inom mig att det skulle vända positivt för dig runt klockan 15:31 idag. Var lite tveksam på om mina envetna böner för ditt tillfrisknande hos skaparen och hans son skulle bli bönhörda alltså. Men får väl sända Jesus ett litet tack tänktes det nyss, vilket nu är gjort.

Kämpa på kompis!