Senaste kommentarerna i forumet

@nykteristen24 Det är svårt i början i vissa situationer. Som nynykter har man inga vanor stt ta till på fester och liknande. Själv har jag inte märkt att någon bryr sig om vad jag dricker eller inte dricker.
Själv har jag roligare än förr, jag kan lyssna på ett annat sätt och är mer närvarande. När det blir tråkigt går jag hem.
Och vaknar pigg och nykter.
Och utan ångest.
När du vant dig tror jag det funkar bättre!
Och bättre fundera på vilka nya, och roliga intressen du kan odla nu när du sluppit ur alkoholens grepp…?!
Bra att du kommit hit, vi hjälper varandra, så fortsätt skriv och läs mycket här.❤️🙏🏻

@Klax Suget kan hålla i ett tag, men somnar in med tiden. Så småningom försvinner det så gott som helt. Ungefär som när man slutar röka, om du gjort det…? För de flesta så gäller att inte ta den första cigaretten eller första glaset, då suget kan komma tillbaka…
Och ja, det kan bli svårare om en vecka. Den del av din hjärna som har med belöning att göra är just nu ”kidnappad” och beroende av alkohol. Om du börjar tänka att du ”nog kan ta en eller två öl i alla fall” så är det den delen av hjärnan som är i farten…
Så lyssna inte på det utan tänk dig att du har en slags nötallergi.
Du mår bra, men bara så länge du undviker nötter…
Det finns många knep att ta till, motion är bra och att planera exakt vad du ska göra om det är något du tycker är extra svårt. Som fredag kväll eller någon fest eller liknande.
Planera är mycket bra, så du inte blir överraskad.
Gå gärna alkoholprogrammet här. Där finns många tips.
Lycka till!
Ps Alkoholfri öl kan också vara gott!

Kvällsavstämning ✅
Vilken dag (med diverse svordomar och annat) tålamodet får sig verkligen en rejäl prövning när människor är vuxna men beter sig som barn! Fy!
Jag och min nolla 0️⃣ åker taxi hem från jobbet för att vi kan. Det är iaf inte ens i närheten av att tulla på nollan (det är så skönt att tanken inte ens existerar) Inte enbart för att jag ska upp 5.15 imorgon utan för att jag inte vill. Tänkte på det härom veckan när arbetskompisarna gick och tog en AW för att lugna ner sig och jag gjorde det inte - jag har helt enkelt inte något behov av att tagga ner med alkohol. Jag har andra strategier. Jag har slarvat med meditationen men vissa dagar har jag prioriterat annat. Ikväll får det bli en meditation i 2 min - typ andas i fyrkant medan eltandborsten surrar 🪥

Hoppas att alla fått en fin dag/kväll vad ni än gjort.
🩵

@Klax Välkommen hit!!! Bra beslut!
Här finns massa kloka nyktra människor som peppar o stöttar! 👍🤩

Godkväll

Jag försöker göra bättre frammåt än vad det varit ett tag. Inte mycket att skryta med då det här bara är min andra dag utan det jäkla bubblet. Men en dag i taget. Det känns iaf skönt att kunna ta sömnmedicinen och kika på serier ikväll.

Önskar er en skön kväll ❤

@TessanTuss men verkligen, har verkligen inte tänkt på det förens jag blev nykter. Som du säger, det är ju verkligen inte värt det. Vet ju hur extremt dåligt jag mått i perioder vilket till 90% har varit orsakat av konsumtion av alkohol! Inte värt det. Heja oss!

Detta djävla goda vin som tagit över mitt liv och tänkande.....
Skuld och skam för älskade familjemedlemmar som kommit i mellan.....
Efter ett drygt år med Beroendecentrum och många bra samtal, minskat drickande, lögner för mig själv, så har jag nu börjat med Antabus. Halv tablett 2ggr i veckan. Började i torsdags. Siktar på tre månader, det känns som en resa med mig själv, kan jag älska mig själv igen? Kan jag mysa med deckare på tv eller i bokform, utan Apotic Red??
Just idag känner jag ett lugn, inte en massa vintankar hela tiden. Är det verkligen medicinen som gör det? Minskar suget och vinstressen??

Vill någon skriva om sina Antabus reflektioner och erfarenheter, blir jag glad!!

@Pion1 hej du och välkommen till oss. Vi är här för varandra och du kan du med ❤️ Ser framemot att lära känna dig med, bra jobbat idag vännen.

Tänk att bara med att avstå en dag i taget tar vi närmare det livet vi förtjänar och längtar efter.

@Amanda L

Tack, underbara du! 🥰
För allt du skrev, för att du skrev och för dina fina tips!

Efter att ha fått mitt (säkerligen naiva) förtroende brutet flera gånger om så är jag så tacksam över mina två hundar 🥰

De hjälper mig dels att vara ute och gå cirka 10 000 steg per dag men också att kunna ”styra upp” mina vardagar.

Och helt rätt för jag behöver nya vanor, samtidigt så finns ingen jag kan prata med om dessa nya vanor. Tänker mer träning med mina två hundar, och är egentligen långtidssjukskriven men har kämpat så hårt för att vara ”som andra” igen att det i sig tar musten ur mig…

Oavsett, uppskattar ditt svar mer än jag kan hitta ord för! ❤️

Tusen tack!! ❤️❤️❤️

@B.Å Du inspirerar mig och är en hjälp så här på kvällen dag ett. Kanske jag startar en ny tråd imorgon.

Hej @Amanda L det är sant det du säger om att självklart misstänker människor. Jag har haft andra saker att gömma mig bakom, sovit dåligt och alla andra lögner man drar…fast man ett par timmar tidigare vaknade och stank som en flaska ättika. Så patetiska lögner man dragit. Haha, det där med att byta jobb och flytta, nej du det kan man inte hålla på med varje månad. Det är obegripligt hur vi (alkisar) sätter oss i dessa situationer. Gång på gång och så återigen. Obegripligt.

Idag är det dag 7 för mig. Jag lyckades sova en hel natt och vaknade pigg men med ett lurigt sug efter alkohol. Eller pirr kanske jag ska säga. Jag hade lite ärenden idag, service med bilen, hjälpte en vän, hämtade paket lite sånt. Kom på det när jag duschat och satt med morgonkaffet, ah det är en sån dag, jag har massor att göra och i vanliga fall hade det inneburit att jag sedan belönar mig själv och njuter lite av livets goda – så tänker jag alltid när jag häller upp första glaset. Livets goda alltså!

Konstigt hur psyket kommer ihåg och lite läskigt med för min kropp och min själ vill inget hellre än aldrig mer dricka. Och visst är det underligt hur psyket lyckas sudda ut minnet av hur man vaknar mitt i natten, med hjärtklappning, huvudvärk och akuta magbesvär när suget dyker upp. Jag kände mig faktiskt lite smart och duktig imorse när jag klurat ut detta och plötsligt försvann pirret.

Jag köpte mig själv en kebabtallrik på vägen hem, en lite syrlig läsk och chips och dipp. Som belöning för att jag nått mitt första delmål som var 7 dagar. Ska titta på serier ikväll och ser framemot att vakna till en ny dag och inte bakfull.

Tack ni som läser, stöttar och skriver i forumet – att inte vara ensammast i världen betyder mycket för mig ❤️

@slingshot Alkoholen är ju bara en ersättning eller ett sätt att fly från verkligheten.
Om du gör en plan är det lättare att sluta. I början hade jag planer för varje dag nästan. Städa ur skåpen, gymma, ta en promenad…
Men om ensamhet är ditt problem så kanske du också behöver jobba med det sociala. Man kan oftast inte byta ut alkoholen mot ingenting….
Nya vanor är viktigt.
Min erfarenhet är att föreningar är ett suveränt sätt att bryta ensamhet. Oftast vill de ha fler medlemmar och du blir välkommen.
Bara du tycker det är något roligt eller intressant som de sysslar med. Du kanske också kan hjälpa andra?!
Vi mår bra av att göra sådana saker, samtidigt som vi gör något viktigt.
Att röra på sig är också jättebra för måendet. Gärna något socialt där du gör något tillsammans med andra. Kanske du har ngn vandrarförening i närheten? Eller boule eller golf eller dans?
Det är inte farligt att prova!
Jag sjunger i kör och det är också roligt, och man behöver inte vara”proffs”, det finns många körer där man inte behöver sjunga upp…
Eller kanske gillar du att läsa? Bibliotek kan ordna bokcirklar, men man kan ju också dra ihop en själv med vänner eller bara bekanta. Jag startade en på det viset och alla är så glada för den. Vi träffas en gång o månaden kring någon intressant bok, men halva tiden diskuterar vi livet och världen… Vi har så roligt!
Vi har lärt känna varandra väl på det viset och ibland gör vi även annat tillsammans. Ibland en fika, ibland en cykeltur med ngn annan eller middag med en tredje.
Att skaffa nya vänner kräver lite planering och jobb.
Men det funkar bara om man själv är aktiv, tror jag.
Ingen hittar en hemma i soffan…
Kram ❤️

Hej!
Jag har nu tillsammans med min flickvän bestämt att jag ska hålla mig från att dricka alkohol. Detta för att jag återkommande beter mig som ett svin efter allt för många glas. Jag är väl medveten om att det inte funkar att bete sig hur som helst speciellt om man har en käraste som får höra ett och annat. När jag är nykter tycker hon jag är jätte trevlig och finner sig trygg ihop med mig. Och det är ömsesidigt. Båda sidorna av myntet. Men nu har jag valt att sätta helt stop för mitt drickande och känner mig bestämd i mitt beslut. Är något orolig över hur det kommer se ut om en vecka. Att jag ska tappa denna bestämdhet. Däremot vet jag ju vad risken kan bli och ser det för en allt för stor förlust. Just nu letar jag små åtgärder jag kan göra för att undvika att jag hamnar där igen. Att ta det den där ölen på kvällen får helt enkelt bli något annat. Vad vet jag inte ännu. Är det möjligt att bara sluta så där eller kommer suget komma tillbaka. Jag vet inte men nu har jag bestämt mig. Inga fler öl för mig.

Hej @kalle81!

Så tufft det låter. Instämmer i det Ullabulla skriver ovan.

Lever själv med man som varit nykter i 6 månader och tycker det känns svårt med tilliten.

Någon här på sidan tipsade om ”Put the shovel down” på Youtube. Tycker det fanns en del hjälpsamt där.

Kanske kan det också vara bra att få stöd på eget håll? Även om man själv tycker det går bra, kan det vara mycket att hantera på egen hand. Speciellt under så lång tid som detta pågått hemma hos er.

Skickar omtanke & styrka!

@Flarran Låter som om du hittat mer energi. Kul!
Bada tycker jag är härligt. En verklig njutning för hela kroppen. Hoppas du får till det också. ❤️

@Kirskål Välkommen hit och tack för dina fina ord! 🥰 Jag är ju också ny på det här forumet så vi får guida varandra. Jag blir peppad av att läsa om andras tankar och upplevelser och känna igenkänning. Vi är inte ensamma om att ha det såhär och tillsammans blir vi starka!
En dag i taget leder nån vart och vi är värda att ge oss själva det livet! 🙏🏼❤️

Hej och välkommen hit!
Det du kan lita på är dig själv och de gränser du sätter runt dig.
Ställ upp några riktlinjer för dig som du länner att du kan hålla.
Tex,jag lämnar hemmet för några dagar om hon dricker.
Jag ska inte tjata ställa krav och ultimatum som jag sedan inte håller.

Eller några helt andra gränser som
känns rätt för dig.
När man lever med en beroendeperson så bör man vara beredd på berg och dalbana.
De som missbrukar vill ofta sluta av hela sitt hjärta.
Men det är just det som är svårt,att låta bli.
Släpp taget om att tro att du kan påverka henne.
För det kan du inte.
Läs trådar som du fastnar för härinne.
Ta till dig det som passar dig och öåt resten falla.
Återigen, välkommen hit.
Härinne finns mycket klokskap.
Och mycket att lära om sjukdomen alkoholism.
Hur svårt det är och hur hårt det slår.

Sitter denna eftermiddag nu och dricker ett stort glas med kallt vatten och tänker att alkohol av diverse slag gör då ingen människa äkta glad. När jag drack för att bli gladare så blev jag bara allt mer deprimerad och tom. Som energilös dystymiker så har jag väl många gånger druckit för att jag väl inte orkat med känslan av att vara mig själv. Det blev bara mer och mer, och uslare och uslare med allting och mörkret inom mig bara växte ständigt.

Hade nog inte suttit här idag om det inte varit för min kanske enligt vissa lite fåniga och barnsliga tro på Gud som väl alltid mer varit en inre ren övertygelse om hans närvaro i allt fast man kanske inte alltid begripit sitt eget bästa. Nu är jag då helt nykter och alkoholfri sedan drygt nio månader då jag ju råkade lova skaparen det i höstas. Konstigt nog verkar det som att Herren lyssnar på mina böner som alkoholfri när dessa är i samklang med skriften.

Men för att jag ska få något gjort så krävs det att jag har en oerhört stark motivation som igår när jag lyckades att ta mig utanför dörren och handla en sju kilo med god sallad och lite chips med mera alltså. Hade ju bett om att få kraft till att göra det jag behövde få gjort. Det fick jag då med besked, har väl inte på flera år varit så pigg som jag var en stund igår kväll.

Jag nästan flög fram och blev inte trött av nånting faktiskt. Misstänkte att jag väl idag skulle ha haft en rejäl träningsvärk. Men bad ju om beskydd mot detta. Viket jag fick, då jag idag har kunnat städa hela lägenheten utan problem. Sopat golven, gjort ren spisen, polerat upp diskbänken med stålull och fått det ganska rent och fint tycker jag. Det är nitens och flitens Gud jag håller mig till alltså i tanke och känsla för det känns bäst, och ger mig mer än vad flaskans avguderi gav.

Men direkt hallelujande tokreligiös det är man väl inte, det får då tillsvidare räcka med lite tittande på gudstjänst på nätet om söndagarna. Detta då man ibland faktiskt får till sig lite kloka tankar bland allt lallande som man väl tycker att pastorer och församlingar pysslar med. Det är väl rätt mycket som man inte förstår hur det fungerar kanske. Men nog funkar det med kontakten uppåt numera så att säga känns det. Förresten @vår2022 och @Andrahalvlek, det var kul att ni tittade in en sväng och skrev några ord vilket faktiskt kändes rätt så bra.

Tacksamhet ska man väl känna och den har jag väl riktad mot den högste och den som är vägen sanningen och livet, vilket jag tror de redan vet. Är nu lite trött så passar mig för att be om styrka till att ta mig ut på cykel för att bada idag också, för jag är då övertygad om att en sådan bön skulle få snabb respons liksom. Men behöver nog ta det lite lugnt nu känns det som. Man ska väl inte slita ut sig helt alltså.

Sedan det här om att vara lat är nog inte något som man direkt är, kanske då mera en aning slö stundtals kanske. Har inte ätit mer än en röd grapefrukt, så tror att det får bli lite sallad, cola och en pizza om en timme. För nu borde man väl ha gjort sig förtjänst av dagligt bröd liksom.

Ha en fin kväll!

@vår2022 Tack, det är så sant som det är sagt. Och tack för att du tar dig tid att komma till min tråd. Jag uppskattar det mycket ❤️

Hej
Jag lever ihop med min partner sen 20 åt tillbaka. Hon har sen ca 7 år sedan druckit mer och mer. Hon var för 3 år sedan på ett behandlingshem och allt funkade bra i 6 månader efter hon varit där. Sen smög det sakta tillbaka igen. Nu har hon precis kommit hem från ett behandlingshem som hon varit på i 4 månader.
Under dessa månader har jag sett en enorm förändring hos henne. Hon tänker på ett helt annat sätt och vågar ta för sig. Hon har även skaffat sig ett jobb som hon snart ska börja på som hon säger sig se fram emot.
Det har varit lite tufft ekonomiskt och hon har lånat pengar utan min vetskap och detta kom fram nu när hon kom hem. Jag sa att vi löser detta och det är inte hela världen. Men nu tror jag att det har triggat igång någonting hos henne. Hon har tagit 2 återfall och jag har väldigt svårt att lita på henne.
Jag vill så gärna kunna lita på henne och vill att vi ska kunna få leva det liv vi förtjänar.
Men det är väldigt tufft!
Ska tillägga att jag aldrig själv sökt hjälp som anhörig då jag tyckt att detta klarar jag själv!!
Hur ska jag bete mig mot henne?

Det känns alltid bra när man är flera som delar en liknande känsla. Jag kan annars tro att det är fel på mig, att jag är överdrivet känslig.
I början var jag inte alls känslig men det tror jag var för jag var så upptagen med mig själv i min nynykterhet. Skavet har eskalerat med tiden. Kanske är det för jag blir mindre självupptagen och mer kan se utanför mig själv?
Tror säkert det triggar att barndomen är ett gammalt skav, att det var obehagligt. Det känns som jag inte riktigt kan lita på den som blir mer och mer berusad som att den tappar förståndet mer och mer och blir oberäknelig? Tänker att det säkert är sånt här jag behöver processa och ta mig igenom och vidare genom eftersom jag själv varit onykter alla tillfällen genom livet har jag aldrig behövt tänka på hur det är med berusade människor. Tänker att ett barn kanske känner sånna obehags känslor som jag känner när vuxna dricker. Tänk så blind jag gått genom livet och så många gör, förblindade av alkoholromantiken…

Kram på er kära fina ni❤️

Hej!

Mitt drickande var extremt måttligt fram till dess att mannen jag förälskade mig i visade vara en sjukt kontrollerande, svartsjuk och misshandlande man. Jag drack så mycket jag kunde, för då blev det mindre till honom och därmed minskade misshandelsgraden.

Lyckades fly för snart tio år sedan, men hade inget socialt liv kvar och vinet blev än viktigare varenda dag för att…
Ensamheten om kvällarna alltid känns som mest ensamma, och i min värld börjar kvällarna redan tidig eftermiddag.

Så här.
Jag vet att jag är alkoholist, tveklöst. Jag har försökt sluta massor av gånger, lyckats som mest ett halvår tack vare Antabus. Men ensamheten gör så sjukt ont.

Det jag ber om är hur ni som som slutat dricka helt har lyckats? Har ni haft speciella knep som fått vardagen utan alkohol lättare eller fredagskvällar som känts bättre tack vare någon strategi av något slag?

Hur fixar jag första kvällen, första veckan, första månaden? Och hur fortsätter jag ”lyckas”?

Tack på förhand från en som verkligen inte hittar vägen fram…

Bra där @märtamaria
Du kommer få massor av såna insikter kring vad som är viktigt, värdefullt- och vad som inte är det.
@kirskål så bra att du har hittat hit! Starta en egen tråd så blir det lätt för andra att följa dig. Och superbra att ta hjälp av varandra!

Starkt jobbat @MärtaMaria!
Idag är min första dag ... Jag var hit och nosade på den här sidan för ganska precis ett år sedan, men klarade inte av att ta tag då - av olika anledningar.
Jag är också 50+ med en tonårsdotter som avskyr när jag dricker vin och för första gången sa det till mig för någon vecka sedan, igår konfronterade min man mig ... Nu m å s t e jag göra något åt mitt beroende!
Jag älskar verkligen smaken av vitt/rosévin och hittar alltid anledningar att ta ett glas, som oftast slutar med hela flaskan ... Men jag älskar också känslan att vakna nykter och utan ångest och bakfylla - men sååå svårt att stå emot när suget kommer där på sen eftermiddag/kväll.
Jag har inte riktigt koll på hur den här sidan fungerar eller var jag bör/ska skriva, hur man hittar osv men börjar här. Har också fyllt i kalendern och ska ta mig an dagen idag, sen är det en ny dag imorgon - då tar vi den då.
Jag tänker hänga på dig här och ska ge mig själv den här möjligheten till bättre mående!

@jurryj Starkt gjort av dig, men försök att vara helt utan. Risken är att suget kommer tillbaka (beroendet vill alltid ha mer och mer).
Om du helt låter bli så kommer suget och beroendet att somna in. Försök fokusera på att ha det fint utan alkohol. Du kommer också få mer fokus på att göra de förändringar som du behöver.
Det handlar inte om att det är ”fel” att dricka öl, men du kan göra din resa svårare för dig själv. Hoppas du förstår vad jag menar.
All skam och alla jobbiga känslor som du tampas med nu kommer att leda dig till en bättre plats. Även om du inte ser det just nu.
Så fortsätt kämpa och låt din kropp och knopp återhämta sig (utan alkohol). Det är sååå lätt att annars hamna på ruta ett igen…
Kram❤️🙏🏻