Senaste kommentarerna i forumet

Bestämde mig för en månad sedan att inte dricka alls. Som tidigare gånger har det gått bra i början. Efter en månad har min målsättning börja glida....drack 2 starköl och två folköl igår. Det är väl i och för sig inte galet mycket och kan kanske räknas som normal konsumtion. Men idag ångrar jag mig. Det påverkade min sömn och idag känns det inte bra. Inte för att jag är bakis, men ändå.... Skönt ändå att reflektionen finns där och jag inte tyckte att detta var najs...

@Se klart Den här veckan pausar jag. Nästan, åtminstone halvhalt med betoning på halt 🤣 Gör minsta möjliga på jobbet. Går minsta möjliga mängd hundpromenader. Väldigt långsamt. Äter rester från frysen. Djupandas. Struntar i vädret. Har inget inbokat förrän på lördag, då ska vi flytta sängar hit och dit. Jag ska få dotterns 160-säng, min ena säng i min dubbelsäng ska min mamma få. Min mammas säng och den andra i min dubbelsäng plus min gavel ska till tippen.

Jag måste be barnens pappa om hjälp. Det minsta han kan göra eftersom jag betalade kalaset. Och han slet som ett djur både i köket och med att fixa bord, dukning och städa, medan jag mest tog värdinnerollen, sprang och körde folk hit och dit. Efter sängkarusellen känns vi kvitt. Jag väljer att inte irritera mig på hans svagheter. Jag vet att han inte beter sig så med vilje, och egentligen är det han som mår allra sämst. Jag vet ju det.

Kram 🐘

Tack allihopa. Vilka fantastiska inlägg. Begreppet tough love har unnits med mig länge. För mig handlar det om att se vad den andre behöver, ge stöd eller ibland avstå från att ge stöd, därför att den andre måste få prova själv. Samtidigt just det ni beskriver att våga säga det som behöver sägas men med respekt och ömhet. Kärlek handlar ju inte bara om att stryka medhårs. Vi behöver bli "speglade" av varandra för att se oss själva. Jag ska beställa boken idag. Det är nog en sån som är bra att ha. Varje gång jag är inne här så känner jag mig så stärkt av allt. Började här för att jag behövde ändra mina alkoholvanor men mer och mer upplever jag att det handlar om personlighets utveckling. Tack alla ni fantastiska vänner🥰

Och öven du himmel eller helvete. Tack för svar.

Tiden går så fort fast man ibland kan tycka att den står helt still. Berättade ju igår kväll om en av mina cykelturer nu i sommar. Jag har numera för vana att stanna till och fota vackra blommor när jag är ute och rör på mig. Trodde ju att det var blåklint som jag fångat på foto för en månad sedan. Men nu när jag har kollat runt lite på nätet så lutar det starkt åt att det var äkta förgätmigej och några smörblommor som fångade mitt intresse vid en liten bäck i utkanten av staden.

Det var ett bra tips du @vår2022 hade, ska kanske ladda ned en app för identifikation av örter. Kommer ihåg att min far var intresserad av vilda blommor och hade en del böcker med foton och teckningar av vanliga örter man kan stöta på när man är ute och vandrar i guds fria natur så att säga. Förstår nu även varför jag blir så himla stressad när solen skiner in genom mitt köksfönster ibland.

Det är väl helt enkel en inbyggd känsla man har som försöker säga åt en att inte bara sitta inne och häcka vid en dator jämt om det är vackert väder som det ju kan vara ibland. Har läst på lite mer om ämnet förundran och vad experter på ämnet skriver om det. Vilket väl ska vara att man upplever sådan statistiskt sett 2,3 gånger i veckan. Vilket kanske kan stämma då jag ju upplevde känsla av förundran inför naturens skönhet inte mindre än två gånger förra veckan då jag lyckades att ta mig utanför dörren alltså.

Nog var det allt rätt mycket som man missade tidigare då man alltid för det mesta bara satt och deppade och drack alkohol av diverse slag. Men nu är man då nykter och alkoholfri vilket man väl får vara tacksam för. Men inte är det då lätt som en plätt att vara det i var stund, men just nu är det då rätt så okej. När det sen gäller gårdagen så var den väl ingen höjdare sett ur ett psykiskt mående.

Men fick nyss faktiskt ändan ur vagnen så att säga och har nu i mörkret varit ut en sväng och slängt soppåsen som stått och skräpat ett tag i hörnet som jag skrev om. Så nu känner man då att man har gjort lite nytta liksom. Men nu är det då dags att försöka att sova en stund, för man kan ju inte bara sitta och häcka vid en dator hela natten och sedan undra varför man kanske är trött liksom.

Ha en fin dag!

Intressant dag idag. Har en relativt ny vän som varit nykter i 9 månader. Idag så hopade sig en massa problem och jag försökte beta av dem på ett någorlunda pedagogiskt sätt för mitt och andras välbefinnande. Min vän gick dock igång och började kasta bensin på glöden. Jag insåg snabbt att hon menar väldigt väl men istället för att försöka sortera ut situationen började hon ventilera och lägga på en massa saker utifrån hur hon själv skulle tagit situationen som egentligen inte berörde henne. Eldade upp sig själv och jag försökte balansera ut allt istället. Försökte sortera i vad man kan påverka, när det är dags att tänka vidare på nästa steg och vilka delar som överhuvudtaget behöver hanteras eller ej.
Insåg hur lätt det är att duscha andra med ens känslor. Hur mycket andra runtomkring faktiskt påverkas utan att man ens menat att hälla över något.
Just detta när saker hopar sig är det så lätt att drivas av oro, ångest och en massa rädslor. Att bara låta huvudet gå i spinn. Att dras med i saker utan att det finns verkliga bevis på att allt tillslut kommer gå åt pipan.

Jag började iaf diskutera öppet om hur jag inte längre har ork att låta hjärnan spinna åt det negativa hållet. Att jag måste hushålla med min energi och vill försöka fokusera på det goda. Även under pressade situationer eller kanske just i pressade situationer för att på något sätt kunna ta in det goda som faktiskt sker i olika situationer. Att få vara i balans även när man testas så man är öppen i sinnet för att ta in vad andra runtomkring försöker förmedla. Att sätta saker i relation så inte allt blir för uppförstorat. Låter man ångest, oro och rädsla få styra då missar man lätt att ta in det folk försöker förmedla och det blir istället låsta lägen.

Skillnaden blev så uppenbar för mig. Här är en skillnad i hur länge man varit nykter kontra förmågan att ta saker för vad de är. Jag har helt klart kommit längre gällande att förstå mina egna drivkrafter i pressade situationer. Detta gjorde att jag idag kunde ta emot det 3 andra försökte hjälpa till att lösa. Tidigare hade jag låst mig och hade spritt min oro, ilska och ångest till alla dessa. Inte funderat över vad den typen av känslor får för konsekvenser i min relation till andra. Självupptagen. Nu plockade min vän upp detta fast jag inte menade sprida detta. Det får mig att inse hur lite man behöver säga i vissa sammanhang för att andra med empati ska "ta över" ens känslor. Hur viktigt det kan vara i relationer att fånga upp hur ens budskap tas emot. För det tas emot. Det kan man vara säker på.

Ni ser, vi drömmer om allt möjligt @andrahalvlek @himmelelleehelvette
Det är bra! @heh du är så ung, tid finns att växla spår. Det svåra är ju som du skriver- att veta till vad. Det får man processa och söka i olika delar av den inre skogen.
Men jag tror att det är en bra signal detta att vi inte ska använda ledigheten till att bara komma upp till ytan och få lite luft. 😼 Det skaver. Jag vet inte om jag berättade om killen som skolat om från media till hantverkare? Träffade honom på en fest. Det bästa han hade gjort och planerade att orka jobba till minst 65 för att det var så kul. Så känner jag inte riktigt med arbetsplatsen där jag befinner mig. 63-64 känns mer rimligt. Om jag har råd och kan jobba lite extra.
Vi får hjälpa varandra! Nu ska jag boka en spa-behandling till imorgon.
Kram 🤗

Kära @andrahalvlek
Jag läser om den enastående festen och inbilla mig inte att den innehållit särskilt mycket delegering- we know the drill.
Så glad att allt blev så lyckat! Sedan har du börjat jobba- härligt att det känns kul. Sen har du fått ont i dina knän.
Var är pausen i dansen undrar din forumvän, lite försynt men med viss stringens.
Stor kram 🥰

@vår2022 Ouff! Referens till den vandrande vålnaden. Pluspoäng 😂 "Det är ingen hund det är en varg"🐺 Ääääälskade fantomen när jag vuxit ifrån Bamse 😂

Jätte stort grattis @Smillans! Grymt bra jobbat! Det blir bättre och bättre! Att bli nykter är mycket riktigt det absolut bästa vi kunde ge oss själva. Snart firar jag 2år och tiden har gått så fort så jag kan knappt tro det är sant🙏❤️Kram

@Andrahalvlek Usch så trist! Hoppas det blir bra fort och att du får sova utan smärta redan inatt❤️Kram

@Carisie Ha ha😂. Ja, god vilja finns och jag gillar ändå uttrycket tough love. Hård, rättvis men ändå ödmjuk😂😂😂. Kanske lite som fantomen😂

Det ska bli minst 1000 dagar till i min värderade riktning. Ha det gott!❤️

@Flarran Vilken fin stund och upplevelse du hade ändå där vid bäcken och även att du kan gå tillbaka till det minnet och uppleva det igen. Jag har en app som man kan ladda ned gratis som heter Flora Incognita. Man tar ett foto med appen och så får man veta vilken växt det är. Jag har använt den många gånger, senast när jag åkte förbi ett stort fält med linblommor som jag inte kände igen. Trodde först att det var blåklint, men när jag närmade mig såg jag att det inte var det. Det var en fantastik vacker syn och upplevelse, ett hav av blå linblommor. Det har jag aldrig tidigare sett.

Ha en fin kväll kompis!❤️

Förundran är då något man kan ha kring rätt så mycket och som man väl även mer direkt har utforskat inte minst de senaste veckorna under dessa sommardagar som givit mig ett flertal tillfällen till att som nykter vara mer närvarande och delaktig i nuets och skaparens storhet som då verkligen kan återspeglas där man minst kan ana.

För några veckor sedan var jag på min cykel på väg till ett av mina smultronställen här i världen för att ta mig en av detta års första simturer. Det var en mycket varm och solig dag så jag sökte mig ofta till skugga för svalka i skydd av träd och buskar. När jag hade cyklat ett antal kilometer så var det så varmt att jag var tvungen att stanna till och vila i skuggan av några gröna större buskar.

Jag hade åkt på en cykelväg bredvid en större väg och vyn på den platsen gav mig väl inte nån känsla av naturens storhet då vägen var rätt så nybyggd och det mesta såg ganska grått, grusigt och trist ut. Men det var ändå en liten oas som jag hade hittat rent spontant förstod jag efter en stund där jag stod i skuggan och svalkade mig med en medhavd flaska med kallt kolsyrat vatten.

Inom mig var det inte direkt lugnt vilket det sällan är då jag som dystemiker har en ofta krypande oro inom mig fast det inte ens borde finnas någon sådan känsla då jag medvetet oftast väljer bort allt som kan stressa mig och få mina tankar ofokuserade vilket ofta gör mig mer nedstämd än vad jag för det mesta ständigt brukar vara. Hur som helst så stod jag still på samma plats fast jag egentligen hade svårt att vara stilla då jag var så himla stressad inifrån som så ofta.

När jag stod där i skuggan och kände sommarvärmen och solens hetta såg jag upp mot den klarblå himlen och kände väl en slags förundran över att jag hade lyckats att ta mig så pass långt ifrån mitt hem fast jag som alltid var så där himla trött som jag är för det mesta. Började känna mig deprimerad och började tänka på att vända om och cykla iväg in till systemet för att köpa vin och öl för att få tankevila.

Men samtidigt så var min längtan efter att få simma större än det alkoholsug som hade uppkommit i stunden där jag stod och började känna mig uttråkad på något sätt. Vilket är en känsla jag får lätt fast det även kanske är hur fint, kul och trevligt som helst. Vill då bara fortsätta framåt åt något håll för att skingra mina tankar och komma i ett annat och bättre stämningsläge. Men jag tvingade mig ändå medvetet att stå still och började sedan sakta utforska omgivningen med min blick.

Då upptäckte jag att jag hade kommit till en brytningspunkt mellan grå stadsmiljö och det lite mer lantliga så att säga. För där jag stod var det några små röda stugor och även en hästhage som nu väl var tom då hästarna som kanske brukar gå där förmodligen var på grönbete någon annanstans. Då jag hade tröttnat på att bara vara i stilla mindfulness så började jag att sakta röra på mig och ta några steg ut i solskenet igen. Jag tittade på motorvägens gråa och grusiga dike och såg då ett flertal vackra sommarblommor röra sig sakta i vinden.

Jag tänkte att nog finns det saker att vara förundrad över fast man inte mår psykiskt bra och väl är rätt så trött på att må som man gör för det mesta. Sedan började jag sakta gå mot min parkerade cykel för att försöka att ta mig iväg till den avskilda badplatsen som var mitt mål. Då upptäckte jag att det var en liten bäck i miniatyr vid sidan av vägen som porlade intressant så jag gick då dit och såg det som jag i stunden kände var som en återspegling av det som kanske är det paradis skriften väl talar om.

Skönhet i form av sommarblommor som var både gula, blå och även nån vit liten blomma. Har ingen större botanisk kunskap och vet namn på olika örter men att det var en tuva med små blåklint och andra vackra små blommar som fanns där, det såg jag då utan att vara nån expert. Då kände jag en extra stark närhet till min skapare och plockade fram min mobil för att fånga motivet på bild då jag tänkte att den bilden kanske framöver kunde få bli inspirationskälla till nån kommande instrumental komposition.

Så nog finns det mycket att förundras över som du @Andrahalvlek väl är inne på. Det behöver man väl kanske inte ens fundera över. Men ibland är det inte lätt att var på solskenshumör fast det kan vara så varmt och soligt ute ibland att man nästan bara kippar efter andan liksom. Kom hur som helst den aktuella dagen ifråga i vattnet och fick mig en trevlig simtur. Videofilmade även den lilla bäcken med vackra blommor som skaparen hade placerat där så att säga. Det är sånt man lever på en kväll som denna då man väl inte är så värst uppåt och på världens bästa humör kanske. Men helt nykter och alkoholfri det är man då i alla fall.

Ha det gott kompis!

Hej!
Jag har en ny väninna som bor nära mig som nu har varit jättefull varje dag i en vecka. Hon mår jätte dåligt och jag är så rädd att det ska hända något allvarligt! Hennes kropp är så skör och hon har under berusning förstört nära relationer. Hon visar inga tendenser på att sluta dricka trots löften om detta och jag är rädd att det kommer gå riktigt illa! Vad kan jag göra?

/oroligaväninnan

P.s Akutpsykiatrin där vi bor är under all kritik och hon har blivit nekad hjälp innan.

@Ros just det har jag tänkt på, hur lite alla dricker...10 månader

Hej. Vet inte om skall skriva detta här men något märkligt har hänt. För något år sedan skrev jag att jag hade en usel kontakt med min ena syster och jag tyckte inte om henne. Nu i sommar var jag med min andra syster och tog hand om min pappa som var tungt. Det fungerade inte så bra mellan min syster och mig. Gjorde att jag åkte tillbaka hem till mig efter några dagar. Tog då kontakt med min andra syster som det hade varit så dåligt med. Blev precis tvärtom. Har nu en bra kontakt med henne o en usel med den andra. Kan o göra med mitt drickande men vet inte. Ta hand om er alla. Kram

Tack för du finns Amanda..

@Matti77 Hej 👋🏼 Känns lite fel att säga välkommen tillbaka eftersom jag gissar att du inte var tillbaka under de här premisserna? Men det är ju jättebra att AH stärkte dig senast och att du skriver igen måste peka på att du tror på den hjälp och det stöd du får här. Så välkommen åter till en bättre framtid
🩵

@vår2022 Hahaha..ja jag tror på tough love i meningen "burdus eller strikt hantering men med välvillig avsikt". Inga förskönande omskrivningar men med en god avsikt att hjälpa kanske? Jag menar: jag läser in din goda vilja iaf 😂

Hoppas du har en fin kväll och att du får minst 1000 dagar till i den anda du önskar få dem.
Kram ❤️

@Ros Grattis till 5 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Och att du fått uppleva semester och umgänge med vänner nykter! För att inse att alla upplevelser nykter blir så mycket bättre 🥰 Vi gamlingar kan tjata ihjäl oss om att det är så - men man måste uppleva det själv för att fattta. Och sorgen lägger sig med tiden, jag lovar. Du kunde inte slutat dricka tidigare, för det var först nu du verkligen förstod att du behövde sluta helt.

Kram 🐘

@Flarran Googla på förundran och förundranseffekten. Att tro på en gud tillhör faktorerna som kan fylla oss av förundran. Likaså att på något sätt hjälpa andra genom ideellt arbete. Konst, musik, lyrik är andra sätt. Meditera likaså.

Kram 🐘

Hurra för mig 5 mån utan A😃

En tråkig rest har jag från söndagen. Jag gick för mycket, hade liksom inget att välja på. Nu har jag dödens ont i knäna. Har fått backa på mitt utökade aktivitetsmål, klarar inte det högre tempot och utökad sträcka.

Känns som jag fått benhinneinflammation (som man brukar få på skenbenen) fast precis över och under knäna framtill. Innan har jag mest haft ont på insidan av knäna.

Så nu tar jag Ipren var fjärde timme, smörjer knäna med svinstark liniment och går långsamma hundpromenader. Kortare sträckor men lite oftare. Lillprinsen får lukta på varje fläck väldigt noga. Just tempot är viktigt, att inte gå för snabbt. Målsättningen är att slippa ha värk på nätterna för det stör sömnen. Alltid är det något.

Har hittat ett hemmaträningsprogram som är bra för just artros. Man måste stärka musklerna runtomkring. Ska rota lite mer i det till helgen. Jag måste tända till ordentligt för att komma igång. Allt eller inget. En bra drivkraft - och en förbannelse. Två sidor av samma mynt.

Eller som min äldsta dotter uttryckte det: ”Du är en periodare. Du köttar järnet i några månader, sen gör du ingenting. Tills du hittar nästa grej.” Det tillhör tydligen mina säregenskaper, så det lär inte bli bättre med åren.

Kram 🐘

Jepp oberäknelig i nykterhet. Aldrig kört på fyllan men sökte hjälp o läkare anmälde pga att jag var onykter